【XH】 将好孕进行到底 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《妈妈宝宝》杂志社 著

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• 健康生活

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 山东科学技术出版社

ISBN：9787533151256

商品编码：29472387988

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名：将好孕进行到底

定价：19.80元

作者：《妈妈宝宝》杂志社

出版社：山东科学技术出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787533151256

字数：

页码：160

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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荟萃《妈妈宝宝》杂志百期精华，中国优生优育协会胎教专业委员会，中国优生优育协会儿童发育专业委员会联合推荐。
　　孕期无小事，每一件都牵动着孕妈心。胎宝宝发育得怎么样？怀孕的每个阶段应该注意什么？……那么，就跟我们一起来吧，在这里，你将找到需要的——
　　周密的孕期
　　周密的孕育准备：小生命即将在你的腹中展开神奇的生命之旅，孕前检查、身心大准备、怀孕倒计时、高龄怀孕要注意……你学习了吗？
　　神秘的妊娠旅程：怀孕过程中所发生的事，比怀孕本身更让人惊喜。每月的神秘变化、孕期瑜伽、护眼护肤秘笈、远离孕期疾病……你是不是很期待？
　　无忧的分娩时刻：十月怀胎，一朝分娩。临近生产，是不是特别紧张？产前准备、生产呼吸法、待产包、胎儿娩出方式、无痛分娩……对于分娩，你准备好了吗？
　　孕产健康Q&A;：怀孕期间感冒了怎么办？有点小病可以用药吗？电脑辐射对宝宝危害大吗？怎样数胎动？……所有答案来源于孕妈妈和妇产专家的真实对话。

内容提要

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《将好“孕”进行到底》一书能让你的孕期变得轻松而愉快，大大小小的事情迎刃而解。孕前该做哪些准备？怎样给孩子创造一个优质的孕育“土壤”？怀孕后一些小状况该怎样对待？怎样保护自己的眼睛、皮肤、胸部？怎样穿鞋穿衣？生产过程怎样？怎样减轻疼痛？这些问题都将在《将好孕进行到底》中找到新的答案。《将好孕进行到底》的目的只有一个：帮你将好“孕”进行到底！

目录

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孕前准备
孕前检查注意事项
孕前准备倒计时
孕前的身心调理
高龄怀孕要注意

妊娠旅程
怀胎十月的独特体验
孕期防辐射
瑜伽助好孕
孕期9大警讯
孕期感染性疾病
认识宫外孕
孕妈妈护眼行动
孕妈妈3大部位的保养
孕期呵护肌肤
孕期享受飞行
孕妈妈快乐出游
孕期驾驶要注意
爱护孕妈脚
孕妈妈聪明选内衣

分娩时刻
产前准备大解析
拉玛泽生产呼吸法
清点待产包
胎儿娩出8步曲
分娩侧切早知道
认识无痛分娩
7大生产急症

孕产Q&A;
疾病与用药
日常保健

作者介绍

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文摘

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序言

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【XH】将好孕进行到底 第一部分：孕育的希望与迎接新生命的神圣旅程 生命的诞生，是宇宙中最古老也最令人心动的奇迹。它不仅是个体生命的延续，更是家族血脉的传承，是希望与爱的结晶。然而，在追求这份生命美好的过程中，许多准父母会面临一系列的挑战与困惑。从备孕伊始的各种准备，到孕期中的生理与心理变化，再到分娩时刻的紧张与期待，每一个环节都凝聚着无数的爱与付出，也伴随着未知的考验。《XH》将好孕进行到底，正是为了陪伴您走过这段充满希望与神圣的旅程，为您提供一份全面、细致、贴心的孕育指南。 本书并非仅仅罗列枯燥的医学知识，它更是一本关于生命、关于爱、关于成长的故事书。我们将从最根本的“孕育”二字出发，深入探讨身体的奥秘，了解生命是如何开始孕育的。这包括男性与女性生殖系统的基本构造与功能，精子与卵子的形成过程，以及受精卵着床的奇妙瞬间。我们希望您能对自身的身体有更深的认识，理解生命的起点是多么的脆弱而又充满力量。 备孕，是开启孕育旅程的第一步，也是至关重要的一步。它不仅仅是“不避孕”那么简单，而是需要科学的规划和充分的准备。我们将为您详细解析备孕前的身体检查，包括常规体检、妇科检查、优生优育筛查等，帮助您了解身体的健康状况，及时发现并处理潜在问题。我们还会深入讲解备孕期间的营养补充，如叶酸的重要性、微量元素的摄入、以及平衡膳食的原则，确保您的身体处于最佳的受孕状态。同时，我们将探讨备孕期间的生活方式调整，包括戒烟戒酒、规律作息、适度运动、压力管理等，这些看似微小的改变，都可能对孕育的成功率产生深远的影响。对于一些有特殊情况的夫妇，如高龄备孕、既往病史、生育障碍等，本书也将提供针对性的建议和指导，帮助您克服困难，点燃希望。 第二部分：孕育的喜悦与科学的守护 当生命悄然降临，一份生命的喜悦便在心中升腾。然而，孕育的过程并非一帆风顺，准妈妈的身体会发生翻天覆地的变化，也需要格外精心的呵护。本书将带您深入了解孕期的每一个阶段，从早孕反应的甜蜜负担，到孕中期胎儿的快速发育，再到孕晚期身体的种种不适。 我们将为您详细介绍孕期营养的科学原则。这不仅仅是“吃好”那么简单，更重要的是“吃对”。我们会为您分析不同孕期对营养素的需求差异，推荐各类富含维生素、矿物质、蛋白质、健康脂肪的食物，并提供孕期食谱建议，帮助您均衡饮食，避免营养过剩或不足。同时，我们也会强调孕期饮食禁忌，如生冷食物、加工食品、高糖高盐食品等，确保母婴的健康。 孕期运动，是保持母体健康、促进胎儿发育的重要环节。本书将为您推荐适合不同孕期的运动方式，从温和的散步、瑜伽，到更具挑战性的水中运动，并强调运动的安全注意事项，帮助您在享受运动乐趣的同时，有效缓解孕期不适，增强体质。 监测胎儿的生长发育，是确保孕期安全的关键。我们将为您详细介绍孕期各项检查的重要性，包括B超、唐氏筛查、四维彩超等，解释各项检查的目的、意义以及结果的解读。我们还将探讨常见的孕期并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘低置等，并提供预防和应对的科学方法，让您对孕期可能出现的风险有清晰的认识，并懂得如何及时寻求专业帮助。 除了身体的照料，孕期的心理健康同样不容忽视。准妈妈可能会经历情绪的波动，如焦虑、抑 উল্লেখিত、失眠等。《XH》将好孕进行到底，将关注您内心的感受，提供有效的心理调适方法，包括建立支持系统、进行放松练习、积极的自我对话等，帮助您保持平和的心态，享受孕育的喜悦。 第三部分：分娩的期待与迎接新生命的温馨时刻 十月怀胎，一朝分娩。分娩是孕育旅程的终点，也是新生命降临的起点。这个过程既充满了期待，也伴随着未知。《XH》将好孕进行到底，将陪伴您走过最后的冲刺，迎接新生命的到来。 我们将为您详细解析不同分娩方式的优缺点，包括自然分娩、无痛分娩、剖宫产等，帮助您根据自身情况做出最明智的选择。我们会深入讲解分娩前的准备工作，包括待产包的打包、分娩医院的选择、以及与医护人员的沟通。 本书将为您呈现自然分娩的全过程，从临产征兆的识别，到产程的各个阶段，再到分娩技巧的学习，如呼吸、放松、用力等，帮助您更好地配合医生，顺利完成自然分娩。对于选择无痛分娩的准妈妈，我们将详细介绍无痛分娩的原理、过程和安全性，让您在减轻疼痛的同时，也能更好地体验分娩的喜悦。 如果需要进行剖宫产，本书也将为您详细介绍剖宫产的适应症、手术过程、术后护理以及可能出现的风险，帮助您提前了解，做好充分的心理准备。 新生儿的诞生，是生命的奇迹，也是家庭的幸福。本书将为您提供新生儿护理的基础知识，包括喂养、洗澡、换尿布、哄睡等，帮助您从容应对新手父母的挑战。我们还将关注产后妈妈的恢复，提供产后运动、营养补充、心理疏导等建议，帮助您快速恢复身体健康，更好地适应新的生活角色。 《XH》将好孕进行到底，不仅仅是一本孕育手册，更是您在孕育道路上的良师益友，是您最贴心的陪伴者。我们相信，通过科学的知识、周到的指导和积极的心态，每一位准父母都能将好孕进行到底，迎接属于您的健康宝宝，开启人生新的篇章。让这份生命的喜悦，在爱的灌溉下，永远绽放。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调一下这本书的“真实性”和“前瞻性”。市面上很多育儿书写到分娩后就戛然而止，或者草草带过。但【XH】将好孕进行到底这本书的后半部分，居然详细描述了“月子期”的恢复和新生儿护理的常见误区。我特别关注了关于产后抑郁的预防和识别部分，写得非常细腻和人性化，没有指责或说教，而是提供了一系列自我观察和寻求帮助的路径。这让我觉得作者是真正经历过这个过程的过来人，她的建议不是空想出来的，而是带着温度和实践经验的。它教会我的不仅仅是“如何生孩子”，更是“如何成为一个健康的母亲和家庭成员”。这本书更像是一张为你未来一年多生活做好规划的蓝图，让我感到踏实无比，不再惧怕未知的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图和图表设计简直是一绝！我手里拿着的这本【XH】将好孕进行到底，色彩搭配非常柔和舒服，完全没有那种传统科普书的严肃感。尤其是那些关于胎儿发育过程的示意图，绘制得栩栩如生，让我能直观地感受到小家伙在肚子里的一点一滴变化。我有个朋友是视觉学习者，她看再多文字描述也不如看一张清晰的图表。这本书完全满足了不同学习风格的需求。举个例子，书里解释孕早期孕吐的原理时，配上了一个消化系统的动态图，我一下子就明白了为什么会恶心想吐，而不是单纯地觉得是“运气不好”。这种用视觉语言来辅助理解复杂生理过程的做法，真的太高明了。每次翻阅，都像是在和宝宝进行一次亲密的“视觉对话”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个职场女性，工作节奏快，生活压力大，一开始听到“备孕”两个字就头疼。我总担心自己身体被搞砸，工作也丢了。接触【XH】将好孕进行到底后，我发现它最棒的一点是提供了“高效备孕”的方案。它没有要求你完全停下工作，而是教你如何在忙碌的工作日程中挤出时间来照顾自己，如何识别身体发出的信号，而不是盲目跟风尝试各种偏方。书里有一个“时间管理与健康平衡”的小章节，我根据里面的建议调整了自己的作息，发现效率提高了，人也精神了。更让我惊喜的是，它还提供了一些关于如何与公司沟通、如何规划产假后回归职场的实用建议。这让我在面对未来时，感觉自己掌控感更强了，而不是被动地等待命运的安排。这本书简直是为现代都市女性量身定做的“孕育生存指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本【XH】将好孕进行到底，我真是要给它点个赞！我之前尝试了各种方法，看了无数的育儿书籍和论坛，感觉自己像个无头苍蝇，信息爆炸让我更焦虑。这本书的出现简直是一股清流。它没有那些虚头巴脑的理论，而是非常接地气，从备孕前的身体调理，到孕期的营养搭配，再到临产前的心理准备，每一个环节都写得清清楚楚，像一个经验丰富的朋友在手把手教你。特别是关于孕期情绪管理的章节，简直是我的救星。我本身就是个容易敏感的人，怀孕后更是容易为一点小事就玻璃心。这本书里介绍的几种放松技巧非常实用，我试了试，效果立竿见影，连老公都说我最近脾气好了不少。而且，作者的文笔很幽默，读起来完全没有那种枯燥感，很多医学名词都用大白话解释了，让我这个医学小白也能轻松理解。总之，这本书让我对整个孕育过程充满了信心和期待，不再是畏首畏尾的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类书籍抱持着一种怀疑态度，总觉得网上免费的资料一大把，花钱买书不一定值。但【XH】将好孕进行到底这本书，彻底颠覆了我的看法。它的深度和广度是网络零散信息无法比拟的。它不仅仅关注了生理上的怀孕，更深入地探讨了伴侣关系在孕期和产后的变化与维护。这一点是我之前忽略的。很多夫妻在备孕时是战友，一旦怀孕后，焦点全转移到准妈妈身上，忽略了准爸爸的感受。这本书专门有一部分是写给双方的，教导如何共同面对压力、如何建立有效的沟通模式。我强迫我老公一起看了几章，我们俩的交流明显顺畅了许多，一些潜在的矛盾在萌芽状态就被化解了。书籍的排版设计也很用心，很多关键信息都做了加粗和重点提示，方便随时查阅，而不是像一本厚厚的教科书那样让人望而生畏。