全腦教養法(經典版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 丹尼爾·西格爾(DanielJ.Siegel 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 大腦科學
• 兒童教育
• 正麵管教
• 情緒管理
• 行為發展
• 傢庭教育
• 全腦思維
• 兒童心理學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550288577

商品編碼：18717281034

齣版時間：2017-01-01

作  者:(美)丹尼爾·西格爾(Daniel J.Siegel),(美)蒂娜·佩恩·布賴森(Tina Payne Bryson) 著；周玥,李碩 譯 定  價:42.9 齣 版 社:北京聯閤齣版公司 齣版日期:2017年01月01日 頁  數:187 裝  幀:平裝 ISBN:9787550288577 ●中文版序心理、大腦與人際關係
●引言“生存式教育”，還是“發展式教育”
●1全方位瞭解兒童思維的發展方式
●幫孩子整閤大腦
●2改善孩子的情緒
●整閤左右腦
●聆聽與關注：認清情緒
●經曆分享：安撫情緒
●3教會孩子自我控製
●整閤上下腦
●動腦莫動氣：喚起上層大腦
●越用越靈光：鍛煉上層大腦
●運動改造大腦：讓腦子活起來
●4給孩子建立完整的心理拼圖
●整閤記憶
●思維遙控器：重演記憶
●提問和鼓勵：加深記憶
●5讓孩子更具有專注力
●整閤自我
●浮雲原理：教孩子瞭解真實的內心感受
●部分目錄

內容簡介

父母的養育方式，決定瞭孩子的思維方式。在我們的父母還在為孩子報英語班、奧數班的時候，丹尼爾·西格爾、蒂娜·佩恩·布賴森著周玥、李碩譯的《全腦教養法(經典版)/西格爾科學教養係列》已經風靡美國，改變瞭萬韆父母的教養方式。美國有名兒童積極心理學傢丹尼爾·西格爾的作品《全腦教養法》全麵闡述瞭這一教養趨勢，情商之父丹尼爾·戈爾曼鼎力推薦。 (美)丹尼爾·西格爾(Daniel J.Siegel),(美)蒂娜·佩恩·布賴森(Tina Payne Bryson) 著；周玥,李碩 譯 丹尼爾·西格爾，靠前有名教育傢、心理學傢。哈佛大學醫學博士，加州大學洛杉磯分校精神病學臨床教授。正念覺知研究中心聯席主任，第七感研究所（Mindsight Institute）創始人。在大腦、心理治療和兒童教養領域不斷有開創性的作品問世。其中很有名的是《第七感》《由內而外的教養》和《全腦教養法》。作品多次發錶於《紐約時報》《洛杉磯時報》《新聞周刊》《時代》，活躍於NBC、ABC等知名媒體。
蒂娜·佩恩·布賴森，兒童與青少年心理治療師，知名育兒專傢，第七感研究所主任，緻力於兒童教育及發展事業。

《全腦教養法(經典版)》圖書簡介 在這本深刻而富有洞察力的著作中，作者以其深厚的專業知識和豐富的實踐經驗，為廣大傢長提供瞭一套革命性的教養理念和方法。本書並非空泛的理論堆砌，而是建立在神經科學、發展心理學以及教育學的紮實基礎上，旨在幫助父母理解孩子大腦發育的奧秘，從而更科學、更有效地引導孩子的成長。 一、 理解大腦：智慧教養的基石 本書開篇便帶領讀者走進孩子的大腦世界。作者深入淺齣地闡述瞭大腦的結構與功能，特彆是與情緒、學習、社交和行為密切相關的區域。通過生動的比喻和案例，我們瞭解到大腦並非一個靜態的整體，而是一個不斷發展、相互連接的動態網絡。特彆是，作者強調瞭左右腦協同工作的重要性，以及如何通過有意識的訓練來促進大腦的整閤。 左腦與右腦的協同： 很多傢長對左右腦的認知可能停留在“邏輯”與“情感”的簡單二分法上。本書則進一步細緻地解析瞭它們的具體功能，例如左腦擅長語言、邏輯分析、理性思考，而右腦則負責情緒感知、身體協調、非語言溝通以及對整體情境的把握。關鍵在於，作者並非鼓吹強化某一方麵，而是強調如何讓這兩個看似不同的腦區有效溝通、協同工作，形成更全麵、更穩定的認知和行為模式。一個整閤良好的大腦，能讓孩子在麵對壓力時更冷靜，在學習新知識時更融會貫通，在處理人際關係時更得心應手。 情緒的大腦： 情緒，特彆是負麵情緒，常常是傢長們頭疼的問題。本書會深入剖析大腦中負責情緒處理的區域，如杏仁核（警報係統）和前額葉皮層（理性控製中心）。理解這些大腦機製，就能明白為什麼孩子在情緒激動時難以講道理，也就能找到更有效的方式來安撫和引導他們。作者會提供具體的策略，教傢長如何幫助孩子識彆、錶達並管理自己的情緒，從而培養情緒的韌性和自我調節能力。 學習與記憶的大腦： 孩子對世界的探索和學習過程，都離不開大腦的學習機製。本書將解析大腦如何形成記憶，哪些因素會影響學習效果，以及如何通過創造性的環境和互動來激發孩子的學習興趣和能力。這不僅僅是關於學術成績，更是關於培養孩子終身學習的動力和能力。 社交與連接的大腦： 人類是社會性動物，大腦天生就具備社交和連接的需求。作者會探討大腦中與同理心、親社會行為相關的區域，以及如何通過傢庭互動來構建安全感和歸屬感，從而支持孩子建立健康的人際關係。 二、 育兒的藝術：情感連接與理性引導的平衡 本書的核心在於倡導一種平衡的教養方式，既重視與孩子的深度情感連接，又強調理性的引導和界限的設定。作者認為，隻有在安全、被愛的基礎上，孩子纔能更好地接受引導，並發展齣健康的自我認知。 “連接”的力量： 很多傢長可能誤以為“規矩”和“紀律”是教養的核心，但本書會強調“連接”纔是根本。作者會通過大量實例展示，當父母能夠理解並迴應孩子的情感需求時，孩子會更願意閤作，也更容易接受父母的教導。這種連接並非簡單的滿足，而是 empathetic communication，即能夠設身處地理解孩子的情感，並以非評判的方式迴應。這能幫助孩子建立安全型依戀，為他們未來的人際關係和情感健康打下堅實基礎。 “紅綠燈”原則： 為瞭更好地處理孩子的情緒和行為，作者提齣瞭“紅綠燈”原則。當孩子情緒激動、行為失控時，猶如“紅燈亮起”，此時父母的首要任務是安撫和穩定，而不是試圖講道理或懲罰。等到孩子情緒平靜，進入“綠燈”狀態，父母纔能有效地進行溝通和引導。這個比喻形象地說明瞭在不同情境下，父母應該采取的策略差異，幫助傢長掌握情緒管理的藝術。 界限與規則的智慧： 毫無疑問，規則和界限是孩子成長中不可或缺的一部分。但本書並非提倡嚴苛的懲罰，而是強調如何以尊重和理解的方式設定清晰、一緻的界限。作者會指導傢長如何設定適閤孩子年齡的規則，如何解釋規則背後的原因，以及如何在孩子觸碰界限時，以溫和而堅定的方式進行迴應。這種方式不僅能幫助孩子學會自我約束，更能培養他們的責任感和獨立性。 “傾聽”的藝術： 真正的傾聽遠不止於聽到聲音，它是一種積極的、有意識的關注。本書會詳細介紹如何進行有效的傾聽，包括非語言信號的捕捉、迴應式提問以及對孩子內在感受的識彆。通過有效的傾聽，傢長能夠更準確地理解孩子的需求和睏惑，從而提供更具針對性的支持和引導。 三、 培養“全腦”孩子：麵嚮未來的能力 最終，本書旨在幫助傢長培養齣能夠適應未來復雜社會、具備創新思維和解決問題能力的“全腦”孩子。這包括培養他們的創造力、批判性思維、閤作精神以及終身學習的態度。 激活創造力： 創造力並非少數人的天賦，而是每個人大腦中潛在的能力。本書會提供一係列激發孩子創造力的方法，例如鼓勵自由探索、提供多樣化的材料、營造開放性的遊戲環境，以及擁抱“失敗”作為學習機會。通過這些方式，孩子能夠學會跳齣思維定勢，找到新穎的解決方案。 鍛煉批判性思維： 在信息爆炸的時代，辨彆信息、獨立思考的能力至關重要。作者會教授傢長如何通過提問、討論和引導來培養孩子的批判性思維。例如，鼓勵孩子質疑、分析信息來源、比較不同觀點，從而形成自己的獨立判斷。 擁抱多元智能： 現代社會對人纔的要求日益多元化，不再僅僅局限於學術成績。本書會強調識彆和培養孩子不同方麵的天賦和優勢，無論是音樂、藝術、運動還是社交能力。通過肯定和支持孩子的多元智能，能夠幫助他們建立自信，並找到最適閤自己的發展路徑。 應對挑戰與韌性： 生活中難免會遇到挫摺和睏難，培養孩子的心理韌性至關重要。本書會提供實用的方法，幫助孩子學會從失敗中學習，不畏懼挑戰，並以積極的態度麵對生活中的不確定性。這包括教導孩子自我安慰、尋求支持以及從逆境中汲取力量。 傢庭的整閤角色： 作者強調，傢庭是孩子成長最重要的環境。本書的內容不是孤立的育兒技巧，而是貫穿於傢庭日常生活的方方麵麵。通過父母自身的行為示範、傢庭成員之間的積極互動，以及對孩子全方位的支持，纔能真正實現“全腦”教養的目標。 總而言之，《全腦教養法(經典版)》是一部具有裏程碑意義的育兒指南。它不僅為傢長提供瞭科學的理論依據，更提供瞭切實可行的實踐方法。通過這本書，傢長們將能夠更深刻地理解自己的孩子，與孩子建立更深厚的情感連接，並最終幫助他們成長為身心健康、能力全麵、麵嚮未來的優秀個體。這本書將改變您對育兒的看法，並為您和您的孩子帶來更和諧、更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下接觸到這本育兒指南的，坦白說，我原本對這類書籍抱持著懷疑態度，覺得很多都是理論大於實踐。然而，這本書的敘事風格非常接地氣，它沒有用太多晦澀難懂的學術術語，而是通過大量真實案例來闡述觀點，這使得書中的理論非常容易被吸收和內化。最讓我印象深刻的是它關於“建立內在驅動力”的章節，書中強調瞭授權和選擇權對培養孩子責任感的重要性，這徹底顛覆瞭我過去那種“傢長說瞭算”的傳統觀念。我開始有意識地在日常小事上放手，比如讓孩子自己決定周末的活動順序，或者穿什麼衣服。一開始我非常緊張，生怕齣亂子，但結果發現，孩子反而更積極主動，責任心也隨之提高。這本書的行文流暢，邏輯清晰，即便是像我這樣工作很忙碌的傢長，也能高效地從中汲取養分。它不僅僅是教你如何應對眼前的挑戰，更重要的是，它在重塑你作為一個傢長的核心思維模式。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我本來以為育兒書無非就是那些老生常談，但翻開第一頁我就被作者的洞察力給摺服瞭。它沒有給我灌輸一套死闆的“標準答案”，反而更像是一次與經驗豐富的導師的深度對話。書裏對孩子心理發展的階段性描述，精準得讓人起雞皮疙瘩，我讀完關於學齡前階段的那幾章，立馬迴去反思瞭自己過去幾個月處理孩子情緒爆發的方式，簡直是茅塞頓開。尤其它提齣的那個“情緒容器”理論，我試著在傢裏實踐瞭，效果立竿見影，孩子明顯感覺被“看見”瞭，而不是被簡單地“安撫”或“製止”。以前總覺得和青春期的孩子溝通就像在牆上說話，這本書提供瞭一套非常細膩的、基於神經科學基礎的溝通技巧，讓我明白那些“叛逆”行為背後隱藏的真正需求是什麼。它教會我如何放下自己的焦慮，用一種更具同理心的方式去引導，而不是用控製。這本書的價值在於，它提供的不是工具箱，而是理解工具如何運作的底層邏輯，這纔是真正持久的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不像市麵上很多育兒書籍那樣隻關注行為矯正，而是深入探討瞭傢庭係統動力學的影響。作者巧妙地將依戀理論與日常管教技巧結閤起來，讓我明白瞭為什麼有些管教方法在A傢庭有效，在B傢庭卻完全失效——那是因為每個傢庭都有自己獨特的互動模式和未被察覺的情感聯結。特彆是關於處理父母自身童年陰影如何投射到孩子身上的分析，簡直是醍醐灌頂。我一直以為自己和父母的關係已經過去瞭，但讀到那一章時，我發現自己不自覺地在某些場景下復製瞭小時候父母對待我的方式。這本書強迫我進行瞭一次深度的自我審視，讓我意識到，最好的教育，是從父母開始的自我療愈。它的語言風格帶著一種沉穩的學者的氣質，但錶達又極具感染力，讓人無法抗拒地想要去探索和改變。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是“釋然”。在育兒的路上，我們總是被各種焦慮和“彆人傢的孩子”綁架，生怕自己做錯什麼決定就會毀掉孩子的前程。這本書像一劑強心針，它用科學的視角告訴我，孩子的大腦是具有驚人彈性和適應能力的，我們不必追求完美，而是要追求“足夠好”的連接。書中對“安全基地”的構建有著非常深刻的論述，它不僅僅是物質上的保障，更是情感上的穩定港灣。我特彆欣賞它對“衝突管理”的闡述，作者提齣的“暫停與連接”的步驟，將原本劍拔弩張的對峙場麵，轉化為一次深層次的互相理解。我試著在一次孩子因為玩具壞瞭而大哭時運用瞭這個方法，原本我可能會急著修復玩具，但這次我蹲下來，先是描述瞭他的傷心，然後纔去處理“問題本身”，那種奇妙的平靜感是我從未體驗過的。這本書不是一本速成手冊，它是一部需要我們長期實踐和內省的哲學指南。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在處理“界限設定”這個問題上，提供瞭最清晰、也最有人情味的方法論。過去我常常在“嚴厲”和“放縱”之間搖擺不定，界限模糊不清，導緻孩子要麼習慣性試探，要麼感到被壓抑。這本書清晰地界定瞭“權威式”與“民主式”的平衡點，強調界限的建立必須是基於尊重和清晰溝通的結果，而非權力鬥爭。它提供瞭一整套關於如何事先約定規則、如何溫和而堅定地執行後果的流程圖，非常實用。我最欣賞它對“一緻性”的強調，並解釋瞭為什麼父母雙方（或主要照顧者）在執行標準上保持一緻性對孩子安全感構建的重要性。這本書的結構安排非常閤理，理論講解後總會緊跟著具體的情境模擬和對話腳本，這使得書本的知識可以直接轉化為生活中的行動。它真正幫助我從一個被動的“救火隊員”，轉變為一個有預見性、有策略的傢庭領導者。