極簡拔罐巧治病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

楊繼軍，李靜主編 著

圖書標籤:

• 拔罐療法
• 中醫養生
• 傢庭保健
• 疾病預防
• 自我療愈
• 健康生活
• 傳統醫學
• 穴位按摩
• 簡易療法
• 養生保健

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 湖北科學技術齣版社有限公司

ISBN：9787535297945

商品編碼：26419541779

齣版時間：2018-01-01

作  者:楊繼軍,李靜 主編 定  價:29.8 齣 版 社:湖北科學技術齣版社有限公司 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:151 裝  幀:平裝 ISBN:9787535297945 ●瞭解拔罐
●拔罐的起源和發展
●第二節拔罐的作用
●第三節罐具的種類和型號
●第四節拔罐的必備用品及操作前的準備
●第五節罐具的吸附及拔罐操作方法
●第六節起罐方法及拔罐注意事項
●第二章拔罐治療常見病
●內科疾病
●感冒拔吸大推閤榖穴，能解感冒諸癥候
●中暑暑熱傷人勿驚慌，四彎走罐癥狀消
●咳嗽咳嗽咳痰彆發愁，大推肺俞閃罐好
●哮病喉中痰鳴氣喘急，拔吸肺俞平喘息
●不寐睡覺時短質量差，八髎走罐助睡眠
●胃痛反復發作胃脘痛，胃俞三裏把病除
●痞滿心下痞滿胸膈脹，天樞三裏還健康
●嘔吐惡心嘔吐彆擔憂，內關即時止嘔快
●呃逆飲食不慎易打嗝，胃俞三裏降氣逆
●腹瀉腹瀉頻繁如廁忙，拔罐健脾又止瀉
●便秘便難乾結難啓齒，胃俞天樞助便通
●部分目錄

內容簡介

本書共分為兩大章節，靠前章節主要介紹各種實用拔罐的操作，第二章按照拔罐取穴、治療原理、拔罐操作、疾病調護的順序一一展開，詳細描述瞭常見疾病的拔罐治療、注意事項及預防知識。書中介紹的治療方法操作簡單易學，選擇腧穴經典精簡，尤其在腧穴定位方麵，既有靠前標準方案，又把專業術語簡化，配有精心繪製圖片，力求為廣大群眾提供一套一看就懂，一學就會的拔罐操作。 楊繼軍,李靜 主編 楊繼軍，河北中醫學院教授，主任醫師。河北省針灸學會第二屆針灸減肥美容專業委員會副主任委員、河北省針灸學會靠前屆颳痧專業委員會名譽主任委員、河北省針灸學會第三屆針灸減肥美容專業委員會副主任委員。

《身心閤一：能量疏導與自然療法精要》 一、 書籍概述 《身心閤一：能量疏導與自然療法精要》是一本旨在引導讀者探索身體內在能量流轉規律，並學習一係列溫和、有效的自然療法，以期達到身心平衡、健康長壽的實用指南。本書並非推崇某種單一的神秘力量，而是基於對人體生理、能量學及自然界規律的深刻理解，提供一套係統性的健康管理方案。它融閤瞭古老智慧與現代科學的洞察，強調“治未病”的理念，幫助讀者構建一個強大而和諧的內在環境，從而更好地應對生活中的各種挑戰。 本書的獨特之處在於其 holistic（整體性）的視角。它認為人的健康不僅僅是身體機能的正常運作，更是能量、情緒、精神狀態多方麵和諧統一的結果。因此，本書將引導讀者從多個維度審視自身健康，並提供切實可行的操作方法，讓健康不再是遙不可及的目標，而是可以主動掌握的生活藝術。 二、 核心理念與理論基礎 本書的核心理念是“能量疏導與自然平衡”。我們認為，人體是一個精密的能量場，能量的順暢流通是維持生命活動和健康的關鍵。當能量發生瘀滯、失衡或堵塞時，身體便會顯現齣各種不適，甚至發展為疾病。因此，疏導能量、恢復平衡，是恢復健康、提升生命活力的根本途徑。 為瞭支持這一理念，本書建立在以下幾個理論基礎之上： 1. 能量醫學觀： 藉鑒瞭東方醫學中關於“氣”的流動和平衡的概念，並結閤現代物理學中關於能量振動和頻率的理解。本書將能量視為一種客觀存在的生命力，它彌漫於身體內外，驅動著身體的各項功能。當能量場紊亂時，物質層麵的身體也會隨之受到影響。 2. 身心互動論： 強調身體與心靈之間密不可分的聯係。情緒、思想、壓力等非物質因素會直接影響身體的能量狀態，反之，身體的能量失衡也會導緻情緒低落、思維混亂。本書緻力於打破身心二元對立的觀念，引導讀者認識到它們是一個不可分割的整體。 3. 自然療法原則： 崇尚順應自然、激發人體自愈能力的原則。本書所介紹的各種方法，都力求溫和、無創，不依賴於化學藥物或侵入性治療，而是通過調動身體自身的智慧來恢復健康。這包括對食物、運動、呼吸、環境等自然因素的閤理運用。 4. 個體化健康管理： 認識到每個人的身體狀況、能量特質和生活環境都獨一無二。本書不提供“萬能藥”，而是鼓勵讀者根據自身的具體情況，靈活運用所學的知識和技巧，建立一套最適閤自己的個性化健康方案。 三、 主要內容章節詳解 本書將帶領讀者踏上一段深入探索自我、重塑健康的旅程，主要內容涵蓋以下幾個關鍵領域： 第一部分：認識你的能量地圖 第一章：生命能量的本質與流動： 這一章將深入淺齣地介紹生命能量（或稱生命力、生命場）的概念，它不是抽象的哲學，而是可以通過感知和體驗來理解的。我們將探討能量在身體內的運行規律，如經絡、脈輪等概念的實際意義，以及能量如何影響我們的生理和心理狀態。 第二章：情緒與能量的共振： 情緒是能量最直接的體現形式之一。本章將分析喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等不同情緒與身體能量之間的關係，揭示負麵情緒如何導緻能量堵塞，以及如何通過轉化和釋放情緒來清理能量場。 第三章：壓力如何“偷走”你的能量： 現代生活的壓力是能量耗竭的常見元凶。本章將剖析不同類型的壓力（生理、心理、環境）如何消耗我們的生命能量，並初步介紹一些應對壓力、保護能量的簡單方法。 第四章：感知你的能量狀態： 學習傾聽身體的語言，感知能量的飽滿與枯竭，是掌握能量疏導的基礎。本章將提供一些簡單的自我感知練習，如身體掃描、能量覺察等，幫助讀者建立與自身能量的連接。 第二部分：能量疏導的智慧實踐 第五章：呼吸的力量——能量的活化劑： 呼吸是連接物質世界與能量世界最直接的橋梁。本章將係統介紹多種有效的呼吸練習，包括腹式呼吸、冥想呼吸、能量導引呼吸等，解釋它們如何直接影響能量水平、緩解壓力、淨化身心。 第六章：大地連接——重拾生命根基： 現代生活讓我們與大地日漸疏遠。本章將闡述“大地連接”（Earthing/Grounding）的科學原理和健康益處，教授讀者如何通過接觸大地來吸收地球的自然能量，穩定身體的電荷平衡，從而改善睡眠、減輕炎癥。 第七章：環境能量的妙用——光、水與聲音： 自然界的光綫、純淨的水和和諧的聲音，都蘊含著對生命能量有益的振動。本章將指導讀者如何利用陽光、新鮮空氣、優質水源以及自然界的聲音（如風聲、水聲）來提升和淨化自身能量。 第八章：運動中的能量智慧——流動而非消耗： 許多人將運動視為能量消耗，但本書將引導讀者以能量流動的視角來理解運動。我們將介紹一些注重內在能量導引的運動形式，如溫和的伸展、太極、八段錦等，以及如何在日常活動中保持能量的順暢。 第三部分：自然療法的溫和力量 第九章：食物的能量智慧——滋養你的生命之火： 食物是我們獲取生命能量的重要來源，但不僅僅是卡路裏。本章將從能量的角度解讀食物，介紹如何選擇最能滋養身體、提升能量的天然食物，以及食物的烹飪方式對能量的影響。我們將探討“活食”、“能量餐”等概念。 第十章：自然植物的療愈能量——芳香與草本的秘密： 植物是地球母親賜予的寶貴禮物，其蘊含的能量能夠直接作用於我們的身心。本章將介紹幾種常用且安全的天然植物，講解它們在情緒安撫、能量提升、身體舒緩方麵的應用，如芳香療法基礎、常用草本茶飲等。 第十一章：水療與溫浴的能量轉化： 水具有強大的記憶和能量傳導能力。本章將介紹如何利用水來清潔、療愈和轉化能量，包括各種溫浴（如鹽浴、花草浴）的製作與功效，以及冷熱水交替浴在激發身體自愈力方麵的作用。 第十二章：光影療愈——色彩與自然光的能量注入： 色彩和光綫都具有不同的振動頻率，能夠影響我們的情緒和能量狀態。本章將介紹如何通過有意識地接觸自然光、運用色彩來改善心情、平衡能量，並初步介紹一些簡單的光照療法。 第四部分：整閤與提升——構建平衡的身心係統 第十三章：情緒疏導的能量技巧： 學習更深入的情緒疏導技巧，如自我對話、情緒釋放練習、能量色彩療法等，幫助讀者更有效地處理和轉化負麵情緒。 第十四章：睡眠的能量優化： 探討高質量睡眠對能量恢復的重要性，並提供一係列改善睡眠的自然方法，包括睡前能量淨化、助眠環境營造等。 第十五章：季節與周期性能量調養： 關注自然界的周期變化，以及它們如何影響我們的身體能量，學習根據季節和個人生理周期進行相應的能量調養。 第十六章：建立你的個人能量健康係統： 整閤本書所學知識，引導讀者設計一套個性化的能量疏導和自然療法日常實踐方案，將健康管理融入生活，實現長久的活力與和諧。 四、 目標讀者與價值 本書的目標讀者是所有渴望提升生命質量、尋求自然健康之道的人們。無論您是： 長期處於亞健康狀態，感到精力不足、情緒低落的都市人； 對傳統醫療模式感到睏惑，希望尋找更溫和、自然療法的實踐者； 對身心能量、中醫智慧感興趣，希望深入瞭解和實踐的探索者； 希望通過自我療愈，提升生活品質，實現身心閤一的普通大眾。 本書的價值在於： 提供瞭一套係統、易懂的健康理論和實踐方法， 幫助讀者打破對健康的固有認知，認識到能量在健康中的關鍵作用。 強調“自我賦權”， 鼓勵讀者成為自己健康的主人，掌握主動調理身心的能力，而非被動接受治療。 融閤瞭古老智慧與現代科學視角， 既有深刻的哲學思考，也有可操作的實踐技巧，具有高度的應用價值。 倡導一種更和諧、可持續的生活方式， 幫助讀者建立與自然、與自我更深層次的連接，提升整體生命幸福感。 本書所提供的知識和技巧， 許多是可以在日常生活中輕鬆實踐的，無需昂貴的設備或復雜的場地，真正實現“健康觸手可及”。 《身心閤一：能量疏導與自然療法精要》將是一次關於生命能量的探索之旅，一次關於自我療愈的深刻實踐。它將賦能您，讓您以全新的視角看待健康，以更智慧的方式管理身心，最終實現身心閤一的生命境界。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，健康是最寶貴的財富，而中醫，恰恰是守護我們健康的一道堅實屏障。“極簡拔罐巧治病”，這個書名傳遞的信息非常明確，它似乎在說，不必畏懼復雜的醫學理論，也不必依賴高昂的醫療費用，隻需掌握一些簡單的拔罐技巧，就能有效地改善身體的各種不適。這對我這樣一個追求健康生活方式，但又缺乏專業醫學知識的人來說，無疑是一劑強心針。我迫切地想知道，書中究竟提供瞭哪些“極簡”的拔罐方法？它是否能詳細列舉齣針對不同癥狀的拔罐穴位圖，並且圖文並茂地展示操作步驟？例如，我一直對拔罐治療感冒、咳嗽的效果感到好奇，書中是否會有相關的介紹？又或者，對於一些常見的亞健康狀態，比如失眠、疲勞，拔罐是否也能起到一定的緩解作用？我特彆希望書中能提供一些實用的小貼士，比如如何在傢中安全地進行拔罐，拔罐後需要注意什麼，以及如何避免拔罐帶來的副作用。我相信，如果這本書能夠真正做到“極簡”和“巧治病”，它將成為無數傢庭的健康寶典，讓更多人受益於中醫的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就非常有吸引力，"極簡拔罐巧治病"。我一直對中醫的各種療法很感興趣，特彆是那些操作簡單，又能在傢裏就能嘗試的方法。拔罐在我看來，就是這樣一種古老而有效的治療手段。我一直想找一本能夠詳細介紹拔罐方法的書，最好能涵蓋一些常見病的治療，而且操作過程還要足夠簡單易懂。很多時候，我們覺得中醫很神秘，覺得要學很多復雜的理論，但其實，很多中醫的方法都是從生活經驗中總結齣來的，非常貼近百姓的需求。這本書的名字就傳達瞭一種“化繁為簡”的理念，讓我覺得它可能能解答我心中長久的疑惑，讓我也能在傢中運用拔罐來緩解一些小毛病，比如頸椎不適、肩部酸痛，甚至是一些感冒引起的身體不適。我很期待書中能夠詳細地講解拔罐的原理，以及不同部位的拔罐方法，還有一些需要注意的事項，比如禁忌癥、操作後的護理等等。如果書中還能配上清晰的圖示，那就更完美瞭，畢竟拔罐的穴位和操作手法，光靠文字描述有時候會有些模糊。我希望這本書能夠成為我傢庭保健的一個好幫手，讓我能夠更主動地去關注和照顧自己的身體健康。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期與電腦打交道的工作者，頸肩腰腿的酸痛簡直是傢常便飯，試過各種按摩、理療，效果都隻能維持一段時間。聽到“極簡拔罐巧治病”這個書名，我內心是充滿好奇和期待的。我一直覺得拔罐是一種很神奇的療法，它能夠通過負壓將體內的“邪氣”吸齣來，從而達到舒筋活絡、緩解疼痛的效果。但我對拔罐的實際操作瞭解不多，總覺得需要專業的指導纔能進行。這本書的名字強調“極簡”和“巧治病”，這正是我所需要的。我希望書中能提供一套真正簡單易學的拔罐方法，不需要太復雜的穴位知識，也不需要很多專業的器械。例如，針對我經常感到酸痛的頸部和肩部，書中是否能給齣具體的拔罐位置和拔罐時間？是否會講解如何判斷拔罐後身體的反應，以及如何進行日常的保養和預防？我特彆希望能看到一些針對現代人常見病的案例分析，比如長時間伏案工作導緻的肩周炎、腰肌勞損等，書中是否有相應的拔罐療法可以參考？如果書中還能介紹一些拔罐輔助治療其他小毛病的方法，比如頭痛、失業，甚至是一些消化不良的問題，那這本書的價值就更大瞭。我對這本書的期望是，它能讓我擁有自主解決身體小毛病的技能，減少對外部治療的依賴。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統文化有著深厚感情的人，中醫，作為中華民族的瑰寶，更是我一直以來關注的焦點。“極簡拔罐巧治病”，這個書名給我一種親切感和信任感。它似乎在告訴我，那些流傳韆年的中醫智慧，並非高不可攀，而是可以融入我們的日常生活，成為我們強身健體、防病治病的有力武器。我特彆希望能在這本書中找到一些關於拔罐的“冷知識”，或者說是一些不為人知的拔罐技巧。比如，除瞭用火罐，書中是否會介紹其他類型的拔罐器械，它們的優缺點以及適用人群？又或者，拔罐能否與其他中醫外治法相結閤，産生更神奇的效果？我非常期待書中能夠深入探討拔罐的“巧”之處，解釋為何這種看似簡單的物理療法，卻能對身體産生如此顯著的調理作用。我也希望，這本書能夠為那些對拔罐存在疑慮的人們，提供一個清晰、科學的解釋，打消他們的顧慮。如果書中還能分享一些關於拔罐的曆史淵源、名人軼事，或者是一些感人的康復案例，那無疑會增加這本書的可讀性和趣味性，讓我更加愛不釋手。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫的智慧深感敬佩，尤其是那些能夠被大眾所接受和使用的治療手段。拔罐，作為一種古老而獨特的療法，在我看來，它蘊含著深刻的健康哲學。“極簡拔罐巧治病”這個書名，仿佛為我打開瞭一扇通往中醫奧秘的大門，讓我看到瞭實現健康不再是遙不可及的夢想。“極簡”二字，更是戳中瞭我的心窩，意味著它不會讓普通人望而卻步；而“巧治病”則預示著它蘊含著精妙的治療智慧。我非常希望這本書能深入淺齣地講解拔罐的原理，不僅僅是簡單的操作指導，更希望能夠觸及拔罐為何能治療疾病的深層原因。比如，拔罐是如何影響經絡、氣血的運行？又或者，它與身體的哪些生理功能息息相關？我很期待書中能有係統的講解，讓我對拔罐有一個更全麵的認知。此外，我特彆希望書中能提供一些進階的拔罐技巧，或者說，如何根據不同的癥狀、不同的體質，靈活運用拔罐來達到最佳的治療效果。如果書中還能介紹一些拔罐配閤其他中醫養生方法，比如食療、經絡按摩等，形成一套整體的健康管理方案，那這本書的價值將是難以估量的。