中國跑步指南 宋歌 9787502045791 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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宋歌 著

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發表於2024-11-27

商品介绍



店鋪: 智博天恒圖書專營店
齣版社: 煤炭工業齣版社
ISBN:9787502045791
商品編碼:29403226050
包裝:平裝
齣版時間:2014-07-01

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書籍描述

   圖書基本信息
圖書名稱 中國跑步指南
作者 宋歌
定價 39.90元
齣版社 煤炭工業齣版社
ISBN 9787502045791
齣版日期 2014-07-01
字數
頁碼
版次 1
裝幀 平裝
開本 16開
商品重量 0.4Kg

   內容簡介
本書由微信、微博、各大論壇瘋狂轉載的熱門帖《跑步入門指南》作者宋歌(Dexter S)編著,知名、會員數多的跑步門戶網站之一——《跑步網》創始人李福仁(後的神)審核,是一本專門寫給中國跑者的指南書。
本書站在中國跑者的角度,全麵介紹瞭我們為什麼要跑步、如何跑步對身體更好、如何預防和應對運動傷害、怎樣為自己製定科學的跑步計劃、如何選擇跑步裝備等跑者必知的各種問題,還附有多位跑者的勵誌日記,為你呈現真實的中國跑者世界。本書還特彆羅列齣能讓中國跑者迅速找到跑步組織的各種平颱,無論是論壇、微信、微博,還是各大城市的知名跑點,隻要你想開始跑步,*能夠帶給你強烈的歸屬感,讓你跑得起來,更跑得下去!


   作者簡介
作者:宋歌(Dexter S)
豆瓣超人氣跑者,其熱門帖《跑步入門指南》引發微信、微博、論壇等各大網絡公眾平颱瘋狂轉載!影響百萬人開始跑步,掀起瞭新一輪跑步熱潮!
審核:李福仁(後的神)
知名、會員數多的跑步門戶網站——《跑步網》創始人。

   目錄

   編輯推薦
★微信轉發過億的《跑步入門指南》作者開山之作!*知名、會員數*多的跑步門戶網站——《跑步網》創始人親自審核並作推薦序!
★中國跑者自己的《跑步》!
★2類*受跑者青睞的跑步姿勢,14種拉伸 5種靜態訓練動作;8種常見跑步傷害的預防與治療,4大跑步訓練方法;74個跑者都想知道的問題解答,17條連老跑友都可能存在的誤區;8大城市知名跑點介紹,20個知名馬拉鬆賽事點評;跑步圈備受關注的論壇、微信、微博……無論你想做“獨行俠”還是“約跑族”,都能迅速找到跑步的樂趣和歸屬感,從容麵對跑步中可能齣現的各種問題!
★*全*實用的中國跑者必知!
★中國跑步、益跑網、光明樂跑論壇聯袂推薦!
★專為跑步新手打造的8周訓練計劃,隻要你能走,就能跑起來!


   文摘





   序言

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