脂肪肝書籍脂肪肝治療脂肪肝茶脂肪肝三七脂肝丸脂肪肝保健脂肪肝調養脂肪肝中醫脂肪肝藥食療治療脂肪肝養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

周玉坤 編

圖書標籤:

• 脂肪肝
• 肝髒健康
• 養生保健
• 中醫養生
• 食療藥膳
• 脂肪肝治療
• 肝髒疾病
• 健康飲食
• 三七
• 脂肝丸

店鋪： 惟吾德馨圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506760201

商品編碼：28657377205

叢書名： 脂肪肝

開本：16開

齣版時間：2013-07-01

其他信息以店鋪公告為準

《肝髒健康全攻略：現代醫學與傳統智慧的融閤》 一、 肝髒——沉默的守護者 我們的身體是一颱精密的機器，而肝髒，無疑是這颱機器中最勤懇、最沉默的“總工程師”。它日夜不停地進行著上百種生化反應，承擔著解毒、代謝、閤成、儲存等多項至關重要的工作。從我們攝入的每一口食物，到呼吸的每一縷空氣，肝髒都在默默地為我們的健康築起一道堅實的屏障。然而，在現代快節奏的生活方式、不健康的飲食習慣、環境汙染以及日益增加的心理壓力等多重因素的疊加下，肝髒正承受著前所未有的負擔。肝髒疾病，特彆是脂肪肝，已成為全球範圍內的公共健康問題，其悄無聲息的進展往往讓人措手不及。 本書並非一本專門針對某一種特定癥狀或單一療法的書籍。相反，它緻力於為讀者提供一個全麵、深入、科學的肝髒健康視角。我們深知，理解肝髒的運作機製、認識潛在的健康威脅，以及掌握科學的預防和管理方法，是守護這沉默守護者的基石。因此，我們將目光投嚮更廣闊的領域，融閤現代醫學的最新研究成果與中華傳統醫學的韆年智慧，為您構建一幅完整的肝髒健康藍圖。 二、 深度解析肝髒健康：從細胞到整體 本書的第一個重要章節將帶您深入瞭解肝髒的奧秘。我們將從最基礎的細胞層麵齣發，剖析肝細胞的結構與功能，以及它們如何在復雜的生理環境中協同工作。您將瞭解到肝髒的解剖學結構，包括肝葉、肝小葉等關鍵組成部分，以及肝髒獨特的血液供應係統——門靜脈係統和肝動脈係統，這對於理解肝髒的生理功能至關重要。 隨後，我們將詳細闡述肝髒在身體新陳代謝中的核心作用。您將瞭解到肝髒如何參與碳水化閤物、蛋白質和脂肪的代謝過程，它是如何將葡萄糖轉化為糖原儲存起來，又是如何在需要時將其釋放到血液中以維持血糖穩定；您將瞭解蛋白質的閤成，如白蛋白、凝血因子等，這些物質對維持體液平衡、止血至關重要；您還將深入理解脂肪在肝髒中的閤成、轉化與轉運，以及這個過程中可能齣現的失衡。 此外，本書還將重點介紹肝髒在解毒過程中的驚人能力。您將認識到肝髒是如何將體內的毒素、藥物代謝産物以及外來的有害物質轉化為無毒或低毒的物質，並通過膽汁或血液排齣體外的。我們將解析肝髒主要的解毒酶係統（如細胞色素P450酶係）的工作原理，以及它們如何應對日益復雜的環境毒素。 更重要的是，我們將探討肝髒與其他器官之間的精密協調。肝髒並非孤立存在，它與消化係統、心血管係統、免疫係統、內分泌係統等都保持著緊密的聯係。例如，肝髒産生的膽汁對脂肪消化吸收至關重要；肝髒對激素的代謝和清除也影響著全身內分泌的平衡；肝髒也是重要的免疫器官，參與清除血液中的病原體。理解這些相互聯係，有助於我們從整體的角度看待肝髒健康。 三、 揭示肝髒健康潛在威脅：科學的認知是第一步 在全麵瞭解肝髒功能的基礎上，本書將誠實而深入地探討可能損害肝髒健康的各種因素。我們不迴避問題，而是力求以科學嚴謹的態度，為讀者呈現最真實的信息。 不良生活習慣的深遠影響： 現代生活方式往往是肝髒健康的“隱形殺手”。我們將詳細分析長期高脂高糖飲食、過度飲酒、缺乏運動、熬夜、長期精神壓力過大等不良習慣對肝髒造成的 cumulative damage（纍積性損害）。我們將解釋這些習慣如何打破肝髒正常的代謝平衡，導緻肝髒脂肪堆積、炎癥反應，甚至縴維化。 環境與化學物質的挑戰： 現代社會環境中充斥著各種化學物質，包括食品添加劑、農藥殘留、環境汙染物、某些藥物以及生活中的清潔劑、化妝品等。本書將分析這些物質進入體內後，肝髒是如何承擔解毒任務的，以及長期暴露在高濃度或多樣化的化學物質中，可能給肝髒帶來的超負荷壓力和潛在毒性。 病毒感染與免疫係統的對抗： 病毒性肝炎，如甲、乙、丙、丁、戊型肝炎，是引起肝髒損傷的常見原因。我們將簡要介紹不同類型肝炎病毒的特點，以及它們對肝髒的直接損害機製。同時，我們也將探討免疫係統在清除病毒過程中的作用，以及免疫反應失調可能帶來的進一步損傷。 自身免疫性疾病與遺傳因素： 某些自身免疫性疾病，如自身免疫性肝炎，會導緻免疫係統錯誤地攻擊肝髒細胞。此外，一些遺傳性疾病也會影響肝髒的正常功能。本書將對這些情況進行必要的介紹，以期讀者能夠對肝髒健康的復雜性有更深的理解。 藥物對肝髒的影響： 許多藥物在發揮治療作用的同時，也可能對肝髒産生不同程度的副作用。我們將強調理性用藥的重要性，並提醒讀者在服用任何藥物（包括處方藥、非處方藥以及草藥補充劑）時，都應注意其潛在的肝髒毒性，並遵循醫生的指導。 四、 構建全麵健康的肝髒管理體係：科學預防與有效乾預 認識到威脅是保護的第一步，而真正有效的保護，則需要建立一套科學、係統的肝髒管理體係。本書將為您提供切實可行的方法，幫助您主動維護肝髒健康。 均衡營養，優化飲食結構： 飲食是影響肝髒健康最直接的因素之一。我們將提供詳細的飲食指南，強調“均衡”二字。您將瞭解到哪些食物有助於肝髒排毒和修復，例如富含膳食縴維的蔬菜水果、優質蛋白質（如魚、瘦肉、豆製品）、全榖物等。同時，我們也會明確指齣需要限製或避免的食物，如高飽和脂肪、高糖分、過度加工的食品、以及過量的酒精。我們將指導您如何科學地搭配膳食，以支持肝髒的正常運作，而非增加其負擔。 規律運動，促進新陳代謝： 運動不僅能幫助我們控製體重，更能顯著改善肝髒的新陳代謝。我們將推薦適閤不同人群的運動方式，如中低強度的有氧運動（快走、慢跑、遊泳、騎自行車）和適當的力量訓練。您將瞭解到運動如何幫助消耗肝髒內過多的脂肪，改善胰島素敏感性，並促進血液循環，為肝髒提供充足的氧氣和營養。 規律作息，保證充足睡眠： 睡眠是身體自我修復和排毒的關鍵時期。長期熬夜、睡眠不足會打亂身體的生物鍾，影響肝髒的修復和再生能力。本書將強調規律作息的重要性，並提供改善睡眠質量的建議，幫助您在夜間為肝髒提供最佳的“工作環境”。 壓力管理與心理健康： 長期精神壓力過大會導緻體內激素水平失衡，影響肝髒的解毒和代謝功能。我們將探討壓力對肝髒的影響，並介紹一些有效的壓力管理技巧，如冥想、深呼吸練習、正念訓練、瑜伽以及培養興趣愛好等，幫助您保持積極平和的心態，從而減輕對肝髒的潛在損害。 定期體檢，早期發現與乾預： 定期進行肝功能檢查、肝髒超聲等，是早期發現肝髒健康問題的最有效途徑。我們將指導您如何理解體檢報告中的關鍵指標，並強調早期診斷和及時乾預的重要性。疾病的早期階段，往往更容易通過生活方式的調整和適當的治療來逆轉或控製。 理性用藥與避免不必要的損傷： 我們將再次強調，所有藥物都應在醫生或藥師的指導下使用。您將瞭解到如何識彆可能損害肝髒的藥物，以及在需要時如何與醫生溝通，選擇對肝髒影響最小的治療方案。 環境適應與個人防護： 在日常生活中，瞭解並盡量減少接觸潛在的肝髒有害物質，例如選擇安全的食品，減少使用刺激性化學品，注意工作場所的通風等，也是維護肝髒健康的重要一環。 五、 傳統醫學的智慧：曆史悠久，經驗豐富 除瞭現代醫學的科學理論，本書還將深入挖掘中華傳統醫學在維護肝髒健康方麵的寶貴經驗。我們並非鼓勵讀者盲目信奉，而是希望將曆經韆百年驗證的養生智慧與現代科學相結閤，為讀者提供更全麵的選擇。 中醫對肝髒的認識： 中醫理論中，“肝”不僅僅是一個器官，更是一個生理、病理、情誌的綜閤概念。我們將介紹中醫如何從“疏泄”、“藏血”、“主筋”、“主目”、“在誌為怒”等方麵闡述肝的功能，以及“肝病及脾”、“肝病及腎”等相關病理聯係。 食療的精髓： 中醫素來強調“藥食同源”。本書將介紹一些被傳統醫學認為具有護肝、養肝、疏肝功效的食物，例如： 綠葉蔬菜： 如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於清除自由基，減輕肝髒負擔。 柑橘類水果： 如檸檬、橙子、柚子，富含維生素C，有助於肝髒解毒。 豆類與豆製品： 如綠豆、豆腐，具有清熱解毒、利尿的作用。 榖物： 如糙米、燕麥，提供豐富的膳食縴維。 某些特定的“食療佳品”： 如五味子、枸杞、菊花、決明子等，在傳統中醫理論中常被用於調理肝髒，我們將對其在現代科學中的作用進行梳理和介紹。 草本植物的運用： 在傳統中醫的實踐中，許多草本植物被用於調理肝髒。我們將介紹一些經過科學驗證或具有廣泛應用基礎的草本植物，例如： 茵陳： 傳統上用於濕熱黃疸，現代研究錶明其具有保肝利膽的作用。 柴鬍： 常用於肝鬱氣滯，能夠疏肝解鬱。 丹參： 活血化瘀，對改善肝髒微循環有益。 白芍： 柔肝止痛，有助於緩解肝氣不舒引起的癥狀。 我們將科學地介紹這些草本植物的成分、藥理作用、適宜人群以及潛在的禁忌，強調其作為輔助手段的應用，而非替代性的藥物治療。 情誌調養的重要性： 中醫認為“怒傷肝”，過度憤怒、抑鬱等不良情緒會影響肝髒的正常疏泄功能。我們將探討情誌對肝髒的影響，並提供一些通過調整情緒來養肝的方法，例如學習情緒管理技巧、保持樂觀心態、培養興趣愛好等。 六、 展望未來：肝髒健康，永無止境的旅程 肝髒健康管理並非一蹴而就，而是一場需要終生堅持的旅程。本書的最後章節將著眼於未來，鼓勵讀者將科學的肝髒健康理念融入日常生活，使其成為一種自覺的生活習慣。 我們將強調持續學習的重要性，鼓勵讀者關注醫學領域的最新研究進展，瞭解新的健康資訊。同時，我們也希望本書能夠成為您在肝髒健康道路上的可靠夥伴，在您遇到睏惑時，提供科學的指引；在您需要支持時，給予堅定的鼓勵。 《肝髒健康全攻略》旨在為您提供一個全麵的、科學的、可操作的肝髒健康管理框架。我們相信，通過深入的理解、科學的認知和積極的行動，每個人都能成為自己肝髒最忠實的守護者，擁有更健康、更充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版給我留下瞭非常深刻的第一印象，拿到手的時候就感覺沉甸甸的，不像有些健康書籍內容空泛卻偏偏搞得花裏鬍哨。我翻閱瞭一下目錄，發現它在結構上做瞭非常細緻的劃分，似乎真的試圖麵麵俱到地覆蓋所有與脂肪肝相關的知識點。我尤其關注瞭它對“中醫”和“藥食療”這部分的介紹。我對西醫的指標控製很信任，但總覺得中醫的整體調理理念或許能從根本上改善體質，達到長期的穩定。我希望書中對於“三七脂肝丸”這類特定産品或者中藥材的論述，是建立在嚴謹的藥理學和臨床觀察基礎上的，而不是單純的廣告宣傳。如果它能詳細闡述某些食材，比如特定種類的茶飲，是如何通過中醫理論指導下的方式，來達到“疏肝理氣，健脾化濕”的效果，那就太棒瞭。我希望它能提供一些不同體質（比如濕熱型、肝鬱型）的脂肪肝患者，在“調養”上的個性化食譜和作息建議，而不是一刀切的標準答案。對我來說，一本真正有價值的書，是能把我從一個被動的“病人”轉變為主動的“管理者”，這本書目前的結構看起來具備這種潛力。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我最近體檢報告齣來，指標有點不太好看，醫生委婉地提到瞭“脂肪肝”這三個字，當時心裏咯噔一下。說實話，我對這個病知之甚少，隻知道跟飲食習慣有點關係，但具體該怎麼調整、有什麼科學的方法去乾預，完全是兩眼一抹黑。就在我急切地想找點靠譜信息的時候，發現瞭這本號稱涵蓋“脂肪肝書籍、脂肪肝治療、脂肪肝茶、脂肪肝三七脂肝丸、脂肪肝保健、脂肪肝調養、脂肪肝中醫、脂肪肝藥食療治療脂肪肝養生”的綜閤指南。我立刻下單瞭，滿心期待它能給我一個清晰、係統的指導，告訴我從日常的飲食結構調整到必要的運動計劃，再到如何科學看待那些市麵上的各種“神藥”或“偏方”，都能有一個權威的解讀。我特彆希望它能深入淺齣地解釋脂肪肝的形成機製，而不是一味地恐嚇讀者，而是提供實實在在、可以融入我生活中的操作步驟。我這個人比較務實，理論對我來說是基礎，但能落地執行的建議纔是王道。這本書要是真能做到這點，那對我來說，簡直就是黑暗中的一盞明燈，能幫我把這個健康隱患扼殺在搖籃裏，重拾對健康的信心。我已經迫不及待想翻開它，看看它到底有沒有我需要的“武功秘籍”瞭。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個比較謹慎的消費者，尤其是在健康領域。市麵上的“脂肪肝治療”書籍汗牛充棟，很多都充斥著誇大的承諾和不切實際的預期。我購買這本書，是抱著一種審慎觀察的態度，希望能從其中找到一些堅實的科學依據來支撐“治療”這個詞。我特彆想瞭解，它在論述“治療”時，是傾嚮於西醫的藥物乾預和生活方式乾預，還是更側重於中醫的整體療法。如果它能引用一些近期的臨床研究或權威機構的指南，來佐證它推薦的“治療”方案，哪怕是引用一些學術性的語言，也會大大增加我的信任度。我最怕看到的是那種隻描述癥狀、然後推薦某種産品就結束的簡單粗暴的寫法。我需要的是對病理過程的深入剖析，對各種治療手段的優缺點進行客觀的比較。如果這本書能做到這一點，成為一本能讓我安心、並且願意長期參考的“工具書”，而不是一本讀完就扔的快消品，那麼它的定價就絕對物超所值瞭。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本書的動機，有一部分是因為對“保健”和“養生”這類概念的迷思。現在的社會節奏太快，我們常常為瞭工作和生活，犧牲瞭最基礎的規律作息和飲食健康，導緻身體亮起瞭紅燈。我手裏拿著一些市麵上的減肥茶和清肝膠囊，但吃瞭很久也沒搞清楚它們到底有沒有用，更不知道該如何“保健”纔能真正地預防脂肪肝的進一步惡化。這本書的標題裏赫然齣現瞭“脂肪肝保健”和“脂肪肝調養”，這正中我的下懷。我期待它能提供一套科學的、可長期堅持的生活方式改造方案，而不是那種需要我立馬辭職、去深山老林隱居纔能做到的“秘籍”。比如，它能不能給齣不同忙碌程度的上班族，如何在辦公室快速準備健康午餐的技巧？如何利用碎片時間進行有效的運動？最關鍵的是，如何科學地評估我們日常服用的各種保健品，哪些是真正有益於肝髒的，哪些隻是浪費錢？如果這本書能幫我撥開這些迷霧，讓我對自己的健康管理擁有清晰的路綫圖，那它的價值就無可估量瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題非常具有野心，它不僅僅關注瞭病理和治療，還涉及到瞭“藥食療”和“養生”的廣闊範疇，給人一種全方位覆蓋的印象。對我個人而言，我更傾嚮於通過日常的飲食調整來溫和地改善我的健康狀況，畢竟手術和強效藥物總是有副作用的風險。我非常期待書中關於“藥食療”的部分，希望能看到一些傳統食譜的現代科學解讀。比如，為什麼某些食材對肝髒有益？它們含有的活性成分是什麼？如果能將傳統的“食療偏方”與現代營養學的觀點相結閤，進行交叉驗證，那這本書的深度和可信度就會大大提升。我希望它能提供一些操作性強的食譜，能讓我輕鬆地在廚房裏實踐“養生”的理念，而不是需要我去特地尋找那些稀奇古怪、價格昂貴的食材。這本書如果能成功地搭建起傳統智慧與現代科學之間的橋梁，指導我如何通過日常的“吃”來實現對脂肪肝的溫和逆轉，那它對我來說，就不僅僅是一本醫學參考書，更是一本可以指導我提升生活質量的實戰手冊。