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店铺： 蚂蚁兵团图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111582526

商品编码：26804730532

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

图书基本信息
图书名称	快速阅读：10天提高5倍阅读速度	作者	［日］继本圆香
定价	39.80元	出版社	机械工业出版社
ISBN	9787111582526	出版日期	2017-12-01
字数	84000	页码	176
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	大32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

快速阅读果真是任何人都能掌握的吗？ 书中的内容能够完全得到理解和记忆吗？ 本书给你的回答是“Yes”！任何人通过技法训练，开阔视野，去除头脑中的“默读”习惯后，都能在阅读时高速、有效地移动自己的视线，瞬间保存长久记忆，获得信实可靠的进步。掌握这种技法，能够帮助你轻松应对各种考试，阅读资料、邮件等，明显提高工作效率。 从入门到拥有绝技，10天完全掌握！

作者简介

目录

译者序 前言 部分 任何人都能够提高“５ 倍速度”进行阅读———诊断阅读方式的坏习惯 　０１　首先了解自己的阅读速度 　０２　将快读“成果”拿到手的３ 种阅读方法 　０３　速度按快慢排序：整体理解＞精读＞熟读 　０４　了解“记忆”的结构 　０５　长期不忘的“记忆”的特征是什么 　０６　“学会”所读内容的大前提是什么 　０７　“能够调取”的记忆状态是什么 　０８　记忆中重要的是“形象” 　０９　准确诊断你的阅读习惯 　１０　用快速阅读形象化处理“你的目标” 第二部分 改变“眼睛的使用方法”， 新训练法———７ 天掌握技巧 　０１　掌握快读的关键肌肉是什么 　０２　通过眼肌训练提高速度 　０３　通过眼肌训练拓宽视域 　０４　要达到快读，为什么需要视域的宽广度 　０５　【基础训练篇】的步骤 　０６　①伸展眼肌，真好 　０７　②训练阅读宽幅，拓宽视域 　０８　③锻炼眼肌，提高速度 　０９　④纵横无限，训练视线的移动 　１０　⑤发挥视域的作用，进行模块式阅读 　１１　⑥决胜单词量，认识模块 　１２　【实践训练篇】的目标 　１３　怎么也摆脱不了头脑中的默读 　１４　再提高一步，这就是“两行阅读法” 　１５　【实践训练篇】的步骤 　１６　①通过漫画来屏蔽你的默读 　１７　②用手指着读，大幅度地提高视线的移动速度 　１８　③进一步提高单词量的阅读训练 　１９　④掌握“整篇理解” 　２０　⑤学会“精读” 第三部分 能够扎实“理解” 内容的快读法———极其有效的记忆诀窍 　０１　掌握诀窍，战胜“记忆”和“阅读”的困扰 　０２　高效率阅读，不可缺少“记忆力” 　０３　下面我们将开始有关“记忆”的训练 　０４　首先检测自己的记忆力 　０５　进行快读的记忆不同于对付考试的记忆 　０６　记不住的原因在于阅读方法 　０７　要让记忆“牢固”，放置一段时间很重要 　０８　记忆的“导入”，从形象开始 　０９　让单词“相关联”，调取记忆就会轻而易举 　１０　“相关联”的做法是进行必要的“相关分类” 　１１　将新旧记忆串联，使记忆更加牢固 　１２　记忆三步法：“导入”“固定”“活用” 第四部分 改变“大脑的使用方法”， 训练记忆力———在实际体验中３ 天全掌握 　０１　【训练记忆力】的步骤 　０２　形象篇①通过漫画提高形象化能力的训练 　０３　形象篇②写出单词的训练 　０４　分类篇①使用联想总结记忆的训练 　０５　分类篇②用情节概括故事的训练 第五部分 后完成“快读与记忆力”———使其终生发挥作用 　０１　技巧的总结 　０２　检测快读法的效率 　０３　检测记忆法的效率 　０４　为了“终生享用”， 天天读书很重要

编辑推荐

技法让你获得非凡“能力”，阅读瞬间保存长久记忆！ ○有的放矢，准确诊断阅读习惯！ ○一目十行，提高视线移动速度！ ○过目不忘，长久记忆阅读内容！ ○历久犹新，随心所欲调取记忆！

文摘

序言

颠覆认知，开启阅读新纪元 你是否曾被厚重的书籍压垮，或是被海量的信息淹没？你是否渴望在有限的时间里，汲取更多的知识，洞察更深的智慧？你是否曾梦想过，让阅读成为一种高效的技能，而非沉重的负担？如果你的答案是肯定的，那么，这本书将为你推开一扇全新的大门。 在这个信息爆炸的时代，阅读的速度与质量，直接决定了你在这个时代的竞争力。想象一下，当你能够以惊人的速度浏览大量文本，筛选出核心信息，并迅速理解其精髓时，你的学习效率将呈指数级增长，你的思维将变得更加敏锐，你的视野将无限拓宽。这不是遥不可及的幻想，而是触手可及的现实。 本书旨在为你提供一套系统、科学、高效的快速阅读训练方法。我们将打破传统的阅读思维定势，从根本上改变你对阅读的认知，让你摆脱“逐字阅读”的低效模式，进入一种全新的、更加自由、更加强大的阅读状态。我们不追求“一口吃个胖子”的速成幻象，而是通过循序渐进的训练，让你在短短时间内，掌握一种可以持续受益终生的阅读技能。 打破桎梏，重塑阅读模式 我们为什么要写这本书？因为我们深知，在这个知识更新迭代飞快的时代，僵化的阅读习惯，正在悄悄地吞噬着我们的潜力和竞争力。你是否也曾遇到过这样的困境： 阅读效率低下： 面对一本好书，却常常因速度太慢而望而却步，或者在阅读过程中精力分散，事倍功半。 信息焦虑： 每天被海量的新闻、文章、报告轰炸，却感觉自己永远也看不完，无法跟上时代的步伐。 知识内化困难： 即使花费了大量时间阅读，知识也难以深入理解和记忆，读完就忘，难以应用。 思维受限： 固有的阅读模式，限制了我们对信息的加工和整合能力，导致思维的局限性。 本书将引领你一步步走出这些困境。我们将深入剖析制约阅读速度的根本原因，从眼球运动、理解能力、记忆模式等多个维度，为你提供科学的解决方案。你将了解到： 眼球运动的奥秘： 传统的“回视”和“默读”习惯是如何拖慢你的阅读速度的。我们将教你如何训练眼球进行更高效的跳跃式扫视，一次性捕捉更多信息。 潜意识的阅读力量： 你的大脑拥有强大的潜意识处理能力，我们如何唤醒并利用它，加速信息的理解和吸收。 视觉化阅读技巧： 如何将文字转化为图像，让抽象的知识变得生动形象，从而提高理解和记忆的效率。 主动阅读的策略： 从被动接受信息，转变为主动探索和构建知识，让阅读过程充满乐趣和收获。 科学训练，循序渐进 本书的训练体系，建立在心理学、神经科学和教育学的前沿研究成果之上。我们摒弃了那些空洞的理论和不切实际的承诺，而是提供了一套经过实践检验、切实可行的训练方法。你无需天赋异禀，也无需花费大量时间，只需按照我们的指导，每天坚持练习，就能看到惊人的改变。 我们将为你精心设计一系列的训练课程，涵盖： 视幅扩张训练： 通过一系列科学的眼球运动练习，显著扩大你的视野范围，让你一次能够捕捉更多的文字信息。这就像将你的“阅读镜头”从窄焦距放大到广角，一次性“摄入”更多画面。 扫读技巧精炼： 掌握精准的扫读定位技巧，让你能够快速而准确地锁定文本的重点区域，跳过无关的枝蔓，直击核心。我们会教你如何“看”而不仅仅是“读”，如何通过视觉线索快速判断信息价值。 意群捕捉训练： 告别逐字阅读，学会以“意群”为单位进行理解。我们将训练你的大脑，自动识别并组合有意义的词语组合，形成整体概念，从而极大地提升理解速度。 多感官辅助记忆： 结合视觉、听觉甚至动觉，创造多感官刺激，让信息在你的大脑中留下更深刻的印记。我们会探索如何利用大脑的联想和想象能力，将阅读内容转化为生动的画面和故事，实现高效记忆。 主动预测与提问： 在阅读过程中，引导你主动预测内容、提出问题，将阅读从单向的信息接收，变为双向的互动式探索。这种主动参与，能极大提升你的理解深度和知识内化率。 批判性思维融入： 快速阅读并非只追求速度，更要追求理解的深度和判断的准确性。我们将引导你在高速阅读中，同步进行批判性思考，辨别信息真伪，形成独立见解。 不仅仅是速度，更是效率与深度 很多人误以为，快速阅读就是“囫囵吞枣”，牺牲了理解的深度。本书将彻底颠覆你的这一认知。我们追求的，绝不仅仅是“翻书速度”的提升，而是阅读的整体效率的飞跃。这意味着： 更快的知识获取： 在更短的时间内，吸收更多的知识，让你在学习、工作和生活中，始终保持信息优势。 更强的理解能力： 通过科学的训练，你的大脑将变得更加灵活，对信息的理解将更加深刻和全面。 更高的记忆效率： 掌握高效的记忆策略，让知识真正为你所用，不再是转瞬即逝的过客。 更敏锐的思维： 训练你的大脑进行快速而精准的信息处理，提升你的分析、判断和决策能力。 更广阔的视野： 能够接触和理解的内容呈几何级数增长，你的世界观和价值观也将因此变得更加丰富和深刻。 更充裕的时间： 当你不再被低效的阅读困扰，你将拥有更多宝贵的时间，去从事其他更重要、更有意义的事情。 谁适合阅读本书？ 这本书适合任何渴望提升阅读能力和学习效率的人： 学生： 应对繁重的课业，快速掌握教材知识，提高学习成绩。 职场人士： 快速阅读行业报告、专业文献，跟上时代步伐，提升工作效率和专业素养。 终身学习者： 渴望不断充实自己，拓宽知识边界，保持旺盛的学习动力。 知识焦虑者： 想要摆脱信息洪流的淹没感，高效筛选和吸收有价值的信息。 阅读爱好者： 希望在享受阅读乐趣的同时，进一步提升阅读的深度和效率。 改变，从现在开始 阅读，是人类获取知识、传承文明最古老而又最有效的方式。掌握了高效的阅读技能，就如同拥有了一把开启智慧宝库的钥匙。本书将是你踏上这段奇妙旅程的最佳向导。 我们承诺，本书提供的训练方法，不仅是有效的，更是易于理解和实践的。你无需具备任何特殊的背景知识，只需保持一颗开放的心和持续的耐心，跟随我们的步骤，你将惊叹于自己的改变。 想象一下，当你在咖啡馆里，悠闲地翻阅一本厚重的经典，而别人还在艰难地啃读第一章时，你已经领略了其中的精髓；想象一下，当你面对堆积如山的资料，能够迅速抓住重点，高效完成任务，成为同事眼中的“效率达人”；想象一下，当你能够在一次对话中，快速理解对方的意图，并提出深刻的见解，成为沟通中的佼佼者。 这一切，都将不再是想象。 这本书，是你重塑阅读习惯、释放学习潜能、拥抱高效人生的关键。它不仅仅是一本关于阅读的书，更是一本关于如何更聪明地学习、更深刻地思考、更丰富地生活的书。 准备好迎接一个全新的自己了吗？准备好开启你的高效阅读之旅了吗？ 现在，让我们一起，用速度和智慧，重新定义阅读！

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的出现，简直是为我这样的“书呆子”量身定做的。一直以来，我都对知识有着强烈的渴求，但时间却是我最大的敌人。每天堆积如山的书籍和资料，让我感到力不从心，仿佛永远都追赶不上时代的步伐。我尝试过各种所谓的“快速阅读法”，有的让我头晕眼花，有的让我抓不住重点，总之收效甚微，甚至让我对阅读本身产生了些许畏惧。直到我遇到了这本《快速阅读》，它彻底改变了我的认知。这本书最打动我的地方在于，它不是在教你“死记硬背”技巧，而是从根本上帮你理解“为什么”和“怎么做”。它深入浅出地剖析了我们大脑处理信息的过程，以及影响阅读效率的深层原因。书中提供的训练方法，虽然需要一些时间和精力去投入，但每一点小小的进步都能带来巨大的成就感。我记得有一次，我用书中的方法练习了一周，然后尝试去读一篇我一直认为非常晦涩难懂的文章，结果惊讶地发现，我竟然能在更短的时间内理解文章的核心论点，甚至还能清晰地复述出其中的细节。这种感觉，就像是突然打通了任督二脉，让我对未来的阅读之旅充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是我曾经阅读过最令人惊艳的学习类书籍之一！当初买这本书的时候，说实话，我带着一丝半信半疑的态度。毕竟，“10天提高5倍阅读速度”这个标题听起来有点像夸大其词的营销口号，我担心它会是那种空洞无物的理论堆砌，或者充斥着各种“潜能激发”、“大脑训练”之类的玄虚概念。然而，当我真正翻开这本书，并且开始按照里面的方法实践时，我简直被打脸打得心服口服。它并没有给我灌输什么神奇的“速读秘籍”，而是非常系统、非常落地地讲解了关于阅读本质的理解，以及如何调整阅读习惯和技巧。从如何克服回读、默读的习惯，到如何训练眼睛的扫视能力，再到如何构建思维导图来辅助理解和记忆，每一个环节都讲得非常清晰，并且配有大量实操性的练习。最让我印象深刻的是，它并没有追求一蹴而就的奇迹，而是强调循序渐进，通过每天固定的练习来巩固和提升。这本书就像一位耐心且专业的教练，一步步引导你走出过去的阅读困境，解锁你潜藏的阅读潜力。我现在感觉自己看书不再是“啃书”，而更像是“品书”，信息的获取速度和理解深度都有了质的飞跃，这在我的学习和工作中都带来了巨大的改变。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的初衷，更多的是出于一种“病急乱投医”的心态。最近工作压力很大，需要阅读大量的报告和文献，感觉时间完全不够用，每天都在加班加点地“消化”信息。我希望找到一种“捷径”，能够快速提升阅读效率。这本书的标题确实吸引了我，但同时我也做好了心理准备，认为它可能只是一个“安慰剂”。然而，这本书的内容完全超出了我的预期。它没有提供任何“魔法公式”，而是非常科学地从视觉、认知等多个层面，为我们揭示了如何优化阅读过程。书中关于如何训练眼球运动，减少无效扫视的技巧，还有如何通过预读和提问来激活大脑的阅读模式，这些都让我耳目一新。我跟着书中的方法，每天花一点时间进行练习，虽然一开始有些生疏，但渐渐地，我发现自己阅读时的专注度提高了，而且不再容易被无关信息干扰。现在，同样的材料，我感觉自己比以前能更快地把握核心内容，并且能够在短时间内完成原本需要花费数倍时间的任务。这对于我来说，简直是“救命稻草”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“快速阅读”这类话题是相当鄙视的。在我看来，阅读就应该是一种慢工出细活的过程，需要字斟句酌，需要细细品味。追求速度，不就是牺牲了理解和质量吗？这本书让我彻底颠覆了这种想法。它并没有宣扬“一口气读完一本书”的神话，而是教你如何更有效地、更精准地提取信息。书中关于“意群”的训练，还有如何识别文章的逻辑结构，这些都是我之前从未思考过的。通过练习，我发现自己能够更快地抓住作者的写作意图，分辨出信息的优先级，从而在有限的时间内获取更多的有价值的内容。这本书就像一个精密的导航系统，帮助我在信息的海洋中找到最快的航线，而不是让我漫无目的地漂流。而且，它并没有让我感到压力，而是通过循序渐进的练习，让我一点点地感受到自己的进步，这种体验非常积极。现在，我发现自己在阅读时，能够更自信，也更有方向感，不再害怕面对长篇大论，反而觉得是一种挑战和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这是一本我一定会向身边的朋友推荐的书。在我看来，它不仅仅是一本教授阅读技巧的书，更是一本关于如何更有效地学习和获取知识的书。这本书的价值在于，它提供的不仅仅是方法，更是思维方式的转变。在阅读这本书之前，我一直认为阅读速度是天生的，无法改变。但是，通过书中的案例和详细的讲解，我意识到阅读速度和理解能力是可以通过科学的训练来显著提升的。书中关于如何根据阅读目的调整阅读策略，如何进行批判性阅读，以及如何将阅读转化为内化的知识，这些都给我留下了深刻的印象。我特别喜欢它讲到的一些关于“主动阅读”的理念，让我明白了为什么有些人在阅读后能够举一反三，而有些人则如同“过眼云烟”。现在，我感觉自己不再是被动地接收信息，而是能够主动地与文本互动，从中提取更有价值的东西。这种感觉，就像是拥有了一把解锁知识宝藏的金钥匙，让我对未来的学习和成长充满了信心。