刮痧排毒王 升级版 王敬能救命的刮痧书 按摩拔罐艾灸穴位针灸大全书 常见病预防与治疗 中医 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 三未先知图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518923861

商品编码：26214740658

丛书名： 刮痧排毒王-升级版

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	刮痧王:升级版
作者：	王敬著
市场价：	39.80元
ISBN号：	9787518923861
出版社：	科学技术文献出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2017/4/1	版次：1	页数：
印刷时间：2017/4/1	印次：1	字数： 千字

编辑推荐

不学会养生保健，你可能一生都在为医院攒钱！ 北京电视台《养生堂》、中央电视台《健康之路》等20多档电视栏目  中国中医科学院副主任医师   特聘中医专家 王敬 倾情传授“王氏刮痧排毒法” 病有来路，必有归途，排出血毒，远离疾病 【中华人民共和国医师编号：199911141110101631209161】                                                                                                                                             1、理论清晰，方法简单，自成一格。通过对病情简单的判断和刮痧的方法就能找到病灶点，在病灶对应经络的俞穴和募穴上刮痧，能就解决问题。 2、作者知名。作为《养生堂》、《健康之路》、《百科全说》等20多家电视栏目特聘中医养生专家，加上现场演示的良好效果，刮痧排毒王王敬已为广大读者熟知。 3、赠品超值。专为本书拍摄的视频将书中所列疾病，如肥胖、便秘、抑郁症、偏头痛、颈椎病、落枕等的治疗方法一一演示，很多疾病读者可以傻瓜式照搬治疗。

目录

序  药不是治病的选择 引子  不学会保健，你可能一生都在为医院攒钱 章 PART1 路有归途，去病必先排血毒 人体的五脏六腑、四肢百骸都需要血液的滋养。就好像一片稻田，如果灌溉的水源有问题的话，这片稻田还能长出很好的稻谷吗？所以，血液的污染影响的不是身体 某一部分，而是全身，表现出来的症状千奇百怪，让人无所适从。  肠道有毒毒一处，血液有毒毒一身 ／ 003  我们身体的内部环境正受到前所未有的侵害 ／ 005 病从口入，入到哪里？治病要治本，本是什么？ ／ 008 掌握了经络，养生便可不费吹灰之力 ／ 012 打通经络，就打开了血液流畅的通道 ／ 016 目录 第二章 PART2 一刮一拔，病灶点位置可查 “病灶点”涵盖了穴位，是穴位动态的、个体的反映，是模糊中的，是动态中的相对静止。这个病灶点就通过刮痧和拔罐来找。刮痧和拔罐很容易就能发现问题所在，只要一刮一拔，哪里出痧、哪里不出痧、出什么颜色的痧、痧重不重，很容易就可以看出来，不需要其他的知识。 刮痧、拔罐来一遍，病灶点即刻显现／ 023 “表面功夫”作用大，刮痧让血毒从皮肤渗出来／ 026 痧斑是一宝，强体、活血、美肤有／ 029 刮痧、拔罐三步骤：一条龙完成查灶、消灶过程／ 032 七大法门，刮痧治病原理一目了然／ 035 第三章 PART3 五脏主藏，气血充足才健康 中医将人体比喻成一个国家，将十二脏腑各自赋予一个职位。在这些职位当中，肝是将军。所以，它要非常有本事，有勇有谋，能够深谋远虑。用在人体上，意思就是说，肝可以像将军一样抵御邪气的干扰，保卫肌体，捍卫健康。 肝是将军：主管一身的气血调度／ 043 脾是大内总管：气血分配要找它／ 066 肾是先天之本：养肾就是养生机／ 080 肺是宰相：肺朝百脉推动血液运行／ 099 心是君主：全身血液运行的枢纽／ 112 第四章 PART4 六腑主泻，气血有序疾病灭 从功能分析来看，脾胃除了存储的作用之外，还有加工以及运输的功能。也就是说，脾胃同时兼有仓储、加工以及物流三个行业的功能，这三者协调配合，脾胃功能才 算得到了充分的发挥。 胃是仓储：主管营养的组织与运输／ 129 小肠是服务生：去粗取精巧安排／ 137 膀胱是水利部长：宜堵宜疏有调度／ 146 大肠是传导之官：五谷轮回人长寿／ 156 胆是中正之官：清净无杂好决断／ 164 三焦是孤府：容纳脏腑“胸腔”大／ 175 第五章 PART5 任督二脉，气血通调身康泰 任脉能妊养胎儿，与女子经、带、胎、产的关系密切。所以，与女子怀孕、月经关系密切的妇科方面的疾病，主要都应从调理任脉着手。督脉属奇经八脉，属阳经， 又称“阳脉之海”，具有调节全身阳经经气的作用。 气郁和乳腺增生：膻中拔罐，消气散瘀疾病除／ 191 、发烧：单取大椎也能有显效／ 194 第六章 PART6 脊柱护好，一直年轻不会老 小型电台发射塔是用钢做的。但是，钢制发射塔周围却用了不少钢索拉着，与地面固定，这样才能保持电台发射塔正常直立。同样，人的脊柱也必须有肌肉、韧带的牵拉才能保持正常。发射塔两边的钢索必须是一样的力量，发射塔才能保持正常，人的脊柱也一样。 脊柱就像发射塔，肌肉和韧带就好比是支撑的钢绳／ 205 脊柱的问题是“坐一族”的高发问题／ 207 ......

内容简介

疾病的根源在于体内毒素太多，毒素在反复吸收的过程中进入血液，被污染的血液流到哪里，哪里就会出现病症。        病症表现不一，毫无头绪，但万变不离其宗，治疗的办法就是排除血液毒素。王氏刮痧排毒法，根据中医经络原理以及远端取穴的方式，将千奇百怪的病症归结到人体五脏六腑，将人体几百个穴位分门别类。        生病的时候，看看症状出现在哪个脏腑上，对应于哪条经络，再加以简单的刮痧，就能轻松找到病灶点，在此基础上，根据俞募配穴的原理，在三个部位加以治疗，很轻松就可以解除病痛。可谓一步找病源，三步除病根。

作者简介

中国中医科学院副主任医师，《中国中医药》报社文化传播中心主任，中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副会长，国家中医药管理局职业鉴定中心中医刮痧师专家委员会副主任委员。    从1988年至今，一直笔耕不缀，专著或与人合著中医保健类图书将近30部，其中有：《中国刮痧健康法》《中国刮痧健康法大全》（1997年荣获中华中医药学会颁发“新中国成立60周年全国中医药科普著作二等奖”）《拔罐——中国真空拔罐健康法》《家庭刮痧保健》等。

 

《中医养生智慧：身心和谐的实践指南》 在这纷繁复杂、节奏飞快的现代社会，健康已成为人们最宝贵的财富。然而，都市生活的压力、不良的生活习惯，以及环境因素的悄然侵蚀，让许多人饱受亚健康之苦，甚至罹患各种慢性疾病。人们渴望一种更自然、更温和、更深入的健康管理方式，一种能够从根本上调理身体、平衡阴阳、提升生命活力的疗法。《中医养生智慧：身心和谐的实践指南》正是应运而生，它将数千年中医养生精华浓缩提炼，以通俗易懂的语言，结合现代科学的认知，为读者提供一套全面、系统、可操作的养生实践方案。 本书并非一本简单的“病急乱投医”的速成手册，也不是罗列枯燥理论的学术专著。它更像是一位循循善诱的良师益友，一位经验丰富的智者，引导您认识自己的身体，理解健康的内在逻辑，并赋予您主动掌控生命质量的能力。我们将带领您踏上一段探索中医养生奥秘的旅程，从最基础的“认识中医”开始，逐渐深入到“食养”、“动养”、“神养”等各个维度，最终帮助您构建一套符合自身特点的、可持续的身心和谐养生体系。 第一部分：中医养生基础——理解身体的智慧 在开启具体的养生实践之前，我们有必要对中医养生理论有一个清晰的认知。《中医养生智慧》将从以下几个方面为您打下坚实的理论基础： 阴阳五行与生命节律： 什么是阴阳？它们是如何在人体中体现的？五行（木、火、土、金、水）与人体的脏腑、情志、季节又有着怎样的联系？我们将深入浅出地解读这些古老而精妙的哲学思想，帮助您理解人体是一个动态平衡的有机整体，以及季节变化、昼夜更替对我们身体的影响，从而学会顺应自然，调整作息。 气血津液与健康之本： 气、血、津液是构成人体的基本物质，也是维持生命活动的重要动力。它们之间的相互关系如何？气滞、血瘀、津液不足会带来哪些健康问题？本书将详细阐述气血津液的生理功能和病理变化，教会您如何通过日常调理来充盈气血，滋养津液，让身体充满活力。 藏象学说与脏腑调理： 中医将人体的脏腑功能与外界的自然环境、情志变化联系起来，形成独特的藏象学说。肝主疏泄，心主神明，脾主运化，肺主呼吸，肾主封藏……每一个脏腑都有其独特的生理功能和情志联系。我们将逐一剖析各脏腑的生理功能、病理表现以及与之相关的养生方法，让您了解“牵一发而动全身”的道理，学会从源头调理身体。 经络穴位与能量通道： 经络是人体气血运行的通路，穴位则是脏腑经络之气输注于体表的部位。打通经络，调畅气血，是中医养生的重要途径。本书将介绍人体主要的经络走向和关键穴位的功能，并指导您如何通过简单易行的方法来疏通经络，激发身体自愈力。 第二部分：食养之道——吃出健康，吃出活力 “民以食为天”，食物不仅是果腹之物，更是调养身体、防病治病的重要手段。本书将颠覆您对“食疗”的刻板印象，为您揭示食物的“性味”与“归经”，教您如何根据身体状况和季节变化，科学地选择和搭配食物，吃出健康，吃出活力。 认识食物的“性味”与“归经”： 什么是食物的寒、热、温、凉（性）？什么是甘、酸、苦、辛、咸（味）？食物又会作用于哪些脏腑经络（归经）？我们将为您详细解读这些概念，让您明白为什么有些食物适合您，而有些则不适合。 四季饮食养生法： 春生夏长，秋收冬藏。不同季节，人体生理特点不同，对食物的需求也随之变化。本书将为您提供详细的春季养肝、夏季清热、秋季润燥、冬季补肾的四季饮食方案，让您顺应天时，吃出最佳状态。 五谷杂粮的养生价值： 抛开精加工食品的诱惑，回归谷物智慧。我们将为您介绍不同五谷杂粮的养生功效，如小米健脾胃，燕麦降血脂，黑米补肾益精等，并提供简单美味的烹饪方法。 蔬果的天然力量： 鲜艳的蔬果蕴藏着丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。我们将为您揭示不同颜色蔬果的养生侧重，例如绿色蔬菜的清热解毒，红色蔬果的活血养心，黄色蔬果的健脾益气等。 肉禽蛋奶的适度原则： 了解肉禽蛋奶在饮食中的作用，以及如何适度摄入，避免过量带来的健康负担。 药食同源的智慧： 许多我们日常食用的食材，同时也是中药材。我们将为您介绍一些常见的药食同源食材，以及它们在烹饪中的妙用，让您在享受美食的同时，悄然调养身体。 针对常见问题的食疗方： 针对失眠、消化不良、疲劳乏力、咽干口燥等常见亚健康问题，本书将提供一系列简单易行的食疗方，让您通过日常饮食就能得到有效的改善。 第三部分：动养身心——适度运动，释放活力 “生命在于运动”，但运动并非越多越好，关键在于“适度”和“科学”。本书将引导您走出过度剧烈运动或久坐不动的生活误区，为您提供一套符合中医养生理念的运动方案。 太极、八段锦与五禽戏： 这些传统养生功法，以其舒缓的动作、深长的呼吸、意念的引导，成为调畅气血、强身健体的绝佳选择。我们将为您详细讲解这些功法的动作要领、呼吸方法和养生功效。 中医导引与伸展： 学习一些简单易行的中医导引术，通过特定的肢体伸展和呼吸调整，来疏通经络，缓解肌肉紧张，改善身体柔韧性。 散步、慢跑与游泳的养生之道： 探讨不同类型有氧运动对身体的好处，以及如何选择最适合自己的运动方式和强度。 运动与情绪的联动： 运动不仅能强健体魄，更能调节情绪。我们将探讨如何通过运动来缓解压力、改善心情，达到身心平衡。 运动后的放松与调理： 运动后如何进行有效的放松，避免运动损伤，并进一步巩固运动效果。 第四部分：神养之境——情志调畅，心宁气和 “百病生于气”，中医认为情志失调是许多疾病的重要诱因。本书将着重探讨如何通过调理情志，达到心宁气和的养生境界。 七情与五脏的和谐： 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志，与人体的五脏（心、肝、脾、肺、肾）息息相关。过度或不及的情绪，都会损伤相应的脏腑。我们将为您分析情志与脏腑的相互关系。 情绪的疏导与管理： 学习识别和接纳自己的情绪，掌握有效的疏导和管理技巧，例如通过倾诉、写日记、艺术创作等方式来化解不良情绪。 正念与冥想： 介绍正念和冥想的方法，帮助您训练专注力，减少思虑，提升内心的平静与安宁。 充足睡眠的重要性： 睡眠是身体修复和精神恢复的关键。本书将为您提供改善睡眠质量的建议，包括建立规律的睡眠时间，营造良好的睡眠环境，以及睡前放松技巧。 兴趣爱好与社交的疗愈作用： 培养积极的兴趣爱好，参与有益的社交活动，都能为心灵注入活力，带来积极的情绪。 第五部分：日常起居与环境养生——筑牢健康根基 除了饮食、运动和情志调理，良好的起居习惯和适宜的生活环境，也是养生的重要组成部分。 顺应四时，起居有常： 详细阐述日出而作、日落而息的自然规律，以及不同季节的起居作息建议。 清洁卫生与疾病预防： 强调个人卫生和居家环境清洁的重要性，以及如何预防常见传染病的发生。 环境对健康的影响： 探讨自然环境、居家环境、工作环境对身心健康的影响，并提供改善建议。 节制房事与养精蓄锐： 适度的性生活有助于身心健康，但过度则会耗伤精气。我们将探讨节制房事的养生之道。 结语：开启您的养生新篇章 《中医养生智慧：身心和谐的实践指南》不仅仅是一本书，更是一种生活态度，一种对生命的热爱与尊重。我们希望通过本书，能够为您打开一扇了解中医养生的窗户，让您掌握一套真正适合自己的养生方法，从而摆脱亚健康的困扰，拥有更充沛的精力，更平和的心态，更健康的生活。 健康是人生最伟大的投资，而养生则是实现健康最有效的途径。让我们一起跟随本书的指引，回归身体的智慧，拥抱自然的力量，活出属于自己的健康与精彩！本书将为您提供一套扎实的理论基础和丰富的实践指导，让您在日常生活中就能轻松实践中医养生之道，最终达到身心和谐、生命圆满的至高境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜远超我的预期。我原本以为它只是一本介绍刮痧技术的书，但实际上，它更像是一本集大成者的中医养生百科。我尤其喜欢书中关于“常见病预防与治疗”的章节，它详细列举了许多我们日常生活中可能遇到的各种小毛病，并针对性地提供了刮痧、按摩、拔罐、艾灸甚至针灸的解决方案。例如，我长期受困于肩颈僵硬，书里关于肩颈部位的刮痧和穴位按摩的指导，让我找到了缓解的方法，按照书中的方法操作后，我感觉僵硬感明显减轻了。而且，书中还非常细致地讲解了每一个方法背后的原理，让我能够知其然也知其所以然，这对于我这种希望深入了解中医的人来说，非常有价值。书中的图片和图解也非常清晰，让我能够准确地找到穴位和操作手法。我非常赞赏作者的严谨态度，以及将如此丰富的中医知识整合并以如此易于理解的方式呈现出来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始被书名吸引，更多的是对“刮痧排毒”这个概念的好奇，以及“王敬能救命”这种说法带来的神秘感。但当我深入阅读后，发现它远不止于此。这本书更像是一本中医家庭保健手册，内容非常全面。我比较感兴趣的是它在“常见病预防与治疗”方面的内容，比如对于消化不良、咳嗽、甚至是一些皮肤问题，书中都提供了相应的刮痧和穴位按摩的解决方案。我尝试了书里介绍的针对腹部胀气的刮痧方法，效果立竿<bos>（zài）。而且，它将按摩、拔罐、艾灸、穴位、针灸这些传统中医技法整合在一起，让我能够从多个角度去理解和运用。特别是一些穴位的图解，非常清晰，很容易就能找到对应的位置。让我印象深刻的是，书中还强调了刮痧和艾灸的“辨证施治”的理念，而不是简单地“刮一下就好”，这让我觉得作者非常严谨，也更增加了我对书中内容的信任度。对于希望在家就能解决一些小病小痛，或者想通过中医调理身体的人来说，这本书的实用价值非常高。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对中医养生非常感兴趣的读者，平时也会关注一些健康资讯。这本书的名字非常抓眼球，特别是“升级版”和“救命”这两个词，让我觉得这本书一定有它的独到之处。我主要关注的是书中关于穴位按摩和常见病预防的部分。书里对于每个穴位的讲解都非常详细，不仅有图示，还有文字描述，让我能清楚地找到穴位。我试着按照书里的方法，每天坚持按摩合谷穴和足三里穴，一段时间后，感觉胃口有所改善，精神状态也比以前好了很多。我之前也有看过一些关于拔罐和艾灸的书，但总觉得不够系统，这本书将这些都整合在一起，并且提供了针对不同身体状况的建议，让我觉得更方便。虽然我不是中医专业的，但书里的一些讲解通俗易懂，让我能够轻松理解和运用。特别是书中关于“排毒”的原理和方法，让我对刮痧有了更深的认识，不再是简单的“刮出痧来就好”。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书后，我迫不及待地翻看了起来。书的封面设计比较朴实，但内容却足够吸引我。我关注的主要是关于日常保健和常见病预防的部分，比如如何通过刮痧来缓解头痛、失眠，以及一些简单的穴位按摩方法。书里对每个穴位的讲解都非常详细，包括了取穴方法、操作手法，甚至还有一些注意事项，这一点我特别看重，因为错误的按摩方式可能会适得其反。我试着按照书里的指导，给自己和家人做了一些简单的刮痧和穴位按摩，比如肩颈部位的酸痛，确实得到了缓解。最让我惊喜的是，书中还介绍了如何利用刮痧来辅助治疗一些小毛病，例如感冒初期的症状，我之前从来没想过刮痧还能有这样的作用。而且，它的“升级版”确实带来了不少新的内容，比如更详细的疾病分类以及针对不同疾病的刮痧方案，这比我之前看的任何一本刮痧书都要全面。我个人觉得，对于想要学习中医养生、改善身体状况但又没有专业背景的人来说，这本书是一个很好的入门读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字确实挺长的，而且涵盖的范围也很广，光看名字就觉得内容会很丰富。我平时身体有些小毛病，比如容易疲劳，偶尔也会有些颈肩不适，一直想找些中医方面的方法来调理，又不想太复杂。所以看到这本书的时候，立刻就引起了我的兴趣。特别是“排毒”和“常见病预防与治疗”这些关键词，感觉很实用，能解决我生活中的一些实际问题。我之前也看过一些关于中医养生的文章，但总是零散的，不够系统。这本书的“升级版”让我觉得内容会更完善，可能会包含一些我之前没接触过的知识或者更深入的讲解。我对“王敬能救命”这个说法有点好奇，虽然知道这是宣传，但也能感受到作者在内容上的自信，也许这本书真的能提供一些关键性的、有效的调理方法。按摩、拔罐、艾灸、穴位、针灸，这些都是中医里我比较感兴趣但又不太了解的方面，这本书能把它们整合在一起，简直是我的福音。我希望这本书能图文并茂，讲解清晰，这样我才能更好地理解和实践。