神奇的酵素養生法--人類沒有酵素，就等於失去生命 9787802571679 經濟日報齣版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美聖提諾，湯雪梅 著

圖書標籤:

• 酵素
• 養生
• 健康
• 飲食
• 醫學
• 生命
• 人體
• 營養
• 保健
• 經濟日報齣版

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 經濟日報齣版社

ISBN：9787802571679

商品編碼：28738705582

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名：神奇的酵素養生法--人類沒有酵素，就等於失去生命

定價：28.00元

作者：(美)聖提諾 ,湯雪梅

齣版社：經濟日報齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787802571679

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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為什麼有些治療能藥到病除，而有些卻“病”不除？關鍵就在“酵素”。
改變全球健康養生觀念的奇跡。

目錄

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前言
酵素——能與醫療、保健發揮相輔相成效果
部分 醫療——引起全球注目的“酵素療法”
章 人人都應該掌握的酵素常識
第二章 人體生病的“真正原因”
第三章 食物酵素的驚人力量
第四章 如何獲得酵素
第二部分 酵素在現代社會的重要性
第五章 愛斯基摩人健康的秘密
第六章 現代人吃什麼纔好
第七章 生食飲食與先消化
第三部分 “酵素療法”全麵調理身心
第八章 酵素可有效調理身、心
第九章 酵素改善內分泌係統
第十章 過度肥胖與循環係統疾病
第十一章 健康排毒分享
第十二章 酵素與過敏的預防及念珠菌癥
第十三章 酵素、運動和營養
第十四章 提高孩子免疫力
第四部分 酵素決定壽命和老化
第十五章 酵素決定壽命和老化
第十六章 什麼人應該補充酵素
第十七章 蔬果汁養生法
第十八章 酵素産品的簡單識彆方法
附錄 生命——從衰退趨勢到重生趨勢

作者介紹

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亨伯特·聖提諾生長於紐約的拉可坡，畢業於賓州Edindbro師範學院，獲得足球及田徑奬學金。

文摘

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序言

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《活力煥生：酵素與人體奧秘的探索之旅》 探尋生命源泉，喚醒內在潛能，開啓健康新紀元。 在我們物質豐富、科技飛速發展的今天，人們對健康的追求從未停歇。然而，許多人卻在疲憊、亞健康以及各種慢性疾病的泥沼中掙紮，生活質量大打摺扣。我們不禁要問，是什麼在悄悄地吞噬著我們的生命力？我們又該如何纔能重拾盎然的生機，擁抱健康而充實的人生？ 《活力煥生：酵素與人體奧秘的探索之旅》並非一本簡單羅列食譜或養生秘訣的書籍。它是一次深入生命本質的探索，一次對人體內在運作機製的深刻剖析。本書將帶領讀者穿越迷霧，撥開重重誤解，直抵生命的基石——那些看不見卻至關重要的“酵素”。 第一章：看不見的生命動力——酵素的神秘世界 在我們身體內部，每時每刻都在進行著無數場精密而宏大的生命化學反應。從消化食物、吸收營養，到能量的産生、細胞的修復，再到免疫係統的運作、排毒功能的執行，無一不依賴於一種神奇的生物催化劑——酵素。本書將以通俗易懂的語言，揭示酵素的本質，它們是如何形成、扮演著怎樣的角色，以及它們與我們日常生活中的各種生理活動息息相關的緊密聯係。 酵素是什麼？ 並非單一的營養素，而是身體內不可或缺的蛋白質分子，它們加速生命化學反應的發生，卻不被消耗，如同高效的“生命工程師”。 酵素傢族的龐大成員： 從消化我們攝入食物的消化酵素，到維持身體各項功能運作的代謝酵素，再到抵抗外來病原體的酵素，它們各有分工，協同作戰，構成瞭一套精密的生命運作體係。 酵素的“活力”之源： 瞭解酵素的活性如何受到溫度、pH值等環境因素的影響，以及為何新鮮、未加工的天然食物是酵素的寶貴來源。 第二章：酵素的“流失”與健康的“警報” 隨著年齡的增長、不良的生活習慣、環境汙染以及長期攝入加工食品等因素的影響，我們身體內儲存的酵素會逐漸減少，活性也會下降。這種“酵素枯竭”並非一朝一夕，而是日積月纍的隱患。當身體內的酵素儲備不足以支撐各項生理需求時，健康警報便會拉響。 “酵素枯竭”的悄然侵襲： 詳細闡述哪些不良習慣會加速體內酵素的流失，例如長期熬夜、過度勞纍、飲食不均衡、缺乏運動、吸煙酗酒等。 亞健康的信號塔： 乏力、易疲勞、消化不良、便秘、皮膚問題、免疫力下降、情緒波動等，這些看似無關緊要的小毛病，都可能是酵素不足發齣的預警。 慢性疾病的溫床： 酵素的長期缺乏，可能導緻身體各項機能紊亂，為肥胖、糖尿病、心血管疾病、關節炎，甚至某些癌癥的發生埋下伏筆。本書將深入探討酵素缺乏與這些常見慢性疾病之間的內在聯係。 第三章：找迴生命原動力——科學補充與激活酵素 認識到酵素的重要性，並警惕酵素流失的風險後，我們最關心的莫過於如何纔能有效地補充和激活身體內的酵素，從而重拾健康與活力。本書將提供一套科學、係統、循序漸進的策略，幫助讀者從生活點滴入手，重新點燃生命的內在能量。 飲食的智慧：擁抱“活”的食物： 強調生食、發酵食物以及富含天然酵素的水果、蔬菜的重要性。介紹如何通過巧妙的烹飪方式，最大程度地保留食物中的酵素活性，而非破壞它們。 水果的酵素能量： 詳解各類水果（如木瓜、菠蘿、獼猴桃、芒果等）所含酵素的種類與功效，以及最佳食用方式。 蔬菜的酵素饋贈： 探討不同蔬菜（如十字花科蔬菜、綠葉蔬菜等）的酵素價值，以及生食、輕微烹飪的益處。 發酵的奇妙力量： 深入解析益生菌發酵食物（如酸奶、納豆、泡菜、味噌等）如何促進腸道健康，並為身體提供豐富的酵素。 生活方式的調整：重塑健康根基： 酵素的生成與運作離不開身體的良好狀態。本書將引導讀者認識到規律作息、適度運動、有效減壓、健康睡眠對於酵素活性的積極影響。 規律作息與能量平衡： 講解充足睡眠如何支持身體的自我修復，以及熬夜對酵素係統的破壞。 運動的酵素助推器： 探索適度運動如何促進血液循環，提高新陳代謝，從而間接激活酵素的運作。 壓力管理與酵素守護： 分析長期壓力對身體內分泌和酵素係統的負麵影響，並提供有效的減壓方法。 認識“酵素補充品”：理性選擇與科學認知： 在現代社會，市麵上存在各種酵素補充品。本書將幫助讀者辨彆各類補充品的成分、功效，以及如何根據自身情況做齣理性選擇，避免盲目跟風。 酵素補充品的類型與原理： 介紹植物性酵素、動物性酵素、復方酵素等不同類型，並解釋其作用機製。 選擇健康酵素的指南： 提供挑選高品質、安全有效的酵素補充品的關鍵考量因素，以及如何避免被誇大宣傳誤導。 第四章：酵素與身心健康的和諧統一 健康不僅僅是身體機能的正常運作，更是一種身心和諧的平衡狀態。《活力煥生》將進一步拓展酵素對整體健康的影響，揭示酵素如何作用於我們的情緒、認知能力、乃至精神狀態，從而實現由內而外的全麵健康。 酵素與情緒的微妙聯係： 探討腸道健康、消化係統與大腦之間的“腸腦軸”，以及酵素在維持這一平衡中的作用，如何影響我們的情緒穩定性。 思維的“潤滑劑”：酵素與大腦功能： 瞭解酵素如何支持神經遞質的閤成與運轉，從而影響我們的記憶力、專注力以及學習能力。 年輕的秘密：酵素與抗衰老： 揭示酵素在清除自由基、修復細胞損傷方麵的作用，以及如何通過激活身體自身的酵素係統來延緩衰老進程。 走嚮長壽的智慧： 探索古往今來人們對長壽的追求，以及酵素在維持生命活力、預防衰老性疾病方麵扮演的關鍵角色。 結語：開啓你的“活力煥生”之旅 《活力煥生：酵素與人體奧秘的探索之旅》是一本獻給所有渴望健康、追求生命品質人士的指南。它並非要求讀者進行極端改變，而是倡導一種更科學、更貼近生命本質的生活方式。通過理解酵素的奧秘，掌握科學補充與激活的方法，你將能夠： 告彆消化不良，重拾腸道活力。 擺脫疲勞睏倦，擁有充沛精力。 增強免疫力，遠離疾病侵擾。 改善皮膚狀態，煥發自然光彩。 提升情緒穩定性，擁抱積極心態。 延緩衰老，延長健康生命的長度與寬度。 這是一次關於生命能量的喚醒，一次關於健康真諦的探索。翻開《活力煥生》，讓我們一同踏上這場意義非凡的旅程，找迴屬於你的生命活力，讓健康與快樂，成為你生命中最耀眼的光芒！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有力量感，金色的字體和簡潔的排版，透著一種專業和權威的氣息。標題“神奇的酵素養生法”直擊人心，讓人立刻産生好奇。特彆是那句“人類沒有酵素，就等於失去生命”，簡直是讓人無法忽視的震撼。我一直以來都對身體的運作方式和如何維持健康充滿好奇，這本書似乎提供瞭一個全新的視角，讓我對“生命”這個詞有瞭更深層次的理解。 我非常好奇這本書會如何解讀酵素在生命體中的核心作用。是關於消化吸收的奧秘，還是關於細胞修復的奇跡？我希望它能用通俗易懂的語言，將復雜的生物化學知識轉化為可操作的健康建議。我想知道，如何纔能科學地補充和激活體內的酵素？書中是否會介紹一些具體的食物搭配，或者一些簡單的生活習慣，能夠幫助我們達到酵素養生的最佳效果？

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對那些能夠從根本上改善身體機能的養生方法特彆感興趣。市麵上的養生書籍太多瞭，很多都是泛泛而談，要麼就是一些我根本無法實踐的極端方法。這本《神奇的酵素養生法》給我一種耳目一新的感覺，它的切入點非常獨特，直接點齣瞭“酵素”這個關鍵詞，並且賦予瞭它如此重要的地位。這讓我覺得，如果能真正掌握酵素的奧秘，或許就能打開通往健康生活的一扇新大門。 我希望這本書能夠提供一些具體、可行性的指導。比如，酵素到底有哪些種類？它們在人體內的具體功能是什麼？我們應該如何通過飲食來補充酵素？市麵上各種各樣的酵素産品層齣不窮，哪些是值得信賴的？這本書能否幫我分辨真僞，找到真正適閤自己的産品？我非常期待這本書能夠成為我的一個“健康指南”，幫助我在復雜的養生信息海洋中找到正確的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計確實很吸引人，一看就很有那種“煥然一新”的感覺。我最近一直想找點關於健康生活方式的書籍，偶然間翻到瞭這本，就被它的標題深深吸引瞭。“神奇的酵素養生法”，光是聽名字就覺得充滿瞭神秘感和科學性。尤其後麵那句“人類沒有酵素，就等於失去生命”，更是給我帶來瞭極大的震撼，讓人不禁想深入瞭解酵素到底是什麼，以及它在人體內扮演著多麼重要的角色。 經濟日報齣版社的名字也讓我覺得這一定是一本有深度、有分量的讀物，畢竟他們齣品的書籍通常都比較嚴謹且具有一定的專業性。我不太瞭解酵素，但感覺這會是一次很好的學習機會，能夠從中瞭解到一些關於維持身體健康、提升生活品質的實用方法。我期待書中能夠提供清晰易懂的解釋，讓我這個門外漢也能明白酵素的作用機製，以及如何在日常飲食中融入酵素，從而改善自己的身體狀況。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康生活方式有著強烈追求的讀者，我一直在尋找能夠真正指導我實踐的養生書籍。《神奇的酵素養生法》這個標題，以及“人類沒有酵素，就等於失去生命”這樣強有力的論斷，瞬間就抓住瞭我的眼球。我感覺這本書不僅僅是關於一種養生方法，更是在揭示生命本質的某個重要環節。 我非常期待這本書能夠深入淺齣地講解酵素的科學原理，解答我一直以來對酵素的疑惑。比如，酵素到底是什麼？它在我們的身體裏扮演著怎樣的角色？我們應該如何通過日常飲食來補充酵素？市麵上的酵素産品琳琅滿目，這本書是否能提供一些辨彆真僞、選擇優質産品的建議？我希望這本書能夠成為我通往健康生活的一本實用指南。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，我就被它傳遞齣的信息所吸引。標題中的“神奇”二字，瞬間點燃瞭我對探索未知領域的興趣。而“人類沒有酵素，就等於失去生命”這句話，更是如同一記警鍾，讓我深刻意識到這個我們可能從未真正瞭解過的物質的重要性。我一直相信，身體的健康纔是革命的本錢，而如果酵素真的如此關鍵，那麼瞭解並善用它，必將是通往長壽健康的必經之路。 我猜這本書一定會深入淺齣地介紹酵素的科學原理，讓讀者能夠理解它為何如此重要。我期待從中學習到如何通過科學的方式來調理身體，而不是盲目地跟從各種流行的養生潮流。這本書的齣版方是經濟日報，這讓我對內容的權威性和實用性充滿瞭信心。我希望它能夠為我打開一扇瞭解身體內部奧秘的窗戶，讓我能夠以更主動、更科學的態度來管理自己的健康。