正版新书--华岳心意六合八法拳 张长信 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张长信 著

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• 武术
• 八卦掌
• 华岳心意拳
• 张长信
• 传统武术
• 拳法
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• 养生
• 国学
• 技击

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530491324

商品编码：29283576498

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：华岳心意六合八法拳

定价：65.00元

作者：张长信

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787530491324

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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秘传活步式六合八法，具有极强的技击内涵；又称“水拳”“波浪拳”，在沪上、香港及海外传播广泛

内容提要

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张长信先生临终前将其从吴翼翬师多年学拳之经验、心得，并搜集吴师平日极珍贵之“片断札记”，及其本人穷毕生之力编写成之《华岳心意六合八法拳》，一招一式详细解说，并过去条件所限未便公诸于世之资料倾囊相授，实则发前人之未睹未闻，属不世出之巨构。

目录

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章 背部

第二章 上肢

第三章 下肢

第四章 胸部

第五章 腹部

第六章 骨盆和

第七章 头颈部

第八章 自主神经系统

索引

作者介绍

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文摘

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序言

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华岳心意六合八法拳：深邃武学，内外兼修的经典传承 在中国悠久而璀璨的武术星河中，华岳心意六合八法拳以其独特的理论体系、精妙的技击手法和深厚的文化底蕴，成为一颗璀璨的明珠，闪耀着古老智慧的光芒。这门武学，不仅仅是强身健体的工具，更是通往身心和谐、激发内在潜能的途径。它承载着历代武学大师的经验与感悟，将中华民族对于宇宙、人体以及生命运动的深刻理解融于一体，形成了一套自成体系、博大精深的武术理论和实践方法。 “华岳”，这座巍峨的山岳，不仅是地理上的标志，更是精神上的象征，代表着坚韧、沉静、高远和广阔。将“华岳”冠于拳名，寓意着这门拳法如同华山一般，根基深厚，气势磅礴，意境深远。而“心意”，则直接点明了这门武学的核心——以心驭意，意随心动，心意合一。这与许多强调纯粹肌肉力量或外在招式的武术不同，心意六合八法拳更注重内在的精神力量、意识的引导以及身体各部分的协调统一。修炼者需要在练拳的过程中，通过意念的专注和引导，将内在的“心”与外在的“意”完美结合，从而达到“心随意转，意随身行”的境界。 “六合八法”是这门拳法具体的技击原理和表现形式。“六合”，通常指的是“眼、耳、鼻、口、手、足”六个肢体器官的协调配合，以及“身、手、步、眼、神、气”六个方面的整体运用。更深层次的理解，“六合”也包含了“天地人”三者之间的和谐统一，以及“精、气、神”三者合一。它强调的是，在技击中，每一个动作都不是孤立的，而是全身各部分协调一致，共同完成的。从眼神的捕捉，到听觉的判断，再到身法的闪转腾挪，步法的进退虚实，以及手上招式的变化，都需要在“六合”的原则下流畅地运作。 “八法”，则是对“六合”原理的具体阐释和细化，通常指的是“开、合、曲、直、进、退、虚、实”八个基本法则。这八个法则贯穿于拳法的每一个招式、每一次变化之中。 开与合： 并非简单的伸展与收缩，而是包含着内外阴阳的转换，动静虚实的辩证关系。开，是力量的释放，是势的延伸；合，是力量的凝聚，是势的回转。 曲与直： 并非拘泥于固定的姿势，而是根据实际需要，灵活运用身体的弯曲与伸展。曲，可以是蓄势待发，可以是卸力化劲；直，可以是攻击的锐利，可以是力量的贯通。 进与退： 并非蛮干的向前冲或仓皇的向后逃，而是包含着进中有退，退中有进的策略。进，可以是主动的进攻，可以是压迫性的推进；退，可以是避开对方的锋芒，可以是诱敌深入的假动作，也可以是重新调整布局的后撤。 虚与实： 更是技击中至关重要的一环。实，是力量的运用，是攻击的着力点；虚，是变化的诱导，是对方判断的失误。通过虚实结合，可以创造机会，击破对方的防御。 这“六合八法”，并非僵化的招式组合，而是灵活多变的原理原则。它们相互关联，相互作用，共同构成了心意六合八法拳攻防兼备、变化无穷的技击体系。修炼者通过对这些原理的深入理解和反复实践，能够逐渐掌握“以柔克刚”、“借力打力”、“四两拨千斤”等高深的技击技巧。 华岳心意六合八法拳的修炼，强调内外兼修。所谓“内”，是指内功的修炼，包括呼吸的调整、意念的锻炼、气的运行等。通过内功的修炼，可以增强身体的内劲，提升身体的整体协调性，培养强大的精神力量。而“外”，则是指外功的训练，即身体的舒展、筋骨的柔韧、力量的训练以及招式的演练。内外兼修，相辅相成，才能真正发挥出这门拳法的威力。 在技击实践上，心意六合八法拳讲究“用意不用力”。这里的“力”并非指肌肉的蛮力，而是指全身协调一致的整体力量，是内外兼修所产生的内劲。修炼者通过意念的引导，将内在的精气神凝聚，通过身体的自然律动，将力量精准地传递到攻击点上。因此，即使是体型较弱的修炼者，也能通过对心意六合八法拳原理的掌握，发挥出惊人的力量和速度。 这门拳法，除了注重实战技击，还蕴含着丰富的哲学思想和养生之道。它提倡顺应自然，效法天地万物运行的规律，追求人与自然的和谐统一。在修炼过程中，人体的新陈代谢得以改善，筋骨得以强健，脏腑得以调养，从而达到延年益寿、强身健体的目的。因此，心意六合八法拳不仅仅是一门武术，更是一门修身养性的哲学。 对于初学者而言，华岳心意六合八法拳的入门，往往从基础的桩功开始。桩功是打好根基的关键，通过长时间的站桩，修炼者可以体会到身体的沉稳、松静以及气的微微运转。接着，则是基础的步法、身法和手法练习，在教练的指导下，逐步理解和掌握“六合八法”的运动规律。随着练习的深入，会逐渐接触到拳法中的套路和对练，将所学的原理和技法融会贯通，形成一套完整的攻防体系。 在漫长的历史演进中，华岳心意六合八合拳经历了无数次的传承与发展，无数位武学宗师对其进行了梳理、完善和创新。每一代传承者都带着对武学的敬畏之心，对先辈的感恩之情，将这门珍贵的技艺 faithfully 地传授下去。因此，每一个习练者，都是在与一段鲜活的武学历史对话，都在参与着中华武术文化的传承与发展。 如今，华岳心意六合八法拳依然在世界各地吸引着无数热爱中华传统武术的人们。它不仅仅是一门技击术，更是一种生活态度，一种思维方式，一种追求身心平衡与内在和谐的理想。通过对这门古老拳法的学习和实践，我们不仅能够掌握一门精妙的技击之术，更能从中汲取智慧，感悟生命，实现自我超越，真正体会到“天人合一”的至高境界。这是一种深邃的传承，一种恒久的魅力，一种超越时空的智慧结晶。

评分☆☆☆☆☆

我对传统文化中的“内功”概念一直很感兴趣，但总是觉得它太虚无缥缈，难以捉摸。这本关于华岳心意六合八法拳的书，却为我提供了一个非常清晰的框架去理解和感受“内劲”。张长信老师在书中对“内劲的培养”部分，描述得如同在描绘一幅动态的生理图景。他用了很多篇幅来阐释，如何通过特定节拍的呼吸与肢体动作的配合，来激发身体深层的潜能。例如，关于“靠”劲的练习，书中详细区分了“接触点”与“力传导中心”的区别，指出真正的靠劲并非单纯的撞击，而是一种整体的渗透。这种对力学和生理学结合的阐述，使得原本玄奥的内功修炼有了一套可遵循的路径。我个人尤其喜欢书中关于“听劲”的描述，它强调了在推手中保持感知的重要性，提醒习练者不要只是“出招”，更要学会“接收”和“顺应”。这本书的价值，在于它将古老的武术智慧，用现代人可以理解和检验的方式重新诠释出来，极大地提升了武术学习的科学性和系统性。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版和插图设计非常讲究，这在很多武术书籍中是少见的。很多关于武术的书籍，图示模糊不清，让人看了半天也摸不着头脑，但这本《华岳心意六合八法拳》的配图精准到位，每一幅动作图都抓住了关键的力点和身体姿态，配合文字的精准描述，极大地降低了学习的门槛。我拿它和以往买过的几本同类书籍做对比，立刻就能发现其优越性。作者对于“气沉丹田”的讲解尤为细腻，他不是简单地说“往下沉”，而是具体描述了如何通过放松腹部、调整尾闾来实现这种沉降感，并附带了几个辅助的调息练习。我按照书中的指导，在练习趟泥步时尝试加入这些呼吸和意念的配合，效果立竿见影，腿部发力的感觉更扎实了。对于注重实践的武者来说，这样的细节至关重要。这本书真正做到了理论指导与实践操作的完美结合，让读者可以一边读，一边练，随时可以对照检查自己的动作是否到位，确实是一本让人用起来很“顺手”的教科书。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本关于华岳心意六合八法拳的书时，我本来是抱着怀疑态度的，毕竟市面上关于“八法”的解读五花八门，真假难辨。然而，阅读这本书的过程，却是一次令人肃然起敬的文化洗礼。张长信先生显然不是一个简单的武术记录者，他更像是一位哲学家和实践家。书中的文字结构非常严谨，逻辑性极强，绝非那种东拼西凑的“武术秘籍”可以比拟。我特别欣赏他对拳法中“圆活”与“顺遂”的强调。他用了很多篇幅来论述如何在运动中保持身体的完整性，避免任何一处的僵硬或断节。例如，关于“进、退、掤、捋、挤、按、肘、靠”这八法的讲解，他没有仅仅停留在动作名称上，而是深入到每一个动作背后所蕴含的力学原理和意念引导。读完关于“捋”的章节，我才真正理解了什么是“借力打力”，那种不费之力却能化解对手来力的感觉，在书中的描述里变得触手可及。这本书的价值在于，它重塑了我们对传统武术的认知，将其提升到了身心合一、道艺相融的高度，对于有志于深入探索武学原理的习练者来说，是不可多得的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它没有那种高高在上的大师口吻，反而充满了对武学精义的深切体悟和分享的诚恳态度。阅读过程中，能感受到张长信老师本人在习武过程中所经历的坎坷与突破。他对于拳法中一些看似矛盾的描述，比如“刚中有柔，柔中有刚”，进行了非常辩证和深入的剖析。比如在谈到步法变化时，他指出真正的步法并非固定不变的套路，而是要根据外界环境和对手的动态变化而即时生成，这要求习练者必须达到一种“心中无形，身法自然”的境界。书中提到的一些心法口诀，张老师都给予了详细的背景和应用场景的解释，使得这些看似古老的训诫，立刻鲜活了起来，充满了实战意义。这本书不仅仅是教授一套拳术的招式，更是在传授一种看待问题、应对变化的生活哲学。对于那些寻求武术更高境界，不满足于表面套路的习练者来说，这本书无疑是一盏明灯，指引着我们向内求索，挖掘身体和心智的无限潜力。

评分☆☆☆☆☆

这本《华岳心意六合八法拳》真是太让我惊喜了！我一直对传统武术抱有浓厚的兴趣，但市面上很多书籍要么过于晦涩难懂，要么就是停留在理论层面，缺乏实操指导。这本书完全打破了我的预期。张长信老师的讲解深入浅出，对于六合八法的核心理念——“以意导气，以气运身，以身合劲”的阐述，清晰而富有层次感。特别是对于“六合”的拆解，作者不仅仅停留在口诀的解释，更是结合了具体的身体感受和练习方法，让我这个初学者也能大致领悟到其中的精妙之处。书中对桩功的描述尤其到位，强调了如何通过站桩来培养“整劲”和“内劲”，这些都是传统武术的精髓所在。我尝试着按照书中的指导调整呼吸和重心，几天下来，身体内部的气血流动感明显增强，以往练习时那种“散乱”的感觉也逐渐收敛。阅读过程中，我仿佛能感受到张老师本人在现场指导的细致与耐心，那种对武学传承的敬畏之心，也深深地感染了我。这本书无疑为我打开了一扇通往真正内家拳殿堂的大门，它不仅仅是一本拳谱，更像是一部武学修行指南。