快乐大本营 9-101岁都适用创意书 做了这本书 凯莉史密斯 缓解压力发泄怒气的手工 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 凯莉·史密斯 著，吴琪仁 译

图书标签:

• 手工
• 创意
• 减压
• 情绪管理
• 亲子
• 益智
• 放松
• 涂色
• 艺术治疗
• 凯莉史密斯

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535271082

商品编码：1675748665

包装：平装

出版时间：2015-01-01

用纸：轻型纸

页数：224

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：艺术创意

比《秘密花园》解压10倍的宝书！

做了这本书真正的一本创作书

一本真正“让读者亲身参与”的书

一本真正“让创意自由发挥”的书

一本突破纸本书的限制，提供读者创意点子

风靡全球多年的创意艺术书终于引进中国大陆！

长踞美国、英国、加拿大、西班牙、法国、德国等国畅销排行榜

挪威畅销排行榜，一上市即破万本

内容简介

面对空白的纸，不知该从何下笔吗？

你很想画超出界线以外，但又不敢这么做吗？

如何才能大胆自由发挥创意？

《做了这本书》颠覆一般传统书籍的格式，每页以不同的指示文字及插图，引导读者大胆搞乱，放肆涂写，突破局限，让每个人内在的创意真正获得完全解放。

在页面上穿洞、剪下来穿成环、用针线缝起来、涂上胶水、贴上回形针、滴上咖啡、带书去散步、纪录晚餐的食物……作者希望借由这些大部分人从来不会对书做的事，让读者亲身体验发想创意的过程，鼓励读者以全新的角度来看待事物，找到新的方式发挥想象力，真正享受艺术创作的乐趣。

而借由一些看似“破坏”的动作，作者也鼓励读者，突破自我，走出框架，无拘无束大胆勇敢尝试，体验生命的各种可能性。

作者简介

凯莉·史密斯，知名艺术家暨作家，其博客Wish Jar 每日吸引超过八千人浏览，著有《乱糟糟》（2010）、《这不是一本书》（2009）、《如何探索世界》（2008）、《做了这本书》（2007）等与创意相关的书籍。除了为杂志撰文之外，她也为《华盛顿邮报》《纽约时报》《福特汽车》《时人》杂志、Body Shop 与 Hallmark等公司绘制插画。

网友作品集

精彩书评

★这本书真的太太太有趣了！它让我完全脱离舒适圈，使一个内向的人变得外向。
──美国读者Erica

★我是一个癌症病人，这本书有洗涤心灵的作用，它让我可以把对生病这件事的愤恨、怒气、恐惧、失望，还有所有可怕的情绪通通发泄出来。
──美国读者Sarah

★这本书真的很好玩。不管到哪里，我都随身带着这本书，只要一有空，我就会拿出来玩。
──加拿大读者Ashleigh

★我买这本书送给三个活在痛苦中的女人，每个人都因此书而得到疗愈，走出阴影。
──美国读者Renee

★坦白说，这本书超出我原本的预期。我不喜欢指南书，但是作者把看似无聊的指南变得处处充满惊奇。
──美国读者T. Adlam

★本来我以为这本书没什么，但照着做之后，却受到非常大的启发，书里非常大胆与革命性的创意，让我不断在每个页面上自由挥洒。五颗星推荐推荐！。
──美国读者Elizabeth

★我买了这本书，然后给我朋友看，她立刻给她的女儿一人买一本。对我来说这本书打破我们对书的传统概念，如果你是一个完美主义者，或者你是保守的人，这本书可以解放你的束缚，让你放轻松。
──英国读者Austin

★我买了一本送给我女儿，然后又买了好几本送给女儿的朋友当生日礼物，近我儿子要我买一本送给他老师。如果你想找一本书让小孩愿意随身带着，那就是这本啦！
──加拿大读者Heather

★我的女儿看我在这本书又涂又画，坚持她也要加入，于是我又买了一本给她，让她画出一本专属自己的书。
──台湾读者

★我按著书中的指令做了一条纸项链戴在我家猫咪脖子上，她居然爱上了，怎样都不肯拿下来。
──台湾读者

前言/序言

作者谈创意（专访凯莉·史密斯）
你几岁时知道自己想做现在你在做的事？
我是九岁的时候知道自己想做什么，我在学校读了一本书叫做《雅各布两两对上蒙头尖牙》，我好喜欢这些插图，就想要学着画，结果画得还不错。我开始上学没多久就发现学校不是发展创意的好地方，所以就很有创意地想了很多借口不去上学。
我想我在学校的出席率应该是糟的。我在家里可以自由发挥创意，从无到有创作，利用我能找到的所有素材，像是垃圾、毛线、鸡蛋纸盒等等，我高中的美术课成绩极差无比，不过我在高中遇到一个真的很棒的老师跟我说：“你应该追寻世界上能感动你的东西。”
我高中没有毕业（所以也没机会上大学），所以我在一家书店工作了两年，然后读了很多书，我自己教育自己，研读所有我有兴趣的东西，两年后我准备试着去考艺术学校，结果居然考进了安大略艺术学院。
我在学校主修插画，念了三年之后我才发现（而且课程主任也发现了），我的作品“不属于插画课程”，对我来说，就好像脚踏车的零件出了什么差错，我好希望别人快来帮帮我。所以后一年我就在学院里其他课程跑来跑去，尽量玩，玩到翻！我毕业之后就从加拿大歌剧院那里接到第一份大案子，之后一切就真的慢慢上了轨道。
你的灵感来源是什么？
我的阅读量很大。我学插画的时候有一位良师叫做琳达·蒙哥马利，她是我在安大略艺术学院的老师，她教插画的技巧非常具有启发性。我人生中喜欢的老师总是会问我一个问题：“什么让你感动？“你的作品应该就是要做那些……把感动的事物纳入妳的作品里。我喜欢唱歌、学现代舞、画画、写写日记、喝茶、烹饪、骑脚踏车、在吊床上晃一晃、写写信、收收信，对我来说，简单的就是的。
我的假期通常都绕着阅读习惯打转，我热爱现代艺术和雕刻/装置艺术，我喜欢新锐艺术家懂得运用科技，有些方法是我从来没想过的，或者他们可以帮我用全新的眼光看待世界。我喜欢实验艺术，喜欢我可以与其互动的作品，喜欢不要太严肃的作品，可以带着乐趣轻松享受。
我喜欢的作家有梅·莎顿、亨利·米勒、欧宝·怀特利、卡尔·荣格等等。我所有的网友都是我经常接触的人和生活的一部分，我喜欢活出自我色彩的人，创意的灵感启发可以感染很多人！
对那些想追求创意的人给一点建议吧！
马上开始，勇敢作梦，不断前进，研究摸索，了解成功的案例，和志同道合的人多多交流，努力爱自己，要有信念，哭吧（没有关系）。再和其他人交流，保持信念，懂得放弃，走到低谷的时候，慢慢让自己重新充满活力，必要的时候就重新开始，相信自己。
喔，我也应该要说这个……我的点子都是玩乐到一半或者要放弃的时候才跑出来的，我们如果不再执着要得到结果、不再努力做出令人赞赏的东西、不必非得做出好作品不可，就会处在放松的状态，这时候就容易成功。我花了好多年（还做了很多失败的作品）才领悟这一点，而我还在继续努力。
……

《心之所向：情绪解压手工艺集》 在快节奏的生活中，我们常常被无形的压力裹挟，被突如其来的负面情绪击中，感到焦躁不安，甚至愤怒无处发泄。当工作、学业、人际关系等种种挑战堆叠，我们渴望找到一个出口，一个能够让心灵得以喘息，让情绪得以释放的空间。这本《心之所向：情绪解压手工艺集》正是为你而备，它将带领你踏上一段充满创造力的疗愈之旅，用双手触碰内心的平静，用色彩和形态诉说情感的低语。 本书并非简单的手工教程，而是一种全新的生活方式和情绪管理哲学。它超越了年龄的界限，无论你是初入社会的青年，还是历经沧桑的长者，都能在其中找到属于自己的乐趣与慰藉。我们相信，每个人内心都潜藏着无限的创造力，而手工艺，正是唤醒这份创造力，并将其转化为强大内心力量的最佳途径。 为何选择手工艺来缓解压力和发泄怒气？ 在现代社会，我们习惯于用言语表达，用理性分析来解决问题。然而，当情绪过于强烈，理性似乎也无能为力。手工艺的魅力在于，它能够绕过大脑的逻辑分析，直接触及我们的感知系统。当你的指尖触摸到柔软的黏土，感受着它的延展和塑形；当你仔细地将一根根丝线编织在一起，看着它们逐渐构成一幅图案；当你用剪刀裁剪出心中想要的形状，再用颜料赋予它生命……这个过程本身就是一种专注的冥想。 沉浸式的体验，屏蔽外界干扰： 当你全神贯注地投入到一项手工制作中时，外界的喧嚣与烦恼仿佛被一道无形的屏障隔绝。你的注意力完全集中在手中的材料和即将完成的作品上，大脑得以从持续的焦虑和思考中解脱出来，获得宝贵的宁静。 具象化的情绪释放： 愤怒、沮丧、焦虑……这些无形的情绪，可以通过手工艺的方式得以具象化。你可以将压抑的怒火倾注到捏揉黏土上，将内心的不安揉成团，再用色彩的碰撞来宣泄。当你看到曾经困扰你的情绪，以一种可视化的、可控的形式呈现在眼前，并被转化为一件充满生命力的作品时，一种前所未有的释然感会油然而生。 掌控感与成就感： 在生活中，我们常常感到身不由己，被各种因素推着前进。而手工艺则能让你重新获得掌控感。从选择材料，到设计构思，再到亲手操作，每一步都由你主导。当一件作品最终完成，那种亲手创造的成就感，能够极大地提升你的自信心，让你相信自己有能力去克服困难，去塑造美好的事物。 专注力的提升与正念练习： 制作手工的过程，本身就是一次绝佳的正念练习。它要求你保持专注，留意每一个细节，感受材料的质感，观察色彩的变化。这种专注，能够训练你的大脑，让你在日常生活中也更容易进入“心流”状态，减少分心，提升效率，并获得更深层次的满足感。 培养耐心与韧性： 有些手工项目可能需要耐心和时间，在制作过程中可能会遇到小挫折，需要反复尝试。这个过程不仅能培养你的耐心，更能磨练你的韧性。你学会了接受不完美，学会了在失败中寻找解决方案，这种坚韧的品质，将迁移到生活的各个方面。 本书包含哪些精彩内容？ 《心之所向：情绪解压手工艺集》为你精心准备了多种形式和风格的手工项目，旨在满足不同人的需求和偏好，让你能够找到最适合自己的情绪出口。 一、 治愈心灵的黏土时光 随心塑形： 告别僵硬的规则，用不同颜色、不同质感的软陶或超轻粘土，随心所欲地揉捏、揉搓、拍打。将内心的焦躁化为泥土的柔软，将压抑的怒气化为手中的力道。无论是捏成奇形怪状的小物件，还是塑造出代表你情绪的抽象形态，这个过程本身就是一种情绪的宣泄。 色彩疗愈： 学习如何运用色彩来表达和疏导情绪。用鲜艳的色彩描绘内心的喜悦，用沉静的色调安抚不安的心灵。你可以尝试运用撞色、渐变等技巧，将内心的复杂情感通过色彩的变化呈现出来。 微观世界： 制作属于你的迷你花园、可爱的小动物，或者充满想象力的幻想生物。这些微观世界的创造，能让你在专注中忘却烦恼，体验创造生命的乐趣。 情绪容器： 制作一个可以储存“坏情绪”的容器，比如一个色彩斑斓的盒子，或者一个形态各异的罐子。当你感到负面情绪袭来时，可以将其“放进去”，并选择用你喜欢的方式“封存”或“净化”它，从而获得心理上的慰藉。 二、 针线之间的静谧力量 基础编织与钩针： 从最简单的编织技巧开始，学习如何用毛线编织出温暖的围巾、可爱的玩偶，甚至是充满艺术感的挂毯。随着针法的变化，你的思绪也变得沉静，每一下的钩织都像一次冥想，将烦恼一点点收入线圈之中。 刺绣的叙事： 用彩色的绣线，在布料上绣出你内心的故事。可以是一句激励自己的话，一个美好的回忆，或者一个象征你希望的图案。每一次的针脚落下，都像在书写一段心灵独白，用细节和色彩记录下成长的印记。 缝纫的温度： 学习简单的缝纫技巧，亲手缝制一个布艺抱枕，一个实用的小包，或者为旧衣物增添新的生命。这个过程让你体验到从一块布料到一件实用物品的转化，培养动手能力和对物品的珍惜之情。 三、 纸艺的轻盈与灵动 折纸的禅意： 传统的折纸艺术，蕴含着东方哲学的智慧。从简单的纸鹤到复杂的立体造型，每一次精准的折叠，都考验着你的耐心和专注。折出的不仅仅是纸模型，更是内心的秩序和平衡。 剪纸的韵味： 学习传统或创意的剪纸技巧，用剪刀在纸上勾勒出生命的万象。可以剪出窗花，也可以剪出象征你情绪的图案。剪掉的是冗余，留下的是精华，每一次下刀，都伴随着情绪的释放。 拼贴的自由： 收集杂志、报纸、旧照片等素材，用剪刀和胶水，拼贴出属于你自己的艺术画。可以将杂乱的思绪，零散的片段，通过拼贴重新组合，形成新的意义和秩序，在这个过程中，你也是自己心灵的编辑和创作者。 四、 自然元素的低语 干花与叶片压制： 收集大自然中的美丽馈赠，将鲜花和叶片压制成标本。用它们来装饰卡片、日记本，或者制作成精致的书签。这个过程让你重新连接自然，感受生命的循环与美好。 树枝与石头的点缀： 用收集的树枝、石头等自然材料，创作出独特的装饰品，例如一个禅意摆件，或者一个充满生命力的盆景。将自然的能量融入你的作品，为你的生活空间注入一份宁静与和谐。 本书的独特之处 循序渐进的学习路径： 本书从最基础的工具介绍、材料选择，到详细的步骤讲解，再到进阶的创意拓展，都进行了细致的梳理。即便你是手工零基础，也能轻松上手，并在学习过程中不断提升技能。 丰富的案例与灵感： 每一个手工项目都配有精美的图片展示，以及作者凯莉·史密斯（Kelly Smith）的创作理念和心路历程。让你不仅能学习制作技巧，更能从中汲取灵感，激发自己的创造力。 个性化的情绪表达指南： 本书不仅仅是手工教程，更是一本情绪引导手册。在每个章节中，都会结合具体的手工项目，提供如何运用该手工方式来缓解压力、发泄怒气、表达情绪的建议和思考题，帮助你更好地理解和管理自己的情绪。 强调过程而非结果： 我们鼓励你享受制作的过程，不必过分追求完美。每一次尝试，每一次的投入，都是一次宝贵的疗愈体验。最终的作品，无论是精致还是朴拙，都承载着你独特的情感和心意。 跨越年龄的普适性： 本书的设计理念是“9-101岁都适用”。我们使用的材料易于获取，操作方法简单易懂，并且鼓励发挥想象力，让每个人都能找到适合自己的方式，体验手工艺带来的乐趣。 如何运用本书？ 作为日常减压的仪式： 在感到压力山大时，选择一个你感兴趣的手工项目，抽出半小时或一小时，全身心地投入其中。让指尖的每一次触碰，都成为一次心灵的按摩。 作为情绪的出口： 当负面情绪涌上心头，感到烦躁、愤怒难以抑制时，不要压抑，而是尝试将这些情绪倾注到你正在制作的手工艺中。你可以用力地揉捏黏土，可以大胆地挥洒色彩，让作品成为你情绪的代言人。 作为自我探索的工具： 在制作过程中，留意自己的想法和感受。你可能会发现一些平时未曾察觉的内心需求，或者对某些事物产生新的理解。手工艺，是你与自己对话的最佳媒介。 作为与家人朋友的共享时光： 约上家人或朋友，一起动手制作。共同创作的乐趣，不仅能增进彼此的感情，也能在轻松的氛围中互相支持，分享生活中的点滴。 《心之所向：情绪解压手工艺集》 这是一本献给所有渴望内心平静、寻求情绪出口的你的书。它是一扇门，通往一个充满创造力、疗愈与自我发现的世界。让我们一同拿起工具，用双手创造美好，用艺术温暖心灵，在每一次的“制”造中，找回属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较内向的人，平时不太擅长和别人交流，很多情绪都习惯憋在心里。这种压抑久了，真的会让人感到窒息。所以，当我看到这本书的介绍，尤其是“缓解压力发泄怒气的手工”这个关键词，我感觉像是找到了救星一样。我一直相信，艺术是有疗愈的力量的，而手工，更是将这种力量具象化了。我非常期待这本书能提供一些具体的操作方法，能够帮助我将那些淤积在心中的负面情绪，通过双手转化为有形的作品。我希望这些手工项目，既不会太简单而显得敷衍，也不会太复杂而让我望而却步。它需要一种恰到好处的挑战性，能够让我全身心地投入进去，忘记时间，忘记烦恼。我希望书中的指导不仅仅是步骤上的，更能包含一些能够触动人心的解读，让我明白，我所做的每一个动作，每一个选择，都在帮助我更好地理解自己，接纳自己。我渴望在这本书的引导下，找到一种健康的宣泄方式，让那些不开心，那些愤怒，不再成为我内心的负担，而是转化为一种力量，一种让我变得更强大的动力。

评分☆☆☆☆☆

我是一名职场人士，每天都要面对各种各样的工作压力，有时候真的会感到身心俱疲。所以，我一直在寻找一种能够帮助我放松身心，缓解压力的活动。当我看到这本书的介绍，尤其是“缓解压力发泄怒气的手工”这个关键词，我仿佛看到了希望。我期待这本书能够提供一些非常实用且具有创意的手工教程，这些教程能够让我即使在忙碌的工作之余，也能抽出时间来享受手工的乐趣。我希望书中的手工项目，能够设计得非常灵活，可以根据我的时间和精力来选择。我渴望通过这本书，找到一种能够让我暂时忘却工作烦恼，将注意力完全集中在创作上的方式。我希望这本书能成为我生活中的一个“情绪减压阀”，让那些工作中的压力和不满，在我的指尖流淌，化为一件件充满个性的作品。我期待，通过这本书，我能够重新找回内心的平静和力量，以更积极的心态去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计，真的让我眼前一亮。我一直认为，好的手工书，不仅仅是提供教程，更应该传递一种生活态度。而“快乐大本营”这个名字，配合上“9-101岁都适用”，以及“缓解压力发泄怒气”这样的关键词，就已经预示着这本书将带给我一份特别的惊喜。我期待的，不仅仅是那些精美的图片和详细的步骤，更是书中所蕴含的，那种积极向上、充满活力的精神。生活总会有不如意，总会有让我们感到沮丧的时刻。而这本书，就像是一剂心灵的良药，能够帮助我们找到那个“快乐大本营”，一个属于我们自己的，能够让我们暂时逃离现实，尽情释放情感的空间。我希望书中的手工活动，能够设计得非常灵活，允许我们根据自己的心情和创意进行调整，而不是被生硬的规则所束缚。我渴望在动手制作的过程中，体验到一种纯粹的快乐，一种发自内心的满足感。我期待这本书能成为我生活中的一个“小确幸”，在我感到疲惫和失落的时候，给我带来一丝阳光，让我重新找回生活的色彩和能量。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得现代社会给了我们太多的规矩和束缚，很多时候，我们都被要求“成熟”、“稳重”，甚至是被鼓励压抑自己的真实情感。所以，当我在书店看到这本书，尤其是“缓解压力发泄怒气的手工”这个描述，我感到一种久违的亲切感。我期待这本书能够打破这些僵化的观念，鼓励我们找回内心那个孩子，那个敢于释放，敢于表达的自己。我希望书中的手工项目，能够充满童趣和想象力，让我能够暂时抛开成年人的包袱，尽情地玩耍，尽情地创造。我渴望在动手制作的过程中，体验到一种纯粹的快乐，一种能够让我忘却烦恼的沉浸感。我希望这本书不仅仅是教会我如何制作，更能引导我如何通过手工，去理解和接纳自己的情绪，尤其是那些被认为是“负面”的情绪。我希望这本书能成为我生活中的一个“情绪过滤器”，让那些不开心，那些愤怒，不再成为我内心的负担，而是转化为一种艺术的表达，一种我能够掌控的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面就自带一种魔力，那种柔和的色彩搭配，还有凯莉·史密斯这个名字，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直觉得，每个人都需要一个出口，一个可以暂时放下所有烦恼，沉浸在自己世界里的地方。生活总是那么匆忙，工作、家庭、人际关系，这些像是一张张密不透风的网，把我们牢牢困住。有时候，真的会有一种无名的怒火在心中积压，想要呐喊，却又不知道该向谁倾诉，更不知道如何释放。所以，当我在书店看到这本书时，我毫不犹豫地拿下了它。我期待着，这本书能给我带来一丝喘息的空间，能让我找到那个属于自己的“秘密花园”，在那里，我可以暂时逃离现实，尽情地挥洒我的情绪，用最直接、最纯粹的方式表达自己。我希望这本书中的手工活动，不仅仅是简单的制作，更能触及我的内心深处，引导我通过创作来梳理那些杂乱的思绪，让那些压抑的负面情绪，在指尖的触碰和色彩的渲染中，慢慢消散，化作一种平静的力量。我特别期待书里能有一些引导性的文字，即使是很简短的几句，也能在我拿起材料，开始动手的那一刻，给我一种心灵上的支持，让我感受到，我不是一个人在面对这些情绪，而是有一个温柔的引导者，陪我一同探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就充满了吸引力，它就像一个承诺，承诺给我带来快乐，承诺让我找到一个释放压力的出口。我一直相信，每个人的内心都隐藏着一个艺术家，只是因为生活中的种种原因，我们可能没有机会去发掘。这本书的出现，恰好给了我一个绝佳的机会。我期待书中的手工项目，能够设计得既有挑战性，又不至于过于困难，能够让我既能感受到成就感，又不至于因为挫败而放弃。我特别喜欢“凯莉·史密斯”这个名字，它给我一种温暖和可靠的感觉，让我觉得，她一定是一位非常懂得如何引导人释放情感的艺术家。我希望这本书中的每一个手工项目，都不仅仅是一个简单的制作过程，更能包含一些关于“情绪释放”的理念和方法。我渴望通过这本书，找到一种能够健康地处理我内心积压的愤怒和压力的方式，让我的生活不再被这些负面情绪所困扰，而是充满更多的阳光和色彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“9-101岁都适用”这个宣传语持有一点点怀疑态度，毕竟，年龄跨度这么大，要如何才能做到真正地吸引到不同年龄段的人呢？但是，当我翻开这本书的内页，那种感觉就完全不同了。书中的设计理念非常巧妙，它并没有将手工活动设计得过于复杂，而是从最基础、最能引起共鸣的元素入手。那些简单的线条、图形，以及充满想象力的色彩搭配，都能轻易地激发人们的创造力。我尤其喜欢书里关于“释放”和“表达”的理念，它不仅仅是让你做一个东西，更是让你在做的过程中，找到一种与自己对话的方式。生活中的很多压力，往往源于我们无法有效地表达自己的需求和感受。这本书就像是一个安全而温暖的港湾，允许我们以最不设防的状态，去尝试，去创造，去拥抱那些被我们忽略的情感。我迫不及待地想尝试书中那些充满趣味性的手工项目，我想看看，当我的双手被颜料、纸张、黏土等材料占据时，那些烦恼是否会悄悄地溜走，取而代之的是一种前所未有的轻松和愉悦。我希望这本书能让我发现，原来，我也可以是一个充满创意和能量的创造者，而这种创造力，正是对抗生活压力的最好武器。

评分☆☆☆☆☆

我对“9-101岁都适用”这个定位感到非常好奇，这说明这本书的设计非常巧妙，能够触及到不同年龄段人群的内心需求。我一直觉得，艺术没有年龄的界限，而情感的释放，更是所有人都需要的。我期待这本书能够提供一些非常有趣且充满启发性的手工项目，这些项目能够让我暂时忘却年龄和身份的束缚，尽情地享受创作的乐趣。我希望书中的指导，能够非常清晰易懂，即使是完全没有手工基础的人，也能轻松上手。我渴望通过这本书，找到一种能够让我更好地理解和接纳自己的情绪，尤其是那些被社会认为是“负面”的情绪。我希望这本书能成为我生活中的一个“情感桥梁”，帮助我连接内心那个最真实的自己，让我的生活充满更多的快乐和意义。

评分☆☆☆☆☆

我是一个经常感到焦虑的人，尤其是在快节奏的现代生活中，这种焦虑感会时不时地袭来，让我感到无所适从。所以，我一直在寻找一种能够帮助我缓解焦虑，让我内心平静下来的方法。当我看到“快乐大本营 9-101岁都适用创意书 做了这本书 凯莉史密斯 缓解压力发泄怒气的手工”这个书名时，我立刻被吸引住了。我一直觉得，手工制作是一种非常好的冥想方式，它能够让我将注意力集中在当下的操作上，从而暂时摆脱那些纷乱的思绪。我期待这本书能够提供一些非常有趣且具有创意的手工项目，这些项目能够让我全身心地投入进去，让我的双手和大脑都得到充分的锻炼。我希望书中的指导不仅仅是停留在表面，而是能够触及到手工背后所蕴含的情感疗愈作用。我渴望通过这本书，找到一种能够有效释放我内心压抑情绪的方法，让那些焦虑和烦躁，在我的指尖流淌，化为一件件充满生命力的作品。我希望这本书能成为我生活中的一个“心灵加油站”，在我感到疲惫和无力的时候，给我注入能量，让我重新找回内心的宁静与平和。

评分☆☆☆☆☆

我对“创意书”这个概念一直很着迷，因为我总觉得，创意是生活最好的调味剂。而这本书，将“创意”与“缓解压力发泄怒气”结合在一起，让我觉得它不仅仅是一本书，更是一种生活方式的引导。我期待书中的手工活动，能够充分激发我的想象力，让我能够自由地挥洒我的创意，不受任何限制。我希望书中的指导，不仅仅是关于如何制作，更能触及到手工背后的心理层面，帮助我理解和接纳自己的情绪。我渴望通过这本书，找到一种能够将那些压抑在心底的愤怒和不满，转化为一种积极的能量，一种让我变得更强大的力量。我希望这本书能成为我生活中的一个“灵感宝库”，在我感到迷茫和失落的时候，给我带来无限的创意和启发，让我能够用更积极、更乐观的态度去面对生活。

评分☆☆☆☆☆

还不错吧，就是有的条件让我不忍心下手啊

评分☆☆☆☆☆

挺好的，适合大一点的孩子，开发操作性，需要工具。

评分☆☆☆☆☆

很好很好的??????

评分☆☆☆☆☆

挺好的吧，就是物流速度慢了点。

评分☆☆☆☆☆

产品很好，书很好看但物流非常慢

评分☆☆☆☆☆

早就想买了，这本书很好完，很有意思，支持京东!

评分☆☆☆☆☆

小孩买的，好评吧

评分☆☆☆☆☆

不咋地，内容无聊的很。

评分☆☆☆☆☆

送货速度很快，包装也还好。内容还没看。后续再评