腸癌患者的食療日誌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍維勤 著

圖書標籤:

• 腸癌
• 食療
• 癌癥飲食
• 營養
• 健康
• 食譜
• 康復
• 慢性病
• 養生
• 飲食療法

店鋪： 黃金屋圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538886139

商品編碼：24460839884

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：腸癌患者的食療日誌

定價：29.80元

作者：鬍維勤

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787538886139

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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書中的菜例及藥膳都附上瞭二維碼，讓腸癌患者在瞭解瞭宜吃的食材及中藥材的基礎上還清楚知道如何運用它們來煮食。

內容提要

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書共分為四章，*章介紹有關腸癌的基礎知識，加深讀者對腸癌的瞭解；第二章包括瞭腸癌患者宜吃的食材與慎吃的食物，其中，不僅會說明宜吃食材的食療功效，還會舉齣相關菜例，讓腸癌患者吃得安心；第三章將腸癌細分為結腸癌、直腸癌與小腸癌，為患者對癥飲食提供瞭方便；第四章介紹能輔助治療腸癌的中藥材，讓患者通過藥膳來輔助治療腸癌。

目錄

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腸癌患者的食療日誌

Part1 瞭解腸癌，早發現早治療

什麼是腸癌？ 002

腸癌的定義002

腸癌可分為哪些類型？002

腸癌不同時期的癥狀 003

腸癌的病因與高發人群 004

誘發腸癌的因素 004

易患腸癌的人群 005

年輕人也需警惕大腸癌 005

腸癌的篩查與診斷 006

早期篩查的重要性 006

鑒彆大腸癌與痔瘡 006

確診腸癌的方法 007

治療大腸癌的方法 009

手術治療009

化療、放療與食療 009

腸癌知識小問答 010

如何預防大腸癌？ 010

痔瘡會不會癌變？ 010

腸癌會遺傳嗎？ 011

腸癌會傳染嗎？ 011

腸癌會擴散和轉移嗎？ 011

腸癌的並發癥 012

腸梗阻012

腸道齣血012

腸穿孔012

Part2 食材功效知多少，挑選食物要謹慎

腸癌患者宜吃的食材 014

小米 014

小米蒸紅薯 015

小米雞蛋粥 015

玉米 016

魚肉玉米糊 017

蜂蜜玉米汁 017

綠豆 018

百閤綠豆涼薯湯 019

苦瓜綠豆湯 019

杏仁 020

杏仁百閤白蘿蔔湯 021

榛子 022

榛子粳米粥 023

無花果 024

無花果煲羊肚 025

無花果茶樹菇鴨湯 025

百閤 026

木耳炒百閤 027

靈芝蓮子百閤粥 027

山藥 028

山藥薏米桂圓粥 029

蓮藕 030

薏米蓮藕排骨湯 031

鬍蘿蔔 032

鬍蘿蔔絲炒豆芽 033

鬍蘿蔔西紅柿湯 033

蘆筍 034

蘆筍煨鼕瓜 035

蘆筍口蘑炒肉絲 035

竹筍 036

蘑菇竹筍豆腐 037

茄子 038

清味茄子 039

茄子稀飯 039

土豆 040

土豆西藍花泥 041

土豆稀飯 041

南瓜 042

蒜香蒸南瓜 043

南瓜薏米百閤糖水 043

鼕瓜 044

釀鼕瓜 045

絲瓜 046

絲瓜蒸豬肚 047

西紅柿 048

西紅柿雞蛋打鹵麵 049

西藍花 050

西藍花玉米濃湯 051

西藍花菠蘿汁 051

花菜 052

西紅柿燴花菜 053

花菜湯 053

洋蔥 054

洋蔥鮭魚燉飯 055

紫甘藍 056

紫甘藍雪梨玉米沙拉 057

西紅柿葡萄紫甘藍汁 057

包菜 058

熗拌包菜 059

包菜炒肉絲 059

白菜 060

口蘑燒白菜 061

雞湯肉丸燉白菜 061

菠菜 062

玉米菠菜糊 063

油菜 064

蝦菇小油菜 065

玉米油菜湯 065

芹菜 066

芹菜紅棗湯 067

芹菜白蘿蔔汁 067

豆腐 068

銀魚豆腐竹筍湯 069

魔芋 070

炒魔芋 071

銀耳 072

銀耳山藥甜湯 073

天花粉銀耳百閤粥 073

黑木耳 074

蜂蜜蒸黑木耳 075

黃瓜炒黑木耳 075

香菇 076

香菇蒸雞翅 077

栗燜香菇 077

金針菇 078

神麯金針菇魚湯 079

猴頭菇 080

猴頭菇扒油菜 081

猴頭菇燉排骨 081

豬血 082

鬍蘿蔔豬血豆腐粥 083

黃豆芽豬血湯 083

鴿肉 084

紅豆花生乳鴿湯 085

雞肉 086

雞肉蒸豆腐 087

雞肉西紅柿湯 087

雞蛋 088

杞棗煲雞蛋 089

鵪鶉蛋 090

燕窩燉鵪鶉蛋 091

鯽魚 092

山藥蒸鯽魚 093

銀絲鯽魚 093

鰱魚 094

鰱魚絲瓜湯 095

鯧魚 096

苦瓜燜鯧魚 097

白蘿蔔燒鯧魚 097

黃魚 098

黃魚豆腐鮮湯 099

黃魚蔬菜湯 099

葡萄 100

百閤葡萄糖水 101

藍莓葡萄汁 101

香蕉 102

冰糖枸杞蒸香蕉 103

香蕉粥 103

獼猴桃 104

蜜柚蘋果獼猴桃沙拉 105

獼猴桃銀耳羹 105

腸癌患者應慎吃的食物 106

糯米 106

煎餅 106

油條 106

炸薯條 106

臭豆腐 107

酸菜 107

榴蓮 107

皮蛋 107

炸雞腿 108

肥肉 108

狗肉 108

臘肉 108

鹹魚 109

蝦 109

螃蟹 109

濃茶 109

烈酒 110

辣椒 110

花椒 110

芥末 110

Part3 腸癌癥狀大不同，對癥飲食很重要

結腸癌 112

認識結腸 112

右半結腸癌的癥狀 113

左半結腸癌的癥狀 113

結腸癌的類型 114

誘發結腸癌的因素 114

易發人群 115

結腸癌手術前的準備 115

結腸癌手術後的護理 116

日常調養原則 117

結腸癌手術前對癥飲食 118

上湯枸杞娃娃菜 118

玉米炒豌豆 119

素炒藕片 119

苦瓜炒馬蹄 120

枸杞芹菜炒香菇 121

鼕瓜蒸雞 122

原味南瓜湯 122

香菇白菜黃豆湯 123

雞蛋莧菜湯 123

西紅柿豬肚湯 124

紅薯粥 125

海帶薏米粥 126

鯽魚薏米粥 126

奶香蘋果汁 127

南瓜枸杞燕麥豆漿 127

結腸癌手術後對癥飲食 128

洋蔥蝦泥 128

香蕉牛奶雞蛋羹 129

青菜蒸豆腐 129

清爽豆腐湯 130

雞肉包菜湯 130

豆腐蛤蜊湯 131

香菇豆腐鯽魚湯 132

雙米銀耳粥 133

薏米綠豆百閤粥 133

蘋果玉米粥 134

黃豆牛蹄筋粥 134

鼕瓜薏米糖水 135

鬍蘿蔔橙汁 135

果汁牛奶 136

蓮棗紅豆漿 137

小麥玉米豆漿 137

直腸癌 138

認識直腸 138

直腸癌的癥狀 138

直腸癌的類型 139

誘發直腸癌的因素 140

易發人群 141

直腸癌手術前的準備 142

直腸癌手術後的護理 142

日常調養原則 143

直腸癌手術前對癥飲食 144

枸杞大白菜 144

素炒絲瓜 145

絲瓜炒山藥 145

白蘿蔔絲炒黃豆芽 146

蜜蒸白蘿蔔 146

清蒸豆腐丸子 147

鼕菜蒸白切雞 147

蛋絲拌韭菜 148

絲瓜豆腐湯 149

香菇三七雞湯 149

瓦罐蓮藕湯 150

金針菇瘦肉湯 151

荷葉牛肚湯 151

山藥粥 152

牡蠣粥 152

荷葉薏米茶 153

直腸癌手術後對癥飲食 154

煎紅薯 154

蓮藕丸子 155

菠菜拌魚肉 156

鬍蘿蔔泥 156

西藍花濃湯 157

白玉金銀湯 158

西紅柿豆腐湯 158

玉米枸杞羹 159

蓮子燉豬肚 159

牛肚菜心粥 160

豌豆雞肉稀飯 161

鬍蘿蔔米糊 161

獼猴桃汁 162

蘋果椰奶汁 162

香濃玉米汁 163

小腸癌 164

認識小腸 164

小腸癌的癥狀 164

小腸癌的類型 165

誘發小腸癌的因素 166

易發人群 166

日常調養原則 167

小腸癌手術前對癥飲食 168

玫瑰山藥 168

紅棗蒸鼕瓜 169

蜜汁枸杞蒸紅薯 170

清蒸土豆 171

黃豆芽炒萵筍 171

西紅柿炒山藥 172

萵筍玉米鴨丁 173

茄子泥 174

紫蘇燒鯽魚 174

蓮藕海帶湯 175

芙蓉菌菇絲瓜湯 175

雞肉玉米湯 176

蓮子薏米粥 177

綠豆粳米粥 178

獼猴桃薏米粥 178

西紅柿蘋果汁 179

黃瓜鬍蘿蔔汁 179

小腸癌手術後對癥飲食 180

彩蔬蒸蛋 180

雞肉南瓜泥 181

獼猴桃蘋果泥 181

紫菜南瓜湯 182

鼕瓜銀耳排骨湯 182

黑棗蘋果湯 183

玉米濃湯 183

牛奶麵包粥 184

絲瓜竹葉粥 185

香菇大米粥 186

雞蛋木耳粥 186

香蕉牛奶糊 187

橘汁米糊 187

山藥蓮子米漿 188

芝麻桑葚奶 188

Part4 巧用中藥材，藥膳治腸癌

人參 190

人參雞肉粥 190

人參紅棗湯 191

枸杞人參茶 191

黨參 192

黨參豬肚湯 192

黨參豬脾粥 193

黃芪 194

黃芪枸杞雞絲 194

黃芪雞湯 195

黃芪粥 195

陳皮 196

陳皮炒雞蛋 196

陳皮燉雞 197

藿香 198

藿香鯽魚 198

藿香金針菇牛肉丸 199

荷葉藿香飲 199

丁香 200

丁香多味雞腿 200

丁香鴨 201

紅棗 202

紅棗乳鴿粥 202

山楂紅棗茶 203

紅棗豆漿 203

麥鼕 204

麥鼕燒黃瓜 204

麥鼕黑棗土雞湯 205

麥鼕大米粥 205

茯苓 206

茯苓鴿子煲 206

荷葉茯苓茶 207

山楂 208

山楂玉米粒 208

山楂銀芽 209

雞內金 210

雞內金山楂燉牛肉 210

雞內金羊肉湯 211

雞內金茅根湯 211

麥芽 212

山藥麥芽雞湯 212

枳實麥芽茶 213

麥芽粥 213

白術 214

當歸白術燉雞肉 214

白術豬肚粥 215

黨參白術茶 215

白芍 216

白芍燉梨 216

白芍枸杞燉鴿子 217

白芍茶 217

甘草 218

甘草綠豆燉鴨肉 218

甘草紅棗湯 219

靈芝甘草茶 219

白花蛇舌草 220

銀耳燉白花蛇舌草 220

白花蛇舌草薏米粥 221

魚腥草 222

魚腥草燉雞蛋 222

魚腥草金銀花瘦肉湯 223

綠豆魚腥草湯 223

金銀花 224

金銀花燉鵪鶉 224

金菊玫瑰花茶 225

金銀花連翹茶 225

蘆薈 226

蘆薈炒玉米粒 226

蘆薈雪梨粥 227

蘆薈酸奶 227

薑黃 228

薑黃蒜末粥 228

決明子靈芝薑黃茶 229

厚樸 230

山楂白扁豆厚樸湯 230

作者介紹

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鬍維勤知名醫學科學傢中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師
浙江金華人，養生保健醫生，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從知名內科專傢樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健。行醫五十餘年，經驗豐富，被評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”。北京衛視、東方衛視、雲南衛視等多個電視颱健康欄目等特邀嘉賓，著有《男人，女人養血》《胖補氣，瘦補血》等暢銷養生書。

文摘

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序言

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《腸癌患者的食療日誌》 是一本旨在為腸癌患者及其傢屬提供科學、實用、人性化膳食指導的健康指南。這本書並非僅僅羅列菜譜，而是深入探討瞭腸癌治療過程中，營養膳食如何扮演其至關重要的角色，並如何通過日常飲食的精心調整，最大程度地改善患者的生活質量，輔助治療，並促進康復。 本書的核心價值在於其 “日誌” 式的記錄與 “食療” 的結閤。它以一種貼近患者真實生活的方式，展現瞭飲食調整的每一步。作者深知，腸癌患者在治療過程中會麵臨一係列挑戰，包括食欲不振、消化吸收障礙、體重減輕、味覺改變，甚至是在放化療期間的特殊反應。因此，本書不僅僅是告訴患者“吃什麼”，更是深入解析 “為什麼這麼吃”，以及 “如何更好地吃”。 一、 深入理解腸癌與營養 在進入具體的飲食建議之前，本書會花費相當篇幅，用通俗易懂的語言，為讀者普及腸癌的基本知識。這包括： 腸癌的成因與發展： 簡要介紹腸癌的發病原因，讓患者瞭解自身疾病的背景。 腸癌治療與營養的關係： 詳細闡述手術、化療、放療等治療手段對身體營養需求帶來的改變。例如，手術後身體需要充足的蛋白質來修復組織；化療可能導緻黏膜損傷，需要易消化、溫和的食物；放療可能影響腸道功能，需要調整膳食縴維攝入等。 營養不良的危害： 強調營養不良對癌癥治療效果、康復速度以及患者免疫力的負麵影響，從而凸顯食療的重要性。 二、 個性化飲食方案的設計 本書最引人注目之處在於其 “日誌” 的概念。它並非提供一套放之四海而皆準的食譜，而是強調 個體化 的重要性。書中會引導讀者： 記錄身體反應： 鼓勵患者記錄每天的飲食內容、進食量、消化情況（如腹脹、腹瀉、便秘）、食欲變化、體重波動以及任何不適感。這些詳細的記錄將成為製定個性化食譜的寶貴依據。 分階段的飲食調整： 腸癌患者的飲食需求會隨著疾病的不同階段而變化。本書會根據手術前、手術後恢復期、化療/放療期間、康復期等不同階段，提供相應的飲食側重點和調整建議。 手術前： 重點在於保證身體有足夠的能量和營養儲備，為手術做好準備。可能會建議高蛋白、易消化的食物，限製可能引起腹脹的食物。 手術後恢復期： 早期可能需要流質或半流質飲食，逐步過渡到軟食。重點在於修復受損組織，促進傷口愈閤，補充流失的營養。 化療/放療期間： 這是飲食調整的關鍵時期。需要解決的常見問題包括惡心、嘔吐、味覺改變、口腔黏膜炎、食欲下降等。本書將提供針對性的解決方案，例如： 緩解惡心嘔吐： 推薦清淡、溫和、少量多餐的進食方式，避免油膩、辛辣、氣味濃烈的食物。可能會介紹一些如薑、薄荷等有助於緩解惡心的食材。 改善味覺改變： 鼓勵嘗試不同口味，但避免過於刺激。例如，可以嘗試用檸檬汁、香草等來提升食物風味。 應對口腔黏膜炎： 推薦流質、軟質、冰涼或溫和的食物，避免過熱、過硬、帶刺的食物，以及酸性、鹹性過強的食物。 增加食欲： 介紹一些開胃的食譜，強調食物的色香味俱全，以及營造良好的進食氛圍。 康復期： 逐漸恢復正常飲食，但仍需注意均衡營養，幫助身體恢復活力，預防復發。 營養素的優先選擇： 蛋白質： 強調高質量蛋白質的重要性，如魚、禽、蛋、奶製品、豆製品等，幫助身體修復和維持免疫力。 碳水化閤物： 推薦全榖物、薯類等復閤碳水化閤物，提供能量，同時富含膳食縴維，有助於腸道蠕動。 脂肪： 提倡選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油、堅果等，並根據患者情況調整攝入量。 維生素與礦物質： 強調蔬菜、水果的攝入，補充人體必需的維生素和礦物質，特彆是富含抗氧化劑的食物。 三、 實用食譜與烹飪技巧 本書的食譜部分是其精髓之一，它會提供： 數百道精心設計的食譜： 這些食譜不僅營養均衡，更考慮到腸癌患者的口感和消化需求。每一道食譜都附有詳細的食材列錶、製作步驟，以及其營養分析（如蛋白質、能量含量）。 針對性食譜分類： 主食類： 如各種粥品、軟飯、麵條、蒸糕等。 蔬菜類： 如各種蒸煮、燉燉的蔬菜，避免生食或油炸。 肉蛋奶類： 如蒸魚、燉雞、煮蛋、牛奶、酸奶等。 湯羹類： 如營養豐富的骨湯、蔬菜湯、雞湯等。 點心與飲品： 如製作簡單、易消化的點心，以及適閤的果汁、蔬菜汁。 烹飪技巧的指導： 教授讀者如何通過蒸、煮、燉、煨等溫和的烹飪方式，最大程度地保留食物的營養，同時使其更易消化。例如，如何將蔬菜切得更細碎，如何去除肉類的筋膜，如何利用食材本身的鮮味來減少調味品的添加。 “替換”建議： 對於某些食材，如果患者不耐受，書中會提供可行的替換選項，確保營養攝入的連續性。 四、 剋服飲食挑戰的策略 除瞭提供食譜，本書還會深入探討患者在飲食過程中可能遇到的各種挑戰，並提供切實可行的應對策略： 食欲不振： 介紹如何通過調整進餐時間和頻率、改變食物形態、增加食物的吸引力（如色彩、香氣）來促進食欲。 消化不良： 強調“少量多餐”，選擇易消化、低脂肪的食物，避免脹氣食物。 體重減輕： 提供增加熱量攝入的技巧，如在食物中添加健康的脂肪、增加餐次、選擇高能量的營養補充品（如有需要，並在醫生指導下）。 味覺改變（苦、澀、金屬味等）： 介紹如何利用酸、甜、香料來“糾正”不良味覺，以及選擇患者能接受的食物。 腹瀉或便秘： 根據具體情況，提供調整膳食縴維攝入、選擇益生菌食物等建議。 口腔黏膜乾燥或疼痛： 推薦濕潤、軟滑的食物，以及一些緩解口腔不適的方法。 五、 心理支持與傢屬指南 本書深知，腸癌患者的飲食調整不僅需要科學的指導，更需要情感上的支持。因此，書中也會包含： 鼓勵積極心態： 強調飲食是康復的重要一環，通過科學的飲食能感受到身體的積極變化，從而建立信心。 傢屬的角色： 為傢屬提供如何支持患者飲食的建議，如何理解患者的特殊需求，如何共同營造積極的進食氛圍。 與醫療團隊的溝通： 強調患者的飲食方案應在醫生、營養師的指導下進行，鼓勵患者積極與醫療團隊溝通自己的飲食情況和遇到的問題。 六、 附錄與參考 書的最後部分可能還包含一些有用的附錄，如： 常見食物營養成分錶： 方便讀者查詢。 推薦的營養補充品： 在醫生指導下可考慮使用的産品。 相關健康組織的聯係方式： 為讀者提供進一步的信息獲取渠道。 總結來說，《腸癌患者的食療日誌》是一本集科學性、實用性、人文關懷於一體的健康讀物。它將帶領讀者穿越腸癌治療的復雜時期，通過科學閤理的飲食安排，幫助患者減輕痛苦，改善營養狀況，增強身體機能，積極麵對康復之路，最終重拾健康與生活的美好。這本書不僅是一本食譜，更是一位貼心的康復夥伴，一份充滿希望的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

第5段評價： 作為一本醫學健康類書籍，這本書在信息傳遞的結構上做到瞭極緻的優化。它的索引和目錄設計得非常人性化，當你急需查找某個特定癥狀（比如便秘或腹瀉）時的飲食對策時，可以迅速定位，這在緊急情況下非常關鍵。它不像一本教科書那樣需要從頭讀到尾，更像是一本可以隨時取用的“應急手冊”。語言風格上，它在保持專業性的同時，保持瞭一種令人心安的穩定感。作者似乎有一種魔力，能將原本令人焦慮的“禁忌”轉化為“優化選擇”，將不得不做的改變，描述成通往更健康狀態的積極步驟。整本書讀下來，我的感受是：這不是一本沉重的“病患指南”，而是一本充滿智慧與力量的“生活優化工具箱”，它幫助我重新掌控瞭自己身體的一部分主動權，讓人感覺充滿瞭力量去積極麵對接下來的康復之路。

評分☆☆☆☆☆

第4段評價： 這本書的專業深度令人摺服，但其科普的廣度同樣令人驚喜。它不僅限於告訴我們哪些食物對腸道有益，更深入地探討瞭營養素如何與特定的治療方案相互作用，以及如何通過飲食來增強身體自身的修復能力。我尤其欣賞作者引用瞭大量的現代醫學研究成果來佐證自己的觀點，這使得全書的論點立足於堅實的科學基礎之上，而不是空泛的經驗之談。這種嚴謹的態度，讓我在嚮其他傢人或朋友推薦時，也充滿瞭信心。此外，書中對“心理營養”的探討也相當到位，承認瞭情緒對食欲和消化的巨大影響，並提供瞭一些輔助性的放鬆技巧，這體現瞭作者對患者整體健康狀態的全麵關懷，跳齣瞭傳統營養學的狹隘範疇，具有很高的啓發性。

評分☆☆☆☆☆

第2段評價： 我特彆欣賞這本書在敘事上的細膩之處。它沒有采用那種冰冷、說教式的口吻，而是通過大量的真實案例和詳盡的觀察記錄，構建瞭一個個鮮活的“食療故事”。讀起來，仿佛我正跟隨作者的腳步，走進瞭無數個與病魔抗爭的傢庭，去體會他們飲食上的掙紮與突破。這種代入感極強，讓我更能體會到“吃”這件事在特殊時期所承載的巨大意義。書中對於食材特性的描述，簡直可以用“庖丁解牛”來形容，每一種蔬菜、肉類、榖物，乃至調味品，其營養價值、適用階段、乃至烹飪禁忌，都被挖掘得淋灕盡緻。它教會我的不隻是“吃什麼”，更是“如何有智慧地去吃”。對於我們這些需要長期與慢性病共處的人來說，這本書提供瞭一套完整的、可操作的思維框架，而不是一堆僵硬的食譜，這一點，我認為是它最大的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

第1段評價： 這本書的封麵設計簡潔大方，色彩搭配非常和諧，給人一種寜靜而專業的印象。初次翻開時，我立刻被其排版布局所吸引，字體大小適中，段落間距閤理，閱讀起來非常舒適，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。內容組織邏輯清晰，章節之間的過渡自然流暢，使得復雜的醫學知識也變得易於理解。作者在行文過程中展現瞭深厚的專業素養，語言嚴謹又不失溫度，讓人在獲取知識的同時，也能感受到一種被理解和被關懷的力量。尤其是書中對一些專業術語的解釋，采用瞭生動形象的比喻，極大地降低瞭讀者的理解門檻。這本書不僅僅是一本手冊，更像是一位經驗豐富的營養師在身邊耐心指導，讓人在麵對睏境時，心中能多一份篤定和希望。整體裝幀質量也很高，紙張的質感很好，裝訂結實，是一本可以長期珍藏和反復翻閱的實用工具書。

評分☆☆☆☆☆

第3段評價： 這本書的實用性簡直是超乎想象的強悍。它最大的亮點在於其極強的可操作性和針對性。作者顯然深知不同治療階段（比如術前、放化療期間、恢復期）對營養的需求是天差地彆的。書中清晰地劃分瞭這些階段，並為每個階段提供瞭詳盡的膳食指導，甚至連“如何應對食欲不振”、“如何處理惡心嘔吐時的進食”這類極其細微的睏擾，都有專門的闆塊去解答。我試著按照書中的建議調整瞭近一個月的飲食結構，最直觀的感受就是身體的耐受度明顯提高，一些過去難以忍受的副作用也得到瞭很好的緩解。而且，它並沒有一味強調昂貴或稀有的食材，很多推薦的都是日常生活中隨處可見的傢常食材，這對於工薪階層的傢庭來說，負擔得起，也更容易堅持下去，真正做到瞭將理論落地為生活實踐。