抖音推荐5册】别让直性子毁了你+别输在不会表达上+好好说话+别让不会拒绝害了你+不会说话你就输了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 沟通技巧
• 人际关系
• 情商提升
• 自我成长
• 情绪管理
• 职场技能
• 人际交往
• 表达能力
• 拒绝技巧
• 性格塑造

店铺： 人天图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787553313368

商品编码：28896172465

大家都想改变自己的命运，其实很简单

; 好好说话，就是改变命运

; ;你嘴里的人生就是你的人生

基本信息：

作者：              学诚法师

出版社：           广东人民出版社

出版品牌：        北京紫图图书有限公司

出版日期：        2016年9月

书号：              978-7-218-11168-1

CIP分类：         H019-49

定 价：            39.90元

开本/尺：      16开/165*240

印张/页数：      16.5印张/264页

建议上架：       心灵励志

同类参考：     《苦才是人生》 索达吉堪布；

《一切都是的安排》加措活佛

《蔡康永的说话之道》蔡康永

目标读者     大众读者

本书卖点：

★由中国佛教协会会长，中国佛学院院长，“*科研实力强寺庙”北京龙泉寺方丈，中国佛教界“博客人”开示。其博客点阅量突破千万；微博开通13个语种，读者涵盖*3/4的国家和地区。;

★**次将佛经中的说话之道化用到日常生活、工作中的语言智慧学经典。

★与众多同样宣讲说话之道的图书相比，此经典之书中展示的说话技巧更弄人，更高妙，说话技巧背后的智慧更令人叹服受用。不管是孩子、成人、老人、男女，都可从书中享受到说善语，做善行，发善心的当下福报。

★本书作者学诚法师曾受邀至印尼*府雅加达、剑桥大学、哥伦比亚大学、北京大学、北京师范大学、中国人民大学等多国多地进行演讲和座谈。;

★专门从“好好说话”的角度讲如何掌控自己命运的佛学励志经典，从“体用——说话之道”到“心用——心领神会，妙不可言”这样由浅入深、由表及里地加持到各种层次的读者。

作者简介：

       学诚法师，俗名傅瑞林，1966年出生，福建仙游人。1982年于福建莆田广化寺定海长老座下剃度，并依止圆拙老法师修学。1991年于中国佛学院获硕士学位。2007年获授泰国朱拉隆功佛教大学教育行政学荣誉博士学位。2010年获孟加拉国阿底峡大师和平金奖。现任全国政协常委、中国宗教界和平委员会秘书长、中国佛教协会会长、中国佛学院院长、福建省佛教协会会长、福建佛学院院长、福建莆田广化寺方丈、陕西扶风法门寺方丈、北京龙泉寺方丈、《法音》主编等职务。

内容简介：

      在生活和工作中，我们免不了跟形形色色的人打交道，无时无刻不在与人沟通。《好好说话》，表面上看是一本教人说话的书，其实是一本祛除人生之苦，改善人际关系和人生命运的智慧经典，因为，里面的说话之道均出自于佛教经典。如是所言，大家都想改变自己的命运，其实很简单，好好说话，就是改变命运。

目录：

上篇 说好话，积福报

章 菩萨的说话之道

“你嘴上所说的人生，就是你的运势”

斧在口中

“法师，你近好像长个了？”

一只翅膀的鸟是飞不起来的

会听比会重要得多

看破，不说破

菩萨的说话之道一：胸怀慈心、悲心

修慈悲之心对人的一生有什么好处呢

菩萨的说话之道二：胸怀喜心、舍心

内心不刻薄，就不会嘲笑别人的短处

脱口而出？实际上是“心”在脱口而出

管住自己的“乐说欲”

心直可以，口不能快

说话不知轻重，因为内心糊涂

学会“止语”，意义非凡

我们都有自以为是的一面——“贡高我慢”

沟通不是为了说服别人

惜言——话千万不要说绝

传是非，揭别人的短有什么报应

座位决定脑袋——不在其位，不要说出位之言

在微小处也想着别人，就能给别人欢喜

只有好好修意，才能好好说话

阿弥陀佛——来自于佛经中的爱语

中篇 家家都有一本难念的经

二章 不要“捞取水泡做花环”

没有理想、信念和责任，你当然活得累

有什么样的思维模式，就过什么样的日子

为什么苦，肯定是你“爱”上了某样东西

不要“捞取水泡做花环”

欲望的本质就是“苦”

所有不善的念头都会伤己

喜欢对别人“观过”，受苦的却是自己

无常如盐，咸也好，淡也好

世间一切得失祸福，皆是自作自受

每一种性格的背后都有因果，每一个缺点的背后都是苦难

“有一个佛的心，看别人就是佛；有一颗大便的心，看别人就是大便”

为什么人岁数越大越烦恼

家家都有一本难念的经

人需要提防的是自己的烦恼

碰到任何事情，我们都要向内来用功

三章 “如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过漫天繁星”

献给自他的幸福咒语——“心想事成”

人越有什么，越要低调

放大别人的好，缩小他人的坏

让快乐增上的窍决

“为了玫瑰，也要给刺浇水”

没有一种生气是值得的

因上努力，果上随缘

树叶每天飘落就是随缘，把树叶摘掉就是攀缘

人之所以苦，是因为心里装错了东西

别把自己看得如此重要，人际关系就会变好

愤怒的时候，有一妙招是去想对方的好处

人活着，一定要明白自己的盲点是什么

一个人的生命只有三天——昨天、今天、明天

“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过漫天繁星”

“不知足者，虽富而贫。知足之人，虽贫而富”

行孝要及时，赶早赶晚

四章 我家广大

从苦到乐之间，从来就没捷径

若真的“求全”了，便没有委屈可言

要知道，一个人愿力越大，阻力就越大

常为他人着想，世间就没有逆境

人在顺境时要收心，遇到逆境则要放心

“境随心转”才强大，“心随境转”是弱者

逆境进修品德，顺境随缘洒脱

顺境、逆境，都是雕琢

顺境、逆境都不是牢不可破的

环境无好坏

人生的意义不仅是身份的叠加

生病是祸更是福

我家广大——每个人都有无限的可能

我们有多久没有好好走路、好好吃饭了

以下是一份图书简介，旨在展现《抖音推荐5册】别让直性子毁了你+别输在不会表达上+好好说话+别让不会拒绝害了你+不会说话你就输了》所涵盖的主题，但其内容经过全新构思，不直接引用原文，力求自然流畅，富有深度。 --- 洞察人际的智慧，解锁沟通的艺术 在现代社会，人与人之间的交往日益频繁而复杂。我们渴望被理解，期待被尊重，但常常事与愿违。那些看似微不足道的言语，或是沉默的姿态，往往会在不经意间拉开人与人之间的距离，甚至引发意想不到的冲突与误解。本书系，正是针对现代人在人际交往中普遍面临的困境，以精辟的理论、生动的案例和实操性的技巧，为你打开一扇通往和谐人际关系和高效沟通的大门。 一、直面内心的火花：驾驭你的“直性子” 你是否常常因为过于直接的言语，在不经意间伤害到他人，或是让本可以融洽的关系变得僵硬？“直性子”并非全然是贬义，它往往意味着坦诚和真挚。然而，缺乏技巧的直率，则可能演变成冲动和不顾后果的表达，为自己招致不必要的麻烦，甚至影响职业发展和生活幸福。 本书将带你深入剖析“直性子”的根源，理解其背后隐藏的心理机制。我们将一起探索如何在保持真诚的同时，学会审视自己的言语，思考表达的时机与方式。你将了解到，真正的智慧不在于压抑自己的真实想法，而在于如何用一种更成熟、更具建设性的方式来表达。这包括： 情绪管理的力量： 学习识别和控制那些促使你“直抒胸臆”的情绪冲动，在冷静思考后进行表达，而非一时兴起。 同理心的练习： 站在对方的角度思考，理解他们的感受和立场，从而调整自己的表达方式，使其更容易被接受。 技巧性的沟通策略： 掌握如“三明治沟通法”（先肯定，后提出问题，再给予鼓励）等实用技巧，在指出问题时，最大程度地降低对方的抵触情绪。 界限感的建立： 学会区分“直率”与“鲁莽”，在表达自我需求和观点的同时，尊重他人的感受和空间，避免越界。 正面反馈的艺术： 如何在指出对方的不足时，不引发对方的防御心理，而是促使他们看到改进的可能，甚至心生感激。 通过对“直性子”的深度解读和技巧性引导，你将学会如何将内心真挚的情感与外在得体的表达相结合，让你的坦诚成为连接人心的桥梁，而非隔阂的砖墙。 二、语言的魔法：从“不会表达”到“能说会道” 表达，是连接你与世界的桥梁。然而，许多人却因为“不会表达”而错失良机，甚至在人生的关键时刻陷入尴尬。无论是职场上的汇报、谈判，还是生活中的社交、情感沟通，清晰、准确、有感染力的表达能力，都至关重要。 本书将揭示“不会表达”的常见误区，并提供一套系统性的解决方案。你将认识到，语言的力量远不止于传递信息，它更能塑造认知、影响情绪、驱动行动。我们将从以下几个方面进行深入探讨： 清晰思考与逻辑构建： 在开口之前，先理清自己的思路。学习如何将复杂的想法分解，用简洁明了的逻辑进行组织，确保听者能够轻松理解。 词汇的精准运用： 了解不同词语的细微差别，选择最恰当的词汇来表达你的意思，避免含糊不清或产生歧义。 语言的感染力： 学习如何运用生动的比喻、恰当的情感色彩以及富有节奏感的语调，让你的话语更具吸引力和说服力。 倾听与回应的艺术： 真正的沟通是双向的。学会在倾听中捕捉对方的真实需求，并给予有建设性的回应，让对方感受到被重视和理解。 克服表达障碍： 针对常见的紧张、怯场、词穷等问题，提供心理调适和实践训练的方法，让你在各种场合都能从容自信地表达。 职场沟通的黄金法则： 掌握如何在会议中发言、如何向上级汇报工作、如何与同事协作，以及如何进行有效的商务谈判，用语言为你的职业生涯添砖加瓦。 生活中的沟通智慧： 学会如何与家人、朋友、伴侣进行有效沟通，化解矛盾，增进感情，构建和谐的人际网络。 掌握语言的艺术，就是掌握了影响世界的力量。本书将助你突破表达的瓶颈，让你在任何场合都能游刃有余，用言语创造属于自己的精彩。 三、倾听的艺术：让“好好说话”成为你的魅力标签 “好好说话”并非简单的辞藻堆砌，它是一种对人性的深刻理解，一种对他人的尊重，更是一种化解矛盾、增进理解的智慧。在这个信息爆炸的时代，我们常常被各种声音淹没，而那些能够用心倾听，并以温暖、有力、得体方式回应的人，反而显得弥足珍贵。 本书将带领你走进“好好说话”的殿堂，让你明白，每一个字，每一个词，都承载着情感与力量。我们将重点关注： 积极倾听的技巧： 如何在别人说话时，真正地“听到”他们的话语，理解话语背后的情绪和需求。这包括眼神交流、适时点头、复述确认等。 同理心与共情的表达： 学会如何站在对方的角度去感受，并用“我理解你”、“我能体会你的感受”等话语，传递出你的支持和理解。 建设性的反馈： 在需要提出意见时，如何用委婉、具体、以解决问题为导向的方式进行，让对方愿意接受并改进。 赞美与欣赏的力量： 真诚的赞美是人际关系的润滑剂。学习如何发现他人的优点，并用恰当的方式表达你的欣赏，让对方感受到被肯定。 处理冲突的智慧： 面对分歧和争执，如何运用“好好说话”的原则，化解敌意，寻找共同点，达成共识，而不是将关系推向绝境。 “钝感力”与“敏感力”的平衡： 学会适度的“钝感”，不被过度的负面信息干扰；同时保持“敏感”，能捕捉到对方细微的情绪变化，并做出恰当的回应。 幽默感的运用： 在合适的时机运用幽默，能够轻松气氛，缓解紧张，拉近距离，让沟通更加愉快。 “好好说话”是一种修炼，也是一种能力。它能让你在复杂的人际关系中游刃有余，赢得尊重，收获友谊，甚至在关键时刻扭转乾坤。让“好好说话”成为你的名片，让每一次交流都充满温度与力量。 四、边界的艺术：别让“不会拒绝”成为你人生的枷锁 在这个强调合作与互助的时代，学会拒绝，似乎成了一种“不合群”的表现。然而，对于许多人来说，“拒绝”二字却如同洪水猛兽，难以启齿。我们常常因为害怕得罪他人、害怕失去机会，而无原则地答应一切要求，最终让自己不堪重负，甚至牺牲了自己的时间和精力，被他人过度消耗。 本书将深刻剖析“不会拒绝”背后的心理原因，并提供一套行之有效的“拒绝”方法论： 认识到拒绝的必要性： 理解设立界限是为了保护自己，是为了让自己有更多的时间和精力去专注于真正重要的事情。 明确自己的价值： 当你清楚自己的价值和目标时，就能更容易地判断哪些请求是符合你的利益和原则的，从而做出更明智的决策。 学习委婉而坚定的拒绝： 掌握“是的，但是…”、“我理解你想…，但目前我…”、“我恐怕这次帮不了你，但我可以…”等表达方式，在表达拒绝的同时，依然保持礼貌和尊重。 提供替代方案： 如果可能，在拒绝时提供其他可行的建议或帮助，既表达了善意，也避免了全盘否定。 管理他人的期望： 学会适时地与他人沟通自己的能力范围和时间安排，避免对方产生不切实际的期望。 应对拒绝后的愧疚感： 帮助你调整心态，克服因拒绝他人而产生的负罪感，认识到这是自我保护的正常行为。 识别“情感勒索”： 学会辨别那些利用你的同情心或责任感来强迫你接受请求的行为，并学会如何应对。 学会拒绝，不是冷漠，而是智慧；不是自私，而是自爱。它能帮助你摆脱被动的局面，掌握自己的人生主导权，将时间和精力投入到真正有意义的事情上。 五、社交的艺术：告别“不会说话”的尴尬，赢得人脉与机遇 “不会说话”常常被视为人生的一大遗憾，它可能让你在关键时刻错失良机，在社交场合显得格格不入，甚至影响你的人际关系和职业发展。然而，语言的魅力远不止于此，它更是连接人心的纽带，是展现个人魅力的舞台。 本书将为你揭示“不会说话”的深层原因，并提供一套全面的“说话之道”，让你在任何社交场合都能如鱼得水： 场景化的沟通策略： 针对不同的场合，如商务宴请、朋友聚会、陌生人搭讪等，提供具体的沟通技巧和话题选择。 成为一个有趣的人： 学习如何加入有趣的谈话，如何分享有趣的故事，如何运用幽默感，让你的言语充满吸引力。 倾听者的艺术： 再次强调倾听的重要性，以及如何通过积极的倾听来引导对话，让对方感到愉悦和被尊重。 如何有效地“自卖自夸”： 在不显得傲慢的情况下，自信地展示自己的优势和能力，让别人认识到你的价值。 如何与不同类型的人打交道： 了解不同性格、不同背景的人的沟通方式，并学会如何与之有效互动。 “社交蜜语”的运用： 学习一些简单而有效的“社交蜜语”，如赞美、感谢、问候等，能够快速拉近与他人的距离。 避免“社交雷区”： 识别并避开那些容易引起误会、冒犯他人或破坏气氛的话题和表达方式。 通过语言建立信任： 学习如何用真诚、可靠的语言，赢得他人的信任，为建立长期良好的人际关系奠定基础。 掌握“说话之道”，就是掌握了开启人脉、创造机遇的金钥匙。本书将助你告别社交尴尬，成为一个受欢迎、有影响力的人，让你的语言成为你人生中最有力的武器。 结语 人际交往是一门永恒的艺术，而沟通则是这门艺术的核心。本书系，集五本精髓于一身，将从“性子”、“表达”、“说话”、“拒绝”等多个维度，为你构建一套完善的沟通与人际关系理论体系。我们相信，通过学习和实践，你将不再被“直性子”所困扰，能够自如地表达自己的想法，赢得他人的理解与尊重，在复杂的人际网络中游刃有余，最终实现个人价值与幸福生活的双重提升。是时候，让你的语言为你的人生增添色彩，而非成为阻碍。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我醍醐灌顶！以前总觉得自己性子直，有什么说什么，但现在才明白，这其实是一种不成熟的表现，往往会无意中伤害到别人，也给自己招来不必要的麻烦。书里举了很多生动的例子，让我看到那些“直性子”在人际交往中遇到的各种坑，比如因为说话太直接被误解，因为不懂得委婉而得罪人，甚至因此错失了很多机会。作者分析得很透彻，让我反思自己平时的沟通方式，是不是也存在类似的毛病。我一直以为表达直接就是坦诚，就是不虚伪，但这本书让我意识到，真正的坦诚不是没有技巧，而是懂得在坦诚的基础上，考虑对方的感受，选择恰当的表达方式。它教会我，如何才能在保持真我的同时，又不至于让自己的“直”变成伤人的利器。读完之后，我开始尝试用更温和、更有条理的方式去沟通，虽然还在学习阶段，但已经感受到了一些积极的变化。身边的人似乎也对我更友善了，一些原本可能产生的误会也没有发生。这本书就像一位循循善诱的导师，一步步引导我认识到自己的不足，并给了我切实可行的改进方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直是个不善言辞的人，脑子里有很多想法，但就是说不清楚，或者说出来的时候，总觉得词不达意，别人听了也一头雾水。每次开会，看着别人滔滔不绝地表达自己的观点，我总是默默地坐在那里，感觉自己像个局外人。这本书给了我很多启发，让我明白了“不会表达”不仅仅是语言能力的问题，更是思维方式和逻辑组织的问题。作者从多个角度分析了如何提升表达能力，从认识自己的表达模式，到学习如何组织语言，再到掌握不同的表达技巧，每一个章节都让我受益匪浅。我特别喜欢书中关于“倾听”的部分，以前总觉得表达是输出，但这本书让我认识到，有效的表达离不开有效的倾听，只有真正理解对方的需求和意图，才能做出更有针对性的回应。书中的案例分析也很到位，让我能够将理论知识与实际情况相结合，找到适合自己的表达方式。现在，我敢于在团队中尝试发表自己的看法了，虽然偶尔还是会有些紧张，但至少我能够把自己的想法清晰地传达出去，并且收到了积极的反馈。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己嘴巴笨，不知道怎么跟人打交道，尤其是在一些需要社交的场合，更是如坐针毡。这本书的出现，简直是拯救了我！它让我意识到，很多时候，我们不是真的不会说话，而是缺乏掌握说话的“规则”和“技巧”。书里讲了很多生活中常见的沟通场景，并且给出了非常具体的解决方案，让我觉得原来跟人打交道可以这么有章法。我尤其喜欢它里面讲到的“同理心”的重要性，以及如何通过提问来引导话题，如何通过赞美来拉近距离等等。以前我总以为，说话就是想到什么说什么，但这本书让我明白，有效的沟通需要思考，需要策略，需要站在对方的角度去考虑问题。现在，我敢于在聚会上跟陌生人搭话了，也更懂得如何在和同事、朋友的交流中，让气氛变得更加融洽。这本书让我感觉，自己就像获得了一本“社交秘籍”，让我不再畏惧与人交流，而是能够自信地去连接他人。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个“好好先生/女士”，总是害怕拒绝别人，生怕一拒绝就会让对方失望，或者影响彼此的关系。结果呢？总是被别人拜托一些自己并不想做的事情，或者承担超出自己能力范围的责任，弄得自己身心俱疲。这本书就像一盏明灯，照亮了我内心深处的困扰。它让我认识到，拒绝并不是一件坏事，而是一种自我保护，一种对自身时间和精力的负责。书中提供了很多实用的拒绝技巧，比如如何委婉地表达拒绝，如何在拒绝的同时不伤害对方的感情，如何在拒绝的同时给出替代方案等等。我印象最深刻的是，作者强调，我们应该有权利说“不”，并且应该学会如何清晰、坚定地表达自己的界限。现在，我开始尝试着用书中的方法去拒绝那些不合理的请求，虽然一开始有些不适应，但随着实践的深入，我发现自己的压力小了很多，也腾出了更多的时间去做自己真正想做的事情。这本书让我重新找回了自我掌控感，并且更加珍视自己的时间和精力。

评分☆☆☆☆☆

“好好说话”这个概念听起来很简单，但真正做到却不容易。我一直以为，只要把话说清楚，让对方明白意思就行了，但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，说话不仅仅是传递信息，更是一种艺术，一种能够影响他人、建立良好关系的能力。书中有很多关于说话的技巧和原则，比如如何用积极的语言表达，如何避免产生冲突，如何引导对话朝着积极的方向发展等等。我以前总是会不自觉地使用一些带有负面情绪的词语，或者在表达的时候过于直接，导致一些不必要的争执。读完这本书，我开始有意识地去调整自己的说话方式，尝试着用更委婉、更具建设性的方式去沟通。我发现，当我说出一些鼓励性的话语，或者用更温和的方式提出建议时，对方的反应会完全不同，整个交流过程也变得更加愉快和顺畅。这本书让我明白，说话是一门需要不断学习和实践的功课，而“好好说话”则是通往成功和幸福的重要途径。