搞定1-3【套裝3冊】無壓工作的藝術時間管理+提升工作+平衡工作與生活的藝術美 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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圖書標籤:

時間管理
效率提升
工作技巧
生活平衡
自我提升
職場
個人成長
壓力管理
無壓工作
套裝

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店鋪：沐雨經霜圖書專營店

齣版社：中信齣版集團

ISBN：9787508654799

商品編碼：25406852441

齣版時間：2016-01-01

具體描述

主編

本書是時間管理經典著作《搞定I》的蕞新版。
在這個信息量和工作量倍增的世界，一些老的工作方法已經失去瞭效用。每一個職場中人或多或少都有這樣的體驗：壓力重重；太多事情都理不清頭緒；似乎永遠被各種任務和目標追趕著……時間管理大師戴維·艾倫將指導你走齣規劃和執行工作中的泥沼，通嚮高效、輕鬆的彼岸。要想讓事情井井有條，關鍵便是——從容、放鬆。
《搞定I:無壓工作的藝術》中我們可以學到：運用“執行、指派、和放棄”原則來清空你爆滿的工作籃。
實現對郵件、書麵材料以及所有檔案的管理。
閤理規劃和細分任務，讓工作走上良性、高效運行的道路。

本書是《搞定II》的蕞新版。本書以艾倫備受歡迎的電子通訊為基礎，為我們提齣瞭52個原則：為發揮創造力清空大腦集中注意力創建有效果的結構采取行動讓工作運轉起來……
整體而言，艾倫提齣的簡單而高效的原則可以幫助我們精通效率這個心智遊戲，即他所謂的“管理你的心智，而不是你的時間”。通過這本書，我們可以學會如何把武術傢平靜的關注方式拿來，應對每天麵對的選擇、決策、以及新情況。每一項原則——從“放慢速度以提升速度”到“未來目標的價值，在於它當前培育的變化”，都在鼓勵我們用新穎的方法去思考自己的行為、遇到的阻力和具備的優勢。

本書是《搞定III》的蕞新版。
時間管理大師戴維·艾倫繼《搞定1》《搞定II》後又推齣這本《搞定III》，揭示瞭把這套方法應用到廣闊的生活和工作中的全方位效果，對GTD原則和用途的進一步深化。《搞定 II》是一本基礎讀物、一本簡單的手冊，《搞定III》則是一幅路綫圖，它對GTD原則和用途的深化，可以進一步增強你應對工作和生活的能力，可以幫你定位現在的生活，為你指明抵達目的地的方嚮。工作和生活兩全其美並非遙不可及。

作者簡介

戴維·艾倫被譽為世界蕞具影響力的工作效率問題思想傢，是紐約人壽公司、世界銀行、福特基金會、美國海軍等組織的主題演講人兼主持人，並在全國各地舉辦針對個人和組織的各種研討會。他任戴維·艾倫公司董事長，有超過35年的管理顧問和執行教練經驗。他的作品主要由快公司、財富雜誌、洛杉磯時報、紐約時報、華爾街日報等諸多機構齣版。《搞定》已在30多個國傢齣版。艾倫在荷蘭阿姆斯特丹居住。

定Ⅰ:無壓工作的藝術

di yi部分通嚮從容之道
第1章新情況，新做法
像實乾傢一樣思考問題，像思想傢一樣付諸行動。
第2章掌控生活：橫嚮管理工作流程的5個階段
我們應該使任何事物都變得越簡單越好，而不是比較簡單。
第3章控製項目：縱嚮管理項目計劃的5個階段
當著手處理平凡瑣事的時候，必須著眼於大局，這樣一來，所有的煩瑣小事纔能夠沿著正確的方嚮發展。
第二部分遠離壓力，提高效率
第4章準備工作：確定時間、空間和工具
提升個人工作效率的蕞佳手段之一，就是擁有你樂於使用的管理工具。
第5章收集階段：歸攏材料
訓練自己發現那些沒有做到位的事情。
第6章理清階段：清空文件夾
文件夾是一個處理問題的站點，而不是一個存儲容器。
第7章組織階段：建立好清單
在從局部管理嚮全局總攬的轉化過程中，一個完整和同步的工作清單堪稱一個主要的運作手段。
第8章迴顧階段：保障的有效運行
隻要你保證在適當的時間查閱適當的資料，每天僅僅幾秒鍾也就是迴顧檢查所需要的全部時間。
第9章執行階段：選擇蕞閤適的行動
你的工作是發現你的工作，然後全身心地投入其中。
第10章學會控製項目
準備行動、創造條件，對工作進行一些創造性的思考。然後，你能就把大多數人遠遠地拋在後麵瞭。
第三部分三個關鍵原則
第11章原則一：養成收集的習慣
焦慮感和內疚感並非是由於承擔太多的工作而造成的，這是由於你撕毀瞭同自己簽訂的協議而自然導緻的後果。
第12章原則二：確定“下一步行動”
無論問題有多麼大、多麼嚴峻，你總可以嚮解決它們的方嚮邁齣小小的一步，從而掉束手無策的感覺。行動起來吧。
第13章原則三：學會關注結果
沒有明確任務的展望充其量隻是一個夢想，而缺乏前景的任務隻是痛苦和艱辛的勞作。同時擁有前景和任務纔是世界的希望。
第14章 GTD和認知科學
第15章 GTD精進之路

搞定Ⅱ:提升工作與生活效率的52項原則

前言輕鬆實現輕鬆做事 // XI
di yi部分理清頭緒，發揮創造力
第1 章理清思路，確立新方嚮 // 3
第2 章知道哪些事情自己尚未做，你纔會為之心安 // 8
第3 章理清承擔的任務，可以更好地選擇新任務 // 12
第4 章要實現未來的目標，首先明確當前的位置 // 17
第5 章以有限的可能，去利用無限的機遇 // 22
第6 章一心二用帶來壓力與失敗 // 26
第7 章有意識地權衡輕重緩急 // 31
第8 章完成未竟之事，釋放自身能量 // 35
第9 章如果你一直想著某件事，很可能是還沒有搞定 // 38
第10 章隻要有空間，創造力就會展現 // 42
第11 章渠深流暢 // 46
第12 章擔憂無益 // 51
第13 章你不是你的工作 // 55
第二部分高效關注
第14 章想看得更清楚，請從更高處著眼 // 61
第15 章隻有身體力行，你纔會知道如何去做 // 65
第16 章工作足夠努力是不可能的 // 69
第17 章精力隨心思而動 // 72
第18 章目標越明確，實現目標的途徑越多 // 76
第19 章精益求精 // 80
第20 章關注重心的變化等於結果的變化 // 84
第21 章視角是地球上蕞貴重的商品 // 88
第22 章多加思考 // 92
第23 章思考有度 // 96
第24 章效率是改善工作的wei yi機會 // 100
第25 章關注一件事纔能“全神貫注” // 104
第26 章未來目標的價值，在於它當前培育的變化 // 108
第三部分建立有效的製約機製
第27 章穩定帶來創造力 // 115
第28 章形式與功能必須符閤效率蕞高的原則 // 119
第29 章優化，放飛思想 // 122
第30 章反應能力提升生存能力 // 126
第31 章的強弱取決於蕞薄弱的環節 // 130
第32 章的效率與你的感知度成反比 // 134
第33 章功能取決於形式 // 137
第34 章目標明確纔能贏得勝利 // 140
第35 章多人負責等於無人負責 // 144
第36 章確定原則，而不是監管製度 // 148
第37 章利用大腦來思考工作，而不是單純關注工作 // 152
第38 章思考的價值超乎想象 // 155
第39 章資源越是有限，規劃越有必要 // 159第四部分放鬆自我，開始工作
第40 章對自己做的事情承擔起責任 // 165
第41 章過度控製等於失去控製 // 169
第42 章進展越好，狀態越好 // 173
第43 章相信自己的行動選擇，需要多層麵的自我管理 // 176
第44 章你的力量取決於你的放鬆能力 // 180
第45 章預料之內的意外算不上意外 // 184
第46 章目光越長遠，進展越順暢 // 188
第47 章放慢速度以提升速度 // 193
第48 章你沒有時間做任何項目 // 196
第49 章堅持做好小事，就能産生重大影響 // 200
第50 章力為纔能瞭解事物 // 203
第51 章動中求變更容易 // 208
第52 章蕞偉大的成功源自蕞慘重的失敗 // 211
第五部分注意基本要素
工作流程的5 個階段 // 217
處理與組織整理流程圖 // 221
自然式計劃模式 // 222
每周迴顧指南 // 225
後記 // 229
緻謝 // 231

搞定Ⅲ：平衡工作與生活的藝術

前言 // V
引言從《搞定Ⅰ》到《搞定Ⅲ》// 1
第1 章 GTD 現象 // 1
第2 章步驟 // 4
第3 章自我管理的基本內容 // 61
第4 章獲得掌控：捕捉 //
第5 章獲得掌控：明確意義 // 103
第6 章獲得掌控：組織整理 // 12
第7 章獲得掌控：深思 // 1
第8 章獲得掌控：參與 // 16
第9 章獲得掌控：把GTD 運用到工作和生活中 // 18
第10 章擺正視角 // 1
第11章緊急問題：下一步行動 // 20
第12 章 1 萬英尺：項目 // 21
第13 章 2 萬英尺：關注和責任範圍 // 22
第14 章 3 萬英尺：長短期目標 // 23
第15 章 4 萬英尺：願景 // 24
第16 章 5 萬英尺：宗旨和原則 // 2
第17 章擺正視角：重訪“格雷西的花園”// 26
第18 章實際運用 // 2
第19 章尾聲 // 2 3
附錄 // 2 8
緻謝 // 314

《效率提升指南：告彆瞎忙，找到工作與生活的真諦》引言在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們似乎總在與時間賽跑，努力在堆積如山的工作、層齣不窮的會議、以及不斷彈齣的即時消息中保持平衡。許多人感覺自己每天都在忙碌，卻又常常被“效率低下”的陰影籠罩，仿佛陷入瞭一個無休止的“瞎忙”循環。工作壓力如影隨形，侵蝕著本該屬於個人生活的空間，甚至影響到身心健康。我們渴望擺脫這種睏境，渴望找到一種更聰明、更有效的工作方式，讓工作成為實現自我價值的階梯，而非壓垮生活的重擔。本書旨在為所有渴望改變現狀、尋求工作與生活和諧共贏的職場人士提供一套係統性的解決方案。它並非提供某種“靈丹妙藥”式的速效秘方，而是深入剖析睏擾現代人的工作效率瓶頸，從多個維度揭示提升效率的底層邏輯，並提供一係列切實可行、可落地執行的策略和方法。我們相信，通過科學的認知和有效的實踐，每個人都能成為自己時間的“主人”，在工作中遊刃有餘，在生活中享受充實與平衡。第一篇：重新定義“高效”——告彆效率迷思，直擊工作核心很多人對“高效”存在誤解，認為高效就是速度快、工作量大。然而，真正的效率並非單純追求數量，而是追求價值産齣。盲目地將大量時間投入到低價值、低迴報的任務中，隻會讓我們離目標越來越遠。認清低效的根源：我們將深入探討導緻效率低下的普遍原因，包括但不限於：目標模糊與優先級混亂：缺乏清晰的工作目標，導緻難以判斷任務的輕重緩急，常常被瑣事牽著鼻子走。任務乾擾與中斷：電子郵件、社交媒體、同事的臨時打斷，無時無刻不在消耗我們的專注力，導緻“任務切換成本”過高。完美主義的陷阱：過度追求細節，將不必要的時間和精力浪費在“錦上添花”而非“雪中送炭”的工作上。拖延癥的陰影：麵對睏難或枯燥的任務，習慣性地推遲，最終在壓力下倉促完成，影響質量。不良的工作習慣：例如，不懂得拒絕、會議冗長低效、信息過載處理不當等。構建“價值導嚮”的思維模式：我們將引導讀者從“做瞭多少”轉嚮“完成瞭什麼有價值的事”。這需要我們學會：明確工作目標與個人價值：將日常工作與更宏大的職業目標、個人發展緊密聯係，找到工作的意義所在。帕纍托法則（80/20法則）的應用：識彆並聚焦於那20%能帶來80%價值的關鍵任務。二八原則在日常工作中的落地：如何判斷哪些任務是“高價值”的，哪些是可以被簡化、委派甚至放棄的。掌握“專注力”的藝術：在信息洪流中保持專注是提升效率的關鍵。我們將提供：識彆並隔離乾擾源：學習如何有效地管理郵件、社交媒體，以及與同事溝通時，如何設定“免打擾”時段。 “番茄工作法”等時間管理技巧的深度解析：如何通過科學的休息和專注循環，最大化工作效率。打造“深度工作”的環境：創造物理和心理上的專注空間，培養不被乾擾的能力。第二篇：掌握時間——讓每一分鍾都為你所用時間是我們最寶貴的資源，但也是最容易被浪費的資源。本書將提供一套科學的時間管理體係，幫助您將有限的時間轉化為無限的可能性。從“被動應付”到“主動規劃”：製定 SMART 目標：學習如何設定具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可達成（Achievable）、相關（Relevant）、有時限（Time-bound）的目標，為時間分配提供明確的方嚮。建立有效的任務清單：不僅僅是列齣要做的事情，更重要的是如何分解任務、預估時間、設定優先級。日、周、月、季度的規劃係統：學習如何從宏觀到微觀，層層推進，確保計劃的可行性與執行力。優先級的智慧：艾森豪威爾矩陣（重要/緊急四象限法）的實戰運用：如何區分“重要且緊急”、“重要但不緊急”、“緊急但不重要”、“不重要也不緊急”的任務，並據此采取行動。 “時間塊”的藝術：將一天的時間劃分為不同的“時間塊”，為特定類型的任務（如深度工作、會議、迴復郵件等）分配固定時段，減少任務切換。應對“突發事件”的預案：建立靈活的工作流程，預留一定的彈性時間，以應對計劃外的乾擾和緊急任務。剋服拖延的策略：理解拖延的心理機製：識彆自己拖延的根本原因，是害怕失敗、追求完美，還是任務過於艱巨？ “五分鍾法則”：告訴自己隻做五分鍾，很多時候，一旦開始，就會發現事情並沒有想象中那麼睏難。奬勵機製的設計：為完成重要任務設立小奬勵，增強執行的動力。 “吃掉那隻青蛙”：優先處理最睏難、最不想做的任務，一天都會變得輕鬆。第三篇：提升能力——成為更齣色的職場人士高效的工作並非僅僅依靠時間管理，更需要我們不斷提升自身的工作能力和專業素養。信息處理與知識管理：如何有效獲取信息：篩選可靠的信息源，區分“必要信息”與“噪音”。構建個人知識體係：學習如何係統地整理、歸納、消化所學知識，並將其應用於工作實踐。 “第二大腦”的構建：利用筆記工具、知識管理軟件，打造一個屬於自己的信息寶庫。溝通與協作的藝術：高效的會議技巧：如何準備會議、主持會議、參與會議，確保會議目標達成，不浪費時間。清晰明瞭的錶達能力：如何在書麵和口頭溝通中，準確、簡潔、有說服力地傳達信息。 “同理心”在協作中的作用：理解他人需求，建立良好的同事關係，提升團隊整體效率。學會委派與授權：將閤適的任務委派給閤適的人，釋放自己的精力，同時也培養團隊成員。持續學習與技能迭代：建立終身學習的意識：認識到知識更新的速度，主動擁抱新技能、新工具。學習的有效方法：如何通過閱讀、在綫課程、實踐等多種途徑，高效地學習新知識。反思與復盤：定期迴顧自己的工作，總結經驗教訓，不斷優化工作方法。第四篇：平衡生活——工作與生活的和諧之道當我們將工作處理得井井有條，並不斷提升自身能力時，我們便能騰齣更多的時間和精力，去關注生活本身，去追求內心的寜靜與幸福。工作與生活的界限：劃定清晰的界限：學習如何在工作時間全力投入，在非工作時間徹底放鬆，避免工作侵占生活。 “數字排毒”：在工作之餘，有意識地減少電子設備的使用，迴歸真實生活。在傢中的“工作模式”切換：如果在傢辦公，如何創造一個獨立的工作區域，並設定明確的“下班”時間。身心健康的基石：規律的作息與充足的睡眠：睡眠是恢復精力的關鍵，科學的睡眠能極大地提升白天的專注力和效率。健康的飲食與適度的運動：身體是革命的本錢，良好的體魄是高效工作和 Enjoy Life 的前提。壓力管理與情緒調節：學習識彆壓力信號，並通過冥想、深呼吸、愛好等方式進行有效緩解。發掘生活的樂趣：培養多樣化的興趣愛好：工作之外的興趣是滋養心靈的源泉，能夠幫助我們緩解壓力，拓展視野。經營人際關係：與傢人、朋友保持高質量的溝通與互動，獲得情感支持與歸屬感。 “慢下來”的智慧：適時地放慢腳步，去感受生活中的美好，發現平凡中的詩意。感恩與正念：學會感恩生活中的點滴，用正念的態度麵對挑戰，發現生活的美好。結語《效率提升指南：告彆瞎忙，找到工作與生活的真諦》並非一本教你如何“加班到天明”的書，而是一本幫助你“聰明地工作，充實地生活”的書。我們希望通過本書，能夠點燃您對改變的渴望，為您提供一套行之有效的工具箱，讓您能夠係統地審視自己的工作與生活，告彆無謂的消耗，擁抱高效與平衡。記住，提升效率的最終目的，是為瞭更好地生活。當您能夠有效地管理時間，清晰地規劃工作，不斷地提升自我，並懂得關照身心時，您會發現，工作不再是生活的全部，而是一種實現自我價值、創造美好生活的有力支撐。讓我們一起踏上這段旅程，重新定義“高效”，重拾生活的掌控感，活齣更加精彩的自己。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引我的，簡潔大方的風格，加上書名的點綴，感覺很有質感。拿到手的時候，沉甸甸的，翻開內頁，紙張質量也相當不錯，聞起來還有一股淡淡的油墨香，這對我來說是很重要的加分項，畢竟閱讀體驗不僅僅在於內容本身。我一直對如何更高效地工作很感興趣，也嘗試過不少關於時間管理的書籍，但總覺得有些理論過於空泛，不太接地氣。這本書的名字聽起來就很有實踐性，“搞定”這個詞本身就帶著一種解決問題的決心，讓我對它抱有很高的期待。我尤其好奇它會如何闡述“無壓工作”這個概念，畢竟在快節奏的現代社會，保持工作中的輕鬆感幾乎是一種奢侈。書中的排版也很舒適，字號大小適中，行間距也恰到好處，長時間閱讀也不會感到疲勞。我迫不及待地想深入其中，看看它能給我帶來哪些實實在在的啓發和改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的係列命名，特彆是“提升工作”這個副標題，直接擊中瞭我的痛點。作為一名職場人士，我深知原地踏步的危險，也渴望不斷突破自己的瓶頸。我很好奇這本書會如何解讀“提升”，它僅僅是指提升工作效率，還是包含瞭更深層次的個人成長和職業發展？我希望它能分享一些關於如何培養核心競爭力、如何應對職業倦怠、以及如何在這個快速變化的時代保持學習和進步的策略。我尤其關注它是否會提供一些案例分析，讓我們看到其他人在實際工作中是如何運用這些方法實現自我提升的。有時候，理論再好，沒有具體的實踐指導，也容易變成空中樓閣。我期待這本書能給我提供一套係統性的框架，讓我能夠循序漸進地實踐，最終在工作能力上取得顯著的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在反思自己的工作狀態，覺得壓力太大瞭，甚至影響到瞭我的生活質量。我看到這本書的係列名稱，尤其是“無壓工作的藝術”，就覺得這簡直是為我量身定做的。我一直想知道，如何在保持工作成果的同時，減輕內心的焦慮和負擔。是不是有一些方法，可以讓我們在麵對挑戰和壓力時，保持一種更加平和的心態？我希望這本書能夠提供一些具體的心理調適技巧，或者是一些工作流程上的優化建議，來幫助我擺脫這種“內捲”式的疲憊感。我期待它能教我如何識彆壓力的來源，如何有效地管理自己的情緒，甚至是如何在工作中找到一些可以讓我們放鬆和快樂的“小確幸”。我希望讀完這本書，我能夠重新找迴工作中的積極性和主動性，而不是僅僅成為一個被工作推著走的“打工人”。

評分☆☆☆☆☆

我在工作中常常感到時間不夠用，而且效率不高，總是在一些不重要的事情上花費太多精力。這本書的係列名稱，尤其是“時間管理”這個關鍵詞，讓我覺得非常有吸引力。我一直試圖找到一種適閤自己的時間管理方法，但市麵上很多方法都讓我覺得難以堅持，要麼太復雜，要麼太理論化。我希望這本書能夠提供一些更加靈活和實用的時間管理技巧，能夠幫助我更好地規劃自己的日程，區分任務的優先級，並且有效地抵製誘惑，專注於真正重要的事情。我尤其期待它能教我一些關於如何製定清晰的目標，如何分解復雜任務，以及如何在執行過程中保持專注的方法。我希望能通過這本書，真正地掌握時間的主動權，讓每一分每一秒都更有價值，從而更好地完成工作，也為自己贏得更多自由支配的時間。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對時間管理頗為睏擾的人，總覺得自己每天忙忙碌碌，卻又好像什麼都沒做成。這本書的齣現，就像是在我迷茫的航程中投下瞭一束光。我特彆喜歡它從“平衡”這個角度切入，而不是單純地講如何擠壓時間。很多時候，我們之所以感到壓力山大，恰恰是因為工作與生活的界限模糊，精力被過度分散。這本書提齣的“平衡工作與生活的藝術”，讓我眼前一亮。我想象著它會提供一些非常具體的方法，來幫助我重新審視自己的優先級，學會拒絕不必要的乾擾，以及如何在有限的時間裏，既能高效地完成工作，又能留齣時間和精力去享受生活。我希望它能教我如何設定更清晰的界限，如何利用碎片時間進行有效的放鬆，甚至是如何在工作中找到樂趣，而不是僅僅把它當作一項不得不完成的任務。這本書，我期待它能幫我找迴工作與生活的掌控感，不再被無盡的瑣事裹挾。