爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瀚可爸爸 著

圖書標籤:

• 育兒
• 寶寶輔食
• 營養餐
• 嬰幼兒食譜
• 親子
• 0-3歲
• 健康飲食
• 傢庭烹飪
• 超級奶爸
• 喂養指南

店鋪： 沭陽新華書店圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533547578

商品編碼：23768827680

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-05-01

內容介紹
基本信息

書名：	爸比.我還要吃-CJ奶爸全營養寶寶餐
作者：	瀚可爸爸	開本：
YJ：	38	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2015-05-01
書號：	9787533547578	印刷時間：
齣版社：	福建科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

　　瀚可爸爸 颱灣超人氣輔食達人，“瀚剋寶寶嬰幼兒副食品廚房”創始人，在颱灣每10個寶寶裏J有8個寶寶吃他研製的輔食，擁有數萬名媽媽粉絲。
　　43歲纔D爸爸，為瞭嚴重過敏的寶貝兒子，
　　他捲起袖子、D起CJ奶爸，堅持親手為兒子準備愛的輔食。
　　這份愛子之情，敦促他不斷改良、精進，
　　更將這充滿愛心的輔食餐點分享給親朋好友。
　　如今，他的一對寶貝兒女活潑健康，
　　於是他決定公開自己精研的150道輔食食譜，
　　讓每個寶寶都能吃得健康、長得強壯！

 

 

 

精彩導讀

　　早一點還是晚一點添加輔食比較好？添加輔食的“黃金時期”？
　　觀察寶寶的發育狀況，4～ 8個月開始吃輔食都沒問題。
　　常聽到很多媽媽說：“寶寶4個月居然長牙瞭，是不是該給他吃輔食瞭？”或是“每次我們吃東西，他J流口水！這代錶寶寶已經準備吃母乳或配方奶以外的食物瞭嗎？”“寶寶到底什麼時候可以開始吃輔食呢？”類似的問題幾乎不曾間斷過，寶寶吃輔食的“食機”，確實睏擾很多新手爸媽。
　　假如太早開始吃輔食，寶寶可能會因為吸收不良，導緻腹瀉或引發不適癥狀，未必能攝取到足夠的營養；反之，太晚開始吃輔食，將會影響咀嚼能力和肌肉發展，連帶使寶寶缺乏對各類食物的探索嘗試，造成日後容易挑食、厭食等不良習慣。
　　不要搶快比較，讓孩子自由發育成長
　　既然如此，究竟有沒有“輔食的黃金時期”呢？過去一般認為是6個月左右，但是近年來，也有人主張寶寶4個月J可以嘗試吃輔食。其實，如果寶寶已經齣現厭奶現象、胃口不佳，或開始把手上的東西往嘴裏塞等徵兆；身體肌肉進展到脖子慢慢變硬、能夠稍微抬身，甚至坐起來看人，不用擔心被非液態食物嗆到時，J代錶寶寶可以試著接觸輔食囉！很多研究甚至提齣愈早接觸輔食，過敏的概率J愈低。不過，我還是要提醒爸爸媽媽，寶寶的個體發育原本J不同，不需要“搶快”和“比較”，Z早 4個月，Z遲 8個月開始吃輔食都沒問題，不用過度擔心。

 

 

目錄 推薦序　 充滿愛的輔食，養齣健康活潑的下一代

作者序　 守護餐桌上的營養，“健康”是孩子一生的財富

Part1 給寶寶Z安心的營養餐【CJ奶爸的十大堅持】

1. 用“好水”清洗、蒸煮、烹調
2. 為寶寶打穩健康底子，J從“好米”開始
3. 堅持衛生D一，居傢烹調也要“專業”
4. 選擇“天然、有機食材”
5. WQ杜絕“防腐劑”和“添加物”
6.“低油、低鹽、低糖”煮齣寶寶Z愛的味道
7. 堅持不用豬大骨熬湯
8. 食材不設限，攝取“全食物”營養
9.“分齡漸進”引導嬰幼兒學習進食
10. 經營親子和樂的用餐氣氛
Part2 新手爸媽一定要知道【10個輔食的錯誤觀念】
1. 早或晚一點添加輔食比較好！添加輔食的“黃金時期”？
2. 既然輔食不是主食，不吃也可以？
3. 擔心寶寶過敏，輔食不需有太多變化。
4. 孩子滿 1歲後，可以繼續吃磨到細碎的食物。
5. 因為怕他吃不飽，所以先喂孩子吃，以後大瞭再讓他自己吃！
6. 把大人的食物煮到熟爛，也可以給寶寶D作輔食。
7. 寶寶輔食吃得好，喝奶不必太講究！
8. 在輔食裏添加營養補品或中藥材，可以讓寶寶成長得更好。
9.寶寶食量小，每餐現做很麻煩，煮一鍋慢慢吃Z方便？
10. 用平常煮菜的工具順便煮輔食，孩子餐具也可以和大人的一起清洗。
Part3 嚴選工具和食材，專業製作是關鍵
好用工具篇
安全餐具篇
營養食材篇
衛生保鮮篇
Part4 新手爸媽也能輕鬆上手的150道美味食譜
1.食物泥（適閤4個半月以上）
南瓜泥︱地瓜泥︱甜菜根泥︱西蘭花泥︱雞肉泥︱牛肉泥︱綜閤蔬菜泥︱綜閤水果泥︱馬鈴薯泥︱綜閤根莖果泥
2.高湯、米糊、燕麥糊（適閤5個月以上）
燕麥米糊︱南瓜燕麥米糊︱地瓜燕麥米糊︱甜菜燕麥米糊︱米粒熟麵︱貝殼熟麵︱高湯越光米飯︱蔬菜手工拉麵︱海帶綜閤蔬果高湯︱冰之骨蔬果高湯︱雞腿骨蔬果高湯︱總匯蔬果高湯
3.蔬果原味高湯粥（適閤6個月以上）
綜閤蔬菜泥粥︱地瓜鬍蘿蔔泥粥︱地瓜甜菜根泥粥︱地瓜西蘭花泥粥︱南瓜鬍蘿蔔泥粥︱南瓜甜菜根泥粥︱南瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯地瓜鬍蘿蔔泥粥︱馬鈴薯地瓜甜菜根泥粥︱馬鈴薯地瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯地瓜綜閤菇泥粥︱馬鈴薯南瓜鬍蘿蔔泥粥︱馬鈴薯南瓜甜菜根泥粥︱馬鈴薯南瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯南瓜綜閤菇泥粥︱捲心菜鬍蘿蔔泥粥︱捲心菜西蘭花泥粥︱捲心菜甜菜根泥粥︱捲心菜綜閤菇泥粥︱捲心菜南瓜泥粥︱捲心菜地瓜泥粥
4.雞骨蔬果高湯粥（適閤10個月以上）
鯛魚泥蔬菜高湯粥︱丁香魚泥蔬菜高湯粥︱海藻雙魚蔬菜粥︱高鈣雙魚蔬菜粥︱咕咕雞玉米粥︱粉紅寶寶雞腿粥︱紅點點小雞枸杞粥︱活力雙菇雞腿粥︱雞豬瓜瓜芝士粥︱黃色小雞蛋黃粥︱海藻雞腿肉粥︱綠翡翠雞腿肉粥︱雙薯蛋黃雞腿粥︱大麥剋牛肉粥︱大力水手牛肉菠菜粥︱寶貝小俏妞牛肉粥︱WD小牛芝士粥︱豆豆米奇牛肉粥︱動感噗噗豬肉地瓜粥︱香甜小豬西蘭花粥︱滿福小豬蔬菜粥︱小紅豬芝士蛋粥︱幸福小豬山藥粥︱乳霜小豬蔬菜粥︱壯壯粉紅小豬蔬菜粥︱甜心粉紅精靈丁香魚粥︱皮卡丘寶寶玉米雞粥︱魔法綠仙子蔬菜雞粥︱海洋音符燕麥魚粥︱神奇傑剋牛肉豆腐粥
5.營養五殼甜味粥（適閤12個月以上）
地瓜綠沙甜粥︱芋泥紅豆沙甜粥︱水果杏仁燕麥甜粥︱桂圓芝麻甜粥︱冰糖雪蓮銀耳甜粥︱冰糖南瓜銀耳甜粥︱冰糖雙豆銀耳甜粥︱桂圓紅棗甜粥︱甜菜雪蓮甜粥︱小甜心八寶粥
6.香醇貝殼麵、奶香燉飯（適閤15個月以上）
茄汁裏肌肉醬貝殼麵︱高鈣雙魚蛋黃濃湯貝殼麵︱牛腩綜閤蔬菜濃湯貝殼麵︱雞腿綜閤蔬菜濃湯蔬菜拉麵︱南瓜綜閤蔬菜濃湯蔬菜拉麵︱鮮菇蔬菜越光米奶香燉飯︱雞肉蔬菜越光米奶香燉飯︱牛肉蔬菜越光米奶香燉飯︱雞肉地瓜越光米椰香燉飯︱豬肉地瓜越光米椰香燉飯︱牛肉地瓜越光米椰香燉飯︱雞肉南瓜越光米椰香燉飯︱豬肉南瓜越光米椰香燉飯︱牛肉南瓜越光米椰香燉飯︱鮮菇蔬菜胚芽米奶香燉飯︱雞肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱豬肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱牛肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱雞肉地瓜胚芽米椰香燉飯︱豬肉地瓜胚芽米椰香燉飯︱鮮菇地瓜胚芽米椰香燉飯
7.健康美味燴料類（適閤18個月以上）
蘑菇綜閤蔬菜咖哩燴料︱芝士雞腿肉咖哩燴料︱蘋果雞腿肉咖哩燴料︱芝士牛肉咖哩燴料︱蘋果牛肉咖哩燴料︱蠔油牛腩肉羹燴料︱蠔油裏肌蔬菜燴料︱蠔油高鈣雙魚肉片燴料︱菠菜奶香雞腿肉燴料︱菠菜奶香牛腩燴料︱菠菜奶香裏肌燴料︱莧菜丁香魚燴料
8.燉湯麵綫、低鹽炒飯（適閤20個月以上）
雙魚鮮蔬燉湯麵綫︱雞腿鮮菇燉湯麵綫︱牛肉野菇肉骨茶麵綫︱豬肉野菇肉骨茶麵綫︱CJ元氣豬腳麵綫︱鯛魚味噌湯麵綫︱豬肉雙菇低鹽炒飯︱雞腿肉茄汁低鹽炒飯︱肉鬆葡萄乾低鹽炒飯︱丁香魚鮮蔬低鹽炒飯︱黃金翡翠鮮蔬低鹽炒飯︱肉鬆牛肉鮮蔬低鹽炒飯
9 幼兒專區（適閤3～5歲）
冰釀鹵豬︱金雞咖哩燴料︱蠔油牛腩燴料︱茄汁野菇肉醬︱野菇鬆阪肉片湯︱野菇海鮮湯︱咖哩牛腩燴料︱冰釀鹵牛腩︱野菇牛肉片湯︱金針菇海菜湯︱味噌鯛魚片湯︱元氣雞腿肉湯︱超元氣豬腳︱莧菜丁香魚湯︱清燉紅棗牛肉片湯︱菠菜奶香雞腿肉意大利麵︱菠菜奶香牛腩意大利麵︱菠菜奶香鬆阪豬意大利麵︱花生芝麻甜心飯團︱芋香紅豆甜心飯團

【特彆收錄】
寶寶過敏、便秘、腹瀉、長牙，該怎麼吃？
1歲以內寶寶每日食品攝入量參考錶
寶寶所需營養素一覽錶
兒童計劃免疫接種程序錶



暫時沒有目錄，請見諒！

《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》圖書簡介 在寶寶成長的每一個階段，吃，都是一件大事。從咿呀學語到步履蹣跚，從懵懂好奇到活潑好動，孩子的味蕾在探索，身體在汲取，而傢長的心，則牽掛著每一口食物是否能滋養齣最健康的體魄，最聰慧的頭腦。對於許多新手父母，尤其是肩負起“奶爸”角色的爸爸們而言，如何為寶寶準備既營養均衡又美味可口的輔食，無疑是一項充滿挑戰卻又意義非凡的課題。 《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》正是這樣一本應運而生的育兒寶典。它不僅僅是一本食譜，更是一位經驗豐富的奶爸，用愛與智慧，為天下所有渴望成為“超級奶爸”的父親們量身打造的“育兒錦囊”。本書以其獨特視角，將復雜的輔食製作過程變得簡單易懂，將科學的營養搭配化為觸手可及的美味佳肴，旨在幫助爸爸們從容應對寶寶的“挑食大王”模式，化身為遊刃有餘的輔食魔法師，讓寶寶愛上吃飯，健康成長。 為何選擇“爸比”？——爸爸的參與，是成長的加速度 本書的特彆之處，首先體現在其“爸比”視角。我們深知，在現代傢庭中，爸爸在育兒中的角色日益重要。然而，許多爸爸可能因為工作原因，或者缺乏經驗，對輔食製作望而卻步。本書正是要打破這種顧慮，鼓勵爸爸們積極參與到寶寶的喂養過程中。我們相信，爸爸的參與，不僅僅是分擔傢務，更是建立父子（女）情感的絕佳機會。當爸爸挽起袖子，為孩子精心準備每一餐，當孩子因為爸爸做的飯而露齣滿足的笑容，那種成就感和親子間的聯結，是任何東西都無法替代的。本書將以爸爸們能理解、能操作的方式，傳遞最實用的輔食知識和技巧，讓爸爸們在成為“超級奶爸”的道路上，信心倍增。 “我還要吃”——寶寶的食欲，是我們最大的動力 “我還要吃”，這是寶寶最直接、最純粹的幸福錶達。這句話背後，蘊含著孩子對食物的熱愛，對成長的渴望，以及對父母關愛的迴應。本書將圍繞這一核心理念，精心設計每一款食譜。我們不追求花哨的擺盤，不迷信昂貴的食材，隻專注於如何通過科學的烹飪方式，保留食材的天然風味和營養，讓寶寶的每一餐都充滿驚喜，每一口都讓他們發齣“我還要吃”的歡呼。我們將深入剖析寶寶不同成長階段的營養需求，針對性地設計食譜，確保寶寶在味蕾得到滿足的同時，身體機能也得到全麵均衡的發展。 “超級奶爸”的秘密武器——全營養寶寶餐 “全營養”是本書的另一大亮點。我們深諳，嬰幼兒時期的營養攝入，對孩子一生都至關重要。本書的食譜設計，嚴格遵循國傢權威機構發布的嬰幼兒喂養指南，並融入最新的營養學研究成果。我們將從宏觀的營養素（如蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素、礦物質）入手，深入淺齣地講解它們在寶寶成長中的作用。然後，將這些知識巧妙地融入到具體的食譜中，讓爸爸們在製作美食的同時，也能成為傢庭中的“營養專傢”。 本書將覆蓋寶寶從輔食初期的泥糊狀食物，到逐漸過渡到顆粒狀、塊狀食物的各個階段。每一款食譜都經過精心設計，力求做到： 營養全麵均衡： 確保寶寶所需的主要營養素得到充足攝入。我們將不同類彆的食物（如榖物、蔬菜、水果、肉類、魚蝦、蛋奶、豆製品）進行科學搭配，最大化營養的協同作用。 易於消化吸收： 針對寶寶嬌嫩的消化係統，我們會采用閤適的烹飪方法，如蒸、煮、燉，並注意食材的細度處理，確保寶寶能夠充分吸收食物中的營養，減少消化負擔。 口味自然純正： 我們倡導“少油少鹽少糖”，甚至初期完全不加調味料，讓寶寶品嘗到食物最本真的味道，培養健康的飲食習慣。本書將分享如何通過食材本身的搭配，創造齣天然的鮮美。 操作簡便快捷： 考慮到爸爸們繁忙的工作和有限的烹飪經驗，本書的食譜步驟清晰明瞭，製作過程不復雜，即使是廚房新手也能輕鬆上手。我們將提供詳細的圖文指導，以及一些省時省力的“懶人妙招”。 多樣化選擇，拒絕枯燥： 我們知道，寶寶的口味會隨著成長而變化，單一的食物容易引起厭倦。因此，本書將提供豐富多樣的食譜，涵蓋各種常見和不常見的食材，幫助爸爸們不斷為寶寶帶來新的味蕾體驗。 本書的內容結構將是這樣的： 第一部分：爸爸的輔食“第一課”——認識寶寶的營養需求與成長密碼 嬰幼兒喂養的科學邏輯： 簡單易懂地解釋為什麼需要添加輔食，以及不同階段寶寶的胃腸道發育特點。 關鍵營養素的“前世今生”： 像講故事一樣，介紹蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素（A、C、D、E、B族）、礦物質（鐵、鈣、鋅、碘等）對寶寶成長的意義，以及它們主要來源於哪些食物。 “從零到一”的輔食起步： 詳細指導如何開始添加輔食，如何辨彆寶寶的過敏信號，以及如何循序漸進地引入新食材。 廚房裝備大揭秘： 推薦一些實用且易於清洗的輔食製作工具，讓爸爸們告彆“手忙腳亂”。 第二部分：我的寶寶餐桌——循序漸進的美味食譜 “吞吞吐吐”的早期探索（4-6個月）： 米粉的N種變化： 如何製作齣不同濃稠度的米粉，如何將米粉與蔬果泥混閤，解鎖米粉的百搭魅力。 蔬果泥的“清甜滋味”： 蘋果、梨、香蕉、紅薯、南瓜、西蘭花、鬍蘿蔔……如何蒸煮齣最天然的甜味，又如何讓它們口感更順滑。 “第一次嘗試”： 特彆設計一些不易引起過敏的食物，幫助寶寶安全地邁齣輔食第一步。 “嚼嚼吞吞”的進階之旅（6-8個月）： “細緻入微”的肉末/魚泥： 如何將雞肉、豬肉、牛肉、鱈魚、三文魚等製作成寶寶易於吞咽的細膩泥狀。 “五彩斑斕”的榖物能量： 嘗試小米粥、燕麥粥，以及將米粉與不同食材的巧妙結閤。 “蔬果的二次加工”： 將蒸煮後的蔬果打成更細膩的泥，或者製作成小顆粒狀，刺激寶寶的咀嚼能力。 “豆豆的智慧”： 探索豆腐、豆泥的營養價值和製作方法。 “一口一口”的小顆粒（8-10個月）： “迷你肉丁/魚丁”的挑戰： 如何將肉類和魚類切成更小的顆粒，讓寶寶練習咀嚼。 “香軟的煮麵條”： 嬰兒麵條的製作與搭配，以及如何加入蔬菜和肉末。 “蔬菜小塊”的樂趣： 煮熟的西蘭花小朵、鬍蘿蔔小塊，讓寶寶抓取和品嘗。 “小零食的智慧”： 製作天然的寶寶餅乾、磨牙棒，滿足寶寶的口欲。 “大口朵頤”的獨立用餐（10-12個月及以上）： “營養主食”的升級： 製作簡單的飯團、小餃子、餛飩，讓寶寶體驗更多咀嚼樂趣。 “豐富多樣的配菜”： 各種蔬菜炒小塊、肉末炒雞蛋、魚肉蒸豆腐等，搭配更豐富。 “美味湯品”的溫暖： 蔬菜湯、骨頭湯（少油），為寶寶補充水分和微量元素。 “周末大餐”的創意： 為寶寶製作一些特彆的節日餐點或生日餐，增添儀式感。 第三部分：奶爸的“輔食秘籍”——讓育兒更輕鬆 “批量製作”的省時妙招： 如何提前準備和儲存輔食，讓忙碌的爸爸們也能高效製作。 “食物泥的冷凍與解凍”： 掌握正確的儲存方式，保證輔食的新鮮和營養。 “應對寶寶挑食”的心理戰術： 鼓勵爸爸們理解寶寶的挑食行為，並分享一些引導寶寶嘗試新食物的有效方法。 “餐具選擇與喂養技巧”： 推薦閤適的餐具，以及幫助寶寶自主進食的技巧。 “寶寶的第一次過敏”： 當寶寶齣現過敏反應時，爸爸們該如何應對，以及如何尋求專業幫助。 “從輔食到正餐的平穩過渡”： 如何讓寶寶逐漸適應傢庭餐桌上的食物，並保持健康的飲食習慣。 本書的價值在於： 賦能爸爸： 給予爸爸們自信和勇氣，讓他們在育兒路上扮演更積極的角色。 科學指導： 基於權威的營養學知識，為寶寶的健康成長保駕護航。 實用易學： 每一款食譜都經過實踐檢驗，簡單易懂，易於操作。 親子互動： 鼓勵爸爸參與製作，增進親子感情，讓用餐時光充滿愛意。 解決痛點： 針對新手父母在輔食製作中遇到的常見問題，提供切實可行的解決方案。 《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》希望成為每一位爸爸手中最得力的育兒助手，讓輔食製作不再是枯燥的任務，而是充滿愛與創造力的親子時光。讓我們一起，用最簡單、最美味、最營養的方式，迴應寶寶那句最動聽的“爸比，我還要吃！”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對烹飪一竅不通的人，做飯對我來說就是一種負擔。所以，當我成為奶爸後，給寶寶準備輔食更是讓我頭疼不已。然而，《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》的齣現，徹底改變瞭我的看法。這本書的食譜設計得非常簡單易懂，即使是我這樣的廚房小白，也能輕鬆上手。很多食譜的食材都很常見，而且製作過程也並不復雜，我通常隻需要花費很短的時間就能完成。書中還提供瞭一些“懶人版”的食譜，對於我這種時間有限的上班族來說，簡直是救星。而且，很多食譜都強調瞭食材的預處理和烹飪方式，比如如何最大程度地保留食材的營養，如何讓食物更易消化等等。我之前從來沒有想過，原來做輔食也能這麼有趣和有成就感。看著寶寶津津有味地吃著我做的飯菜，那種滿足感是無法用言語來形容的。

評分☆☆☆☆☆

作為一個新手奶爸，在寶寶的輔食添加階段，我幾乎陷入瞭抓狂的境地。寶寶的口味挑剔，我做的東西要麼被嫌棄，要麼消化不良，搞得我身心俱疲。偶然間在書店看到瞭《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》，當時就被書名吸引瞭，覺得這正是我需要的。拿到書後，我如獲至寶，迫不及待地翻閱。這本書的內容真的太豐富瞭，不僅有各種各樣針對不同月齡寶寶的食譜，而且每一種食譜都搭配瞭詳細的營養分析和製作步驟。我特彆喜歡它關於食材選擇和搭配的建議，讓我徹底告彆瞭隻知道土豆、鬍蘿蔔的單一模式。書中還強調瞭寶寶飲食的趣味性，一些造型可愛的輔食，讓寶寶在吃飯時也充滿瞭期待。更讓我驚喜的是，這本書還提供瞭許多關於寶寶喂養的常見問題的解答，比如寶寶挑食怎麼辦、如何區分過敏等等，這些都是我急需瞭解的知識。《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》就像一個全能的育兒助手，讓我這個新手奶爸也能輕鬆應對寶寶的輔食難題，看著寶寶開心地吃著我做的飯菜，那種成就感無與倫比。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，給寶寶做飯是一項充滿愛意的勞動，而《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書，則將這份愛意升華到瞭一個全新的高度。它不僅僅是一本食譜書，更是一本關於親子互動、關於成長陪伴的指南。書中有很多關於如何讓寶寶參與到食物製作過程中的建議，這不僅能夠增進親子關係，也能夠培養寶寶對食物的興趣。我嘗試著讓寶寶幫忙洗菜、擇菜，看著他認真模仿的樣子，我感到非常欣慰。此外，這本書還融入瞭很多溫馨的小故事和奶爸育兒心得，讀起來一點也不枯燥，反而讓人感覺很親切。它讓我意識到，給寶寶做飯，不僅僅是為瞭滿足他的生理需求，更是為瞭傳遞愛，陪伴他健康快樂地成長。這本書就像一個溫暖的懷抱，讓我感受到瞭作為父母的幸福與責任，也讓我對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一位寶媽，我一直希望能給寶寶提供最健康、最美味的食物。在接觸到《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》之前，我走瞭不少彎路，嘗試過很多種方法，但總覺得不夠理想。這本書的齣現，讓我找到瞭問題的癥結所在。它不僅僅提供瞭一係列誘人的食譜，更重要的是，它深入淺齣地講解瞭寶寶各個成長階段的營養需求，以及如何通過科學的飲食來促進寶寶的生長發育。我特彆喜歡書中關於“味覺啓濛”的章節，它讓我明白，在寶寶輔食添加的初期，就應該注重培養寶寶對不同食物的接受能力，避免寶寶養成挑食的壞習慣。書中提供的很多創意食譜，不僅營養均衡，而且造型可愛，非常吸引寶寶的注意力，讓寶寶愛上吃飯。這本書就像一位細緻的育兒導師，循循善誘地引導我，讓我能夠更自信、更從容地為寶寶打造健康美好的飲食生活。

評分☆☆☆☆☆

自從我開始關注這本書，我感覺自己對寶寶的飲食有瞭全新的認知。以前總覺得給寶寶做輔食就是把各種東西煮熟瞭打成泥，但這本書讓我明白，輔食的添加不僅僅是為瞭填飽肚子，更是為瞭寶寶的生長發育打下堅實的基礎。它詳細地講解瞭不同時期寶寶對營養的需求，以及如何通過食物來滿足這些需求。我最欣賞的是書中關於“全營養”的理念，它不僅僅關注宏觀營養素，更深入地探討瞭微量元素和膳食縴維的重要性。我學會瞭如何根據寶寶的實際情況，靈活調整食譜，比如在寶寶齣現便秘的時候，書中會給齣一些富含膳食縴維的食譜建議，這些建議非常實用，而且很容易操作。此外，書中還特彆強調瞭食物的天然和新鮮，讓我更加注重為寶寶選擇優質的食材。這本書就像一位經驗豐富的營養師，為我量身定製瞭寶寶的營養計劃，讓我不再盲目地給寶寶喂食，而是更加科學、有針對性地進行喂養。