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发表于2024-11-10


商品介绍



店铺: 读品汇图书专营店
出版社: 天津科技
ISBN:9787557629793
商品编码:26108810897

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书籍描述

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:图解<<黄帝内经>>-全彩图解典藏版 健身与 书籍
作者:常学辉
定价:39.8
出版社:天津科技
出版日期:2017-07-01
ISBN:9787557629793
印次:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:小16开

  内容简介

本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧,全面阐述了中医学理论体系的基本内容和理论原则,通过对人体生命规律的深刻认识确立了“不治已病治未病”的传统养生基本原则,论述了四时环境、饮食起居、运动锻炼、精神情志、劳逸结合等多种养生方法。本书以通俗易懂的白话形式,以艺术性的图解方式,使知识性、艺术性融于一体,让读者轻松把握书中的每一个、难点,是每一个追求健康长寿人都不应该忽视的一部宝典,具有一定的出版价值。


  目录
章发现《黄帝内经》
节 《 黄帝内经》,一部千古中医奇书
《黄帝内经》是中国“三大奇书”之一
“黄帝”与“岐伯”——《黄帝内经》的两大主角
《黄帝内经》为何以“经”命名
第二节 《 黄帝内经》对于生命的探索
生命三要素:精、气、神
生长壮老已——人的生命历程
女七男八——人的生长周期
人的寿命到底有多长
《黄帝内经》解读影响寿命的因素
揭秘《黄帝内经》中四种长寿之人
五脏五行相对应,相生相克有规律
第三节 《 黄帝内经》与中医养生观
不治已病治未病——养生胜于治病
正气存内,邪不可干——养生先固本
“同病异治”的道理也适于养生
要想寿命长,避开五劳和七伤
《黄帝内经》中的因人施养法则
人身小宇宙:顺应自然的“生物钟”养生
第四节 《 黄帝内经》 与日常生活
从常见的“东西”“南北”谈起
为什么说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开”
为什么人在哭泣时总是一把鼻涕一把泪
中国传统文化中的“男左女右”
女人为什么要长乳房
“攥着手”出生,“撒开手”去世
古时候为什么要“秋后问斩”
第二章《黄帝内经》二十四节气顺时养生
节 天人相应之道:顺节气,养天年
人法天地而生,养生就是顺应天时
天气变化,与我们的健康息息相关
四季养生总宗旨:内养正气,外慎邪气
春夏养阳,秋冬养阴
四时有变化,脏腑养生也有偏重
第二节 春季“发陈”:向大自然要勃勃生气
立春助阳
雨水谨防湿邪
惊蛰顺时养阳
春分要防旧疾发
清明当防高血压
谷雨适时调情志
第三节 夏季“蕃秀”:用天地之气强壮身体
立夏养心正当时
小满除湿正当时
芒种谨防梅雨伤
夏至养生应护阳
小暑避暑湿
大暑防中暑
第四节 秋季“容平”:金秋和精气神
立秋养脾胃
处暑防温燥
白露当养阴
秋分防燥凉
寒露防寒凉
霜降宜进补
第五节 冬季“闭藏”:天寒地冻养阳
立冬养阳补肾精
小雪温肾阳
大雪要温补避寒
冬至护阳气
小寒宜养胃
大寒润肺除恶燥
第三章《黄帝内经》对症养五脏六腑
节 善调五脏六腑,抓住养生的
脏腑平衡,激发人体自我修复潜能
五脏养护绝招——五音应五脏
五功法——五行掌
第二节 心脏养生:心平病不欺,养心则寿长
心为五脏之,养护君主之官
望面部,知心脏
防止心脏早衰,太渊是个好帮手
第三节 肾脏养生:固精补气,养护先天之本
藏精纳气都靠肾,给生命提供原动力
要养肾先护腰,委中穴解除腰背痛
肾虚不是男人病,女人也要补肾
第四节 肺脏养生:防病养正气,先养肺气
肺为“相傅之官”,负责一切大小事物
疏通肺气,中医有绝招
肺脏功能弱,小心呼吸系统疾病
第五节 肝脏养生:调理全身气机,总领健康全局
肝是大将军,调理全身气机
女人以肝为天,养肝
肝开窍于目,久视伤肝血
第六节 脾脏养生:气血生化方,脾健底气足
脾为“谏议之官”,主管统血和肌肉
脾虚五更泻,摩腹法轻松补虚
补中益气汤——调理脾胃的名方
第七节 胆腑养生:阳气好,外邪不入侵
养胆,保护人体阳气的起点和动力
胆气顺畅,情志养生不可少
找对反射区,帮助胆囊排石
按摩胆经,远离颈部囊肿
第八节 胃腑养生:吸收食物能量,补足后天之本
胃是人体能量的发源地
养好胃,给身体“加油”
刺激背部,解决食欲不振
第九节 肠道养生:辨糟粕精华,神清也气爽
大肠健康才能顺利排出糟粕
小肠负责泌别清浊,照顾好小肠很重要
自做揉腹功,保养大小




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