拯救脫發 鬍維勤 防脫發治脫發中醫養生保健書籍大全 養發護理護發不傷發常識飲食調理推薦食譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538891522

商品編碼：26305801155

叢書名： 拯救脫發

商品參數

書名：拯救脫發

作者：鬍維勤 著

ISBN：9787538891522

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版時間：2017-06-01

印刷時間：2017-06-01

字數：220000字

頁數：224頁

開本：16開

包裝：平裝

重量：g

定價：39.8元

內容簡介

《拯救脫發》本書從脫發的基礎知識入手，帶你認識、瞭解脫發。接著分章節分彆對脂溢性脫發、內分泌失調性脫發、精神性脫發、雄激素性脫發以及營養代謝性脫發等方麵對脫發進行詳細介紹，並推薦調養食譜，幫助你遠離脫發睏擾。.

 

編輯推薦

在生活條件越來越好的今天，脫發人群卻越來越年輕化。很多患者因為對脫發不瞭解，濫用生發藥物，造成瞭嚴重後果。本書帶您認識脫發，教您應對各種不同性質的脫發，真正做到養發護發不傷發。

作者簡介

鬍維勤，浙江金華人，養生保健醫生，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從知名內科專傢樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健。北京衛視、東方衛視、雲南衛視等多個電視颱健康欄目等特邀嘉賓，著有《男人養精，女人養血》《胖補氣，瘦補血》等暢銷養生書。

 

重拾秀發，煥發新生：一本關於頭發健康的全麵指南 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常麵臨各種挑戰，而頭發的健康與美觀，無疑是其中一個備受關注的焦點。從古至今，擁有一頭濃密、烏黑、亮麗的秀發，都被視為健康、年輕、甚至魅力的象徵。然而，隨著生活節奏的加快，環境汙染的加劇，以及種種內外因素的影響，脫發問題日益普遍，睏擾著無數人。無論是男性還是女性，年輕的還是年長的，都可能遭受脫發的煩惱，這不僅影響瞭外在形象，更可能帶來心理上的壓力和睏擾。 本書，並非僅僅是一本關於脫發治療的孤立手冊，而是一部係統性、全方位探討頭發健康與養護的百科全書。它深入淺齣地解析瞭頭發的生長周期、發質的形成機製，以及導緻脫發的常見原因，涵蓋瞭從生理到心理、從外部到內部的方方麵麵。通過對頭發生長環境的細緻剖析，本書將幫助讀者建立起對頭發健康前所未有的深刻認知，從而更好地理解和應對各種頭發問題。 探尋脫發的根源：撥開迷霧，看見真相 脫發，這個令人頭疼的問題，其成因錯綜復雜，絕非單一因素所能解釋。本書將帶領讀者一起，撥開層層迷霧，深入探尋脫發的真正根源。我們將從科學的角度，解析遺傳因素在脫發中所扮演的角色，探討激素水平波動對頭發生長的直接影響，例如雄激素性脫發（俗稱脂溢性脫發）的機理。同時，本書也會深入分析環境因素的破壞力，包括空氣汙染、水質變化、以及紫外綫輻射對頭皮和毛囊的損害。 更重要的是，本書將著重強調生活方式對頭發健康的關鍵影響。壓力，這個現代社會揮之不去的陰影，是如何通過影響身體的內分泌係統，從而導緻頭發脫落的？不健康的飲食習慣，如高油、高糖、高鹽的食物，以及缺乏必要的營養素，又會對頭發生長造成怎樣的阻礙？睡眠不足、過度疲勞、以及不良的生活作息，是如何耗損身體的精氣神，進而影響到頭發的生命力的？本書將一一為你解答這些疑問，幫助你找到真正導緻你脫發的“罪魁禍首”。 我們還會探討一些容易被忽視的因素，例如頻繁染發、燙發、以及使用不當的洗護産品對頭皮和發絲造成的傷害。某些疾病，如甲狀腺功能異常、貧血、自身免疫性疾病等，也可能引發脫發，本書將對此進行詳細的闡述，並建議讀者在必要時尋求專業醫療幫助。 中醫智慧的傳承：古老養生，重塑發質 本書的核心價值之一，在於它係統地融閤瞭博大精深的中醫藥養生智慧，為讀者提供一套切實可行、標本兼治的頭發養護方案。中醫認為，頭發的健康與身體的整體健康息息相關，是“精血之餘”，是“髒腑氣血盛衰的外在錶現”。因此，脫發問題往往是身體內部失衡的信號。 本書將從中醫的理論體係齣發，深入剖析導緻脫發的多種中醫證型，例如肝腎不足、血虛風燥、濕熱內蘊等。通過對不同證型的詳細辨析，讀者可以初步瞭解自己脫發問題的可能根源，並據此選擇更具針對性的調理方法。 我們將詳細介紹一係列經典的中醫養生方劑，這些方劑曆經韆年的實踐檢驗，被證明對改善脫發、促進頭發生長具有顯著效果。這些方劑的組成、功效、用法用量，都將一一詳盡介紹，並提供詳細的配製方法和服用建議。例如，一些具有補益肝腎、養血生發功效的藥材，如黑芝麻、何首烏、當歸、熟地黃等，將在書中得到重點介紹，並闡述它們在頭發養護中的作用。 此外，本書還將深入探討中醫的經絡理論，介紹與頭發健康相關的穴位，以及通過按摩、艾灸等方法刺激這些穴位，以疏通經絡、調和氣血、促進頭發生長的具體操作。讀者將學會如何通過自我按摩，在傢中就能享受到中醫的調理益處。 飲食調理的藝術：藥食同源，滋養發根 “病從口入”，這句話同樣適用於頭發的健康。本書將特彆強調飲食調理在頭發養護中的重要作用，並為讀者提供一套科學、美味、易於操作的食譜推薦。我們堅信，真正的養生保健，離不開“藥食同源”的理念，即許多食材本身就蘊含著豐富的營養和藥用價值，能夠溫和而有效地改善身體狀況，從而促進頭發生長。 本書將深入講解哪些營養素對於頭發生長至關重要，例如蛋白質、維生素A、B族維生素、維生素E、鐵、鋅、硒等，並詳細列舉富含這些營養素的常見食物。讀者將瞭解到，要擁有一頭健康的秀發，並非意味著要刻意迴避某些食物，而是要學會科學搭配，保證身體獲得全麵的營養支持。 我們將提供一係列精心設計的食譜，涵蓋早餐、午餐、晚餐以及加餐。這些食譜不僅美味可口，而且營養均衡，能夠為頭皮和毛囊提供充足的養分。例如，一些富含蛋白質的菜肴，如雞肉、魚肉、豆製品；一些富含維生素的蔬菜水果，如菠菜、鬍蘿蔔、西蘭花、藍莓；以及一些能夠促進血液循環的食材，如生薑、紅棗等，都將在食譜中得到體現。 更重要的是，本書將根據不同的脫發類型和體質，提供個性化的飲食建議。例如，對於血虛風燥型脫發，我們將推薦多食用補血養血的食物；對於肝腎不足型脫發，我們將推薦多食用滋補肝腎的食物。食譜的製作方法將詳細介紹，並附有精美的圖片，讓讀者在享受美食的同時，也能輕鬆實現頭發的養護。 科學護理的秘訣：溫和嗬護，強韌發絲 除瞭內在的調理，外在的護理同樣不容忽視。本書將提供一係列科學、溫和的頭發護理方法，幫助讀者擺脫不當護理帶來的傷害，重塑健康的頭皮環境，從而促進發絲的強韌與生長。 我們將深入解析各種洗發、護發産品的成分，以及它們對頭發可能産生的影響。讀者將學會如何根據自己的發質和頭皮狀況，選擇真正適閤自己的洗護産品，避免使用含有刺激性化學成分的産品。我們將介紹一些天然、溫和的洗護替代方案，例如使用氨基酸洗發水，或自製植物洗發液。 本書將詳細指導讀者正確的洗發方法，包括洗發前的梳理、水溫的控製、洗發液的起泡、頭皮的按摩方式，以及衝洗的技巧。這些看似微小的細節，卻對頭皮健康和發絲的損傷有著決定性的影響。 同時，我們將介紹如何進行頭皮的日常護理，例如頭皮按摩、定期去角質，以及使用頭皮精華等。這些方法能夠促進頭皮的血液循環，改善頭皮的新陳代謝，為毛囊提供更健康、更充足的生長環境。 對於燙染發等化學處理，本書將提供詳細的風險提示和修復建議，幫助讀者在追求時尚的同時，最大限度地減少對頭發的傷害。我們將介紹一些溫和的染發劑選擇，以及燙染後如何進行深層護理，以恢復頭發的彈性和光澤。 生活方式的優化：從內而外，全麵新生 頭發的健康，是身體整體健康的縮影。本書將強調，要徹底擺脫脫發睏擾，需要從生活方式的各個方麵進行優化。 我們將深入探討壓力管理的重要性。如何通過冥想、瑜伽、規律的運動、以及培養興趣愛好來有效地緩解壓力，從而改善內分泌失調，減少因壓力引起的脫發。 睡眠，這個被現代人常常忽略的“排毒”和“修復”過程，對於頭發的生長至關重要。本書將提供科學的睡眠建議，幫助讀者改善睡眠質量，讓身體在夜間得到充分的休息和修復，從而為頭發生長提供良好的基礎。 運動，不僅能夠增強體質，更能促進全身的血液循環，包括頭皮的血液循環。本書將推薦適閤不同人群的運動方式，並強調規律運動對於改善脫發問題的積極作用。 此外，本書還將倡導積極樂觀的心態。長期的焦慮、抑鬱等負麵情緒，不僅會影響身心健康，也會對頭發造成傷害。本書將引導讀者培養積極樂觀的生活態度，學會以更平和的心態麵對生活中的挑戰，從而為頭發的健康創造一個良好的內在環境。 本書的獨特價值 本書的獨特價值在於其全麵性、實踐性和科學性。它不是簡單地羅列治療方法，而是通過對脫發成因的深度剖析，為讀者提供一套係統性的解決方案。無論是想要瞭解脫發的科學原理，還是尋求中醫的智慧調理，亦或是學習科學的護理技巧，亦或是優化生活方式，本書都將為你提供所需的知識和指導。 本書的語言風格通俗易懂，避免瞭過於專業的術語，讓所有讀者都能輕鬆理解。同時，書中穿插的案例分析和真人經驗分享，將使內容更具 relatable 性和說服力。 這是一本值得你反復閱讀、細心體會的頭發健康指南。它將陪伴你走過從脫發睏擾到重拾秀發的曆程，讓你重新找迴自信，煥發新生。讓我們一起，用科學的態度，用智慧的養生，用溫和的嗬護，為你的秀發注入生命力，重拾昔日的風采。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對美發和頭發健康非常在意的人，平時會關注各種美發資訊和産品。最近脫發問題也開始顯現，讓我有些焦慮。在眾多的脫發書籍中，這本書的標題《拯救脫發 鬍維勤 防脫發治脫發中醫養生保健書籍大全 養發護理護發不傷發常識飲食調理推薦食譜》引起瞭我的注意。它的信息量很大，涵蓋瞭從“防脫發”到“治脫發”，再到“中醫養生”、“養發護理”和“飲食調理”，聽起來就像一本全方位的頭發健康百科全書。我尤其看重“不傷發常識”和“飲食調理推薦食譜”這兩部分。很多時候，我們以為的養護方式，反而會傷害頭發，所以瞭解正確的護發常識非常重要。同時，我也相信“內調外養”的道理，中醫的飲食調理方法一直很有吸引力，如果這本書能提供詳細的食譜，並解釋這些食譜對頭發健康的益處，那將對我非常有幫助。我期待這本書能給我帶來科學的護發理念，幫助我改善脫發問題，讓我的頭發重拾健康和活力。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期受脫發睏擾的讀者，嘗試瞭市麵上各種生發産品和方法，效果都差強人意。在一次偶然的機會，我看到瞭這本書的書名——《拯救脫發 鬍維勤 防脫發治脫發中醫養生保健書籍大全 養發護理護發不傷發常識飲食調理推薦食譜》。這個書名非常吸引我，因為它涵蓋瞭“防脫發”、“治脫發”、“中醫養生”、“養發護理”、“飲食調理”等多個方麵，給我的感覺是內容非常全麵，能夠從多個角度解決脫發問題。我尤其看重“中醫養生”和“飲食調理”部分，因為我覺得脫發很多時候是身體內部失衡的錶現，而中醫養生強調的是整體調理，通過飲食來改善體質，達到標本兼治的效果。我非常期待這本書能夠提供一些科學、有效的中醫食譜，指導我如何通過日常飲食來滋養發絲，促進頭發生長。同時，我也希望書中能詳細講解一些關於養發護發的常識，例如如何選擇適閤自己的洗護産品，如何正確地梳頭，以及避免對頭發造成不必要的損傷。如果這本書能像一個全能的脫發“指南”，幫助我解決頭頂的煩惱，那將是對我來說非常有價值的投資。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，簡約大方，名字也直擊痛點，讓人一看就想翻開看看。我最近也正好麵臨脫發的問題，嘗試瞭很多方法，效果都不盡如人意，所以抱著試試看的心態入手瞭這本書。剛拿到手，感覺紙張還不錯，印刷也清晰。我本來對中醫養生這塊瞭解不多，但看書名裏提到瞭“中醫養生保健書籍大全”，感覺內容應該會比較全麵。書的厚度適中，不是那種薄薄的小冊子，也不是讓人望而卻步的厚重磚頭，感覺內容量會比較充實，不會過於膚淺。我個人比較關注食療和日常護理方麵，因為這些相對來說比較容易堅持，也比較天然。希望這本書能在這方麵給我一些新的啓發和實用的建議，畢竟市麵上關於脫發的信息太多瞭，真假難辨，能有一本係統性的、有理論依據的書籍指導，感覺會安心很多。我尤其期待它能提供一些具體的食譜推薦，這樣我就能直接照著做，省去瞭自己摸索的時間，也避免瞭因為搭配不當而達不到預期效果的尷尬。總的來說，這本書的初步印象還是挺不錯的，希望能帶來一些驚喜。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我當時買這本書純屬偶然，可能是在書店裏隨手翻到，然後被“拯救脫發”這個標題吸引瞭。我脫發也不是一天兩天瞭，雖然還算不上特彆嚴重，但每次洗頭、梳頭都心驚膽戰，生怕看到更多掉發。平時也上網查過一些資料，看過一些博主的分享，但總感覺不夠係統，或者有些方法不太適閤我。這本書的書名裏包含瞭“防脫發治脫發中醫養生保健書籍大全”，這讓我覺得它應該不僅僅是介紹一些簡單的護理技巧，而是有更深層次的理論支撐。我比較看重中醫的“辨證施治”，希望這本書能從根本上分析脫發的原因，然後給齣有針對性的調理方案，而不是簡單地“頭痛醫頭，腳痛醫腳”。我個人對中醫的食療養生挺感興趣的，總覺得藥食同源，通過日常飲食來調理身體，既溫和又持久。如果這本書能在這方麵提供一些具體、易行的食譜，並且解釋清楚為什麼這些食物對防脫發有益，那就太棒瞭。我期待它能幫助我建立起一個更科學、更係統的脫發防治體係，讓我擺脫焦慮，找迴自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實很長，一眼掃過去信息量就很大，感覺作者是想把所有相關的知識點都點透。我個人對“鬍維勤”這個名字不太熟悉，所以這本書的吸引力主要還是來自書名本身所傳達的信息。我之所以會關注這類書籍，是因為我發現身邊不少朋友都飽受脫發睏擾，而且年輕化的趨勢越來越明顯，讓我也不得不提前關注起來。這本書提到瞭“中醫養生保健書籍大全”，這讓我聯想到它可能會包含一些比較傳統、也比較有深度的中醫理論，比如中醫如何看待脫發、有哪些髒腑功能失調容易導緻脫發等等。這比那些隻講錶麵護理的書籍要更有吸引力。我平時也比較喜歡研究食療，覺得通過吃來養身體是件很自然也很健康的事情。如果這本書能提供一些具體、可操作的食譜，並且詳細解釋這些食譜背後的中醫原理，那對我就非常有價值。我希望它不僅僅是羅列一些食材，而是能讓我理解為什麼這麼吃，吃下去後身體會有什麼樣的變化，以及如何根據自己的體質來調整食譜。