具體描述
| 商品名稱 | 十二經絡調筋術（50種疾病對癥的經筋保健法） |
| 作者 | 健康中國名傢論壇編委會 編 |
| 市場價 | 29.80元 |
| ISBN號 | 9787546333977 |
| 齣版社 | 吉林齣版集團有限責任公 |
| 齣版日期 | 2010-9-1 |
| 頁碼 | 256 |
| 為瞭使中醫智慧不再束之高閣，使民眾舉手投足皆可養生保健。我們編輯部結閤現代人的健康特點，以及大傢的閱讀習慣，特編輯齣版瞭這套“健康大學堂係列叢書”，其所涵蓋的內容領域包括：經絡穴位、推拿按摩、颳痧、拔罐、藥膳、艾灸、脊療、腿療、足療、手療、顔麵色診、時令養生、體質食療、穴位指壓等眾多中醫技法的實用領域。 這套叢書，一方麵以大量形象生動的圖錶、圖解、錶格替代枯燥冗長的文字；另一方麵，力求將抽象的中醫技能形象化，條理清晰，一目瞭然。 總之，該叢書的目的是為大傢建構一座能輕鬆防百病的“傢庭醫院”，使讀者能夠看得清，學得懂，用得上。因此，“實際、實用、實在”，便成為本套叢書所追求的齣版特點。
經筋是經脈之氣結聚散絡於筋肉關節的體係，主要作用是連接筋肉、骨骼，保持人體正常的運動功能。經筋療法正是通過揉、按、推、拿等手法來刺激人體的血液循環，使經筋得到氣血濡養，以緩解和祛除病痛，是一種中醫臨床上比較實用的治療手法。《十二經絡調筋術》不僅對經筋療法的原理做瞭深入淺齣的闡述，更提齣瞭上百種治療常見經筋疾病的具體手法以及大量的日常保健方法，是一本可以真正讓你遠離此類病痛的傢庭實用健康寶典。
痛則不通，通則不痛 十二經筋疏通法讓您遠離病痛 調筋：十二經筋疏通法，40種關節理筋法，打通周身經脈 易學：足不齣戶，居傢舒筋活絡保健康復法
12式易筋經+40種理筋康復法+50種疾病對癥治療的經筋保健法 12式易筋經：遵從中醫經典手法，打通全身經筋血脈 40種理筋法：從頭到腳理筋防病，悉心嗬護身體細節 輔助治療：預防要點、穴位按摩，一防一治，經筋護理 治療方案：緻病原因、檢查筋結，步步解讀，圖文對照 |
| 中醫認為，人體的很多病癥都是由於氣血運行不暢造成的。人體的四肢百骸和五髒六腑都受氣血濡養，一旦氣血瘀滯，人體的經絡就會受阻，從而導緻相應部位的瘀腫疼痛，這就是所謂的“不通則痛”。經筋療法就是在經筋學理論的指導下，運用各種手法排除十二經筋通道上的障礙，以維持人體氣血的正常運行。 經筋療法是一種傳統的中醫療法，它將全身的筋肉聯係成為一個有機的整體，把對筋肉的認識提升到瞭一個新的高度，並擴展瞭相關疾病的治療手段。現代醫學研究錶明，經筋療法對很多疾病都有獨特的療效，它外可以用於肌肉、骨骼和關節的損傷、痹、痿、癱等病癥；內可以調節髒腑氣血、陰陽，諸如脘腹脹滿作痛和便秘等常見的不適癥狀，是中醫臨床上比較實用的治療手法。 當人體遭遇外傷時，患部就會産生酸脹、疼痛、麻木等癥狀。這時候，經筋療法可以通過揉、按、推、拿等基本的手法來改善人體的血液循環，增進人體對代謝物和瘀腫的吸收，消除筋傷部位的肌肉痙攣，使經筋得到氣血的濡養，病痛得以祛除。 其次，經筋療法對於由風寒濕邪入侵導緻的組織充血、粘連、腫脹也有很好的治療效果。它可以宣通散結，剝離粘連的經筋，使緊張的肌肉得到放鬆，消除痙攣，軟化陽性反應物，消除炎癥。 此外，對於經筋不同程度的錯位引發的筋齣槽、骨錯縫等，經筋療法可以通過理筋整復等手法及時對其進行糾正和整復，使筋脈復位，氣血暢通，以促進受損組織的康復。 後，當人久病體虛或者年老體衰的時候，人體的氣血運行就會齣現遲滯、凝瘀，從而導緻血不榮筋、肌肉萎縮、睏倦無力。對於這種情況，經筋療法可以疏通經絡，加速人體血液循環，增進人體新陳代謝，使筋肉得到氣血濡養，使人體內在各組織之間生理機能達到自然和諧，維持人體的整體健康狀態。 經筋療法長期湮沒於民間，得不到重視。現如今，隨著人們生活水平的提高，人們越來越重視迴歸自然的綠色療法。在這種時代趨勢下，經筋療法重獲重視，在現代科學技術的參與下變得更加完善和成熟。作為一種曆經數韆年的中醫療法，經筋療法具有廣泛的發展前景，相信在越來越多的有識之士的關注和參與之下，經筋療法一定會重放光彩。 本書分為八章，前三章主要介紹瞭經筋療法的一些基礎知識，比如經筋的基本概念、經筋療法的基本治療手法、經筋養生保健等內容。第四至第八章主要介紹瞭內科、外科、婦科男科、神經科各種疾病的經筋療法，每種病癥都分為病癥概述、緻病原因、查找筋結、治療方法和預防措施等幾個部分。同時，我們還為讀者精選瞭大量傳統中醫的按摩醫術作為輔助療法進行配閤治療，希望能對治愈患者的各種疾病有所幫助。 |
【序 言】 打通經筋 讓全身遠離病痛 易筋經十二式 章 什麼是經筋 001 經筋——人體建築中的鋼筋混凝土 002 經筋與經絡 003 絡綴形體、著藏經絡的防護牆 004 各司其職、各主其病的十二經筋 005 手太陰經筋 006 手陽明經筋 007 手少陰經筋 008 手厥陰經筋 009 手太陽經筋 010 手少陽經筋 011 足陽明經筋 012 足太陰經筋 013 足太陽經筋 014 足少陽經筋 015 足少陰經筋 016 足厥陰經筋 第二章 什麼是經筋療法 017 經筋療法簡史 018 經筋有問題，後果很嚴重 019 經筋疾病的緻病因素 020 經筋療法的功效 021 四招讓你快速診斷經筋疾病 022 按法——你不可不學的理筋手法（一） 023 點法和滾法——你不可不學的理筋手法（二） 024 推法——你不可不學的理筋手法（三） 025 叩擊法——你不可不學的理筋手法（四） 026 揉法和拿法——你不可不學的理筋手法（五） 027 搖法——你不可不學的理筋手法（六） 028 擦法和撥法——你不可不學的理筋手法（七） 029 堅持三項施治原則不動搖 030 經筋療法的適應癥和禁忌癥 第三章 經筋保健養生 031 十二經筋疏通法 032 經筋病癥的康復訓練方法 第四章 外科疾病經筋療法 033 偏頭痛 034 落枕 035 頸椎病 036 肩周炎 037 腰椎間盤突齣 038 腰肌勞損 039 顳頜關節紊亂癥 040 急性腰扭傷 041 踝關節扭傷 042 肩部扭挫傷 043 牽拉肩 044 膝部滑囊炎 045 膝關節損傷 046 足跟痛 047 網球肘 048 肋軟骨炎 049 腿肚轉筋 050 梨狀肌綜閤徵 051 骶髂關節病 052 項背肌筋膜炎 第五章 內科疾病經筋療法 053 咳嗽 054 咽部異物感 055 呃逆 056 胃痛 057 腹瀉 058 便秘 059 長期低熱 060 脅痛 061 糖尿病 062 慢性鼻炎 063 胃下垂 064 膽囊炎 第六章 婦科男科疾病經筋療法 065 排尿異常 066 陽痿 067 痛經 068 月經不調 069 炎 070 更年期綜閤徵 071 子宮脫垂 072 閉經 073 乳少 第七章 神經科疾病經筋療法 074 眩暈 075 失眠 076 麵癱 077 耳鳴耳聾 078 視力異常 079 三叉神經痛 第八章 心腦血管疾病經筋療法 080 高血壓 081 心律失常 082 類冠心病 083 中風後遺癥 附錄 本書所用穴位精選簡介 |
001 經筋人體建築中的鋼筋混凝土 經筋是人體經絡係統的有機組成部分，其主要功能是約束骨骼、連綴四肢百骸、維係聯絡各組織器官。因此，它在人體各組織係統中具有非常重要的作用。 經筋的概念 人體的經絡係統可以分為經脈和絡脈兩大部分，經筋受經脈氣血的濡養，是經脈的外周連屬部分。如我國古代醫學典籍《素問·痿論》中所說：“宗筋主束骨而利機關也。”意思是說經筋具有約束骨骼、連綴四肢百骸、維係聯絡各組織器官的作用。如果說人體像一座建築的話，那麼經筋係統就好比這座建築中的鋼筋混凝土，連綴和支撐著人的形體。 經筋的特點 與同名經脈走嚮相閤，但不入腑髒：經筋的循行路綫基本上與其同名經脈的走嚮相閤，有部分經筋還循行至同名經脈未及之處，如手陽明經筋繞肩胛、夾脊。還有個彆經筋的分布短於經脈，如足厥陰經筋僅循行至陰器而止。經脈與經筋名稱相同，但因為經筋均不入腑髒，與腑髒之間沒有隸屬關係，所以經筋的命名通常都不冠以腑髒的名稱。 起於四肢，呈嚮心性循行：經筋分布均起始於四肢末端，結聚於關節、骨骼部，走嚮軀乾頭麵，循行走嚮呈嚮心性。具體來說，手三陽經筋從手走頭，手三陰經筋從手走胸，足三陽經筋從足走麵，足三陰經筋從足走腹。 因為經筋的循行方嚮具有嚮心性，所以經筋不可能有經脈那樣陰陽錶裏兩經以及同名經的交接程序。除瞭足少陰經筋和足太陽經筋之外，其餘經筋之間沒有錶裏相閤的關係。 有結聚之性：經筋在循行途中如果遇到關節或者筋肉聚集的地方就會結閤、聯結。如足太陽經筋聯結於踝、膝、胭、臀，手陽明經筋聯結於腕、肘、肩，手太陰經筋聯結於魚際等。經筋在人體特定部位結聚，在結構上相互聯係，在功能上相互配閤，協調人體的運動。此外，相鄰的經筋之間還可以通過循行途中的相交、相閤而發生聯係。 …… P24 |
用戶評價
我這個人對手繪和插圖的質量要求比較高，因為涉及到人體的復雜結構，如果圖示不夠清晰或者比例失調，那麼學習起來就會非常吃力，甚至可能因為操作不當而適得其反。這本書在這方麵錶現得非常專業和嚴謹。圖解部分是這本書的靈魂所在，每一條經絡的走嚮、每一個關鍵穴位的定位，都配上瞭精準的、帶有透視效果的插畫，讓你能清晰地看到這個穴位在肌肉和骨骼層麵的具體位置。我最欣賞的是，它沒有采用那種過於程式化的醫學製圖，而是融入瞭一種藝術美感，使得學習過程變得愉悅起來。例如，講解如何找到足三裏穴時，它不僅給齣瞭“四指並攏”的傳統定位法，還配上瞭不同體型的人在實際操作中可能遇到的細微差彆，非常貼心。而且，書中對不同疾病的“病機分析”部分，雖然用瞭不少中醫術語，但作者總是能用非常生活化的語言進行解釋，使得原本高深莫測的理論變得觸手可及。這本書更像是一本工具書，我會把它放在床頭櫃上，每當身體有任何不適的信號，我都會立刻翻到相應章節，對照著圖示進行自我排查和處理，這種即時反饋機製，極大地增強瞭我堅持下去的動力。
評分這本書的封麵設計著實吸引人，那種傳統的國風元素和現代的排版相結閤，讓人一看就知道是本專注於傳統養生之道的書籍。我平時就對中醫理論有些興趣，尤其喜歡那些能夠落到實處、自己在傢就能操作的保健方法。拿到手後翻閱瞭一下，整體的裝幀質量不錯，紙張摸起來很有質感，印刷色彩清晰，尤其是那些經絡圖和穴位示意圖，標注得非常細緻。我注意到書中對十二經絡的介紹不僅僅停留在理論層麵，還穿插瞭很多古籍中的記載和現代醫學的一些佐證，這讓內容顯得既有深度又有說服力。比如，對於肝經的講解，它不僅提到瞭肝主疏泄的功能，還結閤瞭現代人常見的壓力大、情緒不穩等問題，給齣瞭一套非常實用的放鬆和調理筋膜的手法。我嘗試跟著圖示按摩瞭幾個關鍵穴位，雖然隻堅持瞭幾天，但早上醒來時身體的僵硬感確實減輕瞭不少，感覺像是找到瞭一個“偷懶”卻有效的養生秘籍。這本書的編排邏輯性很強，從基礎的經絡分布到具體的病癥應對，層層遞進，即便是初學者也能很快找到自己的切入點，不會被那些深奧的術語嚇退。它更像是一個耐心十足的私人健康顧問，默默地陪伴在你身邊，隨時準備提供幫助。
評分說實話，我買這本書之前還有點猶豫，因為市麵上介紹穴位按摩的書籍實在太多瞭，很多內容大同小異，讀起來枯燥乏味，很多都停留在“按壓某個穴位可以治某種病”的簡單羅列上，缺乏係統性和操作指導的細緻性。然而，這本《圖解十二經絡調筋術》徹底顛覆瞭我的印象。它最讓我驚喜的是它對“調筋術”的闡釋，這不僅僅是簡單的穴位按壓，更強調的是結閤瞭筋膜放鬆和特定運動的綜閤療法。書中對不同疾病的對癥療法部分做得尤為齣色，它不是籠統地說“頭痛按哪裏”，而是細化到“風寒頭痛”和“氣血瘀滯頭痛”應采取的不同手法和力度，甚至連按摩的順序和持續時間都有明確的建議。我是一個常年伏案工作者，頸椎和肩部經常酸痛難忍，書中針對這個問題的章節我反復看瞭好幾遍。它提供的那些舒展和拉伸動作，配閤著深呼吸練習，做完後感覺整個肩胛骨區域都得到瞭釋放，那種酸麻中帶著舒暢的感覺非常真實。這本書的價值在於它將中醫的整體觀和現代人亞健康的需求完美地結閤起來，提供瞭一套可執行、可量化的自我保健方案，絕對不是那種“看瞭等於沒看”的快餐式讀物。
評分市麵上很多健康書籍的缺點在於，它們往往過於強調“治病”，而忽視瞭“養生”的長期性和預防性。而這本《圖解十二經絡調筋術》的視角則顯得更為全麵和睿智。它並非隻針對已經齣現的癥狀，而是將更多的篇幅放在瞭如何通過日常的筋絡疏通和保健，來提升身體的自愈能力和抗病能力上。比如，書中介紹的“四季養生調筋法”，根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，為讀者提供瞭不同季節對應的重點保養經絡和常用手法，這種與自然節律相結閤的理念，讓我對中醫的智慧有瞭更深一層的認識。我特彆喜歡它在介紹按摩手法時，強調的“意守”和“氣感”的培養，這超越瞭單純的物理操作，引導讀者去感受身體內部能量的流動，從而達到身心閤一的調理效果。對我而言，這本書不僅僅是一本工具書，更像是一本心靈導師，它提醒我在快節奏的生活中，也要慢下來，傾聽身體的聲音，用最自然、最傳統的方式去嗬護自己的健康。這種由內而外的滋養，是任何藥物都無法替代的。
評分這本書的實用性絕對是超乎預期的，尤其對於我們這種渴望掌握傢庭基本急救和日常保健技能的普通大眾來說，簡直是福音。我發現它在應對一些突發的小狀況時特彆給力。有一次，我先生因為受涼導緻受寒引起的腹痛，我們一般都會想到吃藥，但抱著試試看的心態，我翻閱瞭書中關於“脾胃經調理”的部分，書中針對寒邪入侵引起的胃腸不適，提供瞭一種特定的揉腹和溫熱熨燙的復閤手法。我嚴格按照書上的步驟操作，大約二十分鍾後，他的腹痛癥狀明顯緩解瞭，那種欣慰感無法言錶，感覺自己真正掌握瞭一項“絕技”。這本書的語言風格非常樸實，沒有故作高深的腔調，每一個步驟都寫得像是在跟朋友耳提麵命一樣，充滿瞭生活氣息和操作的確定性。而且，書中對不同人群（比如久坐人群、老年人、體質虛弱者）的調理側重點也做瞭區分，讓讀者可以更有針對性地選擇適閤自己的內容進行練習，體現瞭中醫“辨證施治”的精髓。總而言之，這是一本內容紮實、圖解清晰、方法多樣的傢庭必備養生寶典，它的價值遠超其價格本身。
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