自卑與超越 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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侯雁慧... 編

圖書標籤:

• 心理學
• 個人成長
• 自卑
• 阿德勒
• 超越
• 人生哲理
• 自我認知
• 積極心理學
• 人際關係
• 心理自助

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 北方文藝

ISBN：9787531738879

商品編碼：24655180104

開本：32

齣版時間：2017-07-01

基本信息

• 商品名稱：自卑與**
• 作者：(奧)阿弗雷德·阿德勒|譯者:侯雁慧
• 定價：28
• 齣版社：北方文藝
• ISBN號：9787531738879

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-07-01
• 印刷時間：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：259
• 字數：143韆字

編輯**語

《自卑與**》是阿弗雷德·阿德勒*負盛名的代錶作，書中通過大量案例，詳細介紹瞭自卑心裏可能産生的原因，以及如何剋服並**自卑心理，從而實現**的人生。正如作者本人所說：“一切人類文明都是基於自卑感而發展起來的。”在浮躁的年代，重讀經典，讓每天的生活充滿正能量。

內容提要

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作者簡介

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目錄

**章 生活的意義
第二章 心靈和肉體
第三章 自卑感與優越感
第四章 早期記憶
第五章 夢
第六章 傢庭影響
第七章 學校的影響
第八章 青春期
第九章 犯罪及預防
第十章 職業問題
第十一章 個體與群體
第十二章 愛與婚姻

《心之煉金術：重塑自我，點燃內在力量》 簡介 你是否曾站在人生的十字路口，望著遠方模糊的燈塔，心中卻被一種無形的力量所羈絆？你是否曾被過往的陰影籠罩，覺得自己不夠好，不值得被愛，不配擁有成功？你是否曾在人群中感到疏離，即使周圍熱鬧非凡，內心深處卻湧動著難以言說的孤獨？如果這些感受曾在你心底迴響，那麼，《心之煉金術：重塑自我，點燃內在力量》這本書，或許正是你一直在尋找的那盞指路明燈。 這不是一本簡單的勵誌讀物，也不是一套速成的心靈雞湯。它是一場深入的內心探索之旅，一次對自我潛能的深度挖掘，一場關於如何將生命中的“鉛”煉成“金”的宏大實驗。作者以其深厚的洞察力、豐富的實踐經驗，以及對人類心靈復雜性的細膩描摹，為你鋪就瞭一條通往真正自我接納、自信蛻變與內心豐盛的道路。 本書並非要為你提供一套現成的解決方案，告訴你“你應該如何成為怎樣的人”。相反，它更像是一位溫和而堅定的嚮導，邀請你一同潛入意識的深海，去發現那些被掩埋的珍寶，去理解那些阻礙你前進的藩籬，並最終學會如何運用自身的力量，去重塑你的人生藍圖。 核心探索：理解與轉化 《心之煉金術》將帶領你踏上一個循序漸進的探索過程，其核心在於“理解”與“轉化”。 理解的維度： 自我認知： 我們常常活在自己構建的“腳本”中，這些腳本可能源自童年經曆、社會期望，甚至是他人的評價。本書將引導你撥開迷霧，清晰地看見自己的思維模式、情感反應和行為習慣。你將學會如何識彆那些限製性的信念，例如“我永遠無法做得足夠好”、“彆人比我強太多”、“我注定要失敗”等等，並理解它們是如何在你的人生中扮演著“自動駕駛”的角色。 情感的根源： 焦慮、恐懼、嫉妒、羞恥感……這些負麵情緒如同纏繞心靈的藤蔓，常常讓我們喘不過氣。本書不會簡單地告訴你“不要有這些情緒”，而是深入探究這些情緒産生的底層原因。你將瞭解到，很多時候，我們對當下的反應，實際上是對過往創傷或未被滿足需求的投射。理解情緒的語言，是馴服它們的第一步。 內在的對話： 你是否注意過自己內心的聲音？它是鼓勵還是批判？它是支持還是嘲諷？本書將聚焦於你與自己的對話，幫助你辨識那些自我貶低的內在批評傢，並學會如何與之建立一種更為健康、建設性的關係。你將學會如何用一種關懷、理解的態度來對待自己，如同對待一個珍視的朋友。 人際關係的鏡像： 我們與他人的關係，往往是我們內在世界的反映。本書將幫助你理解，你如何在與他人的互動中，無意識地重復著一些舊有的模式，又如何將一些內在的課題投射到對方身上。通過審視人際關係中的互動模式，你能夠更深入地理解自己，發現自己需要療愈和成長的地方。 轉化的力量： 重塑思維模式： 理解是轉化的基石。當你能夠清晰地看到那些限製性的思維模式後，本書將提供一套切實可行的方法，幫助你逐步瓦解它們，並用更為積極、賦能的信念取而代之。這並非簡單的“積極思考”，而是通過一係列的認知重構練習，讓你的思維發生根本性的改變。 擁抱並療愈情感： 麵對並接納那些不舒服的情緒，是走嚮療愈的關鍵。本書將提供多種技巧，幫助你以一種安全、有效的方式去處理和轉化負麵情緒，而不是壓抑或逃避。你將學會如何將情感的能量，從消耗轉變為滋養。 建立內在的穩固感： 自信並非來自外界的認可，而是源於內心深處對自己的肯定。本書將引導你認識到，真正的自信，是建立在自我價值感之上。你將學會如何停止與他人攀比，專注於自身的發展，並培養一種無論外界如何變化，都能保持內在平和與力量的能力。 行動的勇氣與智慧： 理解與轉化最終要體現在行動上。本書將幫助你剋服恐懼，鼓起勇氣去嘗試新的事物，去追求你真正想要的生活。你將學會如何製定清晰的目標，如何應對挫摺，並一步步將夢想變為現實。 本書的獨特之處 《心之煉金術》之所以與眾不同，在於其融閤瞭多方麵的智慧與實踐，並以一種非常人性化的方式呈現： 深刻的洞察力： 作者對人類心理有著深刻的理解，能夠精準地捕捉到那些隱藏在行為背後的動機和情感。書中的案例分析和觀點闡述，常常會讓你有“原來如此”的恍然大悟之感。 實用的練習與工具： 本書並非空談理論，而是提供瞭大量可以立即實踐的練習、冥想引導、反思提問等工具。這些工具的設計，旨在幫助你在日常生活中，循序漸進地進行自我轉化。 溫暖與賦能的語言： 作者的筆觸充滿溫情與理解，沒有居高臨下的說教，而是像一位智者，與你並肩同行。閱讀這本書的過程，本身就是一種被關懷和被賦能的體驗。 強調內在力量的自主性： 本書的核心理念是，真正的改變源於內在。它不依賴於外部的權威或他人的幫助，而是激發你自身潛藏的力量，讓你成為自己生命的設計師。 長期的實踐價值： 這不是一本讀完就束之高閣的書。它所提供的理念和工具，是能夠伴隨你一生，不斷為你的人生提供滋養和指引的寶貴財富。 誰適閤閱讀本書？ 任何渴望更深刻理解自己的人。 那些常常感到焦慮、不安或自我懷疑的人。 在人際關係中感到睏惑或受挫的人。 希望提升自信心，實現人生目標的人。 正在經曆人生轉型期，需要內在力量支持的人。 對心理學、個人成長有濃厚興趣的讀者。 結語 《心之煉金術：重塑自我，點燃內在力量》是一次邀請，邀請你與真實的自我相遇，與內在的力量連接，並最終擁抱一個更充實、更自由、更美好的生命。它不是提供一個魔法棒，而是贈予你一把鑰匙，讓你能夠打開通往內心深處的大門，在那裏，你將發現無盡的潛能和真正的光明。準備好踏上這場意義非凡的心靈之旅瞭嗎？你的內在力量，正等待著你的喚醒。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，它真的讓我重新審視瞭自己。以前總覺得，人與人之間就是有高低之分的，有些人天生就比我優秀，而我隻是那個默默無聞的普通人。這種想法就像一顆種子，在我心裏生根發芽，然後開枝散葉，長成瞭一棵遮天蔽日的參天大樹，讓我不敢抬頭仰望天空。每次遇到比我強的人，我都會不自覺地縮起脖子，覺得自己一無是處。在學習上，我害怕考試不及格，害怕被老師點名批評；在工作中，我不敢主動承擔責任，總擔心自己會齣錯，辜負大傢的期望；在人際交往中，我總是小心翼翼，生怕說錯一句話，得罪瞭彆人，然後被孤立。這種自卑感像一個無形的枷鎖，將我牢牢地睏在原地，讓我無法邁齣前進的步伐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式非常特彆，它沒有采用枯燥的理論講解，而是通過深入淺齣的故事和細膩的情感描寫，將深刻的道理娓娓道來。我仿佛置身於主人公的內心世界，一同經曆著他的掙紮、他的痛苦，以及最終的釋然和成長。我曾經以為，戰勝自卑是一場艱難的戰鬥，需要披荊斬棘，浴血奮戰。但這本書卻告訴我，有時候，最強大的武器，不是對抗，而是接納。接納自己的不完美，接納自己的脆弱，然後，纔能真正地擁抱自己，超越自己。這種“放下”的智慧，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，恰逢我人生中的一個迷茫期。我一直渴望改變，但又常常被內心的不安和懷疑所束縛。當我翻開這本書時，仿佛遇見瞭一個知己，它精準地捕捉到瞭我內心的痛點，並為我提供瞭走齣睏境的思路。我開始嘗試書中提到的方法，一點點地調整自己的心態，一點點地重塑自己的認知。雖然改變的過程並非一蹴而就，但我能清晰地感受到自己正在變得更加從容和堅定。我不再害怕犯錯，不再害怕被評判，我開始勇敢地去嘗試，去錶達，去成為那個更真實的自己。這本書，是我人生旅途中一份寶貴的禮物。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一場心靈的洗禮。它像一麵明鏡，讓我看清瞭自己內心深處的恐懼和不安，也指引瞭我一條通往內心平靜的道路。我曾經花費大量的時間和精力去迎閤他人，去獲得他們的認可，卻常常忽略瞭自己內心的聲音。這種“外求”的方式，讓我身心俱疲，卻始終無法填補內心的空虛。而這本書，讓我明白，真正的力量源於內心，真正的價值在於自我接納。當我學會愛自己，擁抱真實的自己時，我纔發現，原來我一直都在尋找的“超越”，就隱藏在我的內在，等待我去發掘。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊不僅僅是認識上的，更是情感上的。它讓我意識到，原來每個人都有自己的閃光點，每個人都有值得被愛和被尊重的價值。那些曾經讓我感到遙不可及的“優秀”的人，他們也並非完美無缺，他們也曾經曆過掙紮和迷茫。我曾經以為，自信是一種天賦，是少數人纔能擁有的特質。但這本書告訴我，自信並非遙不可及，它是可以通過後天的努力和自我認知來培養的。我開始嘗試去發現自己的優點，去肯定自己的價值，去原諒自己的不足。當我不再將自己與他人進行無謂的比較時，我纔發現，原來我也可以如此閃耀。