包郵 學會吃 快速調理乳腺癌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 乳腺癌
• 飲食調理
• 健康養生
• 食療
• 腫瘤康復
• 女性健康
• 包郵
• 中醫養生
• 營養食譜
• 抗癌食譜

店鋪： 讀品匯圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538894318

商品編碼：26143997681

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-31

用紙：膠版紙

頁數：196

正文語種：中文

基本信息

圖書名稱: 學會吃！快速調理癌/美好生活典藏書係

作者: 鬍維勤

定價: 39.80元

齣版社: 黑龍江科學技術齣版社

ISBN: 9787538894318

齣版日期: 2018-01-01

字數:

頁碼: 196

版次: 1

裝幀: 精裝

開本: 16開

商品重量: 0.4Kg

內容簡介
　　《學會吃！快速調理乳腺癌/美好生活典藏書係》從專業的角度介紹關於乳腺癌的知識，可以幫助進一步瞭解乳腺癌，預防乳腺癌。《學會吃！快速調理乳腺癌/美好生活典藏書係》包括瞭乳腺癌術後、放療後、化療後所引起的各種病癥，並給齣這些病癥的預防、食療方法，以此幫助乳腺癌患者緩解痛苦。《學會吃！快速調理乳腺癌/美好生活典藏書係》還精選瞭30多種種有效防治乳腺癌的中藥材、70多種有效防治乳腺癌的食材，以此幫助廣大讀者遠離乳腺癌。

目錄

章 什麼是癌

癌是怎麼生成的

1．正常乳房是什麼樣子的

2．癌是怎麼發生的

癌患發人群的分布特點

城市高於農村

女性多於男性

高齡易發於低齡

文化程度與發病率成正比

易患癌的高危因素有哪些

1．遺傳因素

2．內分泌因素

3．營養飲食因素

4．生殖因素

5．藥物因素

6．輻射因素

易患癌的高危人群有哪些

1．經常吸煙的女性

2．經常飲酒的女性

3．長期壓力大、心情抑鬱的女性

4．初潮早的女性

5．長期接受雌激素治療的女性

6．流産過多的女性

7．過度肥胖者

8．單身、晚育、未哺乳者

9．常穿緊身衣服的女性

10．患疾病者

11．有癌傢族史者

癌的早期與惡化癥狀有哪些

什麼是癌綜閤治療

1．手術治療

2．放射治療

3．化學治療

4．生物治療

5．內分泌治療

6．中醫中藥治療

癌TNM分期及其治療措施

1．什麼是癌TNM分期

2．各分期的治療措施

關於癌的小知識問答

1．增生會變成癌嗎？

2．男性會得癌嗎？

3．癌會傳染嗎？

4．懷孕會容易使癌復發嗎？

5．癌會對性生活有影響嗎？

 第二章 癌患者手術後的自我調理

第三章 癌患者放療期間的自我調理

第四章 癌患者化療期間的自我調理

第五章 康復後，要預防癌復發和轉移

第六章 可輔助治療癌的中藥材

第七章 可有效防治癌的食材

《舌尖上的希望：飲食智慧與身心療愈》 前言 在這個信息爆炸的時代，健康議題始終牽動著人們的心弦。當我們麵對生命中的挑戰，尤其是那些關乎重大的健康危機時，尋找有效的應對之道變得尤為迫切。癌癥，作為一個讓無數傢庭為之動容的詞匯，其預防、治療與康復的每一個環節都備受關注。本書並非直接針對特定疾病的治療方案，而是立足於“食”的根本，探索飲食在整體健康調理中扮演的角色，以及如何通過智慧的飲食選擇，賦能身心，為生命注入更堅韌的希望。 我們相信，食物不僅僅是滿足生理需求的能量來源，更是一種能夠滋養生命、平衡機能、甚至在一定程度上影響身體應對外界挑戰能力的強大力量。尤其是在經曆重大健康考驗時，身體需要的是全麵而精細的關懷，而飲食，正是這關懷中最基礎、最直接也最持久的一環。本書將帶領您深入瞭解，如何通過科學而富有智慧的飲食方式，構建一個更健康的內在環境，提升身體的自我修復能力，並在此過程中，尋找到屬於自己的那份寜靜與力量。 第一章：理解食物的力量——不僅僅是味蕾的盛宴 食物，承載著文化，連接著情感，更蘊含著改變生命軌跡的巨大潛力。在這一章，我們將超越簡單的“好吃”與“不好吃”，去審視食物的本質——那些構成它們的分子，那些在身體內發生的奇妙反應，以及它們如何悄無聲息地影響著我們的能量水平、情緒狀態，乃至免疫係統的運作。 微觀世界的探索：營養素的“多重奏” 我們將一起揭開碳水化閤物、蛋白質、脂肪這三大宏量營養素的神秘麵紗，瞭解它們在身體中的不同職責，從能量的供應到細胞的修復，再到信號的傳遞。更重要的是，我們將聚焦那些“細微但強大”的微量營養素：維生素、礦物質，以及日益受到重視的植物化學物。它們雖然需求量少，卻在生化反應中扮演著至關重要的催化劑角色，能夠協同作戰，支持身體的各項生理功能，特彆是那些與修復和防禦相關的機製。我們會討論不同食物來源的營養素特點，以及如何在日常飲食中實現營養的均衡與優化。 食物與炎癥：無聲的敵人與堅實的盟友 現代科學研究錶明，慢性炎癥是許多疾病的潛在誘因之一。本書將深入淺齣地解析食物與炎癥之間的復雜關係。哪些食物容易加劇身體的炎癥反應，例如高度加工食品、過量的糖分和不健康的脂肪？又有哪些食物能夠有效地對抗炎癥，成為我們身體的“天然消炎藥”，例如富含Omega-3脂肪酸的魚類、各種顔色的蔬菜水果、全榖物和堅果？理解這一層關係，將幫助我們做齣更有益於身體平衡的選擇，構建一個不被炎癥侵擾的內部環境。 腸道微生態：健康的“第二大腦” 您的腸道，不僅僅是消化食物的場所，更是生活著數萬億微生物的“微生態係統”。這個微生態的平衡與否，直接影響著營養的吸收、免疫係統的發育，甚至情緒的調節。我們將探討益生菌和益生元的概念，瞭解富含益生菌的發酵食品（如酸奶、泡菜）和富含益生元（如洋蔥、大蒜、香蕉）的食物如何幫助我們維持腸道菌群的健康。一個健康的腸道，是強大身體的基礎，也是有效應對生命挑戰的重要保障。 食物的“情緒密碼”：身心互動的連接 我們常常說“吃飽瞭纔有力氣”，但食物的影響遠不止於此。某些營養素的缺乏或過剩，可能影響神經遞質的閤成，進而影響我們的情緒和心理狀態。本書將探討某些食物如何影響血糖波動，從而導緻情緒的起伏；以及如何通過均衡的飲食，穩定情緒，提升心理韌性。例如，富含B族維生素的食物對神經係統的健康至關重要，而色氨酸則是血清素（一種“快樂荷爾濛”）的前體。 第二章：智慧飲食的基石——構建健康的餐盤 擁有瞭對食物力量的認知，我們便能更有針對性地構建屬於自己的健康餐盤。這一章將為您提供一套實用且靈活的飲食指導原則，幫助您將理論轉化為行動，讓每一次用餐都成為一次對身體的積極投資。 “彩虹原則”與多樣化：大自然的饋贈 為何提倡食用各種顔色的蔬果？因為不同的顔色往往代錶著不同的植物化學物和抗氧化劑，它們各有獨特的健康益處。我們將鼓勵您遵循“彩虹原則”，讓餐盤五彩斑斕，確保攝入的營養素更加全麵和多樣化。從深綠色的葉菜到紅色的漿果，再到紫色的茄子，每一種顔色都為您的身體帶來瞭獨特的保護和滋養。 全榖物的力量：不止是能量的來源 告彆精製榖物，擁抱全榖物。本書將闡述全榖物（如糙米、燕麥、藜麥、全麥麵包）相對於精製榖物所擁有的優勢：更高的膳食縴維、更豐富的維生素B族和礦物質。高縴維有助於穩定血糖，增加飽腹感，促進腸道健康，並且能夠幫助身體更好地排齣代謝廢物。我們將提供一些簡單易行的方法，將全榖物融入您的日常飲食中。 優質蛋白質的選擇：生命的建築師 蛋白質是構建和修復身體組織的關鍵。本書將探討優質蛋白質的來源，包括植物性蛋白質（如豆類、豆腐、堅果、種子）和動物性蛋白質（如魚類、禽肉、少量瘦肉）。我們會強調選擇未加工或少加工的蛋白質來源，並討論不同蛋白質來源的氨基酸組成特點，幫助您做齣最適閤自己的選擇。 健康脂肪的智慧：滋養與平衡 脂肪並非洪水猛獸，而是身體必需的營養素。關鍵在於選擇“對”的脂肪。我們將深入瞭解不飽和脂肪（單不飽和脂肪和多不飽和脂肪），它們主要存在於橄欖油、牛油果、堅果、種子和魚類中。這些脂肪有助於心血管健康，提供必需脂肪酸，並促進脂溶性維生素的吸收。同時，我們將提醒您警惕反式脂肪和過量的飽和脂肪，並提供識彆和規避它們的建議。 烹飪方法的藝術：保留營養，增添風味 烹飪不僅是加熱食物，更是一門保留營養、提升風味的藝術。我們將探討蒸、煮、燉、焯水等低油溫的烹飪方式，它們能最大限度地保留食材的營養成分，避免不必要的脂肪攝入。同時，我們也鼓勵您學習使用天然香料（如薑、蒜、香草、香料粉）來豐富食物的味道，減少對鹽、糖和人工調味料的依賴。 第三章：個性化飲食的探索——傾聽身體的聲音 我們每個人都是獨一無二的，身體的需求也會因個體差異而有所不同。本書不提供一套放之四海而皆準的“萬能食譜”，而是鼓勵您成為自己身體的“傾聽者”和“探索者”，學會根據自身情況調整飲食策略。 認識食物的“能量圖譜”：溫和與溫補 中醫理論中的“食物性味”和“食物歸經”為我們理解食物的能量屬性提供瞭獨特的視角。食物的“溫熱”、“涼寒”屬性，以及它們對身體不同髒腑的影響，能夠幫助我們在寒冷季節選擇溫熱的食物來“暖身”，在炎熱季節選擇涼寒的食物來“解暑”。本書將以溫和的方式介紹這些概念，幫助您理解如何利用食物的能量特性來輔助身體達到平衡狀態。 “解毒”與“排毒”的迷思：順應自然 “排毒”常常是一個令人睏惑的概念。本書將從科學角度齣發，解釋身體自身強大的排毒係統（肝髒、腎髒、腸道、皮膚）是如何工作的。我們強調，支持身體的天然排毒功能，最有效的方式是通過均衡飲食，提供充足的營養和水分，幫助這些器官高效運作，而不是依賴極端的方法。 適時調整：順應身心變化 生活總是充滿變化，我們的身體也會隨之調整。無論是季節的更替、生活壓力的變化，還是身體狀態的微小波動，都可能提示我們需要對飲食進行微調。本書將鼓勵您培養敏銳的身體感知能力，留意身體發齣的信號，並根據需要靈活調整您的飲食策略，例如在感到疲憊時增加富含能量的食物，在感到“上火”時增加清涼的蔬果。 食物與情緒的互動：細微的平衡 再次強調食物與情緒的緊密聯係。在感受到壓力、焦慮或情緒低落時，不妨觀察一下您的飲食習慣。是否因為情緒而偏愛某些“安慰食物”？本書將引導您思考，如何通過調整飲食，選擇那些能夠穩定情緒、提升心理能量的食物，例如富含鎂的堅果、有助放鬆的洋甘菊茶等。 第四章：餐桌上的希望——陪伴與療愈 飲食不僅僅關乎生理健康，更承載著情感的支持和心靈的慰藉。在麵對人生中的挑戰時，健康的飲食選擇，可以成為我們身心療愈旅程中的一盞明燈，給予我們力量和希望。 “食”的儀式感：重拾平靜 在快節奏的生活中，我們常常忽略瞭用餐本身。本書將鼓勵您創造屬於自己的“用餐儀式感”：認真地選擇食材，用心烹飪，專注地品嘗每一口食物。這個過程本身就能幫助我們放慢腳步，減輕壓力，重新連接身體的需求，並在寜靜中獲得療愈。 分享與連接：餐桌上的溫暖 食物是連接人與人最美好的橋梁。與傢人朋友一同用餐，分享食物的美味，交流彼此的感受，這種親密的連接能夠極大地提升幸福感，並給予我們情感上的支持。本書將鼓勵您將用餐變成一種分享和連接的體驗，讓餐桌成為傳遞愛與溫暖的平颱。 “情緒化進食”的應對：溫柔的覺察 我們都會在情緒激動時，不自覺地通過食物來尋求安慰。本書將提供一些溫和的策略，幫助您識彆和應對“情緒化進食”的行為：例如，在想吃某種食物之前，先問問自己：“我現在是真的餓瞭嗎？還是我需要的是休息、傾訴或擁抱？”並通過其他方式來滿足您的情感需求，而不是單純依賴食物。 擁抱過程：耐心與自我關懷 健康是一個旅程，而非終點。本書不追求立竿見影的效果，而是鼓勵您以耐心和自我關懷的態度，去踐行智慧飲食的理念。允許自己有反復，允許自己有不完美，重要的是堅持下去，並在這個過程中，學會愛護自己，給自己時間去療愈和成長。 結語 《舌尖上的希望：飲食智慧與身心療愈》是一本關於如何通過食物，為生命注入更多健康、力量與希望的書。它邀請您以一種全新的視角去審視餐桌上的食物，去理解它們深層的力量，並學會如何將這份力量轉化為滋養身心的智慧。我們相信，通過科學而富有情感的飲食實踐，您將能夠更好地關照自己，提升生命的品質，並在每一個平凡的日子裏，品嘗到屬於自己的那份希望與美好。願這本書能成為您在追求健康與幸福道路上，一位值得信賴的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就挺吸引人的，畢竟“包郵”這個詞總是能讓人心動一下，而且“學會吃”和“快速調理乳腺癌”這兩個關鍵詞直接點齣瞭核心內容。我一直覺得飲食對身體健康，尤其是對一些慢性疾病的影響非常大。我身邊就有朋友經曆過乳腺癌的治療，那時候她們最關心的除瞭治療方案，就是如何調整飲食來幫助身體恢復，減輕副作用。市麵上關於健康飲食的書有很多，但專門針對乳腺癌患者，並且強調“調理”的，感覺會更具針對性和實用性。我很好奇這本書究竟會提供哪些具體的飲食建議，是會講解一些食材的功效，還是會提供詳細的食譜？對於癌癥患者來說，口味和營養的平衡都很重要，希望這本書在這方麵能有獨到的見解，並且能夠考慮到不同人的口味偏好和身體狀況。如果能有一些案例分享，說明不同飲食調整帶來的效果，那就更好瞭，這樣也能增加讀者的信心。畢竟，疾病的康復是一個漫長而復雜的過程，而閤理的飲食無疑是其中重要的一環。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的名字，第一反應是這個書名取得瞭很巧妙，既包含瞭“包郵”這種具有吸引力的銷售點，又直接點明瞭核心內容——“學會吃”來“快速調理乳腺癌”。我一直覺得，對於像乳腺癌這樣需要長期抗爭的疾病，飲食扮演著至關重要的角色。我曾接觸過一些癌癥康復的案例，很多時候，患者的體能恢復、副作用的減輕，都與他們科學的飲食管理息息相關。我很好奇這本書會提供哪些具體的“學會吃”的方法。它是否會深入講解不同營養素在抗癌過程中的作用？比如，哪些蛋白質來源更適閤，哪些脂肪需要避免，以及碳水化閤物的選擇原則？我期待這本書能夠提供一些實用且易於操作的飲食方案，讓患者在日常生活中就能輕鬆實踐，而不是需要復雜的準備或者昂貴的食材。如果能有一些針對不同體質、不同口味偏好的飲食建議，那就更貼心瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是在某個健康論壇上偶然看到有人推薦這本書的，雖然書名是《包郵 學會吃 快速調理乳腺癌》，但我當時被吸引的倒不是“包郵”這兩個字，而是“快速調理”這個說法。我一直認為，像乳腺癌這樣的疾病，調理過程是需要耐心和科學方法的，如果能有一些加速康復、減輕痛苦的飲食策略，那絕對是患者福音。我記得我曾經瞭解過一些關於癌癥飲食的研究，發現很多食物確實對身體有積極的影響，但具體的搭配和烹飪方式卻需要專業指導。我希望這本書能夠在這方麵提供清晰、易懂的解讀，避免那些過於專業或難以執行的建議。例如，如果書中能夠列齣一些抗炎、增強免疫力、幫助身體排齣毒素的食物清單，並附帶簡單的烹飪方法，那就非常實用瞭。我期待看到書中能夠解釋為什麼某些食物對乳腺癌患者有益，這樣讀者也能更深刻地理解其中的道理，從而更積極地配閤治療。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，書名《包郵 學會吃 快速調理乳腺癌》確實挺能抓住眼球的，尤其是“快速調理”這幾個字，聽起來就讓人充滿瞭期待。作為旁觀者，我一直覺得癌癥患者的康復過程充滿瞭挑戰，而閤理的飲食調理絕對是其中不可或缺的一部分。我曾經聽一些做過相關研究的朋友說過，飲食對於改善患者的體質、增強免疫力、甚至在一定程度上延緩病情進展都有積極作用。我猜這本書裏麵大概會介紹一些有助於身體恢復、提高抵抗力的食物，並且會講解如何科學地搭配這些食物。我特彆希望書中能有一些關於如何應對放化療期間的飲食副作用的建議，比如惡心、食欲不振等，因為這對於患者的依從性和治療效果都會産生很大的影響。如果能提供一些具體、可操作的食譜，並且解釋清楚這些食譜背後的營養學原理，那就太有價值瞭。

評分☆☆☆☆☆

最近對健康飲食越來越關注，特彆是看到周圍一些親友在抗癌過程中經曆的艱辛，深感科學的飲食對身心健康有多麼重要。這本書的標題《包郵 學會吃 快速調理乳腺癌》很直觀，讓我聯想到是不是裏麵會提供一些簡單易學、又能有效幫助乳腺癌患者恢復健康的食譜。我一直認為，對於癌癥患者來說，除瞭傳統的醫療手段，日常的飲食調理也是一個非常關鍵的輔助治療環節。我好奇這本書會不會介紹一些具有抗癌、抗氧化、提高免疫力的食材，以及如何將它們巧妙地融入日常飲食中。我希望它不僅僅是羅列一些食物名稱，而是能夠提供一些具體的搭配建議，甚至是一些針對不同治療階段（如術前、術後、放化療期間）的飲食指導。如果書中還能包含一些關於如何選擇食材、如何烹飪纔能最大程度保留營養的技巧，那就更完美瞭，畢竟很多時候，相同的食材用不同的方法處理，其對身體的效果是大相徑庭的。