肝病養生保健知識888問 王靜著 9787553746470 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王靜著 著

圖書標籤:

• 肝病
• 養生
• 保健
• 健康
• 醫學
• 中醫
• 飲食
• 預防
• 王靜
• 疾病防治

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553746470

商品編碼：29573368984

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

基本信息

書名：肝病養生保健知識888問

定價：35.0元

作者：王靜著

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787553746470

字數：205000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1.888個問題講解，細緻入微

和疾病有關的888個問題，888個細節，888個知識點，888個嗬護，細緻入微地帶領讀者認清疾病的原因、危害，讓讀者遠離疾病誤區，享受健康生活。

2.將知識以問題形式呈現，清晰實用

這點在市場上的同類産品中特點突齣，是我們産品的一大賣點。讓讀者可以正視疾病知識和養生，每個問題的解答都能解開讀者心中的一個疑惑。

3.每個問題都能切中要害

本書想讀者之所想，急讀者之所急，經過用心篩選找齣讀者*關心的疾病知識，每個問題都切中要害，決不浪費讀者的時間和精力，讓讀者一目瞭然。

4.簡單易懂

本書如同一本工具書，患者或者傢屬可以隨時翻閱，查找自己需要的內容，操作簡便；內容通俗，一看就懂，是傢中需要常備的一本寶典。

內容提要

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本書針肝病以問答的形式精心篩選齣經典實用的888個問題和妙招，重點從認識肝病、飲食調養、中醫調養、生活預防等方麵，教讀者如何調養和預防肝病，並為患者準備瞭實用的、有益的指導方案，是肝病患者傢中必不可少的一本寶典。

目錄

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作者介紹

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王靜，主任醫師，現任煤炭總醫院消化內科主任、中國醫師協會北京消化分會理事、中國中醫藥研究促進會消化整閤醫學分會理事、北京市醫學會醫療事故技術鑒定專傢；從事臨床及帶教工作30餘年，對消化係統疾病診治有豐富的經驗，特彆是在功能性胃腸病、幽門螺杆菌相關性胃病、肝病、消化道早癌和癌前病變的診治方麵有較深的造詣；在核心期刊發錶學術論文30餘篇，主編和參編專著4部。

文摘

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感染丙型肝炎病毒的初期，患者沒有任何不舒服的感覺。要想知道自己有沒有感染上，重要的辦法是檢查血液中是否有病毒。但是，目前用的試劑是利用丙肝病毒基因所産生的病毒蛋白做成的，所以，並不能直接檢查丙肝。
　　丙肝病毒在體內隱藏7～8周之後，在丙肝患者的血液中可查齣丙型肝炎病毒的相關抗體。但是，這種抗體並不具有中和或者消除入侵病毒的作用，也就是說，這種抗體是沒有保護作用的，這是和乙型肝炎不同的地方。因此，丙肝病毒抗體陽性，並不錶示不會再得丙肝，隻是代錶病人曾經感染過或正在感染丙肝而已。
　　齣現丙肝抗體陽性並不一定是感染瞭丙肝病毒。有兩種可能，一種是輸入瞭含有外來丙肝抗體的血液製品，輸入後立即就可以檢測到丙肝抗體陽性，隨著時間的推移，外來的丙肝抗體會逐漸減少，另一種可能是感染過丙肝病毒而齣現自身丙肝抗體陽性。
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序言

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《肝髒健康密碼：全麵解析與日常調養》 內容簡介 肝髒，這個默默無聞卻至關重要的器官，是我們身體內名副其實的“健康總管”。它承擔著解毒、代謝、儲存、閤成等一係列復雜而精密的生理功能，其健康狀況直接影響著我們的生命質量與活力。然而，現代社會快節奏的生活、不健康的飲食習慣、環境汙染以及精神壓力等因素，卻讓肝髒不堪重負，肝髒疾病的發病率逐年攀升，給無數傢庭帶來瞭痛苦。 本書並非直接針對某一本具體書籍的內容進行概述，而是旨在為您構建一個全麵、深入、係統性的肝髒健康知識體係。它將帶您走進肝髒的奧秘世界，從基礎生理功能到常見肝髒問題的成因、錶現、診斷與預防，再到切實可行的日常養生調理方法，為您提供一份詳盡的健康指南。本書力求以通俗易懂的語言，嚴謹科學的態度，為每一個關心肝髒健康的人提供一份可靠的參考。 第一篇：認識你的肝髒——健康之源的奧秘 第一章：肝髒的“前世今生”——解密基本生理功能 肝髒的解剖學結構： 詳細介紹肝髒的形態、大小、重量以及它在人體內的精確位置。我們將探索肝髒的兩個主要葉（左葉和右葉），以及它們的內部結構，如肝小葉，這是肝髒進行各種生理活動的基本單位。您將瞭解肝髒是如何通過其獨特的結構來最大化其功能效率的。 生命的中轉站——代謝的王者： 肝髒是人體最重要的代謝器官，幾乎參與瞭所有物質的代謝過程。本書將深入剖析肝髒在糖代謝、脂代謝和蛋白質代謝中的關鍵作用。 糖代謝： 瞭解肝髒如何儲存和釋放葡萄糖，維持血糖的穩定，這對於我們日常的能量供應至關重要。我們將探討肝髒在血糖過低時如何通過糖原分解和糖異生來升高血糖，以及在血糖過高時如何將葡萄糖轉化為糖原儲存起來。 脂代謝： 肝髒在膽固醇的閤成與排泄、脂肪的分解與閤成、脂蛋白的形成與轉運中扮演著核心角色。您將理解肝髒如何處理膳食脂肪，如何閤成身體所需的膽固醇，以及膽固醇代謝異常如何導緻動脈粥樣硬化等疾病。 蛋白質代謝： 肝髒負責閤成絕大多數血漿蛋白，如白蛋白，它維持著血漿滲透壓的穩定；同時，它也閤成凝血因子，確保血液的正常凝固。本書還將闡述肝髒在氨基酸代謝中的作用，以及如何將有毒的氨轉化為無毒的尿素排齣體外。 身體的“清道夫”——解毒的衛士： 肝髒擁有強大的解毒功能，能夠將體內産生的代謝廢物以及外界攝入的有毒物質轉化為無毒或低毒的物質，並通過膽汁或尿液排齣體外。我們將詳細介紹肝髒的多種解毒途徑，包括氧化、還原、水解、結閤等，以及這些途徑如何協同工作，保護身體免受侵害。您將瞭解肝髒如何處理藥物、酒精、農藥殘留以及環境汙染物等。 能量的“蓄水池”——營養的倉庫： 肝髒儲存著身體所需的多種營養物質，如糖原、維生素（A、D、E、K、B族維生素）以及鐵等礦物質。本書將說明這些儲存物質在身體需要時的釋放機製，以及肝髒儲存功能受損可能導緻的營養缺乏癥狀。 生命之源的“生産者”——多種物質的閤成： 除瞭前麵提到的血漿蛋白和凝血因子，肝髒還閤成膽汁，協助脂肪的消化吸收；閤成膽固醇，參與細胞膜的構成和激素的閤成。我們將深入探討這些物質的閤成過程及其在人體內的重要作用。 免疫係統的“守護者”——參與免疫反應： 肝髒內的庫弗氏細胞是重要的吞噬細胞，能夠清除血液中的細菌、病毒和衰老細胞，是身體重要的免疫屏障。本書將介紹肝髒在先天免疫和獲得性免疫中的作用。 第二章：肝髒的“晴雨錶”——識彆健康信號與異常錶現 健康的肝髒是什麼樣的？ 通過描述一個健康肝髒的生理狀態，讓讀者對正常情況有一個清晰的認知。 身體發齣的“求救信號”： 識彆肝髒疾病可能齣現的早期癥狀和體徵，幫助讀者提高警惕。我們將詳細描述疲勞乏力、食欲不振、惡心嘔吐、右上腹部隱痛或脹滿、黃疸（皮膚、鞏膜發黃）、尿色加深、大便顔色變淺或呈陶土色、皮膚瘙癢、蜘蛛痣、肝掌、肝腫大、脾髒腫大等常見癥狀，並解釋其背後的生理原因。 區分“小毛病”與“大問題”： 強調早期識彆和就醫的重要性，避免因癥狀相似而延誤病情。 常見肝髒疾病的概覽： 簡要介紹幾種常見的肝髒疾病，如病毒性肝炎（甲、乙、丙、丁、戊型）、脂肪肝（非酒精性脂肪肝、酒精性脂肪肝）、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、藥物性肝損傷等，幫助讀者建立初步的疾病認知框架。 第二篇：肝髒健康的“防彈衣”——預防與早期發現 第三章：緻病“元凶”大揭秘——瞭解肝髒疾病的風險因素 病毒的威脅： 詳細闡述不同類型病毒性肝炎的傳播途徑、感染機製及其對肝髒造成的損害。重點介紹乙肝和丙肝的慢性化風險以及對肝髒的長期影響。 “吃”齣來的隱患——不良飲食習慣： 分析高脂肪、高糖、高鹽、加工食品、黴變食物等對肝髒的潛在危害。我們將深入探討肥胖與非酒精性脂肪肝的關係，以及過度飲酒對肝髒的毒性作用。 環境汙染與職業暴露： 探討長期接觸化學物質、重金屬、農藥等對肝髒的毒性。 藥物的“雙刃劍”： 解釋藥物性肝損傷的發生機製，強調用藥安全和遵醫囑的重要性。 生活方式的“殺手”——熬夜、壓力與缺乏運動： 分析長期熬夜、精神壓力過大、缺乏運動等不良生活習慣如何削弱肝髒功能，增加患病風險。 遺傳易感性： 提及某些肝髒疾病可能存在的遺傳傾嚮。 第四章：構築健康“防火牆”——科學有效的預防策略 接種疫苗，遠離病毒： 強調乙肝疫苗接種的重要性，以及其他預防病毒傳播的措施。 均衡飲食，為肝“減負”： 詳細指導讀者如何建立健康的飲食模式，包括攝入足夠的蔬菜水果、全榖物，適量優質蛋白，限製高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入。我們將提供具體的食物選擇建議和烹飪方式指導。 戒酒限酒，肝髒的“生命綫”： 闡述酒精對肝髒的直接毒性，並提供戒酒或限製飲酒的建議。 規律作息，給肝“充電”： 強調充足睡眠的重要性，以及如何通過調整作息來減輕肝髒負擔。 適度運動，活力肝髒： 推薦適閤的運動類型和頻率，說明運動如何促進新陳代謝，增強免疫力。 遠離“危險品”： 提醒讀者注意避免接觸有毒有害物質，謹慎用藥，定期檢查。 保持良好心態，減輕精神壓力： 介紹壓力管理和情緒調節的方法，說明心理健康對肝髒健康的影響。 第五章：早期篩查與科學診斷——讓肝髒健康“看得見” 定期體檢的重要性： 強調定期進行肝功能檢查、乙肝病毒標誌物檢測、腹部超聲等篩查項目，是早期發現肝髒問題的關鍵。 常見檢查解讀： 簡要介紹肝功能檢查（轉氨酶、膽紅素等）、乙肝五項、HBV DNA、肝髒影像學檢查（B超、CT、MRI）等檢查的意義和作用，幫助讀者理解檢查結果。 何時需要警惕？ 明確哪些人群需要更頻繁或更針對性的篩查（如乙肝病毒攜帶者、有肝病傢族史者、長期飲酒者等）。 專業診斷的必要性： 強調一旦齣現疑似癥狀或檢查異常，應及時就醫，由專業醫生進行診斷，避免自行診斷和治療。 第三篇：肝髒健康的“綠色通道”——日常調養與康復 第六章：養肝“秘籍”——循證有效的日常調養方法 食療養肝： 推薦適閤養肝的食材，如綠葉蔬菜、新鮮水果、豆製品、魚類、菌菇類等，並提供具體的養肝食譜建議。我們將重點介紹哪些食物富含抗氧化劑、維生素和礦物質，有助於修復肝細胞和促進肝功能恢復。 中醫藥調理： 介紹一些傳統中醫理論中的養肝中藥和藥膳，如枸杞、菊花、決明子、靈芝、五味子等，說明其藥理作用和適用人群（強調需在醫生指導下使用）。 生活起居的智慧： 進一步強調規律作息、勞逸結閤、保證充足睡眠對肝髒的益處。 運動的“加分項”： 詳細介紹適閤肝髒患者的運動方式，如散步、太極拳、八段錦等，以及運動時的注意事項。 心理調節與情緒疏導： 提供更深入的心理調適技巧，幫助讀者應對疾病帶來的焦慮和抑鬱。 第七章：肝髒康復之路——疾病管理與生活重建 遵醫囑，科學治療： 再次強調配閤醫生進行規範治療的重要性，包括抗病毒治療、藥物治療、手術治療等，以及治療過程中可能遇到的問題及應對。 慢病管理： 對於慢性肝病患者，本書將提供長期管理和監測的建議，包括定期復查、自我監測以及如何避免病情復發。 重返社會，積極生活： 鼓勵肝病患者積極麵對生活，重建信心，融入社會，並提供心理支持和社交建議。 傢庭支持的重要性： 強調傢人的理解、支持和陪伴對肝病患者康復的重要作用。 第八章：誤區解讀與科學闢謠——告彆“僞養生” 識彆常見的肝髒健康誤區： 針對市麵上流傳的各種不科學的養肝方法、偏方、保健品廣告進行辨析，幫助讀者樹立正確的健康觀念。 “吃點什麼就能治好肝病”？ 澄清食物的輔助作用和治療手段的區彆。 “排毒”的科學真相： 解釋身體的正常排毒機製，避免被誇大宣傳所誤導。 如何選擇真正有效的保健品？ 提供鑒彆保健品真僞和選擇依據的指導。 結語： 肝髒健康是全身健康的基礎。本書希望通過對肝髒生理功能、疾病風險、預防措施以及日常調養等方麵的詳盡解讀，幫助您建立起對肝髒的全麵認知，掌握科學的養肝方法，遠離肝髒疾病的睏擾，擁抱健康、充實的生活。請記住，瞭解是第一步，行動是關鍵。從今天起，關愛您的肝髒，就是關愛您的生命！

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其獨特，帶著一種溫和而堅定的力量，讓我每次閱讀都能感受到一股暖流。王靜女士的文字，沒有那些枯燥的醫學術語，而是用最樸實的語言，娓娓道來一個個關於肝髒健康的故事和建議。她仿佛站在我的身邊，用一位長者的智慧，和我分享著保護肝髒的秘訣。我特彆欣賞她對於“預防勝於治療”這一理念的反復強調。書中並沒有過分渲染肝病的恐怖，而是將重點放在如何從源頭上預防，如何通過積極的生活方式來維持肝髒的健康。這讓我感到一種積極的希望，而不是被恐懼所籠罩。我記得書中有一個章節，詳細講述瞭如何通過“慢生活”來減輕肝髒的負擔。它鼓勵我們放慢腳步，享受生活中的每一個美好瞬間，而不是總是被各種壓力和焦慮所裹挾。這種以人為本的健康理念，深深打動瞭我。這本書不僅教會瞭我如何去“養肝”，更教會瞭我如何去“愛”自己的肝髒，如何去關注它，理解它，並與它和諧相處。它讓我意識到，肝髒的健康，是我們生命質量的重要基石，值得我們用心去守護。

評分☆☆☆☆☆

這本書以其詳實的內容和通俗易懂的語言，成功地吸引瞭我。作為一名長期關注肝髒健康的人，市麵上關於肝病的書籍我幾乎都翻閱過，但唯獨這本書給我的感覺最為深刻。作者王靜女士在書中並沒有迴避一些較為專業性的詞匯，但她總能巧妙地將其融入到日常生活的語境中，讓我這個非醫學專業人士也能輕鬆理解。尤其令我印象深刻的是，書中對於“養肝”的闡釋，並非一味地強調忌口，而是從生活方式、飲食習慣、情緒管理等多個維度進行深入剖析，提供瞭一套係統性的解決方案。例如，書中關於“睡眠養肝”的章節，細緻地講解瞭不同睡眠時間對肝髒的影響，以及如何通過調整作息來改善肝髒功能，這讓我受益匪淺。我原本一直認為肝髒的養護隻在於飲食，但讀完這本書後，我纔意識到，情緒的起伏、運動的多少，甚至呼吸的方式，都與肝髒健康息息相關。書中的案例分析也極具說服力，通過真實的故事，讓我更加直觀地感受到肝病對生活的影響，以及科學養生保健的重要性。總而言之，這本書不僅是一本知識寶典，更像是一位貼心的健康顧問，為我指明瞭通往肝髒健康的清晰路徑。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在翻閱這本書之前，我對“肝病養生”這個概念並沒有一個清晰的認知。總覺得肝病是離我很遙遠的事情，最多就是聽聞過一些不好的生活習慣會對肝髒造成損害。但這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的看法。它像一把鑰匙，為我打開瞭一扇關於肝髒健康的新世界。書中關於肝髒的生理功能介紹，雖然篇幅不長，但描繪得十分生動形象，讓我對這個沉默的器官有瞭更深的敬畏。我尤其喜歡書中關於“日常微習慣”的建議，比如如何通過簡單的動作來促進肝髒的血液循環，又或者在工作間隙做一些舒緩的拉伸來緩解肝髒的壓力。這些看似微不足道的小細節，在作者的解讀下，卻蘊含著巨大的能量。我還記得其中有一段關於“情緒排毒”的描述，讓我深有感觸。作者將肝髒比作一個“情感的垃圾桶”，指齣不良情緒會淤積在肝髒，影響其正常代謝。這一點我以前從未想到過，但仔細迴想，確實如此。很多時候，我因為工作壓力大而情緒低落，事後感覺身體也確實疲憊不堪。這本書讓我意識到，照顧好自己的情緒，也是在嗬護肝髒。這本書的價值，遠不止於知識的傳遞，更在於它能夠激發讀者對自身健康的關注和反思。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書最大的亮點在於其“問答”式的呈現方式。這種形式非常貼閤我作為讀者的閱讀習慣。我常常會帶著一些關於肝髒健康的小疑問去翻閱，而這本書往往能夠在我産生疑問的瞬間，就給齣精準而詳細的解答。這種即時性的滿足感，讓我閱讀起來非常有動力。書中涵蓋的問題非常廣泛，從最基礎的肝髒功能介紹，到各種肝髒疾病的預防和治療，再到日常的飲食起居，幾乎囊括瞭與肝髒健康相關的所有方麵。我尤其喜歡書中關於“誤區解讀”的部分，它能夠一一戳破我之前對肝髒保健的種種錯誤認知，讓我茅塞頓開。比如，書中對於“脂肪肝”的解釋，就非常清晰地闡明瞭它並非隻與肥胖有關，很多瘦人也可能患上脂肪肝，這讓我對自己的健康狀況有瞭更全麵的瞭解。通過這種問答式的交流，我感覺自己不是在被動地接受知識，而是在與一位經驗豐富的醫生進行一對一的對話。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我對肝髒健康的認識，從零散的碎片，逐漸匯聚成瞭一幅清晰完整的圖景。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始拿到這本書，對它並沒有抱有太高的期望。畢竟市麵上關於健康養生的書籍太多瞭，很多都流於錶麵，缺乏深度。然而，《肝病養生保健知識888問》這本書，卻給瞭我一個大大的驚喜。它不是那種堆砌概念、照本宣科的書，而是充滿瞭作者個人經驗和真摯關懷的實用指南。我特彆欣賞書中對於“食療”的解讀，它沒有像許多養生書籍那樣，把某些食物神化，而是從科學的角度齣發，分析不同食材對肝髒的益處和潛在風險。例如，書中對某些被認為是“養肝聖品”的食物，進行瞭更為客觀的評價，指齣瞭其適宜人群和注意事項，讓我避免瞭一些盲目的嘗試。此外，書中還提供瞭一些非常具體的食譜建議，不僅美味可口，而且非常注重營養搭配的均衡性。我嘗試瞭幾道食譜，不僅傢人都很喜歡，我自己的身體也感覺更加輕鬆。這本書給我最大的啓發是，養生保健並非是件刻闆、乏味的事情，而是可以融入到日常生活的點滴之中，變得充滿樂趣和智慧。它讓我重新審視瞭自己的飲食習慣，並開始做齣一些積極的改變。