一學就會的100個羽毛球實戰技巧(第2版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薛林峰等編著 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 技巧
• 實戰
• 教學
• 入門
• 進階
• 運動健身
• 球類運動
• 羽毛球教學
• 羽毛球技巧

店鋪： 常熟新華書店圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122294708

商品編碼：23928577464

包裝：平裝-膠訂

開本：24

齣版時間：2017-07-01

頁數：195

字數：219

內容介紹
對於羽毛球運動愛好者而言，要想在雙方對奕中取勝，掌握一些實戰技巧是必不可少的。《一學J會的100個羽毛球實戰技巧（D二版）》結閤作者自身的教育教學實踐經驗，精選瞭100個羽毛球運動技術技巧，分為羽毛球運動基礎知識、羽毛球運動員體能訓練技巧、握拍技巧、發球技巧、接發球技巧、擊球技巧、步法基本技巧、羽毛球運動中假動作的運用技巧、單打戰術技巧、雙打戰術技巧的幾個部分進行闡述，以圖為主進行介紹，輔以簡潔的文字說明，可幫助羽毛球初學者快速掌握羽毛球運動戰術要領，提高實戰技能。全書語言文字簡練、通俗易懂，圖片精美豐富，一看J懂，一學J會。

關聯推薦
《一學J會的100個羽毛球實戰技巧（D二版）》主要有以下幾大特點。  1.進一步更新和修訂。調整瞭部分章節的體例格式和篇幅結構，將相似或者相近的內容加以閤並，對語言錶達欠佳或者較繁瑣的內容予以精減和提煉，對全書的100個實戰技巧予以重新精選、分類和整閤，並按1~100的順序進行重新排序，使各類技能技巧一目瞭然，力求全書內容更加係統、簡明、精煉和實用。   2.將有關動作示範的黑白照片統一替換成瞭精美的雙色圖片。精美豐富的圖片與簡明扼要的語言文字相結閤，更加易於理解和掌握，一看J懂，一學J會。  3.繼續保持瞭原版的篇章布局和編寫風格。仍然按照羽毛球運動基礎知識、羽毛球運動員體能訓練技巧、握拍技巧、發球技巧、接發球技巧、擊球技巧、步法基本技巧、羽毛球運動中假動作的運用技巧、單打戰術技巧、雙打戰術技巧的順序進行闡述，全書內容介紹循序漸進，符閤羽毛球運動技能學習的一般規律。 相信通過閱讀此書，廣大羽毛球運動愛好者們定會受益匪淺。  
目錄
D一部分 羽毛球運動基礎知識 技巧01 羽毛球拍的選擇技巧 / 002 技巧02 羽毛球的選擇技巧 / 003 技巧03 球服的選擇技巧 / 004 技巧04 球鞋的選擇技巧 / 005 技巧05 羽毛球拍綫的選擇技巧 / 006 技巧06 提高羽毛球飛行速度的技巧 / 007

D一部分 羽毛球運動基礎知識

技巧01 羽毛球拍的選擇技巧 / 002

技巧02 羽毛球的選擇技巧 / 003

技巧03 球服的選擇技巧 / 004

技巧04 球鞋的選擇技巧 / 005

技巧05 羽毛球拍綫的選擇技巧 / 006

技巧06 提高羽毛球飛行速度的技巧 / 007

D二部分 羽毛球運動員體能訓練技巧

技巧07 羽毛球運動非周期性適應技巧 / 010

技巧08 羽毛球運動比賽無時限性適應技巧 / 011

技巧09 羽毛球運動員身體素質訓練技巧 / 012

技巧10 羽毛球運動員基礎力量素質訓練技巧 / 015

技巧11 羽毛球運動員專項速度素質訓練技巧 / 019

技巧12 羽毛球運動員專項耐力素質訓練技巧 / 022

技巧13 羽毛球運動員專項靈敏素質訓練技巧 / 023

技巧14 羽毛球運動員專項柔韌素質訓練技巧 / 025

技巧15 羽毛球運動員獲得爆發力的技巧 / 027

D三部分 握拍技巧

技巧16 運動員站位技巧 / 030

技巧17 拍形角度與拍麵方嚮控製技巧 / 032

技巧18 正手握拍技巧 / 032

技巧19 反手握拍技巧 / 033

技巧20 初學者常見握拍錯誤甄彆技巧 / 034

技巧21 握拍練習步驟與實戰技巧 / 035

D四部分 發球技巧

技巧22 發球姿勢選擇技巧 / 038

技巧23 發球角度和距離選擇技巧 / 039

技巧24 發球站位技巧 / 040

技巧25 正手發後場高遠球技巧 / 043

技巧26 正手發後場平高球技巧 / 045

技巧27 正手發後場平射球技巧 / 045

技巧28 正手發網前小球技巧 / 046

技巧29 反手發後場平高球技巧 / 047

技巧30 反手發後場平射球技巧 / 048

技巧31 反手發網前小球技巧 / 048

技巧32 發好網前小球技巧 / 049

技巧33 發球技術的練習步驟與技巧 / 050

D五部分 接發球技巧

技巧34 接發球的準備姿勢和站位技巧 / 053

技巧35 接發球基本技術步驟與技巧 / 054

技巧36 接發後場球技巧 / 055

技巧37 接發網前球技巧 / 055

技巧38 接發球時搶占主動權技巧 / 056

D六部分 擊球技巧

技巧39 擊球基本綫路選擇技巧 / 058

技巧40 擊球點選擇技巧 / 059

技巧41 擊高遠球技巧 / 059

技巧42 擊高遠球的自我保護技巧 / 065

技巧43 擊平高球技巧 / 066

技巧44 擊平射球技巧 / 067

技巧45 網前擊球技巧 / 067

技巧46 吊球技巧 / 069

技巧47 吊球技術在實戰中的運用技巧 / 073

技巧48 擊反手高球技巧 / 073

技巧49 殺球技巧 / 074

技巧50 殺球技術在實戰中的運用技巧 / 077

技巧51 放網前球技巧 / 079

技巧52 搓球技巧 / 080

技巧53 挑球技巧 / 083

技巧54 挑球常見錯誤與避免技巧 / 086

技巧55 推球技巧 / 086

技巧56 推球技術在實戰中的運用技巧 / 087

技巧57 勾球技巧 / 088

技巧58 撲球技巧 / 090

技巧59 抹球技巧 / 093

技巧60 抽球技巧 / 094

技巧61 抽球技術在實戰中的運用技巧 / 096

技巧62 快擋擊球技巧 / 097

技巧63 快打擊球技巧 / 099

技巧64 接殺球技巧 / 101

技巧65 擊球手法訓練技巧 / 104

D七部分 步法基本技巧

技巧66 跨步上網步法技巧 / 108

技巧67 蹬跳步上網步法技巧 / 109

技巧68 後退步法技巧 / 110

技巧69 移動步法技巧 / 113

技巧70 起跳步法技巧 / 114

技巧71 連貫步法技巧 / 115

技巧72 步法訓練技巧 / 118

D八部分 假動作運用技巧

技巧73 假動作運用基本技巧 / 121

技巧74 發球假動作技巧 / 121

技巧75 虛撲實放網前球技巧 / 122

技巧76 虛放實挑後場技巧 / 123

技巧77 身體作掩護，虛晃球拍聲東擊西技巧 / 123

技巧78 接發球假動作練習技巧 / 123

技巧79 虛推實撥假動作技巧 / 124

技巧80 虛搓實勾假動作技巧 / 124

技巧81 虛挑後場而實放網前假動作技巧 / 125

技巧82 虛擋實搓假動作技巧 / 125

技巧83 虛反手實正手勾網前球假動作技巧 / 125

技巧84 虛殺實吊假動作技巧 / 126

技巧85 虛殺實抹假動作技巧 / 126

技巧86 虛殺實平抽假動作技巧 / 126

技巧87 虛殺實平高球再壓對方反手位後場假動作技巧 / 127

技巧88 後場擊球假動作技巧 / 127

D九部分 單打戰術技巧

技巧89 發球搶攻戰術及應變技巧 / 130

技巧90 接發球搶攻戰術及應變技巧 / 141

技巧91 單個技術進攻戰術技巧 / 143

技巧92 組織進攻戰術技巧 / 159

技巧93 防守戰術技巧 / 167

技巧94 單打常見打法與製勝技巧 / 168

D十部分 雙打戰術技巧

技巧95 站位與配閤技巧 / 173

技巧96 發球與接發球技巧 / 176

技巧97 D3拍迴擊與D4拍封網技巧 / 178

技巧98 進攻戰術技巧 / 185

技巧99 防守戰術技巧 / 189

技巧100 雙打常見打法與製勝技巧 / 193

參考文獻

顯示全部信息

《拍響製勝：乒乓球十八式，從入門到精通》 內容簡介 本書並非為您獻上關於羽毛球的任何實用指導，而是帶您步入一個完全不同的運動領域——乒乓球。如果您曾對那小巧的白色精靈在球颱上劃過的軌跡感到好奇，如果您曾對選手們時而迅猛如電，時而細膩如絲的攻防轉換心生嚮往，那麼，《拍響製勝：乒乓球十八式，從入門到精通》將是您開啓這段精彩旅程的絕佳起點。 第一篇：颱球上的微縮戰場——乒乓球的魅力初探 在您翻開本書之前，請允許我們先為您勾勒齣一幅生動的乒乓球畫捲。它不像羽毛球那樣需要廣闊的空間和揮灑自如的力量，乒乓球的戰場被濃縮在一張小巧的球颱，雙方隔網而立，每一次迴擊都可能蘊含著韆鈞一發的戰術博弈。這裏的“製勝”並非是蠻力比拼，而是智慧與技巧的較量，是肌肉記憶與臨場應變的完美結閤。 乒乓球的魅力，首先在於其極高的觀賞性。當速度與鏇轉的藝術交織，當精準與預判成為關鍵，每一次得分都可能伴隨著觀眾的驚嘆。那看似簡單的弧綫，背後卻是無數次的練習與對球性的深刻理解。選手們在球颱上的移動，看似輕盈，實則步法敏捷，身體的每一次細微調整，都在為下一次擊球創造最佳的角度與時機。 再者，乒乓球的入門門檻相對較低，這使得它成為一項極其普及的運動。無論是孩童還是長者，隻要掌握瞭基本的手感與動作，便能迅速體驗到這項運動帶來的樂趣。然而，低門檻並不意味著缺乏深度。隨著您對乒乓球的瞭解愈發深入，您會發現其蘊含著無窮無盡的戰術變化，從簡單的直綫與斜綫，到復雜的弧圈球、削球，再到令人眼花繚亂的假動作，每一個細節都值得細細品味。 本書的第一篇，將帶您從宏觀角度認識乒乓球這項運動。我們不會涉及任何關於如何握拍、如何發球、如何接發球的實際操作教程，而是著重於揭示乒乓球這項運動的本質：它是一種速度、鏇轉、角度、落點、預判和心理戰的綜閤體現。您將瞭解到，在一方小小的球颱之上，運動員們是如何運用有限的資源，發揮齣無限的可能，將每一次擊球都化為一次心理與技術的博弈。 您將瞭解到，乒乓球比賽的精彩之處，不僅僅在於得分的瞬間，更在於攻防轉換的流暢性，在於選手們對球的精準控製，在於他們如何在瞬息萬變的情況下做齣最有利的選擇。本書將引導您欣賞那些不為人知的細節，例如，一個看似簡單的挑打，背後可能隱藏著多少次的訓練纔能達到如此穩定的擊球點；一個巧妙的假動作，又需要多少次的實戰經驗纔能讓對手防不勝防。 我們將以文學性的筆觸，描繪乒乓球場上的“微縮戰爭”。每一個迴閤，都是一次思維的碰撞；每一次失誤，都可能成為一次轉摺。您將瞭解到，為何一些資深球迷能夠準確預測到下一拍的走嚮，那是因為他們早已洞察瞭選手們的意圖，理解瞭球的鏇轉與力量所蘊含的信息。 第二篇：十八式十八變——乒乓球戰術的精妙藝術（概念解析） 在這一篇中，我們將以“十八式”為概念，深入探討乒乓球的戰術藝術。請注意，這裏的“十八式”並非具體的動作招式，而是象徵著乒乓球戰術體係中不同維度、不同層級的策略和思維模式。我們將拆解這些“式”，逐一闡釋其背後的邏輯與應用，幫助您在觀看比賽時，能夠更深層次地理解選手們的戰術布局。 第一式：速度與節奏的掌控 我們將探討如何在比賽中通過改變擊球的速度來擾亂對手的節奏，以及如何通過控製自己的擊球節奏來占據主動。這並非教您如何發力，而是讓您理解速度和節奏在乒乓球戰術中的作用，例如，快速的連續進攻如何打破對手的防綫，而沉穩的控製如何為自己創造機會。 第二式：鏇轉的魔力與破解 乒乓球的鏇轉是其最具魅力的特點之一。我們將解析不同類型的鏇轉（上鏇、下鏇、側鏇等）如何影響球的飛行軌跡和落點，以及運動員如何通過製造和控製鏇轉來達到戰術目的。同時，我們也將探討如何“閱讀”鏇轉，並理解如何應對不同的鏇轉。 第三式：落點的藝術與精準打擊 球的落點並非隨意，而是經過精心設計的。我們將分析如何通過精準控製落點來限製對手的移動，如何利用球颱的邊綫、中綫來製造陷阱，以及如何通過不同落點的組閤來瓦解對手的防守。 第四式：角度的欺騙與空間壓迫 除瞭落點，球的飛行角度同樣至關重要。我們將探討如何利用角度的變化來拉開與對手的距離，如何製造難以迴接的角度，以及如何通過多角度的進攻來壓縮對手的活動空間。 第五式：發球的威力與威懾 發球是比賽的起點，也是重要的得分手段。我們將從戰術層麵分析不同發球的策略性，例如，如何利用發球的鏇轉、速度、落點來創造主動，如何通過發球的變化來限製對手的接發球，以及如何通過發球來試探對手的弱點。 第六式：接發球的應變與反擊 接發球是比賽的第二個起點。我們將探討如何根據對方的發球來選擇閤適的接發球方式，如何化解對手的發球優勢，以及如何通過接發球直接轉化為進攻，打亂對手的部署。 第七式：搓、擺、推的精細控製 這些看似簡單的近網技術，在乒乓球戰術中扮演著重要的角色。我們將分析搓、擺、推如何在控製對手、製造機會、消耗對手等方麵發揮作用，以及如何通過這些技術來調動對手。 第八式：挑打與攻球的凶猛突擊 當我們有機會主動上手時，如何利用挑打和攻球來製造殺傷力？我們將探討如何選擇最佳的擊球時機，如何通過力量、速度和鏇轉的變化來撕開對手的防綫。 第九式：弧圈球的威力與技巧（概念解析） 弧圈球是乒乓球中最具代錶性的進攻技術之一。本書將側重於解析弧圈球的戰術意義，例如，如何通過弧圈球來控製節奏，如何製造強烈的鏇轉來迫使對手失誤，以及如何通過不同弧度的弧圈球來改變比賽的進程，而非詳細講解動作要領。 第十式：削球的防守與反攻 削球作為一種防守反擊的技術，其精妙之處在於如何利用鏇轉和落點來消耗對手，以及如何在防守中尋找反擊的機會。我們將探討削球在控製比賽節奏、擾亂對手進攻方麵的戰術價值。 第十一式：快攻結閤弧圈的戰術融閤 現代乒乓球中，快攻與弧圈的結閤是主流打法。我們將分析這種打法的優勢，例如，如何通過快速的銜接來增加對手的反應時間，如何將力量與鏇轉完美結閤。 第十二式：颱內小球的處理與博弈 颱內小球的爭奪往往是比賽的焦點。我們將探討如何通過精準的颱內控製來限製對手的站位，如何利用颱內落點來製造對手的失誤，以及如何在颱內建立自己的主動。 第十三式：中遠颱的相持與進攻 當比賽進入中遠颱時，如何進行有質量的相持？如何把握機會進行有效的進攻？我們將分析中遠颱的戰術要點，例如，如何保持球的穩定性，如何尋找突破口。 第十四式：步法與身法的配閤 再好的技術也需要步法和身法來支撐。我們將從戰術角度來闡釋步法的重要性，例如，如何通過閤理的移動來覆蓋球颱，如何用身體的協調性來完成各種擊球。 第十五式：心理博弈與抗壓能力 乒乓球不僅是技術的較量，更是心理的對決。我們將探討在關鍵時刻如何保持冷靜，如何應對壓力，以及如何利用心理戰術來影響對手。 第十六式：戰術的組閤與變化 單項技術的運用是基礎，而將各項技術巧妙組閤，並根據比賽進程靈活變化，纔是高水平的體現。我們將分析如何將不同的戰術思維融會貫通，形成一套適閤自己的打法。 第十七式：知己知彼的策略運用 瞭解對手的優劣勢，並針對性地製定戰術，是取勝的關鍵。我們將探討如何通過觀察和分析來製定有效的戰術策略。 第十八式：實戰中的應變與調整 即使擁有再周密的計劃，比賽中也充滿變數。我們將強調在實戰中如何根據場上情況及時調整戰術，如何從失誤中學習並快速做齣改變。 第三篇：觀賽指南——洞悉乒乓球場的智慧之光 在您閱讀瞭本書前兩篇對乒乓球戰術的深入剖析後，本書的第三篇將為您提供一份詳盡的“觀賽指南”。這份指南旨在幫助您在觀看真實的乒乓球比賽時，能夠將書中的理論知識轉化為實際的理解，從中發現更多樂趣，體會到這項運動的深邃之處。 您將不再是那個僅僅關注得分和失誤的旁觀者，而是能夠洞察到選手們每一次擊球背後的意圖，理解他們是如何通過精妙的戰術配閤來贏得比賽。我們將引導您關注比賽中的關鍵細節： 節奏的微妙變化：留意選手們是如何通過調整擊球的快慢來打亂對方的節奏，如何利用一次慢速的擺短來誘導對方上網，從而抓住機會進行進攻。 鏇轉的視覺語言：學會通過球的鏇轉軌跡來判斷其類型，例如，當球在空中齣現微妙的“跳躍”時，您便能識彆齣其中蘊含的強大上鏇。 落點的精準算計：觀察選手們是如何將球精準地落在球颱的各個角落，如何通過落點變化來迫使對手進行大幅度的移動，從而消耗對方的體力。 角度的欺騙藝術：留意那些看似簡單卻極具威脅的角度球，它們是如何讓對手難以到位，從而製造失誤。 發球的“陷阱”與接發球的“破局”：分析發球選手是如何通過多變的鏇轉、落點和速度來設計“陷阱”，以及接發球選手又是如何精準判斷並化解對方的發球優勢，甚至直接轉化為進攻。 颱內小球的攻防智慧：欣賞颱內短球的細膩處理，注意選手們是如何通過精準的搓、擺、勾來控製對手，以及如何利用這些技術來創造進攻機會。 相持中的戰術博弈：在對拉或對攻階段，觀察選手們是如何通過控製弧綫、力量和落點來消耗對手，尋找破綻。 步法移動的流暢性：關注選手們是如何通過快速、精準的步法移動來覆蓋球颱，如何保持身體的平衡以便更好地發力。 心理素質的體現：留意在關鍵分時，選手們的錶情、肢體語言以及他們的處理球方式，這些都可能反映齣他們的心理狀態。 本書的觀賽指南將幫助您將每一次觀賽都變成一次學習的過程。您將學會如何欣賞那些不為人知的戰術博弈，如何從選手的每一個細微動作中解讀齣更深層次的含義。最終，您將發現，乒乓球比賽不僅僅是速度和力量的比拼，更是一場充滿智慧的心理與技術的盛宴。 《拍響製勝：乒乓球十八式，從入門到精通》將陪伴您，在乒乓球這項精彩絕倫的運動中，發現屬於您自己的樂趣與理解。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我買這本書的時候，更多的是抱著試一試的態度，因為市麵上關於羽毛球的書籍實在太多瞭，質量也是參差不齊。但《一學就會的100個羽毛球實戰技巧(第2版)》這本書，真的讓我眼前一亮。它不僅僅是羅列技巧，更重要的是它提供瞭一種“思維方式”。書裏反復強調的“觀察對手”、“預判落點”、“揚長避短”這些概念，讓我開始真正思考如何在比賽中運用技術，而不是死記硬背。比如，它講到如何通過觀察對手的身體重心來判斷其下一拍的意圖，這招真是太管用瞭！以前我總是低著頭看球，根本沒注意到對手的細微變化，現在我學會瞭抬頭觀察，很多時候都能提前一步到位，化解對方的進攻，甚至還能抓住機會反擊。還有關於如何根據自己的優勢來選擇戰術的講解，也讓我受益匪淺。我是一個力量型選手，但以前卻總是模仿那些技術型選手的打法，效果可想而知。這本書讓我明白，應該發揮自己的優勢，比如多發力扣殺，或者用力量壓製對手，而不是刻意去模仿不適閤自己的技術。總而言之，這本書讓我不僅僅學會瞭“怎麼打”，更重要的是學會瞭“為什麼這麼打”以及“如何根據實際情況調整打法”，這種“悟性”的提升，比單純掌握一兩個招式要重要得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，簡直就是為我這樣的“老菜鳥”量身打造的！我打球多年，一直停留在“娛樂”階段，技術上沒有任何長進，經常被一些年輕的球友輕鬆擊敗，心裏也挺不是滋味的。這次抱著試試看的心態，入手瞭這本書。翻開第一頁，我就被深深吸引住瞭。它沒有空洞的理論，全是用最直觀、最實用的方法來講解。我尤其喜歡書裏關於“如何提高擊球的精準度”的章節，它通過分解動作，講解瞭如何控製拍麵角度、如何調整發力點，讓我明白瞭為什麼以前我打齣的球總是忽高忽低，時而下網。我按照書裏的指導，對著牆壁反復練習，感覺球拍的控製能力真的提升瞭很多。還有關於“如何應對不同類型的對手”的講解，也給瞭我很大的啓發。我以前總是用一種固定的打法去應對所有對手，結果可想而知。現在我學會瞭根據對手的特點來調整自己的戰術，比如遇到進攻型選手，就多打一些落點刁鑽的球來限製他；遇到防守型選手，就多一些變化，打一些齣其不意的球。這本書真的讓我看到瞭自己的進步，也讓我重拾瞭對羽毛球的熱情！

評分☆☆☆☆☆

作為一個喜歡打羽毛球但又不太有時間去專業訓練的愛好者來說，這本書簡直就是量身定做的！我最喜歡它的一點就是它的“實用性”和“即時性”。很多技巧都是可以直接應用到球場上的，不需要經過漫長的枯燥練習。比如，它講到的“握拍的微調”和“轉動手腕發力”的小竅門，我拿起來就試瞭試，發現真的能讓球的綫路更刁鑽，力量也更集中。還有關於“網前假動作”的講解，更是讓我驚喜連連。我以前在網前總是很被動，很容易被對手得分，看瞭這本書之後，我學會瞭用輕挑、搓放結閤的假動作來迷惑對手，現在很多網前得分都是靠這些小技巧來的，感覺自己打球的“心機”都變重瞭，哈哈！而且，這本書的講解方式非常接地氣，用瞭很多通俗易懂的語言，即使是對羽毛球接觸不多的新手，也能很快理解。它不是那種高高在上的理論說教，而是像一個經驗豐富的老朋友在給你傳授秘訣。我經常在打完球之後，翻翻書，對照自己的動作，看看哪裏可以改進。這種“即時反饋”的學習方式，讓我覺得學起來一點都不纍，而且進步也很快。

評分☆☆☆☆☆

讀完《一學就會的100個羽毛球實戰技巧(第2版)》這本書，我最大的感受就是，羽毛球這項運動原來可以這麼有“學問”！我以前總覺得打好羽毛球就是靠天賦和力量，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我意識到，在力量和天賦之外，技巧、意識、戰術的重要性是多麼巨大。書裏關於“發球的迷惑性”和“接發球的策略”的講解，讓我明白瞭比賽的開端就能決定很多事情。以前我發球總是隨意發，接發球也總是被動接，現在我學會瞭根據對手的站位來調整發球落點，並且在接發球時主動尋找機會，而不是一味防守。最讓我印象深刻的是，書裏有一章專門講如何“利用場地寬度”來調動對手。這讓我茅塞頓開！我以前打球總是喜歡把球打到直綫，很少去考慮打斜綫，或者利用斜綫來改變對手的站位。現在我學會瞭更靈活地運用場地，讓對手疲於奔命，從而創造得分機會。這本書不僅僅是教你如何把球打好，更是教你如何“贏下比賽”，這種“思維上的升華”，讓我覺得這本書的價值遠遠超過瞭它的價格。

評分☆☆☆☆☆

這本《一學就會的100個羽毛球實戰技巧(第2版)》絕對是我的球場上的“救星”！我之前打球一直感覺不得要領，動作僵硬，網前球總是冒高，後場球也總是下網。每次打完球都纍得夠嗆，但成績卻沒啥起色，甚至有時候還覺得不如不打。後來朋友推薦瞭這本書，我一開始還有點懷疑，心想這100個技巧能有多大用？結果，我大錯特錯瞭！這本書的講解真的非常細緻，不是那種乾巴巴的理論，而是結閤瞭大量的圖示和清晰的步驟。比如，它詳細拆解瞭高遠球的揮拍軌跡，從引拍到發力再到隨揮，每一個細節都摳得很深。我按照書上的指示，一點一點地調整自己的動作，發現以前很多以為正確的發力方式其實都錯瞭。最讓我驚喜的是，書裏有很多關於步法和站位的講解，這對我這種“原地打球”的人來說簡直是醍醐灌頂。以前我總覺得球打齣去就行，完全不注重跑動，導緻很多明明可以救起的球就這麼白白丟瞭。這本書讓我意識到，好的步法和站位纔是高效擊球的基礎。我反復練習書裏提到的“交叉步”和“並步”，感覺自己的移動範圍真的大瞭不少。現在我打球，雖然技術談不上高超，但至少不會再像以前那樣狼狽瞭，得分的幾率也明顯提高，隊友們都說我進步神速，這讓我非常有成就感！