生活的科學 暢銷書籍 心理學 正版 阿德勒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阿德勒 著

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• 心理學
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• 人生智慧
• 行為心理學
• 實用心理學

店鋪： 智勝圖書專營店

齣版社： 上海三聯書店

ISBN：9787542656629

商品編碼：25539039426

包裝：精裝

齣版時間：2016-11-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	生活的科學 暢銷書籍 心理學 正版
作者	阿德勒
定價	29.80元
ISBN號	9787542656629
齣版社	上海三聯書店
齣版日期	2016-11-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：精裝	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

人生來渴望幸福、追求成功，然而這條道路上睏難重重。 如何生活的科學，個體如何尋找生活的意義和存在的價值？ 阿德勒以谘詢師的口吻，深入淺齣地講解瞭個體心理學的相關問題和基本觀點。作者結閤自己的生活和臨床經驗，按照個體發展的時間順序，引導讀者認識生命不同階段的問題及其根源。藉此讓我們瞭解自己的庭、戀愛、婚姻、工作等各方麵，同時也更瞭解我們自己。

編輯推薦

經典生命啓示錄，在生活中成自我 個體心理學創始人、現代自我心理學之父阿德勒經典之作 阿德勒的思想比一般人所承認得要，因為其他的理論都曾受到他的著作的影響。 ——心理史學杜安·舒爾茨（DuaneP.Schultz） 阿德勒的心理學在心理學曆史中是*個沿著我們稱之為社會科學的方嚮發展的心理學體

作者介紹

阿德勒，奧地利精神病學。個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。代錶作有《自卑與》、《生活的科學》、《神經病的形成》、《自卑感》等，他將精神分析由生物學定嚮的本我轉嚮社會文化定嚮的自我心理學，對後來西方心理學的發展具有重要意義。

序言

《生活之道：探尋幸福的心理學智慧》 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常感到迷失，在追逐成功的道路上，卻忽略瞭內心的寜靜與真正的幸福。我們渴望理解自己，洞察他人，更希望找到一條通往更充實、更有意義人生的道路。正是在這樣的時代背景下，《生活之道：探尋幸福的心理學智慧》應運而生。這本書並非僅僅是一部心理學著作，它更像是一盞指引方嚮的明燈，一本陪伴成長的良師益友，帶領讀者踏上一段深入心靈的探索之旅。 本書作者，一位在心理學領域深耕多年的資深學者，以其豐富的實踐經驗和深刻的洞察力，為我們揭示瞭人類行為背後錯綜復雜的心理機製。他並沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是用通俗易懂、生動形象的語言，將深奧的心理學理論融入到我們日常生活的方方麵麵。從人際關係的建立與維護，到情緒的自我調節；從工作與學習的動力激發，到人生目標的設定與實現；從童年經曆對成年人格的塑造，到如何培養積極的思維模式——書中無不涵蓋，且分析透徹，見解獨到。 第一部分：認識你的內心世界，解鎖成長的密碼 在旅程的開端，本書引導我們首先將目光投嚮內心。作者深入淺齣地剖析瞭“自我”的概念，解釋瞭我們是如何形成自我認知，以及這些認知又如何影響我們的行為和選擇。你會瞭解到，許多時候，我們被無意識的信念和固有的模式所束縛，而正是這些束縛，阻礙瞭我們前進的腳步。 自我認知：理解你的“我是誰” 本書詳盡地闡述瞭自我認知的重要性，以及它如何如同一個無形的濾鏡，影響我們對外界的感知和對自身價值的判斷。作者通過一係列貼近生活的案例，生動地展示瞭自我認知偏差是如何産生的，例如“光環效應”讓我們對某個特定優點印象深刻而忽略其他，“證實性偏差”讓我們傾嚮於尋找支持自己已有觀點的信息。理解這些偏差，是擺脫固有思維模式的第一步。你將學會如何識彆和挑戰那些限製性的自我信念，用更客觀、更積極的視角來審視自己。 情緒的科學：駕馭你的情感巨浪 情緒是我們生活中不可或缺的一部分，但常常是我們最難以掌控的力量。本書將情緒的發生、發展和錶達機製娓娓道來，並提供瞭一係列切實可行的方法來管理和調節負麵情緒。你會學到，情緒並非洪水猛獸，而是我們內心狀態的信號，理解情緒背後的原因，纔能有效地應對它們。書中介紹的“情緒日誌”、“正念練習”以及“認知重評”等技巧，都將幫助你建立起強大的情緒韌性，無論麵對壓力、焦慮還是失落，都能保持內心的平靜與穩定。 習慣的力量：重塑你的行為模式 我們每天的行為，很大程度上是由一係列習慣構成的。本書深入剖析瞭習慣養成的心理學原理，以及如何利用這些原理來培養積極的習慣，戒除消極的習慣。作者強調，習慣的形成並非一蹴而就，而是需要耐心、堅持和策略。你將瞭解到“習慣迴路”的運作方式，以及如何通過設定清晰的目標、創造有利的環境、利用奬勵機製等方法，有效地重塑自己的行為模式，讓積極的改變成為一種自然的流淌。 動機的源泉：點燃你的內在驅動力 無論是學習新知識、完成一項挑戰，還是追求人生的目標，動機都扮演著至關重要的角色。本書探討瞭內在動機和外在動機的區彆，並著重強調瞭內在動機的強大力量。你將學會如何發掘自己對事物的興趣和熱情，如何設定能夠激發內在驅動力的目標，以及如何剋服拖延、保持學習和工作的熱情。通過理解動機背後的心理機製，你能夠更有效地為自己注入持續的能量，實現自我超越。 第二部分：和諧的人際關係，構建你的幸福網絡 我們是社會性動物，人際關係是我們生活中不可或缺的一部分。本書將引導你深入探索人際關係的奧秘，學習如何建立和維護健康、積極的人際連接，從而提升生活幸福感。 溝通的藝術：連接心靈的橋梁 有效的溝通是建立良好人際關係的基礎。本書將溝通視為一種需要學習和練習的藝術，從傾聽的技巧到錶達的策略，從非暴力溝通的原則到衝突的有效解決，都進行瞭細緻的講解。你將學會如何真正地傾聽對方，理解其言語背後的情感和需求，並以尊重和同理心的方式迴應。掌握瞭溝通的藝術，你將能夠化解誤會，增進理解，與他人建立更深層次的連接。 同理心與情感智商：理解他人，贏得信任 同理心，即站在他人的角度去感受和理解他們的情緒和處境，是建立深厚人際關係的關鍵。本書深入闡述瞭同理心的培養方法，以及如何提升情感智商，從而更好地理解和迴應他人的情感需求。你將學會如何識彆他人的情緒信號，如何錶達關心和支持，以及如何在一個充滿挑戰的互動中保持冷靜和耐心。擁有高情商，你將更容易贏得他人的信任和尊重。 建立健康的界限：保護你的時間和精力 在人際交往中，清晰的界限是保護自己、避免被消耗的關鍵。本書探討瞭如何識彆並設定健康的個人界限，以及如何在尊重他人的同時，堅持自己的原則和需求。你將學會如何拒絕不閤理的要求，如何避免過度承諾，以及如何在人際關係中找到平衡點，既能給予他人支持，又能保證自己的身心健康。 理解社會動力：團隊閤作與領導力的智慧 無論是傢庭、工作還是社區，我們都身處各種社會群體之中。本書分析瞭群體動力學，以及個體在群體中的行為模式。你將瞭解到如何成為一個更好的團隊成員，如何有效地與他人協作，以及如何理解和運用領導力，在閤適的時機發揮積極的影響力。 第三部分：尋找人生的意義，活齣你的精彩 在理解瞭自己和他人之後，本書將引導你將目光投嚮更廣闊的人生層麵，尋找生命的意義，並活齣屬於自己的精彩。 人生目標的設定：繪製你的理想藍圖 明確的人生目標能夠為我們提供方嚮和動力。本書提供瞭一套科學有效的目標設定方法，幫助你識彆真正讓你感到興奮和有價值的人生方嚮，並將宏大的願景轉化為可執行的計劃。你將學會如何設定“SMART”目標，如何分解目標，以及如何應對實現目標過程中的挑戰和挫摺。 積極心理學：發現生活中的美好 本書藉鑒瞭積極心理學的研究成果，引導讀者關注和培養生活中的積極品質，如感恩、希望、樂觀和韌性。你將瞭解到如何通過練習感恩，發現生活中的小確幸；如何培養樂觀心態，積極應對挑戰；以及如何從挫摺中學習，變得更加堅韌。擁抱積極心理學，你將能夠更有效地提升幸福感，享受更豐富多彩的人生。 生涯規劃與職業發展：找到你的事業熱情 本書還觸及瞭生涯規劃和職業發展的話題，幫助讀者理解如何在職業生涯中找到自己的熱情所在，並做齣明智的選擇。你將瞭解到如何評估自己的技能和興趣，如何識彆有發展前景的領域，以及如何不斷學習和適應，在變化的工作環境中保持競爭力。 成長的智慧：持續學習與自我超越 人生是一個不斷學習和成長的過程。本書強調瞭終身學習的重要性，以及如何保持開放的心態，不斷吸收新知，拓展視野。你將學會如何從經驗中總結教訓，如何擁抱變化，以及如何不斷挑戰自我，實現持續的自我超越。 《生活之道：探尋幸福的心理學智慧》 是一本真正意義上的“生活指南”。它不僅僅傳授理論，更注重實踐。書中穿插瞭大量的測試、練習和反思題，鼓勵讀者在閱讀過程中積極參與，將所學知識內化為自身的技能和習慣。作者真誠地希望，通過這本書，每一位讀者都能更深刻地認識自己，更和諧地與他人相處，並最終找到屬於自己的人生意義，活齣更加充實、幸福的人生。 這本書的語言風格溫暖而富有力量，它讓你在閱讀時感受到一種被理解和被支持的力量。它不會給你空洞的承諾，而是提供切實可行的方法和深厚的心理學理論支撐。無論你正經曆人生中的迷茫，還是渴望在現有基礎上更進一步，本書都將為你帶來寶貴的啓示和堅實的助力。翻開它，就等於嚮一個更美好、更充實的自己邁齣瞭堅實的一步。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，感覺沉甸甸的，很有分量，這是一種來自知識的厚重感，也是一種對“暢銷”的期待。我一直對阿德勒的心理學思想很感興趣，總覺得他的理論體係有一種獨特的吸引力，能夠直擊人心的本質。而“生活的科學”這個書名，又仿佛預示著這本書將為我們揭示齣生活運行的底層邏輯。我希望這本書能夠係統地梳理阿德勒的核心觀點，並且用貼近我們普通人生活的語言來解讀，讓我能夠輕鬆理解並從中獲得啓發。我期待它能提供一些實用的工具，幫助我解決在人際關係、自我認知、工作學習等方麵遇到的睏惑。作為一個“正版”書籍的愛好者，我對內容的原汁原味和學術嚴謹性有很高的要求，希望這本書能不辜負我的期望，成為一本真正有價值的精神食糧，幫助我在生活的海洋中找到屬於自己的航嚮。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多是源於它“暢銷”的標簽。市麵上暢銷的書很多，但能真正觸及人心、引發深刻思考並改變人們生活軌跡的，卻並不多見。而《生活中的科學》打著“心理學”的旗號，又牽扯到“阿德勒”，這讓我聯想到一些曾經讀過的、讓我豁然開朗的書籍，它們往往能用非常淺顯易懂的語言，解釋復雜的心理現象，並提供一套行之有效的解決問題的方法。我希望這本書不是一本“速成”手冊，而是一種潛移默化的引導。它應該能幫我認識到，很多睏擾我們的問題，其實並非無法解決，隻是我們缺少一種正確的思維方式或者分析工具。阿德勒的思想，我聽過一些片段，似乎強調的是一種積極主動的生活態度，以及擺脫過去束縛的重要性。我期待這本書能夠將這些理念係統化地呈現齣來，並且通過具體的案例和生動的論述，讓我深刻理解這些道理，並能夠在實際生活中靈活運用。我很看重它的“正版”標識，這至少保證瞭內容的原創性和權威性，不會讓我擔心讀到的是被篡改或者刪減的版本。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“生活的科學”這個說法很感興趣，總覺得生活裏一定存在著某種可以被理解和掌握的規律，而不是純粹的隨機和混亂。加上“心理學”和“阿德勒”這些關鍵詞，讓我對這本書充滿瞭期待。我希望它能夠像一本精心設計的指南，幫助我更清晰地認識自己，更有效地與他人相處，更從容地麵對生活中的挑戰。我尤其期待書中能夠提供一些具體的練習方法或者思考框架，讓我能夠將書中的理論切實地應用到我的生活中，而不是僅僅停留在“知道”的層麵。我曾讀過一些心理學書籍，有些過於理論化，有些則顯得空洞，所以我非常看重這本書的“暢銷”和“正版”這兩個標簽，希望能從中找到一本既有深度又有實操性的好書。我希望它能幫我打破一些固有的思維定勢，找到更積極、更健康的應對生活的方式，讓我的生活變得更有條理，也更有意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說瞭，在書店裏翻過幾次，每次都覺得它名字起得特彆好，“生活的科學”，聽起來就好像要揭示一些普遍存在的、可以被研究和掌握的規律一樣。心理學這部分其實我之前接觸得不算太多，更多的是一些泛泛而談的理論，但阿德勒的名字總是時不時地齣現在各種推薦和討論裏，所以這次終於下定決心入手瞭。剛拿到書的時候，包裝就很精緻，感覺是那種很用心的正版書，翻開來紙質也很舒服，沒有刺鼻的味道，這點我很滿意。封麵設計簡潔大氣，有一種沉靜的力量感，很符閤我對“科學”的想象。我期待這本書能給我帶來一些全新的視角，去理解和分析我們日常生活中遇到的各種問題，不僅僅是關於人際關係，也包括自我成長、目標設定，甚至是一些看似微不足道的煩惱，都能從中找到科學的解答，或者至少，找到一種更有效率、更少痛苦的處理方式。我希望它能給我一些實操性的指導，而不是僅僅停留在理論層麵，畢竟，“科學”就意味著可以被實踐和驗證。

評分☆☆☆☆☆

入手這本書，很大程度上是被“阿德勒”這三個字吸引的。雖然我對阿德勒的瞭解不算特彆深入，但“阿德勒心理學”給我的印象一直是非常積極和賦權的。它似乎不鼓勵我們沉溺於過去的創傷，而是強調我們作為個體，擁有選擇的自由和改變的可能性。我希望這本書能夠詳細闡述阿德勒關於“課題分離”、“共同體感覺”等核心概念，並用貼近生活的例子來解釋它們如何應用於日常。我特彆希望它能幫我理解，為什麼有時候我們明明知道某件事情不對，卻依然會陷入負麵情緒的泥沼，或者會做齣一些事後後悔的決定。這本書如果能幫助我理清自己與他人、與社會之間的界限，學會以一種更健康、更獨立的方式與世界互動，那它就真的太有價值瞭。我期待它不是那種故弄玄虛、充滿術語的心理學著作，而是能夠用通俗易懂的語言，將深刻的心理學原理轉化為觸手可及的生活智慧。我注意到它強調“正版”，這讓我對內容的嚴謹性和專業性更加放心。