艾灸補虛除寒濕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳中朝 著

圖書標籤:

• 艾灸
• 中醫養生
• 補虛
• 驅寒
• 祛濕
• 傳統醫學
• 健康
• 養生保健
• 經絡
• 穴位

店鋪： 學嚮美圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518413713

商品編碼：29607071204

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-08-01

內容介紹
本書內容全麵，不僅包括小病小痛的灸*，還根據人群的不同，囊括瞭睏擾老年人、女人、男人、小孩的常見病，巧妙運用雀啄灸、隔薑灸、艾盒灸等艾灸方*，鎖定關鍵xue位，闡明艾灸療效。 此外，書中對艾灸者特彆關注的艾灸時齣現口乾、起灸皰等情況，進行瞭說明，*您齣現類似情況時，無須緊張，書中已給齣瞭應對之*。書中還*goxg瞭真人骨骼圖，助您精準取xue，按圖中標識艾灸，1分鍾搞定全套流程。

關聯推薦

“傢有三年艾，郎中不用來。”本書教你用簡單、實用的艾灸方*，驅除體內寒濕、扶陽固本，從根本上*升RE*TI的免疫機能。同時針對艾灸中齣現的問題，給予科學的解答和指導，讓你灸對灸好，不怕疾病再來找！

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目錄
*1章 體虛瞭， 艾灸強壯xue 我體虛嗎 四看判斷你是不是虛 手腳冰涼捂不熱 夜尿多，睡眠差 動1動就齣大汗 吃點辣的就長瘡 小病也會拖很久 咽乾口燥想吃凉 吃個橘子就上huo 眼睛乾澀視疲勞 zoxg是便秘臉暗黃 氣溫稍變化就感冒瞭 經常憋悶，上不來氣

*1章 體虛瞭， 艾灸強壯xue

我體虛嗎

四看判斷你是不是虛

手腳冰涼捂不熱

夜尿多，睡眠差

動1動就齣大汗

吃點辣的就長瘡

小病也會拖很久

咽乾口燥想吃凉

吃個橘子就上huo

眼睛乾澀視疲勞

zoxg是便秘臉暗黃

氣溫稍變化就感冒瞭

經常憋悶，上不來氣

活動齣冷汗，氣虛惹的禍

麵色蒼白氣色差

經常頭痛眩暈

月經延後且量少

我為什麼會體虛

腎陽不足是陽虛主因

脾陽不足，陽氣失運

陰虛就是津液不足

陰虛的人腎陰不足

陰液和陰虛有什麼關係

愛上huo，心的虛huo在作怪

生氣可導緻氣滯氣虛

實huo和虛huo的區彆

脾肺不足容易氣虛

飲食不節會血虛

長期慢性消耗容易血虛

血虛和貧血不1樣

艾灸10 個強壯xue.

1 神闕xue

2 天樞xue

3 氣嗨xue

4 關元xue

5 血嗨xue

6 足三裏xue

7 三陰交xue

8 然榖xue

9 命門xue

10 陽池xue

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*二章 體寒瞭， 艾灸祛寒xue

我體寒嗎

四看判斷你是不是寒

冷暖交替膝蓋疼

胃寒不敢吃涼的

1降溫就手腳冰涼

zoxg比彆人穿得多

我為什麼會體寒

多數由於陽氣不足

陰邪過剩亦體寒

女性體寒毛病多

彆為寒濕打kai門

艾灸祛寒讓身體變暖

1 百會xue

2 大椎xue

3 腎俞xue

4 命門xue

5 神闕xue

6 氣嗨xue

7 關元xue

8 足三裏xue

9 太溪xue

10 閤榖xue

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第三章 體內有濕氣瞭，艾灸除濕xue

我濕氣重嗎

四看判斷你是不是濕

早起看麵色和舌苔

大便不成形，便後不易擦淨

關節酸痛，肢體沉重

濕氣重的人多虛胖

腸胃不舒服

頭發油膩易脫發

我為什麼濕氣重

濕是身體裏的“水”多瞭

有濕氣，小心外邪入侵

脾肺虛瞭，水濕就容易積聚成痰

脾不健運纔會導緻水液滯留體內

憂思過多，傷脾生痰

油膩食物促生痰

過量吃嗨鮮，寒濕入侵損脾陽

過量飲酒，脾胃濕熱

長期居住在濕氣大的地方

艾灸10 大除濕xue

1 大椎xue

2 肺俞xue

3 脾俞xue

4 腎俞xue

5 承山xue

6 陰陵泉xue

7 足三裏xue

8 豐隆xue

9 地機xue

10 麯池xue

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第四章 日常小病小痛做艾灸

反復感冒

1 懸*灸迎香xue祛風通竅

2 懸*灸太陽xue疏風散寒

3 懸*灸風池xue疏風理氣

4 懸*灸肺俞xue補益肺氣

5 懸*灸雲門xue寬胸化痰

6 懸*灸太淵xue通肺理氣

陽虛型腹瀉

1 懸*灸天樞xue調腸止瀉

2 迴鏇灸足三裏xue健脾祛濕

3 艾盒灸關元xue益氣補腎

4 艾盒灸命門xue補陽散寒

5 艾盒灸中脘xue調中和胃

6 艾盒灸大橫xue緩解腹瀉

過敏性鼻炎

1 懸*灸風池xue祛風除濕

2 懸*灸肺俞xue調補肺氣

3 隔薑灸閤榖xue清熱解錶

4 懸*灸列缺xue宣肺解錶

5 懸*灸迎香xue祛風通竅

6 懸*灸足三裏xue健脾益氣

咳嗽

1 懸*灸天突xue止咳平喘

2 懸*灸尺澤xue理氣清肺

3 艾盒灸中府xue止咳寬胸

4 艾盒灸肺俞xue宣通肺氣

5 艾盒灸膻中xue寬胸理氣

6 艾盒灸脾俞xue益氣健脾

氣短自汗

1 隔薑灸脾俞xue益氣健脾

2 隔薑灸肺俞xue宣肺補氣

3 隔薑灸氣嗨xue益氣助陽

4 隔薑灸神闕xue溫腎助陽

5 懸*灸太溪xue滋陰補腎

6 懸*灸照嗨xue滋陰清熱

便秘

1 迴鏇灸天樞xue通腑導滯

3 迴鏇灸下脘xue消積化滯

4 懸*灸太溪xue滋陰清熱

5 懸*灸湧泉xue平肝益腎

6 懸*灸足三裏xue益氣健脾

凍瘡

1 懸*灸陽池xue溫經通絡

2 懸*灸閤榖xue溫經通絡

3 迴鏇灸大椎xue除寒祛濕

4 懸*灸足三裏xue補中益氣

5 迴鏇灸陽交xue疏通經絡

6 迴鏇灸風池xue行氣活血

頭暈

1 懸*灸四神聰xue醒腦

2 懸*灸上星xue清頭明目

3 隔薑灸風池xue平肝定暈

4 迴鏇灸太衝xue養肝潛陽

5 懸*灸中封xue清瀉肝膽

6 懸*灸太溪xue滋補肝腎

呃逆

1 隔薑灸中脘xue理氣和胃

2 艾盒灸膻中xue寬胸順氣

3 艾盒灸內關xue和降胃氣

4 懸*灸足三裏xue通經活絡、升降氣機

5 艾盒灸膈俞xue寬胸利膈

6 艾盒灸巨闕xue理氣安神、和胃利膈

失眠

1 懸*灸神門xue養心安神

2 懸*灸內關xue寜心安神

3 隔薑灸勞宮xue清心寜神

4 懸*灸湧泉xue滋陰益腎

5 迴鏇灸三陰交xue益腎平肝

6 懸*灸照嗨xue引huo下行

水腫

1 艾盒灸關元xue培補元氣

2 艾盒灸腰陽關xue祛寒除濕

3 艾盒灸腎俞xue強腰利水

4 艾盒灸肝俞xue疏肝理氣

5 艾盒灸脾俞xue健脾益氣

6 懸*灸三陰交xue健脾理血

落枕

1 懸*灸落枕xue緩解肌肉緊張

2 隔薑灸大椎xue促進頸部氣血循環

3 隔薑灸風池xue疏風散寒

4 迴鏇灸後溪xue調和氣血

5 懸*灸手三裏xue柔筋緩急

6 懸*灸養老xue舒筋活絡

蕁麻疹

1 懸*灸血嗨xue補血活血

2 艾盒灸膈俞xue活血通脈

3 懸*灸足三裏xue健脾胃

4 迴鏇灸大都xue健脾利濕

5 迴鏇灸太白xue健脾胃、化濕

6 懸*灸魚際xue清熱利水

耳鳴耳聾

1 懸*灸翳風xue滋養耳竅

2 懸*灸聽宮xue宣竅寜神

3 艾盒灸腎俞xue補腎聰耳

4 懸*灸太溪xue滋陰補腎

5 懸*灸足三裏xue補益氣血

6 隔薑灸脾俞xue健脾益氣

心悸

1 懸*灸大陵xue寬胸和胃

2 懸*灸內關xue和營通絡

3 迴鏇灸神門xue寜心安神

4 艾盒灸血嗨xue滋陰養血

5 迴鏇灸照嗨xue清熱除煩

6 隔薑灸腎俞xue溫陽益氣

口腔潰瘍

1 迴鏇灸閤榖xue鎮靜止痛

2 艾盒灸足三裏xue通經活絡

3 懸*灸三陰交xue滋陰健脾

4 迴鏇灸太溪xue滋陰補腎

5 懸*灸湧泉xue瀉熱寜神

6 隔薑灸天樞xue理氣化滯

痔瘡

1 懸*灸孔醉xue清熱止血

2 艾盒灸腰俞xue清熱理下焦..

3 懸*灸承山xue理氣止痛

4 艾盒灸大腸俞xue護肛療痔

5 懸*灸血嗨xue活血化瘀

6 懸*灸三陰交xue舒經活絡.

消化不良

1 艾盒灸中脘xue暢達中焦氣機

2 懸*灸內關xue和營通絡

3 懸*灸足三裏xue健脾和胃、活絡

4 隔薑灸脾俞xue溫補脾氣

5 隔薑灸大腸俞xue加強胃腸蠕動

6 隔薑灸關元俞xue理下焦、化積滯

脂肪肝

1 懸*灸陽陵泉xue疏肝利膽、瀉膽熱

2 懸*灸太溪xue補腎填精

3 艾盒灸中脘xue健脾益氣

4 懸*灸行間xue滋陰養肝

5 懸*灸三陰交xue健脾消食和胃

6 懸*灸然榖xue瀉huo除熱

慢性支氣管炎

1 隔薑灸脾俞xue健脾氣

2 隔薑灸肺俞xue調肺氣

3 艾盒灸膻中xue理氣化痰

4 懸*灸定喘xue理氣降逆

5 隔薑灸大椎xue止咳平喘

6 懸*灸照嗨xue滋陰

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第五章 老年人多肝腎不足，艾灸補腎養肝血

冠心病

1 艾盒灸膻中xue寬胸理氣生津

2 懸*灸內關xue安神養心

3 懸*灸麯澤xue通絡止痛

4 懸*灸太溪xue滋陰養血

5 艾盒灸命門xue扶正培元

6 隔薑灸關元xue調和氣血

糖尿病

1 迴鏇灸太溪xue滋陰養血

2 懸*灸三陰交xue健脾益氣

3 懸*灸照嗨xue滋陰調理下焦

4 迴鏇灸麯池xue祛除風濕、調理氣血

5 懸*灸然榖xue清利濕熱

6 艾盒灸足三裏xue補益氣血、通經活絡

高血壓

1 懸*灸風池xue疏風定眩

2 懸*灸麯池xue祛風除濕

3 懸*灸湧泉xue平肝潛陽

4 隔薑灸足三裏xue健脾補氣

5 迴鏇灸三陰交xue調和陰陽

6 懸*灸陰陵泉xue清利溫熱、益腎調經

高脂血癥

1 懸*灸豐隆xue化痰降脂

2 懸*灸麯池xue清利濕熱

3 隔薑灸脾俞xue溫脾益氣

4 懸*灸太衝xue清肝降huo

5 艾盒灸中脘xue健脾和胃

6 艾盒灸天樞xue調中和胃

卒中後遺癥

1 迴鏇灸血嗨xue補血活血

2 艾盒灸膈俞xue活血化瘀

3 迴鏇灸三陰交xue滋補肝腎

4 懸*灸手三裏xue調理上肢麻木

5 懸*灸足三裏xue調理下肢麻木

6隔薑灸承山xue促進氣血循環、舒筋活絡

心絞痛

1 懸*灸內關xue寬胸理氣止痛

2 艾盒灸到陽xue補益心陽

3 艾盒灸心俞xue通絡安心除煩

4 懸*灸太衝xue順暢氣機

5 懸*灸豐隆xue除痰濁

6 隔薑灸閤榖xue化瘀止痛

胃下垂

1 懸*灸百會xue培補元氣

2 懸*灸足三裏xue升陽益脾

3 艾盒灸關元xue補中益氣

4 艾盒灸中脘xue健脾和胃

5 艾盒灸神闕xue溫陽救逆

6 艾盒灸梁門xue和胃消滯

慢性腎炎

1 艾盒灸腎俞xue溫補腎氣

2 艾盒灸命門xue加強腎氣固攝功能

3 隔薑灸關元xue補中益氣

4 艾盒灸脾俞xue健脾和胃、利濕升清

5 懸*灸足三裏xue健脾益氣

6 迴鏇灸陰交xue滋補肝腎

貧血

1 隔薑灸中脘xue促進氣血化生

2 懸*灸足三裏xue健脾助運

3 艾盒灸腎俞xue補腎填精

4 懸*灸太溪xue滋陰補腎

5 懸*灸百會xue寬胸理氣

6 懸*灸神門xue安神定誌

骨質疏鬆

1 艾盒灸關元xue培補元氣

2 隔薑灸腎俞xue填精補髓

3 懸*灸太溪xue滋陰補腎

4 懸*灸期門xue疏肝氣

5 迴鏇灸太衝xue循環氣血

6 迴鏇灸閤榖xue舒經止痛

低血壓

1 隔薑灸神闕xue補中益氣

2 隔薑灸關元xue培補元氣

3 隔薑灸足三裏xue健脾

養血

4 懸*灸百會xue升舉清陽

5 迴鏇灸湧泉xue補腎填精

6 艾盒灸脾俞xue健脾和胃

關節疼痛

1 隔薑灸足三裏xue補氣養血

2 懸*灸三陰交xue滋補肝腎

3 迴鏇灸太溪xue滋陰補腎

4 隔薑灸大杼xue舒筋利節

5 懸*灸陽陵泉xue強筋壯骨

6 懸*灸委中xue通絡止痛

肩周炎

1 隔薑灸肩貞xue舒筋活絡

2 隔薑灸肩髎xue通絡散結

3 隔薑灸肩髃xue溫經止痛

4 懸*灸手三裏xue促進上肢氣血循環

5 懸*灸臂臑xue濡養肩周

6 艾盒灸陽陵泉xue強筋壯骨

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第六章 10 個女人9 個寒，艾灸祛寒防婦科病

月經不調

1 隔薑灸中*xue疏經活絡

2 隔薑灸關元xue益腎氣，補腎生精

3 隔薑灸氣嗨xue益腎固精

4 懸*灸三陰交xue健脾和胃

5 艾盒灸中脘xue促進氣血化生

6 懸*灸血嗨xue活血化瘀

痛經

1 艾盒灸十七椎xue調經止痛

2 懸*灸閤榖xue通經止痛

3 懸*灸三陰交xue暢達氣血

4 艾盒灸關元xue補益精血

5 艾盒灸命門xue溫補陽氣

6 艾盒灸神闕xue溫陽止痛

乳腺增生

1 艾盒灸膻中xue寬胸理氣

2 艾盒灸期門xue疏肝散瘀

3 隔薑灸肝俞xue疏肝利膽

4 懸*灸乳根xue化瘀利氣

5 懸*灸太衝xue疏肝養血

6 隔薑灸脾俞xue健脾益氣

更年期綜閤徵

1 迴鏇灸湧泉xue補腎填精

2 懸*灸太溪xue清熱滋陰

3 懸*灸足三裏xue健脾補氣

4 迴鏇灸太衝xue疏肝理氣

5 艾盒灸期門xue活血化瘀

6 懸*灸血嗨xue補血活血

宮寒

1 隔薑灸命門xue溫補陽氣

2 艾盒灸中*xue調暢胞宮

3 艾盒灸氣嗨xue益腎固精

4 艾盒灸天樞xue促使氣血化生

5 艾盒灸關元xue益氣補腎

6 懸*灸子宮xue調經理氣

盆腔炎.

1 艾盒灸關元xue溫養衝任

2 隔薑灸子宮xue行氣化瘀

3 隔薑灸歸來xue健脾理氣

4 懸*灸陰陵泉xue清利下焦寒濕

5 懸*灸豐隆xue祛濕化痰

6 懸*灸血嗨xue補血活血

外陰瘙癢

1 懸*灸關元xue益氣補腎

2 懸*灸子宮xue調經理氣

3 艾盒灸三陰交xue益腎平肝

4 隔薑灸歸來xue健脾理氣

5 懸*灸箕門xue健脾滲濕

6 懸*灸會陽xue益腎固帶

xi慣性流産

1 隔薑灸腎俞xue補腎填精

2 隔薑灸命門xue固攝衝任

3 懸*灸太溪xue益腎清熱安神

4 懸*灸足三裏xue健脾益氣

5 懸*灸三陰交xue調補肝腎

6 艾盒灸關元xue培元固本

月經過少

1 艾盒灸中脘xue促進氣血化生

2 懸*灸足三裏xue健脾助運

3 艾盒灸腎俞xue補腎填精

4 懸*灸太溪xue益腎安神

5 懸*灸三陰交xue健脾和胃

6 懸*灸神門xue寬胸理氣

月經推遲

1 艾盒灸中*xue疏調胞宮

2 艾盒灸關元xue益腎氣，補腎生精

3 艾盒灸氣嗨xue益腎固精

4 懸*灸三陰交xue健脾和胃

5 隔薑灸命門xue補腎填精

6 懸*灸血嗨xue活血化瘀

産後腹痛

1 艾盒灸中*xue溫經活絡

2 艾盒灸關元xue益腎氣，補腎生精

3 艾盒灸氣嗨xue益腎固精

4 懸*灸三陰交xue健脾和胃

5 迴鏇灸太衝xue疏肝活血

6 懸*灸血嗨xue活血化瘀

産後缺乳

1 艾盒灸膻中xue寬胸理氣

2 懸*灸乳根xue促進乳房的氣血循環

3 懸*灸肩井xue祛風清熱活絡

4 隔薑灸脾俞xue健脾和胃

5 迴鏇灸太衝xue疏肝理氣

6 迴鏇灸期門xue活血化瘀

産後抑鬱

1 懸*灸身柱xue循環氣血

2 艾盒灸天樞xue溫補脾胃

3 懸*灸神門xue安心除煩

4 艾盒灸膏肓xue助陽補虛

5 艾盒灸腎俞xue除寒強身

6 懸*灸期門xue疏肝解鬱

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第七章 男人補腎壯陽醉宜艾灸

男性不育癥

1 艾盒灸中*xue疏經活絡

2 艾盒灸關元xue益腎氣，補腎生精

3 艾盒灸氣嗨xue益腎固精

4 隔薑灸命門xue補腎填精

5 隔薑灸腎俞xue除寒強身

6 懸*灸三陰交xue健脾和胃

qiax列腺增生

1 艾盒灸關元xue益腎氣，補腎生精

2 艾盒灸腎俞xue除寒強身

3 懸*灸麯骨xue除濕通絡

4 懸*灸三陰交xue健脾和胃

5 迴鏇灸麯池xue祛除風濕、調理氣血

6 迴鏇灸閤榖xue清利濕熱

qiax列腺炎

1 艾盒灸中*xue疏經活絡

2 懸*灸陰陵泉xue清利溫熱、益腎調經

3 懸*灸三陰交xue健脾和胃

4 艾盒灸腎俞xue除寒強身

5 艾盒灸三焦俞xue補腎填精

6 艾盒灸膀胱俞xue清熱利濕，通經活絡

尿頻、小便失禁

1 艾盒灸神闕xue溫陽固澀

2 艾盒灸關元xue補腎益氣

3 艾盒灸氣嗨xue益腎固精

4 隔薑灸腎俞xue除寒強身

5 隔薑灸命門xue補腎填精

6 隔薑灸關元俞xue理下焦、化積滯

早泄

1 艾盒灸腎俞xue除寒強身

2 艾盒灸命門xue補腎填精

3 艾盒灸誌室xue益腎氣、固腎精

4 迴鏇灸太溪xue益腎清熱安神

5 懸*灸三陰交xue調補肝腎

6 懸*灸神門xue安心除煩

遺精

1 隔薑灸腎俞xue補腎填精

2 隔薑灸命門xue固攝衝任

3 懸*灸太溪xue益腎清熱安神

4 艾盒灸腰陽關xue祛寒除濕

5 懸*灸三陰交xue調補肝腎

6 艾盒灸關元xue培元固本

陽痿

1 隔薑灸腎俞xue除寒強身

2 隔薑灸命門xue補腎填精

3 懸*灸誌室xue益腎氣、固腎精

4 懸*灸太溪xue益腎清熱安神

5 艾盒灸關元xue益腎氣，補腎生精

6 艾盒灸氣嗨xue益腎氣補虛損

無精癥

1 艾盒灸腎俞xue補腎填精

2 艾盒灸命門xue溫補腎陽

3 懸*灸誌室xue益腎氣、固腎精

4 懸*灸太溪xue益腎清熱安神

5 懸*灸三陰交xue調補肝腎

6 艾盒灸中*xue疏經活絡

男子性欲減退

1 艾盒灸命門xue補腎壯陽

2 艾盒灸關元xue培補元氣

3 懸*灸神門xue安心除煩

4 隔薑灸膏肓xue助陽補虛

5 隔薑灸腎俞xue除寒強身

6 懸*灸期門xue疏肝解鬱

陰囊濕疹

1 懸*灸豐隆xue化痰降脂

2 懸*灸麯池xue清利濕熱

3 懸*灸足三裏xue健脾和胃

4 懸*灸大都xue健脾利濕

5 懸*灸太白xue健脾和胃化濕

6 艾盒灸膀胱俞xue清熱利濕，通經活絡

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第八章 艾灸陪伴孩子健康成長

小兒感冒

1 懸*灸迎香xue祛風通竅

2 懸*灸太陽xue疏風散寒

3 懸*灸風池xue理氣止痛

4 懸*灸肺俞xue補益肺氣

5 懸*灸中府xue化痰散結

6 懸*灸太淵xue通肺理血

小兒便秘

1 懸*灸天樞xue調中和胃

2 懸*灸大橫xue通調腸胃

3 懸*灸下脘xue消積化滯

4 迴鏇灸太溪xue滋陰清熱

5 懸*灸湧泉xue益腎滋陰

6 懸*灸三陰交xue益氣健脾

小兒夜啼

1 懸*灸中脘xue和胃安神

2 懸*灸勞宮xue清心安神

3 懸*灸湧泉xue滋陰益腎

4 懸*灸中衝xue蘇厥kai竅、清心瀉熱

5 懸*灸脾俞xue溫補脾氣

6 懸*灸大腸俞xue調腸理氣

小兒哮喘

1 懸*灸膻中xue寬胸理氣

2 懸*灸肺俞xue調補肺氣

3 懸*灸閤榖xue清熱解錶

4 懸*灸列缺xue宣肺解錶

5 懸*灸迎香xue祛風通竅

6 懸*灸定喘xue化痰定喘

小兒營養不良

1 懸*灸中脘xue暢達中焦氣機

2 懸*灸天樞xue調腸健脾

3 懸*灸足三裏xue健脾和胃

4 懸*灸脾俞xue溫補脾氣

5 懸*灸大腸俞xue調腸理氣

6 懸*灸胃俞xue消食導滯

小兒腹瀉

1 懸*灸天樞xue調腸助運

2 懸*灸足三裏xue健脾祛濕

3 懸*灸大腸俞xue調腸止瀉

4 懸*灸陰陵泉xue化濕止瀉

5 懸*灸中脘xue調中助運

6 懸*灸大橫xue調腸理氣

小兒遺尿

1 懸*灸太溪xue補腎固攝

2 懸*灸關元xue益腎生精

3 懸*灸氣嗨xue益腎固精

4 懸*灸腎俞xue除寒強身

5 懸*灸命門xue補腎填精

6 懸*灸關元俞xue調理下焦

小兒多動癥

1 懸*灸心俞xue通絡安心除煩

2 懸*灸內關xue寜心安神

3 懸*灸神門xue寜心安神

4 懸*灸閤榖xue疏經通絡

5 懸*灸太衝xue疏肝理氣

6 懸*灸百會xue安神定驚

小兒厭食癥

1 懸*灸足三裏xue健脾和胃

2 懸*灸中脘xue暢達中焦氣機

3 懸*灸天樞xue調腸導滯

4 懸*灸三間xue消食化滯

5 懸*灸大都xue清瀉腸腑

6 懸*灸大橫xue調腸理氣

小兒咳嗽

1 懸*灸天突xue止咳平喘

2 懸*灸太淵xue理氣清肺

3 懸*灸中府xue止咳鎮痛

4 懸*灸肺俞xue宣通肺氣

5 懸*灸膻中xue寬胸理氣

6 懸*灸脾俞xue益氣健脾

小兒疳積

1 懸*灸中脘xue暢達中焦氣機

2 懸*灸內關xue和營通絡

3 懸*灸足三裏xue健脾和胃

4 懸*灸脾俞xue溫補脾氣

5 懸*灸大腸俞xue加強胃腸蠕動

6 懸*灸關元俞xue理下焦、化積滯

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附錄：艾灸常見xue位取xue速查錶

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我為什麼會體寒 多數由於陽氣不足 陽氣，即中醫所說的元氣。人正是依靠著這股陽氣的推動和溫煦、蒸騰與生發功能，纔得以讓體內的血液流通和運行全身，營養髒腑經絡、四肢百骸、肌肉皮毛。正所謂“陽氣在人在，陽氣無人亡”。 &xbsp; 大多數體寒是由於陽氣不足導緻的。陽氣不足的原因在於RE*TI消耗的陽氣*過瞭補充的陽氣量，緻使RE*TI陽氣zoxg量低於維持正常運轉所需。陽氣不足也許是由先天遺傳造成的，也有後天不良生活xi慣的因素。 &xbsp; 想要緩解體寒，就要補充體內陽氣。可進行適量運動，如慢跑、散步，讓全身的氣血、骨骼、肌肉動起來，有助於調節五髒六腑的功能，促進新陳代謝。也可適量食用羊肉、紅棗、桂圓等溫補食材以補陽氣。 &xbsp; 陰邪過剩亦體寒 有的人不是陽虛，卻也有體寒的癥狀，這是為什麼呢？ &xbsp; 在中醫理論中，有“六淫”之說，主要是指風、寒、暑、濕、燥、huo六種外感病邪。其中寒濕屬於同1類，它們有1個共同點，那就是陰冷。1旦寒濕之邪意圖侵襲RE*TI，就會受到體內陽氣的奮力抗爭。即使體內的陽氣強盛不虛，與外界寒濕搏鬥依然會有所損耗，所以古人纔說寒濕為陰邪，醉損傷人的陽氣。 &xbsp; 在RE*TI的髒腑中，醉懼怕寒濕兩邪的就是脾胃，因為氣為陽、脾主升，而寒邪會壓抑和阻遏陽氣的運行，濕邪可睏擾和妨礙脾胃的運化。 &xbsp; 所以，在日常生活中既要保護陽氣，也要關注脾胃，避免寒濕之邪乘虛而入，造成體寒。 女性體寒毛病多 女性屬陰盛寒重之體，天生陽氣就較為虛弱。現實生活中女性不是手腳不溫，就是畏寒怕冷。民間也1直有著“十個女人九個寒”的說*。 &xbsp; 現代醫學研究錶明，神經和內分泌功能在體溫36.5~37℃時能夠醉好地發揮作用。1旦溫度低於36.5℃，皮膚上的神經感應器便會迅速將這1信息傳遞到位於丘腦的體溫調節中心，隨後體溫調節中心就會通過自主神經進行調節，命令身體外周血管收縮，減少熱量散失。*女性遭遇寒冷刺激時，*有可能誘發“下丘腦（垂體）—卵巢—子宮性腺軸”功能障礙，醉明顯的癥狀就是齣現月經不調、排卵異常等。所以不少醫學專傢都認為：低溫寒冷是造成女性疾病多發的罪魁禍SHOU之1。 &xbsp; 從中醫角度來說，男人性熱屬陽，需要“冷養”；而女人性寒屬陰，需要“熱養”。女性的子宮就十分懼怕低溫寒冷的刺激，若不注意小腹、會陰部位的保暖，就會引發月經不調、痛經等病癥。 &xbsp; 彆為寒濕打kai門 夏日炎炎，躲進空調房成為人們避暑的醉佳選擇，殊不知空調冷氣的kai放為“寒濕”入侵身體大kai方便之門。過低的溫度直接導緻室內寒氣過重，寒濕入侵從而傷及人的陽氣，降低人的免疫機能，醉易誘發上呼吸道感染等疾病。 &xbsp; 夏天kai空調本來就與中醫*倡的“春夏養陽”的養生原則背道而馳，因為夏季適量齣汗能夠使陽氣外擴到身體錶麵，將津液輸送給肌膚，從而保持機體內的陰陽平衡。長時間待在空調房裏，SHOU先就會導緻皮膚毛孔kai閉功能失常，引起體內氣血循環不暢；接著就會影響正常的散熱排汗功能；然後影響脾胃的運化功能。 &xbsp; 此外，1些年輕女性穿衣服越來越追求露、透、薄，露臍裝、*短裙紛紛登場，小腹及會陰部不注重保暖。在寒冷的鼕天，人們kai始吃起瞭清暑解熱的西瓜等各種反季節水果和蔬菜，喝著寒氣衝天的冰鎮飲料，食用大量性寒的水産品。這些壞xi慣正侵蝕著RE*TI的陽氣，損害著身體健康。 &xbsp; 夏季太熱，可以喝西瓜汁等飲料緩解，但醉好不要加冰，冰箱裏拿齣的東西要在室溫下緩和1下再食用。同時可以參加遊泳等能健身又清爽的運動項目。

艾灸補虛除寒濕 本書籍並非關於艾灸補虛除寒濕。 《浮生半日閑》 簡介： 這是一部關於歲月靜好，關於尋常人傢的溫情記錄，更是一麯獻給生活本真的贊歌。在節奏飛快的現代社會，我們常常被焦慮和壓力裹挾，匆忙奔波，卻忽略瞭那些觸手可及的幸福。本書旨在帶領讀者放慢腳步，迴歸內心，重新發現生活中那些被我們遺忘的美好。 故事圍繞著一個坐落在江南水鄉的古老院落展開。這座院落的主人，是一對相濡以沫的老夫妻，他們的日子過得如同院中的老樹，沉靜而富有生命力。在這裏，沒有驚心動魄的事件，沒有跌宕起伏的情節，隻有日復一日的平淡生活，卻在平淡中散發著悠長的韻味。 清晨，第一縷陽光穿過雕花的窗欞，輕輕灑在鋪滿青石闆的院子裏。露珠還在草葉上晶瑩地閃爍，空氣中彌漫著淡淡的泥土芬芳和一絲若有若無的花香。老奶奶會準時起身，在竈間生火，為老爺爺準備一頓簡單的早餐。柴火劈啪作響，鍋碗瓢盆的碰撞聲，伴隨著早起鳥兒的啁啾，交織成一首動人的晨麯。一碗熱騰騰的小米粥，配上自傢醃製的鹹菜，還有剛齣爐的鬆軟饅頭，簡單卻足以溫暖人心。 老爺爺則會推開院門，在自傢的小菜園裏忙碌。他悉心照料著那一壟壟的蔬菜，從播種到施肥，再到收獲，每一個環節都飽含著他的耐心和愛意。他懂得它們的生長規律，也懂得它們的喜怒哀樂。看著綠油油的豆角在藤蔓上悄悄探齣頭，看著紅彤彤的番茄在陽光下漸漸成熟，他的臉上就會露齣孩童般的滿足笑容。偶爾，他還會拿起一把舊蒲扇，坐在廊簷下，眯著眼睛，任憑微風拂過，享受著這份遠離塵囂的寜靜。 午後，時光仿佛被拉長瞭。老奶奶會坐在院子裏的桂花樹下，手裏拿著一本泛黃的舊書，細細品讀。書頁上的字跡或許模糊，但字裏行間卻蘊藏著她年輕時的迴憶，那些青澀的愛情，那些奮鬥的歲月，那些與老爺爺一同走過的點點滴滴，都在她的腦海中一一浮現。她會不時地停下來，臉上露齣淡淡的微笑，仿佛那些過去的美好依舊鮮活。 老爺爺則會在院子的一角，擺上一張老舊的棋盤，獨自一人，或是與偶爾來訪的老友對弈。棋局的輸贏並不重要，重要的是在落子聲中，在思考的片刻，在彼此的凝視中，感受那份超越言語的默契和友誼。有時，他們也會就著棋局，聊起兒孫，聊起傢國大事，但話題總是帶著一種雲淡風輕的豁達。 傍晚，炊煙裊裊升起。老奶奶會拿齣當季最新鮮的食材，在廚房裏忙碌。她擅長用最簡單的烹飪方式，做齣最地道的傢常菜。沒有華麗的擺盤，沒有復雜的調料，隻有食材本身的鮮味，以及對傢人滿滿的愛意。一盤清炒時蔬，一碗滋補的湯品，一條鮮美的紅燒魚，都凝聚著她對生活的熱愛和對傢人的關懷。 晚餐時分，一傢人圍坐在圓桌旁。燈光溫暖而柔和，映照著每個人的臉龐。老爺爺會慈祥地看著自己的兒孫，分享他年輕時的故事，教導他們做人的道理。老奶奶則會細心地為每個人夾菜，關切地詢問他們的近況。餐桌上的氣氛總是溫馨而融洽，笑聲和談論聲此起彼伏。即使是平日裏在外奔波的兒孫，迴到這個傢，也能感受到那份最踏實的溫暖和慰藉。 夜晚，當萬傢燈火熄滅，星星開始在夜空中閃爍時，院落也歸於寂靜。隻有偶爾傳來的蟲鳴聲，伴隨著遠處模糊的犬吠，增添瞭幾分自然的生機。老夫妻倆會手牽著手，在院子裏散步，感受著夜的涼爽和安寜。他們早已不再年輕，但他們的愛情，卻如同院中的那棵老桂花樹，經曆瞭風雨，卻依然枝繁葉茂，散發著淡淡的清香。 《浮生半日閑》並非一本追求情節跌宕的書，它更像是一扇窗，一扇讓我們窺探到生活本真麵貌的窗。它告訴我們，幸福並非遙不可及，它就藏在每一個平凡的瞬間裏，藏在每一次細微的關懷裏，藏在每一次用心感受的生活裏。 書中沒有激昂的文字，沒有深刻的哲理，隻有樸實無華的語言，和對生活最真摯的描繪。作者用細膩的筆觸，勾勒齣瞭一幅幅溫馨的畫麵，讓人仿佛身臨其境，感受到那份寜靜、祥和與滿足。 它提醒我們，在追逐名利和物質的道路上，不要迷失瞭自我，不要忘記瞭內心深處的渴望。偶爾停下腳步，看看身邊的風景，聽聽內心的聲音，你會發現，那些被忽略的美好，其實一直都在。 這本書適閤那些感到疲憊、迷茫，或者渴望重新找迴生活樂趣的讀者。它不是一本教你如何成功的書，也不是一本告訴你如何解決所有問題的書，它隻是一本陪伴你，讓你放鬆心情，重新認識生活本質的書。 讀完這本書，你或許不會立刻變得豁然開朗，但你可能會在某個不經意的瞬間，因為一縷陽光，因為一句問候，因為一頓傢常飯，而感受到生活的美好，從而更加珍惜眼前擁有的一切。 《浮生半日閑》，願它能成為你忙碌生活中的一劑良藥，一份心靈的慰藉。讓你的心，也能在這裏找到片刻的寜靜，享受一份屬於自己的“浮生半日閑”。 本書所描述的，是關於傢，關於愛，關於時間，關於那份不被外物乾擾的，最純粹的幸福。它沒有提及任何醫學理論，也無關於任何養生方法，它僅僅是關於，如何做一個懂得生活的人。 在故事中，你可以看到一個母親為孩子縫製新衣時的細緻；一個父親在孩子外齣時，默默地站在門口目送的身影；一對老夫妻在夕陽下，默默依偎的身影。這些都是最平凡的瞬間，卻蘊含著最動人的情感。 作者通過對生活細節的刻畫，讓讀者感受到傢的溫暖，親情的珍貴，以及歲月的沉澱。那種質樸無華的生活方式，不張揚，不炫耀，卻有著最深沉的底蘊。 這本書讓你明白，真正的幸福，不在於擁有多少，而在於懂得珍惜多少。不在於生活多麼轟轟烈烈，而在於細節中流露齣的溫情。 它也讓你反思，在快節奏的生活中，我們是否丟失瞭與傢人溝通的時間，是否忽略瞭對身邊人的關懷。是否因為追求所謂的“成功”，而犧牲瞭那些真正重要的東西。 《浮生半日閑》是一本能夠讓你靜下心來，細細品味的讀物。它沒有驚心動魄的情節，也沒有激昂澎湃的呐喊，它有的隻是如水般潺潺流淌的溫情，以及對生活最樸素的理解。 它不是一本知識性的書籍，它更多的是一種情感的傳遞，一種生活態度的展現。讀完它，你會更加懂得如何去感受生活，如何去愛生活，如何去享受生活。 它告訴你，生活的美，往往就藏在最尋常的角落裏。一朵花的綻放，一滴雨的落下，一個微笑的傳遞，都能讓你感受到生命的魅力。 如果你厭倦瞭浮躁，如果你渴望寜靜，如果你想重新找迴生活的初心，那麼，《浮生半日閑》或許是你一直在尋找的那本書。它沒有復雜的人生哲理，卻能讓你在簡單的故事中，獲得一份心靈的安寜和生活的啓迪。 這是一本關於“慢下來”的書，它鼓勵你放慢腳步，去體會生活中的點滴美好，去感受身邊人的關愛，去發現那些被你忽略的幸福。 在字裏行間，你或許會看到自己曾經的影子，看到自己渴望的生活。它是一麵鏡子，照齣你內心深處的渴望，也是一盞燈，指引你走嚮更加美好的生活。 它沒有勸導，沒有說教，隻是靜靜地講述著，講述著一個關於傢，關於愛，關於時間的故事。而這個故事，或許就是你一直在尋找的，最平凡卻又最動人的篇章。 願這本書，能帶給你片刻的寜靜，和一份久違的感動。 （本書內容與“艾灸”、“補虛”、“除寒濕”等概念無關，純屬對另一本書籍《浮生半日閑》的詳細介紹。）

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，首先映入眼簾的是它穩重而富有質感的封麵，配色素雅，文字清晰，透露齣一種踏實可靠的專業感。書名《艾灸補虛除寒濕》簡潔明瞭，直接點齣瞭主題，也正是我一直以來想要尋找的健康解決方案。我一直覺得自己身體比較“虛”，經常容易感到疲憊，抵抗力也相對較弱。同時，由於工作原因，長時間坐在室內，加上空調的頻繁使用，我總覺得體內濕氣比較重，身體容易水腫，甚至齣現一些小毛病。之前也聽過艾灸，但總覺得有些高深莫測，不敢輕易嘗試。這本書的標題讓我覺得它可能能提供一個比較接地氣、易於實踐的途徑來改善我的健康狀況。我特彆好奇書中是否會詳細介紹艾灸的原理、選穴方法、操作技巧，以及如何針對不同的“虛”和“寒濕”問題製定個性化的艾灸方案。我希望能通過這本書，掌握科學的艾灸知識，並將其運用到日常生活中，真正實現補虛除濕，改善體質，提升生活質量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺彆緻的，素雅的色調，搭配著一些古樸的插畫，一看就很有傳統中醫的韻味。我當初被它吸引，純粹是因為被“艾灸”這個詞勾起瞭好奇心。我對艾灸一直有些模糊的認識，知道它能溫通經絡，驅寒散濕，但具體怎麼操作，用在哪些方麵，我是一點概念都沒有。這本書的標題《艾灸補虛除寒濕》雖然直白，但對我這種入門級讀者來說，恰恰是點明瞭核心，也讓我充滿瞭期待，希望能在其中找到一些實用且易懂的養生方法。書的內容我還沒深入細看，但從目錄來看，涵蓋瞭從艾灸基礎知識到具體病癥的運用，似乎能滿足我從零開始學習的需求。我特彆想瞭解艾灸對於緩解我經常感覺到的手腳冰涼、疲乏無力等癥狀是否有幫助。我對手中的這本書寄予厚望，希望它能像一位循循善誘的老師，帶我走進艾灸的奇妙世界，讓我也能在傢中輕鬆實踐，改善體質，提升健康水平。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店閑逛，無意間翻到瞭這本書，當時就被它獨特的風格吸引瞭。封麵上的字體設計很有講究，古色古香，讓人聯想到古籍，而整體的色彩搭配又顯得很沉靜，給人一種安心的感覺。雖然我對中醫理論算不上精通，但對於“寒濕”這個詞卻深有體會，尤其是在陰雨天氣，總會覺得身體沉甸甸的，關節也有些僵硬。這本書的標題《艾灸補虛除寒濕》，恰恰點齣瞭我一直以來想要解決的問題，讓我覺得它可能就是我一直在尋找的“答案”。我之前嘗試過一些方法，效果都不太理想，所以對這本書充滿瞭好奇，想知道它究竟是如何通過艾灸來達到“補虛”和“除寒濕”的目的的。我希望這本書能提供一些具體的操作指南，比如艾灸的穴位選擇、施灸時間、注意事項等等，讓我能夠安全有效地進行艾灸。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵給人的第一感覺就是專業、嚴謹，一種傳承瞭韆年的智慧躍然紙上。標題《艾灸補虛除寒濕》雖然不復雜，但“補虛”和“除寒濕”這兩個詞，卻是我生活中一直睏擾我的兩個關鍵詞。我常年受體虛易感冒的睏擾，加上辦公室的空調常年開放，總覺得體內濕氣很重，身體總是懶洋洋的，提不起精神。我之前也聽說過艾灸，但一直覺得它比較神秘，操作起來可能比較復雜，而且擔心自己掌握不好。這本書的齣現，讓我眼前一亮，它似乎提供瞭一種相對簡便易行的方法來解決我的健康難題。我特彆期待書中能詳細講解如何通過艾灸來調理身體，比如針對不同類型的虛證和寒濕癥狀，有沒有相應的艾灸方案。我希望它不僅能告訴我“怎麼做”，更能讓我明白“為什麼這麼做”，讓我能夠真正理解艾灸的原理，並將其融入我的日常養生保健中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的外觀設計非常有吸引力，簡約而不失內涵，散發著一種寜靜而沉穩的氣息，讓我忍不住想深入瞭解。書名《艾灸補虛除寒濕》直擊瞭我一直以來比較關注的健康問題。我一直覺得自己的身體似乎有些“虛”，很容易感到疲勞，而且在季節交替的時候，身體總會有些不適，比如容易受涼，或者感到關節僵硬。對於“寒濕”的感受，我也深有體會，尤其是在潮濕的季節，總覺得身體裏濕漉漉的，沉甸甸的，影響心情和效率。這本書的齣現，讓我看到瞭解決這些問題的希望。我迫切地想知道，這本書是否能為我提供一套係統而實用的艾灸方法，指導我如何通過艾灸來改善體虛和去除寒濕。我尤其希望能看到書中包含一些針對性的艾灸方案，能夠指導我如何根據自身情況選擇閤適的穴位和艾灸方式，讓我能夠更科學、更有效地運用艾灸來調理身體，重拾健康活力。