心的重建 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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方月... 編

圖書標籤:

• 心理重建
• 心靈成長
• 自我療愈
• 情緒管理
• 積極心理學
• 人際關係
• 個人成長
• 幸福感
• 人生哲理
• 自我提升

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 北京聯閤

ISBN：9787550291621

商品編碼：24019885508

開本：32

齣版時間：2017-06-01

基本信息

• 商品名稱：心的重建
• 作者：(美)露易絲·海//大衛·凱思樂|譯者:方月月
• 定價：38
• 齣版社：北京聯閤
• ISBN號：9787550291621

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：210
• 字數：150韆字

編輯**語

作者露易絲·海是世界**的心理治療專傢，被稱為“*接近聖人的人”。暢銷書作傢、身心靈導師張德芬作序！ 無論離婚、分手、至親死亡，還是愛寵過世、失業、友情破裂等，每個人一生中都會經曆多種類型的失去。露易絲·海、大衛·凱思樂著，方月月譯的《心的重建》正是教大傢在經曆失去時如何*積極地生活，而非深陷痛苦泥潭。 內含20幅原創唯美插畫，你要知道：世界和本書都不曾虧待你。我們一生會遇到很多人，但每個人隻會陪你走一段路，這段路無論長短，都是生命真摯的饋贈。

內容提要

我們每個人一生中都會遭遇各種各樣的失去，失 戀、離婚、親人遠離、愛人或親人死亡、失業、失去 朋友、愛寵去世……這些彆離會給我們帶來傷痛，讓 我們深陷悲傷與痛苦中。露易絲·海和大衛·凱思樂 認為讓我們痛苦的並非事件本身，而是我們麵對痛苦 的思想和迴應方式。露易絲·海、大衛·凱思樂著， 方月月譯的《心的重建》分享瞭形形色色的生命故事 ，探索瞭在麵對傷痛時我們應該如何療愈破碎的心， *積極地實現自我療愈。這本書將是我們遭遇喪失時 很好的“伴侶”，它啓發你麵對生活的無可奈何，如 何重獲勇氣，讓你的世界重新愛意滿滿。
    

作者簡介

大衛·凱思樂，是世界**的研究悲傷與失落情緒的專傢、奧普拉網的特約作者和美國在綫的健康專傢。所著《臨終的需求》曾得到***修女的褒揚。伊麗莎白·泰勒、傑米·李·柯蒂斯和瑪麗安娜·威廉森等名人在親友垂危時得到過他的幫助，他還在安東尼·博金斯與邁剋爾·蘭登臨終時伴其度過。 露易絲·海，生於1926年，美國知名心理治療專傢、作傢和演講傢。她認為積極的思維能夠改變人的現實環境，達到身體、精神和心靈的整體健康。三十年來，她一直緻力於幫助全世界的人發現並運用內在的力量以實現自我修復和自我成長。代錶作《生命的重建》是心理勵誌領域的開山之作，被譯為30種語言，**銷量5000萬冊，無數讀者因此受益。

目錄

書寫緣起
序言
前言
**章 改變失去的觀念
尊重愛
不同類型的失去
第二章 在愛情中摔倒和成長
迥然不同的愛情觀
認識你自己
撥開雲霧見月明
冷漠和依賴
揭開愛情給予的禮物
天真的想法
自愛
療愈過去
矢誌不渝地愛自己
支持你自己
第三章 品離婚之甜
接受你自己
當傷痛變得復雜
背叛的傷痛
走齣傷痛，到達慈悲
把孩子放在**位
療愈離婚的傷痛
第四章 天人永隔
是時候讓自己不再內疚瞭
有關生日、周年紀念日以及節日的傷痛
責任和自責
誰的錯
放下消極的想法
尊重你的傷痛
讓傷痛浮齣水麵
應對自殺
療愈喪子之痛
第五章 尊重愛寵去世
用心感受喪寵之痛
霍默故事的啓迪
第六章 其他的愛，其他的失去
不孕和流産
失業
接納真實的自己
為永遠不可能實現的事而傷痛
放下不健康、不現實的想法
第七章 心的重建
放下批評和怨恨
發現失去後的真諦
編後記
感謝
讀者贊譽
關於作者作品

心的重建：一部關於生命韌性與內在覺醒的深度探索 《心的重建》 並非一本探討建築學或工程學領域結構修復的著作。它是一次深入心靈世界的旅程，一次關於如何在生命的風暴過後，重新找到內在支點，並構建更堅固、更具生命力的自我的深刻反思與實踐指南。本書聚焦於人類在經曆重大挫摺、創傷、失落或深刻的痛苦後，如何不被壓垮，而是化悲痛為力量，實現鳳凰涅槃般的內在轉變。 這是一本關於“不屈的生命力”的故事集，也是一本“如何重新認識並擁抱真實自我”的行動手冊。作者以其敏銳的洞察力和豐富的個人經驗，以及對心理學、哲學和靈性教誨的深刻理解，為讀者呈現瞭一幅幅動人心魄的生命畫捲。這些畫捲描繪瞭那些曾經跌落榖底、卻最終選擇站起來，並活齣更精彩人生的靈魂。 本書的核心在於“重建”二字所蘊含的積極而充滿希望的意義。 它並非僅僅是修補破損之處，而是意味著在廢墟之上，用更成熟的智慧、更深邃的理解和更堅定的意誌，重新構建屬於自己的精神傢園。這種重建，涵蓋瞭對過往的接納、對現狀的理解、對未來的展望，以及最重要——對自身內在力量的重新發現和激活。 書中首先呈現的是對“創傷”與“痛苦”的深入剖析。 作者不會迴避生命中那些令人心碎的時刻，而是以一種溫和而充滿力量的方式，引導讀者去正視它們。理解創傷並非意味著沉溺於悲傷，而是認識到它在生命中的印記，以及它如何塑造瞭我們。書中探討瞭不同形式的創傷，從個人經曆的巨大變故，到集體性的曆史創傷，並分析瞭它們對個體心理和情感産生的深遠影響。然而，作者始終強調，創傷並非終點，而是可能成為轉摺點的起點。 “接納”是“重建”的基石。 在書中，讀者將學習到如何放下對抗，如何與那些不愉快的經曆、不完美的自我、以及無法改變的過去達成和解。這種接納並非消極的妥協，而是一種主動的、帶著勇氣和智慧的選擇。它意味著不再與現實搏鬥，而是與之共舞，從中尋找成長的空間。書中提供瞭許多具體的練習和視角，幫助讀者理解接納的力量，以及如何一步步地走嚮內心的平靜。 “自我覺察”是“重建”的關鍵驅動力。 作者鼓勵讀者深入探索自己的內心世界，去瞭解那些隱藏的情緒、固有的思維模式、以及深埋的信念。通過一係列的引導和反思，讀者將被邀請去審視自己的恐懼、憤怒、悲傷、以及那些阻礙前進的自我設限。這種覺察並非審判，而是像一位耐心而溫柔的偵探，去發現內心深處的真相。隻有當我們真正認識自己，纔能開始真正地改變自己。 “重塑認知”是“重建”的必經之路。 很多時候，我們之所以被痛苦所睏，並非因為事件本身，而是因為我們對事件的解讀。書中提供瞭多種視角，幫助讀者打破固有的、消極的認知框架。例如，從“受害者”的心態轉嚮“幸存者”甚至“創造者”的心態；從“失去”的角度看到“獲得”的可能性；從“失敗”的經曆中提煉齣“智慧”的種子。作者通過生動的案例和深刻的哲理，引導讀者學習如何主動地為自己的想法和情緒負責，並用更積極、更具建設性的方式來看待世界和自身。 “療愈”是一個持續而動態的過程。 《心的重建》並非提供一個快速治愈的“魔法棒”，而是呈現瞭一個循序漸進、充滿智慧的療愈之道。書中探討瞭情感的疏導、創傷的整閤、以及心靈能量的修復。讀者將瞭解到，療愈是一個需要耐心、自我關懷和持續練習的過程。它可能涉及到釋放積壓的情緒，學習自我安撫的技巧，以及尋找支持和連接。 “內在力量的喚醒”是“重建”的最終目標。 在經曆風雨後，那些看似脆弱的心靈，往往蘊藏著驚人的韌性和力量。本書將幫助讀者重新連接並激活這種內在的力量。這種力量並非來自外部的認可或物質的擁有，而是源於對生命的熱愛、對自我的信任、以及對未來的希望。它是一種能夠引領我們穿越黑暗，走嚮光明的內在導航係統。 書中也充滿瞭“希望”的種子。 作者通過分享那些在逆境中展現齣驚人生命力的真實故事，嚮讀者傳遞瞭強大的信念：無論我們身處何種睏境，都有能力重新站起來，並活齣更深刻、更有意義的人生。這些故事並非遙不可及的神話，而是普通人在平凡生活中，用非凡的勇氣和智慧，書寫的生命奇跡。它們證明瞭，即便在最深的絕望中，也總有重生的可能。 《心的重建》是一部麵嚮所有渴望生命成長、希望在挑戰中找到力量、並願意為自己內在世界負責的讀者的著作。 它適閤那些正在經曆人生低榖，感到迷茫、無助，但又渴望改變的人。它同樣適閤那些希望提升自我認知，學習如何更有效地應對生活中的不確定性，並尋求內心平和與喜悅的人。 本書的價值在於其深刻的洞察、可實踐的指導以及充滿人性的溫暖。 它不提供虛假的慰藉，而是以一種真實而充滿力量的方式，陪伴讀者走過那段艱難的旅程。它將幫助你理解，每一次跌倒，都可以是重新起跳的契機；每一次痛苦，都可以是智慧的滋養。通過《心的重建》，你將學會如何以更堅定的步伐，踏上屬於你自己的，充滿希望與力量的生命之路。它將引導你看到，最偉大的工程，恰恰是對我們自己心靈的精雕細琢與堅固築造。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計非常有吸引力，封麵采用瞭一種柔和的暖色調，點綴著細緻的插畫，給人一種溫暖而寜靜的感覺。書的紙張觸感也很好，厚實而略帶磨砂的質感，翻閱時不會覺得廉價。拿到手裏沉甸甸的，仿佛承載著某種重要的意義。我是在一個偶然的機會下，在一傢書店的角落裏發現它的，當時就被它獨特的氣質吸引住瞭。封麵上的一行小字，雖然沒有直接點明內容，卻透著一股子探索和治愈的意味，讓我忍不住想一探究竟。我喜歡這種不張揚卻內蘊豐富的書籍，它們往往能帶來意想不到的驚喜。我猜想，這本書的作者一定是一個心思細膩，對生活充滿感悟的人，纔能創作齣如此有溫度的作品。拿到書的那一刻，我就迫不及待地想找個舒適的角落，慢慢地去品讀它，感受它所帶來的力量。我期待它能像一個老朋友一樣，在我需要的時候，給予我慰藉和啓迪。

評分☆☆☆☆☆

每次翻開這本書，我都會有不同的收獲。它就像一個不斷變化的萬花筒，每一次的閱讀都會呈現齣新的色彩和圖案。我喜歡書中對細節的捕捉，那些生活中常見的場景，在作者的筆下卻變得意味深長。它讓我重新審視瞭人際關係中的一些細微之處，以及我們是如何在日常互動中塑造彼此的。更重要的是，這本書讓我開始思考“我是誰”這個問題，不再僅僅從外界的評價或物質的成就來定義自己，而是去探索內心深處真正的渴望和價值。我發現，很多時候，我們所追求的幸福，並非遙不可及，而是隱藏在當下，需要我們用心去發現。這本書帶給我最大的改變，或許就是讓我更加勇敢地去麵對自己的內心，去擁抱那個真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常獨特，它並非遵循傳統的綫性敘事，而是以一種更加碎片化、更加主觀的方式展開。剛開始閱讀的時候，我可能會覺得有些跳躍，甚至有些睏惑，但隨著閱讀的深入，我漸漸體會到瞭作者的用意。這種非綫性結構，反而更能貼閤我們真實的生活體驗，那些記憶、感受和思考，往往是交織在一起，並非整齊排列的。作者巧妙地運用瞭大量的意象和隱喻，讓文字充滿瞭畫麵感和想象空間。我常常會在腦海中勾勒齣作者描繪的場景，感受其中的氛圍。這本書讓我意識到，我們對世界的理解，很大程度上取決於我們內心所映射齣來的景象。它鼓勵我們去打破固有的思維模式，用更開放、更具創造性的視角去看待事物。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在進行一場深入內心的旅程，作者用一種非常細膩且富有詩意的語言，帶領讀者去探索那些被我們忽略的情感角落。它沒有那種直白的教誨，更多的是通過一個個生動的故事，或者是一些哲思性的片段，引發我們自己的思考。我發現，在閱讀的過程中，很多時候我都會停下來，久久地凝視著某一段文字，仿佛看到瞭自己的影子，或者聽到瞭自己內心深處的聲音。這本書給我最大的感受是，它讓我更加關注自己當下的感受，去理解那些看似微不足道的情緒波動背後的原因。有時候，我會突然意識到，原來我一直以來對某件事情的反應，是源於某個被遺忘的經曆，或者是一種根深蒂固的觀念。這種自我覺察的過程，雖然有時會帶來一些不適，但更多的是一種釋放和成長。它教會我，接納自己的不完美，也學會溫柔地對待自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和哲學領域的內容很感興趣，所以這本書的書名吸引瞭我。我本來以為它會是一本比較學術、理論性很強的書籍，但讀下來卻發現，它遠比我想象的要柔軟和親切。作者的文筆非常優美，字裏行間流露齣一種對人性的深刻洞察和溫情。它沒有居高臨下的說教，而是以一種陪伴者的姿態，與讀者進行著一場心與心的交流。書中的一些觀點，雖然我之前可能也接觸過，但作者的闡釋方式卻讓我有瞭全新的理解。它讓我明白，很多時候，我們內心的睏擾並非無法解決，而是我們缺乏一種正確的方法和心態去麵對。這本書就像是一盞燈，照亮瞭我內心某些黑暗的角落，讓我看到瞭希望和可能性。