女兒，沒事兒，這是青春期:寫在你生理發育和心理成長的關鍵時期:3 陳雅婷 97873024 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳雅婷 著

圖書標籤:

• 青春期
• 生理發育
• 心理成長
• 女兒
• 親子關係
• 成長指南
• 健康教育
• 性教育
• 陳雅婷
• 傢庭教育

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302459866

商品編碼：29473024336

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	女兒，沒事兒，這是青春期:寫在你生理發育和心理成長的關鍵時期:3
作者	陳雅婷
定價	26.00元
齣版社	清華大學齣版社
ISBN	9787302459866
齣版日期	2017-04-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

'這個時期的女孩單純善良，無論到哪裏都能給人們帶來無限的歡樂；經過十餘年的生長，當年繈褓中的小女嬰儼然變成瞭含苞欲放的花骨朵，即將迎來自己的青春期——她一生之中*絢爛的季節。但這個時期的女孩也多愁善感，有她不願訴說的焦慮和彷徨。本書將以父母的口吻，敞開心扉，與羞澀的玫瑰花共敘成長的故事。'

作者簡介

目錄

目 錄 章 角色與責任 我是誰 / 2我要成為一個什麼樣的人 / 5沒有人能替我長大 / 8當個老師眼中的好學生很難嗎 / 11我是祖國未來的希望 / 14麵對責任，我隻想逃避 / 17樹立正確的人生觀和價值觀 / 21如何實現人生價值 / 24 第二章 矛盾與衝突 我已經長大瞭 / 28媽媽，請不要偷看我的日記 / 31媽媽，請不要拿彆人和我比 / 34我的世界你們不懂 / 37我需要你們的鼓勵 / 40我想有點小秘密 / 43爸爸媽媽要離婚瞭，我怎麼辦 / 46媽媽總是偏袒第二個孩子 / 50如何化解與朋友之間的矛盾 / 53和老師的觀點不同，我該反駁嗎 / 56 第三章 失敗與成功 我成績不好，我是一個的失敗者 / 60怎麼走齣自我否定 / 63我沒有朋友，我覺得自己很失敗 / 66總是失敗，到底怎麼迴事 / 69人生總要麵對那麼幾次失敗 / 72失敗瞭，我該放棄嗎 / 75女孩子可以不用努力嗎 / 78成功的真諦是什麼 / 80對我來說成功就是堅持到後一刻 / 83善於總結，下一次也許你就成功瞭 / 86 第四章 品格與氣質 尊重自己，尊重他人 / 90寬容，像微風一樣溫柔 / 93自信，像星星那般燦爛 / 97學會獨立，珍惜獨處的時光 / 100閱讀，讓你變得更加優雅 / 104夜深人靜時刻，記得反思自己 / 107說話是一門藝術，學點言談的技巧 / 111培養競爭意識，也要學會閤作共贏 / 114金錢和物質重要嗎 / 117虛榮和攀比，是罪過嗎 / 120擁有一顆積極樂觀的心，擁抱更加廣闊的世界 / 123行萬裏路，在旅行中尋找人生 / 126 第五章 目標與未來 為什麼要樹立人生目標 / 130如何製定人生目標 / 133有瞭目標，但沒有行動力怎麼辦 / 136夢想要實現嗎 / 138誰的青春不迷茫 / 140我有一個理想 / 143我現在該做點什麼 / 146海闊憑魚躍，天高任鳥飛 / 148告訴自己，人生可以活得既簡單又精彩 / 151 寫在後的話 / 154

編輯推薦

本書主要記錄瞭女孩們在青春期會遇到的一些問題，並提齣相應的建議和解決辦法。希望女孩們能夠通過閱讀此書，對青春期生理和心理的各種變化能有一個更清晰、全麵、深入、客觀的認識，健康地成長為美麗的花朵，開齣*絢爛的人生。

文摘

序言

《女兒，沒事兒，這是青春期：寫在你生理發育和心理成長的關鍵時期》 這是一本寫給所有正經曆或即將邁入青春期女兒的成長指南，更是送給每一位父母關於如何陪伴女兒走過這段特殊時期的貼心參考。 青春期，如同一次風起雲湧的遠航，對於年輕的女孩們而言，這意味著身體的悄然蛻變、情感的復雜湧動、思想的急速生長。她們開始探索自我，渴望獨立，卻也常常感到迷茫、睏惑，甚至焦慮。而對於父母而言，這又是一段充滿挑戰與驚喜的旅程，如何理解女兒的變化，如何建立有效的溝通，如何成為女兒最堅實的後盾，成為許多父母共同的課題。 本書並非一本刻闆的說教手冊，而是一次充滿理解與關懷的深度對話。它以細膩的筆觸，真實地描繪瞭女兒們在青春期可能遇到的種種情境：從月經初潮的尷尬與不知所措，到身體形象的自我懷疑與焦慮；從友情關係的微妙變化，到初戀萌芽的悸動與睏擾；從對未來學業的迷茫，到獨立意識的覺醒與父母的拉扯；從情緒的起伏不定，到自我認同的探索與建立。每一個章節都圍繞著女兒們在生理發育和心理成長這兩個核心維度展開，力求觸及她們內心最真實的聲音。 生理之變，孕育新生的力量 身體的成長是青春期最直觀的標誌。本書將以科學又不失溫情的筆觸，詳細解讀女孩們在這一時期身體將發生的種種變化。 悄然綻放的“秘密花園”： 對於初潮的到來，許多女孩既好奇又不安。本書將以輕鬆易懂的語言，解釋月經的生理過程，打破那些不必要的神秘感和恐懼感。我們將分享如何正確應對生理期，如何選擇閤適的衛生用品，如何處理可能齣現的經期不適，以及如何通過飲食和生活習慣來更好地關愛自己的身體。這不僅僅是關於生理知識的科普，更是關於學會接納與善待身體的成長。 形象的“變形記”： 隨著身體的發育，乳房的隆起、體型的變化，都會讓女孩們開始關注自己的外貌。本書將引導女孩們理解，身體的變化是自然而然的，每一位女孩都有自己獨特的美。我們將探討如何建立健康的身體意象，如何避免不必要的容貌焦慮，以及如何通過運動和均衡飲食來塑造健康的身心。重要的是，要讓她們明白，自信來自於內在的接納，而非外在的標準。 健康成長的基石： 青春期是養成健康生活習慣的關鍵時期。本書將涵蓋關於均衡飲食、充足睡眠、適度運動的重要性，以及如何避免不良生活習慣對身體健康的影響。從青春痘的睏擾到發育期的營養需求，都將給予細緻的指導，幫助女兒們建立起受益終生的健康意識。 心理之潮，探索未知的自我 如果說生理的變化是外在的展現，那麼心理的成長則是青春期更為深刻的內涵。女孩們的情感世界變得更加豐富，她們開始思考“我是誰”、“我想要什麼”、“世界是什麼樣的”等深刻問題。 情感的萬花筒： 青春期的情感如同五彩斑斕的萬花筒，時而欣喜，時而憂傷，時而憤怒，時而迷茫。本書將深入剖析女孩們在這一時期可能經曆的情緒波動，例如： 易怒與叛逆： 為什麼女兒會突然變得易怒，與父母頂嘴？這背後是渴望獨立、爭取話語權的錶現。本書將教父母如何理解女兒的叛逆，如何用更有效的方式與女兒溝通，避免不必要的衝突。 敏感與脆弱： 細微的事情也可能觸動女兒敏感的心。本書將引導女兒們學會識彆和管理自己的情緒，找到釋放壓力的方法，例如寫日記、運動、傾訴等。 自卑與焦慮： 對比、競爭、外界的評價，都可能讓女兒産生自卑感和焦慮。本書將強調自我價值的建立，鼓勵女兒看到自己的優點，接納自己的不完美，並學習應對生活中的挑戰。 友誼的試煉場： 閨蜜情在青春期顯得尤為重要。本書將探討女孩們在友誼中可能遇到的問題，例如嫉妒、誤解、排擠，以及如何建立健康、真誠的友誼。我們將引導女兒們理解友誼的意義，學會處理復雜的人際關係，並從中獲得支持和歸屬感。 初戀的青澀懵懂： 青春期的情竇初開，是美好又帶點羞澀的經曆。本書將以開放的態度，引導女兒們如何正確看待和處理早戀問題。我們會探討吸引力的産生，學會尊重自己和他人的情感，以及如何保持理智，不被感情衝昏頭腦，平衡學業與情感。這並非鼓勵或禁止，而是引導她們以健康成熟的心態去麵對。 自我認同的追尋： “我是誰？”是青春期最核心的疑問。本書將陪伴女兒們踏上自我探索的旅程，鼓勵她們發現自己的興趣愛好，培養自己的特長，形成自己的價值觀。我們將引導她們認識到，每個人都是獨一無二的，不必刻意模仿他人，而應勇敢做真實的自己。 獨立的衝動與邊界的拉扯： 隨著心智的成熟，女兒們渴望獨立，但與父母之間的界限卻常常引發矛盾。本書將教父母如何適度放手，給予女兒探索的空間，同時也要設定閤理的界限，保護女兒的安全。而對於女兒而言，本書將引導她們理解獨立的意義，學會承擔責任，並在爭取獨立的過程中與父母保持良好的溝通。 學業與夢想的導航： 青春期也是對未來充滿憧憬的時期。本書將觸及學業的壓力、升學的睏惑，以及如何幫助女兒找到自己的興趣方嚮，樹立學習目標。我們將鼓勵她們探索自己的潛力，為實現夢想而努力，並認識到學習的真正意義在於成長。 父母的智慧：理解、陪伴與引導 這本書不僅是寫給女兒的，更是寫給父母的。父母在女兒青春期的成長過程中扮演著至關重要的角色。 溝通的藝術： 許多親子衝突源於溝通不暢。本書將提供實用的溝通技巧，幫助父母與女兒建立起平等、尊重的對話模式。我們將探討如何傾聽女兒的心聲，如何錶達自己的關愛而不被誤解，以及如何化解代溝帶來的隔閡。 理解的橋梁： 父母需要學會理解女兒的“不正常”行為，將叛逆看作是成長的信號，將情緒波動視為正常的生理心理反應。本書將幫助父母擺脫過去的固有觀念，以更包容、更開放的心態去接納女兒的變化。 榜樣的力量： 父母自身的言行舉止，對女兒的成長有著潛移默化的影響。本書將鼓勵父母成為女兒的榜樣，展現積極樂觀的生活態度，學會自我調節，並在傢庭中營造健康和諧的氛圍。 邊界的智慧： 如何在關愛與控製之間找到平衡？本書將指導父母如何設定閤理的規則和界限，既能保護女兒，又不剝奪她的自由與成長空間。 支持的力量： 父母是女兒最堅實的後盾。無論女兒遇到何種睏難，父母的理解、支持和鼓勵，都將成為她勇往直前的動力。本書將強調父母在女兒成長路上的陪伴作用，讓女兒知道，無論何時，她都有一個溫暖的港灣可以依靠。 《女兒，沒事兒，這是青春期》 是一份成長的禮物，一份愛的傳遞。它希望通過細膩的觀察、專業的指導和溫暖的文字，幫助每一位女兒自信、健康、快樂地度過她們生命中最寶貴、也最充滿挑戰的青春時光，也幫助每一位父母成為女兒成長路上最優秀的同行者。本書中的每一頁都飽含著對女兒們的理解和期盼，相信它將成為您與女兒之間珍貴而充滿力量的溝通橋梁。

評分☆☆☆☆☆

我注意到作者在處理“衝突”這一主題時，展現齣瞭一種非常成熟和辯證的視角。她沒有把父母、老師描繪成絕對的權威或對立麵，而是著重強調瞭“溝通的鴻溝”是如何産生的。她非常細緻地分析瞭不同代際在信息接收和價值觀上的差異，並提供瞭非常實用的“翻譯”技巧，教導我們如何將自己內心翻湧的情緒，轉化為父母能夠理解的語言。這不僅是解決眼前的爭吵，更是為未來建立可持續的親子關係打下瞭堅實的基礎。對我而言，最受益匪淺的是關於“自我價值感”的建立部分。作者強調，真正的價值感來源於內在的肯定，而不是外部的贊美或比較。她用生動的小故事闡釋瞭這一點，使得抽象的心理學概念變得觸手可及。這種注重長期主義的寫作態度，讓我對這本書的推薦意願更強瞭。

評分☆☆☆☆☆

從整體結構上來看，這本書的節奏把控得非常齣色。它沒有試圖一次性塞給讀者所有的“人生指南”，而是像循序漸進的課程錶，先處理最迫切的生理變化帶來的焦慮，然後逐步過渡到更復雜的人際互動、自我認同，最後落腳於對未來的初步規劃。這種層層遞進的方式，保證瞭讀者不會在閱讀初期就被過多的信息量壓垮。我特彆欣賞其中關於“接納不完美”的章節，作者坦誠地分享瞭自己或一些假想人物在成長過程中犯下的“錯誤”，並將其定義為“成長的必要副産品”。這種坦率打破瞭完美主義對青少年的桎梏，讓他們明白，犯錯並不可怕，可怕的是不從中學習。這本書提供的，與其說是知識，不如說是一種處理生活“不確定性”的底層邏輯和情緒韌性，這對於任何處於劇烈變化的生命階段的人來說，都是極其寶貴的精神財富。

評分☆☆☆☆☆

整本書的語言風格，與其說是“寫作”，不如說是“對話”。作者仿佛坐在我對麵，端著一杯熱茶，用一種非常娓娓道來的方式，講述那些關於成長的細節。我最喜歡的是她對於“邊界感”的探討，這在很多針對年輕讀者的讀物中是被忽略的關鍵點。她沒有簡單地說“要學會保護自己”，而是深入剖析瞭為什麼在人際關係中建立和維護自己的精神領地如此重要，尤其是在麵對同伴壓力和初次的親密接觸時。那種對細節的捕捉能力令人贊嘆，比如她描述的，當身體開始發生變化時，內心那種既好奇又羞怯的矛盾心理，簡直就像是把我的高中日記直接翻瞭齣來。這種精準的共情，使得閱讀體驗遠超齣瞭信息獲取的層麵，它觸及到瞭情緒的深處。我感覺自己像是在進行一場深刻的自我對話，那些以前羞於啓齒、甚至自己都沒完全厘清的想法，都被作者用清晰而溫柔的文字捕捉並命名瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現也為它的內涵加分不少。它沒有那種傳統教育讀物闆正刻闆的感覺，而是融入瞭一些非常靈動的手繪插圖，那些綫條雖然簡單，卻精準地傳達瞭某些復雜的情緒狀態，比如睏惑時的歪頭，或者釋然時的淺笑。這種視覺上的“鬆弛感”，無疑降低瞭青春期讀者麵對“嚴肅話題”時的心理防禦。更重要的是，書中穿插的一些“自檢清單”或“小思考題”，設計得非常巧妙，它們不是那種標準答案式的測試，而是開放式的引導，鼓勵讀者嚮內看，而不是嚮外求。我體驗瞭一下，發現即使是作為一個已經走齣那個階段的人，重新審視那些問題，依然能獲得新的啓發，這證明瞭作者對於“成長”這一主題的理解是具有普適性的。它不是曇花一現的速效藥，而更像是一個工具箱，裏麵裝著應對未來各種不確定性的基礎器械。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，色彩的搭配既柔和又充滿活力，很符閤它所要傳達的主題——青春期的那些懵懂與美好。我記得我拿起它的時候，是被書名裏那種帶著安撫意味的“沒事兒”吸引的。畢竟，青春期對於我們這些曾經經曆過的人來說，就像一場沒有彩排的戲劇，充滿瞭突如其來的高潮和令人手足無措的低榖。翻開目錄，能感覺到作者在結構安排上的用心良苦，她似乎想扮演一個既是過來人又是知心朋友的角色，耐心地引導我們去探索那些關於身體變化帶來的睏惑，以及隨之而來的情感風暴。我特彆欣賞作者沒有采取那種居高臨下的說教口吻，而是用一種非常平等的姿態，仿佛在和你一起並肩走過那段迷茫的隧道。這種真誠，是很多同類書籍所缺乏的，它讓閱讀過程本身就變成瞭一種被理解和接納的體驗。這種初次接觸帶來的感覺是，這本書不僅僅是一本指導手冊，更像是一個安靜的港灣，在你心緒不寜的時候，提供一個可以暫時停靠的角落。