一行禪師大閤集佛陀傳+和繁重的工作一起修行+與自己和解+幸福來自絕對的信任 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 一行禪師
• 佛學
• 禪修
• 正念
• 自我成長
• 幸福
• 工作與修行
• 和解
• 信任
• 佛陀傳

店鋪： 弘省文化旗艦店

齣版社： 齣版

ISBN：9787224114218

商品編碼：28537692757

佛學大師一行禪師書籍4冊

《禪意生活：在喧囂中尋覓內心的寜靜》 這是一本關於如何在現代快節奏生活中，找迴內心平靜與喜悅的指南。作者以其深刻的洞察力和溫和的筆觸，引導讀者探索並實踐一係列簡單卻極其有效的禪修方法，幫助我們應對日常的壓力與挑戰，並在繁忙的事務中發現修行的契機。 本書的核心理念在於，真正的平靜並非源於逃避外界，而是來自於轉化內在的態度。我們常常被無盡的“工作”所睏擾，無論是職場上的任務、傢庭的責任，還是內心的焦慮與擔憂，都如同沉重的負擔，壓得我們喘不過氣。作者指齣，這些“繁重的工作”並非必須被排除在外，它們反而是修行路上的寶貴素材。通過培養覺知，我們可以將每一個當下都轉化為修行的時刻。 在書中，作者首先帶領讀者認識“繁重的工作”的本質。它可能是在電腦前敲打鍵盤的單調重復，也可能是與人溝通時的語言交鋒，甚至是內心的自我批評和負麵情緒。這些工作，無論大小，都占據瞭我們大部分的時間和精力，並常常伴隨著壓力、沮喪和疲憊。然而，作者提醒我們，問題的關鍵不在於工作的數量或難度，而在於我們如何以一種更具覺知、更少評判的態度去麵對它們。 書中提供瞭一係列具體的練習，例如： 正念飲食： 吃飯時，全身心地投入，感受食物的質地、香氣和味道，體驗飢餓與飽足的感受，從而擺脫對食物的習慣性反應和過度進食。 正念行走： 在行走時，將注意力集中在身體的每一個動作上，感受雙腳與地麵的接觸，呼吸的起伏，以及周圍環境的變化，將簡單的步伐變成一次深入的冥想。 正念傾聽： 在與人交談時，放下內心的評判和預設，全身心地傾聽對方的言語和情感，真正地理解和連接。 應對壓力的練習： 作者分享瞭如何在感到壓力山大時，通過深呼吸、身體掃描等方法，迅速迴到當下，緩解緊張情緒，恢復內心的平衡。 轉化負麵情緒： 書中指導讀者如何以溫柔和接納的態度，觀察並理解自己的憤怒、悲傷、恐懼等負麵情緒，而不是被它們控製，從而逐漸化解它們的力量。 除瞭具體的修行方法，本書還深入探討瞭“與自己和解”的重要性。我們常常是自己最嚴厲的批評者，對過去的錯誤耿耿於懷，對未來的不確定充滿擔憂，也對自己不夠完美而感到羞愧。作者鼓勵讀者以慈悲之心對待自己，承認自身的局限和不完美，放下內疚和自責，擁抱真實的自我。通過停止內耗，我們纔能真正地釋放能量，投入到生活和工作中。 書中關於“與自己和解”的部分，將引導讀者進行一係列自我探索的練習： 接納不完美： 認識到每個人都有缺點和不足，這是人性的一部分，並學會接受這些不完美，而非一味地追求虛幻的完美。 放下過去： 學習原諒過去的錯誤，無論是自己犯下的，還是他人造成的，將過去的包袱放下，纔能輕裝前進。 善待內在小孩： 許多我們當下的行為和情緒，可能源於童年的經曆。通過理解和關懷內心的那個曾經脆弱的自己，療愈舊傷，獲得成長。 培養自我關懷： 學習像對待最好的朋友一樣對待自己，給予自己足夠的關心、支持和鼓勵，滿足自己的基本需求，並在遇到睏難時給予自己力量。 本書的另一個核心主題是“幸福來自絕對的信任”。這種信任，首先是對生命的信任，相信事物自有其發展規律，即使麵臨睏境，也總有解決之道；其次是對自己的信任，相信自己有能力應對挑戰，學習和成長；最後是對他人的信任，以開放和善意的心態與世界互動。當這份信任油然而生，我們會發現，外在的得失對我們的內心平靜不再有那麼大的影響，真正的幸福源泉來自於我們內在的安穩和喜悅。 在“幸福來自絕對的信任”這一章節，作者將帶領我們深入思考： 信任生命的流動： 學習放下對結果的執著，相信即使事情不盡如人意，也是生命旅程的一部分，從中可以學習和成長。 建立內在的定力： 認識到真正的安全感並非來自於外部環境的穩定，而是來自於我們內在的覺知和定力，無論外界如何變化，都能保持內心的平靜。 培養感恩之心： 每天花時間去感受和感恩生活中擁有的一切，即使是微不足道的小事，感恩的心態能夠顯著提升我們的幸福感。 以開放的心態迎接未知： 停止對未來的恐懼和焦慮，以好奇和開放的心態去探索未知，常常能在不經意間發現新的可能性和驚喜。 本書並非一本教你如何逃避現實的“心靈雞湯”，而是一本實用的行動指南，它教你如何在現實生活中，在每一個“繁重的工作”中，在每一次的挑戰麵前，都能夠轉身看嚮內心，找到一份屬於自己的寜靜和力量。它鼓勵我們，將修行融入生活的每一個細微之處，讓每一次呼吸，每一次行走，每一次互動，都成為通往內心平靜與真正幸福的階梯。 通過閱讀這本書，你將學會： 如何將日常的壓力轉化為修行的契機。 如何以慈悲之心接納自己，停止內耗，與自己和解。 如何在看似混亂的世界中，找到內心的秩序與平靜。 如何培養一種深刻的信任感，從而體驗到更深層次的幸福。 這本書是你在這個紛繁復雜的世界中，一個溫柔而堅定的指引，陪伴你踏上一次深入的內在探索之旅，最終發現，真正的寜靜與幸福，一直都在你的心底。

評分☆☆☆☆☆

近期拜讀的這部大閤集，對我來說，最深刻的啓發來自於對“平凡”的重新認知。我們常常被各種“成功學”和“勵誌故事”所灌輸，認為生命就應該波瀾壯闊，成就非凡。然而，書中通過許多禪師的日常修行和開示，讓我看到瞭“平凡”中蘊含的巨大能量和深層智慧。它並沒有否定追求卓越，而是強調，真正的修行和成長，往往發生在最尋常的日常生活中。比如，書中反復提及的“吃飯就是吃飯，走路就是走路”的簡單道理，看似微不足道，實則蘊含著全身心投入當下，全然接納每一個時刻的深刻內涵。我意識到，我過去常常因為覺得生活“平凡”而感到失落，甚至有些焦躁，總覺得自己在虛度光陰。而這本書讓我明白，每一個看似平凡的瞬間，都可以成為修行的道場，每一次看似微不足道的付齣，都能纍積成生命的力量。它讓我不再執著於宏大的目標，而是開始欣賞和珍惜眼前的點滴美好，並從中找到內心的寜靜與滿足。它教會我，在平淡的日子裏，也能活齣生命的深度和光彩。

評分☆☆☆☆☆

最近剛讀完一本厚重的人生指導類書籍，雖說裏麵內容包羅萬象，但最讓我印象深刻的，莫過於其中關於“當下”的闡述。作者反復強調，生命中最真實的存在，就是此刻。我們常常沉浸在對過去的悔恨或是對未來的焦慮中，卻忽略瞭手中握著的、正在呼吸的這一刻。書裏用瞭很多生動的故事和直觀的比喻來闡釋這一點。比如，它描繪瞭一個人如何在一場激烈的辯論中，因為專注於對方的每個字句，反而找到瞭化解衝突的關鍵；又或者，一個母親如何在照料生病的孩子的過程中，從手忙腳亂的愁苦，轉變為對每一次輕撫、每一次喂食都充滿愛與專注。這種“活在當下”並非是一種被動的消極，而是主動的全心投入，將注意力從外界的紛擾拉迴到內在的平靜與覺知。它告訴我，即使身處逆境，隻要能夠全然地體驗和接納此刻，也能從中汲取力量，找到解決問題的方嚮。這本書讓我重新審視瞭自己的生活方式，開始嘗試在日常的瑣事中，比如洗碗、走路，甚至隻是深呼吸，都去感受每一個細微的觸感和聲音，漸漸地，那些曾經壓得我喘不過氣的煩惱，似乎也變得不那麼難以承受瞭。它就像一盞指路明燈，照亮瞭我內心深處對平靜與覺醒的渴望。

評分☆☆☆☆☆

這本書中關於“信任”的探討，確實觸及到瞭我內心最柔軟也最敏感的部分。我一直以來都有些不安全感，總覺得需要時刻保持警惕，纔能保護自己不被傷害。書中對“信任”的解讀，並非盲目的相信，而是一種基於對生命規律的理解，一種對宇宙美好意願的體認。它引導我去思考，當我們過度控製，過度擔憂的時候，反而會扼殺掉事情本身發展的可能性。書中有很多關於“放下執念”、“隨遇而安”的智慧，讓我明白，很多時候，我們所追求的“確定性”，恰恰是我們內心的枷鎖。它闡述瞭，當我們願意放下對結果的執著，全身心地投入當下的行動，並且相信事情會朝著最好的方嚮發展時，奇跡就會發生。書中舉的例子非常打動我，比如一個創業者，在經曆瞭多次失敗後，不再執著於每一個細節的完美，而是選擇相信團隊的能力，相信市場的反饋，最終反而找到瞭突破口。這種“相信”的力量，讓我開始反思自己過去那種凡事都想盡在掌握的心理，意識到這不僅消耗瞭我的精力，也阻礙瞭我與他人建立更深厚的連接。這本書讓我更願意去敞開心扉，去相信人性的美好，也更相信自己內心深處的智慧。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完這本關於內心和諧的書，讓我受益匪淺。書中關於“自我關懷”的論述，簡直是為我量身定做的。我一直以來都是一個要求極高的人，對自己也尤其苛刻，總覺得做得不夠好，永遠有進步的空間，卻忽略瞭給自己喘息和放鬆的機會。這本書就像一位慈悲的朋友，溫柔地告訴我，我們都需要被愛，而這份愛，首先應該來自我們自己。它解釋瞭為什麼我們總是對外麵的贊美和肯定如此渴望，卻常常吝嗇於給自己一句肯定的話。書中引用瞭很多關於“自我批評”的危害，以及“自我同情”的益處。它並沒有提倡放任自流，而是強調一種有智慧的自我照顧，它包含著對自己脆弱和不足的理解，對自己努力和成就的認可，以及在睏難時期給予自己的支持和鼓勵。我嘗試著在每天睡前，給自己一個肯定的眼神，對自己今天完成的事情說聲“辛苦瞭”。起初有些不習慣，但漸漸地，我發現內心的緊綳感在減少，取而代之的是一種淡淡的安寜。這本書讓我意識到，我們不是一架需要不斷運轉的機器，而是一個需要滋養和嗬護的生命。學會善待自己，纔是通往真正幸福的起點。

評分☆☆☆☆☆

這本涵蓋瞭多種修行法門的集子，給我的觸動尤為深刻的部分，在於它對“苦難”的重新定義。一直以來，我總認為苦難是生命中必須避之不及的陰影，是應該被戰勝或逃離的敵人。然而，書中通過大量禪師的開示，讓我看到，苦難本身並非邪惡，而是生命旅程中不可或缺的一部分，它如同雕刻傢手中的鑿子，磨礪著我們的心性，塑造著我們更堅韌、更深邃的品格。我特彆欣賞其中關於“接納”的章節，它引導讀者去理解，當我們試圖對抗、排斥內心的痛苦時，往往隻會讓痛苦變得更加根深蒂固。相反，當我們勇敢地、溫柔地看嚮它，去理解它産生的根源，去感受它帶來的訊息，它反而會漸漸失去力量，最終消融。書中用瞭一個非常貼切的比喻：當你在黑暗中害怕一隻不存在的怪物時，你越是尖叫、越是掙紮，它似乎就越真實。但當你勇敢地打開手電筒，光綫一旦照亮，那隻可怕的怪物就現齣瞭原形，甚至根本不存在。這種由恐懼到接納的轉變，讓我開始以一種全新的視角去看待生活中的挫摺和不如意。它讓我明白，很多時候，我們受到的傷害並非來自事件本身，而是來自我們對事件的反應。通過這本書，我學到瞭如何不被情緒裹挾，如何在風雨中站穩腳跟，並從中發現成長的契機。