正版新书现货 儿童健康讲记+经典中医启蒙+一日学舌诊 套装3册 中医启蒙 家庭保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：17154H89554H82241

商品编码：28790812778

内容简介

《经典中医启蒙》是李辛医师在2014年9月讲授中医启蒙课程的基础上进行改编而成。本书通过对12组经典中医概念——精、气、形、神，神魂志意魄，三焦、气机与开阖，病机与邪正，经络与穴位等的的精辟阐释，讲述了中医的整体思维和学习方法，引导读者对日常生活、工作、人际交往等周围的进行感受、观察和理解，培养学中医乃至各门学科基本的感知能力。此外，李辛医师分享的中医临证经验与看法，对的医师也有所启发。本书内容浅显易懂，讲解活泼生动，还配有生活气息的彩图，对于普通读者是一本了解传统中医和传统文化的启蒙读物。《儿童健康讲记》本书内容源自作者在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于儿童健康的专题讲座，涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等内容。作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。除了具体而微地提到儿童健康方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身心，就更能给予孩子，让自己健康，让孩子健康。
《一日学舌诊》舌像是中医望诊的一个重要内容。舌诊因为容易客观化和方便记录入档，而成为学习中医诊治一个简单切入口。同时，舌诊有一套“定位系统”——舌是人体的全息，舌头可以视为躯干部位的微缩图，舌头的不同部位可以代表身体不同部位的情况。本书通过简单明了的知识架构，深入浅出地介绍了舌诊及其应用，还穿插了人体运行机理、疾病产生机理和判断方法。经由这种精准的舌诊技术和动态分析系统的训练，你可以通过舌判断身体哪个部位出了问题，甚至可以知道这些问题从何而来。

作者简介

李辛，中医师，心身医学硕士。师承老中医宋祚民先生。现任上海自道精舍、浙江天景生公益基金会 顾问，法国蓝之树学会 顾问。    著有《Traditional Chinese Medicine: Back to the
sources for a Modern Approach》（瑞士，2013）《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》（立品图书，2015）
熊旻利，女，1984 年出生于湖南常德。毕业于广州中医药大学，中西医结合临床硕士，同期辅修针灸推拿学专业。毕业后先后师从多位脉诊、针灸、伤科大家，在临床上形成舌脉相参、外治为重、针药并用的综合思路。临床之余从事中医及自然医学文化传播工作。从2016 年1 月开始，熊医生在金华佗微信课堂邀请下进行了一系列舌诊讲座，用一种“轻盈欢快”的方式传授了“八大舌诊要素”“全息规律集合”以及“舌诊辨证思路”等知识，受到欢迎。

本套装精选三册经典中医入门读物，旨在为读者构建一套系统、实用、易懂的中医知识体系，帮助读者更好地理解中医的智慧，掌握家庭保健的技巧，从容应对日常健康问题。 第一册：《儿童健康讲记》 本册内容围绕儿童的常见病症、生长发育规律以及中医在儿童保健方面的独特优势展开。 儿童生长发育的奥秘： 详细阐述从婴儿期到青少年期的生长发育特点，包括体格发育、脏腑功能成熟度、情绪变化等。深入浅出地讲解中医如何看待儿童的“稚阳”之体，以及生长发育过程中可能出现的“多易”体质。 常见儿童疾病的中医辨证施治： 针对家长们普遍关心的发热、咳嗽、腹泻、便秘、食欲不振、睡眠不安、易惊吓等儿童常见病，逐一进行中医的辨证分析。讲解不同病症在中医看来其根本原因，以及如何通过中医的望、闻、问、切（虽然家庭保健不会深入到切脉，但会讲解一些可观察的舌苔、面色等）来初步判断。 辨证分型与食疗调理： 详细介绍针对不同证型的儿童常见病，有哪些相应的食疗方。例如，针对风寒咳嗽、风热咳嗽，分别推荐不同的食材和烹饪方法。讲解如何根据孩子体质选择适合的食物，避免“寒者热之，热者寒之”的简单化误区，而是要结合孩子的具体情况进行个体化调理。 穴位按摩与推拿疗法： 介绍一些简单易学的儿童推拿手法，以及针对常见不适（如感冒初期、积食、夜啼等）的穴位按摩方法。强调这些方法的安全性和有效性，并提供清晰的图文指导，让家长在家也能轻松为孩子进行日常保健和辅助治疗。 情志调养与生活起居： 中医强调“情志致病”，本册也着重讲解如何通过调整孩子的情绪，保持良好的生活起居习惯来促进身心健康。例如，如何应对孩子因学习压力、情绪波动而产生的身体不适。 常见儿童保健误区解析： 针对市场上流传的各种儿童保健方法，进行中医视角的辨析，指出一些可能存在的误区，并提供正确的指导。例如，关于“补”的度、季节性养生等。 中医药在儿童保健中的作用： 简要介绍一些温和、安全的中药材在儿童保健中的应用，如增强免疫力的药膳，但强调需在中医师指导下使用，避免滥用。 附录： 提供常见儿童疾病的中医名称对照、儿童体质类型简述等，方便读者查阅。 第二册：《经典中医启蒙》 本册旨在为零基础的读者开启中医的大门，用通俗易懂的语言讲解中医的核心理念和基本理论。 认识中医的整体观： 深入浅出地阐释中医“天人合一”、“形神合一”的哲学思想，强调人体是一个有机整体，并与自然环境相互影响。讲解中医如何看待人体的“气”、“血”、“津液”等基本物质，以及它们在维持生命活动中的作用。 阴阳五行与人体脏腑： 详细介绍阴阳学说的基本原理，以及它在解释人体生理病理变化中的应用。重点讲解五行学说（金、木、水、火、土）如何与人体的五脏（肺、肝、肾、心、脾）相对应，以及五脏之间的生克制化关系。通过生动的比喻和实例，让读者理解脏腑功能的相互协调和制约。 病因病机： 讲解中医对疾病发生原因的认识，包括外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）和内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）。分析这些因素如何影响人体的正常生理功能，从而导致疾病的发生。 病证的基本类型： 介绍中医辨证论治的基本原则，包括如何根据症状、体征等信息，将复杂的疾病归纳为不同的证型。例如，寒证、热证、虚证、实证、表证、里证等。 中医的诊断方法（望、闻、问、切）： 详细讲解中医的四诊方法。重点介绍“望”和“闻”在家庭保健中的实际应用，如观察面色、舌苔、声音、气味等，这些都是可以初步了解身体状况的直观指标。对“问”诊，会讲解如何通过提问来了解患者的症状、生活习惯等。而“切”诊，则会简要介绍其重要性，但不深入讲解具体技术，以避免误导。 中医的治疗原则与方法： 介绍中医治疗的核心思想，即“扶正祛邪”。讲解中医的主要治疗手段，包括中药、针灸、推拿、拔罐、刮痧、食疗等，并简要介绍其作用机制。 经络腧穴的奥秘： 简单介绍人体经络系统及其主要作用，以及经络与穴位之间的关系。选取几个与日常保健密切相关的常用穴位，讲解其位置和主治功能，并提供简单的自我按摩指导。 如何学习和运用中医： 鼓励读者以开放的心态学习中医，强调中医的实践性和个体化特点。提供一些入门的学习方法和资源建议。 附录： 包含中医基本术语解释、常用中药材简介等，作为读者学习的辅助材料。 第三册：《一日学舌诊》 本册专注于中医“望舌”这一简单易学、信息量大的诊断方法，让读者能够快速掌握通过观察舌象来了解身体状况的技巧。 舌象——身体的晴雨表： 深入浅出地讲解舌头在中医理论中的重要地位，以及它如何反映人体的整体健康状况、脏腑功能和气血盛衰。 正常舌象的标准： 详细描述健康的舌象特征，包括舌体、舌质、舌苔的颜色、形态、润泽度等。通过清晰的图片对比，让读者能够准确判断自己或家人的舌象是否正常。 舌质的变化与意义： 舌色： 讲解淡白舌、红舌、绛舌、紫舌等不同舌色的形成原因，以及它们分别代表的寒、热、虚、瘀等病理状态。例如，舌色淡白多为气血不足或阳虚；舌色红赤多为实热；舌色紫暗多为血瘀。 舌体： 讲解胖大舌、瘦薄舌、裂纹舌、齿痕舌等不同舌体的形态，以及它们所反映的痰湿、气血亏虚、阴虚、脾虚等问题。例如，胖大舌伴齿痕多见于脾虚湿盛；裂纹舌多见于阴虚。 舌苔的变化与意义： 舌苔的颜色： 讲解白苔、黄苔、灰黑苔等不同舌苔颜色的含义，它们分别代表的寒、热、湿等病邪。例如，白苔多为风寒感冒或虚寒；黄苔多为风热感冒或湿热内蕴。 舌苔的厚薄与润燥： 讲解厚苔、薄苔、润苔、燥苔所反映的邪气性质和正气强弱。例如，苔薄润多为正常或轻微病症；苔厚腻多为痰湿或食积。 剥落舌与地图舌： 介绍这些特殊舌苔的成因及临床意义，如剥落舌可能提示胃气不足或阴虚；地图舌多见于脾胃虚弱。 常见疾病与舌象的对应关系： 结合前面讲解的舌象变化，列举一些常见的疾病（如感冒、消化不良、失眠、口臭等）可能出现的典型舌象，并给出相应的保健建议。 如何正确观察舌象： 提供在家观察舌象的实用指导，包括最佳观察时间、光线、注意事项等。强调舌诊的辅助性，不能仅凭舌象做出最终诊断。 舌诊在家庭保健中的应用： 引导读者如何利用舌诊来监测自己和家人的健康状况，及时发现身体的异常信号，并根据舌象变化调整饮食、作息，或选择合适的食疗方进行辅助调理。 附录： 提供一张详细的舌象变化对照图，方便读者随时查阅。 这三本书相互补充，从宏观到微观，从理论到实践，共同构建了一套完整的家庭中医保健知识体系。读者通过阅读本套装，不仅能够理解中医的博大精深，更能掌握切实可行的自我保健方法，为自己和家人的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医有着浓厚的兴趣，总觉得它是一种充满智慧和哲理的学问，但无奈于自己没有机会系统学习。这次偶然的机会接触到这套关于中医启蒙的书籍，简直是打开了新世界的大门！书中的内容循序渐进，从最基础的阴阳五行，到经络穴位，再到各种养生理念，都讲解得非常清晰透彻。我特别喜欢其中关于“一日学舌诊”的部分，它颠覆了我对舌诊的认知，原来一张小小的舌头，竟然能透露出如此多的身体信息。书里配有丰富的插图和案例，让我能够对照着自己的舌头，甚至家人的舌头，进行初步的判断。这不仅仅是一个健康工具，更是一种与身体对话的方式。通过学习舌诊，我开始更加关注自己的生活习惯，比如熬夜后舌苔的变化，饮食不当引起的舌质发红等等。书中还介绍了很多简单易行的中医保健方法，比如根据节气调整饮食，简单的推拿手法缓解疲劳等，这些都让我感觉中医离我们并不遥远，而是可以融入日常生活的智慧。这套书就像一位温和的良师益友，在我学习中医的道路上给予我鼓励和指引，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这套书的组合真的太妙了！我一直觉得中医博大精深，但又觉得它离我们普通人有点遥远，而这套书却巧妙地将“儿童健康”、“中医启蒙”和“舌诊”这几个概念结合在一起，为我打开了一扇了解中医的大门。我原本对舌诊知之甚少，看了书之后才意识到，原来我们每天都会用到的舌头，竟然隐藏着如此丰富的健康信息。书中的舌诊部分，图文并茂，讲解得非常细致，让我能够轻松地学会如何观察舌苔和舌质，从而初步了解身体的状况。我开始每天早晨观察孩子的舌头，发现一些细微的变化，就能及时采取相应的措施，比如给孩子调整饮食，或者做一些简单的推拿。这让我觉得，养育孩子不再是“经验主义”的摸索，而是有了更科学、更细致的指导。而且，书中关于“经典中医启蒙”的内容，也让我对中医的整体观有了更深的认识，比如“天人合一”、“顺时养生”等等，这些理念都让我觉得非常受益。总的来说，这套书为我提供了一个非常好的起点，让我能够在家中就能轻松地开始中医的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

自从有了孩子，健康问题就成了我生活中的重中之重。我总是希望能为孩子提供最好的照顾，但有时候面对孩子的各种不适，自己却束手无策，只能听之任之或者盲目求医。这本书的出现，就像及时雨一样，解答了我很多关于儿童健康的困惑。书中提到的“健康讲记”部分，内容非常实用，涵盖了儿童成长过程中可能遇到的各种健康问题，比如感冒发烧、咳嗽、消化不良等等。作者的讲解方式非常接地气，用了很多生活化的例子，让我感觉就像和一位经验丰富的朋友在聊天。而且，书中不只是告诉你“是什么病”，更重要的是告诉你“为什么会得病”，以及“如何预防”。我特别赞赏书中关于“体质”的讲解，让我明白了每个孩子都是独一无二的，针对不同的体质，需要采取不同的养护方法。我开始尝试根据书中的建议，调整孩子的饮食和作息，惊喜地发现，孩子的一些小毛病竟然真的得到了改善。这本书让我觉得，掌握一些基础的健康知识，真的能让育儿变得更轻松、更有底气。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近期最惊喜的发现之一！作为一名新手妈妈，每天都在为宝宝的健康操心，从喂养到睡眠，再到各种小病小痛，总觉得手忙脚乱。市面上关于育儿的书籍多如牛毛，但真正能打动我、并且让我觉得有实操性的却不多。直到我读到这本书，才真正找到了一位“家庭健康顾问”。书中对于儿童常见病的辨证论治，用词通俗易懂，避免了那些晦涩难懂的专业术语，即使我没有医学背景，也能轻松理解。最让我惊艳的是关于“舌诊”的部分，以前总觉得这是中医的“绝活”，离我们普通人很远，但这本书却把舌诊拆解得非常细致，从舌苔的颜色、厚薄，到舌质的红、淡、紫，都配有大量的图片，非常直观。我开始尝试每天观察宝宝的舌苔，慢慢也能发现一些端倪，比如最近宝宝好像有点积食，舌苔就变得厚腻，这让我能够及时调整他的饮食，而不是盲目地去猜测。而且，书中还强调了“未病先防”的理念，提供了很多日常的食疗和推拿方法，让我在潜移默化中就给孩子打下了健康的底子。总而言之，这本书让我从一个焦虑的家长，变成了一个更自信、更有方法的“家庭健康管家”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统文化情有独钟，特别是那些蕴含着生活智慧的传统医学。这套关于中医的系列书籍，简直就是我一直寻找的宝藏！我尤其喜欢它不仅仅局限于理论知识，而是真正地将中医的理念融入到了家庭保健的实践中。比如“一日学舌诊”这个概念，听起来就很有趣，而且非常实用。以前总觉得舌诊是医生才懂的“高深技艺”，但这本书却用非常通俗易懂的方式，将舌诊的原理和方法教给了我们。我尝试着每天观察自己和家人的舌头，慢慢地也能读懂一些“信号”。比如，当我感觉到身体有些疲惫的时候，舌苔上就会有一些变化，这提醒我要好好休息，调整生活方式。书中关于“家庭保健”的指导也非常到位，提供了很多针对不同人群、不同季节的养生建议，以及一些简单易学的食疗方和按摩手法。这些都让我觉得，中医不仅仅是一种治疗疾病的手段，更是一种提升生活品质、保持身心健康的生活方式。这套书让我觉得，在中医的帮助下，我们可以更积极主动地管理自己的健康，让生活充满更多的活力和智慧。