拯救脱发 胡维勤 防脱发治脱发中医养生保健书籍大全 养发护理护发不伤发常识饮食调理推荐食谱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891522

商品编码：26305801155

丛书名： 拯救脱发

商品参数

书名：拯救脱发

作者：胡维勤 著

ISBN：9787538891522

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版时间：2017-06-01

印刷时间：2017-06-01

字数：220000字

页数：224页

开本：16开

包装：平装

重量：g

定价：39.8元

内容简介

《拯救脱发》本书从脱发的基础知识入手，带你认识、了解脱发。接着分章节分别对脂溢性脱发、内分泌失调性脱发、精神性脱发、雄激素性脱发以及营养代谢性脱发等方面对脱发进行详细介绍，并推荐调养食谱，帮助你远离脱发困扰。.

 

编辑推荐

在生活条件越来越好的今天，脱发人群却越来越年轻化。很多患者因为对脱发不了解，滥用生发药物，造成了严重后果。本书带您认识脱发，教您应对各种不同性质的脱发，真正做到养发护发不伤发。

作者简介

胡维勤，浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等畅销养生书。

 

重拾秀发，焕发新生：一本关于头发健康的全面指南 在这纷繁复杂的世界里，我们常常面临各种挑战，而头发的健康与美观，无疑是其中一个备受关注的焦点。从古至今，拥有一头浓密、乌黑、亮丽的秀发，都被视为健康、年轻、甚至魅力的象征。然而，随着生活节奏的加快，环境污染的加剧，以及种种内外因素的影响，脱发问题日益普遍，困扰着无数人。无论是男性还是女性，年轻的还是年长的，都可能遭受脱发的烦恼，这不仅影响了外在形象，更可能带来心理上的压力和困扰。 本书，并非仅仅是一本关于脱发治疗的孤立手册，而是一部系统性、全方位探讨头发健康与养护的百科全书。它深入浅出地解析了头发的生长周期、发质的形成机制，以及导致脱发的常见原因，涵盖了从生理到心理、从外部到内部的方方面面。通过对头发生长环境的细致剖析，本书将帮助读者建立起对头发健康前所未有的深刻认知，从而更好地理解和应对各种头发问题。 探寻脱发的根源：拨开迷雾，看见真相 脱发，这个令人头疼的问题，其成因错综复杂，绝非单一因素所能解释。本书将带领读者一起，拨开层层迷雾，深入探寻脱发的真正根源。我们将从科学的角度，解析遗传因素在脱发中所扮演的角色，探讨激素水平波动对头发生长的直接影响，例如雄激素性脱发（俗称脂溢性脱发）的机理。同时，本书也会深入分析环境因素的破坏力，包括空气污染、水质变化、以及紫外线辐射对头皮和毛囊的损害。 更重要的是，本书将着重强调生活方式对头发健康的关键影响。压力，这个现代社会挥之不去的阴影，是如何通过影响身体的内分泌系统，从而导致头发脱落的？不健康的饮食习惯，如高油、高糖、高盐的食物，以及缺乏必要的营养素，又会对头发生长造成怎样的阻碍？睡眠不足、过度疲劳、以及不良的生活作息，是如何耗损身体的精气神，进而影响到头发的生命力的？本书将一一为你解答这些疑问，帮助你找到真正导致你脱发的“罪魁祸首”。 我们还会探讨一些容易被忽视的因素，例如频繁染发、烫发、以及使用不当的洗护产品对头皮和发丝造成的伤害。某些疾病，如甲状腺功能异常、贫血、自身免疫性疾病等，也可能引发脱发，本书将对此进行详细的阐述，并建议读者在必要时寻求专业医疗帮助。 中医智慧的传承：古老养生，重塑发质 本书的核心价值之一，在于它系统地融合了博大精深的中医药养生智慧，为读者提供一套切实可行、标本兼治的头发养护方案。中医认为，头发的健康与身体的整体健康息息相关，是“精血之余”，是“脏腑气血盛衰的外在表现”。因此，脱发问题往往是身体内部失衡的信号。 本书将从中医的理论体系出发，深入剖析导致脱发的多种中医证型，例如肝肾不足、血虚风燥、湿热内蕴等。通过对不同证型的详细辨析，读者可以初步了解自己脱发问题的可能根源，并据此选择更具针对性的调理方法。 我们将详细介绍一系列经典的中医养生方剂，这些方剂历经千年的实践检验，被证明对改善脱发、促进头发生长具有显著效果。这些方剂的组成、功效、用法用量，都将一一详尽介绍，并提供详细的配制方法和服用建议。例如，一些具有补益肝肾、养血生发功效的药材，如黑芝麻、何首乌、当归、熟地黄等，将在书中得到重点介绍，并阐述它们在头发养护中的作用。 此外，本书还将深入探讨中医的经络理论，介绍与头发健康相关的穴位，以及通过按摩、艾灸等方法刺激这些穴位，以疏通经络、调和气血、促进头发生长的具体操作。读者将学会如何通过自我按摩，在家中就能享受到中医的调理益处。 饮食调理的艺术：药食同源，滋养发根 “病从口入”，这句话同样适用于头发的健康。本书将特别强调饮食调理在头发养护中的重要作用，并为读者提供一套科学、美味、易于操作的食谱推荐。我们坚信，真正的养生保健，离不开“药食同源”的理念，即许多食材本身就蕴含着丰富的营养和药用价值，能够温和而有效地改善身体状况，从而促进头发生长。 本书将深入讲解哪些营养素对于头发生长至关重要，例如蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素E、铁、锌、硒等，并详细列举富含这些营养素的常见食物。读者将了解到，要拥有一头健康的秀发，并非意味着要刻意回避某些食物，而是要学会科学搭配，保证身体获得全面的营养支持。 我们将提供一系列精心设计的食谱，涵盖早餐、午餐、晚餐以及加餐。这些食谱不仅美味可口，而且营养均衡，能够为头皮和毛囊提供充足的养分。例如，一些富含蛋白质的菜肴，如鸡肉、鱼肉、豆制品；一些富含维生素的蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、西兰花、蓝莓；以及一些能够促进血液循环的食材，如生姜、红枣等，都将在食谱中得到体现。 更重要的是，本书将根据不同的脱发类型和体质，提供个性化的饮食建议。例如，对于血虚风燥型脱发，我们将推荐多食用补血养血的食物；对于肝肾不足型脱发，我们将推荐多食用滋补肝肾的食物。食谱的制作方法将详细介绍，并附有精美的图片，让读者在享受美食的同时，也能轻松实现头发的养护。 科学护理的秘诀：温和呵护，强韧发丝 除了内在的调理，外在的护理同样不容忽视。本书将提供一系列科学、温和的头发护理方法，帮助读者摆脱不当护理带来的伤害，重塑健康的头皮环境，从而促进发丝的强韧与生长。 我们将深入解析各种洗发、护发产品的成分，以及它们对头发可能产生的影响。读者将学会如何根据自己的发质和头皮状况，选择真正适合自己的洗护产品，避免使用含有刺激性化学成分的产品。我们将介绍一些天然、温和的洗护替代方案，例如使用氨基酸洗发水，或自制植物洗发液。 本书将详细指导读者正确的洗发方法，包括洗发前的梳理、水温的控制、洗发液的起泡、头皮的按摩方式，以及冲洗的技巧。这些看似微小的细节，却对头皮健康和发丝的损伤有着决定性的影响。 同时，我们将介绍如何进行头皮的日常护理，例如头皮按摩、定期去角质，以及使用头皮精华等。这些方法能够促进头皮的血液循环，改善头皮的新陈代谢，为毛囊提供更健康、更充足的生长环境。 对于烫染发等化学处理，本书将提供详细的风险提示和修复建议，帮助读者在追求时尚的同时，最大限度地减少对头发的伤害。我们将介绍一些温和的染发剂选择，以及烫染后如何进行深层护理，以恢复头发的弹性和光泽。 生活方式的优化：从内而外，全面新生 头发的健康，是身体整体健康的缩影。本书将强调，要彻底摆脱脱发困扰，需要从生活方式的各个方面进行优化。 我们将深入探讨压力管理的重要性。如何通过冥想、瑜伽、规律的运动、以及培养兴趣爱好来有效地缓解压力，从而改善内分泌失调，减少因压力引起的脱发。 睡眠，这个被现代人常常忽略的“排毒”和“修复”过程，对于头发的生长至关重要。本书将提供科学的睡眠建议，帮助读者改善睡眠质量，让身体在夜间得到充分的休息和修复，从而为头发生长提供良好的基础。 运动，不仅能够增强体质，更能促进全身的血液循环，包括头皮的血液循环。本书将推荐适合不同人群的运动方式，并强调规律运动对于改善脱发问题的积极作用。 此外，本书还将倡导积极乐观的心态。长期的焦虑、抑郁等负面情绪，不仅会影响身心健康，也会对头发造成伤害。本书将引导读者培养积极乐观的生活态度，学会以更平和的心态面对生活中的挑战，从而为头发的健康创造一个良好的内在环境。 本书的独特价值 本书的独特价值在于其全面性、实践性和科学性。它不是简单地罗列治疗方法，而是通过对脱发成因的深度剖析，为读者提供一套系统性的解决方案。无论是想要了解脱发的科学原理，还是寻求中医的智慧调理，亦或是学习科学的护理技巧，亦或是优化生活方式，本书都将为你提供所需的知识和指导。 本书的语言风格通俗易懂，避免了过于专业的术语，让所有读者都能轻松理解。同时，书中穿插的案例分析和真人经验分享，将使内容更具 relatable 性和说服力。 这是一本值得你反复阅读、细心体会的头发健康指南。它将陪伴你走过从脱发困扰到重拾秀发的历程，让你重新找回自信，焕发新生。让我们一起，用科学的态度，用智慧的养生，用温和的呵护，为你的秀发注入生命力，重拾昔日的风采。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我当时买这本书纯属偶然，可能是在书店里随手翻到，然后被“拯救脱发”这个标题吸引了。我脱发也不是一天两天了，虽然还算不上特别严重，但每次洗头、梳头都心惊胆战，生怕看到更多掉发。平时也上网查过一些资料，看过一些博主的分享，但总感觉不够系统，或者有些方法不太适合我。这本书的书名里包含了“防脱发治脱发中医养生保健书籍大全”，这让我觉得它应该不仅仅是介绍一些简单的护理技巧，而是有更深层次的理论支撑。我比较看重中医的“辨证施治”，希望这本书能从根本上分析脱发的原因，然后给出有针对性的调理方案，而不是简单地“头痛医头，脚痛医脚”。我个人对中医的食疗养生挺感兴趣的，总觉得药食同源，通过日常饮食来调理身体，既温和又持久。如果这本书能在这方面提供一些具体、易行的食谱，并且解释清楚为什么这些食物对防脱发有益，那就太棒了。我期待它能帮助我建立起一个更科学、更系统的脱发防治体系，让我摆脱焦虑，找回自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，简约大方，名字也直击痛点，让人一看就想翻开看看。我最近也正好面临脱发的问题，尝试了很多方法，效果都不尽如人意，所以抱着试试看的心态入手了这本书。刚拿到手，感觉纸张还不错，印刷也清晰。我本来对中医养生这块了解不多，但看书名里提到了“中医养生保健书籍大全”，感觉内容应该会比较全面。书的厚度适中，不是那种薄薄的小册子，也不是让人望而却步的厚重砖头，感觉内容量会比较充实，不会过于肤浅。我个人比较关注食疗和日常护理方面，因为这些相对来说比较容易坚持，也比较天然。希望这本书能在这方面给我一些新的启发和实用的建议，毕竟市面上关于脱发的信息太多了，真假难辨，能有一本系统性的、有理论依据的书籍指导，感觉会安心很多。我尤其期待它能提供一些具体的食谱推荐，这样我就能直接照着做，省去了自己摸索的时间，也避免了因为搭配不当而达不到预期效果的尴尬。总的来说，这本书的初步印象还是挺不错的，希望能带来一些惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期受脱发困扰的读者，尝试了市面上各种生发产品和方法，效果都差强人意。在一次偶然的机会，我看到了这本书的书名——《拯救脱发 胡维勤 防脱发治脱发中医养生保健书籍大全 养发护理护发不伤发常识饮食调理推荐食谱》。这个书名非常吸引我，因为它涵盖了“防脱发”、“治脱发”、“中医养生”、“养发护理”、“饮食调理”等多个方面，给我的感觉是内容非常全面，能够从多个角度解决脱发问题。我尤其看重“中医养生”和“饮食调理”部分，因为我觉得脱发很多时候是身体内部失衡的表现，而中医养生强调的是整体调理，通过饮食来改善体质，达到标本兼治的效果。我非常期待这本书能够提供一些科学、有效的中医食谱，指导我如何通过日常饮食来滋养发丝，促进头发生长。同时，我也希望书中能详细讲解一些关于养发护发的常识，例如如何选择适合自己的洗护产品，如何正确地梳头，以及避免对头发造成不必要的损伤。如果这本书能像一个全能的脱发“指南”，帮助我解决头顶的烦恼，那将是对我来说非常有价值的投资。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实很长，一眼扫过去信息量就很大，感觉作者是想把所有相关的知识点都点透。我个人对“胡维勤”这个名字不太熟悉，所以这本书的吸引力主要还是来自书名本身所传达的信息。我之所以会关注这类书籍，是因为我发现身边不少朋友都饱受脱发困扰，而且年轻化的趋势越来越明显，让我也不得不提前关注起来。这本书提到了“中医养生保健书籍大全”，这让我联想到它可能会包含一些比较传统、也比较有深度的中医理论，比如中医如何看待脱发、有哪些脏腑功能失调容易导致脱发等等。这比那些只讲表面护理的书籍要更有吸引力。我平时也比较喜欢研究食疗，觉得通过吃来养身体是件很自然也很健康的事情。如果这本书能提供一些具体、可操作的食谱，并且详细解释这些食谱背后的中医原理，那对我就非常有价值。我希望它不仅仅是罗列一些食材，而是能让我理解为什么这么吃，吃下去后身体会有什么样的变化，以及如何根据自己的体质来调整食谱。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对美发和头发健康非常在意的人，平时会关注各种美发资讯和产品。最近脱发问题也开始显现，让我有些焦虑。在众多的脱发书籍中，这本书的标题《拯救脱发 胡维勤 防脱发治脱发中医养生保健书籍大全 养发护理护发不伤发常识饮食调理推荐食谱》引起了我的注意。它的信息量很大，涵盖了从“防脱发”到“治脱发”，再到“中医养生”、“养发护理”和“饮食调理”，听起来就像一本全方位的头发健康百科全书。我尤其看重“不伤发常识”和“饮食调理推荐食谱”这两部分。很多时候，我们以为的养护方式，反而会伤害头发，所以了解正确的护发常识非常重要。同时，我也相信“内调外养”的道理，中医的饮食调理方法一直很有吸引力，如果这本书能提供详细的食谱，并解释这些食谱对头发健康的益处，那将对我非常有帮助。我期待这本书能给我带来科学的护发理念，帮助我改善脱发问题，让我的头发重拾健康和活力。