改进孩子学习习惯全攻略 尤红玲 9787539035147 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尤红玲 著

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• 学习习惯
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• 教育心理学
• 中小学教育
• 行为习惯
• 时间管理
• 学习方法
• 尤红玲
• 家庭教育

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539035147

商品编码：29494544028

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：改进孩子学习习惯全攻略

定价：26.80元

作者：尤红玲

出版社：江西科学技术出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787539035147

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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学习改变命运!让孩子主动、有效地学习!
明确的学习目的、主动的学习热情、强大的学习能力、良好的学习习惯、高效的学习方法……一个也不能少!

内容提要

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主动的学习，才会有效率，乙才会有乐趣；让孩子学会主动学习，就要激发孩子学习的內动力。人有內动力。才能更好地、主动地前进。让孩子变“要我学”为“我要学”，才能使得他们有內动力，自愿、自觉、主动去学习。《改进孩子学习习惯全攻略》以“让孩子主动、有效地学习”为主线，分别从了解孩子內心的想法，激发孩子的学习热情，培养孩子的学习兴趣，提高孩子的学习能力、学习效率，养成良好的学习习惯等方面，教父母如何带动孩子更好地轻松学习。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探寻孩子学习的内在驱动力：一份家长与教育者的实用指南 在瞬息万变的时代，孩子的学习不仅仅关乎知识的获取，更在于培养他们终身学习的能力与健全的人格。作为家长和教育者，我们深知培养孩子良好的学习习惯至关重要，这如同为他们的人生航程播下坚实的种子，让他们在未来的学习道路上乘风破浪，披荆斩棘。本书并非提供一套僵化的“秘籍”，而是旨在深入剖析影响孩子学习习惯形成的深层因素，提供一套既有理论支撑又具实践指导意义的家庭教育与学校教学相结合的策略，帮助家长与教育者共同点燃孩子内在的学习热情，构建持久的学习动力。 第一章：理解学习的本质与孩子的学习心智 学习并非简单的信息灌输，而是一个复杂而充满活力的认知过程。在本章，我们将从认知心理学的角度出发，探讨不同年龄段孩子的学习特点与发展规律。我们将深入解析孩子大脑的可塑性，以及环境、情感、动机等因素如何塑造他们的学习心智。了解孩子是如何思考、如何感知、如何记忆的，是我们因材施教的前提。我们将讨论不同学习风格的存在，并提供初步的识别方法，让家长和教育者能够更精准地理解每一个孩子的独特性，从而避免“一刀切”的教育方式，尊重并发挥个体的潜能。 大脑的奥秘与学习的关系： 探讨神经科学在学习中的最新发现，例如海马体在记忆形成中的作用，前额叶皮层在执行功能（如计划、组织、自我控制）中的重要性。理解这些生理基础，能够帮助我们更有针对性地设计学习活动和环境。 学习动机的驱动力： 区分内在动机（如好奇心、兴趣、成就感）和外在动机（如奖励、惩罚）。重点强调如何激发和维持孩子的内在学习动机，这是培养自主学习者的关键。我们将讨论“心流”体验在学习中的作用，以及如何创造让孩子沉浸其中的学习情境。 学习风格的多样性： 介绍视觉型、听觉型、动觉型等多种学习风格，并分析不同风格的学习者在课堂和家庭中的表现。提供一些简单的测试方法，帮助家长和教育者初步判断孩子的偏好。 情绪在学习中的角色： 探讨积极情绪（如快乐、自信、好奇）与学习效果的正向关联，以及消极情绪（如焦虑、恐惧、沮丧）对学习的阻碍作用。学习如何帮助孩子管理情绪，建立积极的学习心态。 第二章：诊断孩子学习习惯的“症结” 在着手“改进”之前，我们首先需要“诊断”。本章将引导家长和教育者学会观察、记录和分析孩子在学习过程中表现出的具体行为。我们将列举一系列常见的学习“不良习惯”，并深入分析其背后的原因，而非简单地将其归咎于孩子“不努力”或“不够聪明”。从拖延、注意力不集中，到缺乏条理性、不敢提问，每一个习惯的背后，可能隐藏着家庭教育方式、学校环境、孩子自身认知或情感障碍等多种因素。 常见学习“不良习惯”的识别： 详细列举如拖延症、注意力分散、缺乏计划性、粗心大意、阅读障碍、书写困难、害怕提问、依赖性强、缺乏反思等具体表现。 行为背后的深层原因探究： 家庭因素： 过度溺爱或过度严苛的教养方式、家庭成员的学习氛围、家长自身对待学习的态度、家庭沟通模式等。 学校因素： 课程设置是否符合学生认知水平、教学方法是否生动有趣、师生关系是否融洽、同学之间的竞争与合作关系等。 个体因素： 孩子的生理发展特点（如视力、听力）、心理发展特点（如自尊心、自信心）、认知发展水平、情绪管理能力、社交能力等。 观察与记录的艺术： 提供实用的观察方法，例如行为日志、学习情境记录表，帮助家长和教育者系统地捕捉孩子的学习行为数据。强调客观性与细节的重要性。 积极的反馈与沟通： 如何在诊断过程中，避免批评和指责，而是以开放、理解的态度与孩子沟通，引导他们认识到自身的问题，并愿意寻求改变。 第三章：构建积极的学习环境：家庭与学校的双重保障 学习环境的营造，是培养良好学习习惯的基石。本章将从家庭和学校两个层面，提供具体可行的建议。在家庭中，我们将讨论如何创造一个支持性的学习空间，建立规律的学习作息，以及家长如何成为孩子学习的“榜样”和“伙伴”。在学校，我们将探讨如何优化课堂教学，建立积极的师生关系，以及同伴学习的重要性。 家庭学习空间的打造： 物理环境： 独立、安静、光线充足的学习区域，整洁有序的书桌，减少干扰的因素（如电子产品、玩具）。 心理环境： 营造轻松、支持、鼓励的学习氛围，避免过度压力，允许孩子犯错并从错误中学习。 作息规律： 制定科学合理的作息时间表，保证充足的睡眠、学习和休息时间。 家长在学习中的角色定位： 榜样力量： 家长自身热爱学习的态度，积极阅读的习惯，对知识的好奇心，是最好的教育。 支持者与引导者： 给予情感支持，而非包办；在孩子遇到困难时，引导他们思考解决方案，而非直接代劳。 规划者与提醒者： 协助孩子制定学习计划，监督执行，并及时给予鼓励与反馈。 学校的协同作用： 教学方法的优化： 鼓励教师采用启发式、探究式、合作式等多元教学模式，提高课堂的互动性和趣味性。 积极的师生关系： 建立信任、尊重的师生互动，让学生敢于表达，勇于提问。 同伴学习的价值： 组织小组讨论、合作项目，让学生在相互学习中共同进步。 家校沟通的桥梁： 定期与家长沟通，分享孩子的学习情况，共同商讨教育策略。 第四章：点燃内在驱动力：培养孩子的学习兴趣与自信 兴趣是最好的老师，自信是成功的基石。本章将聚焦于如何从根源上激发孩子的学习兴趣，并逐步建立他们的学习自信心。我们将探讨如何将学习内容与孩子的实际生活经验相联系，如何利用游戏化学习，以及如何通过肯定与鼓励，帮助孩子认识到自身的价值与能力。 发掘与培养学习兴趣： 联系生活实际： 将抽象的学习概念与孩子的生活经验、兴趣爱好相结合，让学习变得生动有趣。 探索式学习： 鼓励孩子通过观察、实验、实践来学习，满足其探索欲。 游戏化学习： 将学习融入游戏，利用游戏规则和挑战激发学习动力。 多样化的学习资源： 引导孩子接触书籍、纪录片、博物馆、科技馆等，拓宽学习视野。 建立孩子的学习自信： 设定可达成的目标： 将大目标分解为小目标，让孩子在达成每一个小目标时都能获得成就感。 及时有效的肯定与鼓励： 关注孩子的努力过程，而非仅仅关注结果，用具体、真诚的语言表达赞赏。 正视失败，引导反思： 让孩子明白失败是学习过程中不可避免的一部分，关键在于从中吸取教训，不断进步。 培养解决问题的能力： 鼓励孩子独立思考，尝试解决问题，让他们体验到掌控感和能力感。 第五章：塑造高效的学习策略：从计划到执行 有了兴趣和自信，还需要科学高效的学习方法作为支撑。本章将深入讲解一系列行之有效的学习策略，涵盖时间管理、信息获取、知识内化、复习巩固等各个环节。我们将提供具体的操作方法，帮助孩子学会制定学习计划，提高阅读理解能力，掌握有效的笔记技巧，并学会如何进行有效的自我评估和反思。 时间管理与计划制定： 优先级排序： 帮助孩子学会区分任务的紧急性和重要性，合理安排学习时间。 番茄工作法等时间管理技巧： 介绍具体的时间管理方法，提高学习效率。 制定 SMART 学习目标： 引导孩子设定具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关（Relevant）、有时限（Time-bound）的学习目标。 信息获取与筛选能力： 高效阅读技巧： 教授略读、扫读、精读等方法，提高阅读速度和理解能力。 信息辨别能力： 引导孩子批判性地看待信息来源，培养信息筛选能力。 知识内化与理解： 思维导图： 学习绘制思维导图，梳理知识结构，促进理解和记忆。 提问式学习： 鼓励孩子主动提问，通过疑问来深化理解。 主动回忆与费曼学习法： 学习主动从记忆中提取信息，并尝试用简单易懂的语言解释给他人听，以检验理解程度。 复习巩固与遗忘曲线： 间隔重复： 介绍如何利用艾宾浩斯遗忘曲线的原理，科学安排复习时间，提高记忆效率。 多样化的复习方式： 鼓励孩子通过做题、讲解、讨论等多种方式进行复习。 笔记与总结的艺术： 康奈尔笔记法等高效笔记方法： 教授学生如何做好课堂笔记和课后整理。 学习总结： 引导孩子定期对学习内容进行总结，巩固所学知识。 第六章：克服学习中的“拦路虎”：应对挑战与培养韧性 学习的道路并非一帆风顺，孩子在学习过程中难免会遇到各种挑战，如考试焦虑、学习挫败感、社交压力等。本章将专注于培养孩子的学习韧性，帮助他们学会应对困难，从挫折中学习，并最终实现自我超越。 考试焦虑的疏导与管理： 认知重构： 帮助孩子调整对考试的认知，减少不必要的恐慌。 放松技巧： 教授深呼吸、冥想等放松方法，缓解考试压力。 充分准备： 强调认真复习和模拟练习是缓解焦虑的最佳途径。 应对学习挫败感： 将挫败视为学习机会： 引导孩子认识到，每一次的失败都是一次宝贵的学习经验。 聚焦进步，而非完美： 鼓励孩子关注自己取得的进步，肯定自己的努力。 寻求支持： 教导孩子在遇到困难时，主动向家长、老师或朋友寻求帮助。 培养坚毅与毅力： “成长型思维”的建立： 帮助孩子相信能力是可以后天习得和培养的，而非固定不变的。 延迟满足： 引导孩子学会为长远目标而放弃眼前的即时享乐。 坚持不懈的鼓励： 在孩子感到气馁时，给予持续的鼓励和支持。 解决学习中的实际问题： 时间管理冲突： 如何平衡学习、娱乐和休息。 同伴压力： 如何在群体中保持独立思考和学习节奏。 应对学习内容过难或过易： 如何调整学习策略以适应不同的难度。 第七章：成为孩子学习的“协作者”：家校合作的深度对话 孩子的成长是一个系统工程，家长与学校的有效合作是培养孩子良好学习习惯不可或缺的一环。本章将探讨如何建立顺畅的家校沟通渠道，如何共同制定孩子的学习发展计划，以及如何应对孩子学习中出现的复杂问题。我们强调的是一种平等、互信、合作的伙伴关系，共同为孩子的成长赋能。 建立有效的家校沟通机制： 定期沟通： 鼓励家长积极参加家长会、开放日，主动与老师交流。 信息共享： 鼓励学校和家长就孩子的学习情况、行为表现进行及时、透明的信息共享。 尊重与理解： 强调家校双方在教育理念和方法上的相互理解与尊重。 共同制定孩子的学习发展计划： 目标一致性： 家校双方共同协商，为孩子设定一致的学习目标和发展方向。 策略协调： 统一教育策略，避免在家校两端出现信息不对称或指令冲突。 定期评估与调整： 定期回顾计划执行情况，并根据孩子的实际情况进行调整。 解决孩子学习中的复杂问题： 团队协作： 当孩子出现较为严重或复杂的问题时，鼓励家校双方组建“教育支持团队”，共同商讨解决方案。 引入专业力量： 在必要时，可以考虑引入心理咨询师、教育专家等专业人士的协助。 开放的态度与灵活的策略： 面对复杂情况，保持开放的心态，尝试不同的教育策略，寻找最适合孩子的解决方案。 本书的每一章节都力求理论与实践相结合，希望能为每一位关心孩子成长的家长和教育者提供一份切实可行的参考。我们相信，通过共同的努力与智慧，我们能够帮助孩子们点燃学习的热情，培养他们终身受益的学习习惯，让他们在知识的海洋中扬帆远航，成为自信、快乐、有担当的未来公民。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重‘系统性’和‘可追溯性’的人，对于教育工具来说，如果不能衡量进步，就等于没有进步。这本书在这方面的设计简直是教科书级别的典范。它不仅仅是提供了一堆‘要做什么’的清单，而是提供了一套可以自我监控和调整的反馈回路。在每一章的结尾，都附带了可以打印出来使用的‘习惯追踪表’，这些表格的设计不是那种千篇一律的打勾画圈，而是结合了行为心理学的一些小技巧，比如‘积极强化’的奖励机制设计。我用它来追踪孩子每天的‘自主阅读时间’，记录下来后，那种可视化的进步曲线对孩子来说是一种强大的内在驱动力，远比我口头上的表扬更有效。而且，这些追踪工具的设计考虑到了家庭环境的多样性，即便是家里没有额外设备，也可以完全依靠纸笔来操作，这一点体现了作者对不同经济条件家庭的包容性。这种‘工具箱’式的设计，让我觉得这本书不只是一本‘读物’，更是一套可以长期使用的‘家庭教育操作系统’。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常接地气，夹杂着不少生动的案例和家长间的‘对话’，读起来完全没有传统教育书籍那种枯燥的学术腔调。我特别喜欢作者在描述某些常见亲子冲突场景时的那种细腻观察力，仿佛她就坐在我家客厅里，看着我辅导作业时的挫败感。比如，她对‘完美主义陷阱’的剖析就非常到位，很多时候，我们家长以为自己在‘要求高’，实际上却是在无意中设置了孩子不敢开始的障碍。书中引用的那些小故事，虽然简单，但都带着强烈的代入感，让我忍不住会想，‘天呐，这不就是我上周对我的孩子做的事情吗？’这种被‘抓包’的自我反思，是很多说教式书籍无法达到的效果。而且，这本书的语言非常口语化，没有太多拗口的教育学名词，即便是平时不怎么读书的家长，也能轻松理解其中的精髓。我甚至发现，我先生在陪孩子看睡前故事时，都自然而然地运用了书中提到的‘积极倾听’技巧，这说明这本书的实用性已经渗透到了家庭生活的方方面面，而不是仅仅停留在‘读完就忘’的阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人眼球，那种温暖而又不失专业感的色调，让人在书店货架上一扫过去，目光就忍不住被它‘勾’住。我本来是抱着随便翻翻的心态去拿下的，毕竟市面上关于‘如何教育孩子’的书籍实在太多了，很多都是老生常谈，读起来味同嚼蜡。然而，这本书的排版和字体选择却显得格外用心，即使是对于一个忙碌的家长来说，长时间阅读也不会感到视觉疲劳。更让我惊喜的是，它在章节划分上非常清晰，每一部分的主题都像是为你当下最棘手的问题量身定制的导航图。比如，我孩子最近对阅读产生了抵触情绪，本来我还在苦恼该怎么引导，结果翻开目录，就看到了一个专门针对‘培养阅读兴趣’的独立章节，内容详实，提供了很多具体可操作的‘微习惯’培养步骤，而不是空泛的理论口号。这种直击痛点的编辑思路，真的让人感觉作者是真正深入到家庭教育的实际困境中去思考过的，而不是坐在书斋里凭空想象。拿在手上掂量一下，这本书的厚度适中，既保证了内容的深度，又避免了过度冗长带来的阅读压力，这种恰到好处的平衡感，让我在地铁上阅读时也感到非常轻松自在。

评分☆☆☆☆☆

如果用一句话来概括这本书给我的核心感受，那就是‘减负’。我一直以来都觉得自己是在‘填鸭式’地给孩子灌输知识和规矩，活得非常焦虑。这本书却让我明白了，培养习惯的精髓不在于‘增加’多少额外的任务，而在于‘移除’那些阻碍好习惯形成的内在阻力。它教会了我如何识别并拆解那些‘看不见的墙’——比如孩子对失败的恐惧、对重复劳动的厌倦、以及我们家长自身不稳定的情绪影响。书中对于如何处理‘间歇性强化’的负面效应有独到的见解，让我意识到，我们无意中的不一致性，才是孩子行为模式混乱的真正元凶。读完这本书，我不再是那个拼命想做‘完美父母’的人了，而是变成了一个更懂得‘设计环境’的引导者。我学会了如何退后一步，让孩子在安全可控的范围内‘犯错’并从中学习。这种心境上的转变，带来的教育效果，比我过去一年里所有‘鸡血’式努力的总和还要有效得多，让我从教育的泥潭中真正解脱出来，看到了清晰的路径。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这本书的期待值并不高，总觉得这种名字宏大的‘全攻略’可能更偏向于理论说教，适合理论派的教育工作者，而不是像我这样，每天忙得焦头烂额，只想知道‘明天早上我该怎么让他按时起床并拿起书本’的实战型家长。然而，这本书真正让我感到惊艳的是它对‘习惯’这个概念的解构方式。它没有使用那种高高在上的批判性口吻，反而像是一个经验丰富的老朋友在分享秘籍。它将‘好习惯’这个看似庞大而抽象的概念，拆解成一个个极其微小、几乎不可能失败的‘最小行动单元’。我记得其中一节提到，如果要培养孩子每天主动复习的习惯，第一周的目标不是‘复习完所有内容’，而是‘打开课本，看完第一句话’。这种‘低门槛启动’的策略，极大地降低了孩子的心理抗拒，也让我这种执行力一般的家长更容易坚持下去。很多育儿书会告诉你‘要坚持’，但这本书告诉你的是‘如何设计一个让你能坚持下去的系统’，这种思维上的转换，简直是醍醐灌顶，让日常的教育变得不再那么像一场苦役，而更像是一场需要策略的益智游戏。