怀孕40周同步必读 9787512707474 中国妇女出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐文 著

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• 孕期指南
• 孕妇必读
• 育儿知识
• 怀孕40周
• 母婴健康
• 产前准备
• 新手妈妈
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 中国妇女出版社

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512707474

商品编码：29492361585

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：怀孕40周同步必读

定价：34.80元

作者：徐文

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787512707474

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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内容提要

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本书介绍了准备怀孕的妇女和孕产妇在孕前、孕期和分娩过程中所遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产、产后注意事项以及准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。更可贵的是，本书按妊娠40周排列，讲述胎儿发育、孕妈妈变化，哪些是正常的生理现象，哪些是值得注意的异常情况。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

目录

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作者介绍

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徐文：副主任医师，任职于北京市海淀妇幼保健院。毕业于兰州医学院临床医学系，从事妇产科临床工作十五年，从事妇女保健工作六年。对妇产科各种疾病的诊断和处理有着丰富的经验；对孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染、对妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的临床经验；在妇女保健健康教育领域有良好的临床和保健知识，能将专业性很强的医学知识转变成老百姓易懂的、能接受的知识，并进行广泛的宣讲，针对大学老师和学生、社区居民、公司职员、中小学女生、农村妇女讲授不同的妇女保健知识，有上百次的讲课经验，并取得良好的成绩。曾在市级、区级及院级多次获奖。还参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。

文摘

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序言

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孕育新生命，解锁生命的奇迹：一份面向准父母的Comprehensive生命指南 当两条生命的线出现，或者当心跳在超声波屏幕上跳动，一个全新的旅程便悄然开启。从最初的憧憬，到忐忑的期待，再到即将迎接新生命的喜悦，孕育一个新生命无疑是人生中最壮丽、最深刻的体验之一。然而，这段旅程并非总是坦途，它充满了未知、变化，以及无数需要学习和适应的时刻。 这份指南，并非仅仅是一本关于怀孕的“操作手册”，而是一份对生命孕育过程的全面解读，一次对即将成为父母的你最真诚的陪伴。我们深知，从受孕的那一刻起，你的身体和情感便会经历翻天覆地的变化。我们更明白，作为未来的父母，你们会渴望了解这一切背后的科学原理，掌握应对挑战的技巧，并为迎接新生命的到来做好最充分的准备。 孕育生命：从细胞的奇迹到新个体的诞生 生命的起源，本身就是最令人惊叹的奇迹。从一个微小的受精卵，经历细胞的分裂、分化、组织形成，最终发育成一个具有独立生命体征的新生儿，这期间发生的每一个细微变化，都蕴含着生命的强大力量和精妙设计。 受精与早期胚胎发育：我们将深入探讨受精的过程，精子与卵子如何结合，形成第一个具有独特基因组合的细胞——合子。随后，我们将跟随这个细胞经历一系列精准而复杂的细胞分裂，形成囊胚，并最终成功着床于子宫内膜。这一阶段，虽然肉眼不可见，却是生命孕育的基石，决定了新生命的蓝图。 胎儿的成长与发育：从胚胎期到胎儿期，我们将详细描绘胎儿在母体内如何一步步成长。从最初的器官雏形，到四肢的伸展，再到五官的逐渐清晰，每一个发育阶段都有其独特的意义和标志。我们将解释胎儿在不同孕周的体重、身长变化，以及重要的器官系统的发育里程碑。例如，你将了解到，在怀孕的某个阶段，胎儿的心脏已经开始跳动；在另一个阶段，他们已经能够听到外界的声音。 母体的生理与心理变化：孕育生命不仅仅是胎儿的成长，更是母体一场深刻的生理和心理革命。我们将一一解析孕期母体可能经历的各种变化，包括但不限于： 妊娠反应：从晨吐到孕吐，从疲劳到嗜睡，我们将解释这些看似“不适”的反应背后，是身体在为孕育新生命而进行的能量和资源的调整。 内分泌系统的改变：孕激素、雌激素等激素水平的剧烈波动，对母体的各个系统都会产生深远影响。我们将揭示这些激素如何维持妊娠、促进胎儿发育，以及可能带来的情绪波动。 体重增加与身体变化：胎儿的成长、羊水的增加、胎盘的形成以及母体自身为分娩和哺乳所做的准备，都会导致体重和体型的变化。我们将提供关于健康体重增加的指导，以及如何应对妊娠纹、静脉曲张等常见身体变化。 营养需求与代谢调整：为了支持胎儿的健康发育，母体的营养需求会显著增加。我们将深入探讨孕期所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、蛋白质等，并提供关于健康饮食的建议，包括如何避免某些食物，以及如何通过膳食补充剂来满足营养需求。 心理与情绪调适：怀孕不仅仅是身体的经历，更是情感的旅程。从初为人母的喜悦，到对未来的担忧，再到荷尔蒙变化带来的情绪起伏，准妈妈需要面对一系列复杂的心理挑战。我们将提供关于如何应对孕期焦虑、情绪低落，以及如何与伴侣共同面对孕期心理压力的指导。 迎接新生命：分娩的准备与新生儿的护理 当孕期接近尾声，将迎来生命的另一个重大转折点——分娩。分娩的过程，是母爱最伟大的展现，也是家庭新篇章的开启。 分娩的征兆与过程：我们将详细解读分娩前的各种征兆，如宫缩、见红、破水等，帮助你准确判断分娩的临近。同时，我们将全面介绍不同分娩方式的特点，包括顺产和剖腹产，以及在不同情况下的选择。我们将模拟分娩的全过程，从临产的阵痛到胎儿的娩出，让你对整个过程有清晰的认知，从而减少恐惧和未知。 产程中的应对与管理：我们将提供关于如何应对宫缩疼痛的技巧，包括呼吸技巧、放松技巧以及家人在产程中的支持作用。同时，我们将介绍现代医学在分娩过程中提供的各种支持和干预措施，以确保母婴的安全。 新生儿的到来与初步护理：当小生命呱呱坠地，新的挑战与喜悦接踵而至。我们将指导你如何进行新生儿的初步护理，包括： 肌肤护理：如何为新生儿洗澡、更换尿布，以及处理脐带。 喂养指导：关于母乳喂养和配方奶喂养的知识，包括喂奶的频率、姿势和注意事项。 睡眠与安抚：如何帮助新生儿建立规律的睡眠，以及如何安抚哭闹的新生儿。 健康监测：识别新生儿可能出现的健康问题，并知道何时需要寻求医疗帮助。 疫苗接种：了解新生儿早期疫苗接种的重要性与计划。 伴侣的角色与家庭的支持 孕育生命，从来不是一个人的战斗，而是两个人的共同旅程，更是整个家庭的期待。 伴侣的支持：我们将强调伴侣在孕期和育儿过程中的重要作用。从情感上的支持，到生理上的照顾，再到共同承担家务和育儿的责任，伴侣的支持是准妈妈顺利度过孕期、迎接新生命的关键。我们将提供关于如何与伴侣有效沟通，共同面对孕期挑战的建议。 家庭的支持系统：家人的支持，无论是长辈的经验传授，还是其他家庭成员的关心和帮助，都能为准父母提供宝贵的资源和情感慰藉。我们将探讨如何建立和利用家庭支持系统，共同为新生命的到来做好准备。 知识赋能，信心倍增 我们深信，充分的知识储备是应对未知、建立信心的基石。这份指南旨在为你提供科学、实用、全面信息，让你在孕育生命的每一个阶段都能做出明智的决定，享受这段充满爱的旅程。它将帮助你： 理解身体的变化：将孕期的各种生理反应从“困扰”转变为“理解”，从“焦虑”转变为“从容”。 掌握科学的育儿方法：为迎接新生命做好物质和心理上的准备，减少新手父母的盲目和手足无措。 建立健康的孕期生活方式：通过科学的饮食、适度的运动和良好的心态，为母婴健康打下坚实基础。 与伴侣和家人建立更紧密的联系：共同经历孕育生命的喜悦与挑战，增进家庭成员之间的情感。 孕育一个新生命，是一场关于生命、爱与责任的盛大演出。愿这份指南，成为你最忠实的伙伴，伴你度过这段意义非凡的时光，让你在迎接新生命的同时，也能深刻地体验到生命的奇迹与美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常贴近生活，完全没有那种高高在上的医学术语堆砌感。读起来就像是跟一个懂得多又很有同理心的朋友聊天。我特别欣赏它在处理“情绪管理”这块的真诚。很多孕期书籍会轻描淡写地带过焦虑和抑郁的风险，但这本书会非常坦诚地分析激素变化对情绪的影响，并提供了一些非常接地气的自我调节练习。比如，当感到被家人过度保护而产生烦躁时，书中建议了一种“设定界限”的沟通技巧，而不是简单地劝你“放松点”。这对于那些性格比较敏感的准妈妈来说，无疑是一剂良药。而且，它对伴侣的参与也给予了足够的重视，提供了很多让丈夫能有效参与到孕期照护中的建议，这让整个孕期体验变得更加完整和立体，不再是准妈妈一个人的“战斗”。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在介绍产后恢复和新生儿护理方面所持有的平衡态度。很多孕期书籍在临近分娩时就戛然而止，或者对产后部分草草了事。但这本书延续了对前 40 周的细致，延伸到了“后 40 天”的过渡期。它没有夸大母乳喂养的“天然美好”，而是理性地分析了母乳喂养的挑战和人工喂养的可能性，让新手妈妈可以根据自己的实际情况做出选择，而不是被外界的期望所绑架。对于身体的恢复，它也给出了非常温和的建议，强调休息的重要性高于一切。这种“以妈妈的感受为核心”的指导理念，让我觉得这本书是真正站在孕育者的角度思考问题，而不是单纯从医学指标上进行评判，因此，它成为了我孕期书架上最常被翻阅的一本“百科全书”。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期指南的书，我真是翻了好几遍，每次都有新的收获。它不像那种冷冰冰的教科书，更多的是像一个经验丰富、温柔耐心的前辈在陪着你。特别是关于孕早期的各种不适和情绪波动，作者的描述简直是神还原，让我感觉“啊，原来不止我一个人这样！”书中对营养的讲解特别细致，不是简单地罗列“要吃什么”，而是会结合不同孕周的身体需求，告诉你为什么这个阶段需要增加叶酸，或者为什么铁元素这时候特别重要。我最喜欢的是它提供的那些实用小贴士，比如如何挑选合适的孕妇枕，或者应对孕晚期失眠的小妙招，这些都是在网上搜索资料时很难一下子找到的集中的、经过筛选的有效信息。怀孕本身就是一场充满未知和焦虑的旅程，这本书就像一个可靠的指南针，虽然不能完全消除焦虑，但至少能让你知道每一步该往哪里走，这给了我极大的安全感。它的排版也很舒服，图文并茂，不会让人觉得阅读压力大。

评分☆☆☆☆☆

从实操性角度来看，这本书的价值体现在它对“准备清单”的梳理上。它不是简单地列出待产包清单，而是会根据不同的时间节点，提醒你要开始关注哪些证件的办理进度、保险的覆盖范围，甚至是如何为新生儿布置一个安全温馨的房间。这种前瞻性的规划，极大地缓解了我“什么都要赶紧做”的恐慌。比如，它会提前提醒，在孕中后期某些检查结果需要提前存档，否则后期会很麻烦。这种对流程的把控和细节的关注，体现了作者在实际操作层面的经验积累。我发现，这本书更像是一个时间管理工具，帮你把漫长的四十周切分成一个个可以管理的小目标，让孕育生命的过程变得更有条理，也更有成就感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类“同步”的书籍抱有怀疑态度，总觉得它们可能过于笼统，无法应对个体差异。然而，这本书在探讨每周胎儿发育情况时，展现出的细致程度确实超出了我的预期。它不仅仅是告诉我们胎儿有多大，更重要的是，它会同步提示准妈妈在这个阶段身体会发生哪些变化，比如皮肤变化、关节松弛等等，并给出相应的应对策略。我记得有一次我正为突然出现的腿部抽筋困扰，翻开对应周数的章节，里面赫然写着可能的原因和快速缓解的方法，那种“早有预料”的感觉非常治愈。此外，书中还穿插了一些关于分娩方式的探讨，虽然没有过多推销哪种方式最好，但客观地分析了顺产和剖腹产的考量因素，这让我可以更早地开始和家人、医生进行深入的沟通，而不是到了临产前才手忙脚乱地做决定。它鼓励的是一种积极主动的孕期管理，而不是被动接受。