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• 临床心理学

店铺： 昕锐环保图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518414352

商品编码：24900325626

催眠之父艾瑞克森催眠教学实录全套4册 催眠实务+催眠疗法+体验催眠+二月人
 著

 9787518414352    9787518403721    9787518402274    9787518402199

万千心理.二月人 穿越式催眠治疗

《心灵炼金术：解锁潜意识的力量》 一、 导论：唤醒沉睡的内在智慧 人类的心灵，宛如一座深邃而神秘的宝藏，蕴藏着无限的潜能与未知的力量。我们被日常生活的喧嚣、固有的思维模式以及潜意识的暗流所束缚，常常在无形中限制了自我成长的脚步，阻碍了我们抵达更广阔的人生境域。然而，总有一种古老而智慧的技艺，能够穿透表象的迷雾，触及心灵的深处，点燃内在的觉醒之火。这便是催眠。 催眠，并非传说中的神秘仪式，也不是他人操控的魔术。它是一种科学的、系统化的心灵沟通技术，能够引导个体进入一种特殊的意识状态——一种高度集中的、放松的、潜意识沟通更加顺畅的境界。在这个状态下，我们能够暂时绕过意识的批判性思维，更直接地与潜意识对话，释放被压抑的情感，重塑僵化的信念，发掘隐藏的资源，从而实现个人成长、疗愈创伤、提升能力、乃至改变人生的轨迹。 本书《心灵炼金术：解锁潜意识的力量》正是这样一本旨在为你揭示催眠奥秘、引领你探索心灵无限可能性的指南。它将带你踏上一场深刻的自我发现之旅，让你学会如何成为自己内在世界的炼金术士，将潜意识中的“铅”转化为“金”。我们并非要取代任何已有的专业教学，而是聚焦于催眠的普适性应用、核心原理以及如何在日常生活中安全有效地运用其力量，以期让更多人能够从中受益。 二、 核心理念：潜意识的双重奏 在理解催眠之前，我们需要先认识到我们内在的两个主要运作层面：意识和潜意识。 意识： 它是我们日常生活中感知、思考、判断、推理的“指挥官”。意识是显而易见的，我们能够直接体验到它的存在，比如你在阅读这句话时的专注，你思考问题的逻辑，你对外界事物的判断。它掌管着我们当下能够觉察到的所有信息和活动。然而，意识的容量是有限的，而且往往受到逻辑、经验、社会规范以及个人偏见的影响，它会进行过滤和筛选，有时甚至会过度解读或产生误判。 潜意识： 它是我们心灵的“操作系统”，是储存了我们过往所有经历、感受、记忆、信念、习惯、情感模式以及本能反应的巨大数据库。它在我们出生起就不断积累信息，并且以一种我们不自知的方式，深刻地影响着我们的行为、情绪、决策，甚至是生理反应。潜意识的运作是自动化的、非逻辑的，它遵循的是联想、情感和重复的原则。它对我们来说是“看不见摸不着”的，但其力量却比意识强大得多。 催眠的核心，就在于通过一种特殊的技术，暂时降低意识的活跃度，提升潜意识的响应性。这并非让意识“消失”，而是将其“引导”到一种更温和、更开放的状态，从而允许我们直接与潜意识进行更深层次的沟通和互动。就好比给电脑进行一次“深度维护”，清理掉不必要的垃圾，优化系统运行，使其更加高效和顺畅。 三、 催眠的科学基础与应用领域 催眠并非凭空产生的“心灵魔法”，它有着坚实的科学基础，并且已经被广泛应用于众多领域： 神经科学的研究： 通过脑电图（EEG）、功能性磁共振成像（fMRI）等技术，科学家们已经能够观察到催眠状态下大脑活动的显著变化。例如，前额叶皮层的活动可能会减弱（负责逻辑分析和批判性思维），而与内在体验和记忆相关的脑区活动则可能增强。这表明催眠确实能引发大脑生理层面的改变，影响信息处理的方式。 心理学与精神医学： 催眠被广泛用作心理治疗的辅助手段，例如： 缓解焦虑与压力： 通过引导放松和积极的自我暗示，帮助个体管理和减轻由压力、焦虑、恐惧症（如社交恐惧、飞行恐惧）等引起的不适感。 处理创伤与 PTSD： 在安全可控的环境下，帮助个体重新审视和转化过去创伤性事件的情感影响，减轻其对当前生活的干扰。 改善睡眠障碍： 帮助失眠者放松身心，建立健康的睡眠模式。 戒除不良习惯： 如戒烟、戒酒，通过潜意识的重塑来改变与成瘾相关的行为和渴望。 增强自信与自我价值： 帮助个体识别和挑战限制性的信念，建立积极的自我认知。 疼痛管理： 在某些慢性疼痛或手术后的疼痛管理中，催眠可以作为一种有效的非药物干预手段。 医学与健康： 在某些医学领域，催眠也被用于： 减轻术前焦虑和术后疼痛。 协助妇科检查或牙科治疗，减轻患者的不适和恐惧。 与心理因素相关的生理症状的改善。 个人成长与潜能开发： 催眠也并非局限于解决问题，它更是激发潜能的强大工具： 提升学习与记忆能力： 帮助学习者更有效地集中注意力，吸收新知识。 增强运动表现： 帮助运动员克服心理障碍，提升专注度和信心。 激发创造力： 打开潜意识的闸门，连接更深层的灵感。 实现个人目标： 帮助个体设定清晰的目标，并赋予实现目标所需的内在动力和信念。 四、 踏上探索之路：如何进入催眠状态 进入催眠状态，并非像“失去意识”那样，而是进入一种“超意识”或“高度专注”的状态。它通常通过以下几个关键步骤来实现： 1. 创造安全与放松的环境： 找到一个安静、舒适、不受打扰的空间，确保身体能够完全放松。 2. 建立信任与引导： 专业的引导者会通过温和、清晰、富有节奏感的语言，建立一种安全、支持性的氛围。这通常包括： 告知与解释： 解释催眠是什么，它不是什么，消除误解，建立信任。 渐进式放松： 引导身体从头到脚进行深层放松，感受肌肉的舒缓，呼吸的平稳。 意象引导： 利用生动、积极的想象，引导个体进入一个宁静、愉悦的内在空间，例如一个美丽的海滩，一片宁静的森林，或者一个温暖的房间。 专注点引导： 引导个体将注意力集中在一个特定的事物上，例如呼吸，或者一种虚构的“下降”感觉，这有助于削弱外界的干扰。 3. 进入深度催眠状态： 当个体达到深度放松和高度专注的状态时，意识的评判性思维会减弱，潜意识的窗口便会逐渐打开。此时，个体仍然保持着自我感知，能够听到引导者的声音，并且在任何时候都可以选择结束催眠。 五、 开启心灵的对话：潜意识的语言 潜意识不使用意识的逻辑语言，它更偏爱以下几种沟通方式： 意象与象征： 潜意识通过画面、色彩、声音、气味、触感等来表达信息。因此，在催眠中，我们会大量运用意象引导，让潜意识用它自己的方式来呈现问题或解决方案。 情感与感受： 潜意识与情感紧密相连。它会记录下我们经历过的所有情感，并在日后以类似的情感模式进行反应。理解和转化这些情感是潜意识疗愈的关键。 比喻与隐喻： 潜意识倾向于通过故事、比喻来传递信息。一句简单的比喻，可能包含了潜意识深层的含义。 重复与联想： 潜意识容易受到重复信息的强化，并且会基于过去的经验进行联想。这也就是为什么积极的自我暗示和反复练习能够产生显著效果的原因。 六、 实践的艺术：自我催眠与初步应用 本书并非旨在培养专业的催眠治疗师，而是为你提供一套实用的工具，让你能够掌握一些基本的催眠技巧，并将其应用于自我成长和日常生活中。我们将深入探讨： 如何进行自我放松和冥想： 学习利用引导语和意象，让自己进入更深层的放松状态。 积极的自我暗示的艺术： 如何创造和运用有效的正面肯定句，以重塑信念，改变自我认知。 简单的意象疗愈练习： 利用想象力来化解内在的冲突，增强积极的情绪。 觉察潜意识信号： 学习识别潜意识通过梦境、直觉、身体信号等传递的信息。 催眠与日常习惯的结合： 如何将催眠的原理运用到改善睡眠、提升专注力、增强动力等方面。 七、 安全与伦理：负责任的探索 在探索潜意识的深邃领域时，安全与伦理是至关重要的。本书将强调： 了解催眠的局限性： 催眠并非万能，对于严重的精神疾病，仍需寻求专业医疗帮助。 循序渐进，尊重个体： 任何催眠练习都应在个体感到舒适和安全的前提下进行，绝不强迫。 保护个人隐私： 探索到的个人信息应得到妥善保管和尊重。 辨别信息来源： 警惕过度夸大催眠效果或声称能够解决一切问题的说法。 八、 结语：通往内在自由的钥匙 《心灵炼金术：解锁潜意识的力量》是一次关于自我发现、自我疗愈和自我赋能的邀请。催眠，作为一种古老而又充满活力的技术，为我们提供了一把通往内在自由的钥匙。它帮助我们卸下不必要的负担，唤醒沉睡的智慧，让我们能够更清晰地认识自己，更从容地面对挑战，更积极地创造自己想要的生活。 愿这本书能成为你探索心灵奥秘的忠实伙伴，助你在自我成长的道路上，开启一段充满惊喜与收获的旅程。在这里，你将学会的不仅是技巧，更是一种全新的视角，去理解和拥抱那个最真实、最强大的自己。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本以为这套书可能会有些理论性过强，读起来可能会比较枯燥乏味。毕竟，关于催眠的学术研究，有时候确实会让人望而却步。但出乎意料的是，《艾瑞克森催眠教学实录》以一种非常接地气的方式，将复杂的催眠理论转化为生动鲜活的案例。我尤其喜欢“催眠实务”这部分，它详细阐述了各种催眠技术的应用场景和操作方法，让我在理论学习的同时，也能感受到实践的脉搏。书中的对话设计非常巧妙，艾瑞克森博士的语言风格充满了智慧和幽默感，让人在轻松的阅读氛围中，不知不觉地吸收知识。我被他对于“间接暗示”和“隐喻”的运用深深吸引，这些方法不仅能够绕过意识的防御，更能触及潜意识层面的需求。这本书让我意识到，催眠不仅仅是一种治疗手段，更是一种与人沟通的艺术，一种深入理解他人内心世界的方式。它让我对心理咨询和治疗有了更深层次的理解，也让我看到了改变的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直打开了我对催眠疗法认知的一个全新维度。我之前对催眠的理解可能还停留在舞台表演的层面，觉得它充满了神秘和些许的“迷惑性”。但读完这几本书，我才真正体会到艾瑞克森催眠的精髓——它的深刻、它的温和、它的有效。书中的每个案例都像是一部微型电影，详细记录了来访者的困境、艾瑞克森博士的介入方式，以及最终的疗愈过程。我被他那种“不直接对抗，而是巧妙引导”的策略深深折服。他似乎总能找到那个最适合的切入点，用最恰当的语言，拨动来访者内心最深处的弦。特别是关于“体验催眠”的部分，让我对催眠的实际应用有了更直观的感受，那些关于潜意识的互动，关于意象的运用，都让我感到无比神奇。我曾以为催眠一定需要很长时间的训练才能掌握，但通过这些实录，我发现很多看似简单的技巧背后，都蕴含着深刻的心理学原理。这本书让我对人类心灵的复杂性和可塑性有了更深的敬畏，也让我看到了心理治疗更具人文关怀的一面。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期阅读中最令我惊喜的一部作品了！我一直对心理学领域，特别是催眠疗法，抱有浓厚的兴趣，但总觉得那些理论性的书籍读起来有些枯燥，遥不可及。然而，当我翻开这套《艾瑞克森催眠教学实录》时，我立刻被深深吸引住了。书中的案例写得非常生动，仿佛我置身于艾瑞克森博士的治疗室，亲眼见证他如何通过精妙的语言和独特的视角，引导来访者一步步走出困境。我尤其喜欢其中关于“二月人”的部分，那种充满诗意和象征性的叙述方式，让我对催眠的潜能有了全新的认识。它不是简单的技巧堆砌，而是一种深入理解人性的艺术。读这本书，我感觉自己不仅在学习催眠，更是在学习如何与人沟通，如何理解内心的深层需求。那些对话的细节，那些非语言的暗示，都蕴含着深刻的智慧。它让我意识到，催眠并非神秘莫测，而是能够触及我们内心最柔软、最真实的部分，帮助我们释放被压抑的情感，找到内在的力量。我迫不及待地想将书中的一些理念运用到我的生活中，看看能否带来一些积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在翻开这套书之前，我对催眠疗法的理解有些片面，甚至带有一点点神秘主义的色彩。然而，当我深入阅读《艾瑞克森催眠教学实录》后，我的认知被彻底颠覆了。这本书并非那种冰冷的理论堆砌，而是充满了生命力的教学实录。书中的案例，特别是关于“催眠疗法”的部分，让我看到了催眠在解决各种心理问题上的强大力量。艾瑞克森博士的语言艺术、他精准的观察力，以及他如何通过故事和隐喻来引导来访者，都让我叹为观止。我被他那种“顺势而为”的治疗理念深深打动，他并非强制改变，而是巧妙地与来访者的内心世界互动，从而促成改变。这本书让我意识到，催眠不仅仅是一种技术，更是一种对人心的深刻洞察和尊重。它让我看到了心理治疗的无限可能，也让我对如何更好地理解和帮助他人产生了浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直就是为我量身定做的！我一直对心理治疗的领域非常感兴趣，特别是催眠，但之前接触到的资料要么过于学术化，要么过于浅显，总感觉难以找到那种既有深度又有实践指导意义的读物。然而，《艾瑞克森催眠教学实录》完全满足了我的期待。它通过详实的案例，生动地展现了米尔顿·艾瑞克森博士独特的催眠艺术。我被书中那些看似平淡无奇的对话，如何最终引发来访者深刻的改变所震撼。特别是“体验催眠”这部分，它让我在阅读的同时，仿佛也经历了一场心灵的探索。书中的内容不仅提供了催眠的技巧，更传递了一种对人性深刻的理解和尊重。它强调了每一个个体都是独一无二的，治疗师的角色不是去“修复”而是去“激发”来访者内在的潜能。这套书让我看到了催眠疗法温暖、人性化的一面，也让我对心理健康的探索有了更清晰的方向。