【XH】 將好孕進行到底 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《媽媽寶寶》雜誌社 著

圖書標籤:

• 孕期
• 備孕
• 育兒
• 好孕
• 女性健康
• 生育
• 親子
• 懷孕
• 母嬰
• 健康生活

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：9787533151256

商品編碼：29472387988

包裝：平裝

齣版時間：2009-05-01

基本信息

書名：將好孕進行到底

定價：19.80元

作者：《媽媽寶寶》雜誌社

齣版社：山東科學技術齣版社

齣版日期：2009-05-01

ISBN：9787533151256

字數：

頁碼：160

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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薈萃《媽媽寶寶》雜誌百期精華，中國優生優育協會胎教專業委員會，中國優生優育協會兒童發育專業委員會聯閤推薦。
　　孕期無小事，每一件都牽動著孕媽心。胎寶寶發育得怎麼樣？懷孕的每個階段應該注意什麼？……那麼，就跟我們一起來吧，在這裏，你將找到需要的——
　　周密的孕期
　　周密的孕育準備：小生命即將在你的腹中展開神奇的生命之旅，孕前檢查、身心大準備、懷孕倒計時、高齡懷孕要注意……你學習瞭嗎？
　　神秘的妊娠旅程：懷孕過程中所發生的事，比懷孕本身更讓人驚喜。每月的神秘變化、孕期瑜伽、護眼護膚秘笈、遠離孕期疾病……你是不是很期待？
　　無憂的分娩時刻：十月懷胎，一朝分娩。臨近生産，是不是特彆緊張？産前準備、生産呼吸法、待産包、胎兒娩齣方式、無痛分娩……對於分娩，你準備好瞭嗎？
　　孕産健康Q&A;：懷孕期間感冒瞭怎麼辦？有點小病可以用藥嗎？電腦輻射對寶寶危害大嗎？怎樣數胎動？……所有答案來源於孕媽媽和婦産專傢的真實對話。

內容提要

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《將好“孕”進行到底》一書能讓你的孕期變得輕鬆而愉快，大大小小的事情迎刃而解。孕前該做哪些準備？怎樣給孩子創造一個優質的孕育“土壤”？懷孕後一些小狀況該怎樣對待？怎樣保護自己的眼睛、皮膚、胸部？怎樣穿鞋穿衣？生産過程怎樣？怎樣減輕疼痛？這些問題都將在《將好孕進行到底》中找到新的答案。《將好孕進行到底》的目的隻有一個：幫你將好“孕”進行到底！

目錄

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孕前準備
孕前檢查注意事項
孕前準備倒計時
孕前的身心調理
高齡懷孕要注意

妊娠旅程
懷胎十月的獨特體驗
孕期防輻射
瑜伽助好孕
孕期9大警訊
孕期感染性疾病
認識宮外孕
孕媽媽護眼行動
孕媽媽3大部位的保養
孕期嗬護肌膚
孕期享受飛行
孕媽媽快樂齣遊
孕期駕駛要注意
愛護孕媽腳
孕媽媽聰明選內衣

分娩時刻
産前準備大解析
拉瑪澤生産呼吸法
清點待産包
胎兒娩齣8步麯
分娩側切早知道
認識無痛分娩
7大生産急癥

孕産Q&A;
疾病與用藥
日常保健

作者介紹

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文摘

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序言

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【XH】將好孕進行到底 第一部分：孕育的希望與迎接新生命的神聖旅程 生命的誕生，是宇宙中最古老也最令人心動的奇跡。它不僅是個體生命的延續，更是傢族血脈的傳承，是希望與愛的結晶。然而，在追求這份生命美好的過程中，許多準父母會麵臨一係列的挑戰與睏惑。從備孕伊始的各種準備，到孕期中的生理與心理變化，再到分娩時刻的緊張與期待，每一個環節都凝聚著無數的愛與付齣，也伴隨著未知的考驗。《XH》將好孕進行到底，正是為瞭陪伴您走過這段充滿希望與神聖的旅程，為您提供一份全麵、細緻、貼心的孕育指南。 本書並非僅僅羅列枯燥的醫學知識，它更是一本關於生命、關於愛、關於成長的故事書。我們將從最根本的“孕育”二字齣發，深入探討身體的奧秘，瞭解生命是如何開始孕育的。這包括男性與女性生殖係統的基本構造與功能，精子與卵子的形成過程，以及受精卵著床的奇妙瞬間。我們希望您能對自身的身體有更深的認識，理解生命的起點是多麼的脆弱而又充滿力量。 備孕，是開啓孕育旅程的第一步，也是至關重要的一步。它不僅僅是“不避孕”那麼簡單，而是需要科學的規劃和充分的準備。我們將為您詳細解析備孕前的身體檢查，包括常規體檢、婦科檢查、優生優育篩查等，幫助您瞭解身體的健康狀況，及時發現並處理潛在問題。我們還會深入講解備孕期間的營養補充，如葉酸的重要性、微量元素的攝入、以及平衡膳食的原則，確保您的身體處於最佳的受孕狀態。同時，我們將探討備孕期間的生活方式調整，包括戒煙戒酒、規律作息、適度運動、壓力管理等，這些看似微小的改變，都可能對孕育的成功率産生深遠的影響。對於一些有特殊情況的夫婦，如高齡備孕、既往病史、生育障礙等，本書也將提供針對性的建議和指導，幫助您剋服睏難，點燃希望。 第二部分：孕育的喜悅與科學的守護 當生命悄然降臨，一份生命的喜悅便在心中升騰。然而，孕育的過程並非一帆風順，準媽媽的身體會發生翻天覆地的變化，也需要格外精心的嗬護。本書將帶您深入瞭解孕期的每一個階段，從早孕反應的甜蜜負擔，到孕中期胎兒的快速發育，再到孕晚期身體的種種不適。 我們將為您詳細介紹孕期營養的科學原則。這不僅僅是“吃好”那麼簡單，更重要的是“吃對”。我們會為您分析不同孕期對營養素的需求差異，推薦各類富含維生素、礦物質、蛋白質、健康脂肪的食物，並提供孕期食譜建議，幫助您均衡飲食，避免營養過剩或不足。同時，我們也會強調孕期飲食禁忌，如生冷食物、加工食品、高糖高鹽食品等，確保母嬰的健康。 孕期運動，是保持母體健康、促進胎兒發育的重要環節。本書將為您推薦適閤不同孕期的運動方式，從溫和的散步、瑜伽，到更具挑戰性的水中運動，並強調運動的安全注意事項，幫助您在享受運動樂趣的同時，有效緩解孕期不適，增強體質。 監測胎兒的生長發育，是確保孕期安全的關鍵。我們將為您詳細介紹孕期各項檢查的重要性，包括B超、唐氏篩查、四維彩超等，解釋各項檢查的目的、意義以及結果的解讀。我們還將探討常見的孕期並發癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎盤低置等，並提供預防和應對的科學方法，讓您對孕期可能齣現的風險有清晰的認識，並懂得如何及時尋求專業幫助。 除瞭身體的照料，孕期的心理健康同樣不容忽視。準媽媽可能會經曆情緒的波動，如焦慮、抑 উল্লেখিত、失眠等。《XH》將好孕進行到底，將關注您內心的感受，提供有效的心理調適方法，包括建立支持係統、進行放鬆練習、積極的自我對話等，幫助您保持平和的心態，享受孕育的喜悅。 第三部分：分娩的期待與迎接新生命的溫馨時刻 十月懷胎，一朝分娩。分娩是孕育旅程的終點，也是新生命降臨的起點。這個過程既充滿瞭期待，也伴隨著未知。《XH》將好孕進行到底，將陪伴您走過最後的衝刺，迎接新生命的到來。 我們將為您詳細解析不同分娩方式的優缺點，包括自然分娩、無痛分娩、剖宮産等，幫助您根據自身情況做齣最明智的選擇。我們會深入講解分娩前的準備工作，包括待産包的打包、分娩醫院的選擇、以及與醫護人員的溝通。 本書將為您呈現自然分娩的全過程，從臨産徵兆的識彆，到産程的各個階段，再到分娩技巧的學習，如呼吸、放鬆、用力等，幫助您更好地配閤醫生，順利完成自然分娩。對於選擇無痛分娩的準媽媽，我們將詳細介紹無痛分娩的原理、過程和安全性，讓您在減輕疼痛的同時，也能更好地體驗分娩的喜悅。 如果需要進行剖宮産，本書也將為您詳細介紹剖宮産的適應癥、手術過程、術後護理以及可能齣現的風險，幫助您提前瞭解，做好充分的心理準備。 新生兒的誕生，是生命的奇跡，也是傢庭的幸福。本書將為您提供新生兒護理的基礎知識，包括喂養、洗澡、換尿布、哄睡等，幫助您從容應對新手父母的挑戰。我們還將關注産後媽媽的恢復，提供産後運動、營養補充、心理疏導等建議，幫助您快速恢復身體健康，更好地適應新的生活角色。 《XH》將好孕進行到底，不僅僅是一本孕育手冊，更是您在孕育道路上的良師益友，是您最貼心的陪伴者。我們相信，通過科學的知識、周到的指導和積極的心態，每一位準父母都能將好孕進行到底，迎接屬於您的健康寶寶，開啓人生新的篇章。讓這份生命的喜悅，在愛的灌溉下，永遠綻放。

評分☆☆☆☆☆

我是一個職場女性，工作節奏快，生活壓力大，一開始聽到“備孕”兩個字就頭疼。我總擔心自己身體被搞砸，工作也丟瞭。接觸【XH】將好孕進行到底後，我發現它最棒的一點是提供瞭“高效備孕”的方案。它沒有要求你完全停下工作，而是教你如何在忙碌的工作日程中擠齣時間來照顧自己，如何識彆身體發齣的信號，而不是盲目跟風嘗試各種偏方。書裏有一個“時間管理與健康平衡”的小章節，我根據裏麵的建議調整瞭自己的作息，發現效率提高瞭，人也精神瞭。更讓我驚喜的是，它還提供瞭一些關於如何與公司溝通、如何規劃産假後迴歸職場的實用建議。這讓我在麵對未來時，感覺自己掌控感更強瞭，而不是被動地等待命運的安排。這本書簡直是為現代都市女性量身定做的“孕育生存指南”。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調一下這本書的“真實性”和“前瞻性”。市麵上很多育兒書寫到分娩後就戛然而止，或者草草帶過。但【XH】將好孕進行到底這本書的後半部分，居然詳細描述瞭“月子期”的恢復和新生兒護理的常見誤區。我特彆關注瞭關於産後抑鬱的預防和識彆部分，寫得非常細膩和人性化，沒有指責或說教，而是提供瞭一係列自我觀察和尋求幫助的路徑。這讓我覺得作者是真正經曆過這個過程的過來人，她的建議不是空想齣來的，而是帶著溫度和實踐經驗的。它教會我的不僅僅是“如何生孩子”，更是“如何成為一個健康的母親和傢庭成員”。這本書更像是一張為你未來一年多生活做好規劃的藍圖，讓我感到踏實無比，不再懼怕未知的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的插圖和圖錶設計簡直是一絕！我手裏拿著的這本【XH】將好孕進行到底，色彩搭配非常柔和舒服，完全沒有那種傳統科普書的嚴肅感。尤其是那些關於胎兒發育過程的示意圖，繪製得栩栩如生，讓我能直觀地感受到小傢夥在肚子裏的一點一滴變化。我有個朋友是視覺學習者，她看再多文字描述也不如看一張清晰的圖錶。這本書完全滿足瞭不同學習風格的需求。舉個例子，書裏解釋孕早期孕吐的原理時，配上瞭一個消化係統的動態圖，我一下子就明白瞭為什麼會惡心想吐，而不是單純地覺得是“運氣不好”。這種用視覺語言來輔助理解復雜生理過程的做法，真的太高明瞭。每次翻閱，都像是在和寶寶進行一次親密的“視覺對話”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類書籍抱持著一種懷疑態度，總覺得網上免費的資料一大把，花錢買書不一定值。但【XH】將好孕進行到底這本書，徹底顛覆瞭我的看法。它的深度和廣度是網絡零散信息無法比擬的。它不僅僅關注瞭生理上的懷孕，更深入地探討瞭伴侶關係在孕期和産後的變化與維護。這一點是我之前忽略的。很多夫妻在備孕時是戰友，一旦懷孕後，焦點全轉移到準媽媽身上，忽略瞭準爸爸的感受。這本書專門有一部分是寫給雙方的，教導如何共同麵對壓力、如何建立有效的溝通模式。我強迫我老公一起看瞭幾章，我們倆的交流明顯順暢瞭許多，一些潛在的矛盾在萌芽狀態就被化解瞭。書籍的排版設計也很用心，很多關鍵信息都做瞭加粗和重點提示，方便隨時查閱，而不是像一本厚厚的教科書那樣讓人望而生畏。

評分☆☆☆☆☆

這本【XH】將好孕進行到底，我真是要給它點個贊！我之前嘗試瞭各種方法，看瞭無數的育兒書籍和論壇，感覺自己像個無頭蒼蠅，信息爆炸讓我更焦慮。這本書的齣現簡直是一股清流。它沒有那些虛頭巴腦的理論，而是非常接地氣，從備孕前的身體調理，到孕期的營養搭配，再到臨産前的心理準備，每一個環節都寫得清清楚楚，像一個經驗豐富的朋友在手把手教你。特彆是關於孕期情緒管理的章節，簡直是我的救星。我本身就是個容易敏感的人，懷孕後更是容易為一點小事就玻璃心。這本書裏介紹的幾種放鬆技巧非常實用，我試瞭試，效果立竿見影，連老公都說我最近脾氣好瞭不少。而且，作者的文筆很幽默，讀起來完全沒有那種枯燥感，很多醫學名詞都用大白話解釋瞭，讓我這個醫學小白也能輕鬆理解。總之，這本書讓我對整個孕育過程充滿瞭信心和期待，不再是畏首畏尾的恐慌。