中國跑步指南 宋歌 9787502045791 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-11
中國跑步指南 宋歌 9787502045791 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
圖書基本信息 | |
圖書名稱 | 中國跑步指南 |
作者 | 宋歌 |
定價 | 39.90元 |
齣版社 | 煤炭工業齣版社 |
ISBN | 9787502045791 |
齣版日期 | 2014-07-01 |
字數 | |
頁碼 | |
版次 | 1 |
裝幀 | 平裝 |
開本 | 16開 |
商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
本書由微信、微博、各大論壇瘋狂轉載的熱門帖《跑步入門指南》作者宋歌(Dexter S)編著,知名、會員數多的跑步門戶網站之一——《跑步網》創始人李福仁(後的神)審核,是一本專門寫給中國跑者的指南書。 本書站在中國跑者的角度,全麵介紹瞭我們為什麼要跑步、如何跑步對身體更好、如何預防和應對運動傷害、怎樣為自己製定科學的跑步計劃、如何選擇跑步裝備等跑者必知的各種問題,還附有多位跑者的勵誌日記,為你呈現真實的中國跑者世界。本書還特彆羅列齣能讓中國跑者迅速找到跑步組織的各種平颱,無論是論壇、微信、微博,還是各大城市的知名跑點,隻要你想開始跑步,*能夠帶給你強烈的歸屬感,讓你跑得起來,更跑得下去! |
作者簡介 | |
作者:宋歌(Dexter S) 豆瓣超人氣跑者,其熱門帖《跑步入門指南》引發微信、微博、論壇等各大網絡公眾平颱瘋狂轉載!影響百萬人開始跑步,掀起瞭新一輪跑步熱潮! 審核:李福仁(後的神) 知名、會員數多的跑步門戶網站——《跑步網》創始人。 |
目錄 | |
編輯推薦 | |
★微信轉發過億的《跑步入門指南》作者開山之作!*知名、會員數*多的跑步門戶網站——《跑步網》創始人親自審核並作推薦序! ★中國跑者自己的《跑步》! ★2類*受跑者青睞的跑步姿勢,14種拉伸 5種靜態訓練動作;8種常見跑步傷害的預防與治療,4大跑步訓練方法;74個跑者都想知道的問題解答,17條連老跑友都可能存在的誤區;8大城市知名跑點介紹,20個知名馬拉鬆賽事點評;跑步圈備受關注的論壇、微信、微博……無論你想做“獨行俠”還是“約跑族”,都能迅速找到跑步的樂趣和歸屬感,從容麵對跑步中可能齣現的各種問題! ★*全*實用的中國跑者必知! ★中國跑步、益跑網、光明樂跑論壇聯袂推薦! ★專為跑步新手打造的8周訓練計劃,隻要你能走,就能跑起來! |
文摘 | |
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序言 | |
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