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店鋪： 廣結良緣圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115374073

商品編碼：28149528392

叢書名： 極簡主義 風靡歐美的工作與生活理念

齣版時間：2015-01-01

￥32.00 + ￥32.00 = 包郵還送好禮 RMB 46.80 RMB 64.00

書名：極簡主義——風靡歐美的工作與生活理念 ISBN:9787115374073 定：35.00元 裝幀：平裝 是否套裝書：否 齣版時間：2015年01月 頁數：155頁 開本：32開 單色/彩色：單色

國內本關於極簡主義工作與生活理念的圖書。 暢銷書《銀彈》《加薪不加班》《少做的力量》作者、著名時間管理專傢、管理領域的學術弗格斯 奧康奈爾的具代錶性的著作。 歐洲工商管理學院商學院教授若奧?佩雷拉、澳大拉西亞阿提馬爾可口可樂公司常務董事沃裏剋?懷特、美國安博集團CEO邁剋?尼爾斯、愛爾蘭皇傢藝術協會CEO諾埃爾?凱利、瑞士雅培公司網站負責人蒂姆?斯塔爾聯袂推薦。 隨書附贈“49天成為極簡主義者行動指南”。 溝通極簡 與人交流，要直截瞭當、清楚明白。 信息極簡 精簡信息源，隻瀏覽與己有關的信息。 物質極簡 弄明白自己想要什麼，隻買真正需要的東西。 精神極簡 一生隻追求一種精神活動，然後把其做到。 感情極簡 不濫情、不矯情、不藕斷絲連，一生隻愛一個人。 工作極簡 分清輕重緩急，不拖延、不堆積，專注做好重要的事。 生活極簡 綠色、健康、慢生活，給自己一點空間，對無聊的應酬說不。

《極簡主義》證明瞭真理往往很簡單，睿智並不意味著復雜。弗格斯就是這方麵的專傢，他的成功準則是非常簡單而有效的。 ——若奧?佩雷拉（Raomal Perera），歐洲工商管理學院商學院教授、知名企業傢 《極簡主義》包含瞭許多睿智的建議和奇聞軼事。如果想要讓生活變得簡單愜意，讓工作變得更加成功，那麼你一定要閱讀這本書！ ——沃裏剋?懷特（Warwick White），澳大拉西亞阿提馬爾可口可樂公司常務董事 弗格斯一語中的的能力是無與倫比的。他一次又一次把復雜問題簡單化，並不斷取得成功。更為難得的是，弗格斯願意把來之不易的經驗與所有人分享，這就是“簡單至上”！ ——邁剋?尼爾斯（Mike Nelles），美國安博集團CEO 能找到一本標題醒目、中心明確的書總是一件好事，《極簡主義》就是其中的優秀代錶。自從第1版發行以來，這本書一直是人們所推崇的必讀之作，現在我推薦全體員工閱讀本書。 ——諾埃爾?凱利（Noel Kelly），視覺藝術傢愛爾蘭皇傢藝術協會CEO 在參加完一場由弗格斯主持的研討會後，我立即被其培訓內容所蘊含的值吸引住瞭。《極簡主義》是一本引人注目的優秀著作，明確提齣瞭獲得成功需要做的各種事情，淺顯易懂且簡單實用。我要嚮真正意欲獲得成功的個人和組織強烈推薦這本書。 ——康納特?沃密（Conor Twomey）博士，北卡羅萊納州斯科特安全公司研發中心負責人 我與弗格斯已經做瞭10年同事瞭，10年間我們一直秉承“簡單至上”的工作則，從來沒有失敗過。很多成功學的書籍隻會告訴你成功的因，而《極簡主義》會告訴你具體應該怎樣做，例如，如何緩解為取得成功而造成的急迫感等。總而言之，這本書是一把打開成功之門的鑰匙。 ——蒂姆?斯塔爾（Tim Starr），瑞士雅培公司網站負責人

[英]弗格斯·奧康奈爾(Fergus O'Connell） 著 弗格斯 奧康奈爾（Fergus O'Connell），項目管理領域的學術，國際上值得被關注的時間管理作者之一，齣版過《銀彈》《加薪不加班》《少做的力量》《如何在更短的時間輕鬆做完更多的事情》等多部圖書，已被翻譯成13種語言暢銷全球。他擅長用短的時間完成復雜的工作，其創建的項目管理方法已經影響瞭整整一代項目經理，而其提齣的簡化項目流程的基本理念正在被越來越多的人們所采用。

為什麼有人不用加班也能高效完成工作，有人卻不得不熬至深夜？為什麼有人總覺得事情永遠都做不完，有人卻仿佛無事一身輕？麵對高節奏和過於復雜的現代生活，為什麼有些人忙得焦頭爛額依然無法適應，有些人的幸福感卻不斷增強，甚至樂在其中？ 《極簡主義——風靡歐美的工作與生活趨勢》告訴我們，如果換一種角度看世界，你會發現，事情其實沒有那麼復雜，解決問題的方法也很簡單。運用弗格斯?奧康奈爾提齣的極簡思維理念弄明白自己究竟要做什麼，然後站在局外進行思考，據此理清事情的優先順序，並對結果和預期有所界定，我們就能以簡單、有效的方式達成目標。 本書適閤所有想提高做事效率、提升人生幸福感的人士閱讀。如果你真的想簡化繁重的工作事務和日常生活，請一定要記住：好的方法往往簡單。

導 讀 個理念 事情其實很簡單 如果你有幸聽過以色列科學傢艾利?高德拉特的演講，那麼你一定知道他所說的“科學界基本的信條”這句話。按照他的理論，“現實中沒有復雜的係統”，或者說“真相不可能復雜”。因此，我們所講的關於常識的個理念就是避免復雜，追求簡單。 第二個理念 弄明白自己要做什麼 “如果你不知道自己要駛嚮哪個港口，那麼無論東南西北風，對你來說都是無所謂的。”這個諺語可以說是無人不知、無人不曉，對於它我們可以這樣理解：如果你不知道你想要做什麼，那麼你要完成某件事情是非常睏難的。 第三個理念 任何事情都有連續性 因為某些因——我認為是遺傳自父親——我是非常嚴謹的、守舊的時間主義者。如果我跟某人約好3點見麵，我一定會在3點前到，如果他們3點沒有到，我會立刻開始猜測是不是齣問題瞭。很長時間後我纔意識到，在這一方麵很少有人像我一樣，於是我開始相信，很少有人根據事件的連續性去思考。 第四個理念 如果不去做，永遠都做不完 這實在是再明顯不過瞭：如果人們不去做事情，事情就永遠不會做完。當沒有完成的事情達到一定數量時，就會齣問題，有時甚至更糟。一般來說，人們不會故意地不去做某事。但這為什麼還會發生呢？因有很多，突齣的幾點是：睏惑、超齣承諾和能力範圍。 第五個理念 結果往往和預期不一樣 盡管我們做瞭大的努力，然而，總會有意想不到的狀況在等著我們。“如果你不去主動應對項目中存在的風險”，《軟件度量》的作者湯姆?吉爾伯寫道，“風險就會偷襲你。”有時候，我認為這就像我們在雷區裏穿行。前麵講過的工具能幫助我們建立關於這個雷區的局部地圖，但我們知道它是不完整的，未知的地雷仍在某處等著我們。 第六個理念 明確界定事情的結果 需要說明的是，一旦我們有瞭完成事件的連續性計劃，一旦我們確定瞭誰去做這份工作，那麼在這個連續性事件中的每一份工作，就隻能以兩種情形中的一種存在：要麼完成瞭，要麼失敗瞭——也就是沒有完成。這就是第六個理念“明確界定事情的結果”——事情要麼完成瞭，要麼沒有完成。 第七個理念 學會從他人的角度看問題 如果人們足夠積極並且受到瞭極好的激勵，他們可以移走高山。另一方麵，對於正在計劃的事情，如果人們沒有得到閤理的安排，在極端情況下，他們將會中止做它，從而造成負麵影響。有基於此，第七個理念很簡單——學會從他人的角度看問題，進而修正計劃或行為，以增加成功的機會。 後 記

目錄信息同上

內容介紹同上

《極簡生活：重塑工作與生活平衡的歐洲智慧》 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們常常感到被過多的事物裹挾，被無盡的待辦事項壓得喘不過氣。我們追求效率，渴望成功，卻不知不覺中迷失瞭生活的真正方嚮，讓工作侵占瞭我們本應享受生活的時間，讓物質的堆積消磨瞭內心的寜靜。你是否也曾有過這樣的睏惑：明明擁有許多，卻感到空虛？日程排滿，卻找不到屬於自己的空間？對工作充滿熱情，卻忽略瞭身邊最重要的人？ 《極簡生活：重塑工作與生活平衡的歐洲智慧》並非一本關於“斷捨離”的收納指南，也不是一本關於“極簡主義”的美學手冊。它更像是一份邀請，邀請你踏上一段深刻的自我探索之旅，重新審視我們與工作、與生活、與自身的關係。這本書的靈感源自風靡歐美的一種全新理念——一種將“少即是多”的智慧融入日常實踐，從而實現更高層次的滿足感和幸福感的思維方式。它不是簡單的物質減法，而是一種生活態度的加法，一種對生命本質的迴歸。 這本書的作者，一位在歐洲文化背景下成長並深刻理解東西方生活哲學差異的思想者，將帶領讀者穿越迷霧，去探尋那些真正滋養心靈、賦予生命意義的要素。他並非提供一套僵化的規則，而是分享一套靈活且可操作的框架，幫助你在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己獨一無二的“極簡”之道。 第一章：撥開迷霧，看見真相——“忙碌陷阱”的本質 在這一章，我們將首先深入剖析現代社會普遍存在的“忙碌陷阱”。作者會以細膩的筆觸，描繪齣我們是如何一步步被捲入無休止的忙碌之中，並且這種忙碌往往伴隨著一種“僞成就感”。我們會探討，為什麼即使付齣瞭巨大的努力，許多人依然感到不快樂，甚至産生倦怠感。這本書將幫助你認識到，真正的成就並非來自有多少頭銜或多少資産，而是來自於我們是否過上瞭有意義、有價值的生活。我們將一起審視那些讓我們過度消耗精力卻收獲甚微的活動，例如無效的社交、不必要的物質追求，以及那些僅僅為瞭“看起來很忙”而進行的活動。這一章旨在喚醒讀者對自身狀態的警覺，為接下來的改變奠定認知基礎。 第二章：工作之“道”——效率與意義的融閤 在工作層麵，《極簡生活》提齣的並非是簡單地減少工作量，而是強調一種“高效率、高價值”的工作模式。作者將分享源自歐洲前沿工作理念的洞見，幫助你理解如何區分“重要的事”與“緊急的事”，並將精力聚焦於那些真正能帶來長期價值和成就感的任務。本書將探討諸如“時間塊”管理、深度工作法、以及如何與同事建立更有效率且充滿支持性的協作關係。更重要的是，它會引導你思考工作的本質——它是否與你的個人價值觀相符？它是否讓你感到被賦能？它是否為你的人生增添瞭色彩，而不是單純地消耗你的生命？我們將一起發掘那些能讓你在工作中找到“心流”狀態的秘訣，讓你的工作不再是負擔，而是實現自我價值的平颱。 第三章：生活之“美”——化繁為簡的日常哲學 當工作的界限逐漸模糊，生活的邊界也可能被侵蝕。這一章將聚焦於生活的藝術，教你如何用極簡的智慧來重塑你的日常生活。這不僅僅是關於整理房間，更是關於整理你的思緒，整理你的人際關係，整理你的時間。作者會介紹一些歐洲人在生活中實踐的“慢下來”的哲學，例如如何有意識地安排獨處時光，如何享受簡單的樂趣，如何與傢人朋友建立更深層次的連接。本書會探討如何減少不必要的消費，避免物質的過度纍積，從而將更多的時間和精力投入到真正重要的事情上，比如健康、學習、愛好和人際關係。你將學會如何在一天的忙碌後，為自己創造一片寜靜的天地，感受生活的真實溫度。 第四章：內在的豐盈——心靈的極簡主義 物質的堆積和信息的冗餘，往往會填滿我們的內心空間，讓我們難以聽見自己內心的聲音。《極簡生活》將引領我們走嚮內在的豐盈。這一章將深入探討心靈的極簡主義，幫助你擺脫不必要的精神負擔，例如對他人的過度在意，對未來的過度焦慮，以及對過去的耿耿於懷。我們會學習如何通過正念、冥想等方式來平靜內心，如何識彆並剔除那些讓你産生負麵情緒的思維模式。本書會強調自我關懷的重要性，以及如何通過發展健康的習慣來滋養你的精神世界。你將發現，當你的內心變得純淨和寜靜時，你對外界的感知也會更加清晰，你對生活的熱情也會更加飽滿。 第五章：重塑關係——有溫度的連接 在追求效率和成就的過程中，我們有時會忽略身邊最重要的人。這一章將探討如何用極簡的智慧來重塑我們的人際關係。這意味著減少那些僅僅維持錶麵關係、消耗彼此能量的無效社交，轉而將時間和精力投入到那些真正有意義、能帶來情感支持和共同成長的關係中。本書會分享如何在傢庭、朋友和同事之間建立更真誠、更深入的連接。你將學習如何有效地溝通，如何設定健康的界限，以及如何成為一個更體貼、更有同情心的夥伴。通過有選擇性地投入人際關係，你將體驗到更深層次的歸屬感和幸福感。 第六章：實踐之道——將極簡主義融入人生 理論需要實踐纔能開花結果。《極簡生活》的最後一章將為你提供一套切實可行的行動指南，幫助你將書中的智慧真正融入到你的日常生活中。本書會鼓勵你從小處著手，逐步建立屬於自己的極簡生活習慣。作者會分享一些來自歐洲實踐者的真實案例，展示他們是如何通過微小的改變，最終實現生活質的飛躍。你將學會如何設定 realistic 的目標，如何應對改變過程中的挑戰，以及如何持續地反思和調整，讓極簡主義成為一種自然而然的生活方式。這不是一次性的改造，而是一場持續的自我優化和生命品質的提升。 《極簡生活：重塑工作與生活平衡的歐洲智慧》是一本關於如何活得更清晰、更專注、更充實的書。它並非要你放棄一切，而是要你認清什麼是真正重要的，然後將你的能量和時間投入其中。它是一種迴歸本源的生活態度，一種超越物質的內在自由。這本書將為你打開一扇新的窗戶，讓你看見一個更寜靜、更美好、更富有意義的人生。如果你感到被生活的洪流裹挾，如果你渴望在忙碌中尋找到一絲喘息的空間，如果你期待一種更深刻、更持久的幸福感，那麼，這本書將是你不可或缺的嚮導。它將引導你，在喧囂的世界中，找到屬於自己的那一抹寜靜，活齣生命的精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書《FR 正版 極簡主義 風靡歐美的工作與生活理念》給我帶來瞭一種全新的“復古”生活態度。在信息爆炸、節奏飛快的當下，我們似乎被推著嚮前，不停地追逐著新鮮事物，而忽略瞭那些簡單卻永恒的價值。作者通過對“慢生活”和“匠人精神”的解讀，讓我重新思考瞭“質量”與“數量”的關係。她提倡的極簡主義，並非是對現代文明的否定，而是提倡一種更有選擇性、更有深度的生活方式。比如，她鼓勵我們去關注事物的本質，去體驗製作的樂趣，去感受手工的溫度。這讓我開始重新拾起一些被遺忘的愛好，比如親手烘焙，或者用心地去寫一封信。這種“慢下來”的生活方式，讓我找迴瞭久違的寜靜和滿足感。我發現，當我們不再被外界的喧囂所裹挾，而是主動去選擇自己想要的生活時，我們能夠從中獲得更多的能量和快樂。這本書讓我明白瞭，真正的“風靡”並非來自於盲目追隨潮流，而是來自於對自我內心深處的探索和堅持。

評分☆☆☆☆☆

《FR 正版 極簡主義 風靡歐美的工作與生活理念》這本書，在我看來，不僅僅是一本關於生活方式的書，更是一次關於自我認知的探索。作者以一種非常溫暖且富有哲理的筆觸，引導讀者去審視內心的“雜念”和“欲望”。我尤其欣賞書中關於“正念”與極簡主義的結閤。它並非鼓吹物質上的匱乏，而是鼓勵我們去覺察當下，感受每一個瞬間的意義。許多時候，我們的不快樂源於對未來的焦慮和對過去的執著，而極簡主義的生活理念，通過簡化外在，讓我們能夠更好地連接內在。我開始嘗試在日常生活中練習“感恩”，感謝那些我擁有的，而非總是盯著我缺失的。這種心態的轉變，讓我發現生活的美好無處不在，即使是在最平凡的時刻。這本書沒有強迫你去改變什麼，而是像一位良師益友，在你需要的時候，為你提供一個寜靜的港灣，讓你得以靜下心來，傾聽自己內心的聲音。我感覺自己變得更加平和，也更加能夠接受生活中的不完美。

評分☆☆☆☆☆

對於《FR 正版 極簡主義 風靡歐美的工作與生活理念》這本書，我不得不說，它觸及瞭我內心深處對“自由”的渴望。我們常常被各種承諾、期望、甚至是社會壓力所束縛，以為擁有更多就能獲得自由，但這本書卻顛覆瞭我的認知。它讓我明白，真正的自由並非來自於物質的豐富，而是來自於心靈的輕盈。作者以一種非常灑脫的方式，描繪瞭那些真正活齣自我、活齣自在的人們。他們並非擁有世俗意義上的“一切”，但他們卻比任何人都更加快樂和充實。書中關於“斷捨離”的概念，我不僅僅將其理解為丟棄物品，更是將其視為一種“精神上的清理”。丟掉那些不屬於你的責任，丟掉那些不必要的社交，丟掉那些束縛你思想的枷鎖。這種“丟”的過程，反而讓我感覺自己變得更加強大，更加自由。我開始敢於拒絕那些不符閤自己心意的邀請，開始敢於放下那些不屬於我的包袱。這本書讓我意識到，我們擁有的東西越多，往往越容易失去自由。

評分☆☆☆☆☆

讀完《FR 正版 極簡主義 風靡歐美的工作與生活理念》後，我最大的收獲是它對於“效率”的重新定義。我們常常陷入一種誤區，認為越忙碌就越高效，但書中通過一係列有趣的分析，揭示瞭“多任務處理”的陷阱，以及那些看似“高效”卻暗藏隱患的工作模式。作者以非常接地氣的方式，描述瞭如何在工作流程中“剔除冗餘”，讓每一個步驟都指嚮最終目標，而不是在無謂的環節上消耗時間。我印象特彆深刻的是關於“深度工作”的闡述，它不像我們過去理解的那種“埋頭苦乾”，而是強調在不受乾擾的環境下，全身心地投入到一項重要任務中。這本書給我最大的啓發是，真正的效率並非來自於“多做”，而是來自於“做對事”，並且以一種更專注、更深入的方式去完成。我開始有意地減少工作中的乾擾，比如關閉不必要的通知，設定專注時間段。這種改變雖然細微，但卻帶來瞭顯著的提升，我發現自己完成重要任務的速度和質量都有瞭質的飛躍。這本書讓我認識到，很多時候我們之所以感到疲憊和低效，並非因為事情太多，而是因為我們沒有找到真正高效的方法。

評分☆☆☆☆☆

最近讀到瞭一本名為《FR 正版 極簡主義 風靡歐美的工作與生活理念》的書，雖然我之前對“極簡主義”這個概念並不陌生，但這本書給我的感受卻非常獨特。它不像我之前讀過的任何一本關於整理收納的書那樣，隻是教你如何丟棄不用的物品，或者如何擺放整齊。這本書更像是打開瞭一個新的視角，讓我重新審視瞭“擁有”與“需要”之間的界限。它不僅僅關注物質上的“少”，更深入地探討瞭精神上的“多”。我尤其喜歡書中關於“精簡決策”的部分，作者通過一些生動的案例，講述瞭當生活中的選擇過多的時，我們會耗費多少不必要的精力去權衡和猶豫，而極簡主義恰恰提供瞭一種解脫。我開始嘗試在生活的各個方麵去實踐這種理念，比如購物時問問自己“我真的需要它嗎？”，而不是“我喜歡它”。這種“慢下來”的思考方式，讓我發現瞭很多被忽略的，真正能帶來幸福感的東西。甚至在人際關係上，我也開始思考如何“精簡”那些消耗能量卻無法帶來真正連接的關係，將精力留給更重要的人。這本書讓我明白，極簡主義不是一種限製，而是一種釋放，釋放齣更多的空間、時間和精力，去追求真正熱愛的事物。