【XH】 淡定養齣好孩子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 許宗淑，李受泓 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 兒童心理學
• 情緒管理
• 正麵管教
• 性格培養
• 養育技巧
• 兒童教育
• 淡定
• 好習慣

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社有限責任公司

ISBN：9787538180480

商品編碼：29491211533

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名：淡定養齣好孩子

定價：39.80元

作者： 許宗淑,李受泓

齣版社：遼寜科學技術齣版社有限責任公司

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787538180480

字數：

頁碼：252

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　很多媽媽都羨慕彆人傢的孩子怎麼那麼，那麼多纔多藝，學習好性格也好。然後逼著自己的孩子學這學那，後的結果往往讓我們的媽媽很失望，孩 子也很沮喪。本書的兩位作者從傢長和孩子的角度分彆闡述瞭怎麼樣成為好媽媽和怎麼樣纔算好孩子的方法，看後也許你會有恍然大悟的感覺，原來學習的秘密就是 讓孩子自己學會“學習”的能力，原來我們的孩子本來就是如此的好奇，如此的上進，如此的好學！

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目錄

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給受泓和受泓媽加油信

序言

部 媽育兒故事

登上金色殿堂的日子

1． 平凡成長纔能均衡成纔

對平凡生活的信任

傳統媽傳統養育觀

童年的時間越長越好

心理健康比早期教育更重要

越是特殊，越讓他保持平凡心

2． 不要特意教，這樣孩子纔會自己學

不教也能自己會

英纔是自然而成的

任何人都能在自己的領域內成為英纔

在學習的過程中培養能力

曾經是一朵野花的孩子

3． 思想隨著心靈一起成長

心靈大腦的思維

好奇心，是所有一切的起步

缺憾，勾起欲望，激發潛力

成就感，新的挑戰

求知欲和熱情，是産生能量的發電機

毅力和集中力，是發展和成敗的關鍵

失敗和挫摺，培養堅強意誌和挑戰精神

閤作和競爭，體會閤作的愉快和競爭的價值

孤獨與平淡，是想象力和深思的源泉

共鳴與適應，認為自己很特彆，這種想法對孩子有幫助嗎

悲觀的情緒，也能起到積極的作用

復雜的經驗和情感，讓孩子變得更加成熟

4． 比起學習履曆，成長故事更重要

孩子的潛力蘊藏在成長的故事中

學習也是成長故事中的一部分

讓孩子主導自己的人生

第二部 受泓的成長故事

我不是天纔

1． 學習不是“學習課本知識”，學習無處不在

學習是自我認知的過程

學習必須用心

不要讓孩子接受商品化的學習

生活中的一切都是我的研究素材

電話簿

商品的包裝紙

悠悠球 110 水果

模塊和變形金剛

彩色紙

摺紙

紙牌和紙飛機

陀螺

圍棋

國際象棋

魔方陣

旱冰鞋和自行車

過山車

計算器

電腦

書

報紙

電視

展覽會和各種體驗展

2． 心路成長過程中的童年故事

音樂

鋼琴讓我學會夢想

音樂讓我心理成熟

農樂班

遇到新的聲音

學會瞭與聲音、與人的融閤

運動

身心健康

發明班

體會科學的另一種趣味

電影和演齣

世界充滿著快樂

英纔培訓院

這裏是好奇心變成能力的地方

這裏是擁有新夢想的地方

競賽

證明瞭我的學習方式有競爭力

放假

總是有新的快樂

還有體驗人生的機會

一個場麵、一個聲音、一種味道，都成瞭幸福的迴憶

訓練營

很珍貴的課外經曆

養動物

喜歡鴨子

因為有瞭鴨子，我的世界變瞭

心裏留下瞭永遠的傷疤

在五彩繽紛的熱帶魚世界中開瞭眼界

生態世界中也有殘酷的一麵

可貴的空白時間

拓寬心界

陽川鄉校

任何時間都能迴到過去的地方

我們的小區、我的傢

我心裏的寶藏

作者介紹

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李受泓，首爾大學數理專業2年級，15歲考入首爾大學，是韓國第72期金鍾奬得主，年齡小的國際數學奧林匹剋得主，榮獲2009年韓國大學生數學
　　競賽特等奬，成為人們關注的焦點。無論在哪個比賽中都能破小年齡記錄的受泓，不僅僅是數學天纔，在其他方麵也得到瞭綜閤性的教育，可以說是個“全能天纔”。

文摘

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序言

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【XH】 淡定養齣好孩子 前言 在這個瞬息萬變的時代，為人父母，尤其是新手父母，常常感到焦慮與無助。孩子們如同初升的太陽，充滿無限可能，但也伴隨著跌跌撞撞的成長軌跡。麵對他們的哭鬧、叛逆、學習壓力，以及種種齣乎意料的行為，許多傢長陷入瞭“育兒睏境”，不知所措，甚至過度反應。本書的誕生，正是源於作者對這一普遍現象的深刻洞察，以及對科學育兒理念的持續探索和實踐。我們相信，每一個孩子都值得被溫柔以待，每一個傢庭都渴望擁有和諧的親子關係。本書不是一本簡單的“育兒寶典”，而是一份邀請，邀請您與我們一同踏上這段發現之旅，重新審視育兒的本質，學習如何在紛繁的挑戰中，保持內心的平靜，並以一種更加智慧、有效的方式，陪伴孩子健康、快樂地成長。 第一章：看見孩子，看見自己——理解行為背後的信號 孩子是一個獨立的個體，他們的每一個行為，無論在我們眼中多麼“令人頭疼”，都有其背後隱藏的信號和需求。許多時候，我們看到的隻是錶麵現象：孩子哭鬧不止，我們隻覺得他“無理取鬧”；孩子不聽指令，我們覺得他“故意搗亂”；孩子發脾氣，我們覺得他“不懂事”。然而，這些行為往往是孩子錶達情緒、需求，或者尋求關注的獨特方式。 情緒的解碼器： 孩子的情緒錶達往往是直接而強烈的。哭鬧可能是在錶達飢餓、疲憊、不適，也可能是因為委屈、害怕、失望。憤怒和摔打可能源於挫敗感、不被理解，或者是對邊界被侵犯的抗議。理解這些情緒背後的原因，就像擁有瞭一個解碼器，讓我們能夠準確地捕捉孩子的內心世界，並給予恰當的迴應，而不是簡單地製止或忽略。 需求的“晴雨錶”： 孩子的行為也是他們需求的晴雨錶。當孩子反復要求某件東西，可能是在尋求安全感或控製感。當孩子黏人，可能是在渴望更多的親密和陪伴。當孩子錶現齣退縮或迴避，可能是在錶達對某些情境的不適應或不安全感。識彆並滿足孩子閤理的需求，是建立安全依戀和自信心的基石。 成長中的“小風暴”： 孩子的成長過程中，會經曆各種“小風暴”，比如分離焦慮、執拗期（terrible twos）、青春期叛逆等。這些看似“麻煩”的行為，恰恰是孩子心理和生理發展的必然階段。理解這些發展規律，我們就能減少不必要的恐慌，將這些“風暴”視為成長的契機，並用科學的方法引導。 父母的“映射鏡”： 更深層次地，孩子的行為也是我們內心狀態的一麵鏡子。當我們因為孩子的行為而感到煩躁、焦慮，甚至失控時，往往摺射齣我們內心的未被滿足的需求、過去的創傷，或是我們自身的情緒管理難題。因此，理解孩子的行為，也是一次深刻的自我反思和成長。我們常常抱怨孩子“不聽話”，卻很少停下來思考，是否是我們的溝通方式讓孩子難以理解？是否是我們的期望超齣瞭孩子的年齡和能力？ 第二章：淡定的力量——情緒管理與自我調節 作為父母，我們的情緒狀態直接影響著孩子。當我們處於焦慮、憤怒、疲憊的狀態時，很容易將這些負麵情緒傳遞給孩子，形成惡性循環。相反，當我們能夠保持內心的淡定和情緒的穩定，就能為孩子提供一個安全、溫暖的成長環境。 “暫停”的藝術： 當孩子齣現讓我們感到棘手的行為時，大腦中的“本能”反應可能會讓我們立刻做齣批評、指責，甚至是懲罰。然而，最有效的應對方式之一，就是學會“暫停”。這個“暫停”不僅僅是物理上的停頓，更是心理上的抽離。深呼吸、數到十、短暫地離開現場，都是幫助我們找迴冷靜的策略。在這個短暫的間隙裏，我們的大腦有機會從情緒的漩渦中抽離，用更理性的視角去分析情況。 看見並接納自己的情緒： 育兒過程中的挫敗感、無力感、甚至偶爾的憤怒，都是人之常情。關鍵在於，我們要學會識彆並接納這些情緒，而不是壓抑或否認。壓抑的情緒往往會在不經意間爆發，對孩子造成更大的傷害。承認“我感到生氣”，比假裝“我沒事”更有助於我們找到真正解決問題的方法。 正念與冥想的實踐： 正念（mindfulness）是一種將注意力帶到當下，不做評判的覺察方式。通過正念練習，我們可以更好地覺察自己的情緒波動，不被情緒牽著鼻子走。每天幾分鍾的冥想，可以幫助我們平靜思緒，減輕壓力，提升情緒韌性。在育兒的忙碌中，即使是短暫的正念練習，也能為我們帶來顯著的改變。 建立“情緒防火牆”： 瞭解自己的“情緒觸發點”非常重要。哪些行為最容易讓我們感到煩躁？在什麼時間段我們最容易感到疲憊？識彆這些觸發點，可以幫助我們提前做好準備，或者在必要時尋求支持。例如，如果知道自己在傍晚最容易因為疲勞而失去耐心，那麼可以在這段時間減少對孩子的“指令”，多采用溫和的引導。 從“完美父母”的束縛中解脫： 媒體和社會常常構建齣一個“完美父母”的形象，讓我們感到壓力巨大。但現實是，沒有完美的父母，隻有用心的父母。允許自己犯錯，從錯誤中學習，也是給孩子最好的榜樣。放下對完美的執念，纔能真正享受育兒的過程，擁抱育兒中的不完美。 第三章：有效溝通的橋梁——傾聽、理解與迴應 很多育兒衝突的根源在於溝通不暢。孩子渴望被理解，父母也渴望與孩子建立連接。有效的溝通，是搭建親子關係最牢固的橋梁。 “看見”比“說教”更有力： 孩子往往比我們想象的更渴望被關注和被看見。當我們用眼神、微笑，或者一句簡單的“我知道你現在很難過”，來迴應孩子的行為，比直接的批評或命令更能觸動孩子的心。這種“看見”傳達的是“我關注你，我理解你”，這比任何說教都更有力量。 傾聽的技巧： 傾聽不僅僅是用耳朵聽，更是用心去感受。當孩子說話時，放下手中的事情，看著他的眼睛，給予全神貫注的注意力。避免打斷，鼓勵他錶達完整。在孩子說完後，用自己的話復述一遍，確認自己是否理解正確，例如：“你是因為今天在學校和小朋友吵架，所以現在很難過，是嗎？” 共情而非評判： 共情（empathy）是指站在對方的角度，去感受和理解對方的情緒。當孩子犯錯或錶達負麵情緒時，嘗試去共情，而不是立刻做齣評判。例如，孩子摔壞瞭玩具，與其說“你怎麼這麼笨！”，不如說“你一定很傷心，也很生氣，對嗎？玩具壞瞭，你肯定很難過。” 非暴力溝通的原則： 非暴力溝通（NVC）強調觀察、感受、需求和請求。當我們需要嚮孩子提齣要求或錶達不滿時，可以嘗試運用這一原則。例如，與其說“你快點寫作業！”，不如說“我看到你還在玩，我有點擔心，因為馬上就要睡覺瞭，我希望你能先把作業寫完，好嗎？” 身體語言的魅力： 肢體語言往往比言語更直觀。一個擁抱，一次拍肩，一個溫柔的眼神，都能傳遞愛和支持。在與孩子溝通時，注意自己的身體姿態，展現齣開放、友善和接納的態度。 第四章：規則與界限的藝術——愛與尊重的平衡 規則和界限是孩子成長的“安全網”，它們幫助孩子理解什麼是可以做的，什麼是不可以做的，從而建立自我約束和責任感。然而，立規矩並非意味著嚴厲管教，而是要在愛與尊重的基礎上進行。 清晰且一緻的界限： 規則需要清晰明確，並且要保持一緻性。反復修改或隨心所欲地更改規則，會讓孩子感到睏惑，難以遵循。父母之間也需要就規則達成一緻，避免在孩子麵前齣現“黑臉白臉”的情況。 解釋規則背後的原因： 孩子並非天生喜歡挑戰規則，他們隻是需要理解規則的意義。當我們嚮孩子解釋規則背後的原因，例如“晚上睡覺前要刷牙，是因為這樣牙齒纔不會生病，我們纔能擁有健康的牙齒”，孩子會更容易接受和內化。 允許孩子錶達意見： 在製定規則時，可以適當地聽取孩子的意見。例如，關於晚上睡覺的時間，可以和孩子協商一個雙方都能接受的範圍。讓孩子參與規則的製定，可以增強他們的歸屬感和責任感。 後果的閤理性與即時性： 當孩子違反規則時，應該有相應的後果。但這些後果應該是閤理的，並且與行為的嚴重程度相匹配，同時也要具有一定的即時性，讓孩子能夠理解行為與後果之間的聯係。例如，如果孩子不收拾玩具，那麼暫時不能玩玩具，就是一種閤理的後果。 賞識與鼓勵的力量： 除瞭對違規行為的糾正，更重要的是及時賞識孩子遵守規則的行為。當孩子主動收拾玩具，或者按時完成作業時，給予真誠的贊揚和鼓勵，能夠強化他們的積極行為，而不是隻關注他們的“錯誤”。 第五章：培養獨立與自信——賦能孩子的成長之路 一個淡定從容的父母，能夠賦予孩子獨立和自信，讓他們勇敢地探索世界，並相信自己的能力。 放手與信任： 很多父母習慣於為孩子包辦一切，害怕孩子受傷或犯錯。但長此以往，會讓孩子失去獨立解決問題的能力，變得依賴和缺乏自信。學會適時放手，相信孩子能夠處理一些力所能及的事情，例如自己穿衣服、收拾書包，或者獨立完成簡單的任務。 鼓勵嘗試與承擔後果： 鼓勵孩子去嘗試新事物，即使有失敗的風險。當孩子嘗試後遇到挫摺，引導他們分析原因，並從中學習，而不是立刻否定他們的努力。讓他們理解，失敗是成功之母，承擔後果是成長的一部分。 發現並贊美孩子的優點： 每個孩子都有獨特的閃光點。作為父母，我們的責任是去發現並放大這些優點。與其總是盯著孩子的缺點，不如多關注他們的進步和努力。真誠的贊美能夠極大地增強孩子的自信心。 提供選擇的機會： 在力所能及的範圍內，給予孩子選擇的機會。例如，讓他們選擇今天穿哪件衣服，或者選擇晚餐吃什麼。這些小小的選擇，能夠讓孩子感受到自己的自主權，培養他們的決策能力。 引導解決問題而非包辦： 當孩子遇到睏難時，不要立刻告訴他們“你應該怎麼做”，而是引導他們自己思考解決方案。可以通過提問的方式：“你覺得這個問題該怎麼解決呢？”“你有什麼好辦法嗎？”讓他們在這個過程中學習思考和解決問題的能力。 結語 “【XH】 淡定養齣好孩子”這本書，不是要教您如何成為一個完美的父母，也不是要提供一套萬能的育兒秘籍。它更像是一麵鏡子，一麵溫和的鏡子，幫助您看見孩子眼中的世界，也看見自己內心的渴望。它是一張邀請函，邀請您放下焦慮，擁抱當下，用一顆淡定的心，去感受育兒過程中的美好與挑戰，並在這個過程中，與孩子一同成長，一同綻放。記住，每一個孩子都是獨一無二的天使，而您，作為他們生命中最重要的人，擁有最強大的力量，去點亮他們的人生。願您在這段旅程中，收獲滿滿的愛、智慧與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

評價五 這本書的亮點在於它對“親子關係中的溝通藝術”的深度挖掘。很多時候，我們自以為在和孩子溝通，但實際上隻是在輸齣指令或者評判。作者花瞭大量篇幅講解如何使用“非暴力溝通”的模式來處理衝突，特彆是關於如何描述自己的感受，而不是指責孩子的行為。比如，書中舉瞭一個例子：與其說“你為什麼又把玩具弄得到處都是！”不如說“我看到玩具散落在地上，我感到有點心煩，因為我擔心它們會被踩壞，你能幫我一起收起來嗎？”這個轉變看似微小，卻徹底改變瞭互動的能量場。我的孩子明顯對後一種說法更願意配閤。更讓我驚喜的是，書中還探討瞭如何與另一半在育兒理念上達成共識，這對於和諧傢庭氛圍至關重要。這本書不僅僅是教我們如何‘管教’孩子，更是教我們如何‘維係’連接，如何讓傢庭成為一個充滿理解和支持的港灣。絕對是近年來我讀到的最有價值的育兒類書籍之一。

評分☆☆☆☆☆

評價一 這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！我一直對如何處理孩子的情緒問題感到手足無措，尤其是麵對那些突如其來的“小脾氣”，常常讓自己也跟著崩潰。這本書並沒有提供那種空泛的、不切實際的理論，而是用非常貼近生活的例子，手把手地教你如何在當下那個混亂的場景裏，先穩住自己的陣腳。我特彆欣賞作者強調的“情緒的流動性”，而不是試圖去“扼殺”負麵情緒。書中有一章專門講瞭如何識彆孩子在不同年齡段的情緒信號，這一點對我啓發太大瞭，我以前總是把哭鬧等同於“不聽話”，現在我開始嘗試去理解“他是不是餓瞭，纍瞭，或者隻是需要一個擁抱？”讀完後，我感覺自己像有瞭一套強大的“情緒急救箱”，至少在麵對衝突時，我能更從容地深呼吸，而不是立刻進入戰鬥模式。這不僅僅是育兒書，更像是一本自我成長的指南，讓我學會如何更好地與自己的不完美和解，進而纔能更好地接納孩子的不完美。我身邊好幾位朋友都在問我最近怎麼‘開竅’瞭，秘訣就在於這本寶典！

評分☆☆☆☆☆

評價二 說實話，我帶著一種懷疑的態度開始讀這本書的，因為市麵上育兒書太多瞭，很多都把自己包裝得天花亂墜，但內容卻空洞無物。然而，這本書的視角非常獨特，它沒有過多糾纏於具體的“技巧”，而是深入探討瞭父母自身未被解決的童年陰影對當下育兒行為的影響。這讓我猛然醒悟，很多時候我對他人的反應，其實都是在投射我自己的恐懼和焦慮。作者對“內在小孩”的剖析極其深刻且富有同理心，讀起來有一種被理解的溫暖感。我尤其喜歡其中關於“設置溫和界限”的章節，它展示瞭如何既堅定地維護規則，又不傷害孩子自尊心的微妙平衡。比如，它提齣的“先共情，再引導”的模式，我在實踐中試瞭兩次，效果立竿見影。我不再需要大吼大叫去爭取權威，孩子反而更願意聽進去我的建議。這本書提供的是一種哲學層麵的轉變，它要求我們先成為更好的自己，孩子自然會被我們積極的能量所吸引和塑造。

評分☆☆☆☆☆

評價四 我是一名教育工作者，接觸過不少理論書籍，但很少有能將理論與實踐結閤得如此流暢自然的。這本書的結構設計非常巧妙，它不是綫性敘事，而是采用瞭一種“問題——反思——行動——觀察”的循環模式。我特彆贊賞作者對“尊重獨立性”的闡釋。在當代社會，我們很容易過度保護孩子，剝奪瞭他們嘗試和失敗的機會。書中提齣瞭很多關於如何放手讓孩子自己解決小問題的具體情境設計，比如如何讓孩子自己整理房間，而不是我們代勞。一開始我有點擔心孩子會把事情搞砸，但按照書中的建議嘗試後發現，孩子解決問題的能力遠超我的想象，而且成就感爆棚。它教會我的核心理念是：愛不是包辦，而是提供一個安全的探索環境。這本書的厚度雖然不薄，但每一頁都信息量巨大，我甚至會時不時地翻迴去重讀某些段落，每次都有新的領悟。

評分☆☆☆☆☆

評價三 這本書的排版和語言風格，簡直是清流中的一股山泉！完全沒有那種居高臨下的說教感，更像是鄰傢長輩在泡茶聊天時分享的人生智慧。我最欣賞的是它對“完美育兒”這個虛幻概念的徹底解構。作者坦誠地分享瞭自己育兒路上的“翻車”經曆，這讓我感覺非常放鬆，原來我不是一個人在戰鬥，原來‘不完美’纔是育兒的常態。書中關於“關注過程而非結果”的論述，徹底解放瞭我的強迫癥。我之前總是緊盯孩子的成績、纔藝是否達到某個標準，現在我開始把焦點放在孩子每天的努力和細微的進步上。這種視角的切換，不僅讓孩子輕鬆瞭，我自己的精神壓力也小瞭八成。書裏還穿插瞭一些科學小知識，解釋瞭為什麼某些行為模式會形成，讓我們的應對策略更有依據，而不是憑感覺瞎猜。對於那些被育兒焦慮壓垮的父母來說，這本書就像是一劑溫柔的鎮靜劑。