自然生活养育健康孩子幸福直通车 张映辉 著作 育儿其他文教 新华书店正版图书籍 清华大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 亲子关系
• 儿童健康
• 家庭教育
• 自然教育
• 0-3岁
• 张映辉
• 清华大学出版社
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• 幸福育儿

店铺： 策马扬鞭图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302341406

商品编码：28566862116

丛书名： 自然生活养育健康孩子幸福直通车

出版时间：2013-10-01

自然生活养育健康孩子幸福直通车

作  者: 张映辉 著作 定  价: 29.8 出?版?社: 清华大学出版社 出版日期: 2013年10月01日 装  帧: 简装 ISBN: 9787302341406 ●饮食篇
●从出生到成长的饮食教育
●怀孕、坐月子和母乳喂养时的饮食
●产后减肥与饮食搭配
●怎么看待牛奶
●注重饮食的多样性与季节性才能营养平衡
●在外就餐
●给孩子带饭的原则
●食品安全需要每一个消费者的努力
●如何选购食材、食物、食品
●如何判断有机产品的真假
●走近小的有机农场
●我的健康食材之路
●
●疾病篇
●免疫力是孩子健康的防护墙
●关于疫苗
●
●日常生活与教育篇
●健康的生活习惯造就健康孩子......

内容简介

这本小册子讲述的是父母一起带孩子的经历，对于绝大多数没有先天性疾病的孩子，有心、动脑、身体力行的父母都能通过努力给孩子的身心灵健康打下良好的基础。贯穿本书的是以家庭为单元的简单自然生活点滴。本书读者不限于为人父母者，关注健康与环境的人都能从书中有所获益。

    怀孕、坐月子和母乳 喂养时的饮食
    现代社会，女人在没怀孕前就会考虑怎样给将来的宝宝*好的，希望从孕期就开始注意，如果对宝宝好，那么对我们每个人也都是好的，而这正是全家人可以调整或改变生活方式的*好时机。
    心理上，女人一生中不同时段有不同的重点，也就需要根据各时期的重点来调整心态。现代的社会大部分女人一辈子都上班，这既体现了男女平等，同时让女人在经济上独立从而能自主。我不是女主义者，不认为女人应该接近围着锅台转，但是生儿育女、相夫教子是女人的职责。母性不仅仅是把孩子生下来，还要养育孩子，而养育孩子是一个较长的过程，需要母亲（当然还有父亲，角色不同，责任也不同）的付出（个人认为这是女人一生中应走的路），当然这一付出可能需要在一......

探索家庭教育的智慧，点亮孩子成长的每一程 内容简介 在这纷繁复杂的世界里，如何才能为孩子营造一个健康快乐的成长环境，引导他们走向人生的幸福之路？本书将带您踏上一段深度探索家庭教育智慧的旅程，从自然的生活方式出发，发掘育儿的真谛，为孩子的身心健康发展奠定坚实基础，最终驶向幸福的直通车。 本书并非一本陈列枯燥理论的育儿指南，而是一份饱含生活气息、充满实践智慧的家庭教育地图。它将引导家长们跳出焦虑的窠臼，回归育儿的本质——爱与陪伴，理解与尊重。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了最简单也最重要的东西。本书强调“自然生活”，并非提倡回到原始，而是倡导一种更加贴近孩子天性、顺应生命规律的生活方式。这意味着，我们将重新审视我们的生活习惯、沟通模式和教育理念，回归到那些真正有助于孩子健康成长的朴素原则。 第一部分：孕育健康身心，奠定成长基石 孩子的健康是幸福的起点。本书将深入剖析如何从多方面着手，为孩子孕育一个健康的身体和积极乐观的心态。 自然饮食，滋养生命之源： 我们将探讨科学合理的饮食原则，如何为孩子提供营养均衡、天然无添加的食物。从食物的选择、烹饪方式到用餐习惯，都将有详细的解读和建议。这不仅仅是满足生理需求，更是培养孩子对食物的正确认知，以及建立健康的饮食观念。我们将分享如何为孩子制作美味又营养的餐点，如何引导孩子尝试各种新鲜食材，以及如何应对挑食等常见问题。更重要的是，我们将强调食物对孩子情绪和行为的影响，让家长们意识到，健康的饮食是情绪稳定的重要保障。 亲近自然，释放身心活力： 现代科技的飞速发展，让孩子们越来越沉浸在虚拟世界中。本书将倡导重拾与自然的连接，鼓励家长们带着孩子走进户外，感受阳光、空气、泥土和水的魅力。从简单的散步、公园游玩，到更具探索性的野餐、露营，都将是培养孩子观察力、动手能力和感知力的绝佳机会。我们将分享如何在日常生活中融入自然元素，例如在家中种植绿植，利用自然材料进行手工创作，以及如何通过观察动植物来激发孩子的好奇心。户外活动不仅能强健体魄，更能净化心灵，帮助孩子释放压力，培养坚韧的意志。 规律作息，安抚情绪的良方： 稳定的生活节奏对孩子的身心健康至关重要。本书将强调规律作息的重要性，从睡眠、饮食到活动时间，都将提供科学的建议。我们将探讨如何帮助孩子建立健康的睡眠习惯，如何应对睡眠障碍，以及充足睡眠对孩子认知发展和情绪管理的影响。同时，我们也关注到日常生活的节奏感，如何在忙碌中找到平衡，为孩子创造一个充满安全感和 predictability 的生活环境。 情绪管理，培养内在的强大： 孩子的情绪如同天气般多变，学会理解和管理情绪是他们未来人生中不可或缺的技能。本书将深入浅出地讲解儿童情绪发展的规律，并提供实用的方法，帮助家长引导孩子认识、表达和调节自己的情绪。我们将分享如何成为孩子情绪的“容器”，如何运用同理心回应他们的感受，以及如何通过游戏、故事等方式，教会孩子处理愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪。培养孩子的情绪韧性，将为他们面对生活中的挑战打下坚实的基础。 第二部分：智慧育儿，点亮成长之路 育儿的过程，也是家长自我成长和智慧沉淀的过程。本书将分享一系列行之有效的育儿方法，帮助家长更好地理解孩子，引导孩子健康成长。 有效沟通，搭建心灵的桥梁： 沟通是连接心灵的桥梁。本书将重点阐述如何与孩子进行有效沟通，学会倾听、理解和回应。我们将探讨不同年龄段孩子的沟通特点，以及如何根据孩子的特点调整沟通方式。我们将分享如何通过积极的语言、肢言语和眼神交流，建立与孩子的信任感，如何引导孩子表达自己的想法和感受，以及如何化解亲子间的误解和冲突。特别强调的是，我们也将教导家长如何倾听孩子“未说出口的话”，捕捉他们潜在的需求和情绪。 尊重差异，发现孩子的独特闪光点： 每个孩子都是独一无二的，拥有自己的特质和潜能。本书将倡导尊重孩子的个体差异，发掘他们的独特优势，而不是用统一的标准去衡量。我们将探讨如何识别孩子的兴趣和天赋，如何提供支持和鼓励，帮助他们发展自己的特长。我们也将分享如何避免与他人进行不必要的比较，帮助孩子建立健康的自我认知和自信心。重要的是，本书将帮助家长看到孩子身上那些被忽视的美好，并加以放大和培养。 规则与界限，守护成长的安全区： 规则和界限并非束缚，而是为孩子的成长提供安全保障。本书将阐述如何科学地设定规则，并用爱与耐心去执行。我们将探讨如何让规则更易于孩子理解和接受，如何帮助孩子建立责任感和自律性，以及如何在界限之内给予孩子自由探索的空间。我们将分享如何运用积极的纪律方法，避免体罚和恐吓，让规则成为孩子健康成长的助推器。 鼓励探索，点燃孩子的好奇心与创造力： 好奇心是驱动孩子学习和探索的强大引擎。本书将鼓励家长为孩子创造一个充满探索机会的环境，激发他们的求知欲和创造力。我们将分享如何通过游戏、实验、阅读等方式，满足孩子的好奇心，如何鼓励他们提出问题，寻找答案，以及如何培养他们的创新思维。本书将帮助家长成为孩子探索世界的伙伴，而不是单方面的指导者。 品格培养，塑造正直善良的灵魂： 除了学业成就，品格的塑造同样重要。本书将强调培养孩子正直、善良、勇敢、责任感等优秀品格的重要性。我们将探讨如何通过言传身教，以及生活中的点滴事件，引导孩子建立正确的价值观和道德观。我们将分享如何帮助孩子理解同情心、分享的快乐，以及如何培养他们承担责任的勇气。 第三部分：幸福直通车，驶向美好的未来 本书的核心目标，是帮助每一个家庭驶向真正的幸福。这不仅仅是物质上的富足，更是心灵的满足与和谐。 营造温馨的家庭氛围： 一个充满爱、理解和支持的家庭，是孩子幸福感的源泉。本书将分享如何通过日常的互动、情感的表达，以及共同的家庭活动，营造温馨和谐的家庭氛围。我们将探讨如何处理家庭成员间的关系，如何化解矛盾，以及如何让家成为孩子最温暖的港湾。 家长的成长与自我关怀： 育儿之路并非易事，家长自身的成长和身心健康同样至关重要。本书将引导家长关注自我成长，学会自我关怀，保持积极乐观的心态。我们将分享如何平衡工作与家庭，如何寻求支持，以及如何在育儿过程中找到属于自己的快乐和成就感。一个内心丰盈的家长，才能更好地滋养孩子。 陪伴的意义，最珍贵的礼物： 在快节奏的时代，高质量的陪伴显得尤为珍贵。本书将强调陪伴的意义，教会家长如何全身心地投入，用心去感受与孩子相处的时光。我们将分享如何创造属于亲子间的独特回忆，如何通过陪伴，让孩子感受到被爱、被重视，从而建立起强大的安全感和幸福感。 相信孩子的潜力，放手让他们飞翔： 每一个孩子都蕴藏着无限的潜力，家长需要做的，是相信他们，并给予适当的支持。本书将鼓励家长放下过度的担忧和控制，相信孩子的学习能力和适应能力，给予他们试错的空间和成长的机会。我们将分享如何引导孩子自主学习，培养他们的独立性，让他们有机会去发现自己的无限可能。 结语 “自然生活养育健康孩子幸福直通车”不仅仅是一本书，更是一份对家庭幸福的承诺，对孩子美好未来的期许。它将陪伴您在这段充满挑战又无比珍贵的育儿旅程中，汲取智慧，收获力量，最终引领您的家庭驶向充满阳光与爱的幸福彼岸。让我们一起，用爱与智慧，点亮孩子成长的每一程，为他们铺就通往幸福人生的璀璨大道。

评分☆☆☆☆☆

这本书与其说是一本育儿书，不如说是一次心灵的洗礼。它没有给我提供任何生硬的育儿理论，也没有教我如何去“驯服”孩子，而是像一位老朋友一样，娓娓道来，引人深思。我一直以来都苦恼于如何平衡孩子的成长需求和自身的期望，这本书给了我全新的视角。它强调“顺应自然，尊重天性”，让我意识到，孩子本身就是一个完整的、有自己发展规律的生命体，我们能做的，更多的是去提供一个适宜的环境，让他们自由生长。书中的文字充满了人文关怀，没有冰冷的科学数据，更多的是作者对生活、对孩子、对成长的深刻感悟。我被其中关于“童年是一个完整的旅程”的论述所打动，它让我放下了对孩子未来成功的过度焦虑，开始珍视他们当下的快乐和体验。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的心理包袱，重新找回了养育孩子的初心。它让我明白，真正的“幸福直通车”并非指向某个遥远的目标，而是就在于我们与孩子一同走过的、充满爱与尊重的每一个当下。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都认为养育孩子是一项艰巨的任务，需要大量的知识和技巧。然而，这本书让我看到了另一种可能性。它没有给我列出长长的待办事项清单，也没有提供一套完美的育儿方案，而是引导我去思考，去感受，去回归育儿的本源。我被书中关于“生活化教育”的理念深深吸引，它让我明白，孩子最宝贵的学习机会就蕴藏在日常生活的点滴之中。书中的语言朴实无华，却字字珠玑，总能在不经意间触动我内心最柔软的地方。我开始反思自己过去是否过于功利，总想着让孩子“学有所成”，却忽略了他们享受当下、体验过程的重要性。作者张映辉老师的文字，充满了对生命的热爱和对孩子成长的尊重，读来让人倍感温暖和鼓舞。我尤其喜欢其中关于“父母的榜样力量”的论述，它让我意识到，与其千方百计地去教育孩子，不如先做好自己，用自己的言行去影响他们。这本书让我看到了养育孩子的另一种路径，一种更加轻松、更加自然，也更加幸福的路径。它让我不再害怕成为一个“不完美”的父母，而是鼓励我成为一个有爱、有智慧、并且真正懂得陪伴的父母。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对育儿问题相当焦虑的母亲，总觉得自己做得不够好，孩子的发展也总是跟不上别人的步伐。这本书的出现，就像一束光照进了我纠结的内心。它没有罗列那些令人眼花缭乱的育儿技巧，而是从一个非常宏观和哲学的角度，探讨了“自然”对于孩子成长的意义。我被书中关于“慢养”的理念深深吸引，它挑战了我一直以来追求“快”的观念。书中强调，孩子需要时间去发展，去体验，去犯错，而我们应该给予足够的耐心和空间。我开始反思自己过去的一些行为，是不是过于心急，给孩子施加了不必要的压力？书中的案例都非常贴近生活，没有虚头巴脑的理论，读起来亲切而实在。我特别喜欢其中关于“家庭氛围”的章节，它让我意识到，父母的情绪和状态对孩子的影响是多么巨大。我开始尝试放慢自己的脚步，更多地去观察和倾听孩子，而不是急于纠正和指导。这种转变虽然不易，但却让我感受到了养育过程中久违的宁静和喜悦。这本书让我明白，养育健康的、幸福的孩子，需要的不是过多的“干预”，而是恰到好处的“守护”。它让我看到了另一种养育的可能性，一种更加平和、更加人性化的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫做《自然生活养育健康孩子幸福直通车》，作者是张映辉，是一本育儿类的文教图书，由清华大学出版社出版，并在新华书店发售。 | 这本书，与其说是育儿指南，不如说是一次深刻的反思之旅。我一直认为，养育孩子是一件充满爱与责任的事情，但这本书却让我跳出了“应该怎么做”的惯性思维，开始重新审视“为什么这样做”。它没有提供一套僵化的育儿公式，而是引导我去探寻孩子内在的需求，去理解他们行为背后的动机。张映辉老师的文字，没有那种高高在上的说教感，更多的是一种温和的陪伴和启发。我尤其喜欢其中关于“顺应天性”的论述，它让我意识到，孩子不是一张需要被填满的白纸，而是一个拥有自己发展轨迹的生命体。我们作为父母，更像是一位园丁，提供适宜的土壤、阳光和水分，静待花开。那些关于游戏、探索、以及与自然的亲密接触的篇章，让我豁然开朗。我曾经执着于给孩子报各种兴趣班，希望他们“赢在起跑线上”，但这本书让我明白，真正的“起跑线”或许就在于让他们拥有一个自由探索、快乐成长的童年。它不仅仅是关于孩子，更是关于如何找回我们自己内心深处的童真，如何与孩子一同成长，一同发现生活的美好。读完这本书，我感到一种前所未有的轻松和释然，仿佛卸下了许多不必要的包袱，重新找回了养育孩子的初心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角相当独特，它打破了我对传统育儿书籍的固有印象。我一直以为育儿书无外乎就是教你如何科学喂养、如何进行早期教育、如何处理孩子的叛逆期等等，但《自然生活养育健康孩子幸福直通车》却带我进入了一个更深层次的思考。它没有过多地去强调“术”，而是着重于“道”。书中对“自然”的解读，让我不再将其仅仅局限于户外活动，而是将其延展到生活的方方面面：饮食、作息、情绪、人际关系，甚至是父母自身的心态。我被其中关于“回归本真”的理念所打动，它让我重新审视自己和孩子的生活方式，是不是已经离“自然”太远了？书中的文字流畅而富有诗意，读起来不像是在阅读一本工具书，更像是在品味一碗温润的鸡汤，却又充满了智慧的火花。我尤其欣赏作者对于“允许孩子犯错”的观点，它颠覆了我过去对完美的追求，让我认识到错误恰恰是孩子学习和成长的宝贵机会。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把解锁孩子内心世界的钥匙，也找到了与孩子建立更深层连接的方法。它给予我的，不仅是育儿的指导，更是关于如何活出自我、如何与世界和谐相处的人生启示。