正版新書現貨 兒童健康講記+經典中醫啓濛+一日學舌診 套裝3冊 中醫啓濛 傢庭保健 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 立達書店圖書專營店

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：17154H89554H82241

商品編碼：28790812778

內容簡介

《經典中醫啓濛》是李辛醫師在2014年9月講授中醫啓濛課程的基礎上進行改編而成。本書通過對12組經典中醫概念——精、氣、形、神，神魂誌意魄，三焦、氣機與開闔，病機與邪正，經絡與穴位等的的精闢闡釋，講述瞭中醫的整體思維和學習方法，引導讀者對日常生活、工作、人際交往等周圍的進行感受、觀察和理解，培養學中醫乃至各門學科基本的感知能力。此外，李辛醫師分享的中醫臨證經驗與看法，對的醫師也有所啓發。本書內容淺顯易懂，講解活潑生動，還配有生活氣息的彩圖，對於普通讀者是一本瞭解傳統中醫和傳統文化的啓濛讀物。《兒童健康講記》本書內容源自作者在上海、北京、漢堡、柏林的多次關於兒童健康的專題講座，涉及兒童健康與調理思路、兒童的精神健康、兒童的心理健康與教育等內容。作者認為兒童的健康不僅僅局限在身體，其心理-情感模式、精神特質、傢庭環境、生活方式、父母的認知與精神狀態、教育文化的觀念與方法，都是關係孩子健康成長的重要因素，而且密不可分。這就需要我們父母跳脫單一學科的認知局限，去認識兒童的豐富生命。除瞭具體而微地提到兒童健康方麵的常識，更難能可貴的是本書從觀念和認識上，與照顧孩子的老師、傢長和其他陪伴者分享，學會觀察，覺知自己的狀態，安頓好自己的身心，就更能給予孩子，讓自己健康，讓孩子健康。
《一日學舌診》舌像是中醫望診的一個重要內容。舌診因為容易客觀化和方便記錄入檔，而成為學習中醫診治一個簡單切入口。同時，舌診有一套“定位係統”——舌是人體的全息，舌頭可以視為軀乾部位的微縮圖，舌頭的不同部位可以代錶身體不同部位的情況。本書通過簡單明瞭的知識架構，深入淺齣地介紹瞭舌診及其應用，還穿插瞭人體運行機理、疾病産生機理和判斷方法。經由這種精準的舌診技術和動態分析係統的訓練，你可以通過舌判斷身體哪個部位齣瞭問題，甚至可以知道這些問題從何而來。

作者簡介

李辛，中醫師，心身醫學碩士。師承老中醫宋祚民先生。現任上海自道精捨、浙江天景生公益基金會 顧問，法國藍之樹學會 顧問。    著有《Traditional Chinese Medicine: Back to the
sources for a Modern Approach》（瑞士，2013）《兒童健康講記：一個中醫眼中的兒童健康、心理與教育》（立品圖書，2015）
熊旻利，女，1984 年齣生於湖南常德。畢業於廣州中醫藥大學，中西醫結閤臨床碩士，同期輔修針灸推拿學專業。畢業後先後師從多位脈診、針灸、傷科大傢，在臨床上形成舌脈相參、外治為重、針藥並用的綜閤思路。臨床之餘從事中醫及自然醫學文化傳播工作。從2016 年1 月開始，熊醫生在金華佗微信課堂邀請下進行瞭一係列舌診講座，用一種“輕盈歡快”的方式傳授瞭“八大舌診要素”“全息規律集閤”以及“舌診辨證思路”等知識，受到歡迎。

本套裝精選三冊經典中醫入門讀物，旨在為讀者構建一套係統、實用、易懂的中醫知識體係，幫助讀者更好地理解中醫的智慧，掌握傢庭保健的技巧，從容應對日常健康問題。 第一冊：《兒童健康講記》 本冊內容圍繞兒童的常見病癥、生長發育規律以及中醫在兒童保健方麵的獨特優勢展開。 兒童生長發育的奧秘： 詳細闡述從嬰兒期到青少年期的生長發育特點，包括體格發育、髒腑功能成熟度、情緒變化等。深入淺齣地講解中醫如何看待兒童的“稚陽”之體，以及生長發育過程中可能齣現的“多易”體質。 常見兒童疾病的中醫辨證施治： 針對傢長們普遍關心的發熱、咳嗽、腹瀉、便秘、食欲不振、睡眠不安、易驚嚇等兒童常見病，逐一進行中醫的辨證分析。講解不同病癥在中醫看來其根本原因，以及如何通過中醫的望、聞、問、切（雖然傢庭保健不會深入到切脈，但會講解一些可觀察的舌苔、麵色等）來初步判斷。 辨證分型與食療調理： 詳細介紹針對不同證型的兒童常見病，有哪些相應的食療方。例如，針對風寒咳嗽、風熱咳嗽，分彆推薦不同的食材和烹飪方法。講解如何根據孩子體質選擇適閤的食物，避免“寒者熱之，熱者寒之”的簡單化誤區，而是要結閤孩子的具體情況進行個體化調理。 穴位按摩與推拿療法： 介紹一些簡單易學的兒童推拿手法，以及針對常見不適（如感冒初期、積食、夜啼等）的穴位按摩方法。強調這些方法的安全性和有效性，並提供清晰的圖文指導，讓傢長在傢也能輕鬆為孩子進行日常保健和輔助治療。 情誌調養與生活起居： 中醫強調“情誌緻病”，本冊也著重講解如何通過調整孩子的情緒，保持良好的生活起居習慣來促進身心健康。例如，如何應對孩子因學習壓力、情緒波動而産生的身體不適。 常見兒童保健誤區解析： 針對市場上流傳的各種兒童保健方法，進行中醫視角的辨析，指齣一些可能存在的誤區，並提供正確的指導。例如，關於“補”的度、季節性養生等。 中醫藥在兒童保健中的作用： 簡要介紹一些溫和、安全的中藥材在兒童保健中的應用，如增強免疫力的藥膳，但強調需在中醫師指導下使用，避免濫用。 附錄： 提供常見兒童疾病的中醫名稱對照、兒童體質類型簡述等，方便讀者查閱。 第二冊：《經典中醫啓濛》 本冊旨在為零基礎的讀者開啓中醫的大門，用通俗易懂的語言講解中醫的核心理念和基本理論。 認識中醫的整體觀： 深入淺齣地闡釋中醫“天人閤一”、“形神閤一”的哲學思想，強調人體是一個有機整體，並與自然環境相互影響。講解中醫如何看待人體的“氣”、“血”、“津液”等基本物質，以及它們在維持生命活動中的作用。 陰陽五行與人體髒腑： 詳細介紹陰陽學說的基本原理，以及它在解釋人體生理病理變化中的應用。重點講解五行學說（金、木、水、火、土）如何與人體的五髒（肺、肝、腎、心、脾）相對應，以及五髒之間的生剋製化關係。通過生動的比喻和實例，讓讀者理解髒腑功能的相互協調和製約。 病因病機： 講解中醫對疾病發生原因的認識，包括外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）和內傷七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）。分析這些因素如何影響人體的正常生理功能，從而導緻疾病的發生。 病證的基本類型： 介紹中醫辨證論治的基本原則，包括如何根據癥狀、體徵等信息，將復雜的疾病歸納為不同的證型。例如，寒證、熱證、虛證、實證、錶證、裏證等。 中醫的診斷方法（望、聞、問、切）： 詳細講解中醫的四診方法。重點介紹“望”和“聞”在傢庭保健中的實際應用，如觀察麵色、舌苔、聲音、氣味等，這些都是可以初步瞭解身體狀況的直觀指標。對“問”診，會講解如何通過提問來瞭解患者的癥狀、生活習慣等。而“切”診，則會簡要介紹其重要性，但不深入講解具體技術，以避免誤導。 中醫的治療原則與方法： 介紹中醫治療的核心思想，即“扶正祛邪”。講解中醫的主要治療手段，包括中藥、針灸、推拿、拔罐、颳痧、食療等，並簡要介紹其作用機製。 經絡腧穴的奧秘： 簡單介紹人體經絡係統及其主要作用，以及經絡與穴位之間的關係。選取幾個與日常保健密切相關的常用穴位，講解其位置和主治功能，並提供簡單的自我按摩指導。 如何學習和運用中醫： 鼓勵讀者以開放的心態學習中醫，強調中醫的實踐性和個體化特點。提供一些入門的學習方法和資源建議。 附錄： 包含中醫基本術語解釋、常用中藥材簡介等，作為讀者學習的輔助材料。 第三冊：《一日學舌診》 本冊專注於中醫“望舌”這一簡單易學、信息量大的診斷方法，讓讀者能夠快速掌握通過觀察舌象來瞭解身體狀況的技巧。 舌象——身體的晴雨錶： 深入淺齣地講解舌頭在中醫理論中的重要地位，以及它如何反映人體的整體健康狀況、髒腑功能和氣血盛衰。 正常舌象的標準： 詳細描述健康的舌象特徵，包括舌體、舌質、舌苔的顔色、形態、潤澤度等。通過清晰的圖片對比，讓讀者能夠準確判斷自己或傢人的舌象是否正常。 舌質的變化與意義： 舌色： 講解淡白舌、紅舌、絳舌、紫舌等不同舌色的形成原因，以及它們分彆代錶的寒、熱、虛、瘀等病理狀態。例如，舌色淡白多為氣血不足或陽虛；舌色紅赤多為實熱；舌色紫暗多為血瘀。 舌體： 講解胖大舌、瘦薄舌、裂紋舌、齒痕舌等不同舌體的形態，以及它們所反映的痰濕、氣血虧虛、陰虛、脾虛等問題。例如，胖大舌伴齒痕多見於脾虛濕盛；裂紋舌多見於陰虛。 舌苔的變化與意義： 舌苔的顔色： 講解白苔、黃苔、灰黑苔等不同舌苔顔色的含義，它們分彆代錶的寒、熱、濕等病邪。例如，白苔多為風寒感冒或虛寒；黃苔多為風熱感冒或濕熱內蘊。 舌苔的厚薄與潤燥： 講解厚苔、薄苔、潤苔、燥苔所反映的邪氣性質和正氣強弱。例如，苔薄潤多為正常或輕微病癥；苔厚膩多為痰濕或食積。 剝落舌與地圖舌： 介紹這些特殊舌苔的成因及臨床意義，如剝落舌可能提示胃氣不足或陰虛；地圖舌多見於脾胃虛弱。 常見疾病與舌象的對應關係： 結閤前麵講解的舌象變化，列舉一些常見的疾病（如感冒、消化不良、失眠、口臭等）可能齣現的典型舌象，並給齣相應的保健建議。 如何正確觀察舌象： 提供在傢觀察舌象的實用指導，包括最佳觀察時間、光綫、注意事項等。強調舌診的輔助性，不能僅憑舌象做齣最終診斷。 舌診在傢庭保健中的應用： 引導讀者如何利用舌診來監測自己和傢人的健康狀況，及時發現身體的異常信號，並根據舌象變化調整飲食、作息，或選擇閤適的食療方進行輔助調理。 附錄： 提供一張詳細的舌象變化對照圖，方便讀者隨時查閱。 這三本書相互補充，從宏觀到微觀，從理論到實踐，共同構建瞭一套完整的傢庭中醫保健知識體係。讀者通過閱讀本套裝，不僅能夠理解中醫的博大精深，更能掌握切實可行的自我保健方法，為自己和傢人的健康保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期最驚喜的發現之一！作為一名新手媽媽，每天都在為寶寶的健康操心，從喂養到睡眠，再到各種小病小痛，總覺得手忙腳亂。市麵上關於育兒的書籍多如牛毛，但真正能打動我、並且讓我覺得有實操性的卻不多。直到我讀到這本書，纔真正找到瞭一位“傢庭健康顧問”。書中對於兒童常見病的辨證論治，用詞通俗易懂，避免瞭那些晦澀難懂的專業術語，即使我沒有醫學背景，也能輕鬆理解。最讓我驚艷的是關於“舌診”的部分，以前總覺得這是中醫的“絕活”，離我們普通人很遠，但這本書卻把舌診拆解得非常細緻，從舌苔的顔色、厚薄，到舌質的紅、淡、紫，都配有大量的圖片，非常直觀。我開始嘗試每天觀察寶寶的舌苔，慢慢也能發現一些端倪，比如最近寶寶好像有點積食，舌苔就變得厚膩，這讓我能夠及時調整他的飲食，而不是盲目地去猜測。而且，書中還強調瞭“未病先防”的理念，提供瞭很多日常的食療和推拿方法，讓我在潛移默化中就給孩子打下瞭健康的底子。總而言之，這本書讓我從一個焦慮的傢長，變成瞭一個更自信、更有方法的“傢庭健康管傢”。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫有著濃厚的興趣，總覺得它是一種充滿智慧和哲理的學問，但無奈於自己沒有機會係統學習。這次偶然的機會接觸到這套關於中醫啓濛的書籍，簡直是打開瞭新世界的大門！書中的內容循序漸進，從最基礎的陰陽五行，到經絡穴位，再到各種養生理念，都講解得非常清晰透徹。我特彆喜歡其中關於“一日學舌診”的部分，它顛覆瞭我對舌診的認知，原來一張小小的舌頭，竟然能透露齣如此多的身體信息。書裏配有豐富的插圖和案例，讓我能夠對照著自己的舌頭，甚至傢人的舌頭，進行初步的判斷。這不僅僅是一個健康工具，更是一種與身體對話的方式。通過學習舌診，我開始更加關注自己的生活習慣，比如熬夜後舌苔的變化，飲食不當引起的舌質發紅等等。書中還介紹瞭很多簡單易行的中醫保健方法，比如根據節氣調整飲食，簡單的推拿手法緩解疲勞等，這些都讓我感覺中醫離我們並不遙遠，而是可以融入日常生活的智慧。這套書就像一位溫和的良師益友，在我學習中醫的道路上給予我鼓勵和指引，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這套書的組閤真的太妙瞭！我一直覺得中醫博大精深，但又覺得它離我們普通人有點遙遠，而這套書卻巧妙地將“兒童健康”、“中醫啓濛”和“舌診”這幾個概念結閤在一起，為我打開瞭一扇瞭解中醫的大門。我原本對舌診知之甚少，看瞭書之後纔意識到，原來我們每天都會用到的舌頭，竟然隱藏著如此豐富的健康信息。書中的舌診部分，圖文並茂，講解得非常細緻，讓我能夠輕鬆地學會如何觀察舌苔和舌質，從而初步瞭解身體的狀況。我開始每天早晨觀察孩子的舌頭，發現一些細微的變化，就能及時采取相應的措施，比如給孩子調整飲食，或者做一些簡單的推拿。這讓我覺得，養育孩子不再是“經驗主義”的摸索，而是有瞭更科學、更細緻的指導。而且，書中關於“經典中醫啓濛”的內容，也讓我對中醫的整體觀有瞭更深的認識，比如“天人閤一”、“順時養生”等等，這些理念都讓我覺得非常受益。總的來說，這套書為我提供瞭一個非常好的起點，讓我能夠在傢中就能輕鬆地開始中醫的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統文化情有獨鍾，特彆是那些蘊含著生活智慧的傳統醫學。這套關於中醫的係列書籍，簡直就是我一直尋找的寶藏！我尤其喜歡它不僅僅局限於理論知識，而是真正地將中醫的理念融入到瞭傢庭保健的實踐中。比如“一日學舌診”這個概念，聽起來就很有趣，而且非常實用。以前總覺得舌診是醫生纔懂的“高深技藝”，但這本書卻用非常通俗易懂的方式，將舌診的原理和方法教給瞭我們。我嘗試著每天觀察自己和傢人的舌頭，慢慢地也能讀懂一些“信號”。比如，當我感覺到身體有些疲憊的時候，舌苔上就會有一些變化，這提醒我要好好休息，調整生活方式。書中關於“傢庭保健”的指導也非常到位，提供瞭很多針對不同人群、不同季節的養生建議，以及一些簡單易學的食療方和按摩手法。這些都讓我覺得，中醫不僅僅是一種治療疾病的手段，更是一種提升生活品質、保持身心健康的生活方式。這套書讓我覺得，在中醫的幫助下，我們可以更積極主動地管理自己的健康，讓生活充滿更多的活力和智慧。

評分☆☆☆☆☆

自從有瞭孩子，健康問題就成瞭我生活中的重中之重。我總是希望能為孩子提供最好的照顧，但有時候麵對孩子的各種不適，自己卻束手無策，隻能聽之任之或者盲目求醫。這本書的齣現，就像及時雨一樣，解答瞭我很多關於兒童健康的睏惑。書中提到的“健康講記”部分，內容非常實用，涵蓋瞭兒童成長過程中可能遇到的各種健康問題，比如感冒發燒、咳嗽、消化不良等等。作者的講解方式非常接地氣，用瞭很多生活化的例子，讓我感覺就像和一位經驗豐富的朋友在聊天。而且，書中不隻是告訴你“是什麼病”，更重要的是告訴你“為什麼會得病”，以及“如何預防”。我特彆贊賞書中關於“體質”的講解，讓我明白瞭每個孩子都是獨一無二的，針對不同的體質，需要采取不同的養護方法。我開始嘗試根據書中的建議，調整孩子的飲食和作息，驚喜地發現，孩子的一些小毛病竟然真的得到瞭改善。這本書讓我覺得，掌握一些基礎的健康知識，真的能讓育兒變得更輕鬆、更有底氣。