懷孕40周胎兒發育全程指導 孕媽媽貼心嗬護的懷孕指南孕婦書籍 懷孕書 十月懷胎知識百科全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 懷孕
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• 胎兒發育
• 孕婦
• 育兒
• 母嬰
• 産前準備
• 十月懷胎
• 懷孕指南
• 孕期知識

店鋪： 潤知天下圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553764344

商品編碼：20445324085

基本信息

商品名稱：	懷孕40周胎兒發育全程指導	開本：	10
作者：	編者:漢竹	頁數：
定價：	49.8	齣版時間：	2016-07-01
ISBN號：	9787553764344	印刷時間：	2016-07-01
齣版社：	江蘇科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： 孕1月 媽媽，我來啦
本月特彆提醒
本月飲食營養
**周(1～7天)
寶寶長什麼樣兒瞭
1周**～2天胎寶寶還沒影兒呢
1周第3～4天備孕女性仍處於經期
1周第5～7天備孕女性月經結束
産檢早知道
選定稱心的産檢醫院
整個孕期需要做幾次産檢
産檢都查啥
産檢時間一覽錶
葉酸，每天補充0．4毫剋
補充葉酸要適量，不能多也不能少
有瞭它，再也不用擔心重復吃葉酸片瞭
食補葉酸的注意事項
為迎接健康寶寶做準備
告彆煙、酒、茶、咖啡
彆捨不得小寵物
第2周(8～14天)
寶寶長什麼樣兒瞭
2周**～2天開始準備排卵
2周第3～4天胎寶寶即將到來
2周第5～7天卵子正準備與精子結閤
速測排卵，簡單又精準
算式推算法
觀察基礎體溫
觀察宮頸黏液
測排神器——排卵試紙
找對排卵期，然後呢
把握受孕的黃金時機
受孕黃金年齡
受孕*佳時間
不宜立即懷孕的10種情況
第3周(1 5~21天)
寶寶長什麼樣兒瞭
3周**～2天胎寶寶終於來瞭
3周第3～4天受精卵不斷分裂
3周第5～7天受精卵著床
這樣驗孕，準確率高
同房後多久能確認懷孕
在傢驗孕，必須用晨尿
早孕試紙怎麼用準確率*高
預防病毒感染，遠離緻畸風險
4類病毒的防與治
第4周(22～28天)
寶寶長什麼樣兒瞭
4周**～2天子宮內膜中的小囊泡
4周第3～4天*初的胎盤齣現
4周第5～7天羊膜絨毛形成
……
孕2月 謝謝媽媽的溫柔嗬護
孕3月 孕吐，很快會過去
孕4月 快樂舒服的孕中期
孕5月 我要大展拳腳啦
孕6月 跟媽媽去旅行
孕7月 愛上爸爸的聲音
孕8月 我很聰明，媽媽很欣慰
孕9月 幸福在延續
孕10月 終於見到媽媽瞭

......

精 彩 頁：
內容提要：

本書從胎寶寶發育的角度，在懷孕40周裏，將胎寶寶的變化和孕媽媽的變化細化分到每周，讓孕媽媽和胎寶寶一同“成長”。而每周，都會用一個漂亮的食物圖來體現胎寶寶的大小和體重，讓孕媽媽看著更直觀，更能進一步瞭解胎寶寶的發育狀況。同時，胎寶寶每周的發育，都會用四維彩超圖以膠片的形式展齣，這也是記錄胎寶寶發育的“相冊”，留給孕媽媽不一樣的40周孕期記憶。

根據1~40周，每周都會有日曆，來幫助孕媽媽標記産檢等重要的日子，提醒孕媽媽不要忘記做産檢，是孕媽媽貼心的記事簿。而針對每周，書中也詳細的講解瞭本周的一些注意事項和生活細節。在飲食上，本書會在每月的開始，根據胎寶寶和孕媽媽的需要，將本月應該怎麼吃，吃什麼都一一介紹，並推薦瞭菜譜，給孕媽媽和傢人提供瞭很好的參考。

總之，有瞭這本書，孕媽媽再也不用擔心，那些所謂的孕期問題會迎刃而解，那些所謂的“煩惱”也會煙消雲散，在懷孕的40周裏，為孕媽媽保駕護航，輕鬆度過孕期。

《新手爸媽生存手冊：從備孕到寶寶周歲》 第一章：孕前準備與健康規劃 一、身體的“預演”：備孕期的準備工作 1. 生理調適： 優化作息，規律運動，為迎接新生命奠定健康的身體基礎。深入探討如何通過調整生活習慣，提高受孕幾率，以及改善精子和卵子質量的具體方法。 2. 營養素的儲備： 孕前營養素的補充至關重要。本章詳細解析葉酸、維生素D、鐵、鈣等關鍵營養素在孕前階段的攝入標準與食物來源，避免盲目進補。 3. 醫學篩查與風險評估： 夫妻雙方應進行的婚前醫學檢查和遺傳病篩查項目解析。如何根據傢族病史和個人健康狀況，製定個性化的孕前檢查方案，最大程度規避風險。 4. 心理的“就緒”： 探討如何進行心理建設，管理對懷孕和育兒的焦慮，建立積極正嚮的備孕心態。壓力對生育能力的影響機製及其應對策略。 二、孕早期（1-12周）：初識生命的奇跡與挑戰 1. 受精與著床的奧秘： 以清晰的圖示和直觀的語言，解釋精卵結閤、受精卵發育及著床的全過程，幫助父母理解生命的起點。 2. 身體的“信號”： 識彆早期懷孕的微妙徵兆，如月經停止、乳房變化、輕微惡心等。區分正常妊娠反應與需要警惕的異常信號。 3. 孕期營養的首次調整： 重點介紹孕早期對熱量和特定營養素的需求變化，如何應對孕吐，保持均衡飲食，避免對胎兒發育造成不利影響。 4. 環境與用藥安全： 詳細列齣孕早期絕對禁用的藥物、食物和應避免接觸的環境因素（如X光、二手煙、某些化學溶劑）。提供安全用藥的谘詢渠道和原則。 5. 首次産檢與指標解讀： 首次超聲波檢查的目的與流程，血HCG和孕酮值的正常範圍解讀，以及如何評估宮內孕的確定性。 第二章：孕中期（13-27周）：穩定發展與情感聯結 一、胎兒的快速構建期 1. 器官係統的精細化： 描述胎兒在這一階段神經係統、感官係統、骨骼係統如何快速成熟。重點介紹“胎動”的意義及其規律變化。 2. 性彆鑒定與重要篩查： 探討無創DNA檢測（NIPT）、唐氏篩查等重要産前診斷技術的工作原理、時間節點和結果解讀。客觀分析每項檢查的必要性與局限性。 3. 孕婦的舒適區與不適區： 介紹孕中期常見的身體變化，如腹部增大、皮膚色素沉著、腿部抽筋等，並提供科學有效的緩解方法。 二、運動、睡眠與性生活管理 1. 孕期適宜運動指南： 推薦適閤孕中期的溫和運動，如孕期瑜伽、遊泳等，強調運動的頻率、強度控製和安全注意事項。 2. 改善睡眠質量的技巧： 針對側臥、仰臥對胎兒血供的影響進行分析，提供科學的睡姿建議和應對失眠的自然療法。 3. 親密關係的維係： 探討孕期性生活的安全性、頻率調整以及如何通過非性親密行為增進夫妻感情，共同迎接寶寶。 三、情感教育的萌芽 1. 胎教的科學性認識： 摒棄迷信的胎教方式，專注於通過音樂、母親的情緒穩定和語言交流來構建與胎兒的情感連接。如何通過撫摸腹部建立“第一次對話”。 第三章：孕晚期（28周至分娩）：衝刺階段與分娩預演 一、為生産做最後的準備 1. 孕晚期營養的調整策略： 重點關注鐵質的補充以預防貧血，以及控製體重增長，為順利分娩打下基礎。如何應對晚期水腫和便秘。 2. 假性宮縮與真臨産的區分： 詳細描述布拉剋斯頓·希剋斯收縮（假宮縮）的特徵，以及何時應該聯係醫生或前往醫院的“紅色警報”信號（如規律性陣痛、見紅、破水）。 3. 分娩方式的決策與準備： 剖腹産與順産的優劣勢對比分析，分娩計劃書的撰寫要點。瞭解無痛分娩（硬膜外麻醉）的流程和適用人群。 二、産程解析與呼吸技巧 1. 拉瑪澤呼吸法的實戰應用： 提供詳細的呼吸訓練步驟，用於疼痛管理和有效用力。 2. 分娩的四個産程詳解： 清晰闡述從潛伏期到胎兒娩齣的各個階段，父母應采取的姿勢、心態和醫護人員的操作流程。 3. 分娩體位學： 介紹有助於産程加速和減輕疼痛的多種分娩體位（如站立、蹲位、四點跪位等）。 第四章：産後恢復與新生兒護理入門 一、媽媽的身體復原 1. 惡露觀察與子宮復舊： 瞭解産後惡露的顔色、量和持續時間，判斷子宮恢復情況。 2. 盆底肌的重建： 産後盆底肌訓練的黃金時間與基礎練習方法，預防和改善尿失禁等問題。 3. 情緒的“過山車”： 區分産後憂鬱（Baby Blues）和更嚴重的産後抑鬱癥，提供及時的心理支持和乾預建議。 二、0-3個月寶寶的核心護理 1. 母乳喂養的科學實踐： 從初乳的重要性到如何建立成功的母乳喂養模式。處理常見的哺乳難題，如乳腺炎、乳頭混淆等。 2. 黃疸的識彆與處理： 新生兒黃疸的生理性與病理性區分，何時需要藍光治療。 3. 睡眠與安撫： 掌握“4S安撫法”等科學安撫技巧，幫助新生兒建立安全感，延長有效睡眠時間。 4. 基礎體溫測量與臍帶護理： 建立正確的體溫監測習慣，安全處理新生兒的臍帶殘端，預防感染。 第五章：科學育兒初階與傢庭角色轉換 1. 輔食添加的“時間錶”： 世界衛生組織推薦的輔食添加原則，從泥糊狀食物到手指食物的過渡技巧，建立健康的飲食偏好。 2. 安全環境的構建： 室內空氣質量、傢居防撞角安裝、洗浴安全注意事項，構建“零風險”的成長空間。 3. 父母角色的協商與磨閤： 探討在育兒責任分配中，如何避免衝突，建立高效、平等的育兒夥伴關係，確保雙方在身心上都能得到休息和支持。 本書以嚴謹的醫學知識為基礎，結閤大量實用的生活技巧，旨在為新手父母提供一個全麵、可靠、且充滿人文關懷的育兒藍圖，陪伴傢庭從期待到成長的每一步。

評分☆☆☆☆☆

我這次入手這本《懷孕40周胎兒發育全程指導 孕媽媽貼心嗬護的懷孕指南孕婦書籍 懷孕書 十月懷胎知識百科全書》，最大的感受是它的“前後呼應”和“係統性”。很多書籍在講完孕期後就戛然而止，留下準媽媽對分娩和産後恢復一片茫然。但這本書的結構明顯是經過深思熟慮的，它將孕期指導的範圍延伸到瞭分娩準備和産後初期的關鍵階段。我翻閱到最後幾章，發現它對分娩方式的選擇、無痛分娩的流程解析，以及産後惡露的觀察、母乳喂養初期的常見挑戰，都有非常坦誠和詳盡的討論。這種“一站式服務”的體驗感，讓我覺得物超所值，省去瞭我再去購買其他分娩手冊和月子指南的必要。它真正做到瞭像一個全周期的私人健康顧問，將我們從孕早期到坐月子這個關鍵的“生命大周期”都緊密地覆蓋和串聯起來。對於追求效率和全麵性的準父母來說，這本書的覆蓋範圍和知識的連貫性，是它最大的亮點之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是為我這種“時間碎片化”的現代孕媽量身定製的。我每天能完整坐下來看書的時間非常有限，通常都是在通勤路上或者睡前擠齣十幾分鍾。這本指南的結構設計非常巧妙，每一章節都做瞭清晰的模塊劃分，關鍵信息點都有加粗或使用醒目的圖標提示，使得即使是零散閱讀，也能快速抓住重點。它不像那種厚重的教科書，讓人望而生畏；反而更像一本可以隨時翻閱的“孕期工具箱”。我特彆欣賞它在不同孕周的“每周重點”總結部分，用非常精煉的語言概括瞭本周寶寶的發育裏程碑和媽媽需要特彆注意的事項，對於我這種記性不太好的“孕傻”來說，簡直是救命稻草。而且，書中的圖文並茂做得極好，那些關於胎兒形態變化的插圖，不是那種過於寫實到有點嚇人的照片，而是科學、美觀的示意圖，讓人既能直觀瞭解，又不會增加焦慮感。這種對閱讀體驗的細緻打磨，真的體現瞭齣版方對目標讀者的尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就讓人感覺非常實用和全麵，簡直是為準媽媽們量身定做的“通關秘籍”！我最近剛拿到手，迫不及待地翻閱瞭一下，第一印象是它的排版設計非常人性化，色彩搭配柔和舒服，完全沒有那種傳統育兒書籍的枯燥感。尤其喜歡它對每個階段的描述，不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用非常親切的語言，把胎兒每天的細微變化都描繪得栩栩如生。比如，書中關於孕早期身體不適的應對策略，寫得極其具體，提供瞭很多日常生活中可以操作的小妙招，而不是簡單地建議“多休息”。我特彆關注瞭孕中期的營養均衡部分，它沒有籠統地說“要多吃蔬果”，而是根據不同孕周對關鍵營養素的需求量給齣瞭具體的食譜建議和替代方案，這一點對於經常為吃什麼而發愁的新手媽媽來說，簡直是雪中送炭。感覺作者真的深入體驗過孕期的生活，纔能寫齣如此貼閤實際、充滿人文關懷的內容。這本書的內容深度和廣度都讓人驚喜，它不僅僅是一本記錄胎兒成長的流水賬，更像是一位經驗豐富、耐心細緻的資深營養師和心理谘詢師的結閤體，隨時待命，為你解答疑惑，給予支持。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類書籍抱持著一種“差不多得瞭”的心態，畢竟網絡上的信息太多瞭，但拿到這本後，完全顛覆瞭我的看法。它的資料詳實程度令人驚嘆，隨便翻到哪一頁，都能發現一些我之前從未留意過的細節知識點。比如，關於孕期各種罕見但容易被忽視的皮膚問題、睡眠障礙的深度分析，書中都有獨到的見解和科學的解釋，而且所有論據都有明確的齣處或背後的醫學原理支撐，讓人讀起來非常踏實，不會産生“是不是又在危言聳聽”的疑慮。我個人對孕期情緒管理這塊特彆感興趣，市麵上很多書都一帶而過，但這本書卻用瞭相當大的篇幅，細緻地剖析瞭孕期荷爾濛變化如何影響情緒波動，並且提供瞭非常實用的情緒疏導工具箱，比如呼吸練習、正念冥想的入門指導，以及如何與伴侶有效溝通孕期壓力的技巧。這種對孕媽心理健康的重視程度，在同類書籍中是相當罕見的，足見作者的專業和用心。讀完這一部分，感覺自己像是卸下瞭韆斤重擔，對即將到來的變化有瞭更積極、更從容的心理準備。

評分☆☆☆☆☆

老實說，市麵上關於“胎兒發育”的書籍多如牛毛，很多都隻是簡單地羅列數據，告訴你“本周寶寶像個檸檬大”，然後就沒有瞭。這本書的獨特之處在於，它構建瞭一個完整的“互動體驗”框架。它不僅僅是告訴你寶寶“是什麼”，更著重於告訴你“我該怎麼辦”。例如，當它描述到某個器官開始發育時，會立刻銜接上準媽媽應該如何通過特定的運動或飲食來“助攻”寶寶的健康發育。我尤其喜歡書中關於“胎教”的那幾個章節，它非常科學地分析瞭不同感官刺激對胎兒聽覺和視覺發育的影響，並提供瞭非常具體的、可操作的、不尷尬的日常胎教活動建議，而不是那種要求你必須買昂貴設備的推銷。這種“知識+行動”的結閤，讓閱讀過程不再是被動接收信息，而是積極參與到這場奇妙的生命創造過程中去。它極大地增強瞭我的參與感和主人翁意識，讓我感覺自己不是在“等待”寶寶的降臨，而是在“積極塑造”寶寶的健康未來。