被討厭的勇氣（精裝）勵誌與成功成功學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[日] 岸見一郎，[日] 古賀史健著，渠海霞譯

圖書標籤:

自我成長
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店鋪：世紀慧泉旗艦店

齣版社：機械工業齣版社

ISBN：9787111495482

商品編碼：16703809849

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-05-01

具體描述

編輯推薦

適讀人群：睏擾於人際壓力、自我迷失、自卑感和痛苦無法獲得幸福的青年讀者

　　「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負嚮能量，而是，如果這是我生命想綻放齣美的光彩，那麼，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那裏走去。」

　　「因為擁有瞭被討厭的勇氣，於是有瞭真正幸福的可能。」

　　你是否常常對繁瑣的生活感到乏味？

　　你是否時時為復雜的人際關係感到疲憊？

　　你是否認為人生的意義越來越模糊難見？

　　我們如何能夠在繁雜的日常瑣碎和復雜的人際關係中用自己的雙手去獲得真正的幸福？

　　這一切的答案盡在這本《被討厭的勇氣》中！

　　★蔡康永、張德芬陳文茜、曾寶儀、勇氣推薦！

　　★張沛超、鬍慎之、動機在杭州作序推薦！

　　★阿德勒思想擁有改變人一生的力量。剩下的就隻有能否鼓起邁齣一步的“勇氣”

內容簡介

一名深陷自卑、無能與不幸福的青年，聽到瞭一名哲人主張的“世界無比單純，人人都能幸福”便來挑戰，兩人展開瞭你來我往的思考和辯論，在一夜一夜過去後，青年開始思考，為什麼“所謂的自由，就是被彆人討厭”？問題不在於世界是什麼樣子，在於你是什麼樣子。

作者簡介

　　岸見一郎,哲學傢。1956年生於京都，現居京都。高中時便以哲學為誌嚮，進入大學後屢次到老師府上進行辯論。京都大學研究生院文學研究係博士課程滿期退學。1989年起緻力於研究專業哲學和阿德勒心理學。主要活動領域是阿德勒心理學及古代哲學的執筆與演講，同時還在精神科醫院為許多青年做心理輔導。日本阿德勒心理學會認定顧問。譯著有阿爾弗雷德?阿德勒的《個人心理學講義》和《人為什麼會患神經病》，著作有《阿德勒心理學入門》等多部作品。本書由其負責原案。

　　古賀史健,自由作傢。1973年齣生。以對話創作（問答體裁的執筆）見長，齣版過許多商務或紀實文學方麵的暢銷書。他創作的極具現場感與節奏感的采訪稿廣受好評，采訪集《16歲的教科書》係列纍計銷量突破70萬冊。近30歲的時候邂逅阿德勒心理學，並被其顛覆常識的思想所震撼。之後，連續數年拜訪京都的岸見一郎並嚮其請教阿德勒心理學的本質。本書中他以希臘哲學的古典手法“對話篇”進行內容呈現。著有《想要讓20歲的自己接受的文章講義》。

精彩書評

　　它期許我這一年能擁有被討厭的勇氣，繼續大膽地許下做自己的願望，並勇敢實現它！——曾寶儀

　　小心檢視，你的成功是否隻是以害怕被他人討厭而換來的。若是如此，那你的成功不幸隻代錶“你為他人活瞭一輩子”。——陳文茜

　　一部振奮人心又好讀易懂的心靈作品。看完之後，你絕對可以為你無意義的人生增添美麗色彩的意義。好書！——身心靈作傢張德芬

　　如果說自卑是人類與世界互動的必然結果，那麼勇氣就是人們在追尋意義人生中的必然能力。它就藏在每個生命體的某個角落，期待著特彆的機遇。作者以超過心理谘詢的方式，進行心靈的對話，是一本自我成長和療愈很有幫助的書。

　　——心絲帶心理誌願者協會會長國傢心理督導師韋誌中

　　本書的名字《被討厭的勇氣》，承擔這種自由和責任，需要無畏的勇氣。這種勇氣，是阿德勒心理學的關鍵詞，也是我們人生問題的終解藥。——知乎專欄作傢動機在杭州

　　這本書絕對不是心靈雞湯，而是稍帶苦澀，但又可治病的良藥。也許閱讀過程中你會被作者的“犀利”顛覆三觀，心生不爽。但不爽過後，抬頭看窗外，滿目清涼，世界會美好很多……——關係心理學傢著名心理谘詢師鬍慎之

　　這是一本深入淺齣的好書，既適閤作為大眾的自助手冊，也可以作為專業人員的臨床指南。——資深心理谘詢師香港精神分析學會副主席張沛超不死不生。

　　對於一個渴望擺脫舊日模式、重新生齣一個自己的人來說，勇氣總是位的。這個勇氣包括不怕試錯、不怕被黑、被死韆迴還能重新活過來的力量。

　　——《心探索》雜誌執行主編趙曉梅

　　這是一劑烈性藥，它會刺痛你的意識的神經。不要抗拒它，一口一口地喝下去。在被你所討厭的勇氣當中，你會重新理解自己的生活方式。——壹心理創始人黃偉強

　　成長意味著獨立，青年在麵對獨立的人生之時，以往的各種存在焦慮會湧現而齣。本書是人生路上思想的燈塔，它堅定而讓人愉悅的言語，是青年未知世界的一點火種，照亮並引導我們屬於自己的未來。——心理學空間

《隱秘的角落：喚醒內在力量的潛行之旅》序言在這個信息爆炸、焦慮蔓延的時代，我們常常在外界的喧囂中迷失自我，渴望找到一份寜靜，一份指引，一種能夠支撐我們穿越迷霧、抵達彼岸的力量。許多人窮盡一生追逐所謂的“成功”，卻發現內心的空虛感愈發沉重；有些人則在人際的藩籬中掙紮，被他人的評價裹挾，遺忘瞭真實的自己。本書並非要提供一套速成的秘籍，也不是要灌輸一套僵化的教條。它是一次邀請，邀請你踏上一段深入內在的旅程，去探索那些被忽略的角落，去傾聽那些被壓抑的聲音，去喚醒那些潛藏在你生命深處的強大力量。第一章：迷霧中的呼喚——自我認知的光芒我們常常以為自己很瞭解自己，但事實並非如此。我們被過往的經曆、他人的期待、社會的標簽所塑造，漸漸地，那個最真實的自己被掩埋在重重疊疊的“應該”和“不應該”之下。這一章，我們將一同撥開迷霧，用審視的目光審視那些根深蒂固的信念，那些限製我們前進的枷鎖。 “我”的真實麵貌：拋開社會賦予的定義，我們是誰？你的天賦、你的熱情、你的核心價值觀是什麼？我們將通過一係列內省練習，幫助你剝離不屬於你的外衣，找到那個最純粹、最本真的“我”。這不僅僅是對優點和成就的認知，更重要的是，承認和接納自身的局限和不完美，因為正是這些，構成瞭我們獨一無二的完整性。恐懼與不安的根源：許多時候，我們的行動被恐懼所驅使——害怕失敗，害怕被拒絕，害怕不被愛。我們將深入探究這些恐懼的源頭，理解它們如何在不知不覺中影響著我們的選擇和行為。瞭解恐懼並非是為瞭被其控製，而是為瞭能夠與之共處，並最終超越它。理想與現實的落差：我們心中總有一個理想的自己，但現實往往差距甚遠。這種落差會帶來失望和挫敗感。本章將引導你審視這種落差的真正原因，是期望過高，還是缺乏切實可行的路徑？我們將學習如何以更現實、更具建設性的方式來彌閤這種差距，而非沉溺於無謂的自責。第二章：關係的迷宮——連接的藝術與獨立的智慧人是社會性動物，我們渴望連接，但同時也害怕被吞噬。在復雜的人際關係中，我們常常陷入兩難：過於迎閤他人，失去自我；過於獨立，則感到孤立。這一章，我們將探索如何在這兩者之間找到平衡，建立健康、有意義的連接。邊界的劃定與守護：健康的人際關係始於清晰的邊界。我們將學習如何識彆並堅定地劃定自己的個人邊界，區分“我的責任”與“他人的責任”，從而避免被消耗和利用。這並非是要竪起高牆，而是要構建一座能夠保護自己內在空間，同時又能與外界進行有效互動的橋梁。溝通的深度與溫度：有效的溝通不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流。我們將探討如何以真誠、開放的態度進行溝通，學習傾聽的技巧，理解非暴力溝通的原則，從而建立更深層次的理解和信任。真正的溝通是看見對方，也讓對方看見真實的自己。依戀與獨立：我們在關係中常常會形成不同的依戀模式。理解自己的依戀模式，以及它如何影響我們在關係中的行為，是建立健康關係的關鍵。同時，我們也要培養獨立的精神，不將自己的幸福完全寄托在他人身上，而是從自身汲取力量。第三章：價值的錨點——尋找生命的意義與方嚮在這個瞬息萬變的時代，許多人感到迷失方嚮，不知道生命的意義何在。我們追求短暫的快樂，卻遺忘瞭內心深處對超越的渴望。這一章，我們將深入挖掘我們內在的價值體係，尋找指引我們前行的錨點。內在驅動力的探索：外在的奬勵和認可固然重要，但真正能支撐我們持久前行的，是內在的驅動力。我們將一同尋找那些讓你真正感到興奮、有價值的事情，那些能讓你忘記時間、全情投入的活動。這不僅僅是尋找“熱愛”，更是找到那些能喚醒你內心深處使命感的事業。 “小我”與“大我”的對話：我們既有滿足基本需求的“小我”，也有追求更高意義的“大我”。理解這兩者的存在，並學習如何讓“小我”的服務於“大我”，是實現人生價值的關鍵。我們將探討如何平衡現實需求與精神追求，讓物質的積纍與精神的豐盛並行不悖。創造與奉獻的喜悅：當我們開始創造，開始為他人、為社會貢獻自己的力量時，我們纔能體驗到真正的喜悅和滿足。本章將鼓勵你去發現自己的獨特纔能，並思考如何將其轉化為對他人的價值。這種價值的創造，本身就是對生命意義的最好詮釋。第四章：內在的羅盤——情緒的智慧與情緒的掌控情緒是我們生命中不可或缺的一部分，但我們常常被情緒所睏擾，成為情緒的奴隸。掌握情緒的智慧，並非是要壓抑情感，而是要理解它，引導它，讓它成為我們前進的助力，而非阻礙。情緒的識彆與接納：很多時候，我們對自己産生的情緒感到不解或羞愧。本章將引導你準確識彆自己的情緒，無論喜怒哀樂，都給予接納。認識到每一種情緒都有其存在的意義和信息，是管理情緒的第一步。情緒的轉化與升華：負麵情緒並非敵人，而是信號。我們將學習如何轉化那些帶來痛苦的情緒，將其轉化為成長的動力。例如，如何將憤怒轉化為行動，將恐懼轉化為警覺，將悲傷轉化為對生命的珍惜。應對壓力與挑戰：現代生活充滿瞭各種壓力，如何有效地應對是保持身心健康的關鍵。本章將提供實用的方法，幫助你建立強大的心理韌性，讓你在麵對挑戰時，能夠保持冷靜和清晰的頭腦，做齣更明智的選擇。第五章：潛行的力量——看見與接納不完美的自己我們常常用嚴苛的標準要求自己，對自己的錯誤耿耿於懷，對自己的缺點耿耿於懷。然而，正是那些不完美，構成瞭我們獨一無二的生命。這一章，我們將學習如何放下對完美的執念，擁抱那個真實的、不完美的自己。放下“應該”與“必須”：我們心中總有一些對自己的“應該”和“必須”的期待，這些期待常常讓我們倍感壓力。本章將幫助你審視這些期待的閤理性，學會用更寬容、更靈活的態度對待自己。從錯誤中學習與成長：錯誤並不可怕，可怕的是不敢麵對錯誤，不敢從中學習。我們將探討如何將錯誤視為寶貴的學習機會，從中汲取經驗，避免重蹈覆轍。每一次跌倒，都是一次更深刻的理解。自我同情的力量：在遇到睏難和挫摺時，我們常常會嚴厲地苛責自己，而忽略瞭對自己應有的關懷。自我同情，是對自己溫柔以待，如同對待一位親近的朋友。本章將引導你培養這種能力，在你最需要的時候，給予自己溫暖和支持。結語《隱秘的角落：喚醒內在力量的潛行之旅》並非一本速成的成功學教材，它是一本邀請你去探索、去發現、去成長的指南。在這段旅程中，你將不再被外界的評價所左右，不再被他人的期待所束縛。你將學會傾聽自己內心的聲音，找到屬於自己的價值，建立深刻而有意義的連接，並最終喚醒那股足以讓你穿越一切迷霧、抵達內心平靜與力量的潛行之旅。願你在這趟旅程中，發現一個更完整、更強大、更自由的自己。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一股清流，在喧囂的世界裏提供瞭一片靜謐的反思空間。我一直以為勵誌書就該是激情澎湃、告訴你如何立刻改變人生的那種，但《被討厭的勇氣》完全打破瞭我的固有認知。它沒有給你一套現成的成功秘訣，而是像一位循循善誘的智者，引導你一步步去審視自己內心深處的那些“為什麼”。初讀的時候，我甚至有些睏惑，為什麼作者會花那麼多篇幅去探討“人際關係”和“目的論”？我以為勵誌書就該講目標設定、時間管理、剋服恐懼這些更“實際”的東西。但隨著閱讀的深入，我纔慢慢體會到，所有那些“實際”的問題，追根溯源，都與我們如何看待自己、如何看待他人、如何理解生活的意義息息相關。書中提齣的“課題分離”概念，簡直是一語驚醒夢中人！我過去總是因為彆人的評價而焦慮，因為擔心達不到彆人的期望而勉強自己，總是試圖去“被喜歡”，結果反而讓自己活得很纍。讀完之後，我纔意識到，彆人的看法是彆人的“課題”，而我的生活和感受是我的“課題”，我們都應該專注於自己的課題，而不是試圖去乾涉彆人的課題，更不應該被彆人的課題所綁架。這種“課題分離”的思維方式，對我理解和處理我的人際關係，尤其是和傢人的關係，帶來瞭巨大的改變。我不再強求他們理解我，也不再因為他們不理解而感到沮喪，而是更專注於如何做好我自己，如何錶達我的想法，至於他們如何迴應，那是他們的自由。這種心態的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這本書的封麵吸引的——簡潔而富有設計感，精裝的質感也很好。我本身並不是那種特彆熱衷於“勵誌”或者“成功學”的人，總覺得這些東西離我有點遠，而且有時候會讓人覺得過於功利。但《被討厭的勇氣》完全顛覆瞭我的預期。它讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭哲學的思辨和對話式的探討，讓我仿佛置身於一場深刻的思想交流之中。書中對於“共同體感覺”的論述，讓我對人與人之間的關係有瞭更深的理解。我一直以為人與人之間就是單純的利益交換或者情感聯結，但書中卻提齣瞭“我們都是他人的世界”這樣的概念，讓我意識到，我們每個人都處於一個復雜的共同體之中，我們的行為會影響他人，他人的存在也會塑造我們。這種理解，讓我不再那麼孤立地看待自己，而是開始思考如何在集體中找到自己的位置，如何為共同體做齣貢獻，同時也能從中獲得歸屬感。我尤其喜歡書中對於“人生意義”的探討。它沒有給齣標準答案，而是鼓勵讀者自己去尋找。我過去常常因為人生的迷茫而感到焦慮，總覺得人活著應該有一個宏大的目標，但書中讓我明白，人生的意義並不在於外部的成就，而在於我們如何去體驗和理解生命的過程。這種“活在當下”的理念，讓我開始更加珍惜眼前的生活，更加關注內心真實的感受，而不是被那些虛無縹緲的“成功”所裹挾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，讓我對“勵誌”這個詞有瞭全新的定義。以往我總覺得勵誌就是不斷給自己打雞血，設定各種目標，然後拼盡全力去實現，失敗瞭就一蹶不振。但《被討厭的勇氣》卻告訴我，真正的勵誌，不是嚮外追求，而是嚮內探索。我一直是一個很在意彆人看法的人，所以總是小心翼翼，生怕說錯話做錯事，惹人不開心。讀完這本書，我纔恍然大悟，我之所以活得這麼纍，很大一部分原因就是我一直在迎閤彆人，試圖去獲得他們的認可。書中提齣的“被討厭的勇氣”，對我來說簡直像醍醐灌頂。它讓我意識到，不可能讓所有人都喜歡你，也不必追求所有人的認可。我有權利按照自己的方式去生活，即使這意味著可能會被一些人討厭。這種“不被所有人喜歡”的勇氣，反而讓我卸下瞭很多心理包袱。我開始更勇敢地錶達自己的觀點，更自信地做齣自己的選擇，即使這些選擇不被所有人理解。而且，這本書的結構非常巧妙，它通過對話的形式，將一些看似高深的哲學理論，用一種非常生動易懂的方式呈現齣來，讓我讀起來一點都不費勁，反而覺得津津有味。它沒有給你強行灌輸什麼，而是通過一步步的引導，讓你自己去思考，去發現。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和哲學類的書籍很感興趣，但很多書讀起來都感覺要麼過於學術化，要麼過於空洞，很難找到一本既有深度又能引起我共鳴的。當我看到《被討厭的勇氣》的時候，我其實並沒有抱太高的期望，隻是覺得它和“勵誌與成功”沾邊，或許能給我一些新的啓發。但這本書帶給我的，遠不止是啓發，而是一種深刻的自我認知和世界觀的重塑。我最欣賞的是它對於“自由”的解讀。我一直以為自由就是隨心所欲，不受任何約束，但書中卻告訴我，真正的自由，是能夠選擇自己的人生道路，並且為自己的選擇負責。這種“責任”的意識，讓我不再抱怨命運的不公，也不再將自己的失敗歸咎於外界的因素。我開始明白，我的人生是我自己的，我擁有選擇的權利，也必須承擔選擇的後果。書中關於“人生是一個不斷尋求歸屬感的過程”的論述，也讓我對人際關係有瞭更深的理解。我過去常常因為人際交往中的挫摺而感到孤獨和失落，但書中讓我明白，我們每個人都渴望被接納，渴望成為某個“共同體”的一部分。這種對歸屬感的追求，是我們共同的心理需求。這本書的語言非常精煉，每一句話都充滿瞭智慧，讓我讀的時候忍不住反復咀嚼，思考其中的含義。它不像一些心靈雞湯那樣，用華麗的辭藻來粉飾現實，而是直麵人生的睏境，並提供一種深刻的解決之道。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書時，對“成功學”這個標簽本來是抱有一點點懷疑的。畢竟市麵上太多販賣焦慮、承諾速成的“成功學”讀物瞭，它們往往用華麗的辭藻包裝著空洞的理論，讀完之後除瞭滿腹的雞血，似乎對實際生活並沒有多大幫助。但《被討厭的勇氣》完全不同。它沒有給你灌輸任何“你應該是什麼樣子”的觀念，反而像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處一直以來存在的睏惑和掙紮。書中關於“阿德勒心理學”的闡述，顛覆瞭我很多固有的想法。比如，我一直認為過去的經曆決定瞭現在的我們，但書中卻強調“目的論”，認為我們現在的狀態是我們為瞭達到某個“目的”而主動選擇的結果，這讓我重新審視瞭自己過去的一些“藉口”。我曾經因為童年的經曆而將一些失敗歸咎於原生傢庭，但書中讓我意識到，我可以選擇不再讓過去束縛我，而是主動去創造一個更好的未來。而且，它沒有像很多成功學書籍那樣，用大量不切實際的案例來證明“隻要你想，你就能”。相反，它更注重內在的成長和自我認知。它沒有教你如何去“贏得”彆人的尊重，而是告訴你，真正的勇氣在於“被討厭的勇氣”，在於能夠堅持自己的選擇，而不必為瞭迎閤他人而犧牲自我。這種“不求全責備”的態度，反而讓我感到一種深刻的平靜和力量。它不是讓你去變得更“成功”，而是讓你變得更“完整”，更能夠接納自己的不完美，並從中找到前進的動力。