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[韩] 许宗淑，李受泓 著

图书标签:

• 亲子关系
• 家庭教育
• 儿童心理学
• 情绪管理
• 正面管教
• 性格培养
• 养育技巧
• 儿童教育
• 淡定
• 好习惯

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社有限责任公司

ISBN：9787538180480

商品编码：29491211533

包装：平装

出版时间：2014-04-01

基本信息

书名：淡定养出好孩子

定价：39.80元

作者： 许宗淑,李受泓

出版社：辽宁科学技术出版社有限责任公司

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787538180480

字数：

页码：252

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　很多妈妈都羡慕别人家的孩子怎么那么，那么多才多艺，学习好性格也好。然后逼着自己的孩子学这学那，后的结果往往让我们的妈妈很失望，孩 子也很沮丧。本书的两位作者从家长和孩子的角度分别阐述了怎么样成为好妈妈和怎么样才算好孩子的方法，看后也许你会有恍然大悟的感觉，原来学习的秘密就是 让孩子自己学会“学习”的能力，原来我们的孩子本来就是如此的好奇，如此的上进，如此的好学！

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目录

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给受泓和受泓妈加油信

序言

部 妈育儿故事

登上金色殿堂的日子

1． 平凡成长才能均衡成才

对平凡生活的信任

传统妈传统养育观

童年的时间越长越好

心理健康比早期教育更重要

越是特殊，越让他保持平凡心

2． 不要特意教，这样孩子才会自己学

不教也能自己会

英才是自然而成的

任何人都能在自己的领域内成为英才

在学习的过程中培养能力

曾经是一朵野花的孩子

3． 思想随着心灵一起成长

心灵大脑的思维

好奇心，是所有一切的起步

缺憾，勾起欲望，激发潜力

成就感，新的挑战

求知欲和热情，是产生能量的发电机

毅力和集中力，是发展和成败的关键

失败和挫折，培养坚强意志和挑战精神

合作和竞争，体会合作的愉快和竞争的价值

孤独与平淡，是想象力和深思的源泉

共鸣与适应，认为自己很特别，这种想法对孩子有帮助吗

悲观的情绪，也能起到积极的作用

复杂的经验和情感，让孩子变得更加成熟

4． 比起学习履历，成长故事更重要

孩子的潜力蕴藏在成长的故事中

学习也是成长故事中的一部分

让孩子主导自己的人生

第二部 受泓的成长故事

我不是天才

1． 学习不是“学习课本知识”，学习无处不在

学习是自我认知的过程

学习必须用心

不要让孩子接受商品化的学习

生活中的一切都是我的研究素材

电话簿

商品的包装纸

悠悠球 110 水果

模块和变形金刚

彩色纸

折纸

纸牌和纸飞机

陀螺

围棋

国际象棋

魔方阵

旱冰鞋和自行车

过山车

计算器

电脑

书

报纸

电视

展览会和各种体验展

2． 心路成长过程中的童年故事

音乐

钢琴让我学会梦想

音乐让我心理成熟

农乐班

遇到新的声音

学会了与声音、与人的融合

运动

身心健康

发明班

体会科学的另一种趣味

电影和演出

世界充满着快乐

英才培训院

这里是好奇心变成能力的地方

这里是拥有新梦想的地方

竞赛

证明了我的学习方式有竞争力

放假

总是有新的快乐

还有体验人生的机会

一个场面、一个声音、一种味道，都成了幸福的回忆

训练营

很珍贵的课外经历

养动物

喜欢鸭子

因为有了鸭子，我的世界变了

心里留下了永远的伤疤

在五彩缤纷的热带鱼世界中开了眼界

生态世界中也有残酷的一面

可贵的空白时间

拓宽心界

阳川乡校

任何时间都能回到过去的地方

我们的小区、我的家

我心里的宝藏

作者介绍

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李受泓，首尔大学数理专业2年级，15岁考入首尔大学，是韩国第72期金钟奖得主，年龄小的国际数学奥林匹克得主，荣获2009年韩国大学生数学
　　竞赛特等奖，成为人们关注的焦点。无论在哪个比赛中都能破小年龄记录的受泓，不仅仅是数学天才，在其他方面也得到了综合性的教育，可以说是个“全能天才”。

文摘

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序言

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【XH】 淡定养出好孩子 前言 在这个瞬息万变的时代，为人父母，尤其是新手父母，常常感到焦虑与无助。孩子们如同初升的太阳，充满无限可能，但也伴随着跌跌撞撞的成长轨迹。面对他们的哭闹、叛逆、学习压力，以及种种出乎意料的行为，许多家长陷入了“育儿困境”，不知所措，甚至过度反应。本书的诞生，正是源于作者对这一普遍现象的深刻洞察，以及对科学育儿理念的持续探索和实践。我们相信，每一个孩子都值得被温柔以待，每一个家庭都渴望拥有和谐的亲子关系。本书不是一本简单的“育儿宝典”，而是一份邀请，邀请您与我们一同踏上这段发现之旅，重新审视育儿的本质，学习如何在纷繁的挑战中，保持内心的平静，并以一种更加智慧、有效的方式，陪伴孩子健康、快乐地成长。 第一章：看见孩子，看见自己——理解行为背后的信号 孩子是一个独立的个体，他们的每一个行为，无论在我们眼中多么“令人头疼”，都有其背后隐藏的信号和需求。许多时候，我们看到的只是表面现象：孩子哭闹不止，我们只觉得他“无理取闹”；孩子不听指令，我们觉得他“故意捣乱”；孩子发脾气，我们觉得他“不懂事”。然而，这些行为往往是孩子表达情绪、需求，或者寻求关注的独特方式。 情绪的解码器： 孩子的情绪表达往往是直接而强烈的。哭闹可能是在表达饥饿、疲惫、不适，也可能是因为委屈、害怕、失望。愤怒和摔打可能源于挫败感、不被理解，或者是对边界被侵犯的抗议。理解这些情绪背后的原因，就像拥有了一个解码器，让我们能够准确地捕捉孩子的内心世界，并给予恰当的回应，而不是简单地制止或忽略。 需求的“晴雨表”： 孩子的行为也是他们需求的晴雨表。当孩子反复要求某件东西，可能是在寻求安全感或控制感。当孩子黏人，可能是在渴望更多的亲密和陪伴。当孩子表现出退缩或回避，可能是在表达对某些情境的不适应或不安全感。识别并满足孩子合理的需求，是建立安全依恋和自信心的基石。 成长中的“小风暴”： 孩子的成长过程中，会经历各种“小风暴”，比如分离焦虑、执拗期（terrible twos）、青春期叛逆等。这些看似“麻烦”的行为，恰恰是孩子心理和生理发展的必然阶段。理解这些发展规律，我们就能减少不必要的恐慌，将这些“风暴”视为成长的契机，并用科学的方法引导。 父母的“映射镜”： 更深层次地，孩子的行为也是我们内心状态的一面镜子。当我们因为孩子的行为而感到烦躁、焦虑，甚至失控时，往往折射出我们内心的未被满足的需求、过去的创伤，或是我们自身的情绪管理难题。因此，理解孩子的行为，也是一次深刻的自我反思和成长。我们常常抱怨孩子“不听话”，却很少停下来思考，是否是我们的沟通方式让孩子难以理解？是否是我们的期望超出了孩子的年龄和能力？ 第二章：淡定的力量——情绪管理与自我调节 作为父母，我们的情绪状态直接影响着孩子。当我们处于焦虑、愤怒、疲惫的状态时，很容易将这些负面情绪传递给孩子，形成恶性循环。相反，当我们能够保持内心的淡定和情绪的稳定，就能为孩子提供一个安全、温暖的成长环境。 “暂停”的艺术： 当孩子出现让我们感到棘手的行为时，大脑中的“本能”反应可能会让我们立刻做出批评、指责，甚至是惩罚。然而，最有效的应对方式之一，就是学会“暂停”。这个“暂停”不仅仅是物理上的停顿，更是心理上的抽离。深呼吸、数到十、短暂地离开现场，都是帮助我们找回冷静的策略。在这个短暂的间隙里，我们的大脑有机会从情绪的漩涡中抽离，用更理性的视角去分析情况。 看见并接纳自己的情绪： 育儿过程中的挫败感、无力感、甚至偶尔的愤怒，都是人之常情。关键在于，我们要学会识别并接纳这些情绪，而不是压抑或否认。压抑的情绪往往会在不经意间爆发，对孩子造成更大的伤害。承认“我感到生气”，比假装“我没事”更有助于我们找到真正解决问题的方法。 正念与冥想的实践： 正念（mindfulness）是一种将注意力带到当下，不做评判的觉察方式。通过正念练习，我们可以更好地觉察自己的情绪波动，不被情绪牵着鼻子走。每天几分钟的冥想，可以帮助我们平静思绪，减轻压力，提升情绪韧性。在育儿的忙碌中，即使是短暂的正念练习，也能为我们带来显著的改变。 建立“情绪防火墙”： 了解自己的“情绪触发点”非常重要。哪些行为最容易让我们感到烦躁？在什么时间段我们最容易感到疲惫？识别这些触发点，可以帮助我们提前做好准备，或者在必要时寻求支持。例如，如果知道自己在傍晚最容易因为疲劳而失去耐心，那么可以在这段时间减少对孩子的“指令”，多采用温和的引导。 从“完美父母”的束缚中解脱： 媒体和社会常常构建出一个“完美父母”的形象，让我们感到压力巨大。但现实是，没有完美的父母，只有用心的父母。允许自己犯错，从错误中学习，也是给孩子最好的榜样。放下对完美的执念，才能真正享受育儿的过程，拥抱育儿中的不完美。 第三章：有效沟通的桥梁——倾听、理解与回应 很多育儿冲突的根源在于沟通不畅。孩子渴望被理解，父母也渴望与孩子建立连接。有效的沟通，是搭建亲子关系最牢固的桥梁。 “看见”比“说教”更有力： 孩子往往比我们想象的更渴望被关注和被看见。当我们用眼神、微笑，或者一句简单的“我知道你现在很难过”，来回应孩子的行为，比直接的批评或命令更能触动孩子的心。这种“看见”传达的是“我关注你，我理解你”，这比任何说教都更有力量。 倾听的技巧： 倾听不仅仅是用耳朵听，更是用心去感受。当孩子说话时，放下手中的事情，看着他的眼睛，给予全神贯注的注意力。避免打断，鼓励他表达完整。在孩子说完后，用自己的话复述一遍，确认自己是否理解正确，例如：“你是因为今天在学校和小朋友吵架，所以现在很难过，是吗？” 共情而非评判： 共情（empathy）是指站在对方的角度，去感受和理解对方的情绪。当孩子犯错或表达负面情绪时，尝试去共情，而不是立刻做出评判。例如，孩子摔坏了玩具，与其说“你怎么这么笨！”，不如说“你一定很伤心，也很生气，对吗？玩具坏了，你肯定很难过。” 非暴力沟通的原则： 非暴力沟通（NVC）强调观察、感受、需求和请求。当我们需要向孩子提出要求或表达不满时，可以尝试运用这一原则。例如，与其说“你快点写作业！”，不如说“我看到你还在玩，我有点担心，因为马上就要睡觉了，我希望你能先把作业写完，好吗？” 身体语言的魅力： 肢体语言往往比言语更直观。一个拥抱，一次拍肩，一个温柔的眼神，都能传递爱和支持。在与孩子沟通时，注意自己的身体姿态，展现出开放、友善和接纳的态度。 第四章：规则与界限的艺术——爱与尊重的平衡 规则和界限是孩子成长的“安全网”，它们帮助孩子理解什么是可以做的，什么是不可以做的，从而建立自我约束和责任感。然而，立规矩并非意味着严厉管教，而是要在爱与尊重的基础上进行。 清晰且一致的界限： 规则需要清晰明确，并且要保持一致性。反复修改或随心所欲地更改规则，会让孩子感到困惑，难以遵循。父母之间也需要就规则达成一致，避免在孩子面前出现“黑脸白脸”的情况。 解释规则背后的原因： 孩子并非天生喜欢挑战规则，他们只是需要理解规则的意义。当我们向孩子解释规则背后的原因，例如“晚上睡觉前要刷牙，是因为这样牙齿才不会生病，我们才能拥有健康的牙齿”，孩子会更容易接受和内化。 允许孩子表达意见： 在制定规则时，可以适当地听取孩子的意见。例如，关于晚上睡觉的时间，可以和孩子协商一个双方都能接受的范围。让孩子参与规则的制定，可以增强他们的归属感和责任感。 后果的合理性与即时性： 当孩子违反规则时，应该有相应的后果。但这些后果应该是合理的，并且与行为的严重程度相匹配，同时也要具有一定的即时性，让孩子能够理解行为与后果之间的联系。例如，如果孩子不收拾玩具，那么暂时不能玩玩具，就是一种合理的后果。 赏识与鼓励的力量： 除了对违规行为的纠正，更重要的是及时赏识孩子遵守规则的行为。当孩子主动收拾玩具，或者按时完成作业时，给予真诚的赞扬和鼓励，能够强化他们的积极行为，而不是只关注他们的“错误”。 第五章：培养独立与自信——赋能孩子的成长之路 一个淡定从容的父母，能够赋予孩子独立和自信，让他们勇敢地探索世界，并相信自己的能力。 放手与信任： 很多父母习惯于为孩子包办一切，害怕孩子受伤或犯错。但长此以往，会让孩子失去独立解决问题的能力，变得依赖和缺乏自信。学会适时放手，相信孩子能够处理一些力所能及的事情，例如自己穿衣服、收拾书包，或者独立完成简单的任务。 鼓励尝试与承担后果： 鼓励孩子去尝试新事物，即使有失败的风险。当孩子尝试后遇到挫折，引导他们分析原因，并从中学习，而不是立刻否定他们的努力。让他们理解，失败是成功之母，承担后果是成长的一部分。 发现并赞美孩子的优点： 每个孩子都有独特的闪光点。作为父母，我们的责任是去发现并放大这些优点。与其总是盯着孩子的缺点，不如多关注他们的进步和努力。真诚的赞美能够极大地增强孩子的自信心。 提供选择的机会： 在力所能及的范围内，给予孩子选择的机会。例如，让他们选择今天穿哪件衣服，或者选择晚餐吃什么。这些小小的选择，能够让孩子感受到自己的自主权，培养他们的决策能力。 引导解决问题而非包办： 当孩子遇到困难时，不要立刻告诉他们“你应该怎么做”，而是引导他们自己思考解决方案。可以通过提问的方式：“你觉得这个问题该怎么解决呢？”“你有什么好办法吗？”让他们在这个过程中学习思考和解决问题的能力。 结语 “【XH】 淡定养出好孩子”这本书，不是要教您如何成为一个完美的父母，也不是要提供一套万能的育儿秘籍。它更像是一面镜子，一面温和的镜子，帮助您看见孩子眼中的世界，也看见自己内心的渴望。它是一张邀请函，邀请您放下焦虑，拥抱当下，用一颗淡定的心，去感受育儿过程中的美好与挑战，并在这个过程中，与孩子一同成长，一同绽放。记住，每一个孩子都是独一无二的天使，而您，作为他们生命中最重要的人，拥有最强大的力量，去点亮他们的人生。愿您在这段旅程中，收获满满的爱、智慧与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

评价五 这本书的亮点在于它对“亲子关系中的沟通艺术”的深度挖掘。很多时候，我们自以为在和孩子沟通，但实际上只是在输出指令或者评判。作者花了大量篇幅讲解如何使用“非暴力沟通”的模式来处理冲突，特别是关于如何描述自己的感受，而不是指责孩子的行为。比如，书中举了一个例子：与其说“你为什么又把玩具弄得到处都是！”不如说“我看到玩具散落在地上，我感到有点心烦，因为我担心它们会被踩坏，你能帮我一起收起来吗？”这个转变看似微小，却彻底改变了互动的能量场。我的孩子明显对后一种说法更愿意配合。更让我惊喜的是，书中还探讨了如何与另一半在育儿理念上达成共识，这对于和谐家庭氛围至关重要。这本书不仅仅是教我们如何‘管教’孩子，更是教我们如何‘维系’连接，如何让家庭成为一个充满理解和支持的港湾。绝对是近年来我读到的最有价值的育儿类书籍之一。

评分☆☆☆☆☆

评价一 这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我一直对如何处理孩子的情绪问题感到手足无措，尤其是面对那些突如其来的“小脾气”，常常让自己也跟着崩溃。这本书并没有提供那种空泛的、不切实际的理论，而是用非常贴近生活的例子，手把手地教你如何在当下那个混乱的场景里，先稳住自己的阵脚。我特别欣赏作者强调的“情绪的流动性”，而不是试图去“扼杀”负面情绪。书中有一章专门讲了如何识别孩子在不同年龄段的情绪信号，这一点对我启发太大了，我以前总是把哭闹等同于“不听话”，现在我开始尝试去理解“他是不是饿了，累了，或者只是需要一个拥抱？”读完后，我感觉自己像有了一套强大的“情绪急救箱”，至少在面对冲突时，我能更从容地深呼吸，而不是立刻进入战斗模式。这不仅仅是育儿书，更像是一本自我成长的指南，让我学会如何更好地与自己的不完美和解，进而才能更好地接纳孩子的不完美。我身边好几位朋友都在问我最近怎么‘开窍’了，秘诀就在于这本宝典！

评分☆☆☆☆☆

评价四 我是一名教育工作者，接触过不少理论书籍，但很少有能将理论与实践结合得如此流畅自然的。这本书的结构设计非常巧妙，它不是线性叙事，而是采用了一种“问题——反思——行动——观察”的循环模式。我特别赞赏作者对“尊重独立性”的阐释。在当代社会，我们很容易过度保护孩子，剥夺了他们尝试和失败的机会。书中提出了很多关于如何放手让孩子自己解决小问题的具体情境设计，比如如何让孩子自己整理房间，而不是我们代劳。一开始我有点担心孩子会把事情搞砸，但按照书中的建议尝试后发现，孩子解决问题的能力远超我的想象，而且成就感爆棚。它教会我的核心理念是：爱不是包办，而是提供一个安全的探索环境。这本书的厚度虽然不薄，但每一页都信息量巨大，我甚至会时不时地翻回去重读某些段落，每次都有新的领悟。

评分☆☆☆☆☆

评价三 这本书的排版和语言风格，简直是清流中的一股山泉！完全没有那种居高临下的说教感，更像是邻家长辈在泡茶聊天时分享的人生智慧。我最欣赏的是它对“完美育儿”这个虚幻概念的彻底解构。作者坦诚地分享了自己育儿路上的“翻车”经历，这让我感觉非常放松，原来我不是一个人在战斗，原来‘不完美’才是育儿的常态。书中关于“关注过程而非结果”的论述，彻底解放了我的强迫症。我之前总是紧盯孩子的成绩、才艺是否达到某个标准，现在我开始把焦点放在孩子每天的努力和细微的进步上。这种视角的切换，不仅让孩子轻松了，我自己的精神压力也小了八成。书里还穿插了一些科学小知识，解释了为什么某些行为模式会形成，让我们的应对策略更有依据，而不是凭感觉瞎猜。对于那些被育儿焦虑压垮的父母来说，这本书就像是一剂温柔的镇静剂。

评分☆☆☆☆☆

评价二 说实话，我带着一种怀疑的态度开始读这本书的，因为市面上育儿书太多了，很多都把自己包装得天花乱坠，但内容却空洞无物。然而，这本书的视角非常独特，它没有过多纠缠于具体的“技巧”，而是深入探讨了父母自身未被解决的童年阴影对当下育儿行为的影响。这让我猛然醒悟，很多时候我对他人的反应，其实都是在投射我自己的恐惧和焦虑。作者对“内在小孩”的剖析极其深刻且富有同理心，读起来有一种被理解的温暖感。我尤其喜欢其中关于“设置温和界限”的章节，它展示了如何既坚定地维护规则，又不伤害孩子自尊心的微妙平衡。比如，它提出的“先共情，再引导”的模式，我在实践中试了两次，效果立竿见影。我不再需要大吼大叫去争取权威，孩子反而更愿意听进去我的建议。这本书提供的是一种哲学层面的转变，它要求我们先成为更好的自己，孩子自然会被我们积极的能量所吸引和塑造。