自卑与超越 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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侯雁慧... 编

图书标签:

• 心理学
• 个人成长
• 自卑
• 阿德勒
• 超越
• 人生哲理
• 自我认知
• 积极心理学
• 人际关系
• 心理自助

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 北方文艺

ISBN：9787531738879

商品编码：24655180104

开本：32

出版时间：2017-07-01

基本信息

• 商品名称：自卑与**
• 作者：(奥)阿弗雷德·阿德勒|译者:侯雁慧
• 定价：28
• 出版社：北方文艺
• ISBN号：9787531738879

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-07-01
• 印刷时间：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：259
• 字数：143千字

编辑**语

《自卑与**》是阿弗雷德·阿德勒*负盛名的代表作，书中通过大量案例，详细介绍了自卑心里可能产生的原因，以及如何克服并**自卑心理，从而实现**的人生。正如作者本人所说：“一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。”在浮躁的年代，重读经典，让每天的生活充满正能量。

内容提要

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作者简介

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目录

**章 生活的意义
第二章 心灵和肉体
第三章 自卑感与优越感
第四章 早期记忆
第五章 梦
第六章 家庭影响
第七章 学校的影响
第八章 青春期
第九章 犯罪及预防
第十章 职业问题
第十一章 个体与群体
第十二章 爱与婚姻

《心之炼金术：重塑自我，点燃内在力量》 简介 你是否曾站在人生的十字路口，望着远方模糊的灯塔，心中却被一种无形的力量所羁绊？你是否曾被过往的阴影笼罩，觉得自己不够好，不值得被爱，不配拥有成功？你是否曾在人群中感到疏离，即使周围热闹非凡，内心深处却涌动着难以言说的孤独？如果这些感受曾在你心底回响，那么，《心之炼金术：重塑自我，点燃内在力量》这本书，或许正是你一直在寻找的那盏指路明灯。 这不是一本简单的励志读物，也不是一套速成的心灵鸡汤。它是一场深入的内心探索之旅，一次对自我潜能的深度挖掘，一场关于如何将生命中的“铅”炼成“金”的宏大实验。作者以其深厚的洞察力、丰富的实践经验，以及对人类心灵复杂性的细腻描摹，为你铺就了一条通往真正自我接纳、自信蜕变与内心丰盛的道路。 本书并非要为你提供一套现成的解决方案，告诉你“你应该如何成为怎样的人”。相反，它更像是一位温和而坚定的向导，邀请你一同潜入意识的深海，去发现那些被掩埋的珍宝，去理解那些阻碍你前进的藩篱，并最终学会如何运用自身的力量，去重塑你的人生蓝图。 核心探索：理解与转化 《心之炼金术》将带领你踏上一个循序渐进的探索过程，其核心在于“理解”与“转化”。 理解的维度： 自我认知： 我们常常活在自己构建的“脚本”中，这些脚本可能源自童年经历、社会期望，甚至是他人的评价。本书将引导你拨开迷雾，清晰地看见自己的思维模式、情感反应和行为习惯。你将学会如何识别那些限制性的信念，例如“我永远无法做得足够好”、“别人比我强太多”、“我注定要失败”等等，并理解它们是如何在你的人生中扮演着“自动驾驶”的角色。 情感的根源： 焦虑、恐惧、嫉妒、羞耻感……这些负面情绪如同缠绕心灵的藤蔓，常常让我们喘不过气。本书不会简单地告诉你“不要有这些情绪”，而是深入探究这些情绪产生的底层原因。你将了解到，很多时候，我们对当下的反应，实际上是对过往创伤或未被满足需求的投射。理解情绪的语言，是驯服它们的第一步。 内在的对话： 你是否注意过自己内心的声音？它是鼓励还是批判？它是支持还是嘲讽？本书将聚焦于你与自己的对话，帮助你辨识那些自我贬低的内在批评家，并学会如何与之建立一种更为健康、建设性的关系。你将学会如何用一种关怀、理解的态度来对待自己，如同对待一个珍视的朋友。 人际关系的镜像： 我们与他人的关系，往往是我们内在世界的反映。本书将帮助你理解，你如何在与他人的互动中，无意识地重复着一些旧有的模式，又如何将一些内在的课题投射到对方身上。通过审视人际关系中的互动模式，你能够更深入地理解自己，发现自己需要疗愈和成长的地方。 转化的力量： 重塑思维模式： 理解是转化的基石。当你能够清晰地看到那些限制性的思维模式后，本书将提供一套切实可行的方法，帮助你逐步瓦解它们，并用更为积极、赋能的信念取而代之。这并非简单的“积极思考”，而是通过一系列的认知重构练习，让你的思维发生根本性的改变。 拥抱并疗愈情感： 面对并接纳那些不舒服的情绪，是走向疗愈的关键。本书将提供多种技巧，帮助你以一种安全、有效的方式去处理和转化负面情绪，而不是压抑或逃避。你将学会如何将情感的能量，从消耗转变为滋养。 建立内在的稳固感： 自信并非来自外界的认可，而是源于内心深处对自己的肯定。本书将引导你认识到，真正的自信，是建立在自我价值感之上。你将学会如何停止与他人攀比，专注于自身的发展，并培养一种无论外界如何变化，都能保持内在平和与力量的能力。 行动的勇气与智慧： 理解与转化最终要体现在行动上。本书将帮助你克服恐惧，鼓起勇气去尝试新的事物，去追求你真正想要的生活。你将学会如何制定清晰的目标，如何应对挫折，并一步步将梦想变为现实。 本书的独特之处 《心之炼金术》之所以与众不同，在于其融合了多方面的智慧与实践，并以一种非常人性化的方式呈现： 深刻的洞察力： 作者对人类心理有着深刻的理解，能够精准地捕捉到那些隐藏在行为背后的动机和情感。书中的案例分析和观点阐述，常常会让你有“原来如此”的恍然大悟之感。 实用的练习与工具： 本书并非空谈理论，而是提供了大量可以立即实践的练习、冥想引导、反思提问等工具。这些工具的设计，旨在帮助你在日常生活中，循序渐进地进行自我转化。 温暖与赋能的语言： 作者的笔触充满温情与理解，没有居高临下的说教，而是像一位智者，与你并肩同行。阅读这本书的过程，本身就是一种被关怀和被赋能的体验。 强调内在力量的自主性： 本书的核心理念是，真正的改变源于内在。它不依赖于外部的权威或他人的帮助，而是激发你自身潜藏的力量，让你成为自己生命的设计师。 长期的实践价值： 这不是一本读完就束之高阁的书。它所提供的理念和工具，是能够伴随你一生，不断为你的人生提供滋养和指引的宝贵财富。 谁适合阅读本书？ 任何渴望更深刻理解自己的人。 那些常常感到焦虑、不安或自我怀疑的人。 在人际关系中感到困惑或受挫的人。 希望提升自信心，实现人生目标的人。 正在经历人生转型期，需要内在力量支持的人。 对心理学、个人成长有浓厚兴趣的读者。 结语 《心之炼金术：重塑自我，点燃内在力量》是一次邀请，邀请你与真实的自我相遇，与内在的力量连接，并最终拥抱一个更充实、更自由、更美好的生命。它不是提供一个魔法棒，而是赠予你一把钥匙，让你能够打开通往内心深处的大门，在那里，你将发现无尽的潜能和真正的光明。准备好踏上这场意义非凡的心灵之旅了吗？你的内在力量，正等待着你的唤醒。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一场心灵的洗礼。它像一面明镜，让我看清了自己内心深处的恐惧和不安，也指引了我一条通往内心平静的道路。我曾经花费大量的时间和精力去迎合他人，去获得他们的认可，却常常忽略了自己内心的声音。这种“外求”的方式，让我身心俱疲，却始终无法填补内心的空虚。而这本书，让我明白，真正的力量源于内心，真正的价值在于自我接纳。当我学会爱自己，拥抱真实的自己时，我才发现，原来我一直都在寻找的“超越”，就隐藏在我的内在，等待我去发掘。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，它真的让我重新审视了自己。以前总觉得，人与人之间就是有高低之分的，有些人天生就比我优秀，而我只是那个默默无闻的普通人。这种想法就像一颗种子，在我心里生根发芽，然后开枝散叶，长成了一棵遮天蔽日的参天大树，让我不敢抬头仰望天空。每次遇到比我强的人，我都会不自觉地缩起脖子，觉得自己一无是处。在学习上，我害怕考试不及格，害怕被老师点名批评；在工作中，我不敢主动承担责任，总担心自己会出错，辜负大家的期望；在人际交往中，我总是小心翼翼，生怕说错一句话，得罪了别人，然后被孤立。这种自卑感像一个无形的枷锁，将我牢牢地困在原地，让我无法迈出前进的步伐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式非常特别，它没有采用枯燥的理论讲解，而是通过深入浅出的故事和细腻的情感描写，将深刻的道理娓娓道来。我仿佛置身于主人公的内心世界，一同经历着他的挣扎、他的痛苦，以及最终的释然和成长。我曾经以为，战胜自卑是一场艰难的战斗，需要披荆斩棘，浴血奋战。但这本书却告诉我，有时候，最强大的武器，不是对抗，而是接纳。接纳自己的不完美，接纳自己的脆弱，然后，才能真正地拥抱自己，超越自己。这种“放下”的智慧，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，恰逢我人生中的一个迷茫期。我一直渴望改变，但又常常被内心的不安和怀疑所束缚。当我翻开这本书时，仿佛遇见了一个知己，它精准地捕捉到了我内心的痛点，并为我提供了走出困境的思路。我开始尝试书中提到的方法，一点点地调整自己的心态，一点点地重塑自己的认知。虽然改变的过程并非一蹴而就，但我能清晰地感受到自己正在变得更加从容和坚定。我不再害怕犯错，不再害怕被评判，我开始勇敢地去尝试，去表达，去成为那个更真实的自己。这本书，是我人生旅途中一份宝贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击不仅仅是认识上的，更是情感上的。它让我意识到，原来每个人都有自己的闪光点，每个人都有值得被爱和被尊重的价值。那些曾经让我感到遥不可及的“优秀”的人，他们也并非完美无缺，他们也曾经历过挣扎和迷茫。我曾经以为，自信是一种天赋，是少数人才能拥有的特质。但这本书告诉我，自信并非遥不可及，它是可以通过后天的努力和自我认知来培养的。我开始尝试去发现自己的优点，去肯定自己的价值，去原谅自己的不足。当我不再将自己与他人进行无谓的比较时，我才发现，原来我也可以如此闪耀。