正版 女人越独立活得越高级 苏芩著魅力女性六步蜕变提升之路 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏芩 著

图书标签:

• 女性成长
• 独立女性
• 自我提升
• 魅力女性
• 苏芩
• 情感心理
• 两性关系
• 人生智慧
• 个人成长
• 女性修养

店铺： 至诚经典图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550256613

商品编码：20057760410

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-01-01

用纸：雅致纸

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

★ 大众闺蜜，情感女王，百万级畅销书作家苏芩全新力作。内文全四色印刷，百余张私人照片公开，初次成长轨迹向读者真挚袒露。女神逐步进阶技巧，行之有效的独立法则，写给每一位想要独立的女性。

★ 苏芩作品有“精到深入骨髓，准到一针见血，一字见心，说到人心深处”的魅力。对人性、情感等方面的体悟把握惊人，妙语佳句信手拈来，深蕴哲理。本书让学会做一个独立自主，从容有底气的女人，在爱情上不痴缠、不依附、不仰望，只做高傲的女王；在生活上不妥协、不苟且、不将就，活出漂亮的自己。

★ 没有命运的救世主，你就是自己的光。活得高级比长得高级更重要！

★ 特别收录：与你一生完美有关的99个关键词，供读者随时摘取做你人生的座右铭。

内容简介

独立是女人安身立命的根本。

高级是女人精致的自我要求。

女人只有不断自我升级，才能遇到更高级的浪漫。本书是苏芩写给都市女性的成长独立手册，每个女人都应该学会的六大自我升级之路：爱好自己；读懂爱情；弄明白男人；张弛有度地去生活；爱情成败的细节；恰到好处地为爱升级。让你学会做一个独立自主，从容有底气的女人，在爱情上不痴缠、不依附、不仰望，只做高傲的女王；在生活上不妥协、不苟且、不将就，活出漂亮的自己。

作者简介

苏芩

25岁任媒体主编

27岁任清华EMBA班国学讲师

28岁成为新女学发起人

30岁成为百万畅销书作家

35岁成为出访十余国的中国公共外交使者

微博粉丝5000余万，新女学发起人，百余档电视栏目专家嘉宾。常年致力于女性意识觉醒与自我提升的书籍撰写，其文温润感性又深具哲学思辩，俘获亿万读者的心，作品被译为多国文字，热销亚洲地区。

著有《男人那点心思，女人那点心计》《男人天生被她们吸引》《世上没有人比你更重要》《做自己的女王》等十余部作品，累计销量达300百万册，成为无数少男少女热捧的“随身读物”，更有越来越多的都市白领加入“苏芩女学馆”修习情感世界里的“爱情智慧”。

精彩书评

有些女人，嫁给谁都过得蛮好，她们把生活的要求寄托在自己，而非对方身上，从此找到了开启幸福的钥匙。当你不痴缠、不依附、不跟自己较劲……女人，嫁给谁都一样！

——苏芩

目录

Chapter1 爱好自己

Chapter2 读懂爱情

Chapter3 蜕变气质

Chapter4 张弛有度地去生活

Chapter5 爱情成败的细节

Chapter6 恰到好处地为爱升级

精彩书摘

你可以选择放弃，但不能放弃选择

那一年，我20出头。在一家知名外企干得好好的，突然想折腾折腾，萌生出要写一本书的念头。

不是因为有钱才任性。这是我人生中第一份正式职业，拿着在当时绝不算低的薪水。但我的心，似乎一直没放在这里。我觉得，自己还可以有更好的选择。

我向来是行动派，想做的事几乎不能隔夜，否则抓心挠肝地难受。不出两个月，辞了工作，把自己关在屋子里，稿纸、电脑，从超市搬来若干零食、饮料、泡面……也做了些文学青年都做过的梦，仅仅两三个月之

后，日子就已经凄风苦雨起来。

现在有时仍会反思一下我本人当时的理财观念，简直一塌糊涂，挣多少花多少似乎是天经地义，一个月光族竟然一甩手把饭碗摔了个粉碎，那会儿就已经开始后悔了。

彼时窗外的人声响动时常会让我有焦虑感，有时候是烦心于来催租的房东，有时候是故意怪罪住客的嘈杂而让自己总难有好水平的发挥。

我也知道这真是矫情，人不顺的时候，总要给自己找点借口，我也不想那么快地承认自己就是笨蛋。

那年的国庆节，我踏上了回家过节的硬座火车，毫不夸张地说，当时兜里掏了个干净，连毛票儿加起来，只剩两块多钱。这其中有个小插曲，那阵子写稿子写得稀里糊涂，有次去银行柜员机取钱，取完钱卡忘记拔了，过了N多天才记起这事儿，呼叫无门！当时那可是唯1一张还有余额的银行卡，上面的几千块钱原本可以让我支撑到稿子写完，这么一来，凄风苦雨提前到来！那年国庆节在家待了一周，还是得回来，临走时妈妈说：“再多给你点钱吧？”

我脱口而出：“不用！卡上还多着呢！”

话一出口就后悔得只想打嘴，回来得交房租，那时候为了省钱，从楼房换到一间平房，下雨天房顶漏雨，滴滴答答浇到床上，我放个盆在床上接着，沉沉睡去，如今每每半夜睡不着，都羡慕那会儿的觉，可真是

香。——就是这样的房子，一个月仍要450块钱。

可我不能惯着自己，当时只认一个朴素的道理：二十多岁还朝爸妈伸手要钱，咱丢不起这脸！

过完国庆，回来第一件事，把屋里一切能卖的都卖了。CD机、所有的唱片、电视、电吹风，甚至煮饭的锅……全是真正的挥泪大甩卖！屋里几乎倒腾了个空，凑齐了房租，想想不敢触碰的明日，空旷，依然漫无边 际……

那几个月，我其实活儿干得挺努力，写了两部书稿，其中一部被某位出版商看中，但要买断，署以其他作者的名字出版。

我问他：“为什么？”

书商也很直接：“因为你不红。”

坦白说，已经潦倒不堪的我差一点儿就答应了，两三万对那一刻的我几乎算天文数字！不用再住漏雨的平房，可以立马买下上星期在精品店看得眼馋的那件衣服，甚至可以支撑着我再写完下一本书稿。——终究还是

那书商倨傲的神情刺激了我已在飘摇之中的自尊心：“不卖！”

多年以后，我的名字也上了作家富豪榜，虽然此时的我早已不再靠版税收入过日子，但那上面的那个名字，还是让我想起了初的我，那么执拗，那么任性，那么像个笨蛋，却无比可爱！

虽然我还是得说：那一年的那一天，走出书商的门，有点小后悔……

正是拿着这本至今也没能出版的书稿，从未有过任何媒体从业经历的我，求职到一家新创刊的杂志社，主编看完它之后说：“编辑的职位刚刚已经招满了。”

心一霎灰蒙。

他顿了口气儿说：“编辑部主任的职位还在空缺，如果让你试试，你行吗？”

一束光瞬间刺破云层，直入眼底，却又另是一种新的压力。

进入新行业的压力不多赘述，另是一种煎熬。明枪暗箭挨了无数，万幸也都忍了过来。倒是很想说说我当时的另一部书稿。是一本小说，青春 范儿、姐弟恋，十多年前的故事，现在想来也绝不算落伍。遗憾之遗憾，一次电脑故障，几乎完成的稿子就这样被性删除了！以致后来一直有出版商约请我：“苏芩老师，您什么时候写本小说才好？”——我写过呀，删了呀！

和你们一样，各种奇葩经历，我一件也没落下，只是不习惯把哭着的那张脸望向你而已。

与幸运相比，我更信赖自己创造的奇迹。幸运天赐，拿走它也太容易。我不迷恋运气，因为知道：若是我不够努力，它也不会多看我一眼。

我并非生而活在天堂，刺脚的路同样也走了不少，脚底的血印终究磨成了茧子，也渐渐活得踏实。

这份安全感不是别人给的，只是因为我笃信：即便跌落地狱，我仍有再爬回天堂的能力！

前言/序言

与你一生完满有关的99个关键词

● 关于绝望：失望不怕，怕的是不够失望。攒够了失望，就可以一切从头再来。我赞赏那些在感情中狠话说透、狠事做绝的人。如果不能够给予一个人未来，也就不要让他永远沉迷于现在。

● 关于付出：如果一个人仅仅因为你对他好才爱你，不如算了吧，这样的感情多累呀。没有人会因你的自我牺牲而感动一辈子，没有回报的爱，久了都会怨气横生。

爱自己，顺便也爱一下你爱的人，这样的温度足矣。

● 关于理性和感性：再理性的女人也是感性的，再感性的男人也是理性的。尤其在面对婚姻选择的时候。浪漫是种情怀，终都会屈从于现实。容貌、性格、能力，如果你不能成为对他“有利的选择”，就不要期待他痴情到底。

● 关于“该不该让男人放心？”：假装是男人，是因为我们不想给男人添麻烦。不过久而久之男人也就真的把你当成男人使，什么事都舍得让你独自去扛。所以，女人终究还是不能让男人“太放心”。当你让男人太放心了，他也就不会把心过多地放在你身上了。

● 关于暧昧：一个打死不说，一个假装不懂。眉眼交接时以为浓情蜜意，其实细想想，也无甚瓜葛。若觉得暧昧的感觉总是忽近忽远，这就对了。一切暧昧都不过是备胎行为，离得太近、隔得太远，都是麻烦。

● 关于你的不完美：你不完美的地方接近本真的人性，所以聪明人为人处世一定不会自我吹捧，反而会故意“露怯”，满足对方的优越心理需求。敢于揭自己短的人往往是人生赢家。这就像是赛跑一样，稍稍俯下身子，冲刺起来才更有力度！

● 关于选择：你可以不去选择，但永远不能放弃选择！不论倔强还是柔软、明媚还是忧伤，你选择的人生，就为自己负责到底！

● 关于分手的修养：即便有了新欢，也不要把旧爱说得太过不堪。感情没有绝对的对错，任何“果”，都是两个人种下的“因”。此后，做一对沉默的陌路人。有一种修养，叫闭口不言。

● 关于你爱的人不爱你：如果遇上的人不够爱你，那是上天在教会你如何爱自己。别再抱怨命运凄惨，其实也没人逼着你去付出。你不是救苦救难的女超人，懂得心疼自己了，女人才真正开始走向魅力了。

《独立盛放：女性自我赋能的进阶指南》 在这个瞬息万变的时代，女性的成长与蜕变，不再是简单的人生选择题，而是关乎独立、自信与自我实现的宏大命题。本书《独立盛放：女性自我赋能的进阶指南》并非一本简单的励志读物，而是一份深入剖析现代女性内在力量，指引其实现人生高级质感的行动手册。它不拘泥于单一的成功模板，不贩卖虚假的鸡汤，而是以真诚、理性且富有洞察力的笔触，引导读者踏上一段自我探索、能力构建与境界提升的进阶之旅。 第一部分：觉醒内在的力量——重新认识“独立”的真谛 我们常常谈论独立，但“独立”究竟意味着什么？它仅仅是经济上的自给自足，还是情感上的不再依赖？本书将首先挑战读者对“独立”的固有认知。我们深入探讨，真正的独立，是源于内心深处的自我价值感，是敢于为自己的人生负责，是拥有独立思考的能力，而非盲从社会期待或他人评价。 自我价值的基石： 告别“需要被肯定”的模式，学习从内在发现并肯定自己的价值。这包括认识到每个女性都是独一无二的，拥有与生俱来的天赋与潜能，无需通过外界的认可来证明自己。我们将分享一系列方法，帮助读者倾听内心的声音，辨识并接纳真实的自我，从而建立起稳固的自我价值感。 情感独立的新维度： 情感独立并非孤立冷漠，而是懂得如何爱与被爱，同时不失去自我。本书将解析情感中的“依赖陷阱”，教授如何建立健康的人际关系，如何在亲密关系中保持自我边界，以及如何在失落与挑战中保持内心的平静与力量。这是一种超越“非你不可”的情感成熟，是能够独善其身，也能与世界和谐共处的能力。 思想的自由与深度： 在信息爆炸的时代，独立思考的能力显得尤为重要。我们将引导读者培养批判性思维，学会辨别信息真伪，形成自己独立的判断。这包括如何挑战固有观念，如何从多元视角看待问题，以及如何通过阅读、交流与实践，不断深化自己的思想境界。 第二部分：构建能力的铠甲——打造全方位的成长体系 独立并非空中楼阁，而是需要坚实的技能与知识作为支撑。本书将聚焦于现代女性必备的几大核心能力板块，帮助读者构建一个多层次、全方位的成长体系。 职场晋升与个人品牌： 在职业生涯中，女性如何突破“玻璃天花板”，实现职业的飞跃？本书将提供实用的职场策略，包括如何有效地沟通、如何建立个人影响力、如何进行有效的自我营销，以及如何在这个快速变化的行业环境中持续学习和适应。我们将探讨如何将个人特质转化为职业优势，打造令人印象深刻的个人品牌。 财富的智慧与管理： 经济独立是独立的重要组成部分。本书将深入浅出地讲解理财观念，分享科学的储蓄、投资和风险管理方法。我们强调的不是一夜暴富的幻想，而是通过理性规划，让财富为人生目标服务，实现财务自由，为更高级的生活品质打下坚实基础。 身心健康的艺术： 身体是革命的本钱，而心理健康更是支撑一切的基石。本书将提供切实可行的身心调养方法，从均衡饮食、规律运动到压力管理、情绪调节，帮助读者找到适合自己的健康生活方式，保持充沛的精力与积极的心态，为实现人生目标提供源源不断的能量。 学习与终身成长： 世界在变，唯有学习永恒。本书将倡导终身学习的理念，引导读者发现适合自己的学习路径，无论是通过阅读、参加课程，还是参与实践项目，都能不断更新知识储备，拓展认知边界，保持对世界的好奇心与探索欲。 第三部分：活出人生高级质感——从“优秀”到“卓越”的跨越 当内在力量觉醒，外在能力构建完善，接下来便是如何将这一切转化为真正的人生高级质感。这是一种由内而外的从容、智慧与魅力。 人生的边界感与选择力： 高级质感的人生，在于懂得拒绝，在于敢于选择。本书将解析如何在纷繁复杂的世界中，清晰地划定个人边界，拒绝不必要的消耗，将时间和精力聚焦于真正重要的事情。同时，我们将探讨如何做出高质量的人生选择，让每一个决定都服务于长远目标与个人价值。 审美力的提升与生活情趣： 生活的质感，很大程度上体现在对美的感知与创造上。本书将引导读者提升生活审美，无论是着装、家居，还是艺术、文化，都能从中发现美、欣赏美、创造美。我们将分享如何通过培养生活情趣，让日常变得充满仪式感与小确幸，从而提升整体生活品质。 视野的开阔与格局的升华： 拥有开阔的视野，才能拥有更宏大的格局。本书将鼓励读者跳出固有的认知舒适区，去了解不同的文化，去体验不同的生活方式，去与不同领域的人交流。通过不断拓展视野，才能提升格局，从而以更长远、更宏观的视角来规划与看待人生。 回馈与影响力： 真正高级的人生，不仅仅关乎自我实现，也关乎对社会的贡献与影响力。本书将探讨女性如何在自己的领域内，通过知识、技能或影响力，为他人、为社会带来积极的改变。这是一种将个人价值升华为社会价值的过程，是生命能量的循环与绽放。 《独立盛放：女性自我赋能的进阶指南》是一本陪伴女性共同成长的旅程。它不是提供一套僵化的公式，而是开启一扇扇通往内在智慧与外在能力的门。书中提供的不仅是理论，更是大量可实践的工具、深刻的案例分析，以及能够触动心灵的思考。阅读本书，您将获得的是一份清晰的自我定位，一套科学的成长方法，以及一份勇于创造属于自己高级人生质感的强大信念。它将帮助每一位女性，看见自己的无限可能，并勇敢地踏上那条属于自己的、独立而闪耀的蜕变之路。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始抱着一种半信半疑的态度去读这本书的，因为市面上关于女性成长的书实在太多了，很多都流于表面，缺乏深度。但是，这本书完全颠覆了我的看法。作者苏芩女士的文字非常有智慧，她不是那种只会讲大道理的人，而是能够深入浅出地分析问题，并给出切实可行的解决方案。她讲到的“吸引力法则”让我印象深刻，原来我们吸引来的事物，很多时候都跟我们内心的频率有关。这让我开始反思自己的一些想法和行为模式，是不是无形中阻碍了自己获得更美好的事物？书中的很多观点都非常具有启发性，比如如何培养自己的品味，如何提升自己的气质，如何建立健康的人际关系等等。她不是要求我们去模仿别人，而是引导我们去发现和塑造独一无二的自己。读完之后，感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼，对未来充满了期待，也更有勇气去追求自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的标题就足够吸引人，而内容也完全没有辜负这份期待。我之前一直觉得“独立”这个词听起来有些冰冷，似乎意味着要一个人扛下所有，但这本书让我对“独立”有了全新的认知。它讲的不是那种孤军奋战的独立，而是一种更加强大、更加游刃有余的状态。作者提到了很多具体的练习方法，比如如何建立自己的边界，如何清晰地表达需求，如何处理负面情绪等等，这些都非常实用，可以直接运用到生活中。我尝试了几种方法，发现效果真的非常显著，感觉自己不再是那个容易被外界干扰、情绪起伏不定的人，而是变得更加沉稳和有力量。书中的论调也充满了积极的力量，它鼓励我们去爱自己，去拥抱自己的不完美，去活出自己的精彩。读这本书的过程，就像在给自己的内心进行一次大扫除，把那些陈旧的、消极的想法都清理掉，然后种下新的、充满希望的种子。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新，读完之后感觉自己的世界都打开了，很多之前纠结不清的事情豁然开朗。作者的文笔很细腻，仿佛能洞察到我们内心深处最真实的想法，然后用一种温柔而有力的方式将其剖析出来。我尤其喜欢她关于“自我价值感”的论述，以前总觉得要通过别人的认可来证明自己，活得小心翼翼，生怕哪里做得不够好。但这本书让我明白，真正的价值源于内在，我们不需要向任何人证明什么，只需要对自己负责，去发掘自己的潜能，去追求自己热爱的事物。这种转变是颠覆性的，让我不再畏首畏尾，敢于去尝试，敢于去表达真实的自己。书中有很多让我产生共鸣的例子，它们不是高高在上的说教，而是身边真实发生的故事，充满了生活的气息，读起来一点也不枯燥，反而让人沉浸其中，仿佛也在经历着同样的蜕变。感觉就像找到了一位知心的朋友，她不仅理解你的困境，更能给你指引方向，让你重拾信心，走向更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，因为我总觉得写这类女性成长书籍的作者，要么是过于理想化，要么是过于鸡汤。但这本书完全超出了我的预期。作者的文字有一种独特的魅力，既有深度，又不失温度。她并没有试图把所有女性都塑造成同一种模式，而是强调个性化的成长，鼓励我们去发掘自己独特的闪光点。书中的一些观点，比如如何处理亲密关系中的矛盾，如何平衡事业和家庭，如何保持长久的魅力等等，都让我受益匪浅。她鼓励我们去学习，去成长，去不断地提升自己，但同时又提醒我们要保持内心的平和与宁静。感觉就像在给我的心灵做一次Spa，洗去了疲惫，带来了清新和活力。这本书让我更加热爱生活，也更加期待成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位老朋友在跟我聊天，娓娓道来，却句句戳中要害。我一直觉得自己活得不够“高级”，总是在一些琐碎的事情里打转，好像永远也看不到更广阔的天地。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往“高级”生活的大门。作者没有讲什么玄乎的理论，而是从非常接地气的角度，分析了女性在不同人生阶段可能遇到的困惑，并提供了非常实用的建议。我尤其喜欢她关于“内在修行”的部分，以前总觉得“修行”离我们很遥远，但这本书告诉我，真正的修行就在生活的点滴之中，在于我们如何去调整自己的心态，如何去面对挑战。读这本书的过程，就像在给自己充电，让我重新找回了生活的热情和动力。感觉自己不再是那个被生活推着走的人，而是可以主动去创造，去掌控自己的人生。