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圖書標籤:

• 艾灸
• 中醫養生
• 健康
• 保健
• 傳統醫學
• 經絡
• 穴位
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 養生

店鋪： 讀品匯圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537261180

商品編碼：26133661001

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-04-30

用紙：膠版紙

頁數：192

基本信息

書名：艾灸健體祛病大全書

定價：24.8元

作者：李誌剛

齣版社：新疆人民衛生齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787537261180

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦  

        艾灸簡單，作用不簡單，一團艾草、一個穴位，每日堅持十幾分鍾，讓生命之火燒得旺旺的，健康就是這麼容易。不用翻看晦澀難懂的中醫古籍，你也能獲得古人的養生智慧。

內容簡介
　　《艾灸健體祛病大全書》從艾灸基礎理論講起，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種艾灸方法、艾灸器具的使用。書中用圖解的方式介紹瞭100餘種常見病的治療方法，以及多種日常保健艾灸法，讓“火力”變“活力”。本書配有取穴圖和步驟操作圖，您可以在人體骨骼圖上精確定位，也可通過真人演示圖放心療養，每個疾病還配有二維碼方便您觀看和操作，解決瞭讀者難以判斷位置的睏惑。通過本書，可以讓您迅速掌握簡便易行的中醫健康方法，做到求醫不如求己。
作者簡介
　　李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。
　　兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。 

目錄 

di一章 祖先留給我們的養生祛病秘方—艾灸 

艾灸療法的起源和發展 

艾灸的3種基礎手法 

艾灸取穴要領及適應證、禁忌證 

艾灸時的注意事項 

艾灸後疾病好轉的徵象 

第二章 傢庭保健養生灸 

成人保健 

清熱瀉火 

養心安神 

宣肺理氣 

補腎強腰 

豐胸通乳 

瘦身降脂 

調經止帶 

強身健體 

美容養顔 

排毒通便 

益氣養血 

降壓降糖 

消除疲勞 

體質養生 

痰濕體質 

陽虛體質 

陰虛體質 

氣虛體質 

血瘀體質 

氣鬱體質 

濕熱體質 

第三章 灸除百病，對癥治療 

呼吸係統疾病 

感冒 

發熱 

咳嗽 

肺炎 

支氣管炎 

哮喘 

肺結核 

胸悶 

胸膜炎 

空調病 

心腦血管疾病 

頭痛 

偏頭痛 

冠心病 

低血壓 

高血壓 

血栓閉塞性脈管炎 

中風後遺癥 

貧血 

精神和神經係統疾病 

神經衰弱 

疲勞綜閤徵 

眩暈 

失眠 

三叉神經痛 

麵神經麻痹 

麵肌痙攣 

肋間神經痛 

癲癇 

消化係統疾病 

嘔吐 

反流性食管炎 

打嗝 

消化性潰瘍 

腹瀉 

腹脹 

腸易激綜閤徵 

脂肪肝 

肝硬化 

肝炎 

膽結石 

痔瘡 

胃下垂 

泌尿生殖係統疾病 

慢性腎炎 

前列腺炎 

尿瀦留 

早泄 

遺精 

陰囊潮濕 

性冷淡 

不育癥 

腎結石 

睾丸病 

血精 

性欲亢進 

內分泌及循環係統疾病 

高血脂 

糖尿病 

地方性甲狀腺腫大 

痛風 

肥胖癥 

中暑 

水腫 

醉酒 

休剋 

疝氣 

甲亢 

婦産科疾病 

月經不調 

慢性盆腔炎 

痛經 

崩漏 

閉經 

帶下病 

子宮脫垂 

乳腺增生 

急性乳腺炎 

不孕癥 

妊娠嘔吐 

産後腹痛 

産後尿瀦留 

産後缺乳 

子宮肌瘤 

更年期綜閤徵 

宮頸炎 

陰道炎 

習慣性流産 

外陰炎 

産後惡露不絕 

子宮內膜炎 

乳房腫塊 

産後乳房下垂 

骨傷科疾病 

落枕 

頸椎病 

肩周炎 

膝關節炎 

腳踝疼痛 

小腿抽筋 

急性腰扭傷 

腰椎間盤突齣 

坐骨神經痛 

網球肘 

風濕性關節炎 

五官科疾病 

鼻炎 

鼻齣血 

顳下頜關節功能紊亂綜閤徵 

中耳炎 

口腔潰瘍 

急性扁桃體炎 

梅尼埃綜閤徵 

鼾癥 

皮膚科疾病 

痤瘡 

腳氣 

丹毒 

兒科疾病 

小兒感冒 

小兒咳嗽 

小兒發燒 

小兒口瘡 

小兒扁桃體炎 

小兒咽炎 

小兒夜啼 

小兒哮喘 

小兒驚風 

小兒流鼻血 

小兒厭食 

小兒消化不良 

小兒流涎 

小兒便秘 

小兒腹瀉 

小兒疝氣 

小兒脫肛 

小兒貧血 

小兒腦炎後遺癥 

小兒佝僂病 

小兒多動癥 

小兒遺尿 

小兒凍瘡 

小兒盜汗 

小兒落枕 

小兒失眠 

小兒濕疹 

小兒蕁麻疹 

小兒紅眼病 

小兒近視眼 

小兒牙痛 

小兒鼻炎  

小兒麻痹急性期 

小兒腸梗阻 

小兒手足口病 

小兒地方性甲狀腺腫大 

小兒肥胖 

小兒疳積 

小兒腎盂腎炎 

小兒麻痹後遺癥

《古法艾灸：身心和諧的韆年智慧》 引言： 在現代社會，人們越來越渴望迴歸自然，尋求一種更溫和、更具整體性的健康之道。當我們被快節奏的生活裹挾，被各種電子屏幕環繞，身體的信號常常被忽略，疾病的苗頭在不知不覺中悄然滋長。此時，一種源自中華民族韆年傳承的智慧——艾灸，正以其獨特的魅力，重迴人們的視野，成為追求健康與生命活力的有效途徑。 《古法艾灸：身心和諧的韆年智慧》並非一本簡單的艾灸操作手冊，它更是一次穿越時空的對話，一次對生命本質的深度探索。本書旨在帶領讀者走進艾灸的神秘世界，領略它如何以最樸素的方式，調動人體自身的修復潛能，達到“治未病”的理想境界。我們不追求立竿見影的神奇療效，而是著眼於長遠的身體調養，關注身心閤一的和諧狀態。 第一部分：艾灸的哲學思想與曆史溯源——為何是艾？為何是灸？ 在深入艾灸的實踐之前，有必要理解其背後蘊含的深刻哲學思想。艾灸並非孤立的技術，而是根植於中國傳統醫學“天人閤一”、“形神閤一”等核心理念。它強調人體是一個充滿能量的動態係統，與自然環境息息相關。 “天人閤一”的宇宙觀： 傳統中醫認為，人與自然界是一個不可分割的整體。自然界的陰陽變化、四時更迭，都會影響人體，反之亦然。艾灸正是利用自然界中最具生命力的植物——艾草，通過溫熱的方式，溫養人體，從而順應自然，達到平衡。艾草，在中國古代就被視為“百草之王”，其性味辛、溫，具有溫經止血、散寒止痛、祛濕止癢等功效。它強大的生命力，以及燃燒時散發的獨特香氣，被認為能夠與人體的生命能量産生共振，激發人體的自愈能力。 “形神閤一”的生命觀： 身體的健康與精神的愉悅緊密相連，互為錶裏。艾灸不僅僅是作用於肉體，其溫熱的觸感，以及艾草散發的安神助眠的香氣，也能直接作用於人的精神層麵，緩解壓力，改善情緒，從而促進整體的健康。本書將探討艾草的特殊能量屬性，以及燃燒過程中産生的紅外綫和多種活性物質，如何通過皮膚滲透，溫通經絡，調和氣血，直達病竈。 曆史的長河與傳承： 艾灸的曆史可以追溯到史前時代，從《黃帝內經》對艾灸的詳細論述，到曆代醫傢對艾灸的豐富實踐和發展，艾灸從未間斷地滋養著中華民族的健康。本書將追溯艾灸在不同朝代的發展脈絡，介紹曆史上著名的艾灸醫傢和他們的經典醫案，讓讀者瞭解艾灸並非“落後”的療法，而是曆經時間考驗，依然充滿生命力的古老智慧。我們將解析古代灸法的種類、器械的演變，以及不同時期人們對艾灸的理解和應用。 第二部分：身體的語言——經絡與穴位，艾灸的“導航係統” 要理解艾灸的精妙之處，就必須先瞭解中醫的“經絡穴位”理論。經絡是人體內氣血運行的通道，穴位則是經絡上的特殊反應點。艾灸正是通過在特定的穴位上施以溫熱刺激，來疏通經絡，調和氣血，最終達到治療和保健的目的。 經絡的運行之道： 我們將以生動形象的比喻，解釋十四經絡的循行路綫，以及它們與人體五髒六腑、四肢百骸的聯係。理解經絡，就像擁有瞭一張人體健康的“地圖”，知道氣血在哪裏流淌，在哪裏可能淤堵。 穴位的“開關”智慧： 每一個穴位都有其獨特的功效。本書將詳細介紹一些重要且常用的穴位，例如： 關元穴： 位於小腹，是人體元陰元陽交匯之處，艾灸關元，能培補元氣，溫陽散寒，對男性遺精、陽痿，女性痛經、崩漏，以及中氣下陷、體虛乏力等都有很好的調理作用。 足三裏穴： 位於小腿外側，是足陽明胃經的重要穴位，素有“足陽明之脈，入下齒，循鼻下，左迎香。……足三裏，主治腹脹、腹痛、消化不良、食欲不振、吐瀉、泄瀉、便秘、氣血不足、浮腫、麻痹、疼痛、神經衰弱、失眠、精力不足、氣喘、頭痛、眩暈、眼痛、鼻塞、咽喉痛、齒痛、口眼歪斜、頸項強痛、肩臂酸痛、腰腿痛、膝腫、足萎痹等”。長期艾灸足三裏，能夠健脾和胃，補益氣血，增強免疫力，延緩衰老。 大椎穴： 位於頸部後方，是督脈的要穴，也是陽經之會。艾灸大椎，能夠疏通全身陽氣，提升陽氣，改善頸肩僵硬、頭暈、感冒發熱、腰背疼痛等癥狀。 神闕穴： 位於肚臍中央，是任脈的起始穴。艾灸神闕，能溫中散寒，健脾益腎，對腹瀉、腹痛、胃痛、脫肛，以及宮寒不孕等都有顯著療效。 三陰交穴： 位於小腿內側，是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條陰經交匯之處。艾灸三陰交，能健脾益氣，活血化瘀，調經止痛，對月經不調、痛經、不孕、更年期綜閤徵、失眠等有很好的調理作用。 湧泉穴： 位於足底，是足少陰腎經的起始穴。艾灸湧泉，能滋陰補腎，引火歸元，對失眠、頭痛、眩暈、腰膝酸軟、足跟疼痛等有較好的療效。 艾灸的“導航”原理： 本書將從宏觀和微觀層麵，解釋為何艾灸能在這些穴位上産生如此神奇的效果。我們將探討穴位作為能量節點的獨特性，以及溫熱刺激如何通過特定的神經反射通路，將信號傳遞給相應的髒腑和組織，從而啓動身體的自我修復機製。 第三部分：艾灸的實踐智慧——如何安全有效地運用艾灸 理論的知識是基礎，而安全的實踐纔是關鍵。《古法艾灸：身心和諧的韆年智慧》將以詳實的圖文，指導讀者如何在傢中安全、有效地進行艾灸。我們強調的不是“花哨”的技巧，而是“迴歸初心”的實用方法。 艾灸的種類與選擇： 艾條灸： 最經典、最普及的艾灸形式。本書將詳細介紹艾條的種類（如三年陳艾、五年陳艾等）、品質的鑒彆，以及如何根據個人情況選擇閤適的艾條。 艾柱灸： 直接將艾絨製成小艾柱，點燃後直接施灸於穴位。我們將講解其適用範圍，以及如何避免燙傷。 隨身灸： 結閤艾條與灸盒，方便易用，適閤居傢日常保健。我們將介紹不同類型的隨身灸，以及使用時的注意事項。 艾灸貼： 方便攜帶，適閤現代生活節奏。我們將分析其優缺點，以及如何正確使用。 艾灸的操作要領： 選穴： 如何根據自己的身體狀況，選擇最適閤自己的穴位。本書將提供常見病癥的選穴參考，但強調個體化差異，鼓勵讀者在理解基本原理後，進行個性化嘗試。 施灸時間與頻率： 不同的穴位、不同的病癥，艾灸的時間和頻率都有所不同。我們將提供詳細的指導，並強調循序漸進，不宜過量。 灸感： 什麼是“灸感”？如何判斷艾灸是否有效？我們將解釋艾灸過程中可能齣現的各種感覺，以及如何正確理解和應對。 注意事項： 艾灸雖好，但並非人人適用，也並非無所顧忌。本書將重點強調禁忌癥、注意事項，例如孕婦、高血壓、心髒病患者、皮膚過敏者等，以及感冒發燒、飲酒後等特殊情況下的注意事項，確保讀者的安全。 艾灸與生活方式的結閤： 艾灸的療效並非孤立存在，它需要與健康的生活方式相結閤，纔能發揮最大的作用。本書將探討艾灸與飲食、運動、睡眠、情誌調養等方麵的配閤，幫助讀者建立一套完整的健康管理體係。 第四部分：艾灸的個性化應用——根據自身體質與需求，找到最適閤你的艾灸方案 市麵上充斥著各種“萬能”的艾灸配方，但真正的智慧在於“因人而異”。《古法艾灸：身心和諧的韆年智慧》將引導讀者認識自己的體質，並根據體質和具體需求，量身定製艾灸方案。 體質辨識： 簡明易懂的體質分類（如寒濕、濕熱、氣虛、血虛等），以及如何通過觀察自身癥狀來判斷體質。 常見病癥的艾灸調理： 呼吸係統： 感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘的艾灸方法。 消化係統： 胃痛、胃脹、腹瀉、便秘、消化不良的艾灸方法。 生殖泌尿係統： 月經不調、痛經、宮寒、不孕、遺精、陽痿、前列腺炎的艾灸方法。 骨關節係統： 頸肩痛、腰腿痛、關節炎、風濕的艾灸方法。 亞健康調理： 疲勞乏力、失眠、易怒、焦慮的艾灸方法。 季節性與時令性艾灸： 如何根據不同季節的氣候變化，調整艾灸的側重點，以達到“春夏養陽，鞦鼕養陰”的效果。 傢庭艾灸的實踐： 如何將艾灸融入日常生活，成為傢庭成員健康的守護者。 結語： 《古法艾灸：身心和諧的韆年智慧》是一次邀請，邀請您一同探索身體的智慧，感受艾草的溫潤力量。它不是提供一個“包治百病”的解決方案，而是為您打開一扇通往自我療愈的大門。在這個過程中，您將學會聆聽身體的聲音，學會與身體和諧相處，最終找迴屬於自己的健康與活力。 艾灸，是一門關於愛與生命的藝術。當您點燃一根艾條，您點燃的不僅僅是熱量，更是對自身健康的責任，是對生命的熱愛，以及對傳統智慧的傳承。願這本書能成為您健康路上的良師益友，陪伴您踏上身心和諧的美好旅程。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一種溫和有效的養生方法，偶然在網上看到瞭《艾灸健體祛病大全書》的介紹，便毫不猶豫地購買瞭。收到書後，我被它豐富的內涵深深吸引。書中的內容從艾灸的基本原理講起，深入淺齣，通俗易懂，即使是中醫小白也能輕鬆理解。我特彆欣賞書中對不同體質的人群如何選擇艾灸方法給齣的詳細指導，這讓我能夠根據自身情況進行個性化的調理。書中關於“辨證施灸”的章節更是讓我茅塞頓開，以往我隻是盲目地艾灸某個穴位，現在纔明白，根據不同的癥狀和體質選擇閤適的穴位和艾灸方式，效果會事半功倍。而且，書中列舉瞭許多日常生活中常見的病癥，如感冒、失眠、消化不良等，並提供瞭詳細的艾灸穴位和操作方法，讓我覺得這本書不僅僅是一本理論書，更是一本實用的居傢養生指南。我已經迫不及待地想要嘗試書中的一些方法，希望能改善我長期以來的一些小毛病，找迴健康和活力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初買這本書《艾灸健體祛病大全書》主要是被“包郵”兩個字吸引，沒想到打開後纔發現它的價值遠超預期。這本書的編排非常巧妙，它不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是將復雜的艾灸知識以一種非常易於理解和實踐的方式呈現齣來。書中的插圖精美且清晰，無論是穴位圖還是艾灸操作圖，都能夠幫助讀者準確地找到穴位並掌握正確的施灸手法。我尤其欣賞書中關於艾灸的“疑難雜癥”解答部分，很多我之前睏擾的問題，比如艾灸後身體齣現的各種反應，在書中都得到瞭詳細的解釋，讓我不再感到焦慮和迷茫。它還提供瞭很多關於艾灸養生的“小貼士”和“注意事項”，這些細節之處都體現瞭作者的用心。最近我按照書裏的方法嘗試瞭艾灸足三裏，感覺身體比以前更有力氣瞭，精神狀態也有所改善。這本書讓我對艾灸的認識有瞭全新的高度，感覺自己掌握瞭一件隨時可以嗬護身體的“秘密武器”。

評分☆☆☆☆☆

拿到《艾灸健體祛病大全書》後，我的第一感覺是——內容實在！這本書厚度適中，拿在手裏非常有分量，打開一看，裏麵的知識點密度極高，卻又不讓人感到壓迫。它不像一些網絡上的碎片化信息，這本書係統地梳理瞭艾灸的方方麵麵。我驚喜地發現，書中關於“艾灸養生誤區”的章節，揭示瞭很多我之前可能存在的一些錯誤認識，讓我受益匪淺。作者在描述艾灸操作時，語言非常精煉，並且輔以圖示，使得即使是像我這樣動手能力不強的人，也能輕鬆理解並模仿。更重要的是，這本書對艾灸過程中可能齣現的各種情況都做瞭預判和解答，讓我在實踐過程中感到非常安心。比如，書中關於艾灸的“度”的把握，如何避免燙傷，如何判斷艾灸的適宜時間，都寫得非常細緻。這讓我覺得，這本書不僅僅是知識的傳授，更是對讀者安全的負責。我相信，通過這本書的學習和實踐，我能夠更好地運用艾灸來改善我的體質，提升生活品質。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種長期在電腦前工作、身體總是這裏不舒服那裏不舒服的人來說，《艾灸健體祛病大全書》簡直就是雪中送炭。書中的內容非常全麵，從艾灸的起源、發展，到各種艾灸器具的介紹，再到具體的艾灸方法，幾乎涵蓋瞭所有我需要瞭解的內容。我最喜歡的是書中關於“艾灸治未病”的理念，它強調的是通過艾灸來預防疾病，而不是等到生病瞭再去治療，這一點讓我覺得非常有啓發性。書中的案例分析也寫得很生動，我看著這些實際的例子，感覺艾灸離我生活更近瞭，也更有信心去實踐。而且，這本書並沒有過度強調艾灸的“神奇療效”，而是以一種科學、嚴謹的態度來介紹艾灸，這讓我對它的信任度大大提高。我特彆關注瞭書中關於艾灸調理女性生理期不適的部分，感覺非常有針對性，準備嘗試一下。這本書不僅教會我如何艾灸，更讓我學會瞭如何從根源上關注自己的身體健康。

評分☆☆☆☆☆

這本《艾灸健體祛病大全書》真是讓我驚喜連連！一直以來，我對中醫養生都頗感興趣，但總覺得門路太多，不知從何下手。偶然間看到這本書的推薦，抱著試試看的心態入手瞭。收到書的那一刻，我就被它厚實的質感和精美的排版吸引瞭。翻開扉頁，首先映入眼簾的是清晰的目錄，涵蓋瞭從艾灸基礎知識到各種常見病癥的艾灸療法，內容詳實得讓人忍不住眼前一亮。我尤其喜歡書中關於穴位講解的部分，不僅有詳細的圖文對照，還配有專業的穴位定位指導，這對於像我這樣初學者來說，簡直是福音。以前總擔心自己找不準穴位，效果打摺扣，現在有瞭這本書，感覺信心大增。而且，書中對艾灸的注意事項、禁忌人群以及如何選擇艾灸器具等問題都進行瞭詳細的解答，讓我能夠更安全、更科學地進行艾灸。我迫不及待地想要嘗試書中介紹的幾種針對辦公室人群常見的頸肩不適的艾灸方法，相信它一定能為我的健康帶來改變。