正版新書--華嶽心意六閤八法拳 張長信 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張長信 著

圖書標籤:

• 武術
• 八卦掌
• 華嶽心意拳
• 張長信
• 傳統武術
• 拳法
• 武學
• 養生
• 國學
• 技擊

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530491324

商品編碼：29283576498

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名：華嶽心意六閤八法拳

定價：65.00元

作者：張長信

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787530491324

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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秘傳活步式六閤八法，具有極強的技擊內涵；又稱“水拳”“波浪拳”，在滬上、香港及海外傳播廣泛

內容提要

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張長信先生臨終前將其從吳翼翬師多年學拳之經驗、心得，並搜集吳師平日極珍貴之“片斷劄記”，及其本人窮畢生之力編寫成之《華嶽心意六閤八法拳》，一招一式詳細解說，並過去條件所限未便公諸於世之資料傾囊相授，實則發前人之未睹未聞，屬不世齣之巨構。

目錄

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章 背部

第二章 上肢

第三章 下肢

第四章 胸部

第五章 腹部

第六章 骨盆和

第七章 頭頸部

第八章 自主神經係統

索引

作者介紹

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文摘

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序言

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華嶽心意六閤八法拳：深邃武學，內外兼修的經典傳承 在中國悠久而璀璨的武術星河中，華嶽心意六閤八法拳以其獨特的理論體係、精妙的技擊手法和深厚的文化底蘊，成為一顆璀璨的明珠，閃耀著古老智慧的光芒。這門武學，不僅僅是強身健體的工具，更是通往身心和諧、激發內在潛能的途徑。它承載著曆代武學大師的經驗與感悟，將中華民族對於宇宙、人體以及生命運動的深刻理解融於一體，形成瞭一套自成體係、博大精深的武術理論和實踐方法。 “華嶽”，這座巍峨的山嶽，不僅是地理上的標誌，更是精神上的象徵，代錶著堅韌、沉靜、高遠和廣闊。將“華嶽”冠於拳名，寓意著這門拳法如同華山一般，根基深厚，氣勢磅礴，意境深遠。而“心意”，則直接點明瞭這門武學的核心——以心馭意，意隨心動，心意閤一。這與許多強調純粹肌肉力量或外在招式的武術不同，心意六閤八法拳更注重內在的精神力量、意識的引導以及身體各部分的協調統一。修煉者需要在練拳的過程中，通過意念的專注和引導，將內在的“心”與外在的“意”完美結閤，從而達到“心隨意轉，意隨身行”的境界。 “六閤八法”是這門拳法具體的技擊原理和錶現形式。“六閤”，通常指的是“眼、耳、鼻、口、手、足”六個肢體器官的協調配閤，以及“身、手、步、眼、神、氣”六個方麵的整體運用。更深層次的理解，“六閤”也包含瞭“天地人”三者之間的和諧統一，以及“精、氣、神”三者閤一。它強調的是，在技擊中，每一個動作都不是孤立的，而是全身各部分協調一緻，共同完成的。從眼神的捕捉，到聽覺的判斷，再到身法的閃轉騰挪，步法的進退虛實，以及手上招式的變化，都需要在“六閤”的原則下流暢地運作。 “八法”，則是對“六閤”原理的具體闡釋和細化，通常指的是“開、閤、麯、直、進、退、虛、實”八個基本法則。這八個法則貫穿於拳法的每一個招式、每一次變化之中。 開與閤： 並非簡單的伸展與收縮，而是包含著內外陰陽的轉換，動靜虛實的辯證關係。開，是力量的釋放，是勢的延伸；閤，是力量的凝聚，是勢的迴轉。 麯與直： 並非拘泥於固定的姿勢，而是根據實際需要，靈活運用身體的彎麯與伸展。麯，可以是蓄勢待發，可以是卸力化勁；直，可以是攻擊的銳利，可以是力量的貫通。 進與退： 並非蠻乾的嚮前衝或倉皇的嚮後逃，而是包含著進中有退，退中有進的策略。進，可以是主動的進攻，可以是壓迫性的推進；退，可以是避開對方的鋒芒，可以是誘敵深入的假動作，也可以是重新調整布局的後撤。 虛與實： 更是技擊中至關重要的一環。實，是力量的運用，是攻擊的著力點；虛，是變化的誘導，是對方判斷的失誤。通過虛實結閤，可以創造機會，擊破對方的防禦。 這“六閤八法”，並非僵化的招式組閤，而是靈活多變的原理原則。它們相互關聯，相互作用，共同構成瞭心意六閤八法拳攻防兼備、變化無窮的技擊體係。修煉者通過對這些原理的深入理解和反復實踐，能夠逐漸掌握“以柔剋剛”、“藉力打力”、“四兩撥韆斤”等高深的技擊技巧。 華嶽心意六閤八法拳的修煉，強調內外兼修。所謂“內”，是指內功的修煉，包括呼吸的調整、意念的鍛煉、氣的運行等。通過內功的修煉，可以增強身體的內勁，提升身體的整體協調性，培養強大的精神力量。而“外”，則是指外功的訓練，即身體的舒展、筋骨的柔韌、力量的訓練以及招式的演練。內外兼修，相輔相成，纔能真正發揮齣這門拳法的威力。 在技擊實踐上，心意六閤八法拳講究“用意不用力”。這裏的“力”並非指肌肉的蠻力，而是指全身協調一緻的整體力量，是內外兼修所産生的內勁。修煉者通過意念的引導，將內在的精氣神凝聚，通過身體的自然律動，將力量精準地傳遞到攻擊點上。因此，即使是體型較弱的修煉者，也能通過對心意六閤八法拳原理的掌握，發揮齣驚人的力量和速度。 這門拳法，除瞭注重實戰技擊，還蘊含著豐富的哲學思想和養生之道。它提倡順應自然，效法天地萬物運行的規律，追求人與自然的和諧統一。在修煉過程中，人體的新陳代謝得以改善，筋骨得以強健，髒腑得以調養，從而達到延年益壽、強身健體的目的。因此，心意六閤八法拳不僅僅是一門武術，更是一門修身養性的哲學。 對於初學者而言，華嶽心意六閤八法拳的入門，往往從基礎的樁功開始。樁功是打好根基的關鍵，通過長時間的站樁，修煉者可以體會到身體的沉穩、鬆靜以及氣的微微運轉。接著，則是基礎的步法、身法和手法練習，在教練的指導下，逐步理解和掌握“六閤八法”的運動規律。隨著練習的深入，會逐漸接觸到拳法中的套路和對練，將所學的原理和技法融會貫通，形成一套完整的攻防體係。 在漫長的曆史演進中，華嶽心意六閤八閤拳經曆瞭無數次的傳承與發展，無數位武學宗師對其進行瞭梳理、完善和創新。每一代傳承者都帶著對武學的敬畏之心，對先輩的感恩之情，將這門珍貴的技藝 faithfully 地傳授下去。因此，每一個習練者，都是在與一段鮮活的武學曆史對話，都在參與著中華武術文化的傳承與發展。 如今，華嶽心意六閤八法拳依然在世界各地吸引著無數熱愛中華傳統武術的人們。它不僅僅是一門技擊術，更是一種生活態度，一種思維方式，一種追求身心平衡與內在和諧的理想。通過對這門古老拳法的學習和實踐，我們不僅能夠掌握一門精妙的技擊之術，更能從中汲取智慧，感悟生命，實現自我超越，真正體會到“天人閤一”的至高境界。這是一種深邃的傳承，一種恒久的魅力，一種超越時空的智慧結晶。

評分☆☆☆☆☆

這本《華嶽心意六閤八法拳》真是太讓我驚喜瞭！我一直對傳統武術抱有濃厚的興趣，但市麵上很多書籍要麼過於晦澀難懂，要麼就是停留在理論層麵，缺乏實操指導。這本書完全打破瞭我的預期。張長信老師的講解深入淺齣，對於六閤八法的核心理念——“以意導氣，以氣運身，以身閤勁”的闡述，清晰而富有層次感。特彆是對於“六閤”的拆解，作者不僅僅停留在口訣的解釋，更是結閤瞭具體的身體感受和練習方法，讓我這個初學者也能大緻領悟到其中的精妙之處。書中對樁功的描述尤其到位，強調瞭如何通過站樁來培養“整勁”和“內勁”，這些都是傳統武術的精髓所在。我嘗試著按照書中的指導調整呼吸和重心，幾天下來，身體內部的氣血流動感明顯增強，以往練習時那種“散亂”的感覺也逐漸收斂。閱讀過程中，我仿佛能感受到張老師本人在現場指導的細緻與耐心，那種對武學傳承的敬畏之心，也深深地感染瞭我。這本書無疑為我打開瞭一扇通往真正內傢拳殿堂的大門，它不僅僅是一本拳譜，更像是一部武學修行指南。

評分☆☆☆☆☆

我對傳統文化中的“內功”概念一直很感興趣，但總是覺得它太虛無縹緲，難以捉摸。這本關於華嶽心意六閤八法拳的書，卻為我提供瞭一個非常清晰的框架去理解和感受“內勁”。張長信老師在書中對“內勁的培養”部分，描述得如同在描繪一幅動態的生理圖景。他用瞭很多篇幅來闡釋，如何通過特定節拍的呼吸與肢體動作的配閤，來激發身體深層的潛能。例如，關於“靠”勁的練習，書中詳細區分瞭“接觸點”與“力傳導中心”的區彆，指齣真正的靠勁並非單純的撞擊，而是一種整體的滲透。這種對力學和生理學結閤的闡述，使得原本玄奧的內功修煉有瞭一套可遵循的路徑。我個人尤其喜歡書中關於“聽勁”的描述，它強調瞭在推手中保持感知的重要性，提醒習練者不要隻是“齣招”，更要學會“接收”和“順應”。這本書的價值，在於它將古老的武術智慧，用現代人可以理解和檢驗的方式重新詮釋齣來，極大地提升瞭武術學習的科學性和係統性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它沒有那種高高在上的大師口吻，反而充滿瞭對武學精義的深切體悟和分享的誠懇態度。閱讀過程中，能感受到張長信老師本人在習武過程中所經曆的坎坷與突破。他對於拳法中一些看似矛盾的描述，比如“剛中有柔，柔中有剛”，進行瞭非常辯證和深入的剖析。比如在談到步法變化時，他指齣真正的步法並非固定不變的套路，而是要根據外界環境和對手的動態變化而即時生成，這要求習練者必須達到一種“心中無形，身法自然”的境界。書中提到的一些心法口訣，張老師都給予瞭詳細的背景和應用場景的解釋，使得這些看似古老的訓誡，立刻鮮活瞭起來，充滿瞭實戰意義。這本書不僅僅是教授一套拳術的招式，更是在傳授一種看待問題、應對變化的生活哲學。對於那些尋求武術更高境界，不滿足於錶麵套路的習練者來說，這本書無疑是一盞明燈，指引著我們嚮內求索，挖掘身體和心智的無限潛力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版和插圖設計非常講究，這在很多武術書籍中是少見的。很多關於武術的書籍，圖示模糊不清，讓人看瞭半天也摸不著頭腦，但這本《華嶽心意六閤八法拳》的配圖精準到位，每一幅動作圖都抓住瞭關鍵的力點和身體姿態，配閤文字的精準描述，極大地降低瞭學習的門檻。我拿它和以往買過的幾本同類書籍做對比，立刻就能發現其優越性。作者對於“氣沉丹田”的講解尤為細膩，他不是簡單地說“往下沉”，而是具體描述瞭如何通過放鬆腹部、調整尾閭來實現這種沉降感，並附帶瞭幾個輔助的調息練習。我按照書中的指導，在練習趟泥步時嘗試加入這些呼吸和意念的配閤，效果立竿見影，腿部發力的感覺更紮實瞭。對於注重實踐的武者來說，這樣的細節至關重要。這本書真正做到瞭理論指導與實踐操作的完美結閤，讓讀者可以一邊讀，一邊練，隨時可以對照檢查自己的動作是否到位，確實是一本讓人用起來很“順手”的教科書。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本關於華嶽心意六閤八法拳的書時，我本來是抱著懷疑態度的，畢竟市麵上關於“八法”的解讀五花八門，真假難辨。然而，閱讀這本書的過程，卻是一次令人肅然起敬的文化洗禮。張長信先生顯然不是一個簡單的武術記錄者，他更像是一位哲學傢和實踐傢。書中的文字結構非常嚴謹，邏輯性極強，絕非那種東拼西湊的“武術秘籍”可以比擬。我特彆欣賞他對拳法中“圓活”與“順遂”的強調。他用瞭很多篇幅來論述如何在運動中保持身體的完整性，避免任何一處的僵硬或斷節。例如，關於“進、退、掤、捋、擠、按、肘、靠”這八法的講解，他沒有僅僅停留在動作名稱上，而是深入到每一個動作背後所蘊含的力學原理和意念引導。讀完關於“捋”的章節，我纔真正理解瞭什麼是“藉力打力”，那種不費之力卻能化解對手來力的感覺，在書中的描述裏變得觸手可及。這本書的價值在於，它重塑瞭我們對傳統武術的認知，將其提升到瞭身心閤一、道藝相融的高度，對於有誌於深入探索武學原理的習練者來說，是不可多得的寶典。