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江晓英著 著

图书标签:

• 心灵成长
• 自我提升
• 静心
• 冥想
• 生活感悟
• 情绪管理
• 幸福
• 初心
• 慢生活
• 内省

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516815373

商品编码：20318357760

出版时间：2017-11-01

作  者:江晓英 著 定  价:36.8 出 版 社:台海出版社 出版日期:2017年11月01日 页  数:236 装  帧:平装 ISBN:9787516815373 ●辑 静下来，才能看见智慧的光芒
●在喧嚣的世界中，顺着心的方向走下去
●最美丽的泪水都是海洋之心
●静下来，才能看见智慧之光
●别辜负年华，别错过感恩
●在世界的尽头，等一朵花开
●谁见证了你生命中沉寂的光芒
●第二辑 静下来，聆听灵魂深处的声音
●让你更靠谱的是点滴的诚信
●默默陪伴，见证最美的诺言
●不管未来如何，曾经我们在一起
●相信，是一剂良方
●不要让繁花似锦蒙蔽了心
●他说，我一直在
●第三辑 静下来，才能见证人生的美丽
●心静才会清澈，清澈的心，是快乐的见证
●时光不老，岁月静美
●每一粒草籽，都可以长成希望的大树
●看不清自己，就是症结的所在
●没有未来是一清二楚的，唯有前行
●部分目录

内容简介

江晓英著的《静下来找回初心》以“静”“诚”“清”“仁”“守”“心”“梦”七大主题为核心主旨，以“静下来，找回初心”为主题，带读者深入其中，谈古论今，寻找生命的真和美。有小故事、轶事穿插其中，和读者一起激荡出心灵物语，展现生活中的靓色，找出真我所在，涵养出尘脱俗的性情，让你在慌乱的世界中变得更加自在、充实，永葆初心，青春永在。 江晓英 著 江晓英，笔名紫翘。出生于20世纪70年代，四川内江人。曾担任文学网站高管，安徽省诗歌学会会员，诗人采风杂志执行主编，曾担任文学网站高管，《诗人采风》杂志执行主编。已出版人物传记《月若有情月长圆 ，痴不过张爱玲》，古诗词赏析《只为回首，不为阑珊》，在二十多家刊物上发表小说、散文、诗歌、杂文近百篇。

《静下来，找回初心》 导言： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛被无形的巨浪裹挟着，不断向前，却又时常感到迷失。喧嚣扰攘的生活，将我们层层包裹，让我们渐渐遗忘了那个最初的自己，那个拥有纯粹渴望、简单快乐的自我。这本书，并非要为您提供一套解决所有人生困境的万能钥匙，也不是要灌输某种僵化的哲学理论。它是一次温和的邀请，一次深情的呼唤，邀请您放慢脚步，静静地聆听内心的声音，重新连接那个遗失已久的“初心”。 第一部分：觉察——拨开迷雾，看见真实 我们常常活在外界的标准和期待里，被社会的洪流推着走，却鲜少停下来审视自己真正的需求和渴望。这一部分，将引导您进行一场深刻的自我觉察。 “我”是谁？——打破标签的束缚： 我们习惯用各种标签来定义自己——职业、身份、关系、成就……这些标签在带来归属感的同时，也可能成为限制。本书将鼓励您审视这些标签，思考它们是如何形成的，以及它们在多大程度上真正代表了您。您会尝试剥离那些不属于您的外在定义，去触碰那个更纯粹、更自由的“我”。我们会探讨，一个真正的“我”，应当是基于内在的价值和体验，而非外在的评价和比较。 欲望的迷宫——辨识真假： 在消费主义盛行的今天，各种欲望被无限放大和制造。我们被告知需要更多、更好、更强，但这些真的是我们内心深处的渴求吗？本书将带领您深入探索欲望的本质，区分那些真正能带来长久满足感的内在需求，与那些转瞬即逝的、被外部驱动的占有欲。我们会通过一些生活化的例子和反思练习，帮助您辨别哪些欲望是真正滋养您的生命，哪些只是短暂的慰藉，甚至带来空虚。 情绪的潮汐——与内心对话： 情绪是人生的重要组成部分，它们如同潮汐，有涨有落。然而，我们常常试图压抑、逃避那些不愉快的情绪，或者被它们裹挟，做出冲动的反应。本书将强调接纳和理解情绪的重要性。您将学习如何识别不同情绪的信号，理解它们背后可能的原因，并学会以一种更健康、更有建设性的方式来处理它们。这并非是要成为一个情绪的“绝缘体”，而是要成为情绪的“观察者”和“引导者”，让情绪成为您了解自己的有力工具。 思维的惯性——打破循环： 我们的思维模式往往带有很强的惯性，一些固有的认知和观念，即使不合时宜，也会被反复使用。这些思维的“老路”有时会让我们陷入消极的循环，阻碍我们看到新的可能性。本书将引导您观察自己的思维模式，识别那些可能已经失效、限制了您的想法，并提供一些方法来打破这些思维的惯性，培养更灵活、更开放的思维习惯。我们会探讨，如何从“有问题”的视角，转向“有解决方案”的视角，如何从“限制”的视角，转向“可能性”的视角。 第二部分：沉淀——回归宁静，拾起力量 在认识到内心的现状之后，我们需要为心灵找到一方宁静的港湾，让疲惫的心灵得到歇息和滋养。 静默的力量——倾听微弱的回响： 在喧嚣的世界里，静默是一种奢侈，也是一种能力。本书将倡导静默的价值，并提供多种实践静默的方法，例如冥想、正念练习、独处时光等。这些练习并非要您达到某种“空无”的状态，而是要您学会在此刻安住，感受身体的律动，倾听内心的细微声音，让被外界信息淹没的自我，重新浮现。我们会具体介绍一些简单易行的静默练习，适合不同人群和不同时间段的尝试。 专注的艺术——化繁为简： 现代生活带来了信息的碎片化和注意力的分散。我们常常在多项任务间切换，却难以深入专注于一件事。本书将探讨专注力的重要性，并提供一些实用的技巧来提升专注力。您将学习如何辨别真正值得您投入时间和精力的事物，如何排除干扰，如何在一个当下全情投入，从而提高效率，并在这个过程中获得更深层次的满足感。我们会分析导致注意力分散的原因，并提供一些训练和调整的方法，例如番茄工作法、深度工作法等。 简化生活的智慧——减法人生： 物质的堆积和事务的繁杂，会给生活带来沉重的负担。本书将鼓励您审视自己的生活方式，并尝试进行“减法”。这不仅仅是清理物理空间，更是清理心理空间，放弃不必要的目标、关系和习惯，将精力集中在真正重要的事情上。您会发现，减少不必要的，反而能让生活变得更轻盈、更充实。我们会提供一些关于极简主义生活方式的理念和实践建议，从物质到精神层面，引导读者思考如何做出适合自己的“减法”。 与自然连接——汲取生命能量： 大自然拥有治愈人心的力量。当我们远离城市的喧嚣，投入到自然的怀抱中，心灵会得到休憩和滋养。本书将鼓励您多与自然连接，例如散步、登山、观星，或者仅仅是在公园里静坐。在自然中，您可以感受到生命的流动，体会到宇宙的宏大，从而获得更深层次的平静和力量。我们会分享一些关于亲近自然的益处，以及如何在日常生活中融入更多与自然的互动。 第三部分：回归——找回初心，活出真我 当心灵得以沉淀，我们便有了清晰的视角去审视和拥抱那个最初的自己，并活出更真实、更有意义的人生。 倾听内心的声音——行动的罗盘： 曾经的我们，心中有着最纯粹的渴望和梦想。随着年龄的增长和经历的增多，这些声音可能被淹没。本书将引导您重新学会倾听内心的声音，辨别那些来自灵魂深处的呼唤，并将其转化为行动的指引。这些声音，是您最真实的罗盘，指引您走向真正属于您的道路。我们会探讨，如何辨别内心的声音，如何区分它与外界的噪音，以及如何将这份声音转化为具体的行动计划。 价值的重塑——生命的锚点： 我们的初心，往往与我们最核心的价值紧密相连。当外界的风雨动摇我们时，找回这些核心价值，能让我们拥有坚定的锚点。本书将帮助您识别和重塑自己的人生价值，并以这些价值为基础，构建更有意义的生活。您会发现，当生活与自己的核心价值对齐时，一切都会变得更加顺遂和充满意义。我们会提供一些价值探索的工具和方法，帮助读者发现并明确自己的核心价值，并思考如何将这些价值体现在日常的言行中。 简单的快乐——回归纯粹： 回归初心，意味着找回那些最简单、最纯粹的快乐。或许是清晨的一缕阳光，或许是一杯热茶的温暖，或许是与家人朋友的真诚交流。本书将鼓励您重新发现和珍视生活中的微小美好，并从中汲取快乐的源泉。您会发现，真正的幸福，往往藏在最平凡的角落。我们会分享一些关于“慢生活”的理念，以及如何通过一些简单的方式，重新体验到被遗忘的快乐。 活出真我——持续的旅程： “找回初心”并非一蹴而就的终点，而是一段持续探索和成长的旅程。本书的最终目的，是鼓励您带着这份觉知和力量，在日常生活中持续践行，不断地去发现、去调整、去活出那个最真实的自己。您将明白，生命是一个不断迭代和更新的过程，而这份“初心”，将是您在这场生命旅程中最可靠的伙伴。我们会强调，自我探索和成长是一个持续的过程，鼓励读者将书中的理念融入生活，并不断地实践和调整，最终活出属于自己的精彩。 结语： 愿这本书能成为您心灵的一盏明灯，照亮您在迷茫中前行的道路；愿它成为您内心的一泓清泉，洗涤您尘世的疲惫；愿它成为您生命中的一次温和的提醒，让您在忙碌之余，得以静下来，去倾听，去感受，去拥抱那个最纯粹、最美好的自己。 这是一次关于回归的探索，一次关于宁静的追寻，更是一次关于活出真我的盛大启程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始拿起《静下来，找回初心》时，是带着一丝疑虑的。这类书市面上太多了，大多数都流于表面，缺乏深度。然而，这本书完全颠覆了我的看法。它没有贩卖焦虑，也没有提供廉价的安慰。而是以一种非常温和但又极其有力的方式，触及了我内心最柔软的部分。作者的文字，朴实无华，却蕴含着巨大的力量。他不是那种站在高处指点江山的“导师”，更像是一位走在前面的同路人，分享着自己的感悟和经验。我最欣赏的是书中对“静下来”的定义，它并非完全排斥外界，而是学会如何在喧嚣中保持内心的宁静，如何在纷繁复杂的世界里，找到自己安定的支点。书中有很多让我产生共鸣的段落，特别是关于如何区分“想要”和“需要”，以及如何摆脱社会对我们的无形束缚。读完这本书，我并没有觉得自己顿时获得了某种超能力，但却感觉到了一种前所未有的平静和清晰。仿佛内心深处的某个角落，被重新点亮了，让我看到了那个曾经的我，以及我内心真正的渴望。

评分☆☆☆☆☆

要用言语来形容《静下来，找回初心》带来的感受，是一件极其困难的事情。它不像一本小说，有跌宕起伏的情节；也不像一本科普书，有清晰的理论体系。它更像是一汪清泉，涤荡着我被尘埃蒙蔽的心灵。我曾以为“找回初心”是一种找寻，是需要费尽心思去探索的目标。但这本书让我明白，很多时候，初心并非需要刻意去寻找，而是需要我们停止奔波，静下心来，它便会在我们面前徐徐展开。书中的许多章节，并没有直接告诉我“怎么做”，而是通过一些故事，一些场景的描绘，让我自己去体会，去领悟。比如，作者描述了在一个雨天，他如何独自一人坐在窗边，静静地看着雨滴滑落，那种宁静和安详，让我仿佛也感受到了。这种沉浸式的体验，比任何直接的指导都来得更为深刻。这本书让我意识到，我们往往太过急于解决问题，而忽略了问题的根源，那就是我们与自己内心的疏离。它让我重新审视那些被我视为“理所当然”的生活习惯，也让我对“初心”有了更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

翻开《静下来，找回初心》，我以为会是一本讲心灵鸡汤，或者大谈特谈如何放松的书。然而，它带给我的，却是一场意想不到的旅程。这本书不是简单地告诉你“深呼吸”或者“冥想”，而是像一位经验丰富的朋友，不动声色地引导我审视自己内心的声音。它没有强行灌输任何观点，而是通过一个个生动的故事，一些看似微不足道的日常细节，让我自己去发现那些被遗忘的渴望和被生活磨平的棱角。我记得其中有一段，作者描述了自己在嘈杂的市场里，如何捕捉到一种宁静，那种宁静并非来自外界的寂静，而是内心深处的一种澄澈。读到这里，我仿佛也置身于那个市场，感受到了那种超脱于喧嚣的力量。这本书的好处在于，它不是让你去“找”回什么，而是让你在“静下来”的过程中，自然而然地“找回”那个最真实的自己。它就像一面镜子，照出我被外界纷扰遮蔽的本真，也像一盏灯，照亮了我前行的方向，虽然方向并不明确，但那种重拾勇气的力量，却让我久久不能忘怀。

评分☆☆☆☆☆

《静下来，找回初心》这本书，对我来说，是一次意料之外的惊喜。我并没有指望它能带来什么惊天动地的改变，但它却以一种润物细无声的方式，影响了我。它不像其他心灵成长类书籍那样，充满了各种“法则”和“技巧”，反而更多地是通过故事和感悟，来引导读者去思考。书中对“初心”的解读，非常贴合当下许多人的状态。我们往往在追逐物质、名利的过程中，迷失了最初的那份纯粹和热情。而这本书，就像一股清流，提醒我们放慢脚步，审视自己的内心。我特别喜欢书中关于“看见”的描述，它不仅仅是看到事物的表面，更是看到事物的本质，看到自己内心的真实想法。作者的笔触细腻而富有哲理，他并没有用过于复杂的语言，而是用最朴素的表达，将深刻的道理传递出来。读完这本书，我没有觉得自己突然变成了另外一个人，但却多了一种审视自己生活的能力，也多了一种重新连接内心力量的勇气。它让我明白，找回初心，并非是要舍弃现在的生活，而是要在现有的基础上，注入那份最初的纯粹和热情。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，现代社会最大的困境，就是我们越来越难以听清自己的声音。每天都被各种信息轰炸，被各种期待裹挟，我们像一颗颗陀螺，不停地旋转，却不知道自己在为什么而转。而《静下来，找回初心》，恰恰抓住了这个痛点。它不是那种空洞的说教，而是充满了智慧的洞察。我特别喜欢书中对“初心”的解读，它不是某个遥远的理想，也不是某种固定的状态，而是一种对生活最纯粹的感知和最真挚的热爱。书中举了很多例子，比如一个曾经热爱画画的上班族，如何在高压的工作环境中，重新拾起画笔，哪怕只是在午休时间。这让我意识到，“初心”并非需要惊天动地的改变，而是可以在平凡生活中，点滴回归。书中的语言非常有感染力，没有丝毫的矫揉造作，每一个字都仿佛经过了深思熟虑，然后又以最朴实的方式呈现出来。读这本书，与其说是阅读，不如说是一种对话，一种与内心深处那个被遗忘的自己的对话。它让我开始反思，在追求“成功”的路上，我是否丢掉了那些真正让我感到快乐的东西。