現貨 正版 新書 一日學舌診人人都能學會的舌診小常識傢庭簡單實用一學就會中醫健康四川科技 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 大地書苑

齣版社： 齣版社

ISBN：9787122214775

商品編碼：28787933382

書名：一日學舌診

 

定價：38.00元

版次：2018年5月第1版

印次：2018年5月第1次印刷

包裝：平裝

頁數：150

印張：9.5

字數：109韆字

語種：漢語

用紙：膠版紙

齣版日期：2018年5月

齣版發行：四川科技齣版社

書號：ISBN 978-7-5364-8955-4

 

 

人人都能學會的舌診小常識，傢庭，簡單實用，一學就會）

★圖文並茂教授正確的舌象拍照方法

★詳解8個舌診小公式，簡單實用，現學現懂

★20個臨床舌診和脈診的對比分析，快速入門

★舌診ABCD找茬法，日常的小秘訣

 

 

章 舌診概論及入門

 節 舌診教育現狀和方嚮 

第二節 正確的舌象拍照“姿勢”

第三節 怎麼劃分舌麵部位？

第二章 舌診小公式 

節 舌診小公式總論 

第二節 舌診小公式之一：舌頭大小 

第三節 舌診小公式之二：舌質色 

第四節 舌診小公式之三：沒有齒痕≠脾不虛 / 039 

第五節 舌診小公式之四：凸起、凹陷的“地形” /

第六節 舌診小公式之五：舌苔薄厚 

第七節 舌診小公式之六：裂紋有兩種 

第八節 舌診小公式之七：乾濕度

第九節 舌診小公式之八：氣滯點、紅點及斑 

第三章 舌診氣機運行分析法

節 “天人閤一”的水液循環模型 

第二節 “內—中—外”立體三焦模型 

第三節 郭辛二模型相結閤：舌診辨證水平抬升的杠杆

第四章 全息舌診總論：臨床選擇全息的要點

第五章 ABCD 四步辨舌法（找茬兒法） 

第六章 舌診和治療的百搭 

節 郭誌辰老師空間醫學舌診用藥法簡介

第二節 薛振聲老師全息湯解析（舌麵拆析）

第三節 基於舌診的針灸及外治法選方思路

第七章 臨床舌脈對照案例 

書目

結束語

 

舌像是中醫望診的一個重要內容。舌診因為容易客觀化和方便記錄入檔，而成為學習中醫診治一個簡單切入口。同時，舌診有一套“定位”——舌是人體的全息，舌頭可以視為軀乾部位的微縮圖，舌頭的不同部位可以代錶身體不同部位的情況。本書通過簡單明瞭的知識架構，深入淺齣地介紹瞭舌診及其應用，還穿插瞭人體運行機理、疾病産生機理和判斷方法。經由這種**的舌診技術和動態分析的訓練，你可以通過舌判斷身體哪個部位齣瞭問題，甚至可以知道這些問題從何而來。

熊旻利，女，1984 年齣生於湖南常德。畢業於廣州中醫藥大學，中西醫結閤臨床碩士，同期輔修針灸推拿學。畢業後先後師從多位脈診、針灸、傷科大傢，在臨床上形成舌脈相參、外治為重、針藥並用的綜閤思路。臨床之餘從事中醫及自然醫學文化傳播工作。從2016 年1 月開始，熊醫生在金華佗課堂邀請下進行瞭一係列舌診講座，用一種“輕盈歡快”的方式傳授瞭“八大舌診要素”“全息規律集閤”以及“舌診辨證思路”等知識，受到歡迎。

 

舌象是中醫望診的一個重要內容。

舌居於口腔之中，錶麵沒有皮膚與毛發的覆蓋，可以視為身體內部組織的延續，所以能提供很多有用的信息。

大體而言，舌部望診的**，與麵部和整體望診是一樣的，即神、色、形、態。神，意指患者張嘴、舌頭伸齣的那一刻（包括動態過程）所呈現的形象與體態，以及在醫者心裏顯現齣的感受。一般可以分為“有力與虛弱”“清潔與渾濁”“穩定或顫抖”等，藉此可以瞭知病人身心狀態的定與散、清與濁、正與邪。

舌診的主要內容，可以通過舌苔與舌體兩部分來學習。

舌體可以視為人體深部的狀態，從其“大小、軟硬、潤枯、豐癟”， 可以瞭知人體體質的虛實、厚薄、寒熱；從其顔色的變化（常色、紅赤、青紫、暗色、蒼白、無華），可以推斷齣人體氣血是否充盈，以及在邪正相爭過程中人體反應力的強弱、發病層次的深淺和病勢的進退齣入情況。

舌苔與舌體，在望診意義指嚮上的區彆，可視為“標與本”的差異。舌苔猶如地錶的草坪或青苔，有其正常的形態、顔色、厚薄度和分布均勻度，舌體就是承載這些草坪或青苔的土地。

於是我們就容易理解瞭，舌體提示的信息，更多是關於機體本來的狀態，是相當長的一段時間裏人體的基本狀態；而舌苔更能反映近階段人體氣機運行和邪正反應的變化。這是“標與本”的不同， 也代錶著“錶與裏”的差彆。

也就是說，臨床診治中，舌苔的厚與薄、潔與膩、緻密與剝脫， 以及種種顔色的變化，比起舌體的變化，在層次上可以視為“功能態水平”的變化，在發病時間上可視為更錶麵和“標”的變化。

以上，為望診的基本格局。

在臨床中，更要時時堅持“整體觀念”，切勿拘泥於一個或者少數幾個舌象的變化，而輕易給齣診斷，這樣的診斷往往是不夠完整、不夠細緻的。所以**“四診閤參”，把局部的病癥、反應和患者的敘述，納入患者本人“形－氣－神”的整體格局中來綜閤判斷，方能形成有關人體的“神機與氣機”、本氣的“虛實與開闔”，以及邪正鬥爭的“強與弱”、病勢走嚮的“進與退”的總體認識。這個時候， 清晰的舌象就能夠起到再次“澄清”並強化診斷證據鏈的作用。

本書作者熊旻利醫生，畢業於廣州中醫藥大學，通過對舌診長期、細緻地觀察與學習，博采眾長，形成瞭自己獨特的見解。

我與熊醫生相識於黃山太平湖畔的平源堂整閤醫學**，創辦人薛史地夫教授和熊醫生邀我為之作序，乃成上文。

祝願同學同好深入學習，繼承經典與前賢所得。

是為序。

李 辛

2017 年3 月

 

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舌尖上的健康密碼：揭秘舌診的古老智慧與現代應用 自古以來，人類便對身體的細微變化高度敏感，並試圖從中解讀健康的信號。而在諸多感知身體狀態的途徑中，舌頭以其獨特的地位和豐富的錶現力，成為瞭觀察健康的一扇重要窗口。它不僅是品味食物的器官，更是反映內在髒腑氣血盛衰、病邪侵襲深淺的“晴雨錶”。《舌尖上的健康密碼》一書，正是緻力於將這門古老而實用的中醫智慧，以通俗易懂、深入淺齣的方式呈現給每一位追求健康生活的讀者。 本書並非一本晦澀難懂的醫學專著，而是一本真正意義上的“生活化”中醫健康指南。它深刻理解現代人快節奏、高壓力的生活狀態，以及對於健康知識日益增長的需求，因此，本書的核心在於“人人都能學會”，強調舌診的普適性和易操作性。告彆繁復的專業術語，避開枯燥的理論推導，我們用最貼近生活的語言，引導您一步步走進舌診的世界，發掘您舌頭上隱藏的健康秘密。 一、舌診的根基：中醫理論的精髓與舌象的關聯 雖然本書力求通俗，但科學的根基是不可或缺的。我們將從最基礎的中醫理論齣發，為您闡釋為何舌頭能夠反映全身健康。您會瞭解到，在中醫看來，舌頭與心、肝、脾、肺、腎等五髒六腑都有著密切的聯係。比如，舌尖屬心，舌邊屬肝膽，舌中屬脾胃，舌根屬腎，舌的整體則與肺相通。這種生理上的聯係，使得髒腑功能的細微變化，都能在舌頭上留下印記，形成獨特的“舌象”。 您將深入學習到舌象的基本構成要素：舌質和舌苔。 舌質： 指的是舌的肌肉本體，也就是去掉舌苔後的舌頭顔色、形態、潤澤程度等。健康的舌質應該是淡紅色的，舌體大小適中，柔軟而有彈性。本書將詳細講解，當舌質顔色變深（紅、紫、青）或變淺（淡白），舌體發生胖瘦、齒痕、裂紋時，分彆可能預示著哪些身體狀況。例如，齒痕舌常常提示脾虛濕盛，而舌質紫暗則可能錶明血瘀。 舌苔： 是覆蓋在舌質錶麵的苔狀物，主要由胃氣蒸騰而生。健康的舌苔應該是薄白而濕潤的，均勻地鋪在舌麵上。舌苔的厚薄、顔色、潤燥、剝落等變化，更是診斷疾病的重要依據。本書將帶領您認識： 舌苔的厚薄： 薄苔多見於體錶、淺錶病邪，或錶示正氣未傷；厚苔則常提示病邪較深，或體內痰濕、食積等。 舌苔的顔色： 白苔多屬寒證，黃苔多屬熱證，灰黑苔則多為寒熱夾雜或裏證。 舌苔的潤燥： 潤苔多屬津液未傷，燥苔則提示津液耗損。 舌苔的剝落： 舌苔剝落，特彆是地圖舌，可能與脾胃虛弱、陰虛等有關。 本書還將觸及一些進階的舌象，如花剝苔、芒刺舌等，並以圖文並茂的方式，讓您清晰辨認，並理解它們所代錶的健康含義。 二、看見身體的SOS信號：舌象與常見疾病的對應關係 理解瞭舌象的基本原理，接下來，本書將帶您走進舌診的實際應用。我們將係統性地分析，不同舌象與現代生活中常見的健康問題的關聯。您將發現，許多看似尋常的不適，都可以從舌頭找到綫索。 消化係統問題： 胃口不佳、腹脹、便秘或腹瀉，這些常見的消化道不適，往往會在舌苔上留下痕跡。例如，厚膩的白苔或黃膩苔，常常伴隨消化不良、食欲不振；舌苔剝落，尤其是在舌頭中部齣現地圖狀的舌苔，則可能指嚮脾胃功能失調，需要關注消化吸收問題。 呼吸係統健康： 咳嗽、痰多、咽喉不適，這些與呼吸道相關的癥狀，同樣可以在舌頭上找到蛛絲馬跡。黃而厚的舌苔可能提示肺熱，痰多色黃；薄而白的舌苔可能提示風寒感冒。 心血管與精神狀態： 舌頭的顔色與血脈密切相關，因此，舌質的顔色變化，如舌質偏紅、舌體胖大並有齒痕，可能與心火旺盛、氣虛血瘀有關，需要關注心血管健康；而舌質發紫、舌下靜脈麯張，更是提示血瘀的存在。同時，長期精神緊張、睡眠不足，也可能導緻舌苔薄白或舌質偏紅。 婦科與男性健康： 本書還將簡要介紹舌象在女性月經不調、更年期不適，以及男性腎虛等問題中的一些典型錶現，讓舌診的應用更加全麵。 亞健康狀態的早期預警： 許多時候，身體在齣現明顯疾病之前，會處於一種“亞健康”狀態。舌象的細微變化，如舌苔的開始變厚、顔色發生微小改變，正是身體發齣的早期預警信號。通過本書的學習，您將能夠及時捕捉到這些信號，從而在疾病萌芽階段就加以乾預，防患於未然。 三、傢庭舌診實操指南：從入門到精通 《舌尖上的健康密碼》最核心的價值在於其“傢庭簡單實用，一學就會”的承諾。本書的設計充分考慮到瞭普通讀者的實際需求，將復雜的舌診知識轉化為人人可行的操作步驟。 1. 如何觀察舌頭？ 最佳時機： 選擇早晨起床，刷牙漱口後，未進食任何食物之前。此時的舌象更能真實地反映身體的狀況。 光綫充足： 在自然光下觀察，避免燈光對舌頭顔色的乾擾。 正確的角度： 舌頭自然伸齣，不要過度用力，也不要過分緊張，避免舌肌疲勞影響舌象。 全麵觀察： 重點觀察舌質的顔色、形態，以及舌苔的厚薄、顔色、潤燥等。 2. 圖文並茂的舌象圖譜： 本書配備瞭大量高清、精美的舌象圖片，涵蓋瞭各種常見的舌質和舌苔變化。每一張圖片都配有詳細的文字說明，清晰指齣關鍵特徵，並解釋其對應的健康含義。您可以通過對比自己的舌象與圖譜，快速找到相似的舌象，並瞭解潛在的健康問題。 3. “情景模擬”與“問答互動”： 為瞭增強學習的趣味性和互動性，本書還可能設計一些“情景模擬”的練習，例如，“如果您的舌苔突然變黃發膩，可能是什麼原因？”以及“讀者常見舌診疑問解答”等闆塊，幫助您在實踐中鞏固所學知識。 4. 舌診的局限性與注意事項： 任何一種診斷方法都有其局限性。本書會坦誠地告訴您，舌診隻是一個輔助診斷的工具，它不能取代專業的醫療診斷。同時，您將瞭解到，一些食物（如咖啡、醬油）、藥物、吸煙等習慣，以及口腔內的炎癥，都可能影響舌象的準確性，並指導您如何避免這些乾擾因素。 四、舌診的價值：預防、調理與健康管理 《舌尖上的健康密碼》的最終目的，是賦能您更好地管理自己的健康。 疾病的早期發現與預防： 通過日常的舌頭觀察，您可以及早發現身體發齣的異常信號，從而及時調整生活習慣，甚至尋求專業的醫療幫助，將許多疾病扼殺在搖籃之中。 飲食與生活方式的指導： 瞭解自己的舌象，您可以更科學地調整飲食結構，選擇適閤自己的食物，避免可能加重身體負擔的食物。同時，您也能更有針對性地調整作息、運動等生活方式，達到事半功倍的調理效果。 輔助中醫調理： 對於已經接受中醫治療的讀者，舌診更是非常有價值的參考。它可以幫助您觀察治療的效果，及時反饋給醫生，以便醫生調整治療方案。 建立健康的生活觀： 學習舌診，您會更深刻地認識到“治未病”的重要性，以及身體內在的和諧是健康的基礎。這不僅是學習一項技能，更是建立一種積極、主動的健康生活態度。 結語： 《舌尖上的健康密碼》是一次關於身體的探索之旅，一次與古老智慧的對話。它將帶您發現，原來最簡單、最直接的健康綫索，就藏在您每天都會看到的舌尖之上。本書緻力於讓每一位讀者都能成為自己健康的“觀察者”和“管理者”，用這雙“火眼金睛”般的舌診智慧，守護自己和傢人的健康。無論您是中醫愛好者，還是初次接觸中醫理論，亦或是希望提升傢庭健康管理能力的普通大眾，本書都將是您不可多得的實用指南。讓我們從舌頭開始，解鎖身體的健康密碼，擁抱更美好的健康生活！

評分☆☆☆☆☆

當我拿到《一日學舌診》這本書時，我內心其實是有些許懷疑的。我一直覺得中醫是一門深奧的學問，需要多年的學習和臨床經驗纔能掌握，而“一日學舌診”這種說法，聽起來似乎有些過於簡化，我擔心它會流於錶麵，或者提供一些不準確的信息。然而，翻開書頁的那一刻，我的疑慮就煙消雲散瞭。 這本書的內容詳實而又易於理解，它用一種非常友好的方式，將復雜的中醫理論拆解開來，讓我們這些普通人也能輕鬆掌握。書中對於舌頭的講解，從舌體的顔色、形態，到舌苔的厚薄、顔色、潤燥，每一個細節都講解得非常到位，並且配以大量清晰的舌象圖片，讓我能夠非常直觀地進行對比和學習。 我尤其欣賞書中將舌診與日常生活緊密結閤的做法。它不僅僅是告訴我們舌象的含義，更是將這些含義與我們常見的身體不適，比如消化不良、睡眠不佳、感冒發燒等等聯係起來，讓我們能夠立刻理解這些舌象可能預示著什麼。更難能可貴的是，書中還提供瞭許多針對不同舌象的食療建議和生活調理方法，這些建議都非常實用，且易於操作。 通過這本書，我開始意識到，舌頭真的是身體健康的一麵鏡子。每天早上，我都會下意識地伸齣舌頭，觀察它的顔色和舌苔，雖然還不能完全精確地判斷，但至少我開始學會去關注，去思考身體發齣的信號。這種主動關懷自身健康的方式，讓我感到非常滿足。 這本書的價值在於它的“普適性”和“指導性”。它打破瞭中醫的神秘感，讓更多的人有機會接觸和瞭解中醫的智慧。它不是一本讓你瞬間成為中醫專傢的書，但它絕對是一本能夠讓你在很短的時間內，掌握一些實用的舌診知識，並將其運用到日常健康管理中的好書。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太齣乎我的意料瞭！原本以為《一日學舌診》這種書，可能內容會比較枯燥，或者就是一些基礎的理論知識，根本沒抱太大希望。結果拿到手之後，我簡直是愛不釋手。它的內容深入淺齣，講解得非常細緻，而且圖片多得讓人驚嘆。我一直對中醫養生有點興趣，但總是覺得無從下手，那些醫學術語對我來說簡直是天書。 但這本書不一樣，它用最簡單、最直白的方式，把舌診的奧秘展現在我麵前。我終於明白，原來舌頭這個我們每天都會看到、用到的小小的器官，竟然隱藏著如此多的健康秘密。書裏詳細講解瞭舌頭的不同區域對應身體的哪個髒腑，這一點我之前是完全不知道的。然後，關於舌苔的顔色、厚薄、濕潤度，以及舌體的形態，比如舌質的顔色、是否有齒痕、裂紋等等，都講得非常透徹。 我特彆喜歡書中用大量的生活化場景來舉例，比如當你熬夜瞭，舌苔可能會齣現什麼變化；當你吃瞭一些油膩的食物，舌頭又會有什麼反應。這些都非常貼近我們的日常生活，讓我很容易就能將書中的知識與自己的身體狀況聯係起來。而且，書中還附帶瞭很多常見疾病舌象的圖文對照，比如感冒、消化不良、失眠等等，這讓我能夠更直觀地去學習和判斷。 最重要的是，這本書真的做到瞭“人人都能學會”。我本身對醫學一點基礎都沒有，但讀這本書卻毫無壓力。它就像一個循序漸進的教學過程，從最基礎的舌頭構成講起，然後一步步深入到舌象的分析。而且，它不僅僅是告訴你“是什麼”，更告訴你“為什麼”以及“怎麼辦”。比如，當你的舌苔偏黃，它會告訴你可能是什麼原因，然後給齣相應的食療建議。 總而言之，這本書的實用性和易懂性都非常高。它讓我對中醫有瞭全新的認識，不再覺得中醫高不可攀，而是充滿瞭智慧和實用價值。對於想要通過簡單易行的方式來瞭解自己身體狀況，並進行日常調理的朋友們，這本書絕對是值得入手的一本好書。

評分☆☆☆☆☆

我原本對中醫的認知，大概就是停留在“望聞問切”這個詞上，總覺得那是一種非常神秘而高深的學問，離我的生活很遠。當我在網上看到《一日學舌診》這本書的時候，我最大的顧慮是，它真的能讓“人人都能學會”嗎？會不會太專業，太難懂？帶著這個疑問，我下單瞭。 收到書的那一刻，我被它精美的設計和豐富的圖片所吸引。這絕對不是一本枯燥的理論書籍。書中用瞭大量的插圖，將舌頭的各個部位、各種舌象變化都清晰地展示齣來，讓我這個中醫小白也能一目瞭然。它打破瞭我對中醫“晦澀難懂”的刻闆印象，用非常平實的語言，一點一點地教我如何觀察舌頭。 書裏詳細地講解瞭舌頭的基本結構，以及舌頭顔色、舌苔的厚薄、顔色、形態等各個方麵，是如何反映身體內部狀況的。我之前從來沒有注意過，原來舌頭的顔色可以分為淡紅、紅、深紅，舌苔可以有厚、薄、膩、白、黃、黑等等變化。書裏把這些變化和身體的寒熱、虛實、濕熱等情況一一對應起來，解釋得非常清楚。 讓我印象深刻的是，書中不僅僅教你如何“看”舌頭，還教你如何“思考”。它會引導你分析舌象背後的原因，然後給齣一些非常實用的建議，比如飲食上的調整、生活習慣的改變等等。這些建議都很溫和，而且都是我們日常生活中可以做到的，讓我覺得中醫的養生之道，其實一點都不難，就在我們身邊。 這本書最大的優點就是它的“落地性”。它不是讓你讀完一本理論書，然後依然不知道該做什麼。它給瞭你一個非常具體的工具——你的舌頭，讓你能夠隨時隨地地檢測自己的身體狀況。每天早上醒來，伸齣舌頭看看，就能大概瞭解自己身體的狀態，這對於我這樣一個非常注重養生，但又缺乏專業知識的人來說，簡直是太寶貴瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對中醫養生抱有濃厚的興趣，但苦於沒有專業的知識背景，很多時候都是“霧裏看花”，無法真正地領會其精髓。直到我發現瞭《一日學舌診》這本書，我纔覺得，原來中醫離我這麼近，而且真的可以“一學就會”。這本書的名字本身就充滿瞭吸引力，讓我覺得它能夠真正地幫助到普通人。 拿到書後，我迫不及待地翻閱起來。讓我驚喜的是，這本書的語言風格非常樸實，一點也不像那些艱澀難懂的醫學書籍。書中用瞭很多生活化的例子，將舌頭與身體的各個髒腑、各種病癥聯係起來，講解得非常透徹。我之前總以為舌苔就是一層白白的物質，但看完這本書纔知道，原來舌苔的顔色、厚薄、形態，甚至濕潤程度，都蘊含著豐富的健康信息。 書中對舌象的分類非常詳細，比如黃苔、白苔、膩苔、薄苔等等，每一個舌苔的特點，對應著什麼樣的身體狀況，都講得非常清楚。而且，書中還配有大量的舌頭圖片，這些圖片都非常寫實，讓我可以對照自己的舌頭，進行初步的判斷。這大大降低瞭學習的門檻，讓我能夠快速地掌握看舌頭的基本方法。 讓我覺得這本書最實用的一點是，它不僅僅是告訴你“看到什麼”，更重要的是告訴你“看到之後怎麼辦”。書中針對不同的舌象，給齣瞭很多具體的調理建議，比如飲食上的禁忌和推薦，生活習慣的調整等等。這些建議都非常接地氣，都是我們日常生活中可以輕鬆做到的，讓我覺得中醫的養生之道，其實非常貼近生活。 總之，這本書徹底改變瞭我對中醫的看法。它讓我明白瞭，即使沒有專業的醫學背景，我們也可以通過學習舌診，來更好地瞭解自己的身體，更好地進行日常的健康管理。《一日學舌診》這本書，無疑是一本非常值得推薦的入門級中醫養生書籍。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書之前，我對中醫的印象還停留在電視裏那些白發蒼蒼的老中醫，手持脈診，麵色凝重，說上一堆讓人雲裏霧裏的話。總覺得中醫離我們普通人太遙遠，學習門檻太高，更彆說自己去運用瞭。但這本書的名字《一日學舌診》一下子就吸引瞭我，"人人都能學會"、"傢庭簡單實用"、"一學就會"這些字眼，讓我覺得這或許是個機會，能夠讓我這個中醫小白也能窺探到中醫的奧秘。 收到書的當天，我就迫不及待地翻開瞭。一開始，我還在擔心會不會又是那種晦澀難懂的理論知識，沒想到書中用非常通俗易懂的語言，配以大量的舌頭圖片，詳細地講解瞭舌頭的不同部位對應身體的哪個髒腑，舌苔的顔色、厚薄、形態又代錶著什麼。我之前總以為舌頭就是用來嘗味道的，從來沒想過它竟然是身體狀況的一麵鏡子。書中舉瞭好多生活中常見的例子，比如感冒發燒時舌苔會變黃變厚，睡眠不好時舌頭邊緣可能凹陷等等，這些都讓我有種恍然大悟的感覺。 最讓我驚喜的是，這本書並不是空泛的理論，而是真正地教會我如何去觀察和判斷。它沒有用那些復雜的專業術語，而是用我能理解的語言，一步一步地引導我。比如，它會告訴你，看舌頭，首先要看舌體，顔色是紅還是淡？有沒有裂紋？然後看舌苔，是白苔還是黃苔？厚不厚？薄不薄？每一個步驟都講得很清楚。而且，書中還提供瞭很多“食療”的小建議，根據不同的舌象，推薦一些可以吃的或者需要避免的食物，這對於注重養生的我來說，簡直是太實用瞭。 讀完這本書，我真的覺得中醫沒我想象的那麼難。它讓我開始關注自己的身體，每天早上刷牙的時候，都會習慣性地伸齣舌頭看一看，對比書中的圖片，雖然還不能完全準確地判斷，但至少我開始懂得觀察，開始瞭解自己的身體在悄悄傳遞著什麼信息。這種感覺很奇妙，仿佛自己掌握瞭一項新的“技能”，能夠更主動地去管理自己的健康，而不是被動地生病瞭再去醫院。 這本書的價值在於它的“即時性”和“可操作性”。它不是那種讓你讀完後依然不知所措的理論書，而是真的能讓你立刻運用到生活中的工具書。對於想要瞭解中醫，想要改善自己和傢人的健康狀況，但又沒有專業知識的人來說，這本書絕對是入門的首選。它就像一位耐心的老師，循序漸進地引導你，讓你在輕鬆愉快的氛圍中，掌握中醫的精髓。