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张明编著 著

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发表于2024-11-10


商品介绍



店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 天津科学技术出版社
ISBN:9787557625283
商品编码:25508742104
开本:16开
出版时间:2017-05-01
页数:438
字数:610000

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书籍描述

作  者:张明 编著 定  价:39.8 出 版 社:天津科学技术出版社 出版日期:2017年05月01日 页  数:438 装  帧:平装 ISBN:9787557625283  养生智慧在自身
 养生智慧是长寿的根源
养生之道是一种文化现象
要想命长,就要全面调动人体的自愈力
人究竟活多少岁才算是享尽天年
长寿者85%靠后天保养
保持体内阴阳平衡才是健康长寿的根本
五脏风调雨顺才能收获长寿硕果
不健康的生活方式最易耗损你的生命
“零存”健康,“整取”长寿,带病延年
“法于阴阳,和于术数”――现代人的养生秘籍
遵守六法则,我们永远不会邂逅“亚健康”
第二节 系统探究人体自身的奥秘
人体是一个充满智慧的灵体
人体的“警卫员”――免疫系统
突发事件的“灵敏器”――应激系统
第二章 经络养生
 经络是养生治病的捷径
经络医学――中国“第五大发明”
能够决生死、处百病的经络
部分目录

内容简介

现代人在选择养生之道、保健之法时,总要面对纷繁复杂、浩如烟海的相关知识和方法,听这个有道理,看那个乜不错,感到目不暇接、无所适从,往往投入了时间、精力、金钱,很终却收效甚微,甚至可能对身心造成伤害。真正的养生应该是自我养生,即从自身健康状况出发,选择适合自己的养生方式,才能收到理想的效果。同时也要多种养生方式综合运用,通过自己了解养生知识,日常健康饮食与运动并重,才能收到好的养生效果。张明编著的《图解自我养生全书(全彩图解典藏版)》集众多养生智慧于―体,从养生智慧、经络养生、四季养生、十二时辰养生、体质养生、求医不如求己、读懂身体健康言号、平衡心态、合理膳食、药物养生十个方面详细梳理了自我养生的各种方法,多方面地介绍了和人们日常生活紧密相关的健康知识。从身体自身到居家环境,从夫妻生活到饮食保养,从少年儿童到耄耋老人,从喜好养颜的青春少女到想要提升精力的中年男士,都可以从中受益。

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