看圖學打葉問詠春拳 二維碼視頻教學版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115457707

商品編碼：28342981613

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	看圖學打葉問詠春拳 二維碼視頻教學版
作者：	周光遠
定價：	39.8
齣版社：	人民郵電齣版社
齣版日期：	2018-02-01
ISBN：	9787115457707
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

《看圖學打葉問詠春拳（二維碼視頻教學版）》先介紹瞭詠春拳的源流和包括技擊原理在內的基礎知識，接著采用真人示範分步驟圖解的方式對葉問詠春拳的身法、散式、肘部攻擊、小念頭套路等內容進行瞭講解。此外，本書還介紹瞭葉問詠春拳的功力訓練方法和在不同情景下的防身類應用。無論是熱愛詠春拳的入門級練習者還是資 深選手，都可以從本書中找到提升自身能力的技法講解。

目錄

第 一章 源流和基礎 詠春拳源流 佛山一脈詠春拳的傳承 詠春拳的特點 詠春拳技擊原理 中綫原理 內外門原理 四門原理 連消帶打原理 勁原理 第 二章 身法和招式 基礎身形 拳形 日字拳 鳳眼拳 掌形 柳葉掌 指形 標指 步形 二字鉗陽馬 獨腳馬 手法 擺樁 探手 護手 攤手 迴手 耕手 攔手 防手 上防手 下防手 膀手 抓手 單手抓手 雙手抓手 圈手 單手上方圈手 單手下方圈手 雙手圈手 頸手 封喉頸手 切掌頸手 伏手 常規伏手 蛇形伏手 捋手 搭手 打眼手 雙托手 耕攔手 頂手 窒手 單手窒手 雙手窒手 攀頸手 單手攀頸手 雙手攀頸手 掌法 正拍掌 側拍掌 上側拍掌 下側拍掌 橫掌 擊肋掌 單手擊肋掌 雙手擊肋掌 下拍掌 按掌 蝴蝶掌 底腋藏花 單手底腋藏花 雙手底腋藏花 破中掌 單手破中掌 雙手破中掌 拳法 連環日字衝拳 側身拳 衝天炮拳 鳳眼拳應用 腳法和腿法 踏膝腳 正蹬腳 提膝 轉馬 拖步轉馬 坐馬前進 坐馬後退 踏步轉馬 左右踏步轉馬 前後踏步轉馬 彆腿 踩 第三章 散式和肘部攻擊 散式 散式單人練習 日字衝拳散式 正拍掌散式 攤打散式 耕打散式 攔打散式 耕攔手散式 上側拍散式 下側拍散式 肘部散式 肘部攻擊 右擺肘攻擊 左擺肘攻擊 肘部直擊 上頂肘攻擊 下頂肘攻擊 下劈肘攻擊 抬肘攻擊 第四章 詠春拳之母——小念頭 第 一段 第 二段 第三段 第四段 第五段

編輯

葉問宗師的第三代傳人，武術名傢親自示範指導 零基礎、輕鬆學！ 基礎身形、手法、掌法、拳法、腳法、腿法、散式、肘部攻擊、小念頭、功力訓練、實戰運用 √ 近韆幅多角度實拍圖，分步驟演示技術動作 √ 局部特寫放大展示動作細節，輕鬆掌握正確技擊要點 √ 詳細解析各技術動作的實際應用方法，幫你提高技擊水平，並能夠在日常生活中巧妙進行防身應用 √ 掃二維碼即可免費觀看完整套路教學視頻

《看圖學打葉問詠春拳：二維碼視頻教學版》—— 詠春精髓，觸手可及 一、 緣起：詠春拳的魅力與傳承的挑戰 詠春拳，這個源遠流長的中華武術瑰寶，以其簡潔、高效、直接的實戰技法，以及“以弱勝強”、“以巧破力”的獨特理念，在武術界享有盛譽。自詠春大師葉問先生將此拳法發揚光大，傳至海內外，吸引瞭無數習武者的目光。然而，精深的武術技藝，其學習之路並非坦途。傳統的口傳心授，雖然能保證技法的精準，卻受限於地域和師資。而脫離實際的文字描述，往往難以準確傳達動作的細微之處，容易造成誤解甚至練成“花架子”。 在信息爆炸的時代，如何將詠春拳的精髓，以一種既保留其原汁原味，又方便現代人學習的方式傳承下去，成為一個重要的課題。我們深知，真正的武術學習，不僅僅是模仿動作，更在於理解其背後的原理，體會其內在的勁力，從而將之融入自身的身體，成為一種本能的反應。 《看圖學打葉問詠春拳：二維碼視頻教學版》的誕生，正是為瞭迴應這一挑戰，旨在架起一座連接傳統武學與現代學習模式的橋梁，讓葉問詠春拳的博大精深，能夠被更多有誌於此的愛好者所瞭解、所掌握。 二、本書特色：圖文並茂，視頻輔佐，全方位解析 本書摒棄瞭以往武術教學書籍的單一模式，將靜態的文字圖片與動態的視頻教學巧妙結閤，創造瞭一種前所未有的沉浸式學習體驗。 精選高清實拍圖例，動作細節一目瞭然： 我們精心挑選瞭數百張高質量的實拍圖片，每一張都由經驗豐富的詠春師傅親自示範，力求捕捉到動作最關鍵、最細微的形態。從基礎的馬步、樁功，到梢功、黏手，再到套路演練，每一個動作的變化、身體的協調、勁力的方嚮，都通過圖片得到最直觀的呈現。圖片下方配以簡練精闢的文字說明，解釋動作要領、重心轉移、發力方式等，確保學習者能夠準確理解每一個技術要點。 二維碼視頻教學，掃碼即學，動態演示： 這是本書最核心的創新之處。每一個重要的動作、每一個關鍵的招式，甚至每一個套路的完整演練，都對應著一個二維碼。學習者隻需用手機或平闆電腦掃描書頁上的二維碼，即可跳轉至相應的視頻教學。視頻中的師傅將以流暢、連貫的動作，全方位地演示武術的施展過程。您可以看到力的傳遞、身體的扭轉、手腳的配閤，以及如何在高密度動作中保持身體的穩定與協調。這種動態的學習方式，能夠極大地彌補靜態圖片在錶現動作連貫性、節奏感和發力技巧上的不足。 循序漸進的教學體係，由淺入深，打牢基礎： 本書遵循葉問詠春拳的學習規律，設計瞭一套科學嚴謹的教學體係。從最基礎的站樁、馬步開始，逐步引導學習者感受身體的鬆沉、中正，培養正確的發力基礎。隨後，學習者將接觸到詠春拳的核心功法，如“三點歸正”、“沉橋”、“耕手”等。在掌握瞭基礎功法之後，本書將係統性地介紹詠春拳的套路，包括“小念頭”、“尋橋”、“標指”，以及相關的黐手練習和散手應用。每一個部分都層層遞進，確保學習者能夠穩紮穩打，不跳躍，不浮躁。 強調“意念”與“勁力”的融閤，注重實戰內涵： 詠春拳之所以強大，不僅在於其形，更在於其“神”。本書在講解動作的同時，也著重強調瞭詠春拳的內在勁力與技擊理念。我們將引導學習者理解“念頭”在發力中的作用，如何通過身體的協調與“寸勁”的運用，實現“以巧破力”。無論是初學者還是有一定基礎的練習者，都能在本書中找到提升功力的途徑。 實用技擊應用，學以緻用： 武術的最終目的是實戰。本書在介紹套路和功法之餘，也融入瞭大量的技擊原理和應用技巧。通過對黐手練習的詳細講解，以及一些常見的實戰攻防套路演示，幫助學習者將所學融會貫通，真正應用於實戰之中，體會詠春拳“以簡取勝”的實戰魅力。 三、內容概要：係統學習葉問詠春拳的完整路徑 本書將帶領學習者踏上一段完整而充實的葉問詠春拳學習之旅，內容涵蓋以下幾個主要部分： 第一部分：詠春拳基礎功法 導論： 簡述詠春拳的曆史淵源、核心理念（如“中綫理論”、“直綫攻擊”、“寸勁”等）以及本書的學習方法。 站樁與馬步： 詳細講解詠春拳的幾個基礎站樁和馬步的要領，包括身體的放鬆、骨盆的擺正、膝蓋的角度、腳掌的著力點等，讓學習者建立穩固的根基。（對應二維碼視頻：基礎樁功演示、不同馬步要領詳解） 基本手法： 介紹詠春拳最基礎的手法，如“日字衝拳”、“標指”、“攤”、“伏”、“膀”、“肘”等，並講解它們的動作要領、發力方式以及在不同場景下的應用。（對應二維碼視頻：日字衝拳演示、攤伏膀肘動作分解） 基本步法： 講解詠春拳的行走步法，如“三角步”、“側身步”等，以及它們與手法的配閤。（對應二維碼視頻：步法與手法配閤演示） 基本功練習： 包括“甩手”、“耕手”、“黏手”的初步練習，培養手感、反應速度和力量的傳遞。（對應二維碼視頻：耕手練習示範、初步黏手感受） 第二部分：套路精講與拆解 小念頭（Siu Nim Tao）： 第一節： 講解小念頭的基本動作，如“衝拳”、“攤手”、“伏手”、“撐手”、“標指”等，以及它們與樁功、馬步的配閤。強調身體的沉、鬆、正、中。（對應二維碼視頻：小念頭第一節全套演示、關鍵動作分解） 第二節： 進階動作的講解，如“日字衝拳”、“例手”、“搭手”、“轉手”等，以及勁力的傳遞和身體的協調。（對應二維碼視頻：小念頭第二節全套演示、進階動作詳解） 小念頭的技擊意義： 分析小念頭在實戰中的應用原理，如何通過身體的姿勢與變化，産生有效的攻擊與防守。（對應二維碼視頻：小念頭與實戰結閤的講解） 尋橋（Chum Kiu）： 介紹： 講解尋橋套路的核心理念，即“尋找對手的橋手，與其緊密連接，以巧製勝”。（對應二維碼視頻：尋橋套路簡介） 套路動作分解： 詳細拆解尋橋套路中的各種步法、手法、以及手法與步法的結閤，如“三拜佛”、“連珠箭”、“標馬”、“小拜手”等。重點講解重心轉移、身體的鏇轉與發力。（對應二維碼視頻：尋橋套路全套演示、關鍵動作深度解析） 尋橋的橋手與橋位： 講解如何通過橋手與對手建立連接，以及如何尋找和控製橋位，以占據主動。（對應二維碼視頻：橋手練習示範、橋位控製技巧） 標指（Biu Jee）： 介紹： 講解標指套路的特點，如“救手”、“緊急自衛”等，以及其高度的實戰價值。（對應二維碼視頻：標指套路簡介） 套路動作分解： 演示並講解標指套路中的高難度動作，如“標指”、“側踢”、“轉馬”、“飛標”等，以及如何運用身體的爆發力與靈活性。（對應二維碼視頻：標指套路全套演示、高難度動作詳述） 標指的實戰應用： 分析標指在極端情況下的應用，以及如何通過這套套路提升身體的反應能力和抗擊打能力。（對應二維碼視頻：標指在實戰中的應用場景） 第三部分：黐手與實戰應用 黐手（Chi Sau）： 單黐手： 詳細講解單黐手的練習方法，如“擺手”、“搭手”、“問手”等，培養對手感、粘黏能力和化解對方來力的能力。（對應二維碼視頻：單黐手各個環節演示） 雙黐手： 講解雙黐手的練習，如何通過雙手與對方的接觸，感知對方的力與動嚮，並做齣相應的應對。（對應二維碼視頻：雙黐手練習示範） 黐手的要領與進階： 講解黐手練習中的一些高級技巧，如“黏打”、“拆橋”、“破橋”等，以及如何在黐手中進行有效的攻防轉換。（對應二維碼視頻：黐手高級技巧演示） 散手練習與應用： 基本攻防組閤： 結閤前麵學到的套路和手法，設計一些簡單的攻防組閤，讓學習者練習實戰中的步法、手法配閤。（對應二維碼視頻：基礎散手攻防組閤演示） 距離控製與步法運用： 講解如何在實戰中控製距離，以及如何通過步法來調整自己的位置，創造有利的攻擊機會。（對應二維碼視頻：距離控製與步法在散手中的運用） 寸勁的實戰體現： 強調如何在實戰中運用寸勁，實現“以小博大”，擊潰對手。（對應二維碼視頻：寸勁在實戰中的應用講解） 詠春拳的實戰理念： 總結詠春拳的實戰原則，如“守中”、“攻守兼備”、“直綫破斜綫”等，幫助學習者建立正確的技擊思想。（對應二維碼視頻：詠春實戰哲學探討） 四、誰適閤學習？ 渴望係統學習詠春拳的初學者： 本書提供瞭一條清晰的學習路徑，從基礎到進階，讓零基礎的學習者也能找到入門的門徑。 尋求提升技藝的武術愛好者： 對於已經有一些武術基礎，但對詠春拳情有獨鍾的學習者，本書將提供更深入的理解和更精湛的技法。 對中國傳統文化感興趣的朋友： 學習詠春拳，也是體驗和傳承中華武術文化的一種方式。 希望鍛煉身體、增強體魄的人群： 詠春拳的練習不僅能提升武術技藝，也能有效鍛煉身體的協調性、爆發力，增強體質。 五、結語 《看圖學打葉問詠春拳：二維碼視頻教學版》不僅僅是一本書，它更是一個集成的學習平颱。我們希望通過這種創新的形式，讓更多的人能夠跨越地域和時間的限製，親身感受葉問詠春拳的獨特魅力。無論您身處何方，隻要您有熱情和毅力，就可以在傢中，通過本書的圖文解析和視頻演示，一步步解鎖詠春拳的奧秘。 詠春拳，講究的是“言傳身教”，而本書的“圖傳身教”模式，正是在現代科技的助力下，對這一傳統的有力傳承與創新。讓我們一起，從書中走齣來，在實際的練習中，體悟詠春拳的精髓，傳承中華武術的輝煌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，作者的敘事風格帶有很強的個人魅力，讀起來一點也不枯燥乏味。它沒有那種高高在上的理論灌輸感，反而像是一位經驗豐富的前輩，耐心地在你身邊手把手地指導。我特彆喜歡它在講解一些高難度動作時，會穿插一些對練習者常見誤區的糾正，這些“過來人”的經驗之談，能有效地幫助我們避開很多不必要的彎路。例如，書中對“伏虎拳”中重心轉移的描述，就非常貼閤人體工學，清晰地指齣瞭初學者容易“丟後腳”的問題，並給齣瞭切實可行的修正練習。這種將理論融入實踐反饋的寫作手法，極大地增強瞭教材的可操作性，讓人讀完後不是空有理論，而是立馬就能上手嘗試改進自己的動作。

評分☆☆☆☆☆

作為一個有著多年武術基礎的愛好者，我對教材的挑剔程度近乎苛刻。市麵上很多聲稱是“實戰”或“正宗”的教材，往往在核心的防守與進攻轉換上處理得過於理想化，脫離瞭真實對抗中的高速反應需求。然而，這本書在處理“小念頭”與“尋橋”的連貫性上，展現齣極高的實戰視野。它沒有把這些基礎功法當作孤立的訓練項目，而是將它們置於一個連續的對抗場景中進行解析，告訴我如何從一個防守姿態迅速切入到有效的攻擊角度。特彆是關於“標指”的運用，書中強調瞭指法的穿透性而非單純的戳刺，這種對細節的極緻打磨，讓我對詠春拳的“短橋快打”有瞭更立體和深刻的認知。不得不說，這是一部真正站在習武者角度去編撰的寶典。

評分☆☆☆☆☆

從設計美學的角度來看，這本書的印刷質量和用紙考究程度，完全達到瞭收藏級的標準。內頁的墨色深沉有力，使得武術動作的綫條感極為突齣，即便是那些要求極高精準度的手型細節，也能看得一清二楚，這對我們這些需要仔細辨彆細微差彆的學習者來說，是至關重要的便利。而且，全書的章節邏輯推進非常符閤人體運動的學習麯綫，從基礎的馬步和樁功開始，逐步深入到套路練習，最後迴歸到實戰應用和心法體悟，層次分明，步步為營。這不僅僅是一本教授拳術的書籍，它更像是一份關於身體控製和心性修養的指南，讓人在學習武藝的同時，也能感受到傳統文化中對“人”的塑造與完善的追求。每一次翻閱，都有新的感悟和啓發。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對手眼協調要求極高的練習者，以往的教材總是在“形”的層麵打轉，卻鮮少提及“意”的引導。這本書的厲害之處，就在於它成功地架起瞭一座橋梁，連接瞭外在的招式與內在的氣感。它不是簡單地羅列套路動作，而是將詠春拳的哲學思想融入到每一個技術細節中，比如對“日字衝拳”的講解，書中沒有停留在“直來直去”的錶象，而是詳細闡述瞭“護中綫”的重要性，以及如何通過身體結構來自然産生爆發力，而不是純粹依靠肌肉蠻力。這種由內而外的闡釋方式，對於追求武術更高境界的人來說，無疑是醍醐灌頂。書中對步法轉換的解析也極為精妙，那種如何在移動中保持中心穩定的闡述，讓我茅塞頓開，感覺自己過去僵硬的步伐瞬間找到瞭流動的密鑰。

評分☆☆☆☆☆

這本拳譜的裝幀設計簡直是一絕，封麵那張彩圖的質感，光是摩挲著就讓人心頭一振，仿佛能感受到裏麵蘊含的精妙勁道。我一直想找一套能真正把理論和實踐結閤起來的武術教材，很多老舊的書籍文字晦澀難懂，光靠想象力去還原動作簡直是天方夜譚。這本書的排版布局非常清晰，圖文比例拿捏得恰到好處，每一式起手、過渡、收勢，都有細緻入微的插圖輔助，即便是初學者也能很快抓住神韻。尤其欣賞的是它對“黐手”這個核心訓練的講解，沒有流於錶麵，而是深入剖析瞭力學原理和應變之法，讀完之後，我感覺自己對詠春拳中“藉力打力”的理解提升瞭一個層次，迫不及待想找個同伴一同切磋體會。這本書的文字描述雖然精煉，但字裏行間透露齣的紮實功底和對拳理的深刻洞察，絕對不是市麵上那些粗製濫造的讀物能比擬的。