人体反射区简明自疗方案-手到病自除-2-典藏版TJS pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 江西科技出版社

ISBN：9787539045917

商品编码：26138819919

出版时间：2012-10-01

商品基本信息，请以下列介绍为准

商品名称：人体反射区简明自疗方案-手到病自除-2-典藏版

作者：杨奕

定价：29.8

出版社：江西科技

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787539045917

印次： 

版次：1

装帧：平装

开本：小16开

内容简介  

       这是一本介绍如何通过按摩反射区进行疾病调理的图书，除了延续本书的风格和内容外，在本书中可以找到本书没有谈到的风湿关节炎、气管炎、支气管炎、偏头疼、痛风、中风后遗症等多种疾病的调理方法。并且，还有拔罐、推拿、贴耳豆、泡脚、云南白药等外敷术等多种方法供你任意选择、搭配。另外，本书中的综合疗法适合调理老年人常有的老花眼、前列腺炎、腰膝酸软、精力不济等各种衰老之症。内容符合医学常识，能够帮助人们达到增强体质、延年的实用目的，简单实用、有效。

目录

前 言 病过，苦过，才深知健康的滋味叫幸福 

di1 章 健康由我不由天

活学活用反射区，终生健康不用愁

痛点自诊自疗法

大病化小，小病化了

第2 章 让爱天天住我家——反射区的基础使用方法

常拔罐，身强体壮

有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好

学会贴耳豆，轻松治百病

“拉拉扯扯”得健康——耳简介

为健康的到来“鼓掌”

泡脚时别忘了给自己“找别扭”

为自己的亲人多洗洗脚吧

第3 章 人体自有药——如何活用背部、耳朵、第二

掌骨反射区

背部采药治腰疼

治落枕，要化瘀

向英雄致敬——胸胁痛的反射区疗法

管它是痔疮还是哮喘，背部反射区通治

刮推背部，补肾通尿

拥有优美的背部曲线——调整肩、背、颈的方法

健康尽在“掌”握中——手部反射区详解

吃不香、睡不着，怎么办

第4 章 气血畅通四肢健——四肢疾病的调理方法

腿脚无名肿痛怎么办

“忍无可忍，无须再忍”——风湿性关节炎综合调理方

不痛并享受着——痛风一席谈

中风患者的家庭调理方法

股骨头坏死的家庭调理方法

功同运动的“足桑拿”——手脚发胀、发麻的家庭调治法

手脚颤抖、麻木、冰凉怎么办

腿脚抽筋急治法

不安腿，今日安——轻松解决腓肠肌痉挛

第5 章 面子问题比天大——轻松应对五官科常见疾病

偏头痛其实很好治

快老花眼的方法

双目舒坦，养精补肾

牙疼的急救方与根治法

得了口腔溃疡，敲打小腿胃反射区

鼻子出了问题，赶紧“问责于肺”

顽固脚癣、手癣的自我调治法

忍得一时之痛，可换岁岁平安——冻疮的自然疗法

不要让“疣”骚扰您

第6 章 管好你的“进出口公司”——如何增强肠胃、肝胆功能

烧心、泛酸、消化不良的调理方法

吃吗吗香——食欲不振的快速调治法

温灸中脘治胃病，耳朵胃区遥呼应

多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘

痔疮的方

不花钱的胆结石自我调理法

身上的三处减肥宝地——甲状腺、公孙穴、大敦穴

怎么甩掉将军肚、蝴蝶袖和游泳圈

第7 章 人生贵气韵深——如何增强心肺功能

“心心相印”保心肺

气管炎、支气管炎、哮喘的家庭基础调理法

轻抚中指，可保血压平稳

声音嘶哑，您的生活会变成什么样——急慢性咽炎的家庭基础调

理法

嗓子里多痰，难闻更伤身——痰多，嗓子发痒、发干的家庭基础

调理法

第8 章 琴瑟和谐万家欢——如何调治生殖系统疾病

少去做精油推背、卵巢保养

下身有难自己救——阴道炎、盆腔炎、白带异常的调理方法

女人有孩子才——如何提高受孕几率

月经不调、莫名闭经的调理方法

疏肝调肺，可治外阴白斑

为什么男士都怕前列腺增生 / 168

重振雄风——阳痿的快速调理方法 / 171

孩子娘娘腔，小心得了隐睾症 / 172

第9 章 孩子有病，妈妈心疼——如何用反射区来保护

孩子的身体

孩子的平安从保肺开始——小儿肺炎的家庭调理方法

拿什么来关心您遗尿的孩子

孩子发烧、感冒咳嗽怎么办

孩子呕吐的调理方法

孩子经常打嗝，不能轻视

傻瓜按摩法可让您孩子的健康赢在起跑线上

治孩子假性近视的“江湖一点诀”

别忘了完成孩子每天给您留的健康作业

谁让您的孩子睡不好——小儿晚上流口水、磨牙、哭闹的调理方法

家有小胖墩儿怎么办

孩子眼屎多，多因肝火重

孩子得了湿疹怎么办

第10 章 细节决定健康

夏不坐木，冬不坐石——不受寒就是好的

老年人如何补钙快

朝什么方向睡觉，身体才会好

老年人要学会享受孤独

附 录 人体反射区综合疗法一

编辑推荐

上市3年，再版15次，突破60万册的大众养生经典！

　　近1000万读者推崇备至的健康枕边书！
　　作者杨奕全新修订80余处，赠送全足反射区按摩放松及基本手法演示挂图，内容全面提升！
　　精诚所至，经典再现！
　　【按摩法】 学会贴耳豆，轻松治百病
　　症状：胃疼、腰疼。
　　方法：1. 点按或贴敷耳朵上的胃、腰椎反射区。
　　2. 在耳部按上去疼的反射区贴上磁珠、王不留行籽或者莱菔子。
　　注意：不每次都把耳朵贴满，每次选择3~5 个痛点即可。
　　 “拉拉扯扯”得健康——耳简介
　　症状：失眠、食欲不振等亚健康之症及各种慢性病。
　　方法：1. 捋耳轮、耳周。2. 揉三窝。3. 捋对耳轮。4. 扯耳垂。5. 搓擦耳根。6. 鸣天鼓。
　　刮推背部，补肾通尿
　　症状：肾虚、肾炎、尿路不畅。
　　方法：1. 做全足调理，然后按揉肾、肾上腺、输尿管、膀胱、尿道、脾、上下身淋巴反射区，每天15 分钟。
　　2. 五指并拢推背、合十推背、用大鱼际掌根揉背。
　　注意：调理慢性病的时间相对要长一些，要有耐心。

精彩书摘
拔罐，身强体壮
　　症状：肩背部、腰腹部疼痛。
　　方法：1.哪儿疼就在哪儿拔罐，拔后背和腿部。
　　2.主要拔后背上相关脏腑的俞穴。
注意：上真空罐的时候，抽气好不要超过三下。 

 拔罐这种方法很古老，也很有效。无论是四肢、肩背部，还是内脏，只要有毛病，拔罐都不失为一种较好的调理方法。效果好的当然是火罐了，您如果不会拔火罐，那就用大一点的磁罐和气罐来拔，虽然见效慢些，但是作方便、，坚持下去，同样有效。拔罐时，您需要注意几点：拔哪里？怎么拔？拔多长时间？什么情况适合拔罐。 

 拔罐拔哪里拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪儿疼拔哪儿。至于身体前部等一些皮肉比较薄的地方，拔罐时间别那么长，好是遵医嘱。如果您肠胃不好、肾虚、哮喘、腰椎骨质增生，都可以用拔罐的方法来治。很多时候，它比吃药管用得多。拔罐主要拔督脉和膀胱经，拔病灶所在脏腑相对应的俞穴，在您拔罐时颜色深、反应厉害的地方拔。
拔罐的方法 

 很多人反映，使用磁罐和真空罐时，老是掌握不好力度，不知道拔到什么程度才算合适。我的建议是，不管大罐小罐，上罐的时候好抽气不要超过三下。当皮肉开始有点儿发紧，出现小的细纹，人稍微感觉有点不舒服时就可以了。是老年人，更不能抽拉得太厉害，否则留罐的时候肉拔起来太多，起罐的时候不好起，效果也不太理想。
拔罐适宜人群
拔罐这个方法尤其适合有慢性病的人和身体虚弱的老人家。7 天或者10 天拔一次，每次10~15
分钟。冬天人容易受寒，那就经常拔罐，这样，一冬都会有很好的免疫力。但这种方法对皮肉太松弛或太瘦的人就不合适，皮肉太松弛的人拔完以后由于抽拉的劲大，会把皮都扯上去，太瘦的人皮肤松弛，无论在力度和时间上都要小于和少于常人。
有人拔罐拔10
分钟，甚至三五分钟就会起泡，说明他脾虚得厉害。我曾经接到一个读者的电话，说她在美容院拔罐拔了30
分钟，后背都紫了，而且起泡了。我说：“次给您拔30 分钟是不太恰当的，不过既然已经起泡了，那您就天天拔30~40
分钟，把身体里的脏东西全拔出来。”我觉得，说到子女给父母尽孝道，好的方式就是让父母身体健康。
一周给父母推一次背，拔两次罐，有病调病，无病养生，这实际上就是一种爱的表达。夫妻之间也是一样，尤其是中年夫妻，面临着生活和工作等各方面的压力，夫妻关系很容易出现问题。那么，与其天天念叨着“婚姻是爱情的坟墓”，不如行动起来，给他（她）拔拔罐，这种贴心贴肺的关心会比一句“我爱你”实在得多。
　　拔罐可顽固皮肤病 

 有好多老年人秋冬季节皮肤瘙痒，这主要是因为肺燥、脾虚、湿毒在体内排不出来。加上有时候情绪不好，还可能出现带状疱疹、荨麻疹等病。 

 大部分的皮肤病都跟脾湿、肺燥以及不良的情绪和精神压力有关系。对这种皮肤上的毛病，我一般都用根治拔罐的方法进行调治。
怎么拔呢？先在大椎、肾俞、肺俞、脾俞拔上大罐，拔40
分钟以上。第二天再拔，这时可能会出水、出血，甚至出现白色浆状的东西，但您一定要坚持。直到拔得什么东西也不出了，皮肤愈合得很干净才可以停止。这样，疾病才能得到根本性的调治。

《掌纹里的养生智慧：触手可及的健康密码》 一、 手部，微缩的生命全息图 我们的双手，不仅仅是劳作的工具，更是承载着生命密码的精妙载体。从古至今，医者与哲人便敏锐地捕捉到这一点：手部，如同一个微缩的生命全息图，映射着身体的每一个角落，蕴含着深邃的健康智慧。指尖的纹理，掌心的凹凸，每一处细微的起伏，都仿佛是大自然绘制的神秘地图，指引着通往健康的古老路径。 《掌纹里的养生智慧：触手可及的健康密码》正是这样一本循着这生命之手，深入探索其奥秘的书籍。它并非一本单纯的手相解读之书，更不是市面上泛滥的“手诊”速成指南。相反，它是一次对“手”与“身”之间古老而深刻的连接的深度挖掘，是一次对传统智慧与现代科学的巧妙融合，旨在赋予防控疾病、强健体魄的主动权于每个人，让你学会倾听身体的声音，理解手部的语言。 本书的出发点，在于一个朴素而伟大的信念：健康，是可以被看见，被感知，甚至是被“触碰”的。我们的双手，作为与外界最直接的接触点，也因此成为身体内部信息最清晰的传递者。皮肤的色泽、温度的变化，指甲的形态，掌纹的深浅与走向，无不透露着内在脏腑的健康状况。而更令人惊叹的是，手部还存在着与身体各器官、组织相对应的特定反射区域。这些区域，如同身体的“遥控器”，通过精准而温和的刺激，能够引发身体内部的良性反应，从而达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳，最终实现疾病的预防和辅助治疗。 二、 潜藏的智慧：从古老东方医术到现代医学的对话 本书的内容，绝非凭空捏造，而是深深植根于数千年来东方医学的深厚底蕴。从中医的经络学说、脏腑理论，到古代医家对人体气血运行的精辟论述，再到民间流传的各种推拿、按摩手法，本书都进行了系统性的梳理与提炼。我们将揭示，为何中医理论中“手太阴肺经”、“手少阴心经”等经络会直接与肺、心等脏腑紧密相连；为何手指上的某个穴位，能够影响到远端的肩颈；为何掌心的一个区域，对应着我们身体的消化系统。 同时，本书也借鉴了现代医学的最新研究成果。通过科学的视角，我们得以理解经络、穴位等概念背后可能存在的生理学基础，例如神经传导、内分泌调节、免疫系统激活等。例如，手部反射区疗法在现代医学中被称为“反射疗法”或“足部反射疗法”（尽管本书侧重手部，但理论相通），其原理被认为是通过刺激手部丰富的神经末梢，经由神经通路传导至大脑，再由大脑发出指令，调节相应的脏腑器官功能。本书将尝试搭建一座桥梁，让读者在理解传统智慧的同时，也能感受到现代科学对其的佐证与补充，从而建立起更全面、更科学的健康认知。 三、 深度解析：手部各个区域的健康密码 本书的重点，在于对人体手部各个区域的深度解析。我们不会停留在简单地指向某个区域代表某个器官，而是深入探讨： 指尖的秘密： 不同手指的指尖，对应着身体哪些重要的能量节点？指甲的颜色、形状、月牙的多少，又折射出身体怎样的阴晴？通过观察和轻柔的按摩指尖，如何改善头部供血、缓解鼻腔不适、舒缓咽喉疼痛？ 指节的讯息： 每个指节的内外侧，隐藏着与身体不同部位的联系。例如，食指指节外侧的疼痛，是否提示着肠道的问题？中指指节的暗沉，又可能预示着心血管的负担？本书将一一为您揭示，并通过具体的按摩手法，指导您如何通过指节的调理，来改善相应部位的不适。 掌心的智慧： 掌心，是身体最集中的能量场之一。大拇指根部隆起的“金星丘”，与我们呼吸系统和咽喉有着密切的联系。掌心中央的“事业线”与“健康线”附近区域，又如何反映消化系统的强弱？本书将详尽介绍掌心各个丘块的对应关系，以及如何通过掌心按摩，来促进消化、缓解腹胀、改善精力。 手背的乾坤： 手背虽然常被忽视，但同样蕴藏着丰富的健康信息。手背上可见的青筋、斑点，以及特定区域的压痛，都可能与肝脏、肾脏、生殖系统等重要器官的健康状况相关。本书将教您如何解读手背的这些“沉默的语言”，并提供相应的调理方法。 掌纹的启示： 尽管本书并非以手相解读为主，但我们也认识到，部分掌纹的形态和走向，确实能够间接反映身体的某些潜在倾向。我们将从中医的视角，简要解读一些与健康状况相关的掌纹特征，并强调这仅仅是辅助参考，而非决定性因素。 四、 实用指南：触手可及的“家庭医生” 《掌纹里的养生智慧：触手可及的健康密码》并非一本高高在上的理论书，而是一本真正能够指导您实践的“家庭医生”手册。本书的最大亮点在于其“触手可及”的实用性。 直观的图解： 为了让读者更清晰地理解手部与身体的对应关系，本书将配以大量精美、准确的图解。从不同角度绘制的手部反射区地图，以及清晰的经络走向示意图，将帮助您迅速掌握各个区域的定位。 详细的按摩手法： 对于每一个涉及的健康问题，本书都将提供详细、易学的按摩手法指导。从指法、力度、频率，到具体的按揉方向和持续时间，都将一一说明。您无需专业的按摩基础，只需遵循书中的指导，即可在家中轻松操作。 针对性的解决方案： 本书将针对常见的身体不适，提供一系列“手部自疗方案”。例如： 缓解失眠、焦虑： 通过按揉特定指尖和掌心区域，激活宁心安神之效。 改善消化不良、便秘： 针对掌心消化区域的按摩，促进肠道蠕动。 缓解颈肩僵硬、腰背疼痛： 利用手部对应身体脊柱的反射区，达到放松舒缓之目的。 增强免疫力： 通过系统性的手部按摩，调动全身气血，提升身体的抵抗力。 缓解头痛、眼睛干涩： 探索与头部、眼部相连的手部反射区。 辅助调理慢性疾病： 对于一些慢性疾病，本书将提供辅助性的手部调理建议，强调这并非替代正规医疗，而是作为一种有益的补充。 生活习惯的指导： 除了手部按摩，本书还将穿插一些与手部健康养生相关的古老智慧和现代建议，例如合理的作息、饮食对身体的影响，以及如何通过观察手部变化来及时发现健康隐患。 五、 科学的态度，人文的关怀 《掌纹里的养生智慧：触手可及的健康密码》在追求科学严谨的同时，更饱含着对生命的热爱与人文的关怀。我们深知，健康不仅仅是身体无病，更是一种由内而外的平和与活力。通过学习本书，我们希望您能够： 重新认识自己的身体： 发现隐藏在双手中的巨大能量，理解身体的自我修复能力。 掌握一种主动的健康管理方式： 不再被动地等待疾病的发生，而是积极主动地进行预防和调理。 增进与家人的情感连接： 学会为家人进行手部按摩，在关怀中传递健康与爱。 培养一种平静而智慧的生活态度： 倾听身体的声音，与自然和谐共处，享受身心和谐的美好。 本书的目标，是让每一个渴望健康的人，都能通过简单易行的方法，获得掌控自身健康的能力。它是一次对古老东方智慧的现代解读，是一次对生命奥秘的探索之旅，更是一份送给自己和家人最珍贵的健康礼物。让我们一同打开这本《掌纹里的养生智慧》，用我们的双手，去解锁那触手可及的健康密码，让疾病远离，让生命充满活力与光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“典藏版TJS”几个字，让我感觉它肯定不一般。拿到手后，发现果然名不虚传。首先，它的内容非常全面，不仅仅是针对某一个疾病的治疗方案，而是涵盖了人体全身的各个反射区，以及与之相关的各种常见病症。我一直对足部反射区的疗法很感兴趣，这本书在这方面的内容尤其详尽，每一个反射区的介绍都附有清晰的图片和详细的操作步骤，并且说明了它所对应的身体部位和可能出现的症状。我按照书中的方法，给自己进行了几次足部反射区的按摩，感觉身体的某些部位真的得到了舒缓。我特别注意到书中对一些慢性病的辅助疗法也有介绍，这让我觉得这本书非常有深度，不仅仅是缓解一些小毛病，还能在一定程度上帮助改善一些长期的健康问题。而且，书中还强调了坚持的重要性，这一点很重要，任何疗法都需要持之以恒才能看到效果。这本书的厚度也很有分量，感觉内容确实很扎实，值得反复研读。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得身体的小毛病，比如偶尔的消化不良或者眼部干涩，如果没有影响到正常生活，就没必要去医院折腾。但是，长期这样下去又担心会积累成大问题。这本书就像是为我量身定制的一样！它提供的反射区疗法，真的是太方便了。最让我惊喜的是，书中还介绍了关于“情绪”与身体反射区的关联。我发现我很多身体不适，其实都和我的情绪有关，比如压力大的时候，我总是会胃胀。书里提供了针对胃部反射区的按摩手法，同时还分享了一些通过按摩特定反射区来舒缓情绪的建议。我尝试了一下，确实能感觉到心情上的放松，胃部也跟着舒服了很多。而且，这本书的语言非常平实易懂，没有太多专业的医学术语，即使是没有医学背景的人也能轻松理解。我最喜欢的是书中那种“ empowering ”的感觉，它让我觉得，我完全有能力通过自己的双手来改善身体状况，而不是一味地依赖药物或他人。这本书已经成了我床头必备的健康指南，我会经常翻阅，学习更多的自疗技巧。

评分☆☆☆☆☆

我对一些“速成”的健康方法总是有点怀疑，但这本书却让我看到了“简明”和“有效”的结合。它没有那种故弄玄虚的说法，而是非常务实地告诉你，身体的哪个部位对应着哪个健康问题，以及如何通过简单的手法来解决。我尤其喜欢它在介绍手法时，会强调一些细微的力度和节奏的调整，这些细节虽然看起来不起眼，但实际操作起来却非常重要。我之前肩膀经常会疼痛，试过很多方法，效果都不明显。这本书里介绍的肩部反射区按摩，步骤清晰，而且非常容易上手。我每天抽出十分钟来做，发现疼痛感真的在慢慢减轻。而且，书中还提供了一些日常保健的建议，比如如何通过饮食来配合反射区疗法，这些都非常有启发性。最重要的是，它让我对自己的身体有了更深的认识，知道可以通过哪些方式来主动调理，而不是被动地等待疾病发生。这本书真的让我觉得，健康掌握在自己手里，而且并不需要复杂的理论知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给我打开了新世界的大门！我一直是个对身体健康有点小焦虑的人，总觉得哪里不舒服就得立马看医生，但又怕麻烦。偶然间看到这本书，封面就写着“手到病自除”，听起来就很神奇，而且还有“典藏版”的字样，感觉应该内容很扎实。收到书后，迫不及待地翻阅。我最喜欢的是它介绍的反射区疗法，真的非常具体，配有清晰的图示，告诉你哪里是哪个器官的反射区，以及如何通过按摩来缓解不适。我尝试了书里介绍的针对缓解失眠的按摩手法，坚持了一周，睡眠质量真的有改善，晚上入睡更快了，白天精神也好了很多。而且，书里还提到了很多日常生活中常见的小毛病，比如肩颈酸痛、肠胃不适、头痛等等，都有详细的自疗方法。最重要的是，这些方法都非常简单易学，不需要任何特殊的工具，只需要一双手，随时随地都可以操作。我感觉这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一位随身携带的健康顾问，让我能够更好地了解自己的身体，也更有信心去照顾自己。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对这种“手到病自除”的书持保留态度，总觉得有点夸张。但这本书的专业度和详实度完全超出了我的预期。它的内容非常系统，从基础的反射区理论讲起，到各个身体部位的常见问题，再到具体的按摩手法和注意事项，都讲解得非常透彻。我特别欣赏的是，书中并没有简单地罗列穴位和手法，而是结合了中医的理念，解释了为什么通过按摩这些反射区能够起到疗愈作用，让我学到了很多关于人体经络和气血运行的知识。我长期有颈椎问题，试过各种方法都不见明显好转。偶然机会在书店翻到这本书，里面的颈椎反射区按摩部分让我眼前一亮。我按照书中的图示和指导，每天坚持按摩，真的感觉颈部僵硬感减轻了不少，活动度也变好了。而且，书中还提到了如何通过调整生活习惯来辅助治疗，这一点也非常实用。这本书的排版也很舒服，文字清晰，图片也很精美，阅读起来一点都不费力。我感觉这不仅仅是一本工具书，更是一本能够帮助我建立健康生活方式的启蒙书。