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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115374073

商品编码：28149528392

丛书名： 极简主义 风靡欧美的工作与生活理念

出版时间：2015-01-01

￥32.00 + ￥32.00 = 包邮还送好礼 RMB 46.80 RMB 64.00

书名：极简主义——风靡欧美的工作与生活理念 ISBN:9787115374073 定：35.00元 装帧：平装 是否套装书：否 出版时间：2015年01月 页数：155页 开本：32开 单色/彩色：单色

国内本关于极简主义工作与生活理念的图书。 畅销书《银弹》《加薪不加班》《少做的力量》作者、著名时间管理专家、管理领域的学术弗格斯 奥康奈尔的具代表性的著作。 欧洲工商管理学院商学院教授若奥?佩雷拉、澳大拉西亚阿提马尔可口可乐公司常务董事沃里克?怀特、美国安博集团CEO迈克?尼尔斯、爱尔兰皇家艺术协会CEO诺埃尔?凯利、瑞士雅培公司网站负责人蒂姆?斯塔尔联袂推荐。 随书附赠“49天成为极简主义者行动指南”。 沟通极简 与人交流，要直截了当、清楚明白。 信息极简 精简信息源，只浏览与己有关的信息。 物质极简 弄明白自己想要什么，只买真正需要的东西。 精神极简 一生只追求一种精神活动，然后把其做到。 感情极简 不滥情、不矫情、不藕断丝连，一生只爱一个人。 工作极简 分清轻重缓急，不拖延、不堆积，专注做好重要的事。 生活极简 绿色、健康、慢生活，给自己一点空间，对无聊的应酬说不。

《极简主义》证明了真理往往很简单，睿智并不意味着复杂。弗格斯就是这方面的专家，他的成功准则是非常简单而有效的。 ——若奥?佩雷拉（Raomal Perera），欧洲工商管理学院商学院教授、知名企业家 《极简主义》包含了许多睿智的建议和奇闻轶事。如果想要让生活变得简单惬意，让工作变得更加成功，那么你一定要阅读这本书！ ——沃里克?怀特（Warwick White），澳大拉西亚阿提马尔可口可乐公司常务董事 弗格斯一语中的的能力是无与伦比的。他一次又一次把复杂问题简单化，并不断取得成功。更为难得的是，弗格斯愿意把来之不易的经验与所有人分享，这就是“简单至上”！ ——迈克?尼尔斯（Mike Nelles），美国安博集团CEO 能找到一本标题醒目、中心明确的书总是一件好事，《极简主义》就是其中的优秀代表。自从第1版发行以来，这本书一直是人们所推崇的必读之作，现在我推荐全体员工阅读本书。 ——诺埃尔?凯利（Noel Kelly），视觉艺术家爱尔兰皇家艺术协会CEO 在参加完一场由弗格斯主持的研讨会后，我立即被其培训内容所蕴含的值吸引住了。《极简主义》是一本引人注目的优秀著作，明确提出了获得成功需要做的各种事情，浅显易懂且简单实用。我要向真正意欲获得成功的个人和组织强烈推荐这本书。 ——康纳特?沃密（Conor Twomey）博士，北卡罗莱纳州斯科特安全公司研发中心负责人 我与弗格斯已经做了10年同事了，10年间我们一直秉承“简单至上”的工作则，从来没有失败过。很多成功学的书籍只会告诉你成功的因，而《极简主义》会告诉你具体应该怎样做，例如，如何缓解为取得成功而造成的急迫感等。总而言之，这本书是一把打开成功之门的钥匙。 ——蒂姆?斯塔尔（Tim Starr），瑞士雅培公司网站负责人

[英]弗格斯·奥康奈尔(Fergus O'Connell） 著 弗格斯 奥康奈尔（Fergus O'Connell），项目管理领域的学术，国际上值得被关注的时间管理作者之一，出版过《银弹》《加薪不加班》《少做的力量》《如何在更短的时间轻松做完更多的事情》等多部图书，已被翻译成13种语言畅销全球。他擅长用短的时间完成复杂的工作，其创建的项目管理方法已经影响了整整一代项目经理，而其提出的简化项目流程的基本理念正在被越来越多的人们所采用。

为什么有人不用加班也能高效完成工作，有人却不得不熬至深夜？为什么有人总觉得事情永远都做不完，有人却仿佛无事一身轻？面对高节奏和过于复杂的现代生活，为什么有些人忙得焦头烂额依然无法适应，有些人的幸福感却不断增强，甚至乐在其中？ 《极简主义——风靡欧美的工作与生活趋势》告诉我们，如果换一种角度看世界，你会发现，事情其实没有那么复杂，解决问题的方法也很简单。运用弗格斯?奥康奈尔提出的极简思维理念弄明白自己究竟要做什么，然后站在局外进行思考，据此理清事情的优先顺序，并对结果和预期有所界定，我们就能以简单、有效的方式达成目标。 本书适合所有想提高做事效率、提升人生幸福感的人士阅读。如果你真的想简化繁重的工作事务和日常生活，请一定要记住：好的方法往往简单。

导 读 个理念 事情其实很简单 如果你有幸听过以色列科学家艾利?高德拉特的演讲，那么你一定知道他所说的“科学界基本的信条”这句话。按照他的理论，“现实中没有复杂的系统”，或者说“真相不可能复杂”。因此，我们所讲的关于常识的个理念就是避免复杂，追求简单。 第二个理念 弄明白自己要做什么 “如果你不知道自己要驶向哪个港口，那么无论东南西北风，对你来说都是无所谓的。”这个谚语可以说是无人不知、无人不晓，对于它我们可以这样理解：如果你不知道你想要做什么，那么你要完成某件事情是非常困难的。 第三个理念 任何事情都有连续性 因为某些因——我认为是遗传自父亲——我是非常严谨的、守旧的时间主义者。如果我跟某人约好3点见面，我一定会在3点前到，如果他们3点没有到，我会立刻开始猜测是不是出问题了。很长时间后我才意识到，在这一方面很少有人像我一样，于是我开始相信，很少有人根据事件的连续性去思考。 第四个理念 如果不去做，永远都做不完 这实在是再明显不过了：如果人们不去做事情，事情就永远不会做完。当没有完成的事情达到一定数量时，就会出问题，有时甚至更糟。一般来说，人们不会故意地不去做某事。但这为什么还会发生呢？因有很多，突出的几点是：困惑、超出承诺和能力范围。 第五个理念 结果往往和预期不一样 尽管我们做了大的努力，然而，总会有意想不到的状况在等着我们。“如果你不去主动应对项目中存在的风险”，《软件度量》的作者汤姆?吉尔伯写道，“风险就会偷袭你。”有时候，我认为这就像我们在雷区里穿行。前面讲过的工具能帮助我们建立关于这个雷区的局部地图，但我们知道它是不完整的，未知的地雷仍在某处等着我们。 第六个理念 明确界定事情的结果 需要说明的是，一旦我们有了完成事件的连续性计划，一旦我们确定了谁去做这份工作，那么在这个连续性事件中的每一份工作，就只能以两种情形中的一种存在：要么完成了，要么失败了——也就是没有完成。这就是第六个理念“明确界定事情的结果”——事情要么完成了，要么没有完成。 第七个理念 学会从他人的角度看问题 如果人们足够积极并且受到了极好的激励，他们可以移走高山。另一方面，对于正在计划的事情，如果人们没有得到合理的安排，在极端情况下，他们将会中止做它，从而造成负面影响。有基于此，第七个理念很简单——学会从他人的角度看问题，进而修正计划或行为，以增加成功的机会。 后 记

目录信息同上

内容介绍同上

《极简生活：重塑工作与生活平衡的欧洲智慧》 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们常常感到被过多的事物裹挟，被无尽的待办事项压得喘不过气。我们追求效率，渴望成功，却不知不觉中迷失了生活的真正方向，让工作侵占了我们本应享受生活的时间，让物质的堆积消磨了内心的宁静。你是否也曾有过这样的困惑：明明拥有许多，却感到空虚？日程排满，却找不到属于自己的空间？对工作充满热情，却忽略了身边最重要的人？ 《极简生活：重塑工作与生活平衡的欧洲智慧》并非一本关于“断舍离”的收纳指南，也不是一本关于“极简主义”的美学手册。它更像是一份邀请，邀请你踏上一段深刻的自我探索之旅，重新审视我们与工作、与生活、与自身的关系。这本书的灵感源自风靡欧美的一种全新理念——一种将“少即是多”的智慧融入日常实践，从而实现更高层次的满足感和幸福感的思维方式。它不是简单的物质减法，而是一种生活态度的加法，一种对生命本质的回归。 这本书的作者，一位在欧洲文化背景下成长并深刻理解东西方生活哲学差异的思想者，将带领读者穿越迷雾，去探寻那些真正滋养心灵、赋予生命意义的要素。他并非提供一套僵化的规则，而是分享一套灵活且可操作的框架，帮助你在纷繁复杂的世界中，找到属于自己独一无二的“极简”之道。 第一章：拨开迷雾，看见真相——“忙碌陷阱”的本质 在这一章，我们将首先深入剖析现代社会普遍存在的“忙碌陷阱”。作者会以细腻的笔触，描绘出我们是如何一步步被卷入无休止的忙碌之中，并且这种忙碌往往伴随着一种“伪成就感”。我们会探讨，为什么即使付出了巨大的努力，许多人依然感到不快乐，甚至产生倦怠感。这本书将帮助你认识到，真正的成就并非来自有多少头衔或多少资产，而是来自于我们是否过上了有意义、有价值的生活。我们将一起审视那些让我们过度消耗精力却收获甚微的活动，例如无效的社交、不必要的物质追求，以及那些仅仅为了“看起来很忙”而进行的活动。这一章旨在唤醒读者对自身状态的警觉，为接下来的改变奠定认知基础。 第二章：工作之“道”——效率与意义的融合 在工作层面，《极简生活》提出的并非是简单地减少工作量，而是强调一种“高效率、高价值”的工作模式。作者将分享源自欧洲前沿工作理念的洞见，帮助你理解如何区分“重要的事”与“紧急的事”，并将精力聚焦于那些真正能带来长期价值和成就感的任务。本书将探讨诸如“时间块”管理、深度工作法、以及如何与同事建立更有效率且充满支持性的协作关系。更重要的是，它会引导你思考工作的本质——它是否与你的个人价值观相符？它是否让你感到被赋能？它是否为你的人生增添了色彩，而不是单纯地消耗你的生命？我们将一起发掘那些能让你在工作中找到“心流”状态的秘诀，让你的工作不再是负担，而是实现自我价值的平台。 第三章：生活之“美”——化繁为简的日常哲学 当工作的界限逐渐模糊，生活的边界也可能被侵蚀。这一章将聚焦于生活的艺术，教你如何用极简的智慧来重塑你的日常生活。这不仅仅是关于整理房间，更是关于整理你的思绪，整理你的人际关系，整理你的时间。作者会介绍一些欧洲人在生活中实践的“慢下来”的哲学，例如如何有意识地安排独处时光，如何享受简单的乐趣，如何与家人朋友建立更深层次的连接。本书会探讨如何减少不必要的消费，避免物质的过度累积，从而将更多的时间和精力投入到真正重要的事情上，比如健康、学习、爱好和人际关系。你将学会如何在一天的忙碌后，为自己创造一片宁静的天地，感受生活的真实温度。 第四章：内在的丰盈——心灵的极简主义 物质的堆积和信息的冗余，往往会填满我们的内心空间，让我们难以听见自己内心的声音。《极简生活》将引领我们走向内在的丰盈。这一章将深入探讨心灵的极简主义，帮助你摆脱不必要的精神负担，例如对他人的过度在意，对未来的过度焦虑，以及对过去的耿耿于怀。我们会学习如何通过正念、冥想等方式来平静内心，如何识别并剔除那些让你产生负面情绪的思维模式。本书会强调自我关怀的重要性，以及如何通过发展健康的习惯来滋养你的精神世界。你将发现，当你的内心变得纯净和宁静时，你对外界的感知也会更加清晰，你对生活的热情也会更加饱满。 第五章：重塑关系——有温度的连接 在追求效率和成就的过程中，我们有时会忽略身边最重要的人。这一章将探讨如何用极简的智慧来重塑我们的人际关系。这意味着减少那些仅仅维持表面关系、消耗彼此能量的无效社交，转而将时间和精力投入到那些真正有意义、能带来情感支持和共同成长的关系中。本书会分享如何在家庭、朋友和同事之间建立更真诚、更深入的连接。你将学习如何有效地沟通，如何设定健康的界限，以及如何成为一个更体贴、更有同情心的伙伴。通过有选择性地投入人际关系，你将体验到更深层次的归属感和幸福感。 第六章：实践之道——将极简主义融入人生 理论需要实践才能开花结果。《极简生活》的最后一章将为你提供一套切实可行的行动指南，帮助你将书中的智慧真正融入到你的日常生活中。本书会鼓励你从小处着手，逐步建立属于自己的极简生活习惯。作者会分享一些来自欧洲实践者的真实案例，展示他们是如何通过微小的改变，最终实现生活质的飞跃。你将学会如何设定 realistic 的目标，如何应对改变过程中的挑战，以及如何持续地反思和调整，让极简主义成为一种自然而然的生活方式。这不是一次性的改造，而是一场持续的自我优化和生命品质的提升。 《极简生活：重塑工作与生活平衡的欧洲智慧》是一本关于如何活得更清晰、更专注、更充实的书。它并非要你放弃一切，而是要你认清什么是真正重要的，然后将你的能量和时间投入其中。它是一种回归本源的生活态度，一种超越物质的内在自由。这本书将为你打开一扇新的窗户，让你看见一个更宁静、更美好、更富有意义的人生。如果你感到被生活的洪流裹挟，如果你渴望在忙碌中寻找到一丝喘息的空间，如果你期待一种更深刻、更持久的幸福感，那么，这本书将是你不可或缺的向导。它将引导你，在喧嚣的世界中，找到属于自己的那一抹宁静，活出生命的精彩。

评分☆☆☆☆☆

《FR 正版 极简主义 风靡欧美的工作与生活理念》这本书，在我看来，不仅仅是一本关于生活方式的书，更是一次关于自我认知的探索。作者以一种非常温暖且富有哲理的笔触，引导读者去审视内心的“杂念”和“欲望”。我尤其欣赏书中关于“正念”与极简主义的结合。它并非鼓吹物质上的匮乏，而是鼓励我们去觉察当下，感受每一个瞬间的意义。许多时候，我们的不快乐源于对未来的焦虑和对过去的执着，而极简主义的生活理念，通过简化外在，让我们能够更好地连接内在。我开始尝试在日常生活中练习“感恩”，感谢那些我拥有的，而非总是盯着我缺失的。这种心态的转变，让我发现生活的美好无处不在，即使是在最平凡的时刻。这本书没有强迫你去改变什么，而是像一位良师益友，在你需要的时候，为你提供一个宁静的港湾，让你得以静下心来，倾听自己内心的声音。我感觉自己变得更加平和，也更加能够接受生活中的不完美。

评分☆☆☆☆☆

对于《FR 正版 极简主义 风靡欧美的工作与生活理念》这本书，我不得不说，它触及了我内心深处对“自由”的渴望。我们常常被各种承诺、期望、甚至是社会压力所束缚，以为拥有更多就能获得自由，但这本书却颠覆了我的认知。它让我明白，真正的自由并非来自于物质的丰富，而是来自于心灵的轻盈。作者以一种非常洒脱的方式，描绘了那些真正活出自我、活出自在的人们。他们并非拥有世俗意义上的“一切”，但他们却比任何人都更加快乐和充实。书中关于“断舍离”的概念，我不仅仅将其理解为丢弃物品，更是将其视为一种“精神上的清理”。丢掉那些不属于你的责任，丢掉那些不必要的社交，丢掉那些束缚你思想的枷锁。这种“丢”的过程，反而让我感觉自己变得更加强大，更加自由。我开始敢于拒绝那些不符合自己心意的邀请，开始敢于放下那些不属于我的包袱。这本书让我意识到，我们拥有的东西越多，往往越容易失去自由。

评分☆☆☆☆☆

读完《FR 正版 极简主义 风靡欧美的工作与生活理念》后，我最大的收获是它对于“效率”的重新定义。我们常常陷入一种误区，认为越忙碌就越高效，但书中通过一系列有趣的分析，揭示了“多任务处理”的陷阱，以及那些看似“高效”却暗藏隐患的工作模式。作者以非常接地气的方式，描述了如何在工作流程中“剔除冗余”，让每一个步骤都指向最终目标，而不是在无谓的环节上消耗时间。我印象特别深刻的是关于“深度工作”的阐述，它不像我们过去理解的那种“埋头苦干”，而是强调在不受干扰的环境下，全身心地投入到一项重要任务中。这本书给我最大的启发是，真正的效率并非来自于“多做”，而是来自于“做对事”，并且以一种更专注、更深入的方式去完成。我开始有意地减少工作中的干扰，比如关闭不必要的通知，设定专注时间段。这种改变虽然细微，但却带来了显著的提升，我发现自己完成重要任务的速度和质量都有了质的飞跃。这本书让我认识到，很多时候我们之所以感到疲惫和低效，并非因为事情太多，而是因为我们没有找到真正高效的方法。

评分☆☆☆☆☆

最近读到了一本名为《FR 正版 极简主义 风靡欧美的工作与生活理念》的书，虽然我之前对“极简主义”这个概念并不陌生，但这本书给我的感受却非常独特。它不像我之前读过的任何一本关于整理收纳的书那样，只是教你如何丢弃不用的物品，或者如何摆放整齐。这本书更像是打开了一个新的视角，让我重新审视了“拥有”与“需要”之间的界限。它不仅仅关注物质上的“少”，更深入地探讨了精神上的“多”。我尤其喜欢书中关于“精简决策”的部分，作者通过一些生动的案例，讲述了当生活中的选择过多的时，我们会耗费多少不必要的精力去权衡和犹豫，而极简主义恰恰提供了一种解脱。我开始尝试在生活的各个方面去实践这种理念，比如购物时问问自己“我真的需要它吗？”，而不是“我喜欢它”。这种“慢下来”的思考方式，让我发现了很多被忽略的，真正能带来幸福感的东西。甚至在人际关系上，我也开始思考如何“精简”那些消耗能量却无法带来真正连接的关系，将精力留给更重要的人。这本书让我明白，极简主义不是一种限制，而是一种释放，释放出更多的空间、时间和精力，去追求真正热爱的事物。

评分☆☆☆☆☆

这本书《FR 正版 极简主义 风靡欧美的工作与生活理念》给我带来了一种全新的“复古”生活态度。在信息爆炸、节奏飞快的当下，我们似乎被推着向前，不停地追逐着新鲜事物，而忽略了那些简单却永恒的价值。作者通过对“慢生活”和“匠人精神”的解读，让我重新思考了“质量”与“数量”的关系。她提倡的极简主义，并非是对现代文明的否定，而是提倡一种更有选择性、更有深度的生活方式。比如，她鼓励我们去关注事物的本质，去体验制作的乐趣，去感受手工的温度。这让我开始重新拾起一些被遗忘的爱好，比如亲手烘焙，或者用心地去写一封信。这种“慢下来”的生活方式，让我找回了久违的宁静和满足感。我发现，当我们不再被外界的喧嚣所裹挟，而是主动去选择自己想要的生活时，我们能够从中获得更多的能量和快乐。这本书让我明白了，真正的“风靡”并非来自于盲目追随潮流，而是来自于对自我内心深处的探索和坚持。