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罗大伦著著作 著

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出版社： 北京联合出版有限责任公司

ISBN：9787559604774

商品编码：25564646032

开本：16开

出版时间：2017-07-01

页数：288

字数：270000

中医祖传的那点儿东西 作  者:罗大伦 著 著作 定  价:35 出 版 社:北京联合出版有限责任公司 出版日期:2017年07月01日 页  数:288 装  帧:平装 ISBN:9787559604774 ●暂无

内容简介

暂无

《医道薪传：古方今用，养生有道》 卷首语 在历史的长河中，中医以其独特的智慧，为中华民族的繁衍生息贡献了不朽的力量。古老的中医理论，如同一颗颗璀璨的明珠，在时间的洗礼中依然闪耀着智慧的光芒。然而，随着时代的变迁，许多宝贵的医学知识和实践方法，如同被遗忘的宝藏，逐渐淹没在现代化的洪流之中。 本书并非故弄玄虚的秘籍，更非虚无缥缈的神话。它是一次沉潜的探索，一次深情的回望，一次对传统中医精髓的梳理与传承。我们致力于挖掘那些历经岁月沉淀，依旧散发着生命活力的古老智慧，并将其以一种易于理解、便于实践的方式呈现给当代读者。我们相信，中医的精髓不仅在于治病救人，更在于一种对生命、对自然的深刻理解和尊重。 本书旨在抛砖引玉，与所有热爱中华传统文化，关注自身健康的朋友们，共同开启一段探索“医道薪传”的旅程。我们希望通过本书，能够唤醒更多人对传统中医的兴趣，理解其博大精深之处，并在日常生活中，将这份宝贵的养生之道融入其中，从而提升生命质量，实现健康长寿的愿望。 第一章：天地人和——中医的哲学根基 阴阳五行：生命的辩证法 何谓阴阳？ 阴阳并非简单的善恶对立，而是宇宙间一切事物的普遍联系和相互转化的基本规律。在人体，阴阳代表着物质与功能、静止与运动、寒凉与温热等相对而又统一的方面。例如，人体之脏腑、气血、津液，乃至情绪、精神，都可纳入阴阳的范畴。阳气是生命的动力，阴精是生命的物质基础，二者相互依存，方能维持生命的正常运转。 五行学说的奥秘 金、木、水、火、土，这看似简单的五种元素，在中医中却承载着复杂的物质属性和运行规律。它们之间相生相克，形成一个动态的平衡系统，不仅概括了自然界的物质构成，更深刻地揭示了人体的生理病理联系。木曰曲直，象征着生长、条达，对应肝；火曰炎上，象征着向上、散发，对应心；土爰稼穑，象征着生化、承载，对应脾；金曰从革，象征着清洁、肃降，对应肺；水曰润下，象征着滋润、向下，对应肾。理解五行的相生（木生火，火生土，土生金，金生水，水生木）和相克（木克土，土克水，水克火，火克金，金克木），是理解人体脏腑功能相互关系、疾病传变规律的关键。 天人合一：人与自然的整体观 中医认为，人是自然界不可分割的一部分。人体的生理活动、病理变化，无不受到自然界气候、节气、地理环境等因素的影响。反之，人体的健康状况，也能在一定程度上影响与自然的和谐。因此，中医的养生保健，强调顺应自然、天人合一。春生夏长，秋收冬藏，人体也应遵循自然的节律，调整起居、饮食、情志，以达到内外的和谐统一。 精气神：生命的三宝 精：生命的物质基础 这里的“精”，并非泛泛的精液，而是指人体生命活动所必需的、具有高度浓缩的物质能量，包括先天之精（源于父母，禀赋于肾）和后天之精（来源于水谷的精华，由脾胃所化生）。精充则身体强健，发育正常；精亏则发育迟缓，身体衰弱，甚至 premature aging。 气：生命的动力与功能 “气”是构成人体的最基本物质，也是人体一切生命活动的动力。气有卫气、营气、宗气、元气等不同概念，它们各司其职，共同维持着人体的正常生理功能，如推动血液运行、固摄组织器官、防御外邪侵袭等。气的升降出入运动失常，是导致许多疾病的根源。 神：生命的意识与精神活动 “神”是指人体生命活动的主宰，是思维、意识、情感、精神的总称。神根于心，由心所主，也与肝、脾、肾等脏腑密切相关。精神饱满，神志清晰，是身体健康的重要标志；神思恍惚，精神萎靡，则常预示着疾病的发生。精充、气足、神旺，三者相互滋养，是维持生命活力的关键。 第二章：脏腑探微——人体的奥秘与调养 五脏六腑的秘密 心：君主之官 心主血脉，是全身血液循环的动力源。心藏神，主思维、意识、情感。心气不足则心悸、失眠；心火亢盛则口舌生疮、烦躁易怒。 肝：将军之官 肝主疏泄，调畅气机，促进消化吸收，调节情志。肝主筋，其华在爪。肝血不足则肢体麻木，爪甲不荣；肝郁化火则易怒、头痛、胁痛。 脾：仓廪之官 脾主运化，负责将水谷精微吸收并输布全身，维持机体营养。脾主肌肉，其华在唇。脾虚则食欲不振、腹胀便溏、肌肉瘦弱。 肺：相傅之官 肺主气，司呼吸，是人体与外界进行气体交换的场所。肺主皮毛，其华在鼻。肺气不足则咳喘、气短；肺热则咳嗽、咽喉肿痛。 肾：作强之官 肾藏精，主生长、发育、生殖。肾主骨，主水液代谢。肾精不足则发育迟缓、腰膝酸软、齿动脱落；肾阳虚则畏寒肢冷、小便不利。 六腑的协同 胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，六腑以受盛、传化、排泄为主要功能，与五脏协同工作，完成消化吸收、输布代谢、排泄废物等生理过程。例如，胃主受纳，小肠主化物，大肠主传导。 脏腑失调的信号与日常调养 身体的语言： 很多时候，身体会通过各种不适来“告知”我们脏腑是否失调。例如，眼干眼涩可能是肝脏的信号，指甲易断可能是肝血不足，舌苔厚腻可能是脾胃湿热。学会倾听身体的声音，是养生的第一步。 饮食有节： “病从口入”，同样，“药食同源”。合理搭配饮食，粗细结合，五谷杂粮，蔬果均衡，是维持脏腑功能正常的基础。根据不同脏腑的特性，选择相应的食物进行调养。例如，肝郁者可多食疏肝理气的食物，如玫瑰花、薄荷；脾虚者可多食健脾益气的食物，如山药、红枣。 起居有常： 顺应自然界的变化，保持规律的作息，是养护脏腑的重要环节。早睡早起，避免熬夜，让身体得到充分的休息和修复。根据季节变化，调整作息，如春天宜晚睡早起，夏天宜晚睡早起，秋天宜早睡早起，冬天宜晚睡晚起。 情志调畅： “喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。不良情绪是导致脏腑失调的重要因素。学会管理情绪，保持心情舒畅，是中医养生的重要组成部分。通过冥想、运动、与朋友交流等方式，疏导不良情绪。 第三章：经络探秘——人体的能量通路 经络：气血运行的通道 经络是什么？ 经络系统是人体内纵横交错的、连接脏腑与体表、沟通内外、运行气血、濡养全身的通路。它如同人体的“高速公路网”，保证着生命物质的畅通无阻。 十二正经与奇经八脉 十二正经是经络系统的主要组成部分，它们分别隶属于十二个脏腑，如手太阴肺经、手阳明大肠经等。奇经八脉（如任脉、督脉、冲脉、带脉等）则对十二正经起着统辖和调节作用。 经络与脏腑、气血的关系 经络是脏腑与体表联系的桥梁。脏腑的生理功能、病理变化，可以通过经络反映到体表；而体表的刺激，也可以通过经络作用于脏腑。气血的运行，离不开经络的疏导。经络通畅，气血充盈，则身体健康；经络阻滞，气血不畅，则会导致疼痛、麻木等症状，甚至引发疾病。 经络与养生 疏通经络的重要性： 经络不通，如同河流被堵塞，会引发一系列健康问题。疏通经络，可以促进气血运行，调和阴阳，增强脏腑功能，提高身体的抗病能力。 日常疏通经络的方法： 按摩与推拿： 针对特定经络循行部位进行按摩推拿，可以缓解肌肉紧张，促进局部血液循环，疏通经络。例如，按摩足三里穴可以健脾胃，按摩合谷穴可以缓解头痛。 艾灸： 艾灸是通过燃烧艾草产生的热力，温通经络，驱散寒邪，调和气血。 刮痧： 刮痧是通过物理刮擦，促进局部血液循环，排除体内毒素。 运动： 合适的运动，如太极拳、八段锦等，本身就是一种全身性的经络锻炼，能够有效疏通经络。 第四章：辨证施治——认识身体的“个性化” “千人千方”的智慧 什么是辨证？ 辨证是中医诊断疾病的核心环节，它不是简单地根据症状来判断，而是通过望、闻、问、切四诊合参，对收集到的信息进行归纳、分析，找出疾病的本质和病变部位，从而确定疾病的证型。 常见的证型举例： 寒证与热证： 寒证多表现为怕冷、面色苍白、四肢不温；热证多表现为发热、面红、口渴、喜冷。 虚证与实证： 虚证多因体质虚弱、正气不足引起，表现为气短乏力、食欲不振、精神萎靡；实证多因外邪侵袭、痰湿食积等实邪阻滞引起，表现为疼痛剧烈、口感苔腻、胸腹胀满。 表证与里证： 表证多发生在体表的感受风寒等病邪，常伴有发热、恶寒、咳嗽等症状；里证则发生在脏腑，症状相对复杂。 湿证、痰证、瘀证等： 这些都是指体内病理产物的性质和状态，它们会影响身体的功能和表现。 “施治”的艺术： 在明确证型之后，中医会根据证型的特点，选择相应的治疗方法，如汗、吐、下、和、温、清、补、泻等八种治法，并选择合适的方药进行调理。这体现了中医“因时、因地、因人”的治疗原则，即根据不同时间、不同地点、不同个体的情况，制定最适合的治疗方案。 日常的“自我辨证” 观察舌苔： 舌苔的颜色、厚薄、润燥，可以反映身体的寒热虚实。薄白苔多为正常或风寒感冒；黄腻苔多为湿热内蕴。 观察面色： 面色的变化，如面色苍白、面色发黄、面色潮红等，也与脏腑功能失调有关。 留意大小便： 大小便的性状、颜色、频率，是身体内部情况的重要反映。 感受脉象（辅助）： 虽然脉象需要专业知识，但通过日常感受，也能有所察觉。如脉搏有力或无力，快或慢。 结合自身感受： 身体常常会发出一些细微的信号，如口干、口苦、肢体困重、头晕目眩等，这些都可以作为身体“个性化”的线索。 第五章：古方今用——传统智慧的现代价值 经典方剂的传承与演变 经方（伤寒杂病论）的魅力： 张仲景的《伤寒杂病论》被誉为“方书之祖”，其提出的方剂，如桂枝汤、麻黄汤、逍遥散等，不仅疗效显著，而且具有高度的概括性和灵活性，历经千年依然是中医临床的重要组成部分。 时方与验方： 随着医学的发展，历代医家在经方的基础上，不断创制新的方剂，称为时方。此外，许多民间流传下来的，经过实践检验的有效方剂，称为验方。 方剂的组方原则： 君臣佐使。君药是主要治疗药物，臣药协助君药发挥治疗作用，佐药起辅助治疗或消除君药副作用的作用，使药调和诸药。 现代生活中的古方应用 食疗的智慧： 许多古老的食疗方，如用红枣、枸杞、桂圆煮粥，可以补气养血；用姜汤驱寒。这些简便易行的食疗方法，在现代生活中依然发挥着重要的养生保健作用。 草药的应用： 许多传统草药，如人参、当归、黄芪、甘草等，在现代医学研究中，也被证实具有多种药理活性。合理使用这些草药，可以辅助治疗多种疾病，或作为日常的保健品。 个体化调理： 即使是相同的疾病，在不同个体身上的表现也可能不同。中医的辨证论治原则，使得古老方剂能够针对个体的具体情况进行调整，发挥出最大的疗效。例如，对于感冒，风寒感冒和风热感冒的方药就完全不同。 第六章：养生有道——迈向健康长寿的步伐 治未病：预防为先的理念 “上工治未病，中工治已病，下工治已病” 这句古训深刻地揭示了中医“治未病”的思想。即在疾病发生之前，通过积极的养生保健，达到预防疾病的目的。 未病先防： 通过调养身体，增强正气，提高免疫力，使身体不易被外邪侵袭。 已病防变： 对于已经患病的患者，要及时治疗，防止病情进一步发展，避免并发症的发生。 瘥后防复： 疾病治愈后，要注意调养，巩固疗效，防止疾病复发。 全生命周期的健康管理 婴儿与儿童： 注重先天禀赋的养育，后天饮食的调适，及时接种疫苗，关注生长发育。 青壮年： 关注压力管理，平衡工作与生活，保持适度运动，预防“亚健康”。 中年： 关注慢性病的预防与管理，如高血压、糖尿病等，注意调整饮食和生活习惯。 老年： 关注“未老先衰”的预防，通过调补肾精，健脾益气，养护心神，延缓衰老，提高生活质量。 现代社会中的中医养生实践 合理膳食： 强调均衡营养，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质，同时注意食物的属性，避免寒凉或辛热伤身。 适度运动： 选择适合自己的运动方式，如散步、太极、瑜伽等，坚持规律运动，但避免过度劳累。 规律作息： 保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和修复。 心理调适： 学会管理压力，保持积极乐观的心态，培养健康的兴趣爱好。 环境适应： 顺应自然，根据季节变化调整生活方式，如冬日保暖，夏日防暑。 结语 中医的智慧，如同一条源远流长的河流，滋养着中华民族的健康与文化。本书所探讨的，只是这条河流中泛起的几朵浪花，却是那些在历史长河中沉淀下来的，最宝贵、最实用的精华。我们希望通过本书，能够帮助更多人重新认识中医，理解其深刻的哲学内涵和严谨的科学体系，并在日常生活中，将这份古老的养生之道发扬光大，让健康与和谐，成为我们生命的主旋律。 传承中医，不仅仅是传承一份医术，更是传承一种关怀生命、尊重自然的态度。愿这份宝贵的医学遗产，在我们的手中，能够焕发新的生机，为当代人的健康福祉贡献更多的力量。

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我最近刚入手一本《中医祖传的那点儿东西(2)》，被它的内容深深吸引，但具体到某一个篇章，我印象最深刻的还是关于“脾胃乃后天之本”的论述。书中不仅仅是简单地陈述这个概念，而是从多个角度去深入剖析，比如脾胃的功能、损伤的常见原因，以及如何通过日常饮食和生活习惯来调养。我特别注意到作者强调了“思虑伤脾”的观点，这一点在快节奏的现代生活中非常容易被忽视。很多时候，我们因为压力大、思虑过重，反而忽略了对身体的关照。书中列举了一些因思虑过度导致脾胃虚弱的典型案例，并提出了具体的调理方剂和食疗建议。例如，在推荐的食疗方中，提到了红枣、山药、莲子等食材，这些都是温和补益、易于消化的。我还从书中学习到了一些简单的按摩手法，通过按揉足三里穴等穴位来健脾益气。读到这里，我感觉自己仿佛找到了一种更科学、更贴近自然的生活方式，也明白了为什么很多时候我们觉得疲惫乏力，可能根源就在于脾胃的失调。

评分☆☆☆☆☆

翻开《中医祖传的那点儿东西(2)》，有一段关于“外感风寒”的辨证论治，让我茅塞顿开。在生活中，我们常常会遇到感冒咳嗽，但书中对风寒感冒的描述，比我以往的认知更加细致。作者首先区分了风寒和风热的表象，指出了风寒感冒的典型症状，如鼻塞流涕（鼻涕清稀）、头痛身痛、无汗、舌苔白等。然后，他重点介绍了几个经典的方剂，比如《伤寒论》中的“麻黄汤”和“桂枝汤”，并且详细解析了每个药方的组成、君臣佐使的配伍原理，以及加减变化。我尤其欣赏作者对药材的讲解，比如麻黄的宣肺平喘，桂枝的温通经脉，附子的回阳固脱等等，这些都让我对药物的功效有了更深入的理解。书中还提到了一些民间流传的验方，例如用生姜、红糖煮水饮用，或者用葱白煮水，这些简单易行的食疗方法，在感冒初期就能起到很好的辅助治疗作用。通过阅读这段，我不仅学会了如何辨别风寒感冒，还掌握了几种实用且易于操作的治疗方法，感觉在面对感冒时，心里更有底了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的光封面设计就很有吸引力，古朴典雅，带着一种历史沉淀感。我一直对中医的博大精深充满好奇，尤其是那些流传下来的祖传秘方，总觉得蕴含着许多不为人知的智慧。这本《中医祖传的那点儿东西(2)》从名字上就足够勾起我的兴趣，虽然我还没有来得及深入翻阅，但仅仅是书名就预示着它可能会揭示一些关于传统中医的独特视角和实用技巧。我期待着书中能有对一些经典病症的独到见解，或是对某些古老药方的详细阐释，能够让我对中医的认识更上一层楼。同时，我也希望书中能够有一些故事性的穿插，讲述一些医者仁心、悬壶济世的往事，这样更能将理论知识与人文情怀结合起来，让阅读体验更加丰富。对于我这样一个初学者来说，如果能够有对基础理论的梳理，或者一些通俗易懂的解释，那就更好了。我喜欢那些能够引发思考，并且在阅读过程中让我能有所收获的书籍，相信这本书不会让我失望。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢《中医祖传的那点儿东西(2)》中关于“养生”的部分，尤其是对“顺应四时”的阐述。作者详细地解释了每个季节气候变化对人体的影响，并提出了相应的养生建议。比如，春天阳气生发，万物复苏，这个时候要注意调养肝脏，多吃一些绿色的蔬菜，保持心情舒畅，避免过度劳累。到了夏天，阳气最盛，要注意清热解暑，避免贪凉，饮食要清淡。秋天是金秋时节，天气转凉，要“养肺”，多吃润肺的食物，如梨、百合等，还要注意收敛神气，避免秋乏。到了冬天，是阳气潜藏的季节，要“养肾”，注意保暖，多吃一些温补的食物，如羊肉、黑芝麻等，并且要早睡晚起，养精蓄锐。书中所提到的这些养生之道，并非是什么高深的理论，而是非常贴近生活，而且操作性很强。通过学习这些，我感觉自己对如何根据季节的变化来调整自己的生活和饮食有了更清晰的认识，也更容易做到“未病先防”，从而更好地保持身体的健康。

评分☆☆☆☆☆

《中医祖传的那点儿东西(2)》这本书里的内容，有一部分深入探讨了“情志致病”的理论，这让我觉得非常贴切现实。书中用生动的语言和丰富的案例，阐述了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这“七情”如何影响身体的正常生理功能。比如，“怒伤肝”，过度的愤怒会导致肝气郁结，进而引发一系列的肝脏问题，如头晕、胸闷、胁肋胀痛等。而“思伤脾”，长期的思虑过度会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀、乏力等。作者还强调了情志失调不仅仅是心理上的问题，而是会切实地反映在身体上，形成疾病。书中提供了一些通过调整情志来治疗疾病的方法，比如，对于郁怒伤肝的患者，会建议采用疏肝理气的方法，配合一些中药，同时也要引导患者学会释放压力，调整心态。对于思虑伤脾的，则会从健脾益气入手，并建议患者减少不必要的思虑，培养兴趣爱好。读到这里，我才真正意识到，保持良好的情绪状态，对于维持身体健康是多么的重要，这不仅仅是心理健康，更是身体健康的基础。